Как правильно сделать полки в парилке: Как сделать полок в бане своими руками

чертежи в парилке, пошаговое руководство, высота, как правильно сделать полки в парной, размеры, устройство в сауне, фото и видео

Содержание:

Элементы конструкции банных полков
Причина многоступенчатости полок в бане
Как расставлять полки
Размеры банных полок
Высота банной мебели
Правила создания полков для парилки
Технология создания простого полка

На первый взгляд банные полки не представляют собой ничего сложного. Однако существуют особые нормы их строительства, которые продиктованы особенностями их использования. Поэтому, чтобы они прослужили как можно дольше и были комфортными в применении, необходимо строго соблюдать все правила их строительства. Рассмотрим, какие схемы расположения полок существуют, а также приведем для строительства полога в бане своими руками пошаговое руководство.

Элементы конструкции банных полков

У банного полка есть и другое название – лавка. Лавки бывают разной высоты, их расставляют по определенной схеме.

Состоят они из двух основных элементов:

1. Каркас, являющийся основой, к которой крепятся доски настила. Настил может быть закрепленным или разбирающимся. Наиболее распространенным является каркас, выполненный из опорных стоек, которые напоминают ножки лавки, соединенных деревянными перемычками. Встречается и другой вариант, когда каркас выполнен как лестничный косоур, к которому крепятся ступени полков. Иногда каркас сооружается по подобию каркасов в сауне. В этом случае опоры отсутствуют, а каркас выглядит как зафиксированная к стенам парилки железнодорожная полка.
2. Настил, выполненный из набитых липовых или осиновых хорошо отшлифованных дощечек. Между дощечками должно быть небольшое расстояние в 1-2 см. Настил либо закреплен к каркасу, либо представляет собой отдельные элементы. Незакрепленный настил можно вынести на улицу для просушки. Он также может использоваться в качестве сидения, лежанки или подиума для банщика.
   Таким же образом, как и настил, делаются спинки и боковушки полков, подголовники, и приспособления позволяющие лечь так, чтобы ноги располагались на уровне головы или выше. Можно сделать подголовник в баню своими руками, чертежи доступны.

Как правило, парилка небольшого размера, поскольку маленькое помещение легче, быстрей и экономичней прогреть до нужной температуры, поэтому полки имеют простую прямоугольную форму (прочитайте: «Какие размеры парилки считаются оптимальными»). Обычно полки в бане в парилке выглядят как лестница, имеющая 2-3 степени. Такие ступени могут быть похожими на шезлонги или угловые диваны, обладающие закругленной формой. Однако сделать что-то подобное можно только в парилке большого размера.

При недостаточном пространстве в парильне для строительства прямоугольной нижней лавки, ее можно сделать в форме прямоугольного треугольника. Располагается следующим образом: один катет должен неплотно прилегать к стене, а другой к соседнему с ним полку.

Причина многоступенчатости полок в бане

По всем известным законам физики пар и горячий воздух поднимаются к потолку. Через некоторое время воздушный поток вверху охлаждается. Часть его уходит через вентиляцию парильни, а часть опускается к полу. По этой причине наверху намного жарче, чем у основания банных полков.

Многоступенчатость позволяет человеку самостоятельно делать выбор наилучшего для него температурного режима. Поэтому чтобы можно было попариться и при максимальной температуре в парилке и при более щадящей, следует делать полки в сауну своими руками по подобию ступенек. В русской бане чаще всего строятся две полки, но можно сделать и три, только для них должно быть достаточно места. Это значит, что следует оставить пространство для движения находящихся в парилке людей без получения травм.

Как расставлять полки

Потребуются для строительства полки в бане своими руками чертежи, а также следует произвести все необходимые расчеты. Чертится небольшой план помещения, указываются размеры, отмечаются места установки оборудования, расположение окон и двери.

Очень важно помнить, что нельзя располагать полки около стен с остекленными окнами. Под воздействием горячего пара может лопнуть стекло, и осколки попадут на людей. Поэтому в парилках с окошками не так много вариантов расстановки полок в бане. Расположить их можно лишь вдоль стен, где отсутствуют окна и застекленные вентиляционные отдушины.

Существует несколько схем расположения полок:

• Вдоль одной стены в 1-3 ряда, устанавливая полки друг над другом.
• Конструкцией в виде буквы Г с различными вариантами числа степеней. Например, по 2-3 вдоль каждой стены, верхняя и нижняя полка вдоль длинной стены, а средняя вдоль соседней короткой.
• Две параллельные конструкции, расположенные вдоль противоположных стен по подобию купе в вагоне поезда. Сооружения могут быть либо симметричными, либо ассиметричными.

Перед тем как сделать в парилке полки на бумаге следует начертить несколько вариантов и из них выбрать наиболее подходящий. Чтобы все правильно распланировать и рассчитать необходимое количество пиломатериалов, необходимо знать точные размеры полков для бани.

Размеры банных полок

Из расчета на человека среднего роста и комплектации разработаны следующие размеры полков в бане для приема парильных процедур в положении сидя или лежа:

• Длина полки для того, чтобы можно было лежать с согнутыми в коленях ногами составляет 1,5 м.
• Чтобы лечь на полку в полный рост не сгибая ноги, длина должна быть 1,8 м. Но в данном случае все индивидуально, так как все люди разного роста и может быть так, что и 2 м мало (прочитайте: «Какой размер полок в парной нужно делать – советы из практики»).
• Минимальная ширина полка равна 40 см. Чаще всего это нижняя полка, которая используется в основном как подставка под ноги банщика. На такой подставке можно не только стоять, но и сидеть, если хочется немного охладиться.
• Наиболее часто встречаются банные лавки шириной 60 см. Однако они не слишком удобны для парения в лежачем положении. Если делать лавки для бани своими руками, нужно ориентироваться на людей, которые будут пользоваться баней, учитывая их рост и телосложение.
• Ширина полок в 90 см позволяет сидеть поперек с поджатыми ногами и лежать человеку любой комплектации.

Приведены минимальные размеры, но никто не запрещает сделать полки большего размера. Но строить банные лавки меньших размеров не стоит — они будут просто не удобными.

Высота банной мебели

В отношении высоты полка в бане действуют совсем другие принципы, здесь нет стандартных значений. Сначала определяется высота верхней полки. От потолка отмеряется 1,10 – 1,20 м и на этом уровне устанавливается верхняя полка. Это позволит на ней сидеть, и дает достаточно места для размаха веником, чтобы хлестать спину человека, а не потолок. Но чтобы это можно было делать, держа веник в не согнутой руке, следует оставить больше места, примерно 1,5 м.

Иногда верхнюю полку устанавливают напротив паровой дверки. Это позволит получить от пара больше пользы. Однако необязательно придерживаться такой схемы.

Высота банных полок может быть 40 – 60 см. Нижняя лавка должна находиться минимально в 30 см от пола. Высота полок зависит от их количества.

Как правило, нижнюю часть конструкции не закрепляют. Это позволяет помыть и высушить под ней пол. Для достаточно тяжелой нижней ступени делаются специальные полозья, которые двигаются по резиновым направляющим.

Правила создания полков для парилки

Чтобы гарантировать комфорт парения, безопасность и длительный срок эксплуатации банной отделки и мебели следует придерживаться приведенных ниже рекомендаций, которые объясняют, как правильно сделать полки в парной:

• Полки не должны плотно прилегать к стенам . Между ними следует оставить зазор равный примерно 10 см, он необходим для вентиляции. Для обеспечения такого зазора сначала к стене следует закрепить отрезки бруса. К нему при помощи саморезов присоединяются элементы каркаса, при этом шляпки саморезов следует утопить в древесину.
• Для сооружения каркаса рекомендуется брать брус 50х70 мм. Чтобы древесина полностью высыхала, толщина доски должна быть в 4 раза меньше ее ширины.
• В зависимости от толщины планок определяется необходимое число опор. Если доска имеет толщину 22 см, то опоры устанавливаются на расстоянии 60 см друг от друга.
• Чтобы придать конструкции устойчивости, опоры каркаса следует соединить по всей длине доской снизу и сверху.
• На все ножки банной мебели
  следует прибить резиновые прокладки.
• Для крепления досок рекомендуется использовать деревянные гвозди или штифты, которые забиваются в просверленные под них отверстия. Если имеются только саморезы, то их следует вкручивать с обратной стороны, чтобы о них нельзя было обжечься. Если другого варианта, кроме как крепить снаружи, нет, то металлические шляпки нужно заглублять в древесину.
• Дощечки настила полок должны располагаться друг от друга на расстоянии не меньше 1 см.

Производя расчеты необходимого количества материала, следует помнить о технологических отступах.

По финской технологии устройства полок в парилке боковушки делаются также как и настил, то есть с вентиляционными зазорами. Однако в русских банях доски боковушки крепились плотно друг к другу, это делалось для уменьшения отапливаемого пространства. Конечно, в этом случае парильня прогреется быстрее, но и древесина, которая скрыта, будет просыхать намного дольше. Какой вариант оптимальный выбирает хозяин бани. Читайте также: «Как сделать пологи в баню своими руками – советы и инструкция от мастера».

Технология создания простого полка

Приведем для строительства простейших полок в бане своими руками пошаговое руководство:

1. Измеряется длина полка. Между стеной и полком должен быть зазор.
2. Каркас полка скрепляется оцинкованными уголками.
3. Каркас следует подогнать под необходимую длину.
4. К стене при помощи винтов крепятся станины, при этом следует пользоваться уровнем.
5. Далее на одном уровне устанавливаются правые и левые станины.
6. Для обеспечения вентиляции между стеной и полком на внешнюю сторону станин подкладываются кусочки фанеры.
7. Изготавливаются настилы для верхнего полка размером 60 см, для нижнего – 40 см.
8. Каркасы полок крепятся к стенам винтами.
9. Готовые полки следует подрезать под длину каркаса. Затем их укладывают на свое место и закрепляются.
10. Изготавливается спинка необходимого размера и крепится на свое место.

В том, как сделать полки в парной, ничего сложного нет. Важно соблюдать данные выше рекомендации о том, как правильно сделать полки в парилке, и отнестись к строительству ответственно.

выбор материала, размеры, пошаговое руководство

В процессе строительства бани нужно думать не только о качестве, но и о комфорте. В первую очередь это касается парилки, ведь именно здесь будут проходить банные процедуры. Удобство пользования парилкой зависит от нескольких факторов, в числе которых главными являются высота расположения полка, его конструкция и выбранный материал для его изготовления.

• Выбор подходящего материала
  • Осина — наиболее доступный по цене материал
  • Липа — лучший по соотношению цена — качество
  • Абаш — хорош, но дорог
• Правильные размеры банного полка
  • Высота полка в русской бане
  • Длина и ширина
• Важные особенности конструкции полка
• Методы крепления досок
• Как сделать полок с выдвижной лавкой-лежаком?
• Заключение

Чтобы соблюсти все эти требования, необязательно приглашать специалиста. Эту работу можно выполнить своими руками, достаточно в точности следовать правилам устройства полка.

Выбор подходящего материала

Специалисты рекомендуют делать полки и скамейки-лежаки из древесины лиственных пород. Это объясняется способностью материала не выделять смолы под воздействием высоких температур. Поэтому посетители бани будут защищены от ожогов, и их кожа останется чистой.

Для изготовления полок своими руками следует выбирать дерево определенных пород, которое сможет хорошо переносить воздействие высоких температур и влаги. Это будет гарантией длительной службы полок. Однако в первую очередь нужно уделять внимание теплопроводящим свойствам материалов. Для полка идеально подходит дерево с низкой теплопроводностью, тогда он не будет перегреваться, а человек не получит ожогов. Это позволит ему лечь прямо на голые доски, не используя в качестве подкладки простыню.

Чаще всего полки делают из таких доступных пород дерева, как осина, липа и африканский дуб абаш.

Осина — наиболее доступный по цене материал

Эта порода ценится не только из-за низкой цены, но и целебных свойств. Издревле осине приписывали способность впитывать негативную энергию. В то же время этот материал является довольно практичным, поэтому изготовленные из осины полки могут служить годами. Но это касается только качественного пиломатериала, поэтому перед изготовлением полка убедитесь, что осина не имеет признаков внутренней гнили.

Липа — лучший по соотношению цена — качество

Именно эту породу рекомендуют использовать специалисты для изготовления полков и скамей. В качестве объяснения они приводят следующие доводы:

• Липа отличается простотой в обработке, имеет эстетичный вид, под воздействием высоких температур источает легкий приятный аромат, поддерживая в парной благоприятный для здоровья микроклимат.
• Полки из осины являются полностью безопасными, поскольку не оставят ожогов даже при высокой температуре. Еще она является очень практичным материалом, так как на ней не остается пятен от пота.
• Липу выбирают для изготовления полок в том числе и из-за высокой долговечности. Материал может служить годами, не покрываясь трещинами и демонстрируя устойчивость к гниению. Единственное, что может омрачить — появление темных участков.

Абаш — хорош, но дорог

Материал прекрасно переносит воздействие температуры и влаги, выдерживает различные нагрузки. Абаш обладает низкой теплопроводностью, поэтому нагревается очень медленно. Это означает, что можно часами лежать на полке из африканского дуба, не ощущая ни малейшего дискомфорта.

Некоторые производители предлагают африканский дуб абаш со светлой и темной древесиной. Но вне зависимости от оттенка материал может сохранять годами свой первоначальный вид, но для этого придется предварительно обработать его защитными составами. К сожалению, дуб абаш доступен не всем из-за высокой цены.

Правильные размеры банного полка

Распространенной практикой в строительстве бани является изготовление полок в несколько ярусов. Такую идею реализуют многие просто из-за того, что это красиво выглядит или они подсмотрели это у других владельцев. В действительности двух-трёхъярусные полки со ступеньками – элемент, заимствованный из саун, которые там используются для отдыха лежа.

Но для русской бани это не вполне уместный вариант, так как работать парильщику будет очень неудобно. Поэтому правильнее устроить полки своими руками в один уровень. Если вы хотите чувствовать себя комфортно сидя или лежа на полке, то вам необходимо при его изготовлении учитывать его пропорции.

Высота полка в русской бане

При определении высоты полка необходимо ориентироваться на рост парящего. Полок следует делать на такой высоте, чтобы парильщику не нужно было нагибаться или тянуться на недосягаемый для него уровень. Поэтому правильнее выбирать для полок высоту на уровне косточки большого пальца опущенной руки, которая обычно соответствует 70–80 см.

Обязательно позаботьтесь о наличии между потолком парилки и полком зазора не менее 110 см. Тогда полок можно использовать для отдыха как лежа, так и сидя.

Длина и ширина

Полок — это, прежде всего, место для лежания. Это означает, что он должен иметь оптимальную длину не менее 220 см. Тогда у лежащего на нём человека голова не будет упираться в стену, а ноги не будут свисать. Что касается ширину, то ее делают на уровне 90 см.

Традиционно для полок и скамеек в парилке выбирают место вдоль стены без окон, размещая их на всю ширину стены. При выборе количества полок ориентируйтесь на размеры парной. При наличии достаточного пространства полок можно сделать достаточно широким, чтобы на нём могли усесться два человека. В этом случае они превратятся в полати.

Для парной, которая имеет ограниченную площадь, чаще всего владельцы решают построить полки по варианту «купе», когда скамья и полок примыкают к одной стене. Когда в нём возникает необходимость, полок откидывают и закрепляют, чтобы можно было усесться на него как на лавку. Когда надобность в полке исчезает, его возвращают в исходное положение. Иногда в банях используют и другой вариант: он реализуется в виде выдвижной скамьи, располагаемой снизу. Что же касается полка, то он крепится стационарно.

Важные особенности конструкции полка

• Для парной лучше всего подходят открытые снизу полочки. Тогда они смогут хорошо проветриваться внизу, не создавая помех для вентиляции помещения и для уборки пола.
• Правильнее всего устраивать полки своими руками под небольшим углом. Тогда вода сможет беспрепятственно с него стекать.
• При устройстве углового или обычного полка для бани между его вертикальными стойками и полом необходимо установить подкладки из пластика либо плотной резины. Так можно защитить материал стоек от гниения, обеспечив ему более продолжительный срок службы.
• При устройстве полка для бани не стоит забывать о его внешнем виде. У него должна быть гладкая поверхность, а уголки досок иметь закругление. В процессе эксплуатации полок не должен создавать неприятных скрипов и других звуков. Для этого нужно во время монтажа максимально плотно скрепить детали друг с другом.

Методы крепления досок

Правильное крепление досок полка для бани и прочих внешних элементов — гарантия приятного пользования полками и их долговечной службы. Для этого следует принять меры, которые позволят избежать контакта человеческого тела с металлом шурупов или гвоздей.

Чаще всего при устройстве полков для бани своими руками используются следующие методы крепления:

1. Самый простой и эффективный вариант крепления, когда саморезы вкручивают на всю длину до утапливания шляпки в толще дерева.
2. Саморезы можно вкручивать в дерево с тыльной стороны.
3. Для обеспечения максимального уровня безопасности чаще всего используют дубовые клинья. Для них делают специальные отверстия и забивают. Хотя этот метод крепления досок экологически безопасен, однако он достаточно трудоемкий.
4. Некоторые владельцы на стену, где закреплен полок, устанавливают спинку. Ее можно сделать из трех досок, набитых на вертикальную стойку из брусков. Благодаря спинке обеспечивается еще больший комфорт для сидящего на полке. Тогда человек может не беспокоиться о том, что обожжет спину, прикоснувшись к нагретой обшивке парной. В целях безопасности спинку необходимо сделать из того же материала, что и полок. Доски необходимо крепить с зазорами для вентиляции.

Можно создать еще более комфортные условия, если сделать на торцевой стене опору для ног из брусочков. Но, отдыхая на полке, желательно поднимать ноги выше головы. Тогда они будут быстрее прогреваться.

Как сделать полок с выдвижной лавкой-лежаком?

Этот вариант могут использовать владельцы маленькой парной. В нашем случае работа проводилась в парилке со следующими размерами: высота -220 см, ширина — 180 см, длина — 210 см. Сама конструкция полков заняла пространство 110 x 210 x 220 см. Вся остальная площадь была отведена под печь и для парильщика.

Для установки верхнего полка была выбрана высота 113 см. Он был изготовлен шириной 69 см и длиной 210 см. Выдвижной лежак выполняют шириной 49 см, его было решено разместить на всю длину от стены до стены. Полок был установлен относительно лежака на расстоянии 49 см за счёт этого появилась возможность использовать лежак как подставку для ног сидящего на полке.

Поскольку верхний стационарный полок получился с более высокой посадкой, чем определено стандартами, было решено изготовить специальную скамейку в три доски шириной 36 см. Это обеспечило более удобные условия для парящего. Скамейка была установлено относительно полка на расстоянии 70 см.

Конструкция полка включает в себя два элемента: опорная основа, выполненная из бруса, и настил. Для опоры были использованы две несущие балки, установленные по ширине полка и скреплённые друг с другом перемычками на расстоянии 50 см. Одну балку и крайние поперечные брусья закрепили к соответствующим стенам по всей площади соприкосновения, а вторую палку — торцами. Для крепления перемычек было решено изготовить в балках пазы подходящих размеров.

Для обеспечения необходимой устойчивости на вторую балку были дополнительно установлены специальные стойки, опирающиеся на стену. Для обеспечения плотного примыкания концы стоек были запилены под заранее рассчитанным углом. В качестве крепежа для соединения элементов конструкции были использованы шурупы — по два на одну стойку.

Дополнительно на готовый каркас были набиты тонкие, обработанные доски с закругленными краями. Они были установлены на некотором расстоянии, чтобы между ними были щели шириной 1–2 см. Таким образом была решена проблема быстрого стока воды и вентиляции при просушке.

Желательно выбирать для изготовления полок доски шириной, не превышающей их четырёхкратную толщину. Тогда материал будет хорошо сохнуть и долго не покроется трещинами. Ввиду ограниченной площади парилка для проекта была выбрана ширина лежака, равная 69 см. Что касается полок, они были выполнены шириной не менее 90 см. Для этого было использовано 7 досок.

Выдвижной лежак можно сделать по той же схеме, что и полок. Для каркаса берут два продольных бруса с поперечными распорками. Настил сооружают из 5 досок.

Заключение

Хорошая баня должна быть не только надежным и долговечным строением, но и обеспечивать комфортные условия для банных процедур. Поэтому нужно очень тщательно подойти к вопросу его внутреннего обустройства. В этом немаловажную роль играют полки. От того, как они будут изготовлены, зависит комфорт, как для принимающего банные процедуры, так и парящего.

Поэтому необходимо знать, как построить полку. А для этого следует правильно подобрать высоту их расположения. Еще нужно учитывать и породу древесины, из которой будет изготовлен этот обязательный элемент парилки. Желательно, чтобы это было дерево лиственных пород. Тогда человек будет защищён от ожогов и получать только удовольствие от бани.

Превратите свой запасной шкаф в самодельную сауну

Из всех поднятых бровей, которые мы получили от нашего бывшего шоу HGTV.com, самодельная сауна вызвала больше всего вопросов, без сомнения. Куда ты это положил? Насколько оно большое? Как это работает? И в основном: С какой стати?

Я скажу тебе С какой стати : блаженство. Оказывается, если вы проведете всего двадцать минут в раскаленной кедровой шкатулке с Шопеном на повторе, вы станете заново. Преобразованный. Готовы и способны снова покорить мир или, по крайней мере, перевернуть блины.

Ранние симптомы гриппа? Сауна. Аллергии? Сауна. Перегруженный разум? Усталое сердце? Сауна, сауна.

Когда несколько лет назад Кен составлял план ремонта нашей главной ванной, он знал, что может убрать странный угловой шкаф для белья и лучшую часть существующей комбинации ванны и душа, чтобы создать дуэт сауны и душа. Но он также знал, что нам придется отказаться от двух вещей: хранения и ванны.

Вы не пропустите ванну, он обещал, и ни одна унция меня не поверила ему.

Дело вот в чем: определение Кеном сауны вызывало в памяти воспоминания о хижине его семьи в Верхнем Мичигане, о богатой и яркой финской общине, где у каждого была сауна, где было совершенно нормально улизнуть на полчаса посреди день, чтобы налить свежую воду на горячие камни, сделать глубокий вдох, пока разум не прояснится, затем поваляться в снегу и повторить все заново. Мне? Мое определение сауны — это выложенный плиткой, слегка заплесневелый паровой душ в Y.

Я буду скучать по ванне, Я обещал.

(Я не скучаю по ванне.)

Полагаю, именно поэтому я такой большой сторонник глубокого размышления о вещах, которые мы храним. Переосмыслить то, как мы живем, что нас окружает, спросить себя, есть ли лучшее решение для вас и людей, которые живут рядом с вами. Может ли гараж быть художественной студией? Комната писателя на чердаке?

В каморке сауна?

Да, да, да.

Итак, если вам не терпится проявить творческий подход в собственном пространстве, отказаться от правил или ванны, вот как мы (хм, Кен) построили сауну своими руками в нашей главной ванной:

ЭТАПЫ

1. Оформите пространство 16″ по центру 2×4 (минимум) каркасными стенами и пиломатериалами подходящего размера для ваших потолочных балок. Чем меньше высота потолка, тем лучше/легче его обогреть. В нашем помещении перепад температур от пола до потолка составляет не менее 40 градусов (высота потолка 7,5 футов). Так что чем ниже потолок, тем больше тепла у скамейки. Однако, если высота потолка выше, у человека есть возможность построить многоуровневую скамью, что является хорошим преимуществом. Чем больше, тем лучше и все такое.

2. Решите, предпочитаете ли вы влажную* или сухую сауну. Если влажно, отвесите кран для воды соответственно (для нас это означало и горячую, и холодную, в дополнение к сливу в полу и бетонному поддону для душа).

3. Протяните электрический провод соответствующего сечения для выбранной вами печи для сауны. Мы протянули провод от электрощита до банной печи, никаких сростков.

4. Полностью изолируйте каждую полость стойки с помощью наименее токсичной доступной изоляции (мы использовали розовую войлок из стекловолокна).

5. Используйте пароизоляцию из фольги, а не пластиковую пароизоляцию. Проведите барьер горизонтально по стенам, начиная с края душевого поддона. Затем следующий слой над ним будет перекрывать первый слой на 6 дюймов и так далее. Старайтесь не обрезать (вертикально) какие-либо горизонтальные прогоны, но если по какой-то причине это необходимо, перекройте срез на один целый отсек стойки (минимум 6 дюймов). Стоя в сауне после отделки фольгированной пароизоляцией, вы не должны видеть ничего, кроме душевого поддона под ногами, фольгированной пароизоляции на стенах и водопроводных труб (если вы выбрали направление мокрого сауна).

6. Обильно используйте 100% силиконовый герметик. Заделайте между бетоном и пароизоляцией из фольги и нанесите полоску герметика горизонтально вокруг стен на краю между слоями пароизоляции. Загерметизируйте всю сантехнику, торчащую из пароизоляционного слоя, а также все электрические провода для печи сауны.

7. Используйте отделочные гвозди из нержавеющей стали 16 калибра, чтобы повесить шпунтованные кедровые доски на стены, начиная с нижнего ряда, сохраняя уровень каждой доски по всему периметру сауны. При желании добавьте небольшой кусок кедровой отделки (в основном плинтус), чтобы он соответствовал бетону внизу. (Примечание: подвешивая кедровый шпунт и паз, убедитесь, что шпунт обращен вверх, а паз направлен вниз. Это обеспечит надлежащее отведение воды при попадании брызг. Кроме того, вы можете скрыть отделочные гвозди из нержавеющей стали, если будете стрелять по угол 45º через кедр, где шпунт встречается с более толстой частью доски. Это прикрепляет доску к стене, но при этом позволяет канавке верхней части полностью проглотить шпунт.)

8. Используйте кедровую доску для отделки внутренней части сауны. Используйте ту же самую обшивочную доску, чтобы обрамить все вокруг того, что будет дверью.

9. Выберите дизайн двери. Хотя вы, безусловно, можете использовать традиционную изолированную дверь для сауны, она может быть дорогой, поэтому мы выбрали изготовленную на заказ дверь для душа, обычно используемую для парных. (За: Таким образом, поскольку наша сауна находится прямо рядом с нашим душем, дизайн кажется более симметричным и целостным, чем традиционная дверь для сауны.) Мы выбрали изготовленную компанией Basco дверь, затем местная компания измерила, вырезала и установила дверь.

10. Купите нагреватель для сауны. Мы использовали Tylo Super Sport 2/4 проводной 240 В для мощности 4,5 кВт (и настоятельно рекомендуем любой нагреватель Tylo — обслуживание клиентов и качество безупречны). примерно 1,5 дюйма между каждой доской, чтобы сделать скамейку для 2 человек, но возможности здесь безграничны!

*Одно замечание о влажных саунах: использовать городскую воду для горячих камней не очень хорошая идея. Вместо этого купите несколько галлонов дистиллированной воды в местном продуктовом магазине — их хватит на несколько недель, и вы избежите вдыхания паров хлора, фтора и т. д. из городских химикатов для воды.0004

ОБЩАЯ СТОИМОСТЬ

После установки каркаса 2×4 общая стоимость составила около 1350 долларов США, а 40-минутная сауна стоит примерно 0,45 доллара (включая 20 минут, чтобы полностью нагреть до температуры).

Скажите, а что-нибудь нестандартное вы делали у себя дома в последнее время? Я хотел бы услышать! И если у вас есть какие-либо вопросы о сауне, я буду рад поспорить с моим собственным резидентом эпохи Возрождения Кеном, чтобы ответить на них в разделе комментариев!

Как построить парилку

Польза и удовольствие от парной уже знакомы каждому, кто когда-либо любил задержаться под горячим душем. Души, которые служат долгое время, превращаются в парилки, которые предназначены специально для паровых бань. Вы можете расслабиться в безопасной и комфортной обстановке, в то время как паровые бани создают стабильный и надежный пар.

 

Было доказано, что теплая влажная атмосфера способствует уменьшению сухости кожи и заложенности носовых пазух, а также дает прекрасную возможность полностью расслабиться и расслабить напряженные мышцы. Добавление эфирных масел или других запахов, улучшающих настроение, также может обеспечить преимущества ароматерапии в домашних условиях. Воспользовавшись преимуществами расслабляющей паровой бани, можно быстро ополоснуться в том же душе.

 

В некоторых парилках есть стеклянные перегородки, которые помогают сдерживать пар, а во многих есть стулья, чтобы вы могли получить больше удовольствия от парения. Паровые души нужны не только для себя, но любой, кто ищет немного дополнительной роскоши в своем доме, хотел бы вернуться домой к парящему душу по прибытии.

 

Успокаиваются больные мышцы, увлажняется кожа, снижается стресс в парных. Симптомы простуды и гриппа можно облегчить, используя влажное тепло парилки в сочетании с некоторыми маслами.

 

Что такое парилка?

Внешний вид лыжной сауны на заднем дворе прокатного лыжного шале в Самеоне, Франция.

Парилка представляет собой небольшое помещение, в котором находится устройство, создающее пар для основной функции парения в соответствии с определением Международной организации по стандартизации. Не исключено, что в оформлении помещения будут использованы определенные черты дерева, облицованного водонепроницаемыми материалами, такими как плитка или камень.

 

Во время работы пар вырабатывается генератором, расположенным вне клетки. В паровых кабинах, как и в душевых, есть наклонный пол и сливы для размещения большого объема конденсата, который скапливается внутри.

 

Парилки и сауны

 

Сауны часто располагаются в помещениях, которые нагреваются до температуры от 70° до 100° по Цельсию (от 158° до 212° по Фаренгейту). Традиционные сауны, как правило, нагреваются сухим теплом, а уровень влажности колеблется от 10 до 20 на регулярной основе. Содержание влаги в других видах саун выше. Греческие сауны, например, имеют более высокую влажность, чем другие типы саун.

 

Использование сауны может повысить температуру кожи примерно до 40° по Цельсию или 104° по Фаренгейту. По мере повышения температуры кожи происходит чрезмерное потоотделение, а тело борется за поддержание своей температуры, увеличивается частота сердечных сокращений. Когда вы проводите короткий период времени в сауне, нет ничего необычного в том, чтобы потерять около пинты пота.

 

Польза для здоровья от душа в парилке

 

Улучшает кровообращение

 

Время, проведенное в парилке, может оказать большое положительное влияние на здоровье вашего сердца. Исследования, проведенные на пожилых людях авторитетным источником, показали, что влажное тепло увеличивает кровообращение, особенно в конечностях. Снижение артериального давления и более сильное сердце — два преимущества улучшения кровообращения. Он также может помочь в восстановлении тканей кожи, которые были повреждены.

 

Снижает уровень стресса

 

Использование парной также может помочь снизить количество кортизола, вырабатываемого организмом. Кортизол — это гормон, который отвечает за регулирование уровня стресса, который вы испытываете. Снижение уровня кортизола обеспечивает большее чувство контроля и расслабления. Проведение нескольких минут в глубокой релаксации не только приносит пользу вашему здоровью, но также дает дополнительное преимущество в исцелении вашего ума и улучшении концентрации.

 

Помогает избавиться от заложенности носа

 

Парилки создают атмосферу, которая нагревает слизистые оболочки и способствует глубокому дыханию, оба из которых полезны. Таким образом, использование одного из них может помочь устранить застойные явления в ваших пазухах и легких, когда вам это нужно больше всего.

 

Из-за возможности обжечься при неправильном использовании паровой терапии паровая терапия для лечения простуды и проблем с носовыми пазухами в домашних условиях является спорным вариантом лечения. С другой стороны, парилки достаточно безопасны, если вы не остаетесь в них в течение длительного периода времени.

 

Делает кожу чистой и чистой

 

В результате воздействия окружающей среды под кожу могут попадать всевозможные токсины. Парилки помогают решить эту проблему, используя тепло, чтобы открыть поры. Теплый конденсат смывает грязь и омертвевшую кожу, которые могут привести к высыпаниям. В результате у вас может быть более чистая и ровная кожа.

 

Повышает иммунитет

 

Общеизвестно, что различные виды гидротерапии, в том числе парилки, могут способствовать повышению иммунитета. Воздействие на ваше тело теплой воды стимулирует выработку лейкоцитов, которые являются иммунными клетками, помогающими бороться с болезнями. Сидеть в парилке, когда вы боретесь с простудой, просто не должно быть вашей первой линией защиты, потому что нет никаких доказательств того, что пар может уничтожить инфекцию, которая уже начала расти. Тем не менее, регулярное посещение парилки может повысить иммунитет, что может привести к тому, что вы будете реже болеть.

 

Помогает сжигать калории

 

Вы заметите учащение пульса, когда находитесь в парилке или сауне. Частота сердечных сокращений уже повышена после аэробной активности, и использование паровой бани может помочь поддерживать это повышение в течение более длительных периодов времени. Сауны и парилки при правильном использовании стимулируют тело так, как это не делают традиционные упражнения. Это по мнению специалистов.

 

Типы парных

 

Существует два типа парных, которые обычно используются в жилых помещениях: парилки и паровые души.

 

Парилки

 

Пар производится в специальных парильнях, но водопровода нет. Все они представляют собой либо специально разработанные парилки, построенные в соответствии с требованиями домовладельца, либо готовые парилки, которые устанавливаются на месте подрядчиком. Парилки просторные, с большим количеством сидений, полок и прочих удобств.

 

Парилки могут стоить от 5 000 до 10 000 долларов, а иногда и намного больше, если они правильно установлены. Само парогенераторное оборудование может стоить от 1300 до 4000 долларов в зависимости от его характеристик.

 

Паровые души

 

Души с функциональным управлением, которые также могут производить пар, известны как «паровые души». Поскольку размер парового душа составляет всего несколько квадратных футов, мощность парогенератора обычно составляет 6–8 кВт. Несмотря на это, через пару минут после включения паровой душ может наполниться легким туманом.

 

Помимо стандартных выступов и полок, используемых в обычных душевых, в паровых душевых есть один или два крошечных стула для дополнительного комфорта. Стоимость парового душа составляет от 2000 до 5500 долларов.

 

На что обратить внимание, прежде чем приступить к установке домашней парилки

 

Размер и расположение

 

Если вы считаете, что паровой душ подходит не для каждой ванной комнаты, вы совершенно неправы. Его можно с легкостью использовать как в элитных, так и в бюджетных домах. Тем не менее, прежде чем приступить к любому проекту, самое первое, что вы должны рассмотреть, — это размер и расположение доступного пространства. Все, что требуется, это чтобы у вас было достаточно места для размещения этого элемента.

 

Если вы хотите принять паровой душ, оптимальной высотой будет примерно 2,10 метра в зависимости от модели душа. Конечно, такой показатель может быть намного ниже. Размеры парового душа определяются вашими требованиями по высоте, ширине и глубине. Просто помните, что чем больше ваш душ, тем больше пара потребуется, чтобы заполнить пространство, где вы можете полулежать и наслаждаться в течение примерно 15 минут после того, как вы выйдете.

 

Будьте осторожны с изоляцией и материалами

 

Для того чтобы паровой душ выполнял свою основную функцию и поддерживал необходимое количество пара, необходимо установить изоляцию в соответствии с инструкциями производителя.

 

Двери и стены душа должны быть заперты и изолированы, чтобы избежать нежелательных ситуаций, таких как протечки или быстрая потеря пара в душе. Всякий раз, когда монтируется паровой душ, плитка, камень, а также другие влагостойкие материалы должны быть рассмотрены в качестве вариантов для пола и стен.

 

Окна и световые люки

 

Окна в вашей бане или парилке должны иметь двойное остекление, чтобы избежать проникновения тепла и охлаждения во время сеанса. Эксперты журнала Fine Homebuilding также рекомендуют использовать окна с виниловым покрытием, цементную подложку, водонепроницаемую мембрану и высококачественный силиконовый герметик при строительстве дома.

 

Душевая дверь

 

Тип душевых дверей, которые вы выбираете для парилки, является наиболее важным фактором. Самая популярная форма двери для парового душа, используемая в парилках, — это шарнирная или распашная дверь для парового душа, которая является паронепроницаемой. В зависимости от ваших предпочтений, эти двери можно открывать с любой стороны от входа в паровую душевую кабину. Паровые дверцы с петлями, открывающимися наружу из паровой камеры, устанавливаются из соображений безопасности.

 

Расположение парогенератора

 

Примите во внимание место, где вы разместите парогенератор. Парогенератор можно разместить в любом месте на расстоянии 60 футов от парилки, например, на теплом чердаке или в подвале, в шкафу, шкафу или в другом месте.

 

Имейте в виду, что рекомендуется оставлять 12 дюймов дополнительного пространства на верхнем крае для обслуживания и соответствующей вентиляции. Не рекомендуется устанавливать парогенератор в душевой кабине или в неотапливаемом помещении, где возможно замерзание труб водопроводной системы.

 

Шаги по проектированию и строительству парового душа

 

Этап 1. Проектирование душа

 

Чтобы пользоваться паровой баней, у вас должно быть место. Если у вас просторная парилка, хорошим вариантом будет сооруженная скамья. Если комната ограничена, складное сиденье — хороший вариант. Слив воды должен быть обеспечен наклоном встроенных сидений.

 

Выход пара должен быть расположен на расстоянии как от входа, так и от места для сидения, чтобы обеспечить безопасность и комфорт парильщика.

 

Шаг 2. Выберите материал

 

Температура пара, поступающего в душ, должна быть достаточно высокой: 212°F. Однако некоторые материалы, такие как керамическая плитка и настоящий камень, могут даже не выдержать высоких температур. Прежде чем выбрать акрил или другие материалы на основе синтетического пластика, тщательно проконсультируйтесь с производителем, чтобы узнать об ограничениях по температуре и расширении.

 

Убедитесь, что выбранный вами материал для парового душа полностью водонепроницаем, чтобы все поверхности, включая потолок, были полностью защищены от влаги.

 

Использование изоляции для внутренних стен не является обязательным. Поскольку типичная жилая паровая баня работает всего несколько минут, количество энергии, сэкономленной за счет изоляции внутренних стен, довольно мало.

 

Убедитесь, что дверь предназначена специально для парилки. Как правило, дверь полностью герметизируется с обеих сторон, а также в верхней части двери. Открытая нижняя часть двери обеспечивает лучшую вентиляцию и облегчает открытие и закрытие двери.

 

Шаг 3: Установка двери

 

Только после того, как стены будут завершены, вы сможете установить дверь. Установщик теперь сможет точно измерить проем для установки двери. Не забудьте купить транец, если вы не хотите оставлять дверь душа открытой, чтобы вода могла высохнуть после душа.

 

Шаг 4: Завершающие штрихи

 

Окончательная отделка будет выполнена в соответствии с рекомендациями производителя. Перед проверкой парового душа убедитесь, что все электрические соединения надежны, а также, что перед началом проверки подается вода в парогенератор.

 

Заключительные слова

 

Парилки обычно считаются достойной инвестицией, если вы уже собирались ремонтировать эту часть своей ванной комнаты. Затраты на установку душа сопоставимы с затратами на установку обычного душа. Подводя итог, убедитесь, что вы рассмотрели все свои базы.