Бани сами строим: Строим баню своими руками — поэтапный показ строительства и описание!

Содержание

Строим баню своими руками поэтапный показ строительства

Содержание

Выбор проекта
Выбор дизайна и материалов
Материал для стен
Интерьер бани
Комната для отдыха
Парилка
Дизайн бани
Этапы строительства
Расположение бани
Фундамент
Цоколь и первый венец из брёвен
Крыша
Установка печи
Советы и рекомендации

Баня своими усилиями — отличное совмещение приятного с полезным. Занятие, приносящее большую пользу вашему здоровью. Отличный дизайн, гармоничное сочетание с ландшафтом земельного участка делают баню — гордостью любого владельца, которой приятно похвастаться друзьям. Стремление укреплять здоровье, улучшать обмен веществ, снимать эмоциональное напряжение издавна свойственно человеку.

Заниматься возведение бани самому, или доверить строительство фирмам, компетентным людям — дело ваше. Но у бани которую вы возьмётесь строить сами одно важное преимущество — стоимость её будет значительно ниже. Каким образом самостоятельно построить, этот предмет вашей гордости расскажет наша статья.

Для построения парилки, в которой, возможно, уютно и качественно оздоровиться, нужен проект. При отсутствии достаточного опыта в постройке может оказаться достаточно кропотливым делом. Нужно учитывать несколько нюансов. К примеру, выбор материала для отделки парилки, необходимость знаний о характеристиках и эксплуатационных качествах используемого материала.

Не обращая внимания на возможность возгорания деревянных конструкций, постройка из кирпича будет впитывать в себя запах гари. Важно правильно рассчитать размеры парилки. Проще в использовании и легче контролируемая температура, будет в парилке небольших размеров. Выбор надёжной электропроводки обеспечит постройку бани, соблюдая правила безопасности.

Выбор проекта

Строительство любого объекта следует начинать с проектной и разрешающей строительство документации. Так как баня нежилое помещение, согласно Градостроительному кодексу РФ ст. 51 «Выдача разрешений на строительство» специальное разрешение на постройку вспомогательных помещений не требуется. Но после завершения строительства, обратившись в БТИ, нужно зарегистрировать строение в генплане вашего участка.

Проект, для знающего человека — это инструкция, по которой будет правильно построена баня. Этот момент является важным для построения любых сооружений, баня не является исключением.

Чтобы правильно выбрать материал для возведения бани, и какие нюансы необходимо учитывать, приведено ниже.

Этап 1. Необходимо в первую очередь определиться с суммой, которую вы можете потратить. Рассчитать стоимость заливки фундамента, построения стен, крыши. Добавляем отделку интерьера и экстерьера. После того как все внимательно посчитано переходим к этапу 2.

Этап 2. Необходимо распланировать, где будет строение, его размеры, нахождение деревьев, клумб, и места будущих построек. Размеры лучше произвести несколько раз, так как, это самый важный этап при выборе проекта. Может, случится так, вы пересмотрите ваши планы, окажется что финансы у вас имеются, а места для строения не хватает.

Этап 3. В него входит планировка бани, необходимо ответить на ряд вопросов:

Количество человек, которые будут одновременно находиться в бане?
Понадобится ли бассейн?
Понадобится ли бильярд?
Сколько этажное строение вы хотите построить? Учитывая, что квадратный метр пола в одноэтажном здании будет дороже чем в двухэтажном. Фундамент и все коммуникации во втором случае можно уменьшать вдвое.
Нужна ли терраса? Очень часто люди предпочитают, после парилки выйти летом на террасу и насладиться освежающими напитками.
Будет ли устанавливаться мангал около террасы?
Планировать кухню в бане?

Приведённый перечень, конечно, не исчерпывающий, но служит основным при выборе проекта.

Этап 4. Материалы для стен.

Если баня будет построена из брёвен, её можно переделать под любой материал, для этого можно употребить:

Бревно ручной рубки.
Оцилиндрованное бревно.
Брус клееный.
Брус простой.
Брус профилированный.

Помните, что грамотно подобранный проект, поможет сэкономить финансы, и уйти от непредвиденных ошибок.

Выбор дизайна и материалов

Баня — это сложный объект, и требования к нему более предвзяты чем к обыкновенному помещению. Дизайн и выбор качественных материалов — это основное требование. И вопрос, какой материал использовать, можно разбить на несколько вопросов:

Материал для стен.
Материалы и дизайн комнаты отдыха.
Материал и дизайн парилки.
Дизайн бани.

Этот список не исчерпывающий, но мы обратим внимание только на эти вопросы.

Материал для стен

Стены это основа бани. Качество подобранных компонентов влияет на долговечность. Самые популярные материалы являются:

Кирпич
Пенобетон
Арболит
Дерево

Кирпич неоптимальный вариант возведения стен. У него большая теплопроводность, и поэтому необходимо усилить теплоизоляцию стен. Класть кирпич довольно трудоёмкий процесс. Ко всему прочему необходимо особенный фундамент под него.

Пенобетон гораздо легче и более низкая теплопроводность по сравнению с кирпичом. Размеры пеноблока сопоставим с размерами 13 силикатных кирпичей, что экономит расходы при постройке фундамента. Пенобетон «дышит» и не пропускает влагу.

Арболит — это цемент смешанный с органическими соединениями и опилками. Продаётся в виде блоков. Изготавливать его проще чем пенобетон, поэтому не будет сильно сложно делать это непосредственно на стройплощадке собственноручно. Строения из арболита, требуют защитного покрытия, из-за низкой влагостойкости.

Дерево — это классический компонент для стен бани. Наилучшие сорта древесины это сосна, кедр, лиственница. Чтобы изготовить сруб необходимо использовать такие типы древесины:

Бревно цельное.
Бревно оцилиндрованное.
Брус пиленый прямоугольного сечения.
Брус профилированный.
Брус клееный профилированный.

При укладке данных пиломатериалов при их естественной влажности, они дают большую усадку, требующей до окончательной усадки около двух лет. Маленькую усадку даёт клееный брус.

Интерьер бани

Украшая интерьер всевозможными изделиями из пластика или покрытие лаком, при возрастании температуры, предметы будут выделять токсические вещества, изменяющие запах в помещении и влиять на ваше здоровье. Лучшим наполнением интерьера послужат шапочки, банные веники, самовар как раз то, что пригодится в процессе расслабления.

Качество освещения также оказывает влияние на интерьер. Лучший вариант лампы с мягким желтоватым светом. Ярко горящие лампы могут плохо отразиться на обстановке и сделают её напряжённой.

Комната для отдыха

В комнате отдыха можно применить классический вариант русской бани. Стены обшить вагонкой, лампы устанавливать на потолок, при этом несколько небольших светильников можно прикрепить на стены. Пол выкладываем плиткой, из-за несложного ухода за ней и она немного разнообразит интерьер. Нужно обратить внимание на то, что полы из дерева очень скоро становятся грязными, а большое количество влаги портит внешний вид.

Большой стол, лавки или же кресла необходимые предметы для обустройства помещения. Мебель должна в основном состоять из дерева, так как, кресла на тканевой основе скоро придут в негодность. Полку для чая, ароматических масел, и других вещей также нужно прикрепить в комнате.Окна следует занавесить бамбуковыми шторками или сделанные из хлопка.

Не стоит использовать в интерьере комнаты синтетические украшения, они не сочетаются со стилем русской бани. Телевизоры и магнитофоны и остальная техника является хорошим дополнением к отдыху, хотя и не совсем вписывается в интерьер русской бани. Но это личное дело каждого. Камин также прекрасно разряжает обстановку и дополняет интерьер бани.

Парилка

Парилка — основная комната в бане, поэтому максимальное внимание нужно уделить дизайну именно ей.Самый подходящий материал для стен это вагонка.Пол выкладываем плиткой, об этом мы уже разговаривали. Черпак и ведро для воды, незаменимые элементы в интерьере парилки. Печь с камнями является основой парилки.

Традиционная печь из красного кирпича, самый лучший вариант. Не желательно изменять формы или компоненты для печи, классика всегда будет модной. При изменении материалов, предпочтение лучше отдать природным камням или вставкам со стекла. Важный элемент в парилке это полки. Лучше делать их угловыми с несколькими ступенями, так вы добьётесь простора, комфорта и уюта.

Сглаживание углов скрывает настоящие параметры комнаты, обычно они составляют от 4-х до 6 м2. Дверь в парилке, обычно изготавливают из дерева. Более современный вариант — двери со стекла толщиной 8 мм. Лучше всё-таки остановиться на втором варианте так, как комфортнее находиться в полупрозрачной комнате и в случае непредвиденных обстоятельств, возможно, их попросту разбить. Устанавливать нужно чтобы дверь открывалась наружу, это сэкономит пространство в комнате.

Дизайн бани

Самый недорогостоящий материал для дизайна, это сосна. Не нужно использовать её в самой парилке, при нагреве это дерево выделяет смолу. Её лучше использовать в комнате для отдыха, температурный режим в ней мягче и не будет наноситься вред здоровью. При выделении сосной приятного запаха, в комнате отдыха будут созданы более комфортные условия для отдыха. В сауну подойдёт липа или лиственница. При красивом внешнем виде, эти сорта дерева будут служить долго и не гнить.

Душевую и туалет лучше обложить плиткой, это упростит уборку в помещении. При отделке пола санузла деревом, лучше использовать обрезную доску, но данным поступок нужно очень хорошо обдумать.

Этапы строительства

Расположение бани

Нужно определиться с расположением бани на приусадебном участке. Входные двери делаем с южной стороны потому, что зимой здесь меньшее количество сугробов, и с приходом весны быстрее растает снег.

Строение необходимо расположить на удалении 5 метров от остальных строений. Желательно совмещать их только в редких случаях.

Располагая баню на ровной площади, вдалеке от водоёмов и скатов, мы уберегаем её от разрушения фундамента.

Фундамент

Используем ленточный фундамент и делаем его на глубину 1-1.5 м. После заливки фундамента, нужно дать ему отстояться, высохнуть. Время отстройки фундамента приблизительно 2 месяца, но можно оставить, и на следующий год начинать строить дальше.

Цоколь и первый венец из брёвен

Накрываем фундамент по периметру рубероидом и начинаем из красного кирпича строить на нём цоколь. Рассчитываем расход кирпича согласно вашим размерам строения. На построенным цоколь опять настилаем рубероид, для изолирования влаги от бруса. Цоколь обязательно нужно утеплить. После, начинаем улаживать первый ряд, состоящий из брёвен. Важно подлаживать между брусками ленточный лён.

Теперь около будущей бани необходимо сделать сливную яму приблизительно 2 м2.

После устанавливаем лаги непосредственно в бане. Перед установкой лаги и доски пола необходимо обрабатывать водоотталкивающими компонентами. Если же принято решение об укладке плитки, вместо лаг делаем стяжку пола. Заливка выполняется 2 слоями, кладём арматурную сетку, заливаем её цементным раствором, потом повторяем процесс.

Крыша

Настало время установки крыши на бане. Заготавливаем стропила, используемые в каркасе, далее сделанный каркас обрешечиваем.После того как обрешетили крышу, можно подшить потолок.Делаем фронтоны, и рассчитываем сколько кровельного материала понадобиться (металлочерепица, шифер).

Установка печи

Печь должна устанавливаться не ближе 0.5м к легковоспламеняющимся конструкциям. Все горючие материалы необходимо изолировать от печи кирпичом, или изоляционными листами от пола и до потолка.Примерно по прошествии года, пока брус полностью не усядется, необходимо оббить стены вагонкой и прикрепить полочки.

Советы и рекомендации

[ot-video type=»youtube» url=»https://www.youtube.com/watch?v=o2BiJg_FdPY&feature»]

Потолки необходимо делать высокими, от 2,5 метра, для того чтобы пару было где скапливаться.

Для бань с большой площадью, рекомендовано ленточные фундаменты, шириной 45 см, а для небольших размеров столбчатые фундаменты собранные блоками, входящий в почву на 1 м.

Печка из камня, как правило, весит 1.5 тонны, и под неё рекомендуется делать фундамент хорошего качества.Топка в печке должна быть более полуметра, так как короткие полена сгорают очень быстро.Сделайте несколько дверок для чистки труднодоступных мест в печке.Змеевик печки необходимо сделать большей длины, это позволит лучше протапливать помещение.

Возможное количество людей находящихся в одно время в бане и парилке в том числе. Этот момент задаёт размеры строения. Беря в расчёт 3, 4 человека, парилка будет 4 и 6 м2 соответственно.

[ot-video type=»youtube» url=»https://www. youtube.com/watch?v=NE2__rNGbsU&feature»]

Территория участка на которой планируется возведение строения, может оказаться недостаточно большой. Нужно быть аккуратнее и более точным в своих расчётах, так как зачастую построенная баня кажется больше и масштабнее, чем ожидалось.

Для того чтобы прохладный воздух с улицы не попадал внутрь, нужно построить прихожую. При проектировании комнаты для отдыха, желательно чтобы окна были достаточно большого размера и располагались на западной стороне, для освещения их естественным способом.

Если при построении бани использовать перечисленные советы, она будет служить много лет.

Строим баню своими руками.Начинаем строительство бани Часть 1.

Строим баню своими руками

Ну, что -строим баню? Нет ничего лучше, чем хорошая русская баня. А париться в бане, построенной своими руками, это двойное удовольствие. Издревле на Руси баня была одним из основных объектов инфраструктуры. Перед постройкой собственного дома наши предки чаще всего строили баню, так как её строительство занимало мало времени, а до окончания строительства дома в ней можно было жить.
Классическим строительным материалом для бани является дерево. Есть масса причин, по которым предпочтения отдаётся именно этому материалу. Для бани важнее всего тот факт, что дерево является экологически чистым материалом, а природой дереву дана функция регулирования таких параметров микроклимата как температура и влажность.
Итак, начинать строительство бани необходимо с определения размеров и составления подробного проекта, а также необходимо определить местоположение бани на вашем участке. Если у вас есть уже канализация, то баню, по возможности, лучше размещать ближе к отстойнику, чтобы не тянуть трубы через весь участок.

Размеры помещения должны соответствовать вашим потребностям и возможностям, а также, если у вас уже есть печь для бани размерам печи. Размеры так называемого предбанника могут быть самыми разными, этот параметр оставляется на усмотрение хозяина бани. В так называемой парилке необходимо разметить зоны печи и зоны полков. Полки (ударение на последний слог) рекомендуется проектировать многоуровневыми в виде лестницы с широкими ступенями, где можно было бы лежать, а так же разместить необходимые банные принадлежности (таз с водой и так далее).
При выборе материала для строительства бани обычно руководствуются собственными предпочтениями и имеющимися в наличии финансовыми средствами.

Баня может строиться как из березовых бревен, так и из других сортов дерева, но предпочтительней из брёвен хвойных пород, в разогретой бане хвоя выделяет хвойное масло, наполняя баню приятным ароматом. Строительные материалы для постройки бани должны быть сухими и без поражённых мест древоточцами, без следов плесени и гниения!
Что касается печи. Она может быть построена самостоятельного из огнеупорного кирпича с металлической

Строим сами

плитой сверху, либо же может быть заказана в специализированных мастерских. В случае если печь делается на заказ, она, как правило, выполняется из металла, что, впрочем, не особо влияет на итог. В любом случае после установки печи, на поверхность, которая максимально подвержена нагреву, желательно разместить камни из твёрдых скальных пород. Делается это не только в качестве дизайнерского штриха. Камни предотвращают попадание холодной воды на раскаленную металлическую поверхность, что в свою очередь позволяет не переживать за срок службы вашей печи.

Ну и само собой необходимо уделить внимание водостоку. Водосток для бани должен быть максимально простым, но при этом эффективным. Если вы не планируете делать канализацию, то обычно для этих целей неподалеку от бани в землю вкапывают цилиндрический сосуд среднего объёма без дна (старая металлическая бочка) и проводят слив от отверстий в полу бани. Как показывает практика этого вполне достаточно. Для того чтобы вода не застаивалась можно сделать под бочкой песчаный фильтр глубиной пятьдесят сантиметров. Просто выкопать яму, засыпать песком, утрамбовать его, а сверху поставить бочку без дна. В следующий раз мы приступим к проектированию и самому строительству бани.

Поделиться в социальных сетях

Создайте свою собственную райскую ванну с юдзу I Live Kirei Блог I MyKirei от KAO

В японской традиции принято принимать теплую ванну с юдзу, чтобы принести удачу и хорошее здоровье, помочь отогнать простуду, успокоить кожу и расслабить ум. Это время празднования, известное как «Тодзи», во время зимнего солнцестояния. Во многих общественных банях и горячих источниках в воду добавляют свежие плоды юдзу, известные своими целебными свойствами, чтобы стимулировать восстановление организма. Создание ванны с юдзу дома может омолодить ваш разум и тело, создавая освежающий отдых. Самое приятное то, что вы можете делать это в любое время дома, независимо от сезона. Поговорите о хорошем воскресном плане по уходу за собой.

Что такое Юдзу?

Юдзу — цитрусовый фрукт (похожий на лимон), произрастающий в Восточной Азии и ценящийся в Японии за терпкий вкус и опьяняющий аромат (сочетание цветочного и бодрящего цитрусового). Бугристая желтая кожура юдзу часто используется в японской кухне, а его ароматическое масло используется для ароматизации всего, от конфет до косметики.

Экстракт юдзу также обладает превосходными свойствами по уходу за кожей. В нем содержится иммуностимулирующий, осветляющий кожу витамин С (в три раза больше, чем в лимонах!) и антиоксидантные фитохимические вещества, которые помогают бороться с воспалениями и предотвращают повреждение свободными радикалами. Еще одним натуральным компонентом экстракта юдзу является «номилин», который способствует здоровому кровообращению и питает кожу.

Продано

Пенка для душа

Нежность Юзу

Обычная цена $18.00 Цена продажи $9.00

Сменный питательный гель для душа

Юдзу и рисовая вода

16,00 $

Польза ванн для здоровья

Купание в Японии считается медитативным процессом, очищающим тело и дух. Погружение в «онсэн», термальную ванну, — это неторопливый ритуал расслабления и умиротворения. «Вода использовалась во многих культурах по всему миру для благословления и очищения, и это удивительный целебный элемент для ума и тела», — говорит Дебора Ханекамп, эксперт по здоровому образу жизни из Нью-Йорка, автор книги «Ритуальные ванны». : будь своим собственным целителем. «На физическом уровне теплая успокаивающая ванна способствует расслаблению мышц и суставов и помогает уменьшить боль и воспаление. Ванна также позволяет нам иметь несколько моментов спокойствия и ясности, соединяя нас с нашей интуицией и эмоциями».

Аромат юдзу успокаивает

и оживляет

«Ароматерапия — это прекрасный способ проникнуть в чувства и связать вас с настоящим моментом», — говорит Ханекамп. «Юдзу обладает бодрящей и активизирующей энергией, которая поднимает настроение и способствует ясности и творчеству». Было также обнаружено, что юзу снижает беспокойство, а в одном исследовании освежающий цитрусовый аромат юзу помог облегчить эмоциональный стресс. Поскольку фрукты юдзу очень редки в США, лучше всего использовать средства по уходу за кожей, которые содержат прекрасный бодрящий аромат. (Мыло для душа MyKirei от KAO Pampering Yuzu Foam Body Wash и пена для мытья тела Refill идеально подходят для райской ванны, ну, потому что юдзу ).

Как сделать ванну с юзу дома

Начните с устранения отвлекающих факторов. «Это намерение, которое превращает простую ванну в роскошную лечебную процедуру, — говорит Ханекамп, — так что относитесь к купанию как к ритуалу и относитесь к нему с уважением, которого оно заслуживает». Так как это ваше время отдыха, отнесите телефон в другую комнату (вам все равно не хочется его ронять в ванну!).

«Украсьте свое пространство , убедившись, что ванная комната чистая и опрятная». Достаньте детские игрушки из ванны, приглушите свет, зажгите свечу и приготовьте ингредиенты для ванны.

Примите ванну теплой температуры (не слишком горячей!), комфортной для вас. Ханекамп рекомендует добавлять в воду английскую или гималайскую розовую соль, чтобы снять мышечное напряжение и стресс. Минералы в соли, такие как магний, также обладают дезинтоксикационными и противовоспалительными свойствами.

«Теперь полежите не менее 20 минут, сосредоточившись на своем дыхании и подключившись к успокаивающим элементам». Наслаждайтесь теплом воды и ароматом юдзу и просто будьте в этом моменте. Спокойствие сейчас!

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ:

Различия в основных антиоксидантах и общей антиоксидантной активности юдзу. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15366841/

Влияние ароматерапии на тревожность и качество сна пациентов. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3588400/

Ароматические эффекты японского юдзу на психоэмоциональные состояния и деятельность вегетативной нервной системы. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27103942/

Подпишитесь на информационный бюллетень MyKirei by KAO и сэкономьте 10%

Ваш источник простой и экологически чистой жизни.

Апрель 2022 ·

Уход за телом ·

Мягкое очищающее средство ·

Домашний уход ·

Японские ингредиенты ·

Дом Кирей ·

Увлажнение ·

Питательный ·

Преимущества ухода за кожей ·

Ванна Юдзу ·

Экстракт Юдзу ·

Назад к ЖИВОМУ БЛОГУ KIREI

работает ли он и как сделать

Овсяную ванну для экземы: работает ли она и как сделать

состояния здоровья
- . Показано
  - рак молочной железы
  - IBD
  - мигрит
  - Многократный склероз (MS)
  - 8888888888 8. Rheum
  - Slust Sclerosis (MS)
  - 8888888888888 8. Rheum
  - .
  - Диабет 2 типа
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергия
  - Alzheimer’s & Dementia
  - Bipolar Disorder
  - Cancer
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - COPD
  - Depression
  - Fibromyalgia
  - Heart Disease
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Остеоартрит
  - Псориаз
  - Кожные заболевания и уход за ними
  - ЗППП
Discover
- The Wellness Thepics
  - Nutrition
  - Фитнес
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Женское здоровье
  - Mental Propelle Being
  - Sleep
- Procember. Health
- Питание
- Домашнее тестирование
- CBD
- Men’s Health
Оригинальная серия
- Fresh Food Fast
- Диагностические дневники
- Вы не одиноки
- Настоящее время
Видео серии
- Молодеж Задачи
  - Осознанное питание
  - Разбор сладкого
  - Движение тела
  - Здоровье кишечника
  - Продукты для настроения
  - Выпрямление позвоночника
- Find Care
  - Primary Care
  - Mental Health
  - OB-GYN
  - Dermatologists
  - Neurologists
  - Cardiologists
  - Orthopedists
- Lifestyle Quizzes
  - Weight Management
  - Am I Depressed? Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Новости здравоохранения
  - Найдите диету
  - Найдите полезные закуски
  - Drugs A-Z
  - Health A-Z
Connect
- - Breast Cancer
  - Inflammatory Bowel Disease
  - Psoriatic Arthritis
  - Migraine
  - Multiple Sclerosis
  - Psoriasis

Medically reviewed Дебра Салливан, доктор философии, MSN, RN, CNE, COI — Скотт Фротингем — Обновлено 8 марта 2019 г.

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Экзема

Экзема — это состояние, при котором кожа становится красной и зудящей. Обычно это хроническое заболевание, которое периодически обостряется.

Поскольку лекарства от экземы не существует, лечение направлено на облегчение симптомов.

Принятие ванны с овсянкой может напомнить ванну, полную теплого завтрака. Овсяная ванна включает овсянку и теплую воду, но используемая овсянка измельчается в мелкий порошок, называемый коллоидной овсянкой. Он подвешен в воде и не опускается на дно.

Согласно исследованию 2012 года, коллоидная овсянка защищает кожу и успокаивает зуд и раздражение при экземе. То же исследование показывает, что коллоидная овсянка также может действовать как буфер, помогая поддерживать рН поверхности кожи.

Наберите теплую воду в чистую ванну. Убедитесь, что он теплый; горячая вода может усугубить воспаленную кожу и вытянуть влагу из кожи.
Добавьте около 1 чашки (количество может варьироваться в зависимости от размера вашей ванны) коллоидной овсянки под проточной водой, чтобы смешать ее с водой для ванны.
Продолжая наполнять ванну, перемешивайте овсянку рукой.
Когда вода достигнет нужного уровня, она станет молочной и шелковистой на вашей коже.

Люди обычно принимают ванночки примерно на 10 минут, чтобы облегчить зуд при экземе, но следуйте инструкциям на упаковке коллоидной овсянки или обратитесь за рекомендацией к врачу. Не замачивайте слишком долго, так как это может высушить кожу и усугубить зуд и экзему.

Когда вы закончите, вы можете чувствовать себя немного липко. Можно смыть свежей теплой водой. Когда закончите, быстро промокните себя полотенцем. Не вытирайтесь насухо, так как растирание может вызвать раздражение.

В течение трех минут после замачивания нанесите свой любимый смягчающий увлажняющий крем для кожи.

Коллоидную овсянку можно найти в большинстве аптек и в Интернете. Вы также можете сделать свой собственный.

Как приготовить коллоидную овсянку

Чтобы приготовить коллоидную овсянку, вы можете начать с обычной овсянки.

Поместите 1 чашку овсяных хлопьев в блендер, кофемолку или кухонный комбайн и измельчите в мелкий однородный порошок. Если овсянка недостаточно мелкая, она не смешается с водой в ванне и осядет на дно ванны. Когда овсянка взвешена в воде для ванны, вы максимально воздействуете на свою кожу.
После измельчения проверьте, размешав столовую ложку порошка в стакане теплой воды. Овес должен быстро впитаться в воду, и вы должны получить стакан молочной жидкости с шелковистым ощущением.
Если порошок не делает воду молочной и шелковистой, значит, он недостаточно хорошо измельчен. Продолжайте измельчать до тех пор, пока тестовая жидкость не станет правильной.

Ванны с коллоидной овсянкой помогают уменьшить сухость, зуд и раздражение кожи, вызванные экземой. Вы можете купить коллоидную овсянку или приготовить ее самостоятельно из обычной овсянки.

Прежде чем добавлять ванны с овсянкой в свой режим ухода за кожей, спросите своего врача, подходят ли они для облегчения зуда при экземе. Вы также можете проверить, как часто вы должны использовать их.

Как и другие методы лечения экземы, ванны с овсянкой не являются лекарством, но могут временно облегчить симптомы.

Последнее медицинское рассмотрение 17 сентября 2018 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Aveeno лечение экземы ванна – порошок овсянки. (2012).
dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/drugInfo.cfm?setid=bfcf0115-5d3a-4f11-828d-fb5371ae896a
Correa MC, et al. (2012). Ведение пациентов с атопическим дерматитом: роль смягчающей терапии. DOI:
10.1155/2012/836931
Экзема и купание. (н.д.).
nationaleczema.org/eczema/treatment/bathing/
Зуд. (2015).
medlineplus.gov/itching.html
Лим Д. (2011). Овсяная каша.
dermnetnz.org/topics/oatmeal/
Персонал клиники Мэйо. (2018). Атопический дерматит (экзема).
mayoclinic.org/diseases-conditions/atopic-dermatitis-eczema/symptoms-causes/syc-20353273
Царапины на коже при кожной аллергии. (2011).
aaaai.org/Aaaai/media/MediaLibrary/PDF%20Documents/Libraries/EL-skin-allergies-scratching-the-surface-patient.pdf
Что вызывает зуд при ветрянке? (2016).
kidshealth.org/en/kids/chicken-pox-itch.html

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

8 марта 2019 г.

Написано

Scott Frothingham

Под редакцией

Frank Crooks

17 сентября 2018 г.

Медицинский анализ. COI

Поделиться этой статьей

Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI — Скотт Фротингем — Обновлено 8 марта 2019 г.

Читать дальше

Медицинский осмотр Доминика Фонтейна, BSN, RN, HNB-BC, HWNC-BC

Если вы живете с экземой, возможно, вам нужны домашние средства для облегчения симптомов. Ознакомьтесь с этими 12 натуральными средствами от экземы, чтобы облегчить ваши симптомы,

ПОДРОБНЕЕ

Как составить диету, благоприятную для экземы

Медицинское заключение Эми Рихтер, RD

Экзема — это воспалительное кожное заболевание с обострениями, которые могут быть вызваны некоторыми продуктами питания. Вот как составить безопасную для экземы диету.