Какая влажность должна быть в доме зимой: Какая влажность должна быть в квартире

Какая влажность должна быть в квартире?

И слишком сухой, и слишком влажный воздух в квартире негативно сказывается на самочувствии жильцов. РБК Недвижимость рассказывает, как обеспечить оптимальную влажность

Комфортная температура в доме куда чаще попадает в поле зрения хозяев, чем уровень влажности, а зря. Простуды, обострение аллергии, головные боли — эти и другие симптомы могут свидетельствовать именно о недостатке или переизбытке влаги в квартире.

Нормы влажности От чего зависит влажность в квартире Как измерить Чем опасна высокая влажность Как понизить Чем опасна низкая влажность Как повысить Нормы влажности в квартире www.

Нормы влажности в жилом помещении по ГОСТ — 30–45% зимой и 30–60% летом. Существенным превышением считаются показатели больше 60% зимой и больше 65% летом.

Оптимальный уровень влажности в квартире — от 40% до 60%. Цифра может варьироваться в зависимости от сезона, погоды и формата помещения:

кухня/ванная — 40–60%; гостиная — 40–60%; спальня — 40–50%; детская — 45–60%; кабинет — 30–40%.

Фото: Shutterstock

От чего зависит влажность в квартире

На уровень влажности в помещении влияют многие факторы:

время года.

Зимой влажность ниже, поскольку холодный воздух удерживает меньше водяного пара, чем теплый; бытовые условия. Увлажнители помогают повысить влажность в квартире. Отопительные приборы, наоборот, высушивают воздух; географическое расположение. В тропических широтах уровень влажности выше, чем в северных, также наличие рядом с домом водоема способствует нормализации количества водяного пара в воздухе. Как измерить влажность в квартире

Определить уровень влажности можно как самостоятельно, так и с помощью специальных приборов.

Народные способы: налить в стакан воду и поставить его в холодильник на три часа. Затем стакан ставят подальше от приборов отопления. Если через пять — десять минут на стенках нет конденсата, в помещении слишком сухо, если есть — уровень влажности в пределах нормы. О повышенной влажности свидетельствуют струйки воды, в которые превратился конденсат; постирать постельное белье и замерить, через какое количество времени оно высохнет.

Если это около полутора часов, значит уровень влажности в квартире низкий; положить еловую шишку подальше от источников тепла и через пару часов обратить внимание на чешуйки. При избытке влаги в помещении они сожмутся, если же воздух слишком сухой — раскроются; присмотреться к синтетической одежде — при слишком сухом воздухе она сильно электризуется; обратить внимание на комнатные растения — на фоне слишком сухого климата кончики их листьев могут пожелтеть и стать сухими.

Фото: Shutterstock

Специальные приборы

Народные способы дают лишь общие представления об уровне влажности — узнать точные цифры поможет гигрометр. Эти приборы бывают нескольких видов:

цифровой, измеряет и влажность, и температуру в помещении; волосяной, в его основе — синтетические волокна, и для работы ему не нужна электроэнергия; термогигрометр — с помощью специального сигнала прибор оповещает об отклонениях уровня влажности от нормы; увлажнитель со встроенным механизмом измерения уровня влаги в воздухе; психрометр Ассмана. В нем с помощью металлического корпуса объединены два термометра, которые показывают уровень влажности помещения. Отличается повышенной точностью измерений.

Любое устройство необходимо размещать подальше от отопительных и нагревающих приборов и от сквозняков. Так показания будут точнее.

Чем опасна высокая влажность

Излишне влажный воздух в квартире нежелателен, как и слишком сухой, и может привести к неприятным последствиям:

повышается частота заболеваний дыхательных путей, они тяжело поддаются лечению и могут стать хроническими; обостряется астма и хронические заболевания бронхов; повышается риск обострения аллергических реакций; возможно отравление токсичными парами, которые выделяются при повышенной влажности из строительных материалов; если спортивные занятия проходят в помещении с повышенной влажностью, это может грозить тепловым ударом.

Как убрать влажность в квартире

Есть несколько способов понизить влажность в квартире:

регулярно проветривать помещение. Желательно делать это не менее трех раз в день, обязательно — перед сном и утром после подъема; приобрести осушитель воздуха; проверить работу вытяжек в местах с потенциально повышенной влажностью — на кухне и в ванной комнате; чаще включать кондиционер или обогреватель, они сушат воздух; сушить белье только на балконе.

Фото: Shutterstock

Чем опасна низкая влажность

Низкая влажность в квартире способствует ухудшению самочувствия и развитию различных заболеваний:

в таких условиях слизистые оболочки в организме пересыхают гораздо быстрее, провоцируя першение в горле, кашель. Это осложняет течение простуды, астмы, ОРВИ, заболеваний бронхов и легких; появляется чувство сухости в носоглотке, снижается местный иммунитет, из-за чего заразиться инфекционно-вирусными заболеваниями гораздо проще. Также может развиться синдром сухого глаза, способный привести к развитию других глазных заболеваний; обостряются кожные заболевания, может появиться шелушение, развиться ломкость и сухость волос; чаще обостряются аллергии, поскольку в сухом воздухе респираторные аллергены гораздо активнее; снижается работоспособность, появляются слабость и головные боли, ухудшается сон; из-за сухого воздуха бактерии и вирусы более подвижны [1], это значительно увеличивает риск заражения. Их концентрация минимальна, если влажность воздуха составляет от 40% до 60% [2]. Как повысить влажность в квартире

Повысить влажность в квартире можно разными способами:

держать дверь в ванную комнату открытой. Это будет способствовать нормализации уровня влажности как в душевой, так и во всей квартире за счет распространения пара по всему помещению; поставить дома комнатные влаголюбивые растения, которые нужно часто опрыскивать и поливать; купить аквариум, поставить настольный фонтан или любую емкость с водой в помещении, где требуется увлажнение; два раза в день распылять воду в комнатах из пульверизатора; чаще делать влажную уборку; разложить по дому гидрогелевые шарики; приобрести увлажнитель.

Читайте также

Как увлажнить воздух в квартире: 10 лайфхаков

Где живут микробы: 10 самых грязных мест в вашем доме

Увлажнение воздуха: Чтобы не болеть, в отопительный сезон воздух нужно увлажнять!

С началом отопительного сезона воздух в жилище неизбежно становится слишком сухим. Это вызывает не только ухудшение самочувствия, но и негативно влияет на здоровье семьи в целом. Нарушения дыхания, сухость и раздражение слизистой горла, носа и глаз, нарушения сна – это только некоторые из проблем со здоровьем, причиной которых является пониженная влажность воздуха. Также дыхание слишком сухим воздухом изо дня в день провоцирует развитие аллергических реакций, астмы и других нарушений. Так как в сухом воздухе легче перемещаются бактерии и вирусы, то при нахождении в помещении с сухим воздухом увеличивается также вероятность инфекций дыхательных путей. По этой причине зимой очень важно увлажнять воздух, особенно в детской.

Какой должная быть влажность воздуха и как её определить?

Уровень влажности воздуха в помещении должен быть в границах от 40 % до 60 % – такой оптимальный уровень влажности не только уменьшает вероятность возникновения нарушений здоровья, которые вызывает сухой воздух, но также предупреждает развитие бактерий и плесени. В отопительный сезон влажность воздуха в помещениях уменьшается до 20 %. Если воздух в доме будет увлажнённым в достаточной мере, мы почувствуем это и физически – дышать станет приятнее и легче.

Для точного определения уровня влажности, можно использовать аппарат – гигрометр. Однако о проблемах с качеством воздуха нам может рассказать и наше самочувствие.

О сухом воздухе может свидетельствовать следующее:
  • С утра после пробуждения во рту сухость, часто хочется пить;
  • Заложен нос, или, наоборот, непроходящий насморк, другие аллергические реакции дыхательных путей, например, нос течёт, слизистая дыхательных путей отёчна;
  • В носу, носоглотке и горле ощущение сухости, зуд и дискомфорт;
  • Часто приходится болеть респираторными вирусами – вызываемое сухим воздухом раздражение дыхательных путей может увеличить восприимчивость к различным заболеваниям;
  • Ощущение сухости и зуда в глазах или жалобы на сухость кожи.

При высыхании под воздействием сухого воздуха слизистой носа и дыхательных путей уменьшается её защитные свойства: эпителий дыхательных путей, состоящий из щетинок, не может выполнять одну из своих главных функций – очищать воздух от механических загрязнений – пылинок и других мелких частиц.

Поддержание оптимального уровня влажности в воздухе станет лучшей защитой от высыхания носоглотки – главного пути попадания инфекции в организм.

Следует помнить, что сухость слизистых является наиболее благоприятным состоянием для проникновения в организм микробов и вирусов.

Хотя сухость воздуха негативно влияет на всех, в особой группе риска оказываются младенцы, дети и люди с врождёнными и хроническими заболеваниями кожи и дыхательных путей. У людей с аллергиями обострение болезни может вызвать любое раздражение, и сухой воздух является одним из самых частых раздражителей слизистой в зимний сезон.

Почему об увлажнении воздуха следует особенно заботиться в детской?

Защитные свойства детского организма против различных инфекций слабее, чем у взрослых – когда у детей иммунитет только развивается, они чаще болеют простудами, насморком, кашлем и другими заболеваниями дыхательных путей.

Если обеспечивать дома соответствующий уровень влажности воздуха, то нос и горло ребёнка не будут сухими и организм сам сможет себя лучше защищать от вирусов и бактерий. В случаях же, когда ребёнок заболеет, достаточно увлажнённый воздух будет облегчать его дыхание, что особенно важно во время борьбы с различными инфекциями верхних дыхательных путей.

Помни! Грудные дети особо чувствительны к условиям окружающей среды. Кожа и слизистая новорожденного быстро высыхает, и может возникнуть эффект «заложенного» носа. Если у взрослого человека это вызывает лишь дискомфорт, то для младенца это почти катастрофа, потому что во время грудного вскармливания он может дышать только носом.

Больше о значении увлажнения воздуха для здоровья ребёнка и другие ценные советы по предупреждению вирусных инфекций у детей в зимний сезон можно узнать в статье педиатра «Capital Clinic» Дайры Бренчи Угроза здоровью ребёнка зимой – сочетание слабого иммунитета и сухого воздуха!

Как поддерживать правильный уровень влажности воздуха в помещении?

  • Проветривание помещения – снаружи воздух более влажный, поэтому открытие окна является хорошим способом, как уравновесить уровень влажности в помещении. Недостаток: в холодный период мы не можем держать окно постоянно нараспашку, также воздух за окном не отличается чистотой, что особенно актуально для города;
  • Комнатные растения – растения являются естественным воздушным фильтром, особенно папоротники, плющи и фикусы, которые выделяют в воздух значительное количество воспринятой корнями воды. Недостаток: в более просторном доме или квартире во время отопительного сезона одного этого решения будет мало – растения не способны выделить столько воды, чтобы поддерживать влажность в воздухе на оптимальном уровне;
  • Бабушкин метод – вывешивать влажную тряпочку на радиатор. Недостаток: кратковременное решение и визуально не очень эстетичное;
  • Помещение на радиаторы наполненной водой ёмкости – эффективный, однако не слишком гигиеничный метод, ибо в таких ёмкостях легко размножаются грибки, которые для здоровья ещё более опасны, чем сухой воздух;
  • Электрические увлажнители воздуха – один самых надёжных и эффективных способов борьбы с сухим воздухом. К тому же, устройства, оборудованные сенсорами контроля влажности воздуха, помогут поддерживать этот уровень в оптимальной зоне непрерывно.

Внимание – миф! Бывало, приходилось слышать, что увлажнители воздуха способствуют размножению бактерий и грибка, но если выбирать оборудование, оснащённое современными технологиями, то это утверждение будет совершенно ошибочным! Такой миф возник из-за увлажнителей воздуха более старых поколений, которые выделяли слишком много водяного пара, что создавало благоприятные условия для развития бактерий и грибка. Однако более новые, доступные на рынке решения являются естественным и надёжным способом обеспечить эффективное увлажнение воздуха.

Ценные совета для использующих увлажнители воздуха:

  • увлажнитель воздуха важно поставить на такое место, где он сможет эффективно увлажнять по возможности большее пространство;
  • великолепным местом расположения увлажнителя воздуха является спальня, но – не у самой кровати. Достаточно увлажнённый воздух обеспечивает более здоровый сон, из-за недостатка влаги не страдает кожа, волосы и слизистая, при пробуждении не будет ощущения сухости в горле, из-за которого так хочется прокашляться;
  • даже самый лучший освежитель воздуха не заменит проветривание комнаты, во время которого мы позволяем войти в дом кислороду, который так необходим для всех процессов в нашем теле.

Среди самых инновационных и признанных специалистами решений увлажнения воздуха выделяются увлажнители воздуха компании «Philips». Среди их преимуществ следует выделить следующие:

  • технология Philips Nano Cloud увлажняет воздух, поддерживая неизменный рекомендуемый уровень влажности воздуха в 40 – 60 %.
  • уровень увлажнения воздуха можно выставлять вручную или контролировать автоматические, и интенсивность увлажнения подстраивается к имеющемуся в помещении уровню влажности воздуха;
  • технология Philips Nano Cloud использует абсолютно естественный процесс увлажнения воздуха – без ионов, озона и вредных химикатов;
  • устройство производит мелкие, незаметные для глаза молекулы воды, которые слишком малы, чтобы переносить на себе бактерии. Увлажнители воздуха Philips переносят на 99 % меньше бактерий*, чем ультразвуковые увлажнители воздуха, и таким образом устойчиво защищают здоровье людей, так как в воздухе почти отсутствуют патогены и плесень;
  • важно также то, что эти увлажнители воздуха производят только невидимые водяные испарения, которые никаких неказистых следов ни на полу, ни на мебели не оставляют.
    Узнать больше можно здесь.

* Заключение сделано на основании тестирования эмиссии бактерий Pseudomonas Fragi именно посредством чистых молекул и фильтров после двух часов непрерывной работы устройства на максимальных установках при использовании стерилизованной воды, к которой были добавлены указанные бактерии, в камере объёмом 1 м3 и при потоке увлажнённого 280 литров в минуту (74 gpm).

Здоровый уровень влажности зимой

Перейти к содержимому

НАЧАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС

Предыдущая Следующая

  • Посмотреть увеличенное изображение

Одной из самых больших проблем, с которыми сталкиваются люди зимой, помимо холодной погоды, является сухой воздух. Небольшая влажность воздуха или ее полное отсутствие может вызвать сухость кожи, зуд в глазах и раздражение носовых пазух и горла. Длительное воздействие сухого воздуха также может вызвать воспаление слизистой оболочки дыхательных путей, что может увеличить риск заражения.

Негативное воздействие сухого воздуха

  • Повышенная вероятность заболевания и развития или обострения респираторных заболеваний.
  • Возможность домашнего повреждения деревянной мебели, стен, пола и электроники.
  • Способствует увеличению расходов на коммунальные услуги, поскольку сухой воздух кажется более холодным, что побуждает вас включать отопление, что делает воздух еще более сухим.
  • Повышенная вероятность появления крови из носа, разрядов статического электричества, болей в горле, аллергии, астмы и сухости/зуда в глазах, горле и коже.

Именно сухой воздух вызывает многие проблемы со здоровьем, связанные с холодной погодой в сезон простуды и гриппа. Поэтому важно следить за уровнем влажности в доме. Поддержание влажности на здоровом, комфортном уровне поможет обуздать многие из этих симптомов.

Что именно считается «здоровым и комфортным»?

Агентство по охране окружающей среды рекомендует уровень влажности в помещении от 30 до 60%. Но поддержание этих уровней на протяжении всего сезона требует некоторого жонглирования. Наружный воздух естественным образом влияет на влажность в вашем доме всякий раз, когда открываются двери или окна.

Типичная система воздушного отопления также способствует снижению влажности за счет замены внутреннего воздуха более сухим наружным воздухом. Но влажность в доме, когда температура на улице минусовая или ниже, может привести к скоплению воды и льда на окнах и, что еще хуже, к плесени на стенах.

Итак, важно найти идеальные уровни, которые не навредят ни вам, ни вашему дому. Есть хорошее правило: чем ниже температура наружного воздуха, тем ниже должна быть влажность. Большинство современных термостатов HVAC позволяют вам установить уровень влажности в вашем доме, но гигрометр (который можно найти в любом магазине товаров для дома) также даст точное измерение.

Чтобы получить наилучшие всесторонние результаты, уровень влажности в помещении следует отрегулировать в соответствии с наружной температурой . Вот краткий совет для домашнего набора при комфортных 70 градусах:

  • Наружная температура 20-40 градусов : Уровень влажности в помещении не должен превышать 40%.
  • Наружная температура 10-20 градусов : Уровень влажности в помещении не должен превышать 30%. (Помните, что уровень ниже 30% может вызвать дискомфорт и обычные симптомы сухости. В этом случае вам может пригодиться увлажнитель.)
  • Наружная температура 0–10 градусов : Уровень влажности в помещении должен оставаться на уровне 30 % или немного ниже.
  • Наружная температура от -10 до 0 градусов : Уровень влажности в помещении не должен превышать 25%.
  • Если вам не повезло жить в районе, где температура наружного воздуха падает на 10-20 ниже , влажность воздуха в помещении не должна превышать 20%. В этом случае увлажнитель необходим для вашего комфорта и здоровья .

Советы по увлажнению для сухого зимнего воздуха

  1. Высушите одежду на воздухе, чтобы обеспечить влажность и сэкономить на затратах на электроэнергию.
  2. Открывайте дверь в ванную, когда принимаете душ или принимаете ванну.
  3. Комнатные растения помогают улучшить качество воздуха в помещении и выделяют влагу в воздух посредством транспирации.
  4. Аквариумы, крытые фонтаны и стоячая вода добавляют влаги в воздух за счет испарения.
  5. Сделайте выбор в пользу приготовления пищи на плите, чтобы обеспечить необходимую влажность.
  6. Ваша система отопления способствует сухости воздуха в помещении, поэтому по возможности понизьте температуру термостата. Вы также сэкономите на коммунальных платежах. Узнайте больше о рекомендуемых настройках термостата для зимы и других советах по подготовке к зиме здесь.
  7. Запечатайте и утеплите свой дом, чтобы защитить его от холодного и сухого зимнего воздуха.

Если вы начинаете замечать конденсат на окнах, вероятно, уровень влажности слишком высок. Измерьте уровень влажности в вашем доме с помощью гигрометра .

В дополнение к личному благополучию, когда уровень влажности находится в пределах рекомендуемого EPA диапазона, дом может нагреваться намного эффективнее. Эти уровни позволяют установить более низкую настройку термостата, что позволит вашей системе HVAC работать меньше и снизит ваши счета за коммунальные услуги. В этом сезоне помните об уровне влажности в вашем доме и наслаждайтесь более счастливой и здоровой зимой.

Узнайте больше о контроле уровня влажности в доме.

Узнайте, как правильно выбрать оборудование HVAC для поддержания здорового уровня влажности.