Как своими руками сделать барную стойку: Мастерим барную стойку своими руками пошагово: инструкция и идеи (ФОТО)

Содержание

Как сделать барную стойку своими руками — пошаговая инструкция и чертежи от IVD.ru

Установить барную стойку своими руками можно в просторном частном доме и в типовой городской квартире. Ее, как правило, размещают в кухне или гостиной. Конструкция представляет собой столешницу, которую удерживает массивная тумба с полками, или опора, оставляющая пространство внизу свободным. Решения для домашних интерьеров должны отличаться компактностью и легкостью. Это главные условия, позволяющие реализовать проект. Изношенная плита перекрытия способна выдержать лишь небольшую нагрузку в несколько сотен килограмм, поэтому так важны ограничения по массе. Они часто оказываются строже установленных технических нормативов. Предельно допустимый вес определяется с помощью специального оборудования. Есть и облегченные модели, для которых такой расчет не потребуется. Их мы рассмотрим более подробно.

Все о том, как сделать барную стойку самому

Виды конструкций
Оптимальные размеры
Выбор материала
Пошаговая инструкция для деревянной модели

Изготовление стойки-трансформера

Перекрытия частных домов и многоэтажек имеют ограниченный запас прочности. Чтобы их не перегружать и не тратить время на замеры их несущей способности, лучше смонтировать модель с легким корпусом. Делать низ в виде железобетонного монолитного подиума или кирпичной стены совсем не обязательно. Для создания постамента удобнее использовать алюминиевый каркас, обшитый гипсокартоном. Он выдержит любую нагрузку при эксплуатации и даже вес отделки из натурального камня.

Если внимательно изучить фото, несложно заметить, что технические решения часто повторяются. Это происходит не зависимо от их стиля. Можно выделить несколько распространенных вариантов конструкций, подходящих для особняков, лофтов и типового жилья.

Виды барных стоек

  • Пристенная полка — горизонтальная часть крепится к стене длинной стороной. Если сверху висят кухонные шкафы, она образует с ними нишу. Внизу поместятся узкие стеллажи, не мешающие ногам. Система полок выполняет функцию дополнительных опор. Чтобы сэкономить пространство, используют круглые металлические трубки, упирающиеся в пол либо в потолок. Трубки могут устанавливаться сверху и снизу консоли, соединяясь в одной точке и образуя одну сплошную колонну. Такой прием применяется и для других моделей.
  • Остров — представляет собой горизонтальную доску, имеющую опоры с двух сторон. Ее совмещают с кухонным столом, тумбой, стоящей отдельно, а также другой мебелью. Модели бывают передвижными и стационарными. Столешница, совмещенная с мебелью, опирается на нее полностью или своей основной частью. Край остается подвешенным либо его поддерживают ножки, стеллажи, вертикаль с такой же шириной, как у горизонтальной части, оформленная в том же стиле. Она располагается как с одной, так и с двух сторон, образуя с рабочей поверхностью конструкцию в форме букв «Г» и «П». Иногда ее размещают снизу, создавая С-образную форму. Внутри обычно находятся полки с подсветкой, ящики с дверцами, другое мебельное наполнение.
  • Полуостров — это остров, соединенная узкой стороной со стеной, шкафами, мойкой.
  • Трансформер — откидная консоль или поворачивающаяся модель с ножками на колесах. Откидная консоль может монтироваться любой стороной. Она соединяется с основанием при помощи дверных петель, позволяющих приводить ее в вертикальное положение. Поворотный механизм и ролики внизу дают возможность располагать модель под любым углом. Чтобы освободить пространство, ее край поворачивают к стене.

Перед тем как сделать барную стойку своими руками, необходимо составить план в масштабе с указанием всех габаритов. Важно учесть расстояние до стен и мебели. Габариты не должны мешать. Если площадь окажется слишком маленькой, использовать ее будет неудобно.

В просторных квартирах-студиях, где перегородки между помещениями отсутствуют, компактность не является главным требованием. Кроме того, горизонтальные поверхности широко используются при зонировании пространства. Так, например, длинная столешница часто служит перегородкой, отделяющей комнату. Вместе со стеллажом, подвешенным сверху, она становится частью интерьера, разграничивающей его на функциональные зоны.

При свободной планировке есть возможность задавать любые пропорции, однако существуют определенные стандарты. Если им следовать, габариты не будут создавать неудобств.

Высота

Высота полуострова и трансформера зависит от мебели, с которой они соединены. Если они находятся в одной плоскости, она составляет 85-90 см от пола. Остров и пристенная полка располагаются выше на 25-50 см. Существуют модели, выполняющие функцию обычного стола. Их высота равна 70-80 см.

Ширина

В типовых квартирах ширина обычно не превышает 30 см. В случае, когда количество квадратных метров не играет существенной роли, ширина равна 60-80 см. Не стоит делать ее слишком большой, иначе она будет смотреться громоздко.

Длина

Длина зависит от того, сколько человек нужно разместить. На одного по стандарту приходится 0,6 м.

Начиная конструировать барную стойку своими руками для кухни, желательно сделать ориентировочный коллаж. Он позволит увидеть, как будут сочетаться цвета и фактуры в реальности.

Для столешницы

Как правило, ее изготавливают из дерева и его аналогов — плит ДВП и ДСП, обклеенных шпоном. Один из вариантов — лист гипсокартона с отделкой. Покрытие может имитировать натуральную древесину, мрамор, гранит, другие минералы. Стальной каркас, обшитый гипсокартонными листами, легко выдерживает облицовку из натурального и искусственного камня.

Для интерьера в стиле хай-тек подойдет стекло или стеклопластик с подсветкой. Этот материал хорошо сочетается с металлом, кирпичом и бетоном.

Для основания

Выбор зависит от устройства основания. Чтобы сделать пьедестал из кирпича или железобетона, в частном доме под него придется подводить отдельный фундамент. В квартире реализовать такой проект невозможно. Если позволяет несущая способность перекрытия, можно сделать кладку шириной в полкирпича. Допускается применение пено- и газобетона. В классических и современных интерьерах часто используется отделка из натурального массива, закрепленная на металлическом каркасе. Это также могут быть плиты из клееных пиломатериалов со шпонированной поверхностью, листы гипсокартона, отделанные натуральным либо искусственным камнем.

Для стиля поп-арт характерны яркие пластиковые панели с подсветкой либо оцинкованные металлические листы. Их отличает блестящее покрытие. Отделка вставляется в рамку из алюминиевого профиля.

Вместо привычных стальных и алюминиевых каркасов часто применяют поддоны из досок, уложенные один на другой и сколоченные гвоздями. Поддоны (их еще называют палетами) имеют стандартную высоту 0,144 м ширину 0,8 м и длину 1,2 м. Они состоят из щита и трех опор — досок, соединенных с ним короткими брусками 10х10 см. Если распилить палету на две равные части по средней опоре, получится два яруса шириной по 40 см. Поставив целый поддон на ребро, получим основание высотой 0,8 или 1,2 м и шириной 14,4 см. Сложив две палеты вместе, получим ширину чуть меньше 30 см.

Столешницы устанавливают на деревянные и металлические опоры. Проще всего прикрепить снизу обычные мебельные ножки, но при нестандартной высоте их придется изготавливать самому из брусьев.Труба из оцинкованной стали монтируется на обрамляющий ее круглый кронштейн с готовыми отверстиями под шурупы. В интерьер хорошо вписываются изделия из кованого железа. Они долговечнее стали и алюминия. Кроме того, в мастерской кованой подставке можно придать любую форму по эскизу, нарисованному заказчиком.

Рассмотрим в качестве примера инструкцию по сборке модели, подходящей для типовой городской квартиры. Горизонтальная поверхность — массив из хвойных пород. Ширина верха — 30 см, низа — 25 см.

Что нужно для работы

  • Доска шириной 30 см и толщиной 3-4 см.
  • Брусья 5х5 см.
  • Плинтусы.
  • Массив для отделки толщиной 1 см.
  • Лак и антисептическая пропитка, кисти для их нанесения.
  • Дрель.
  • Ножовка.
  • Молоток и гвозди.
  • Саморезы и шуруповерт.
  • Наждачная бумага либо шлифовальная машина.
  • Герметик.
  • Рулетка, карандаш.

Установка каркаса

Основание представляет собой раму из брусьев, обшитую массивом. Детали необходимо обработать антисептиком, иначе они быстро придут в негодность. После пропитки им дают высохнуть и покрывают слоем лака, защищающим от попадания влаги в волокна.

Каркас состоит из нижних, верхних направляющих и перпендикулярных им перемычек. Вместе с крайними перемычками направляющие образуют грани. Перпендикулярные детали монтируют с шагом 0,5 м на гвозди или саморезы. Общая ширина — 25 см. Сечение бруса — 5х5 см. Длина горизонтальных перемычек равна 15 см (расчет по формуле общая ширина минус сечение бруса). Вертикальные рассчитывают таким же образом по высоте.

Готовую раму обшивают декоративными досками и при необходимости крепят к полу, стенам и мебели на металлические кронштейны с внутренней стороны.

Установка основания из пеноблоков

Перед тем как сделать барную стойку самому из пористого бетона, согласовывать переустройство или перепланировку не нужно. Материал обладает небольшой массой. Он не создаст нагрузку на перекрытие выше расчетной.

Для кладки подходят блоки толщиной до 10 см. Они укладываются в перевязку на ребро. Из них нужно будет выложить коробку шириной 25 см. Для этого необходимо подготовить детали заданной длины. Сделать заготовки несложно — пенобетон легко режется обычной пилой с крупными зубьями. Для защиты понадобятся очки и респиратор. В качестве кладочного раствора используют специальную клеевую смесь для пенобетона. Инструкция по его применению есть на упаковке.

Перед началом работ перекрытие расчищается. Жировые пятна и пыль удаляются. На поверхность пола и стен наносится разметка. Чтобы при кладке линии были идеально ровными, по разметке укладывают направляющие — алюминиевые профили или прямые рейки. Для рядов выше первого между двумя вертикальными рейками натягивают шнур, совпадающий с контуром стенки. Каждый ряд проверяется строительным уровнем и выравнивается не только по ширине, но еще и по высоте. Для этого по блокам ударяют резиновой киянкой, погружая их глубже в раствор.

Каждый последующий ряд укладывают в перевязку — на целую деталь ставят обрезанную половину, оставляя на торцах место для боковин. Середина верхнего целого элемента приходится на шов нижнего.

При креплении к стене и мебели используют металлические перфорированные уголки толщиной до 2 мм. Эта толщина не должна быть больше клеевого слоя, иначе под уголки придется делать углубления в материале.

Чтобы смонтировать обшивку, на готовые стенки с помощью саморезов устанавливают рейки. Облицовочные доски прибиваются к ним гвоздями.

Монтаж столешницы

Перед установкой ее обрабатывают антисептиками, просушивают и тщательно шлифуют. Затем поверхность со всех сторон покрывают лаком. Чтобы на лицевой стороне не было видно шляпок гвоздей, горизонтальную часть монтируют на кронштейны с внутренней стороны рамы. Все щели и отверстия изнутри замазывают герметиком или лакируют. Внешнюю сторону обрабатывают лаком.

Торцы по периметру закрывают декоративными планками, защищающими края от сколов, истирания и других повреждений.

Как правило, кухни в типовых домах имеют площадь 6-8 м2. В таких условиях довольно сложно разместить даже обычный обеденный стол. Возможно, придется пожертвовать пространством, отведенным для приготовления пищи и хранения продуктов. Если в квартире установлена электрическая плита, а газ не используется, можно снести часть перегородки, отделяющей комнату, и разместить барную стойку на ее месте. В случае, когда к плите подведен газ, сносить перегородку запрещено. Помещения должна разделять дверь.

Конструкция представляет собой столешницу, прикрепленную к стене длинной стороной на шарнирные петли. Они устанавливаются на стену и на горизонтальную поверхность. В качестве опоры можно использовать оцинкованную стальную трубу. Ее монтируют на шарнире, позволяющем складывать доску и фиксировать ее на стене. В этом случае потребуется небольшая полка, пространство под которой будет приспособлено для размещения упора. Удобнее сделать съемную отвинчивающуюся опору.

Материал подготовил

Артем Филимонов

Как самостоятельно своими руками сделать барную стойку

Удивительно, но факт: еще совсем недавно было сложно себе представить российскую квартиру с хорошо оборудованной барной стойкой. Данный элемент обустройства интерьера сегодня позволяет объединить пространства гостиной и кухни, предоставляет возможность встречать гостей в комфортных условиях. Востребованы и популярны технологии изготовления барной стойки своими руками.

Где разместить?

Установка барной стойки производится в любом месте, исходя из особенности планировки вашего помещения. Дело в том, что размещение стойки на кухне не всегда представляется возможным, и более удачным вариантом в данном случае будет смещение месторасположения в сторону стены между кухней и, например, гостиной. Это возможно для деревянных и кирпичных домов. С панельными, где все стены классифицируются как несущие, могут возникнуть проблемы. Единственный выход − это сооружение на месте проема дополнительной металлической несущей конструкции. После решения данных проблем можно приступить сооружению барной стойки своими руками.


Какой вариант исполнения выбрать?

При самостоятельном изготовлении барной стойки вы можете отдать предпочтение любому из возможных вариантов, ничем не ограничивая свою фантазию и точно следуя своим дизайнерским предпочтениям.

По своему конструкционному устройству барные стойки можно разделить на два основных вида:

  • Открытый. Монтируется из нескольких уровней, чаще всего двух или трех. Верхний служит для оформления декоративных элементов под потолком. Он оформляется бокальными подвесами и оригинальной подсветкой. Средний уровень − это столешница, нижний − специальная полка, расположенная близко к полу;
  • Закрытый. Данный вариант исполнения барной стойки отличается тем, что все нижнее пространство закрывается панелями из отделочного материала. Хорошо подходит для подчеркивания границы между двумя соседствующими помещениями. В нижней части делаются полки для хранения посуды и кухонных принадлежностей. Идеальное решение для современной барной стойки − это размещение в данной части конструкции мини-бара с хорошей коллекцией алкогольных напитков.

Какой материал выбрать для изготовления барной стойки?

На современном рынке отделочных материалов можно встретить большое количество различных технологий для изготовления барной стойки в домашних условиях. Сориентироваться в таком многообразии неподготовленному пользователю будет достаточно сложно. Однако, при внимательном анализе всех достоинств и недостатков, наиболее подходящим материалом для изготовления столешницы (а это основной элемент будущей конструкции) служит искусственный камень.


Он не подвержен деформации под воздействием жидкости и в течение длительного срока эксплуатации не теряет первоначальную форму и эстетические качества. Обладает отличными экологическими характеристиками, безопасен для здоровья человека. Хорошо переносит температурные нагрузки (повредить сигаретой столешницу из искусственного камня практически невозможно), обладает широкой палитрой доступных цветовых решений. Также стоит отметить, что в случае необходимости искусственный камень легко поддается реставрации, а процесс ухода за данным материала не представляется сложным. Без сомнения, это лучший материал для изготовления барных стоек. Обращайтесь в компанию Мигран, если планируете разместить у себя барную стойку.

Барная стойка из кирпича своими руками (фото)


Барная стойка – это не просто оригинальное украшение кухни и деталь современного интерьера, а вполне функциональная и полезная мебель. Она может выступать в роли кофейного уголка или использоваться для быстрых завтраков, когда все торопятся по делам, и никто никого не ждет. В малогабаритных кухнях барная стойка и вовсе заменяет обеденный стол, сэкономив своим хозяевам немало полезной площади. Так что желание сделать ее добротной и прочной не стоит рассматривать как прихоть или лишние расходы – стойка из кирпича сделанная своими руками прослужит действительно долго.

Подготовка к работе

В первую очередь нужно убедиться, что перекрытие в кухне выдержит вес тяжелой конструкции. Если пол бетонный – проблем не будет, а вот деревянный в частном доме придется разобрать, чтобы кладка опиралась на прочное основание. На первом этаже стоит даже залить в опалубку небольшую бетонную постель, сделав вертикальные выпуски арматуры – они придадут будущей конструкции из кирпича максимальную устойчивость.

Если никаких проблем с основанием не предвидится, можно переходить к составлению эскиза будущей барной стойки, чтобы определиться с ее внешним обликом. Нужный толчок воображению дадут фото из интернета и журналов по дизайну. Возможные варианты конструкции:

  • Стойка, совмещенная с мебельным гарнитуром – основание просто пристраивается под углом к основной стенке, а столешница становится продолжением рабочей поверхности.
  • Консольная – самая простая в изготовлении стойка, где из кирпича выкладывается только узкая боковая опора, а сама столешница крепится непосредственно к стене.
  • Остров – такая конструкция отлично смотрится на фото очень просторной кухни и является продолжением вынесенной в центр помещения рабочей зоны.
  • Стойка-перегородка из кирпича (на фото) – имеет схожую конструкцию и применяется для эффектного зонирования кухни, объединенной с другим помещением.

Стандартной считается высота барной стойки 1,1-1,15 м или 1,50 м, но при самостоятельном ее изготовлении размер выбирается произвольно. Главное, чтобы между сиденьями высоких стульев и будущей столешницей сохранялся зазор в 30 см.



При составлении чертежа для расчета количества материалов точность до миллиметра не нужна, да и недостижима, поскольку сами кирпичи могут отличаться друг от друга по размерам. Свою лепту внесет и толщина кладочного шва – опытные строители примерно знают свою норму расхода раствора, а новичкам только предстоит набить руку.

В подготовку к работе входит и покупка необходимого инструмента. Вам понадобится:

  • кельма;
  • плотницкий уровень;
  • дрель со специальной насадкой-миксером;
  • емкость для замешивания раствора;
  • резиновый молоток;
  • металлические крепления (анкерные болты) или отрезки арматуры.

Чтобы швы между кирпичами получались одинаковой ширины, используйте самодельную шовную линейку, или шаблон – кусок металлического прутка толщиной 8-15 мм.

Выбор материалов

Сам кирпич для строительства барной стойки может быть любым – от полнотелого клинкера до облегченного силикатного. Но лучше всего использовать в работе облицовочные штучные материалы, которые отличаются меньшим весом и высокой декоративностью. Это избавит от необходимости отделывать основание стойки, поскольку она будет иметь аккуратный внешний вид.

Раствор для кладки кирпича готовится из цемента и сухого песка в пропорции 1:3. После смешивания компонентов добавляют холодную воду, размешивая состав миксером до однородности. Жидкость лучше вводить небольшими порциями, постоянно проверяя вязкость. Для этого кельмой подхватывают из емкости немного смеси и переворачивают – правильно приготовленный состав должен держаться на поверхности инструмента.

Рассчитывайте разовую порцию раствора примерно на час-полтора работы. Через два часа цемент начнет схватываться, и придется замешивать свежий.

Столешницу тоже можно выбрать на свой вкус, тем более что со временем ее легко будет заменить. С кирпичным основанием хорошо гармонирует природный и искусственный камень, мощная доска натурального дерева (на фото). Впрочем, это может быть ламинированный МДФ/ ДСП с нужным эффектом поверхности или даже закаленное стекло, если барная стойка планируется с внутренней «полкой».

Для самостоятельного изготовления деревянной столешницы, понадобится только толстая доска и средства для ее обработки. Все поверхности нужно будет выровнять или просто освежить рубанком, после чего мелкой наждачкой либо ленточной шлифмашинкой убрать шероховатости. Затем на деревянный массив наносится подходящий грунтовочный состав, а сверху несколькими слоями – лак (в идеале яхтенный). С изнаночной стороны столешницы высверливаются ответные углубления для штырей в кирпичном основании. Но делать это лучше, когда кладка уже полностью готова, чтобы не промахнуться. Как вариант, можно посадить столешницу на жидкие гвозди.

Строительство барной стойки

В первую очередь бетонное основание и стена, к которой примыкает стойка, расчерчиваются в соответствии с эскизом. Для линейных конструкций лучше натянуть горизонтальный шнур – по нему будет удобно выравнивать стенку кладки. Дальше работы ведутся в таком порядке:

  1. На основание вдоль разметки пола выложить полосу раствора.
  2. Сверху сделать ряд из кирпича, промазывая пескоцементом тычковую сторону на каждом камне.
  3. Готовую линию проверить уровнем или длинной рейкой – клинкер, не «севший» на свое место, аккуратно пристукивается резиновым молотком. Если какой-то из кирпичей оказался ниже основной линии, его снимают и добавляют еще немного раствора.
  4. Следующие ряды стойки выкладывают тем же способом, проверяя не только горизонтальность, но и вертикальность внешней стенки.
  5. Через каждые 3-4 ряда в стену вбивается длинный анкер на уровне кладочного шва и закрывается кирпичами. Это нужно для связки барной стойки и несущей конструкции.
  6. В последний ряд заделывается пара коротких штырей, которые будут удерживать столешницу.
  7. Когда кладка завершена, делают расшивку: острым ребром кельмы аккуратно убирают выступившие остатки цементно-песчаной смеси.
  8. После схватывания раствора через день-два швы стойки можно задекорировать фуговочным составом подходящего к интерьеру цвета. Его с усилием вмазывают в линии между кирпичом, чтобы обеспечить наилучшее сцепление с основой.

При формировании рядов можно создавать различные декоративные эффекты, чередуя ложковые и тычковые стороны кирпичиков, как показано на фото. Но даже если вы не планируете какую-нибудь высокохудожественную выкладку, не забывайте каждый следующий ряд смещать относительно предыдущего наполовину или на треть длины камня. Это обеспечит основанию большую жесткость и устойчивость.

Чтобы кладка хорошо смотрелась в интерьере кухни, не впитывала воду и загрязнения, ее можно обработать гидрофобизатором. Такие смеси придают лаковый блеск каменным поверхностям и закупоривают их наружные поры.

Барная стойка своими руками для кухни

Изначально барная стойка представляла собой немного видоизмененный прилавок. Она появилась в Северной Америке, в конце XXVIII века и ознаменовала появление нового стиля, целого культурного пласта. В отличие от прилавка, основной задачей которого было создание барьера между продавцом и покупателем, барная стойка существенно расширила свои функции, явила собой некий центр общения, место для приема пищи или горячительных напитков. Довольно быстро определилась оптимальная высота и ширина, устройство стойки, сформировалась своеобразная барная культура. Примечательно, что в России такой вид обслуживания в злачных заведениях не был принят, быстрая еда или выпивка у прилавка не практиковались. Стойки, характерные для бара в Европе или Америке, в России длительное время не использовались. Тем временем, количество баров росло, они появились в Европе и разошлись по всему миру. Практически в неизменном виде они существуют и по сей день.

Барные стойки, устанавливаемые в квартирах, имеют с настоящими стойками лишь некоторое сходство. как в функциональном смысле, так и во внешнем виде. Это, скорее, обеденные столы, стилизованные в определенном виде и установленные на кухне. Они выполняют другие задачи и изготавливаются для создания особой обстановки в квартире.

Для чего делаются барные стойки в квартире

Барная стойка, установленная в квартире, выполняет, по большей части, декоративные функции.Своего прямого назначения такая стойка выполнять не может, являясь, по сути, заменой или дополнением обычному кухонному столу. При этом, если квартира представляет собой студию, то стойка определяет некую границу и отсекает зону гостиной от кухни. Такие же функции она выполняет у перепланированных квартир, где стена, отделяющая кухню от смежной комнаты, демонтирована. Стойку устанавливают на линии разделения кухни с комнатой, что создает условный барьер между зонами и обеспечивает видимую границу. Со стороны комнаты обычно устанавливаются барные стулья или табуреты, которые, помимо выполнения своих прямых обязанностей, подчеркивают различие между внутренней и внешней сторонами.

Кроме того, на маленькой кухне установка барной стойки позволяет сэкономить пространство, распределить его более экономно, что несколько расширяет площадь помещения. Обычный кухонный стол, приставленный к стене, позволяет использовать только свободные стороны, а стойка обеспечивает подход снаружи, из комнаты, освобождая тем самым место на кухне для выполнения хозяйственных операций. Ширина стойки дает дополнительную экономию места, так как рабочая поверхность имеет суженную и вытянутую форму, освобождающую некоторое пространство.

Декоративные возможности, создаваемые стойкой, делают комнату более стильной, современной и существенно изменяют ее облик. Комната в какой-то степени превращается в общий зал бара или кафе, стойка делается неким центром, объединяющим пространство комнаты и кухни в единый гармоничный ансамбль. У кухонной зоны появляется логичная и понятная граница, что особенно важно для квартир-студий.

Виды барных стоек

Вариантов барных стоек, устанавливаемых в квартирах, довольно много. Они различаются по многим параметрам. Так, по форме рабочей поверхности существуют:

  • Прямые.
  • Изогнутые.
  • П- или Г-образные стойки.

По типу конструкции стойки бывают:

  • Одноуровневые.
  • Двухуровневые.

По типу крепления:

  • Консольные с креплением к стене с одной стороны (прямые или Г-образные).
  • Консольные с креплением к стене с двух сторон (прямые или П-образные).
  • Островные (полностью обособленные стойки, не имеющие крепления к стене).

Кроме того, существуют стойки, представляющие собой только рабочую поверхность, и варианты со столешницей, установленной на тумбу. Первые выглядят более легкими, воздушными, не занимающими много места.

Вторые — более основательны, тумба имеет значительную емкость и позволяет хранить в ней различные кухонные или столовые принадлежности.

Вариантов дизайна барных стоек для дома очень много, что позволяет владельцу выбрать наиболее подходящий для себя вариант. В сети Интернет имеется множество фотографий различных конструктивных и дизайнерских решений, которые могут послужить основой для собственного проекта барной стойки, созданной самостоятельно.

Особенности установки барной стойки на маленькой и большой кухне

Для кухонь большого размера установка барной стойки особых проблем не создаст. Возможно создание даже самой требовательной к площади — островной стойке, расположенной обособленно, имеющей подход с любой стороны. Сложнее обстоит дело с маленькими кухнями, площадь которых ограничена и не позволяет поместить лишнюю мебель. Обычно на них свободного участка не имеется, все место занято гарнитуром. В качестве выхода из положения применяют объединение кухни с комнатой. Стена, разделяющая эти помещения, демонтируется, а границей зон кухни и комнаты становится стойка. Этот вариант освобождает площадь кухни, поскольку появляется возможность убрать с нее кухонный стол. Кроме того, люди, сидящие за стойкой, находятся преимущественно в комнате, что также освобождает пространство кухни.

Внимание! Объединять кухню и комнату можно только при наличии электрических плит. Если дом газифицирован, такое объединение категорически запрещается. Кроме того, планировка некоторых квартир попросту не позволяет расширить кухню. В таких случаях от изготовления барной стойки приходится отказываться.

Из чего можно сделать барную стойку

Вариантов изготовления существует достаточно, чтобы иметь возможность выбора. Имеются образцы, изготовленные из различных материалов:

  • Гипсокартон.
  • ДСП (МДФ, фанера, ЛДСП и т.п.).
  • Кирпич.
  • Древесина.

Существуют стойки, выполненные из совершенно экзотических материалов, например, такие, как показано на рисунке.

Обилие вариантов может быть расширено до бесконечности, никаких ограничений в этом деле не существует. Каждый вариант имеет свои особенности, плюсы и минусы, он позволяет создать определенный дизайн, подчеркнуть общий облик комнаты. Стойку можно сделать центральным предметом интерьера, вокруг которого создается вся остальная композиция, или же гармонично вписать в пространство помещения, не делая из нее слишком выделяющегося, «кричащего» элемента. Чаще всего, стараются дизайн максимально приблизить к имеющемуся кухонному гарнитуру, или, как минимум, использовать такую же столешницу, как у гарнитура. Это делает интерьер более однородным, устраняет излишнюю пестроту, которой для кухонной зоны и так хватает.

Распространенным вариантом является комбинация различных материалов. Например, создается тумба из гипсокартона, а снаружи она отделывается клинкерной плиткой. Стойка выглядит, как будто сложенная из кирпича, но имеет меньший вес, а внутреннее пространство тумбы нисколько не уменьшено. Применяются также различные варианты обшивки искусственными панелями, имитирующими камень, фактуру дерева и т.д. Вариантов очень много, можно использовать любой подходящий по стилистике или по возможностям мастера.

Выбор материала

Важным моментом создания стойки своими руками становится выбор материала. Большое количество возможных вариантов зачастую создает некоторую путаницу, затрудняя принятие решения. Критерием выбора в данном случае следует считать собственные возможности и навыки. Если есть опыт работы с деревом, то лучше всего его использовать и предпочесть древесину. Для тех, кому приходилось работать с гипсокартоном, наилучшим выбором станет этот материал, и т.д.

При этом, надо помнить о соответствии внешнего вида стойки и кухонного гарнитура или интерьера комнаты, если стойка выходит одной стороной в нее. Оформление может быть выполнено в соответствии с тем или другим вариантом, но можно и совместить их, например, используя столешницу как у гарнитура, а тумбу отделать в стилистике стен или меблировки комнаты.

Не менее значимым критерием выбора материала является его стоимость. Чрезмерные расходы никому не нужны, поэтому применять слишком дорогие или экзотические материалы нецелесообразно. Следует учитывать, что барная стойка сама по себе достаточно выделяющийся предмет интерьера, поэтому избыточное оформление ее элитными материалами может вызвать обратный эффект несоответствия предметов обстановки.

Создание проекта

Прежде, чем начать приобретение материалов, надо тщательно и детально продумать, как сделать барную стойку своими руками. Существенную помощь в этом деле окажет создание проекта или рабочего чертежа, отображающего все размеры, материалы, детали и этапы построения изделия. Проект поможет исключить ошибки, приобрести достаточное количество материала, правильно его раскроить и соединить. Не менее важен способ прикрепления к полу и стене, который также заранее должен быть продуман и отображен в рабочем чертеже. Его необязательно оформлять по всем правилам ГОСТа, но, в любом случае, проект должен хорошо читаться и быть понятным с первого раза не только автору, но и другим людям. В работе может возникнуть непредвиденная ситуация, когда придется привлечь для оказания помощи специалиста Придется объяснить ему свой замысел, и тогда проект сможет существенно упростить задачу.

Высота барной стойки

Этот параметр является немаловажным, поскольку высота — один из основных признаков, отличающих барную стойку от стола. Дело в том, что стойка оптимизирована для стоящего человека, а не под сидящего на стуле. Поэтому барные табуреты или стулья имеют гораздо большую высоту, чем обычные. Средняя высота стоек находится в пределах 1,1-1,3 м, хотя существуют и более низкие модели — от 0,75 м. Чаще всего, такие образцы входят в комплектацию кухонных гарнитуров и представляют собой стилизованный обеденный стол.

Выбор высоты — прерогатива владельца, давать какие-либо советы в данном случае не принято. Тем не менее, следует при выборе высоты стойки учитывать геометрические пропорции изделия, чтобы внешний вид являл собой гармоничное и эстетически удачное зрелище. Рекомендуется применить правило «золотого сечения», делающие стойку зрительно пропорциональной и гармоничной, правильной.

Порядок изготовления

Рассмотрим несколько вариантов самостоятельного изготовления барной стойки из различных материалов.

Как сделать барную стойку из столешницы

Этот вариант — самый простой, доступный каждому. Для изготовления потребуется кусок столешницы от кухонного гарнитура, пара кронштейнов для консольного крепления к стене и металлическая опора для свободного конца столешницы. Монтаж производится поэтапно:

На стене отмечаются точки крепления крепежных элементов для столешницы. Их высота должна соответствовать высоте металлической опоры, иначе поверхность будет не горизонтальной.

Свободный конец столешницы обрезается в виде овала (или, как минимум, закругляются углы). На торцевую часть наклеивается кромочный материал, края зачищаются тонкой наждачной бумагой.

Металлическая опора прикрепляется к столешнице. После этого столешница фиксируется на стене, затем, выравнивая опору по отвесу или строительному уровню, крепится к полу.

Стойка, полученная в результате, в большей степени является консольным обеденным столом, но в такой конструкции есть свои достоинства — она выглядит легкой, не перегружает пространство кухни.

Как сделать барную стойку из гипсокартона

Этот материал имеет собственный набор комплектующих, позволяющих создать несущую конструкцию практически любой степени сложности. Возможны плавные кривые линии, или непрямоугольные формы стойки. В этом отношении материал очень перспективен и позволяет создавать причудливые конструкции на любой вкус. Кроме того, можно использовать только металлические направляющие, а обшить созданную конструкцию можно другими материалами, например, ДВП. Этот вариант позволяет обшивать криволинейные поверхности без «ступенек».

Опорная конструкция создается согласно проектных данных. Каркас собирается по правилам работы с направляющими для ГКЛ. ДЛя работы потребуются:

  • Ножницы по металлу.
  • Электродрель или шуруповерт.
  • Пассатижи.
  • Саморезы с наконечником под сверло длиной 10 мм для сборки конструкции.

Для ускорения работ предварительно нарезаются по длине все детали каркаса. В нужных местах вырезаются все сборочные площадки, конструкция собирается на саморезы. Готовый каркас устанавливается на полу и прикрепляется к нему и к стене. Если форма опоры сложная, то иногда удобнее сначала обшить каркас изнутри, после чего установить его на место, зафиксировать, а затем обшить снаружи.

Со стороны кухни обычно делается либо открытая полка, либо закрытая дверцами тумба. Если нет желания возиться с шарнирами или обшивкой внутренней части, то можно сделать закрытую глухую тубу, выполняющую только функции основания для столешницы.

При необходимости, в комплект включается карниз или козырек. Стойка с козырьком выглядит более собранно, привлекательно и является наиболее распространенным вариантом. На него устанавливаются различные аксессуары для навески фужеров, подсветка, прочие навесные элементы. Козырек крепится консольным образом к стене, а свободный конец опирается на подставку из барной трубы, установленную на столешницу. Для установки барной трубы используются специальные крепления, которые приобретаются вместе с ней. Диаметр трубы выбирается самостоятельно, руководствуясь пропорциями стойки.
Готовый каркас обшивается гипсокартоном. Углы усиливаются специальным перфорированным металлическим уголком или капроновой сеткой, которые впоследствии скрываются под слоем шпатлевки. Вся поверхность зачищается сначала более крупной, затем мелкой наждачной бумагой и окрашивается или оклеивается обоями в тон к отделке стен комнаты.

Столешница устанавливается в последнюю очередь (перед монтажом козырька). Она крепится с внутренней стороны тумбы на уголки или привинчивается на саморезы сквозь металлические направляющие.

Барная стойка из древесины

Создание деревянной барной стойки проходит в несколько этапов:

  • Сборка тумбы. Для этого необходимо соединить по рабочему чертежу каркас из деревянных брусков, после чего снаружи обшить его вагонкой, досками, ДСП, фанерой или иными материалами.
  • Хорошо выглядит тумба, набранная из филенок по типу сборки межкомнатных дверей, но для этого необходимо наличие множества деревообрабатывающих станков, что доступно далеко не всем.
  • Обшивка. Наиболее распространенным вариантом является обшивка вагонкой, рейкой или строганными досками. Для крепления используются тонкие финишные гвозди, специальные кляймеры для вагонки, тонкие саморезы.
  • Отделка тумбы. Для этого применяется морилка и лак, краска или иные отделочные материалы. Наиболее предпочтительным материалом является водорастворимый лак для паркета. Он очень прочен, не имеет запаха, достаточно быстро сохнет и хорошо защищает тумбу от внешних воздействий.

Барная стойка из ЛДСП

Для сборки стойки из ЛДСП потребуются инструменты:

  • Ручная электропила или электролобзик.
  • Электродрель, шуруповерт.
  • Угольник, линейка, карандаш.
  • Крепежные элементы, фурнитура, кромочный материал.
  • Электрический утюг.

Использование ламинированного ДСП для создания опорной тумбы существенно облегчает отделку и не требует создания каркаса, так как вся конструкция является самонесущей. Для сборки потребуется:

  • Нарезать ЛДСП на сборочные детали согласно проекту.
  • Наклеить кромочный материал. Это проще всего сделать при помощи утюга, установленного на температуру чуть-чуть выше средней. Кромка нужна с заранее нанесенным клеевым слоем. После наклейки излишки аккуратно обрезаются острым ножом, угол слегка прошлифовывается мелкой наждачной бумагой так, чтобы не поцарапать лицевую сторону ЛДСП.
  • Сборка тумбы производится на конфирмат, уголки или мебельные стяжки. Выбор крепежа зависит от наличия инструмента и навыков работы с ЛДСП. Самый простой вариант соединения — уголки, самый сложный — мебельные стяжки.
  • Установка собранной тумбы может производиться без крепления к стене, только к полу. Поскольку тумба сама по себе достаточно устойчива, крепить ее к стене необязательно, хотя все зависит от размеров. Высокая, но неглубокая стойка будет нуждаться в максимально прочной фиксации, что может потребовать крепления на стену.
  • Сборка козырька происходит в следующем порядке: вырезается крышка (днище) по форме столешницы. Затем на нее крепятся боковые детали, зрительно увеличивающие толщину карниза и скрывающие провода от подсветки. Просверливаются отверстия для светильников. Присоединяются крепежные элементы для установки на стену.
  • Установка столешницы производится на уголки изнутри тумбы. Козырек крепится на стену и опирается на подставку из барной трубы, установленной на специальные крепления. Провода для подсветки можно провести по стене или внутри трубной опоры.

Создание барной стойки своими руками позволяет изменить облик квартиры, украсить интерьер стильным и практичным элементом, в какой-то степени расширить площадь кухни. Все работы по созданию могут быть произведены из относительно недорогих материалов, но при желании возможно использование самых дорогих и качественных материалов, деталей и аксессуаров. Работы по созданию стойки не представляют особой сложности, но требуют аккуратности и наличия некоторых навыков, чтобы результат мог порадовать владельца и гостей дома.

Сделать барную стойку своими руками |

Сделать барную стойку своими руками

О разделении комнаты на зоны задумываются многие, но как это сделать для некоторых остается загадкой. В данной статье мы приводим один из вариантов решения подобной задачи. Речь идет об отделении кухни от столовой или гостиной. Можно сделать границу в виде обычной стены или декоративной ширмы, а можно в виде небольшой барной стойки сделанной своими руками. Барная стойка, выполненная своими руками, сможет стать настоящим украшением и удобным дополнением интерьера. Кроме этого она будет визуально увеличивать пространство комнаты и послужит делу.Итак, для того чтобы сделать домашнюю барную стойку своими руками необходимы некоторые материалы и инструменты.В качестве материалов нам понадобятся: ДВП или гипсокартон, деревянные брусья размером 50100 мм, доска хорошего качества размером 25300 мм, тонкие планки, плинтус и потолочный молдинг. Кроме этого нужны будут шурупы 90мм, гвозди 75мм и 50мм, шпатлевка для дерева, герметик под окраску и собственно краска.Необходимые для работы инструменты: отрезной станок, усовочные и дисковые пилы, дрель, молоток, наждачная бумагаБарная стойка своими руками изготавливается по следующей технологии:Шаг 1. Для начала необходимо определиться какой длины будет ваша барная стойка. Учитывая длину, возьмите две балки из бруса размером 50100 мм. Между балками расположите стойки из бруса такого же размера, высота которых будет составлять 950 мм. С одной стороны изделие будет крепиться к стене, а потому стойки здесь можно расположить реже. Торцевая же часть будет испытывать большие нагрузки, значит, с этой стороны стойки следует расположить недалеко друг от друга. Для соединения стоек и балок используйте 75-миллиметровые гвозди.Шаг 2. Барная стойка своими руками изготовленная, требует особой тщательности. Так ее каркас необходимо четко выставить. Сделать это можно следующим образом. Придвиньте изделие к стене, отмеряйте 1600 мм от стены до нижней балки и сделайте отметку (простым карандашом). На самой стене сделайте отметку на высоте 900 мм. Померьте расстояние между двух полученных отметок оно должно составлять 2500 мм. Если все получилось правильно, значит рама, изготовлена верно, ошибок нет.Шаг 3. Прикрепите готовую раму к полу и стене, используя 90-миллиметровые шурупы.Шаг 4. Далее закрепите с помощью гвоздей отрезок бруса 50100 мм по верху рамы. Не забывайте контролировать горизонтальность. Сделать это можно при помощи уровня. Если уровень не выставляется можно подложить под брус небольшие деревянные планки.Шаг 5. Изготовление фасада будущей барной стойки. Для этого используйте лист ДВП 18мм толщины или гипсокартон, если внутри стойки планируется прокладка проводки, так как этот материал более пожароустойчив. Обшивку лучше прикрепить 50-миллиметровыми гвоздями. И не забудьте обшить торец стойки, для этого лучше подойдут 75-миллиметровые гвозди.Шаг 6. Барная стойка, сделанная своими руками, всегда отличается от покупной, ведь для ее создания вы прикладываете не только силы, но и душу, рассчитываете габариты. Вот и сейчас рассчитайте нужную длину столешницы, которая будет изготавливаться из доски 25*300 мм. Не забудьте прибавить к размерам ширину потолочного молдинга. Когда столешница будет готова, закрепите ее, используя 50-миллиметровые гвозди.Шаг 7. Далее между фасадами и столешницей следует закрепить потолочный молдинг и плинтус. Перед закреплением не забудьте обрезать торцы под углом 45 градусов. Образовавшиеся щели следует заделать герметиком под окраску.Шаг 8. В конце работы пройдитесь по всем стыкам наждачной бумагой. Обработайте щели шпатлевкой. После того как она высохнет столешницу и фасады можно будет красить. Столешницу можно окрасить, руководствуясь вкусом, а вот для фасадов лучше использовать краску в тон отделки стен.Вот и все – барная стойка своими руками готова!

Барная стойка своими руками

Автор Юлия На чтение 4 мин. Просмотров 103 Опубликовано Обновлено

Барная стойка практически всегда отлично вписывается под интерьер домашней кухни. При этом для того, чтобы сделать барную стойку своими руками не надо производить сложные операции и обладать специальными навыками. Обычно ее установка сводится к решению следующих задач:

  • для постановки стола для обеда, если размеры кухни очень малы;
  • если кухня обладает большими размерами, стойка обычно отделяет столовую зону от зоны приготовления пищи;
  • если очень просторная квартира оформлена по принципу “open space”, то барной стойкой столовая отделяется от гостинной.

Как сделать барную стойку.

Необходимые материалы.

Материал для изготовления стойки подбирается такими способами, чтобы он гармонично вписывался в интерьер кухни и соответствовал ее стилю. Одним из наиболее широко распространенных материалов для столешницы считается камень или стружечно-древесная плита. Конечно же, столешница, изготовленная из камня, смотрится красивее и более крепкая, но ее стоимость очень дорогая, да в процессе обработки такая столешница очень сложна.

Поэтому для того, чтобы изготовить барную стойку в домашних условиях, нам подойдет ДСП, а обработку камня все-таки оставим заниматься профессионалам. Кроме того использование ДСП в комплекте с декоративными материалами, не как не уступает по красоте камню, а при воплощении дизайнерских решений и вовсе превосходит его во много раз.

Процесс изготовления барной стойки.

Перед началом работ необходимо в первую очередь определится с основными габаритами стойки: общей высотой, шириной, длиной. Согласно длине, которая была выбрана, из бруса размерами 50х100 миллиметров нужно сделать продольные балки (2 штуки). Они будут между собой закрепляться несколькими стойками, высота которых должна быть в районе одного метра.

Из-за того, что одна сторона каркаса будет закреплена к стене, то интервал расположения стоек с этой стороны можно значительно уменьшить. А другую сторону барной стойки, которая не связана с какой-либо посторонней опорой и в следствии будет испытывать на себе значительные нагрузки, нужно укрепить и разместить поближе друг к другу оставшиеся две крайние стойки.

После того, как подгонка всех деревянных элементов барной стойки закончена, остается лишь скрепить ее гвоздями, общая длина которых должна составлять не менее 75 миллиметров. Затем четко выставляются профили, относящиеся к нижней зоне будущей стойки. Для этого собранный ранее каркас необходимо поставить к стене и сделать отметку на нижней балке на расстоянии около полутора метров от стены. Также на стене и одной из стоек по высоте делается еще одна отметка, так будут полностью заданы все необходимые габариты нижнего столика данной конструкции.

Далее к полу и стене производится крепления рамного каркаса при помощи длинных шурупов. А для регулирования его общей высоты, на самом верхнем брусе устанавливается еще один брус, размер которого составляет 50х100 миллиметров. При его расположении особое внимание нужно уделить ровности и горизонтальности поверхностей.

Облицовка получившейся конструкции осуществляется при помощи листов ДВП, общей толщиной около 18 миллиметров. Если же в скрытых частях каркаса барной стойки будет прокладываться электрическая проводка, то для обшивки необходимо будет использовать гипсокартон, который, в свою очередь, наиболее безопасен по части неожиданного возгорания, а также распространения огня. Кроме того не стоит забывать об обшивке торца данной конструкции.

Столешница на верхнем и нижнем столиках делается из стандартной обрезанной доски размером 25х300 миллиметров. А длина ее рассчитывается исходя из габаритов установленного каркаса и ширины используемого молдинга для его отделки.

После установки на конструкции верхней столешницы ее необходимо закрепить на крайнем брусе гвоздями подлиннее. Столешница для нижней части крепится к стене и раме, а ее свободный, оставшийся угол обычно упирают на ножку, изготовленную из такого же бруса. В случае образования щелей между различными элементами каркаса, столика и отделки необходимо заделать их герметиком, который разработан специально под покраску.

Финальной стадией установки барной стойки своими руками является тончайшая доводка всех ее элементов и стыковочных узлов. Для этого при помощи мелкой наждачной бумаги обрабатываются все имеющиеся стыки в материале обшивки, после чего оставшиеся микрощели заделываются шпаклевкой. Далее, после того как шпаклевка полностью высохла, фасадная часть стойки окрашивается в цвет, который сочетается с тоном стен данного помещения. А цвет самой столешницы выбирается исходя из личных предпочтений.

Барная стойка своими руками видео (Часть 1)

Барная стойка своими руками видео (Часть 2)

Рекомендую прочитать:

Барная стойка – своими руками выбираем материал и осуществляем монтаж

Барная стойка – универсальный элемент декора, который может выполнять сразу 3 функции: быть заменой стандартному обеденному столу, разграничивать зоны в кухне-студии и быть важнейшим акцентом стильного интерьера. Она станет удачным дополнением как на небольшой кухоньке, так и на достаточно просторной площади. Но сегодня я не буду расписывать все преимущества и особенности этого аксессуара, в этой статье хочу рассказать, как создается барная стойка своими руками и предложить интересный мастер-класс по ее монтажу.

Барная стойка – определенно не лишний аксессуар на кухне

Материалы

Создание барной стойки начинается с правильного подбора материалов. Спешу вас обрадовать – поскольку аксессуар для кухни выполняется в формате «мини», много сырья не потребуется, так что особо больших финансовых затрат не предвидится.

Выбор материалов для конструкции разнообразен

Итак, какие материалы можно использовать в этом творческом процессе?

  1. Пластик. То, о чем можно сказать «дешево и сердито». Легкий, дешевый и представленный в широком цветовом ассортименте, к тому же легкий в обработке.
    Но есть у пластика один внушительный минус – его недостаточная прочность. Так что вам либо потребуется быть предельно осторожными, либо искать альтернативу.

Пластиковая стойка – красиво, но не особо прочно

  1. Ламинированный ДСП. Этот вариант подороже первого, да и процесс его обработки гораздо сложнее. В противовес этому можно поставить большую долговечность в сравнении с пластиком и еще большее разнообразие расцветок, способных имитировать любую поверхность – от благородной древесины до холодного мрамора.

Листы ДСП могут имитировать практически любую поверхность

Один из самых простых вариантов стойки из ДСП

  1. Гипсокартон. Главное преимущество данного вида материала – возможность с его помощью создавать конструкции любой формы. Покраска гипсокартона также не составит труда, цвет по желанию.

Гипсокартон выглядит вполне презентабельно

Любая конфигурация

  1. Дерево. Причем здесь подойдет не каждая обычная деревянная доска, уместными будут только ценные породы. Выглядеть барная стойка из дерева будет потрясающе, вот только есть у нее два недостатка: цена, которая некоторым окажется непомерной, сложность обработки, требующая хотя бы элементарных столярных навыков.

Дорогие породы дерева не могут выглядеть простецки

Натуральные материалы – солидно

  1. Кирпич. Обойдется дороже пластика или гипсокартона, но и эффект будет несравним. Кирпичные стойки вписываются практически во многие направления интерьера, выглядят интересно и основательно.

Кирпичная стойка прочна

Главный элемент интерьера

Разнообразие конструкций

Вариантов барных стоек масса, их выбор зависит от вашего вкуса, декора и бюджета

Перед закупкой материалов вы должны четко представлять, как в итоге будет выглядеть конструкция

С материалами все предельно понятно. Выберите что-то по своему вкусу и финансовым возможностям. Перед тем как барная стойка для кухни своими руками появится у вас в квартире, неплохо было бы определиться с ее внешним видом.

Чтобы немного помочь вам в этом деле, предлагаю ознакомиться с наиболее популярными вариантами стоек:

  1. Классический. Стандартная конструкция, основанная на высоких консолях. Чаще всего имеет высоту в 1,1 либо 1,15 м. Особенно хорошо такая стойка будет смотреться с высокими барными стульями.

Самый простой, но от этого не менее интересный вариант барной стойки

Практичное решение

  1. Комбинированный. Это не полноценная отдельная стойка, она комбинирована и как бы является продолжением обеденной зоны. Высота такой конструкции будет соответствовать высоте рабочей поверхности, к которой прилегает (примерно 0,9 м).
    Наиболее удобными стульями в этом случае считаются модели с высотой в 0,6 м.

Стойка может быть продолжением рабочей зоны

Еще пример: продолжение подоконника

  1. Двухуровневый. Подразумевает создание стойки с двумя разными уровнями (что логично), один из которой будет играть роль непосредственно самой барной стойки, а другой – обеденного стола.

Двухуровневая стойка – вариант для тех, кто не испытывает ограничения в квадратных метрах

Такой вариант хорошо впишется в кухню-столовую. Достаточно разместить половину, выступающую в роли стойки, ближе к гостиной, а обеденной зоной развернуть конструкцию в сторону кухни.

Двухуровневая конструкция – когда есть где развернуться

  1. Стойка-остров. В таком случае стойку устанавливают непосредственно в центре кухни (если площадь позволяет, конечно же). Там же можно разместить рабочую и варочную панель и даже мойку.

Одинокая стойка хорошо смотрится лишь на просторной кухне

Этапы монтажа барной стойки

Барная стойка на кухне своими руками создается в несколько этапов. Начать рекомендую со столешницы как главного интерьерного акцента.

Столешница

Столешница

Материал для столешницы должен быть не только прочным, но и визуально привлекательным

Для изготовления столешницы часто используют ДСП или шпон. Но вы вольны выбирать что угодно, лишь бы материал был прочным, невосприимчивым к износу и, конечно же, визуально привлекательным.

Далее схема действий достаточно проста:

  1. Определиться с желаемой формой столешницы.
  2. Тщательно прикинуть и провести все необходимые замеры.
  3. Вырезать из материала нужную форму (желательно электролобзиком).
  4. Места срезов и кромку зачистить и оклеить специальной лентой.

Зачем покупать готовую столешницу, если ее можно делать по собственному проекту?

Есть и куда более простой вариант – купить готовую столешницу. Но согласитесь, если уж делать барную стойку самостоятельно, то делать ее следует целиком.

Технология монтажа

Основа – еще один важный элемент, без которого ваша барная стойка будет, мягко говоря, неполноценной. И если с созданием столешницы все предельно просто, то на этом этапе может появиться множество нюансов, которые я бы хотела озвучить подробней. В нижних разделах будет содержаться более подробная инструкция по изготовлению основы из разных материалов.

Монтировать барную стойку своими руками не так сложно, как могло показаться

Гипсокартон

Барная стойка из гипсокартона своими руками делается так. Вначале вам потребуется собрать весь необходимый инструментарий. В него входят:

Без нужных инструментов не обойтись

  • непосредственно сам гипсокартон;
  • строительный уровень;
  • дюбеля и металлические профили;
  • шпатель и шпаклевка;
  • перфоратор;
  • нож, краска и лоток для нее;
  • герметик, кисти, валик;
  • шуруповерт и просекатель.

Когда все собрано и перепроверено, самое время приступать непосредственно к работе.

Придерживайтесь следующих инструкций.

Каркас для ГКЛ

  1. Просчитайте необходимые размеры основы – высоту, ширину и длину будущей стойки. Не спешите, помните, что высота конструкции во многом определяет удобство ее использования.
  2. Далее необходимо создать прочный каркас. Чтобы придать ему жесткость, углы для крепления необходимо вырезать ножницами по металлу из цельного профиля и загнуть их под углом в 90 градусов.
  3. Направляющий профиль закрепите к полу или стенке с помощью дюбелей.
  4. При помощи металлических профилей создайте два каркаса-стенки. Соедините их между собой поперечными профилями. Закрепите с помощью просекателей.

Подсветку, как и прочие кабеля, необходимо проводить еще на этапе обустройства каркаса

  1. Если желаете обладать стильной подсветкой бара, самое время на этом этапе подвести к конструкции провода.
  2. Проверьте каркас на устойчивость. Если все в порядке, можно приступать к его облицовке.
  3. Листы гипсокартона крепятся к основе саморезами.

Саморезы зашпаклюйте

Чтобы максимально удачно скрыть шляпки саморезов, их следует немного «утопить» в гипсокартоне. После останется лишь зашпаклевать поверхность и выкрасить ее в желаемый цвет.

  1. После установки гипсокартоновых листов, хорошенько зашпаклюйте каждый стык монтажной сеткой. Это в дальнейшем предотвратит появление трещин.
  2. Если по завершению монтажа конструкции какие-то ее места неплотно прилегают к стене, пустоты можно заделать герметиком.

В итоге можно получить весьма интересную конструкцию

Дерево

Не скажу, что монтаж основы из дерева сильно отличается от аналогичных работ с гипсокартоном, но нюансы все же присутствуют.

Начинать необходимо все с того же подбора инструментов:

И опять без каркаса не обойтись

  • брус 5х10 см;
  • МДФ листы с толщиной в 18 мм;
  • обрезанная доска 2,5х30 см;
  • плинтус;
  • саморезы;
  • краска и герметик;
  • лак.

Вариант стойки из поддонов – дешево, но сердито

Все необходимые инструменты под рукой?

Тогда можно смело переходить к делу:

  1. Отталкиваясь от задуманного дизайна конструкции, отмерьте его необходимую длину, высоту и ширину.
  2. На полу и стенке начертите разметку будущего каркаса. По намеченным линиям начните крепить корпус.

Не ошибитесь в размерах, тщательно отмерьте, только потом отрежьте

  1. Установите стойки опоры, закрепите их поперечными балками. Высоту стоек необходимо подбирать равную высоте рабочей поверхности на кухне. Это не только удобно, но и выглядит более эстетично. Кстати, поперечные стойки следует проверять согласно строительному уровню.
  2. Между собой стойки необходимо соединять поперечными брусьями. При желании закрепить конструкцию помогут мебельные уголки.
  3. Готовый каркас отделайте деревянными панелями.

Каждую образовавшуюся щель заполните акриловым герметиком, а торцы столешницы обработайте молдингом.

И даже такую стойку вы можете соорудить самостоятельно

Кирпич

Барная стойка из кирпича – достаточно внушительное и основательное сооружение, чья прочность не вызывает сомнений. Для подобной конструкции я бы рекомендовала использовать красный кирпич – он сам по себе выглядит роскошно и не требует дополнительного декора. В качестве столешницы в таком случае стоит подбирать варианты из мрамора, МДФ-плит или плотной древесины.

Один из простейших вариантов барной стойки под кирпичную кладку

Кирпич прочен и невероятно привлекателен с точки зрения дизайна

Поскольку кирпичная конструкция достаточно тяжела, для ее основания понадобиться бетонная стяжка. Если на кухне деревянные полы, от идеи лучше отказаться.

Все что потребуется для подобной стойки – кирпичи и цементный раствор. Просто ряд за рядом выкладывайте кирпичики по необходимой форме и скрепляйте их приготовленным раствором.

В заключение

Теперь вы точно знаете, как сделать барную стойку своими руками, и уже можете что-то планировать для обновления собственного интерьера. Учтите, монтирование стойки – далеко не финальный этап ремонтных работ; поверьте, после вам захочется оборудовать ее дополнительными навесными шкафчиками и полками, но это уже совсем другая история.

Вариантов для выполнения масса, а какой выберете вы?

В дополнение к полученной информации вы можете просмотреть видео в этой статье. В комментариях ниже задавайте свои вопросы по теме, рассказывайте о своем опыте обустройства кухни барной стойкой или делитесь секретам того, что же вы в ней храните.

Понравилась статья? Подписывайтесь на наш канал Яндекс.Дзен

Отличная статья 0

Статьи по теме

Все материалы по теме

Как держать барменов в страхе

Где-то между нарезкой лимонов, дежурством по тарелкам, влажными полотенцами и постоянным окружением жидкостей бармену нелегко. Все это почти постоянное воздействие воды, спирта, кислот и чистящих химикатов имеет тенденцию наносить ущерб коже, заставляя многих барменов страдать от сухости, растрескивания и других неприятных неприятностей. (Добавьте к этому ледяную зиму, и вы точно не настроите себя на вторую карьеру в ручном моделировании.) «Руки бара» — это очень реальная профессиональная опасность, поэтому мы опросили сотню профессиональных барменов со всего мира, чтобы узнать их дельные советы по поддержанию своих рукавиц в хорошем состоянии. Мы также попросили нашу группу экспертов поделиться своими продуктами, которые помогут держать «руку в баре» на расстоянии. Результаты варьировались от аптечных продуктов до роскошной косметики, а также различных бальзамов и мазей, разработанных для фермеров, садоводов, морских капитанов и т.п. Смотрите ниже наши выводы.

Эфирные масла

    • Кокосовое масло «Кокосовое масло дешево и очень эффективно.Использую после смены перед сном. Мне нравится, что все это естественно и глубоко проникает во время сна». — Эмили Бон, Maple Tree Inn (Чикаго)
    • Оливковое масло. «Это дешево, много и работает». — Пэт Томас, бар и ресторан Angelina’s (Дублин)
    • Миндальное масло. «Органическое масло сладкого миндаля настолько гипоаллергенно, что его можно использовать на детской коже. Для тех, у кого очень чувствительная кожа, как у меня, отлично! Он богат витаминами А, Е, мононасыщенными жирными кислотами, белками и цинком.Его даже используют для тех, кто страдает от экземы и псориаза. Он наполнен мега увлажнением кожи. Я наношу его на всю кожу в качестве увлажняющего крема». — Джессика Ламберт, Sable Kitchen & Bar (Чикаго)
    • Масло с витамином Е. «Витамин Е — это антиоксидант, который защищает и восстанавливает кожу. Антиоксиданты нейтрализуют молекулярные эффекты оксидантов, которые повреждают коллаген и вызывают сухость кожи. Я использую его до и после смены, и у меня больше нет проблем с сухостью». — Адиль Ямин, Chartreuse Kitchen & Cocktails/MGM Grand (Детройт)
    • Масло Эму.«Он уменьшает воспаление, а также является продуктом не на нефтяной основе». — Бриттани Феллс, Роза (Джексон, Вайоминг)

Аптечные драгоценные камни

    • Лосьон Eucerin. «Eucerin густой и работает очень хорошо. Запаха нет, если хорошо втереть, то не жирный. И цена подходит для повседневного использования». — Кейт Гервин, Горбатая Салли (Бисмарк, Северная Дакота)
    • Лечебная мазь Аквафор. «Работает у татуировщиков и хирургов, работает у меня.— Николас Джаррет, The Saint & Cure (Новый Орлеан)
    • Вазелин Интенсивный уход Какао Лосьон для сияния кожи. «Он нежирный и не имеет запаха. Легко воздействует на кожу. Тоже не супер дорого. Он доступен практически везде». — Марвин Аллен, бар Hotel Monteleone Carousel (Новый Орлеан)
    • Cetaphil Daily Advance Лосьон. «Три дерматолога порекомендовали мне его как лучший вариант с точки зрения качества и эффективности». — Майк Томасик, бар и ресторан Rhonda’s (Центральное побережье, Австралия)
    • Бальзам для рук «Пчелы Берта».«Не только работает в течение нескольких часов, но и обладает умеренной водостойкостью». — Мэдисон Берч, Seven Lambs (Атланта)
    • Крем для рук Neutrogena Norwegian Formula. «Недорогой, выполняет свою работу, широко доступен». — Филип Дафф, дверь 74 (Амстердам)

Чувствуете причудливость?

    • Увлажняющий крем для рук Aveda. «Пахнет лимоном, толстая защита и жирность». — Брент Фалько, Лукас Болс, США
    • Крем для рук L’Occitane с маслом ши.«Использую дома и в машине, мне нравится, потому что он такой насыщенный и пахнет потрясающе!» — Андреа Хеминг, Три музы (Новый Орлеан)
    • Лосьон для рук Helping Hands от LUSH. «Он не имеет запаха и не оставляет ощущения жирности на руках». — Кайл Стратеджер, бар Oddfellows Liquor Bar (Колумбус, Огайо)
    • Крем для рук Kiehls Ultimate Strength. «Kiehls производит качественный продукт, но он чертовски дорогой». — Ди Энн Хинонес, Booker & Dax (Нью-Йорк)
    • Лосьон для рук Philosophy Amazing Grace.«Он пахнет чудесно, он очень насыщенный, и кажется, что он покрывает мои руки в течение длительного периода времени (даже когда их погружают в воду и пропитывают цитрусовыми, а то и целую смену)». — Тайлер Шовен, Трео (Новый Орлеан)

Жесткий материал

    • Крем для рабочих рук O’Keeffe’s. «Крем представляет собой глицериновую основу. Я считаю, что крем более глубоко впитывается в кожу, и немного крема имеет большое значение». — Джейсон Хаффман, Станция Блэкуотер (Окленд, Калифорния)
    • Крем для гладкого вымени Udderly.«Не слишком парфюмерно. Не слишком жирный. Хорошо впитывается. Увлажняет сильно. Когда мои руки с экземой/псориазом/барной гнилью были в самом худшем состоянии, крем для вымени был единственным средством, которое не раздражало их и не ухудшало состояние». — Джейми Килгор, Planter’s House (Сент-Луис)
    • Сумка-бальзам. «Он также является антисептиком и очень быстро заживляет порезы. Он имеет консистенцию вазелина, так что он действительно подходит для сна, но отлично работает». — Питер Вестинос, The BarMedic
    • Джек Блэк Индустриальная сила Целитель рук.«Я живу в Миннесоте, и у всех зимой руки превращаются в сухие потрескавшиеся месиво, я использовал много разных лосьонов, и этот работает очень хорошо». — Роберт Джонс, Spoon and Stable (Миннеаполис)
    • Бальзамы садовника:

Советы и методы сохранения влаги в помещении

«Обязательно надевайте перчатки во время подготовки, я большой сторонник этой практики. То же самое относится и к глубокой чистке штанги. Я гораздо более внимателен и методичен в своем окружении, в своих движениях, когда собираю напитки в марихуане.Это помогает не мыть руки постоянно, как раньше, из-за того, что я был таким небрежным и неряшливым в прошлом. Поэтому я держу вещи довольно чистыми! Ключевым моментом является наличие сухих полотенец в пределах досягаемости рук во многих точках бара. Наличие жидкого мыла, спрятанного для использования барменами, может пригодиться в случае необходимости». — Даниэль Кастро, Торонто, Таверна «Кленовый лист» (скоро откроется)

«Я использую кокосовое масло практически для всего. Наношу немного на руку и надеваю перчатки на ночь, клянусь, это отнимает у них годы.— Кимберли Паттон-Брэгг, Новый Орлеан, Три музы

«Многие бармены, с которыми мы сотрудничаем, говорят, [что] грубые руки лучше подходят для захвата, путаницы, скорости, удержания нескольких бутылок и использования барных инструментов под огромным давлением и скоростью». — Алехандро Меркадо, BarTales.net

«Перчатки во время приготовления сока помогают, в остальном я твердо верю в регулярный маникюр даже для парней. Наши руки на виду, поэтому важно заботиться о них». — Питер Вестинос, Чикаго, The BarMedic

«Я стараюсь делать глубокое увлажнение рук и ног; мои ноги тоже бьются — процедуры в домашних условиях, с гелевыми перчатками в стиле Bliss и любым органическим увлажняющим кремом, который у меня есть под рукой.Я тоже стараюсь пользоваться кремами для кутикулы. Я склонен забывать второе и не нахожу времени для первого, но я стараюсь. . . ». — Шонан Форбс, Нью-Йорк, Мидл Бранч

«Я был благословлен хорошей кожей на руках, что после почти 15 лет работы в баре и 15 лет на склоне холодного влажного холма в Ирландии, работая с лошадьми, мне очень редко приходится использовать какие-либо процедуры вообще. Единственное, что я всегда делал, к большому неудовольствию бухгалтера, — каждую смену просматривал рулон синей бумаги или кипу служебных полотенец, сохраняя руки сухими.Я заметил, что у всех, с кем я работаю, есть проблемы с тем, что «руки на баре» позволяют своим рукам оставаться влажными / влажными, тогда как я очень навязчиво беспокоюсь о том, чтобы держать их сухими». — Пэт Томас, Дублин, Ирландия, бар и ресторан Angelinas

«Я также регулярно получаю массаж всего тела и прошу их уделять приличное количество времени моим рукам и кистям. Это поддерживает плавность процесса и позволяет избежать мышечных перегибов». — Эмили Бон, Чикаго, Maple Tree Inn

«Я большой сторонник лечения внутренних и внешних проблем, и я заметил невероятную разницу в состоянии кожи на моих руках с тех пор, как начал добавлять пищевые дрожжи в свои коктейли, и я думаю, что это может быть связано с тем, что они очень много витаминов группы В.Я также принимаю поливитамины с высоким содержанием витамина Е, который защищает кожу». — Лаура Белуччи, Новый Орлеан, SoBu

«Я использую лучшее мыло, которое могу себе позволить, особенно в ресторане, где я мою руки более 20 раз в день. К вашему сведению, то, чего нет в вашем мыле, как правило, важнее того, что в нем есть». — Энн Кей, Новый Орлеан, Beachbum Berry’s Latitude 29

«Обычно я повторно подаю заявку во время перерыва, если работаю более 6 часов. Мыло на основе лавовой пемзы используется для снятия барьера Hand-E-Glove в конце смены и помогает предотвратить образование мозолей.Затем увлажните своим любимым лосьоном. Моя — «Руки помощи» от Lush. Он не имеет запаха и не оставляет ощущения жирности на руках». — Кайл Стратеджер, Колумбус, Огайо, бар Oddfellows Liquor Bar

«Любые порезы или открытая кутикула должны быть защищены с помощью жидкой повязки». — Лео Шиллинг, Новый Орлеан, Кафе Амели

«Главное, чтобы руки были сухими. Надевайте перчатки при приготовлении цитрусовых. Держите при себе полотенце, чтобы постоянно вытирать руки. Держитесь подальше от яркого солнечного света руками бармена.Кроме того, мойте руки после того, как поместите их в посудомоечную машину. Мое личное убеждение, что это химический ожог и чрезмерное увлажнение. У меня никогда не было рук бармена за всю мою карьеру». — Кирк Эстопиналь, Новый Орлеан, Cure, Bellocq, Cane and Table

«Мне нравится наносить толстый слой [крема для вымени], а затем надевать носки-трубы на руки перед тем, как лечь спать». — Николас Косевич, Миннеаполис, Биттеркуб

Раскрытие информации: Tales of the Cocktail является участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения платы за рекламу за счет рекламы и ссылок на Amazon.ком

Основные части бара — части домашнего бара своими руками

Опубликовано:   |

Вы решили построить свой собственный домашний бар и выяснили, где вы его разместите, и некоторые основные размеры. Теперь пришло время начать набрасывать грубый дизайн вашего бара, добавляя и убирая элементы. Прежде чем приступить к работе, вам необходимо знать основных частей типичного стержня :

.

Передняя балка

Передняя панель именно то, на что она похожа — Передняя часть панели.Это место, где ваши гости будут сидеть и пить напитки. Из всех зон вашего домашнего бара именно здесь дизайн и комфорт гостей должны стоять на первом месте. Вы хотите, чтобы у ваших гостей было достаточно места для их комфорта. Мы рекомендуем 42 дюйма для общей высоты вашего бара, чтобы разместить 12 дюймов пространства между стандартным барным стулом высотой 30 дюймов и нижней частью барной стойки.

Есть несколько основных частей передней планки:

Барная стойка

Это главная плита, где лежат напитки, еда и руки ваших гостей.Он может быть изготовлен из дерева, гранита или любой другой твердой непористой поверхности. Большинство барных стоек имеют ширину 16-18 дюймов, что обеспечивает достаточно места для подачи и хранения напитков и других предметов.

Ознакомьтесь со складскими плитами для перекладин Hardwoods!

Барная стена

Стенка стержня — это вертикальная деталь, поддерживающая верхнюю часть стержня и отделяющая передний стержень от заднего стержня. Обычно он сделан из дерева, но может быть сделан из бетона, камня или другой твердой поверхности в зависимости от желаемого внешнего вида. Большинство стен бара имеют высоту 40 1/2 дюйма, хотя они могут быть выше или короче.Барные стены — отличное место для крепления рифленых колонн или другой отделки в декоративных целях. Наши рифленые колонны состоят из трех частей, центральная часть которых имеет размеры 3/4” x 4 1/2” x 31”. Нижний цокольный блок имеет размеры 1 дюйм x 4 1/2 дюйма x 7 дюймов, а верхний блок крышки имеет размеры 1 дюйм x 4 1/2 дюйма x 5 дюймов. Они сделаны, чтобы соответствовать стандартной барной стене 40 1/2 дюйма, но могут быть отрегулированы, чтобы соответствовать барной стене любого размера, и имеют высоту до 43 дюймов.

Рифленые колонны добавят изюминку вашему переднему бару!

Прутковый рельс

Барные поручни представляют собой вогнутые молдинги, расположенные на краю верхней части барной стойки, где гости могут положить руки, положить стаканы и другие предметы на верхнюю часть барной стойки и придать вашему бару изысканный вид.Наши стержневые поручни бывают разных профилей и пород дерева и могут быть изготовлены для любой длины стержня.

Получите профессиональный барный вид у себя дома с нашими молдингами для барных стоек!

Подножка

Деревянная или металлическая опора для ног расположена у пола, чтобы обеспечить вашим гостям дополнительный уровень комфорта. Обычно он размещается на высоте 5-8 дюймов от пола.

Повысьте комфорт ваших гостей с помощью подставки для ног!

Задняя перекладина

Задний бар — это рабочая зона вашего бара.Здесь смешивают и разливают напитки, а также хранят все ваши спиртные напитки, стеклянную посуду и другие припасы. Вам нужно достаточно места на задней панели, чтобы вместить все необходимое для хранения и дать вам достаточно места для перемещения. В конечном счете, задняя планка важнее формы. Есть несколько дополнительных функций, которые вы можете добавить на заднюю панель для дополнительного стиля и функциональности:

Стеклянная направляющая

Стеклянная рейка представляет собой плоский кусок дерева, прикрепленный к задней части барной стойки и предназначенный для удержания стаканов, когда вы смешиваете напитки.Наши стеклянные рейлинги изготавливаются из различных пород дерева и могут быть изготовлены для любой длины стержня.

Добавьте дополнительное пространство со стеклянной направляющей!

Капельница

Капельница крепится перпендикулярно задней кромке направляющей для стекла. Он предназначен для сбора капель и крошек с барной стойки и стеклянной направляющей, чтобы они не падали на пол.

Защитите свои полы с помощью капельницы!

Под перекладиной

Нижняя планка – это прежде всего функциональность. Это область под вашим баром, в задней части бара, где вы можете установить раковины, холодильники для напитков, кеги или даже микроволновые печи для вкусных закусок в баре.Большая часть вашей основной стеклянной посуды и миксеров также будет храниться здесь, поэтому под барной стойкой обычно есть полки.

Качественные детали бруса из твердой древесины для каждого бруса

Целью компании Hardwoods Incorporated является предоставление только высококачественных перекладин и деталей для перекладин, что позволит вам построить перекладину своей мечты. Просмотрите запасные части для баров, которые есть в наличии, или свяжитесь с нами, чтобы обсудить ваш специальный заказ.

Опубликовано в: Строительство бара, Части бара, Советы по домашнему бару

Правила и положения для ресторанов и баров

Владение рестораном или баром связано с таким количеством правил, что легко захотеть сдаться.Почти все предприятия должны получить определенные государственные и федеральные разрешения и лицензии для открытия и работы, но когда вы подаете еду и напитки, ставки намного выше, потому что речь идет о здоровье потребителей.

Предприятия, производящие продукты питания и напитки, должны соблюдать множество отраслевых правил. Несоблюдение любого из этих правил может вызвать много проблем для вашего бизнеса.

Вы можете пострадать от плохой рекламы, такой как онлайн-обзор с упоминанием грязных условий, который навсегда подорвет репутацию вашего учреждения.На вас может подать в суд покупатель, заболевший из-за испорченной еды, или работник, получивший травму на вашей кухне. В худшем случае вы можете лишиться ресторанной или алкогольной лицензии и даже потерять свой бизнес.

Очевидно, что есть много причин соблюдать правила ресторанного и барного обслуживания.

Вот что вам нужно знать, чтобы изучить и соблюдать соответствующие правила для вашего местоположения и оставаться на правильной стороне закона.

Как работают правила для баров и ресторанов

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) устанавливает федеральный пищевой кодекс.Однако FDA не контролирует отдельные бары и рестораны. Вместо этого различные штаты используют Пищевой кодекс в качестве основы для своих собственных пищевых кодексов. Они могут принимать его правила, интерпретировать их по-разному или устанавливать свои собственные правила.

Вам нужно будет следовать кодексу общественного питания вашего штата. Посетите веб-сайт FDA, чтобы получить список кодов общественного питания по штатам. Используйте это, чтобы найти орган штата, отвечающий за рестораны и бары, и просмотреть законы, действующие в вашем штате.

В целом, бары и рестораны в большинстве штатов должны подчиняться следующим правилам и положениям:

Лицензия на услуги общественного питания:

Предприятия, занимающиеся хранением, приготовлением и подачей продуктов питания (в отличие от простой продажи расфасованных продуктов питания), должны быть проверены как государственными, так и местными департаментами здравоохранения, чтобы убедиться, что они соблюдают правила безопасности пищевых продуктов.В каждом штате существует свой собственный процесс проверки ресторанов, но обычно проверка проводится Департаментом здравоохранения округа.

Если ваш бар или ресторан еще не открыт, вам необходимо пройти проверку, прежде чем вы сможете открыться. Если вы открыты, вам нужно будет проходить регулярные проверки, чтобы сохранить свою лицензию. Разрешения на посещение ресторанов могут быть приостановлены за любое количество нарушений, включая заражение грызунами, отсутствие горячей воды, неисправную сантехнику и многое другое. Если инспекторы вашего штата или округа используют популярную систему оценок A-B-C для оценки заведений общественного питания, вам, возможно, придется публиковать менее звездную оценку за пределами вашего бизнеса, что может оттолкнуть клиентов.

Для получения дополнительной информации о лицензиях и инспекциях общественного питания обратитесь в департамент здравоохранения штата и города.

Хранение продуктов:

Безопасное хранение пищевых продуктов имеет решающее значение для предотвращения болезней пищевого происхождения. Например, продукты питания должны храниться отдельно и маркироваться по дате получения. Первые полученные предметы должны быть первыми использованными предметами. В помещении также должен быть работающий термометр, а температура охлаждения должна быть ниже 40 градусов по Фаренгейту. Все, что выше 40 градусов, позволяет бактериям расти.

Чистота сотрудников:

Чтобы защитить здоровье клиентов, сотрудники должны соблюдать чистоту, регулярно мыть руки и держать волосы собранными назад, чтобы они не попали в еду или напитки. Работники не должны работать, когда они больны. Все сотрудники, которые раздают еду, должны пройти курс по безопасности пищевых продуктов и получить разрешение на работу с пищевыми продуктами.

Обратитесь в департамент здравоохранения штата и города, чтобы получить дополнительную информацию о правилах трудоустройства и разрешениях на работу с пищевыми продуктами.

Безопасность сотрудников:

Как и все работодатели, бары и рестораны подчиняются федеральным правилам Управления по охране труда и здоровья (OSHA). OSHA устанавливает и обеспечивает соблюдение стандартов безопасности для обеспечения безопасных и здоровых условий труда. Работники ресторанов и баров сталкиваются с риском получения травм в результате несчастных случаев, связанных с поскальзыванием и падением, поднятием тяжестей, возгоранием плиты или духовки, вдыханием дыма из-за неправильной вентиляции и т. д. Чтобы защитить своих сотрудников и свой бизнес, начните с посещения онлайн-справочника OSHA для работодателей и ресурсов для малого бизнеса, чтобы найти ответы на свои вопросы.Вы даже можете получить бесплатную консультацию на месте от OSHA; это не влечет за собой никаких штрафов, а просто представителей, посещающих ваш сайт, чтобы помочь вам установить надлежащие правила безопасности.

Продажа алкоголя:

Ваш ресторан или бар должен соответствовать как государственным, так и местным нормам по продаже алкоголя. Начните с поиска вашего государственного органа, используя этот список государственных советов по контролю за алкогольными напитками. Затем обратитесь в местное городское управление, чтобы подать заявку на получение лицензии на продажу алкоголя.

Существуют разные классы лицензий в зависимости от того, какой алкоголь вы продаете и где эти напитки подают. Например, лицензия на продажу крепких напитков отличается от лицензии на продажу только пива и вина (и ее труднее получить). Если вы открываете пивоварню, винный завод, ликероводочный завод или другой бизнес по производству алкогольных напитков на продажу, вам необходимо обратиться за разрешением в Бюро по налогам и сборам на алкоголь и табачные изделия.

Дополнительные разрешения на посещение баров и ресторанов

В зависимости от вашего местоположения и того, что вы планируете предлагать в своем баре или ресторане, вам могут потребоваться и другие разрешения.К ним могут относиться:

  • Лицензия на развлекательные мероприятия, если вы хотите устраивать такие развлечения, как живые выступления музыкантов, танцы или караоке.
  • Музыкальная лицензия, если вы хотите воспроизводить живую, записанную или потоковую музыку в своем баре или ресторане
  • Разрешение на установку мусорного бака, в котором указано, где вы можете поставить мусорный бак за пределами бара или ресторана
  • Разрешение на парковку, если вы планируете предлагать услугу парковщика для клиентов
  • Разрешения на тротуар, если вы планируете разместить столики снаружи

Где получить помощь

Ваша отраслевая ассоциация, которая может действовать на национальном уровне или на уровне штата, должна располагать большим объемом информации о правилах работы баров и ресторанов в вашем регионе.Например, Калифорнийская ассоциация ресторанов располагает специальной информацией по вопросам, касающимся ресторанов и баров Калифорнии. Национальная ассоциация ресторанов предоставляет информацию о безопасности пищевых продуктов и предлагает список государственных ассоциаций ресторанов. Если есть возможность, договоритесь о встрече с представителем. Ассоциация должна быть в курсе всех последних правил.

Загрузите полный перечень лицензий и разрешений для баров и ресторанов.

Нужно руководство через нормативный лабиринт? Наставник SCORE, знакомый с вашим штатом и местным законодательством, может помочь.

Лучшие 30-минутные игры для вечеринок для взрослых

Ресурсы / Группы и клубы

Автор: Мишель Буден

Это было популярное игровое шоу на канале NBC — участникам давали минуту, чтобы выполнить задание или испытание. Иногда глупое, иногда сложное, а часто и то, и другое, шоу было настолько веселым, что люди начали устраивать свои собственные вечеринки «Минута, чтобы выиграть». Приложив немного усилий и припасов, вы сможете повеселиться вместе со своей собственной группой.

  1. Бросьте вызов гравитации — Используя только одну руку, каждый игрок должен удерживать два воздушных шара от касания земли в течение одной минуты. Для более сложной игры увеличьте количество воздушных шаров до трех на игрока (и используйте шары разного цвета для каждого игрока, чтобы их было легче различать). Не держите воздушные шары!
  2. Thread It — Попросите участников заправить столько иголок, сколько они смогут за минуту. Звучит просто, но игра может стать очень разочаровывающей — и соревновательной!
  3. Cookie Monster — Каждый игрок кладет печенье себе на лоб, и цель состоит в том, чтобы получить печенье в рот, используя только лицевые мышцы, менее чем за одну минуту.Без рук. Это сложнее, чем кажется!
  4. Пенни для ваших мыслей — Игроки должны сложить 25 пенни менее чем за минуту, используя только одну руку. Эта игра хорошо работает с тремя игроками, соревнующимися в каждом раунде игры.
  5. Stack It Up — Некоторые люди любят есть их целиком, другие любят отвинчивать верхушку и есть по частям. Но как вы будете складывать Oreos? Посмотрите, сколько вы можете собрать за минуту, чтобы башня добра не рухнула.

Согласуйте обед в офисе с помощью регистрации. ОБРАЗЕЦ


  1. Соси это — Игроки кладут соломинку в рот и с помощью всасывания переносят стопку из 25 M&M’s с одной тарелки на другую менее чем за одну минуту. Только одной рукой можно держать соломинку. Каждый может съесть свою конфету, когда раунд закончится!
  2. Хочешь ложку? Используя только ложку во рту, переложите как можно больше шариков для пинг-понга из одной миски в другую. Без рук! Руки разрешены только в том случае, если вы уроните мяч для пинг-понга, а затем их можно использовать, чтобы поместить мяч обратно в исходную чашу для еще одной попытки передачи.
  3. I’m a Egg-cellent Spooner — Поднимите его на ступеньку выше и замените шарики для пинг-понга яйцами. Используя только ложку, игроки переносят яйцо из одного конца комнаты в другой. Пересеките комнату столько раз, сколько сможете за минуту.
  4. Водный понг — Попробуйте вариант игры только для взрослых. Наполните пластиковые стаканчики водой и поставьте не менее шести на противоположный конец стола. Бросайте шарики для пинг-понга так, чтобы они приземлились в стаканчики (без выбивания).Победителем становится тот, кто забьет больше всего бросков за минуту.
  5. Начини! — Купите пакеты с большими пухлыми зефирами и попросите участников запихнуть в рот столько, сколько они смогут за минуту. Попросите их рассказать что-нибудь смешное после этого!
  6. Положение дел — Пусть участники за 60 секунд назовут как можно больше столиц штатов. Вы можете провести этот конкурс с устными или письменными ответами.
  1. Извержение вулкана — Сочетание мяты и газировки долгое время было забавным научным экспериментом, а теперь это может стать веселой игрой «Минута, чтобы выиграть».Бросьте мяту в горлышко бутылки с газировкой с высоты… и ждите взрыва. Побеждает самый быстрый взрыв!
  2. Игра «Пирамида» — Сложите красные чашки Solo в пирамиду, затем разберите стопку так, чтобы она не рухнула. Добавьте дополнительную задачу, попросив участников складывать карты только одной рукой.
  3. Spray Off — В этой игре нужно сохранять хладнокровие в условиях стресса. Игрокам будет предоставлена ​​бутылка с распылителем, наполненная водой, и цель состоит в том, чтобы направить плавающий воздушный шар к мусорному баку, используя только спрей.Если воздушный шар упадет на землю, они должны начать сначала.
  4. Чаша для риса — Используйте палочки для еды, чтобы переложить как можно больше риса из одной миски в другую одной рукой. (Подсказка: используйте сырой рис, так как текстура риса затрудняет маневрирование.)
  5. Пипетка с именами — Участники должны назвать как можно больше знаменитостей за 60 секунд. Усложните задачу, включив определенные категории (женщины-рок-звезды, ведущие ток-шоу или спортсмены).
  6. г.Президент — Назовите как можно больше президентов США за 60 секунд. Звучит легко. Пока ты не должен это сделать.

Организуйте вечеринку по соседству с регистрацией. ОБРАЗЕЦ


  1. Цепная реакция — Пусть игроки назовут как можно больше торговых марок (или сетевых магазинов) за минуту. Поднимите его на новый уровень с конкретными отраслями — спортивными брендами, бургерными, мебельными магазинами и т. д.
  2. Кто твой талисман? Используя коробку разноцветных хлопьев, разделите «прелести» на отдельные категории.Выигрывает тот, кто отделит больше всех хлопьев за минуту.
  3. Это упаковка! — Красиво упаковать подарок — настоящее искусство. Если только у вас нет 60 секунд. Попросите участников упаковать как можно больше подарков.
  4. Бросьте кости — Дайте каждому участнику по паре игральных костей и назначьте помощника. Участники бросают кости столько раз, сколько смогут за минуту, а партнер подсчитывает сумму за каждый бросок. Наибольшее общее количество побед!
  5. Кусочки пазла — Разрежьте картонную коробку из-под хлопьев на квадратные кусочки, как пазл.Посмотрите, кто лучше всех соберет коробку менее чем за минуту. Победителем становится тот, кто либо выполнит задание первым до истечения минуты, либо окажется ближе всего к концу минуты.
  6. Unstack It — Используйте популярную игру Jenga для этого испытания. Посмотрите, кто сможет убрать больше фишек из башни Дженга за одну минуту, сохранив стопку на месте!
  7. Swish, Swish — Есть спортивная группа? Посмотрите, кто может сделать больше выстрелов в минуту. Поворот? Каждый раз, когда участник успешно наносит удар, он должен сделать шаг назад для следующего.

Запланируйте вечеринку по случаю выхода на пенсию, зарегистрировавшись. ОБРАЗЕЦ


  1. Сбалансируйте бюджет — Это для всех любителей математики или бухгалтеров. Дайте каждому участнику одно и то же словесное задание, описывающее доходы человека и его привычки в отношении расходов, включая регулярные счета и дискреционные расходы. Посмотрите, кто сможет первым выяснить, сбалансирован ли бюджет человека или он тратит слишком много. Кроме того, они должны выяснить маржу!
  2. Name That Tune — Проиграйте пятисекундные отрывки из 12 песен (всего одна минута).Попросите участников записать песни, которые, по их мнению, они только что услышали. Победитель тот, у кого больше всего правильных!
  3. Куча поцелуев — Насколько ловка ваша группа? Участники будут соревноваться, кто сможет развернуть больше Hershey Kisses за одну минуту. Один бонус: вы можете съесть сладкие угощения позже или поместить их в пластиковый пакет с застежкой-молнией, чтобы сэкономить на выпечке. Только убедитесь, что участники сначала вымоют руки!
  4. Расписания — Это время обратно в школу для вашей компании.Распечатайте листы старой школы на умножение или деление (те, что идут со 100 задачами). Посмотрите, кто сможет ответить наиболее правильно за одну минуту! На кону права хвастовства.
  5. Lego Builders — Распечатайте несколько инструкций для простого проекта Lego. Посмотрите, кто сможет выполнить его первым менее чем за минуту.
  6. Время интервью — Разделитесь на пары и дайте каждому человеку возможность взять интервью у другого в течение одной минуты, делая записи. Победителем конкурса становится человек, который может рассказать больше всего фактов о другом человеке после интервью.Например, родной город, любимый напиток, должность и т. д.

Minute to Win Игры It — это веселый ледокол, который может сблизить вашу группу — будь то книжный клуб, небольшая группа или очная спортивная команда — ближе друг к другу. Вы будете на пути к тому, чтобы узнать друг друга с этими идеями.

Мишель Буден  — репортер NBC Charlotte и независимый писатель .

Дополнительные ресурсы:

100 вопросов по знакомству

Игры для подростков за 25 минут, чтобы выиграть

25 игр для офисных вечеринок для начала встреч

50 минут на победу в играх

20 минут, чтобы выиграть Игры для деловых вечеринок



Установка ленты на руль (откидные рули)

В этой статье речь пойдет об обертывании руля в откидном стиле.Для установки плоских рукояток руля см. раздел «Установка плоских рукояток».

1

Подготовка

Какие инструменты мне нужны?
  • Держатель руля HBH-2 или HBH-3 (облегчает работу)
  • SZR-1 Ножницы и острый нож или бритвенное лезвие, например универсальный нож UK-1
  • Обвязочная лента или лента из ПВХ для крепления корпуса к стержню
  • Цветная лента из ПВХ для окантовки

Обертывание руля — это навык, требующий практики и терпения.Готовая работа должна выглядеть опрятно и чисто для пользователя. Обертывание также обеспечивает хорошее время для замены кабелей и корпуса. Кроме того, когда лента на руле снята, самое время переместить рычаги вверх или вниз по рулю по желанию. Если вы используете белую или светлую ленту, тщательно мойте руки или надевайте перчатки MG-2, чтобы лента оставалась чистой.

При перемотке стержней начинайте с осмотра. Клейкие ленты могут оставлять комки при удалении, и их следует счистить.Корпус и кабели часто прокладывают под лентой. Используйте тонкую клейкую ленту, например изоленту, или узкие полоски волокнистой ленты, чтобы удерживать корпус на месте.

Прикрепите корпус к рулю при подготовке к обертыванию.

Лента для руля может быть изготовлена ​​из ткани, пробки, проложенного винила или других синтетических материалов. Марки ленты различаются как по степени растяжения, так и по прочности при натяжении на перекладине. Если вы не знакомы с маркой и типом ленты, возьмитесь за конец и потяните за короткий участок, чтобы почувствовать прочность на растяжение.Это может помочь предотвратить непреднамеренный разрыв в середине упаковки.

Организуйте рабочее место так, чтобы инструменты и детали были под рукой. Кроме ленты для стержней вам понадобятся ножницы или острый нож, скотч для крепления корпуса к стержням, отделочная лента, такая как изолента для концов и заглушки для концов стержней. Предварительно отрежьте отделочную ленту длиной от 8 до 10 дюймов (от 20 до 25 см) и прикрепите концы к верхней трубе. Наконец, потяните назад каждый капот, чтобы обнажить корпус рычага.

Подготовьте рабочую зону со всеми вашими расходными материалами.

Обертывание должно начинаться с конца ручек и двигаться вверх.Начиная с верхней части руля и продвигаясь вниз, край ленты скатывается вниз, когда пользователь нажимает на него во время езды.

Прежде чем начать намотку, подумайте, где закончить ленту. Некоторые рули сделаны с очевидной втулкой посередине, и ее можно использовать в качестве конца ленты. Некоторые стержни имеют длинный конус и не имеют четкого места для окончания. В этих случаях решите, где закончить, по тому, сколько ленты необходимо для удобства и по внешнему виду готового результата.

2

Процедура упаковки

Во время стрессовой езды руки гонщика имеют тенденцию прилагать усилие к рулю.Соответствие направления намотки помогает свести к минимуму ослабление ленты. Если смотреть сзади (точка зрения гонщика), напряжение направлено наружу с каждой стороны капель. Следовательно, правая сторона должна быть завернута по часовой стрелке, а левая сторона — против часовой стрелки.

Напряжение, прикладываемое к ленте во время падения

Однако при езде на верхней части руля многие велосипедисты имеют привычку тянуть назад. на руках во время стресса.Чтобы соответствовать этому крутящему моменту, необходимо изменить направление вращения над рычагами.

Верхняя часть ленты тянется руками назад

Начинайте ленту с нижней стороны конца стержня. Протяните один виток за конец. Потяните с напряжением и оберните три или четыре раза, продвигаясь вперед на перекладине. Заправьте дополнительную ленту в конец стержня и вставьте торцевую заглушку стержня. Убедитесь, что заглушка плотно затянута, а лента выглядит аккуратно.При необходимости исправьте, прежде чем продолжить.

Вставьте ленту в конец стержня и вставьте заглушку

. Если лента, которую вы устанавливаете, использует клейкую ленту, она будет в середине ленты. Тяните с натяжением и внахлест по мере продвижения, чтобы клей был на голом руле сразу за предыдущим витком ленты. Для неклейких лент делайте перехлест так, чтобы примерно половина ленты была на стержне.

Перехлест клейкой ленты на голом руле

Продолжайте поддерживать натяжение ленты, потянув ее по мере наматывания, стараясь не прилагать слишком много усилий, чтобы не сломать ленту.Тканевую ленту, возможно, нужно будет прогладить, натягивая и загибая, пока она не ляжет хорошо на стержень, особенно в углах. Проверяйте, когда вы наматываете, и не оставляйте зазоров в ленте.

Следите за нахлестом на изгибе стержня, где могут появиться зазоры

Лента должна проходить через корпус рычага. Самый простой и легкий метод на тормозных рычагах — просто натянуть бинт, когда вы дотянетесь до корпуса. Это оставляет небольшой визуальный зазор в обертке.Однако этот метод приведет к менее желательному направлению вращения обмотки вдоль верхней части стержней.

Простой обхват корпуса рычага

В качестве альтернативы можно использовать рычаг для изменения направления оборачивания. Оборачивая внутреннюю часть тела, а затем продолжая движение вверх по перекладине, лента вращается в противоположном направлении. Он будет обернут спереди назад, в соответствии с направлением нагрузки наездника, когда он находится сверху.

Дополнительным приемом является использование небольшого кусочка липкой ленты, чтобы закрыть стержень на ремне рычага. Эти дополнительные части иногда включаются в ленту. Капот следует потянуть вперед, чтобы обнажить корпус рычага. Когда лента будет близко к телу, поместите наконечник на заднюю часть рычага.

Продолжайте оборачивать маленькую деталь и рычаг, плюс один или два дополнительных оборота за рычаг.Откиньте капоты назад и осмотрите лента для зазоров. Исправьте все ошибки сейчас, размотав ленту и снова обработав область.

Еще одна техника родом из тех времен, когда полосовая лента была относительно тонкой. Лента наматывается вокруг рычага, а затем снова под рычагом, образуя «восьмерку». Эта дополнительная обмотка потребует большей длины ленты и может оставить большую выпуклую массу на рычаге.

Продолжайте оборачивать по направлению к центру стержня.Поддерживайте постоянное количество витков и витков после конечной точки как минимум на два витка. С помощью ножниц или острого ножа, подогнанных под прутьями, надрежьте или отметьте ленту вдоль линии, где она должна заканчиваться.

ПРИМЕЧАНИЕ: Будьте осторожны при работе с рулем из углеродного волокна. Не делайте глубоких надрезов на волокнах углеродных трубок.

Отклейте два витка сзади и найдите надрез или порез. Используйте ножницы, чтобы разрезать всю ленту.Соблюдайте линию и угол, показанные разрезом, и отрежьте ленту чисто и ровно. Снова намотайте ленту на планку. Обрежьте конец ленты так, чтобы он заканчивался внизу руля.

Используйте отделочную ленту, чтобы зафиксировать и закрыть ленту, наматывая ее в том же направлении, что и лента. Начинайте финишную ленту в нижней части планки. Оберните с натяжением, стараясь поддерживать прямую обертку, укладывая ленту без складок.Оберните два или три раза вокруг стержня и обрежьте конец финишной ленты, чтобы он также заканчивался внизу стержня.

Оберните другой стержень в зеркальном отображении. Помните — стартовое направление на нижних спусках должно соответствовать направлению усилия всадника.

3

Дополнительные методы

Вот несколько продвинутых методов, которые можно использовать при обертывании стержня.Часто необходимо практиковать различные методы и смотреть, что лучше всего работает для вас и вашего клиента.

Полезная техника, особенно для соревнующихся велосипедистов, поможет, если лента порвется или порвется, что может произойти при аварии. Используйте либо прочную двустороннюю липкую ленту (например, ковровую ленту), либо выверните электрическую ленту наизнанку для нижних нескольких дюймов стержня. Это область, где полосовая лента имеет тенденцию повреждаться в результате падений и истирания. Оберните это с помощью обычной техники.

Оберните изолентой так, чтобы клей был снаружи

Некоторые торцевые заглушки расширяются внутрь концов для надежной фиксации. Это может сделать более чистую ленту, начиная сначала устанавливать эти заглушки, а затем начинать накрутку. Отрежьте конус на конце ленты. Это позволяет ленте иметь гладкое и ровное начало, а не комок от лишней ленты.

Отрежьте начальную ленту под углом при использовании заглушки с распорным стержнем

. Использование белой ленты при отделке черной лентой для электриков может оставить видимым белый край.Используйте черный перманентный маркер, чтобы покрасить край ленты, чтобы она выглядела лучше.

Окрасьте край перед отделкой

Отделочная лента может со временем начать стягиваться. Используйте паяльник или нагретый конец спицы, чтобы «сварить» отделочную ленту, чтобы предотвратить ее ослабление. Всего две-три «прихватки» с подогревом под стержнем, где заканчивается лента, — это все, что нужно.

Прихватите отделку для предотвращения расшатывания

антибактериальное мыло? Вы можете пропустить это, используйте обычное мыло и воду

Изображение

Испанский

Когда вы покупаете мыло и средства для мытья тела, вы тянетесь к продуктам с пометкой «антибактериальные», надеясь, что они обезопасят вашу семью? Считаете ли вы, что эти продукты снизят риск заболеть, распространить микробы или заразиться?

По данным У.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), недостаточно научных данных, чтобы показать, что безрецептурные (OTC) антибактериальные мыла лучше предотвращают болезни, чем мытье обычным мылом и водой. На сегодняшний день преимущества использования антибактериального мыла для рук не доказаны. Кроме того, широкое употребление этих продуктов в течение длительного времени поставило вопрос о потенциальном негативном влиянии на ваше здоровье.

После изучения вопроса, в том числе обзора доступной литературы и проведения публичных собраний, в 2013 году FDA выпустило предложенное правило, требующее предоставления данных о безопасности и эффективности от производителей, потребителей и других лиц, если они хотят продолжать продавать антибактериальные продукты, содержащие эти ингредиенты, но очень мало информация была предоставлена.Именно поэтому Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) издает окончательное правило, согласно которому безрецептурные потребительские антисептические моющие средства (включая жидкое, пенное, гелевое мыло для рук, кусковое мыло и средства для мытья тела), содержащие большинство антибактериальных активных ингредиентов, включая триклозан и триклокарбан, больше не будут иметь возможность продаваться.

Почему? Потому что производители не доказали, что эти ингредиенты безопасны для ежедневного использования в течение длительного периода времени. Кроме того, производители не показали, что эти ингредиенты более эффективны, чем обычное мыло и вода, в предотвращении болезней и распространения определенных инфекций.Некоторые производители уже начали удалять эти ингредиенты из своей продукции до принятия окончательного решения FDA.

«Соблюдение простых правил мытья рук — один из наиболее эффективных способов предотвращения распространения многих типов инфекций и болезней дома, в школе и в других местах», — говорит Тереза ​​М. Мишель, доктор медицинских наук из отдела безрецептурных лекарственных препаратов FDA. «Мы не можем дать достаточно советов. Это просто, и это работает».

Окончательное правило FDA распространяется только на потребительские антибактериальные мыла и средства для мытья тела, которые используются с водой.Это не относится к дезинфицирующим средствам для рук или салфеткам для рук. Это также не относится к антибактериальному мылу, которое используется в медицинских учреждениях, таких как больницы и дома престарелых.

Что делает мыло «антибактериальным»

Антибактериальные мыла (иногда называемые антимикробными или антисептическими) содержат определенные химические вещества, которых нет в обычном мыле. Эти ингредиенты добавляются во многие потребительские товары с целью уменьшения или предотвращения бактериальной инфекции.

Многие жидкие мыла с пометкой «антибактериальные» содержат триклозан, ингредиент, вызывающий озабоченность у многих экологических, академических и регулирующих групп.Исследования на животных показали, что триклозан изменяет работу некоторых гормонов в организме и вызывает потенциальные опасения по поводу последствий использования у людей. Мы еще не знаем, как триклозан влияет на человека, и необходимы дополнительные исследования.

«Нет данных, подтверждающих, что эти препараты обеспечивают дополнительную защиту от болезней и инфекций. Использование этих продуктов может дать людям ложное чувство безопасности», — говорит Мишель. «Если вы используете эти продукты, потому что думаете, что они защищают вас больше, чем мыло и вода, это неправильно.Если вы используете их из-за того, как они ощущаются, есть много других продуктов, которые имеют аналогичные составы, но не подвергают вашу семью воздействию ненужных химикатов. И некоторые производители начали пересматривать эти продукты, чтобы удалить эти ингредиенты».

Как узнать, является ли продукт антибактериальным? Для безрецептурных препаратов антибактериальные продукты обычно имеют на этикетке слово «антибактериальный». Кроме того, этикетка «Факты о наркотиках» на мыле или средстве для мытья тела является признаком того, что продукт содержит антибактериальные ингредиенты.

Триклозан и проблемы со здоровьем

Триклозан сегодня можно найти во многих местах. Его добавляют во многие потребительские товары, включая одежду, посуду, мебель и игрушки, для предотвращения бактериального заражения. Из-за этого долгосрочное воздействие триклозана на людей выше, чем считалось ранее, что вызывает опасения по поводу потенциальных рисков, связанных с использованием этого ингредиента в течение всей жизни.

Кроме того, лабораторные исследования показали возможность того, что триклозан способствует формированию устойчивости бактерий к антибиотикам.Некоторые данные показывают, что эта резистентность может иметь значительное влияние на эффективность лечения, например антибиотиков.

FDA и Агентство по охране окружающей среды (EPA) тесно сотрудничают по научным и нормативным вопросам, связанным с триклозаном. Эти совместные усилия помогут обеспечить единообразие государственного регулирования этого химического вещества. Два агентства рассматривают эффекты триклозана с двух разных точек зрения.

Агентство по охране окружающей среды регулирует использование триклозана в качестве пестицида и находится в процессе обновления своей оценки воздействия триклозана при его использовании в пестицидах.В центре внимания FDA находится воздействие триклозана, когда он используется потребителями на регулярной основе в мыле для рук и средствах для мытья тела. Обмениваясь информацией, два агентства смогут лучше измерять воздействие и воздействие триклозана, а также то, как эти разные способы использования триклозана могут повлиять на здоровье человека.

Агентство по охране окружающей среды проводит переоценку каждого активного ингредиента пестицида каждые 15 лет. Окончательный рабочий план Агентства по охране окружающей среды по оценке риска триклозана можно найти в досье EPA-HQ-OPP-2012-0811.

Подробнее о правиле

FDA

Правило FDA еще не распространяется на три химических вещества (хлорид бензалкония, хлорид бензетония и хлороксиленол).Производители разрабатывают и планируют представить новые данные по безопасности и эффективности этих ингредиентов.

За исключением тех трех ингредиентов, которые все еще находятся в стадии изучения, все продукты, в которых используются другие 19 активных ингредиентов, должны будут изменить свои формулы, иначе они больше не будут доступны для потребителей. У производителей будет один год, чтобы выполнить это правило.

Это правило не распространяется на дезинфицирующие средства для рук. FDA недавно выпустило окончательное правило по безрецептурным дезинфицирующим средствам для рук и продолжит рассмотрение трех активных ингредиентов, обычно используемых в дезинфицирующих средствах для рук.Чтобы узнать о разнице между потребительскими дезинфицирующим средством для рук и потребительским антибактериальным мылом, посетите нашу страницу информации для потребителей.

Потребители, продолжайте мыть простым мылом и водой

Так что же делать потребителям? Мойте руки обычным мылом и водой. Это по-прежнему один из самых важных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы не заболеть и предотвратить распространение микробов.

Причины, Симптомы, Стадии, Лечение, Поддержка

Обзор

Что такое болезнь Паркинсона?

Болезнь Паркинсона — это заболевание нервной системы, которое влияет на вашу способность контролировать движения.Заболевание обычно начинается медленно и со временем ухудшается. Если у вас болезнь Паркинсона, вы можете дрожать, испытывать ригидность мышц и испытывать трудности при ходьбе и поддержании равновесия и координации. По мере ухудшения состояния у вас могут возникнуть проблемы с речью, сном, психические проблемы и проблемы с памятью, изменения в поведении и другие симптомы.

Кто болеет болезнью Паркинсона?

Болезнью Паркинсона заболевают примерно на 50 % больше мужчин, чем женщин. Чаще всего встречается у лиц в возрасте 60 лет и старше.Однако до 10% пациентов диагностируют до 50 лет.

Ежегодно в США диагностируется около 60 000 новых случаев болезни Паркинсона.

Болезнь Паркинсона передается по наследству?

Ученые обнаружили генные мутации, связанные с болезнью Паркинсона.

Существует мнение, что некоторые случаи болезни Паркинсона с ранним началом (заболевание начинается до 50 лет) могут передаваться по наследству. Ученые выявили генную мутацию у людей с болезнью Паркинсона, мозг которых содержит тельца Леви, представляющие собой скопления белка альфа-синуклеина.Ученые пытаются понять функцию этого белка и его связь с генетическими мутациями, которые иногда наблюдаются при болезни Паркинсона и у людей с деменцией, называемой деменцией с тельцами Леви.

Было обнаружено, что несколько других генных мутаций играют роль в развитии болезни Паркинсона. Мутации в этих генах вызывают аномальное функционирование клеток, что влияет на способность нервных клеток высвобождать дофамин и вызывает гибель нервных клеток. Исследователи все еще пытаются выяснить, что вызывает мутацию этих генов, чтобы понять, как генные мутации влияют на развитие болезни Паркинсона.

Ученые считают, что от 10% до 15% людей с болезнью Паркинсона могут иметь генетическую мутацию, предрасполагающую к развитию болезни. Есть также факторы окружающей среды, которые до конца не изучены.

Симптомы и причины

Что вызывает болезнь Паркинсона?

Болезнь Паркинсона возникает, когда нервные клетки (нейроны) в области мозга, называемой черной субстанцией, повреждаются или отмирают. Эти клетки обычно производят дофамин, химическое вещество (нейротрансмиттер), которое помогает клеткам мозга общаться (передавать сигналы, «сообщения» между областями мозга).Когда эти нервные клетки повреждаются или умирают, они производят меньше дофамина. Дофамин особенно важен для работы другой области мозга, называемой базальными ганглиями. Эта область мозга отвечает за организацию команд мозга для движения тела. Потеря дофамина вызывает двигательные симптомы, наблюдаемые у людей с болезнью Паркинсона.

Люди с болезнью Паркинсона также теряют другой нейротрансмиттер, называемый норэпинефрином. Это химическое вещество необходимо для правильного функционирования симпатической нервной системы.Эта система контролирует некоторые вегетативные функции организма, такие как пищеварение, частота сердечных сокращений, артериальное давление и дыхание. Потеря норадреналина вызывает некоторые симптомы болезни Паркинсона, не связанные с движением.

Ученые не уверены, что вызывает гибель нейронов, вырабатывающих эти химические нейротрансмиттеры.

Каковы симптомы болезни Паркинсона?

Симптомы болезни Паркинсона и скорость их снижения сильно варьируются от человека к человеку. Наиболее распространенные симптомы включают:

  • Тремор: Начинается дрожь в руках и руках.Это также может произойти в вашей челюсти или ноге. На ранних стадиях заболевания обычно поражается только одна сторона тела или одна конечность. По мере прогрессирования заболевания тремор может стать более распространенным. Она ухудшается при стрессе. Тремор часто исчезает во время сна и при движении рукой или ногой.
  • Замедленность движений (брадикинезия): Это замедление движений, вызванное медлительностью вашего мозга в передаче необходимых инструкций соответствующим частям тела.Этот симптом непредсказуем и может быстро вывести из строя. В один момент вы можете легко двигаться, а в следующий вам может понадобиться помощь, чтобы двигаться вообще и выполнять такие задачи, как одевание, купание или вставание со стула. Вы даже можете волочить ноги при ходьбе.
  • Ригидность мышц/жесткие конечности: Ригидность – это неспособность ваших мышц нормально расслабиться. Эта ригидность вызвана неконтролируемым напряжением ваших мышц и приводит к тому, что вы не можете свободно передвигаться. Вы можете испытывать ломоту или боль в пораженных мышцах, и ваш диапазон движений может быть ограничен.
  • Неустойчивая походка и проблемы с равновесием и координацией: У вас может развиться наклон вперед, из-за которого вы с большей вероятностью упадете при столкновении. Вы можете делать короткие шаркающие шаги, с трудом начинаете ходить и с трудом останавливаетесь, а также не можете естественно размахивать руками во время ходьбы. Вы можете чувствовать, что ваши ноги прилипли к полу, когда вы пытаетесь сделать шаг.
  • Скручивание мышц, спазмы или судороги ( дистония ). Вы можете испытывать болезненные судороги в ногах или искривление и сжатие пальцев ног.Дистония может возникать и в других частях тела.
  • Согнутая поза . У вас «сгорбленная» осанка.

Другие симптомы включают:

  • Снижение выраженности лица: Вы можете не улыбаться и не моргать так часто, как болезнь ухудшается; твоему лицу не хватает выражения.
  • Изменения речи/вокала: речь может быть быстрой, невнятной или иметь мягкий тон. Вы можете колебаться, прежде чем говорить. Высота вашего голоса может стать неизменной (монотонной).
  • Изменения почерка: Ваш почерк может стать меньше и труднее читать.
  • Депрессия и тревога.
  • Проблемы с жеванием и глотанием, слюнотечение.
  • Проблемы с мочеиспусканием.
  • Психические трудности с «мышлением»/проблемы с памятью.
  • Галлюцинации/бред.
  • Запор.
  • Проблемы с кожей, такие как перхоть.
  • Потеря обоняния.
  • Нарушения сна, включая прерывистый сон, разыгрывание сновидений и синдром беспокойных ног.
  • Боль, отсутствие интереса (апатия), утомляемость, изменение веса, изменение зрения.
  • Низкое кровяное давление.

Какие существуют стадии болезни Паркинсона?

У каждого человека с болезнью Паркинсона симптомы проявляются по-своему. Не у всех проявляются все симптомы болезни Паркинсона. Вы можете не испытывать симптомы в том же порядке, что и другие. У некоторых людей могут быть легкие симптомы; другие могут иметь интенсивные симптомы. Скорость ухудшения симптомов также варьируется от человека к человеку, и ее трудно или даже невозможно предсказать с самого начала.

Как правило, заболевание прогрессирует от ранней стадии к средней стадии, от средней поздней стадии до поздней стадии. Вот что обычно происходит на каждом из этих этапов:

Ранняя стадия

Ранние симптомы болезни Паркинсона обычно слабо выражены, проявляются медленно и не мешают повседневной деятельности. Иногда ранние симптомы нелегко обнаружить, или вы можете подумать, что ранние симптомы — это просто нормальные признаки старения. У вас может быть усталость или общее чувство беспокойства.Вы можете почувствовать легкий тремор или вам будет трудно стоять.

Часто член семьи или друг замечает некоторые тонкие признаки раньше вас. Они могут заметить такие вещи, как ригидность тела или отсутствие нормальных движений (нет движения руками при ходьбе), медленный или мелкий почерк, отсутствие выражения на лице или затруднения при вставании со стула.

Средняя ступень

Симптомы начинают ухудшаться. Тремор, ригидность мышц и проблемы с движением теперь могут затрагивать обе стороны тела.Проблемы с равновесием и падения становятся все более распространенными. Вы все еще можете быть полностью независимыми, но повседневные повседневные задачи, такие как купание и одевание, становятся все более трудными и занимают больше времени.

Средне-поздняя стадия

Стоять и ходить становится все труднее, может потребоваться помощь ходунков. Вам может понадобиться помощь на полный рабочий день, чтобы продолжать жить дома.

Продвинутая стадия

Теперь вам требуется инвалидное кресло, чтобы передвигаться, или вы прикованы к постели.Вы можете испытывать галлюцинации или бред. Теперь вам требуется постоянный уход.

Диагностика и тесты

Как диагностируется болезнь Паркинсона?

Диагностика болезни Паркинсона иногда затруднена, поскольку ранние симптомы могут имитировать другие расстройства, а специфических анализов крови или других лабораторных анализов для диагностики заболевания не существует. Визуализирующие исследования, такие как КТ (компьютерная томография) или МРТ (магнитно-резонансная томография), могут использоваться для исключения других заболеваний, вызывающих аналогичные симптомы.

Для диагностики болезни Паркинсона вас спросят о вашей истории болезни и семейной истории неврологических расстройств, а также о ваших текущих симптомах, лекарствах и возможном воздействии токсинов. Ваш врач будет искать признаки тремора и мышечной ригидности, наблюдать за вашей походкой, проверять вашу осанку и координацию, а также искать замедление движений.

Если вы считаете, что у вас может быть болезнь Паркинсона, вам, вероятно, следует обратиться к неврологу, предпочтительно к неврологу, специализирующемуся на двигательных расстройствах.Решения о лечении, принятые на ранней стадии заболевания, могут повлиять на долгосрочный успех лечения.

Управление и лечение

Как лечится болезнь Паркинсона?

Болезнь Паркинсона неизлечима. Тем не менее, лекарства и другие методы лечения могут помочь облегчить некоторые симптомы. Упражнения могут значительно облегчить симптомы болезни Паркинсона. Кроме того, физиотерапия, трудотерапия и речевая терапия могут помочь при проблемах с ходьбой и равновесием, проблемах с приемом пищи и глотанием и проблемах с речью.Хирургия является вариантом для некоторых пациентов.

Какие лекарства используются для лечения болезни Паркинсона?

Лекарства являются основным методом лечения больных болезнью Паркинсона. Ваш врач будет тесно сотрудничать с вами, чтобы разработать план лечения, наиболее подходящий для вас, исходя из тяжести вашего заболевания на момент постановки диагноза, побочных эффектов класса лекарств и успеха или неудачи в контроле симптомов лекарств, которые вы пробуете.

Лекарства против болезни Паркинсона по:

  • Помогает нервным клеткам мозга вырабатывать дофамин.
  • Имитация эффектов дофамина в мозге.
  • Блокирует фермент, расщепляющий дофамин в головном мозге.
  • Уменьшение некоторых специфических симптомов болезни Паркинсона.

Леводопа: Леводопа является основным средством для лечения симптомов замедленности движений, тремора и скованности при болезни Паркинсона. Нервные клетки используют леводопу для выработки дофамина, который восполняет небольшое количество, обнаруживаемое в мозге людей с болезнью Паркинсона. Леводопа обычно принимается с карбидопой (Sinemet®), чтобы позволить большему количеству леводопы достичь головного мозга и предотвратить или уменьшить тошноту и рвоту, низкое кровяное давление и другие побочные эффекты леводопы.Sinemet® доступен в формуле с немедленным высвобождением и в формуле длительного действия с контролируемым высвобождением. Rytary® — это более новая версия леводопы/карбидопы в капсулах более длительного действия. Новейшим дополнением является Inbrija®, ингаляционная леводопа. Его используют люди, которые уже регулярно принимают карбидопу/леводопу, когда у них бывают эпизоды «отключения» (обсуждается ниже).

Поскольку люди болеют болезнью Паркинсона в течение более длительного периода времени, эффекты принимаемых ими доз леводопы не длятся так долго, как раньше, что приводит к ухудшению их симптомов (тремор, мышечная ригидность, медлительность) до того, как они должны будут принять следующую дозу. доза.Это называется «избавлением». Они также могут замечать непроизвольные, плавные, танцевальные или ерзающие движения своего тела, называемые дискинезиями. Эти движения могут указывать на то, что доза леводопы слишком высока. Эти подъемы и спады эффектов леводопы называются двигательными флуктуациями и часто улучшаются при корректировке лекарства неврологом.

Агонисты дофамина: Эти препараты имитируют действие дофамина на мозг. Они не так эффективны, как леводопа, в контроле медленных движений мышц и мышечной ригидности.Ваш врач может сначала попробовать эти лекарства и добавить леводопу, если ваши симптомы плохо контролируются, в зависимости от тяжести ваших симптомов и вашего возраста.

Новые дофаминовые препараты включают ропинирол (Requip®) и прамипексол (Mirapex®). Ротиготин (Neupro®) дается в виде пластыря. Апоморфин (Апокин®) — инъекционный препарат короткого действия.

Побочные эффекты агонистов допамина включают тошноту, рвоту, головокружение, предобморочное состояние, проблемы со сном, отек ног, спутанность сознания, галлюцинации и компульсивное поведение (например, чрезмерное увлечение азартными играми, покупками, едой или сексом).Некоторые из этих побочных эффектов чаще встречаются у людей старше 70 лет.

Ингибиторы катехол-О-метилтрансферазы (КОМТ): Эти препараты блокируют фермент, расщепляющий дофамин в головном мозге. Эти препараты принимаются с леводопой и замедляют способность вашего организма избавляться от леводопы, поэтому действие длится дольше и надежнее. Энтакапон (Comtan®) и толкапон (Tasmar®) являются примерами ингибиторов COMT. Опикапон (Ongentys®) — новейший препарат этого класса, получивший одобрение FDA в апреле 2020 года.Поскольку эти препараты повышают эффективность леводопы, они также могут усиливать ее побочные эффекты, включая непроизвольные движения (дискинезии). Толкапон назначают редко, поскольку он может повредить печень и требует тщательного наблюдения для предотвращения печеночной недостаточности.

Ингибиторы МАО В. Эти препараты блокируют определенный мозговой фермент — моноаминоксидазу В (МАО В), — который расщепляет дофамин в вашем мозгу. Это позволяет дофамину оказывать более продолжительное воздействие на мозг. Примеры ингибиторов МАО B включают селегилин (Eldepryl®, Zelapar®), разагилин (Azilect®) и сафинамид (Xadago®).Побочные эффекты этих препаратов включают тошноту и бессонницу. Прием карбидопы-леводопы с ингибитором МАО В увеличивает вероятность галлюцинаций и дискинезии. Ингибиторы МАО В не назначают, если вы принимаете определенные антидепрессанты или наркотические препараты. Ваш врач рассмотрит все ваши текущие лекарства и сделает лучший выбор лечения для вас.

Антихолинергические средства. Эти препараты помогают уменьшить тремор и ригидность мышц. Примеры включают бензтропин (Cogentin®) и тригексифенидил (Artane®).Это старейший класс препаратов для лечения болезни Паркинсона. Побочные эффекты включают помутнение зрения, запор, сухость во рту и задержку мочи. Лицам старше 70 лет, склонным к спутанности сознания и галлюцинациям или имеющим нарушения памяти, не следует принимать антихолинергические средства. Из-за высокой частоты побочных эффектов эти препараты используются реже.

Амантадин. Амантадин (Симметрел®), впервые разработанный как противовирусное средство, полезен для уменьшения непроизвольных движений (дискинезии), вызванных препаратами леводопы.Существуют две формы препарата с пролонгированным высвобождением: Gocovri® и Osmolex ER®. Побочные эффекты включают спутанность сознания и проблемы с памятью.

Истрадефиллин. Истрадефиллин (Nourianz®) является антагонистом рецептора аденозина A2A. Он используется для людей, принимающих карбидопу-леводопу, но испытывающих симптомы выключения. Как и другие препараты, повышающие эффективность леводопы, они также могут усиливать ее побочные эффекты, включая непроизвольные движения (дискинезии) и галлюцинации.

Какие существуют хирургические методы лечения болезни Паркинсона?

Большинство пациентов с болезнью Паркинсона могут поддерживать хорошее качество жизни с помощью лекарств.Однако по мере ухудшения состояния лекарства могут перестать быть эффективными у некоторых пациентов. У этих пациентов эффективность лекарств становится непредсказуемой: они уменьшают симптомы в периоды «включения» и больше не контролируют симптомы в периоды «выключения», что обычно происходит, когда заканчивается действие лекарства и непосредственно перед приемом следующей дозы. Иногда с этими изменениями можно справиться, заменив лекарства. Однако иногда они не могут. В зависимости от типа и серьезности ваших симптомов, неудачной корректировки ваших лекарств, снижения качества вашей жизни и общего состояния здоровья, ваш врач может обсудить некоторые из доступных хирургических вариантов.

  • Глубокая стимуляция мозга (DBS) включает имплантацию электродов в мозг, которые передают электрические импульсы, блокирующие или изменяющие аномальную активность, вызывающую симптомы. DBS может лечить большинство основных двигательных симптомов болезни Паркинсона, таких как тремор, замедленность движений (брадикинезия) и скованность (ригидность). Он не улучшает память, галлюцинации, депрессию и другие неподвижные симптомы болезни Паркинсона. Только пациенты, чьи симптомы не контролируются, несмотря на испытания лекарств, и которые соответствуют другим строгим критериям, могут быть кандидатами на DBS.Ваш врач обсудит, подходит ли вам это лечение.
  • Инфузия карбидопы-леводопы включает хирургическое введение зонда для питания в тонкую кишку. Через эту трубку вводится гелевая форма препарата карбидопа-леводопа (Дуопа®). Этот метод непрерывного вливания препарата удерживает стабильную дозировку в организме. Это помогает пациентам, у которых была вариабельность реакции на пероральную форму карбидопы-леводопы, но все еще наблюдается положительный эффект от комбинированного препарата.
  • Паллидотомия включает в себя разрушение небольшой части части мозга, которая контролирует движение (бледный шар). Паллидотомия помогает уменьшить непроизвольные движения (дискинезии), ригидность мышц и тремор.
  • Таламотомия включает разрушение небольшой части таламуса. Это может помочь небольшому количеству пациентов с сильным тремором руки или кисти.

Профилактика

Можно ли предотвратить болезнь Паркинсона?

К сожалению, нет.Болезнь Паркинсона — это хроническое заболевание, которое со временем ухудшается. Хотя нет способа предотвратить или вылечить болезнь (на данный момент времени), лекарства могут значительно облегчить ваши симптомы. У некоторых пациентов, особенно у пациентов с поздней стадией заболевания, хирургическое вмешательство для улучшения симптомов может быть вариантом.

Перспективы/прогноз

Каковы перспективы для людей с болезнью Паркинсона?

Хотя лекарства или абсолютных доказательств способов предотвращения болезни Паркинсона не существует, ученые усердно работают, чтобы узнать больше об этом заболевании и найти инновационные способы более эффективного лечения, предотвращения его прогрессирования и, в конечном итоге, излечения.

В настоящее время усилия вашей медицинской бригады сосредоточены на медикаментозном лечении ваших симптомов, а также на общих рекомендациях по улучшению здоровья и образа жизни (упражнения, здоровое питание, улучшение сна). Выявляя отдельные симптомы и корректируя курс действий в зависимости от изменений симптомов, большинство людей с болезнью Паркинсона могут жить полноценной жизнью.

Будущее с надеждой. Некоторые из проводимых исследований включают:

  • Использование стволовых клеток (из костного мозга или эмбрионов) для производства новых нейронов, которые будут производить дофамин.
  • Производство фермента, вырабатывающего дофамин, который доставляется в ген в головном мозге, контролирующий движения.
  • Использование природного человеческого белка — нейротрофического фактора, полученного из линии глиальных клеток, GDNF — для защиты нервных клеток, высвобождающих дофамин.

Ведутся и многие другие расследования. Многое было изучено, достигнут значительный прогресс, и, вероятно, будут сделаны дополнительные открытия.

Жить с

Какие изменения в образе жизни я могу внести, чтобы облегчить симптомы болезни Паркинсона?

Упражнения: Упражнения помогают улучшить мышечную силу, равновесие, координацию, гибкость и уменьшить тремор.Также считается, что он улучшает память, мышление, снижает риск падений и уменьшает тревогу и депрессию. Одно исследование с участием людей с болезнью Паркинсона показало, что 2,5 часа упражнений в неделю приводили к улучшению способности двигаться и более медленному снижению качества жизни по сравнению с теми, кто не тренировался или начал заниматься только позже в течение болезни. . Некоторые упражнения, которые следует учитывать, включают силовые тренировки или тренировки с отягощениями, упражнения на растяжку или аэробику (бег, ходьба, танцы).Все виды упражнений полезны.

Соблюдайте здоровую сбалансированную диету: Это не только полезно для общего состояния здоровья, но и может облегчить некоторые симптомы болезни Паркинсона, не связанные с движением, такие как запор. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, в частности, может облегчить запор. Средиземноморская диета является одним из примеров здорового питания.

Предотвращение падений и сохранение равновесия: Падения являются частым осложнением болезни Паркинсона. Хотя вы можете сделать многое, чтобы снизить риск падения, двумя наиболее важными из них являются: 1) работать с врачом, чтобы убедиться, что ваши методы лечения — будь то лекарства или глубокая стимуляция мозга — оптимальны; и 2) проконсультироваться с физиотерапевтом, который может оценить вашу походку и равновесие.Физиотерапевт является экспертом, когда дело доходит до рекомендации вспомогательных устройств или упражнений для повышения безопасности и предотвращения падений.

Улучшите качество своего сна.

Как предотвратить падение от распространенных опасностей?

  • Полы: Удалите все свободные провода, шнуры и коврики. Сведите к минимуму беспорядок. Убедитесь, что коврики закреплены и гладкие. Держите мебель на привычном месте.
  • Ванная комната: Установите поручни и нескользящую ленту в ванне или душе.Используйте нескользящие коврики для ванной на полу или постелите ковровое покрытие от стены до стены.
  • Освещение: Убедитесь, что холлы, лестницы и входы хорошо освещены. Установите ночник в ванной или прихожей и на лестнице. Включайте свет, если встаете посреди ночи. Убедитесь, что лампы или выключатели находятся в пределах досягаемости от кровати, если вам нужно вставать ночью.
  • Кухня: Установите нескользящие резиновые коврики возле раковины и плиты. Немедленно убирайте разливы.
  • Лестницы: Убедитесь, что ступени, поручни и коврики надежно закреплены. Установите перила с обеих сторон лестницы. Если лестница представляет угрозу, может быть полезно организовать большую часть вашей деятельности на нижнем уровне, чтобы сократить количество подъемов по лестнице.
  • Входы и дверные проемы: Установите металлические ручки на стены рядом с дверными ручками всех дверей, чтобы сделать его более безопасным, когда вы проходите через дверной проем.

Какие советы помогут мне сохранить равновесие?

  • Всегда держите хотя бы одну руку свободной.Попробуйте использовать рюкзак или поясную сумку, чтобы держать вещи, а не носить их в руках. Никогда не держите предметы в обеих руках при ходьбе, так как это мешает удерживать равновесие.
  • Попытка махать обеими руками вперед-назад во время ходьбы. Это может потребовать сознательного усилия, если болезнь Паркинсона уменьшила ваши движения. Однако это поможет вам сохранить равновесие и осанку, а также уменьшит количество падений.
  • Сознательно отрывайте ноги от земли при ходьбе.Шарканье и волочение ног — частая причина потери равновесия.
  • При выполнении поворотов используйте технику «U»: смотрите вперед и делайте широкий поворот, а не резкий поворот.
  • Попробуйте встать, расставив ноги на ширине плеч. Когда ваши ноги находятся близко друг к другу в течение длительного времени, вы увеличиваете риск потери равновесия и падения.
  • Делайте одно дело за раз. Не пытайтесь ходить и выполнять другую задачу, такую ​​как чтение или осмотр.Снижение автоматических рефлексов усложняет двигательную функцию, поэтому чем меньше отвлекаться, тем лучше.
  • Не носите обувь с резиновой или цепкой подошвой — они могут «цепляться» за пол и спотыкаться.
  • Медленно двигайтесь при смене положения. Используйте обдуманные, сосредоточенные движения и, при необходимости, используйте поручни или вспомогательные приспособления для ходьбы. Считайте 15 секунд между каждым движением. Например, вставая из положения сидя, подождите 15 секунд после того, как встанете, чтобы начать ходить.
  • Если вы «застыли», визуализируйте, как вы переступаете через воображаемый объект, или попросите кого-нибудь поставить свою ногу перед вашей, чтобы перешагнуть.Старайтесь не позволять опекуну или члену семьи «тянуть» вас — это может вывести вас из равновесия и даже продлить эпизод.
  • Если у вас постоянная проблема с равновесием, вы можете подумать о помощи при ходьбе, такой как трость, трость или ходунки. Как только вы освоите ходьбу с помощью, вы, возможно, будете готовы снова попробовать это самостоятельно.

Ресурсы

Жизнь с болезнью Паркинсона может быть разочаровывающей. Это нормально чувствовать злость, депрессию и тревогу.Возможно, вам и членам вашей семьи будет полезно связаться с другими людьми, у которых есть это заболевание, чтобы поделиться своими знаниями и идеями, опытом и советами по жизни.