Большие качели своими руками: Как сделать качели: 70 идей с фото оригинальных качелей для дачи своими руками

чертежи с размерами, со спинкой и большие

Самодельные качели – любимая забава не только детей, но и взрослых. Мерное раскачивание оказывает удивительно успокаивающее воздействие. Такая конструкция устанавливается на многих дачах.

Содержание

1. Характеристики и виды конструкций
2. По типу каркаса
3. По материалу
4. По конструкции
5. Где разместить качели на дачном участке
6. Пошаговая инструкция по строительству качелей
7. Материалы и инструменты
8. Изготовление и установка каркаса
9. Изготовление качелей
10. Крепление качелей

Характеристики и виды конструкций

Чтобы разнообразить досуг на даче или заднем дворе частного дома, можно соорудить оригинальные качели

Под садовыми обычно подразумевают вариант именно для взрослых. Амплитуда движения у них минимальная, так как они рассчитаны не для раскачивания, а скорее для отдыха и релаксации. Размеры сиденья обычно больше. Модель для нескольких человек обязательно оборудуют спинкой для удобства. Размещают садовые качели в красивом месте – в тени, возле воды – и эффектно оформляют, например, установив подсветку.

Различают самые разные варианты конструкции

По типу каркаса

Подвесные садовые качели своими руками очень похожи на детские. Сиденье со спинкой или без, подвешивается на какую-то опору – балку на потолке, ветку дерева. Подвесную модель можно в любой момент снять и переставить в другое место. Обычно качели изготавливают из самых легких материалов, например, алюминиевого каркаса и вязаного сиденья.

Каркасные или напольные варианты устанавливают на собственный каркас – опорные стойки из бревна, бруса, профильной трубы и перекладину. Чаще всего это стационарные качели, но бывают и переносные.

По материалу

Металл — наиболее прочный и долговечный материал

Садовые качели из металла – конструкция наиболее прочная и долговечная. Обычно из профильной трубы выполняют каркас и основу под сиденье, спинку и само сиденье обшивают деревом. Кованые железные качели исключительно красивы и изящны.

Модель из дерева намного популярнее, так как собрать сиденье каркас намного проще. Материал берут любой, но лучше мягкий, легкий в обработке: сосну, тополь, яблоню.

Пластик чаще используется в детских моделях. Во взрослых материал применяют для отделки и оформления.

Используют и другие материалы, например, качели-гамак делают из веревок, шнуров, ткани. Плетеное кресло изготавливают из ивового прута, ротанга.

По конструкции

Качели-гамак не имеют жесткого сиденья

Взрослые качели – модель очень комфортная и эстетичная, так что вариантов конструкции здесь множество.

• Качели-диван – или лежанка. Сиденье очень широкое с жестким каркасом. Размеры большие, так как пользователь здесь не сидит, а лежит. Комплектуется матрасом, подушками, пледом. Амплитуда раскачивания минимальная.
• Кресло – диван, предназначенный для одного человека. Максимум удобства и изящества.
• Беседка – вариант дивана с тканевым пологом или балдахином. Если задернуть шторки, создается ощущение уютной комнатки.
• Гамак – конструкция без жесткого сиденья. Позволяет принимать любую позу во время раскачивания.
• Скамейки – классическая конструкция с жестким сиденьем и спинкой.
• Шезлонг – сиденье рассчитано для положения полулежа. Шезлонг можно установить не только в саду, но и в доме.

Размеры садовых качелей сильно варьируются в зависимости от того, на какое количество пользователей они рассчитаны. Своими руками можно собрать модель для 1 человека либо для 2, 3, и даже 8.

Где разместить качели на дачном участке

Садовые качели располагают на ровной, свободной площадке

Устанавливать конструкцию рекомендуется в живописном красивом месте. Однако помимо эстетических факторов, нужно учесть и другие параметры:

• площадка должна быть ровной без наклонов;
• уличные качели размещают на открытом месте, так как требуется некоторая площадь для раскачивания;
• нельзя их ставить слишком близко к дорожке или автомобильной парковке, чтобы не мешать движению;
• нежелательно монтировать качалку рядом с фонтаном, так как на него попадают брызги воды.

Чаще конструкцию устанавливают в затененных местах. На открытых участках двора ее нередко оборудуют крышей и пологом.

Пошаговая инструкция по строительству качелей

Деревянные качели проще соорудить

Сделать качели для дачи своими руками несложно. С диваном или шезлонгом придется повозиться, но более простая конструкция – скамья, кресло – доступна и начинающему мастеру.

Проще построить качели из дерева, так как этот материал легче обрабатывать.

Материалы и инструменты

Для обустройства домашней качели-скамьи на 2–3 человек потребуется :

• брус сечением в 100*100 мм для стоек и 80*100 мм для перекладины;
• доски для перекладин и обшивки сиденья, а также брус в 50*50 мм для каркаса;
• цепь или трос для подвесов;
• крепеж для подвесов – карабины, кольца, арматура;
• лопата, струбцина, инструменты для обработки дерева;
• шуруповерт, дрель;
• болты, саморезы, гвозди из оцинкованного железа;
• угольник, отвес, рулетка.

Также потребуется отделочный материал – антисептические растворы, краски, лаки.

Изготовление и установка каркаса

А-образный каркас

Сделать качели на даче своими руками лучше по готовому чертежу. Однако схему можно составить и самостоятельно. Необходимо подготовить пиломатериал: остругать до гладкости, снять фаску, чтобы закруглить торцы, отшлифовать при надобности. Доски для обшивки должны быть совершенно гладкими.

1. Основой каркаса обычно выступают А-образные стойки. Для их изготовления брус для стоек нарезают фрагментами по 3 м длиной, а торцы обрезают под углом, используя угольник.
2. Собирают крепежный узел. Можно просто зафиксировать горизонтальную перекладину между стойками по линии отпила. Можно крепить стойки вместе, а перекладину установить сверху. В этом случае место соединения усиливают металлической пластиной или уголком. Можно не подрезать бруски, а скрепить вполдерева несколько ниже, а в образовавшийся угол установить перекладину.
3. Стойки скрепляют между собой горизонтальной перемычкой из доски. Можно усилить дополнительной стяжкой.
4. Скрепляют элементы саморезами и гвоздями. Дублируют крепеж накладками – металлическими или деревянными скобами.
5. Концы стоек обрабатывают битумом или оборачивают рубероидом. Затем устанавливают в заранее сделанные углубления в грунте и бетонируют.

У переносной модели нижние торцы стоек отпиливают под углом и обрабатывают битумом.

Изготовление качелей

Качели делают своими руками по инструкции:

1. Распиливают брусок сечением 50*50 мм на фрагменты по размерам сиденья и спинки – длиной до 60 см. Примыкающие бруски каркаса спинки подрезают под небольшим углом, чтобы спинка имела удобный угол наклона.
2. Соединяют элементы «в лапу» или на болты. Дистанция между поперечными брусками сиденья и спинки – 40 см. Стык между элементами спинки и сиденья усиливают металлическими накладками.
3. Обшивают качели тщательно отшлифованными досками. Крепят рейки не впритык, а с зазором в 3–5 см.

Сиденье можно обить мягкой тканью и синтепоновым наполнителем.

Крепление качелей

Сиденье крепят на цепи

Подвесить скамью во дворе можно на тросы и на цепи. Закрепить тоже можно по-разному.

• В крайних брусках каркаса высверливают отверстия, сквозь них продевают канаты или цепи и прочно их связывают.
• В боковые бруски забивают гвозди, делают из них проушины и скобы и проводят подвесы. Можно использовать готовые болты с ушком.
• В качестве элемента верхнего крепления ставят откидной болт или загнутую шпильку, которую вставляют в просверленное в горизонтальной перекладине отверстие. Фиксируют гайкой с шайбой Вместо шпильки используют гвозди или куски подходящей арматуры, на концах которой нарезают резьбу.
• Качели на цепях закрепляют своими руками и таким образом: наматывают в несколько оборотов на перекладину и заклепывают конец.

Установить подвесы можно на специальные крепления. Они удобнее.

Готовое изделие окрашивают, лакируют, оббивают мягкой тканью.

Садовые качели своими руками: простая инструкция по сборке

Садовые качели своими руками делают дачный отдых по-настоящему приятным. Этот предмет уличной мебели способен порадовать как малышей, так и взрослых. И хотя сейчас можно приобрести готовые изделия различных типов, но особенно приятно отдыхать на качелях, собранных собственноручно. Садовая мебель своими руками может быть сделана из любых подручных материалов, а также специально закупленных бревен, листов дерева.

Качели бывают двух типов – детские и предназначенные для всей семьи. Конструкции второго типа отличаются большими размерами и позволяют размещать одновременно несколько человек. Чтобы сделать качели из бревен, понадобятся готовые чертежи, материалы (доски, брусья, саморезы, винты с кольцами, карабины, цепи) и инструменты (болгарка, рубанок, лобзик, дрель, шуруповерт, строительный уровень).

Содержание

Изготовление скамьи для качелей

Дачная мебель своими руками производится по готовым схемам или самостоятельно подготовленным чертежам. Рассмотрим вариант изготовления качелей для всей семьи. Детские конструкции можно сделать по тому же принципу, но процесс производства сидений будет более простым.

Хотя садовая мебель своими руками может быть успешно изготовлена из подручных материалов, но лучше использовать специально заготовленные березовые, еловые или сосновые бревна. Эти породы дерева отличаются податливостью и мягкостью в обработке, а также достаточной прочностью для того, чтобы выдержать вес нескольких людей.

Чтобы сделать скамью из дерева для качелей, понадобятся:

1. Доски 46х26 мм – 18 метров.
2. Брус 56х45 мм – 12 метров.
3. Саморезы 80х4,5 – 40 шт., 51х3,5 – 200.
4. Сварная цепь толщиной 0,5 см – по высоте будущего изделия.
5. Болты, саморезы, металлические уголки, подвесные крюки, карабины.

Удобное сиденье для качелей можно сделать из двух рамок, соединенных между собой саморезами и уголками под углом в 120 градусов. Для этого нужно из бревен (бруса) или подручных материалов сделать две рамочные конструкции – 65х200 см для сиденья и 50х200 см для спинки, а затем усилить их внутренние контуры вертикальными стойками. Чтобы дерево не растрескалось во время монтажа, отверстия для саморезов нужно предварительно просверлить дрелью с использованием наиболее тонкого сверла.

Когда рамы из дерева надежно соединены друг с другом, сиденье нужно обшить облицовочной доской. Затем из остатков материалов можно сделать подлокотники и зафиксировать их одним концом на раме спинки, а другим – на сидении.

Монтаж каркаса

• брус 10х10 см – 4 шт. по 3 метра и 8х8 см – 1 шт. длиной 2,5 метра;
• обрезная доска 600х10х3 см – 1 шт.

Готовые стойки будут иметь А-образную форму. При изготовлении конструкций нужно придерживаться важного правила: основание стоек должно быть шире сиденья хотя бы на 50 см. Так, если ширина сиденья составляет 60 см, то расстояние между вертикальными брусьями опор должно составлять 110 см или более.

Верхние части будущих стоек нужно подпилить под такими углами, чтобы соединившись, они образовывали вершину буквы А. Избежать ошибок при обработке бревен или брусьев поможет предварительный чертеж изделия. Необходимо рассчитать градус, под которым будет делаться срез, а затем линию среза нанести на заготовку.

Соединить боковые стойки друг с другом и присоединить к ним несущую перекладину можно при помощи саморезов или болтов. Укрепить конструкцию позволяет треугольная металлическая пластина.

Еще один интересный способ сделать надежные и устойчивые качели из бревен доступен тем, у кого есть возможность заказать у сварщика или на металлопрокатном предприятии патрубки-насадки, соответствующие по форме и диаметру отверстий используемому брусу. Закрепляются такие насадки при помощи винтов или саморезов.

Когда боковые стойки собраны, их нужно укрепить при помощи стяжек-перекладин. Сначала следует сделать разметку на бревнах: отступить от нижней части каждого бруса 60 см (эта часть будет углублена в землю), а потом «надземную» часть разметить на три равных фрагмента. На уровне нижней отметки (между нижней и средней третями) необходимо установить стяжки. Зафиксировать их нужно с двух сторон саморезами и металлическими уголками.

При необходимости можно добавить еще одну стяжку на расстоянии около 20 см от верхушки конструкции. Затем садовая мебель своими руками дополнительно укрепляется при помощи равнобедренных трапеций из дерева, которые прикрепляются вверху к внутренним сторонам несущей перекладины, а внизу – к верхним стяжкам или к стойкам. Такие конструкции обеспечивают перекладине дополнительную опору.

Установка качелей

На следующем этапе работ нужно выкопать в земле углубления для стоек. Глубина ямок должна составлять не менее 80 см. На дне углублений нужно сформировать щебневые подушки высотой около 20 см. Затем в ямки следует погрузить стойки из бревен (на 60 см), и заполнить углубления цементным раствором.

С помощью строительного уровня нужно проверить наклон стоек и, при необходимости, выровнять его (он должен составлять строго 90 градусов). Стойки необходимо закрепить растяжками из подручных материалов (чаще всего используются веревки) до полного высыхания цементного раствора. Дополнительно укрепить конструкцию можно при помощи специальных крепежей.

На следующем этапе конструкция из дерева проверяется на надежность и устойчивость, а затем покрывается лаком. После этого дрелью высверливаются отверстия в несущей балке и устанавливаются подвесные кольца.

Аналогичные приспособления монтируются и к креслу будущих качелей. Наиболее подходящей частью сиденья для прикрепления винта с кольцом считается нижняя половина стойки подлокотника. При установке винта следует использовать шайбы, чтобы гайки полностью не вошли в древесину.

Такие же кольца прикручиваются к верхней балке. Затем цепь присоединяется к кольцам при помощи карабинов.

Теперь мебель для дачи своими руками готова к использованию.

Читайте далее:

05.01.2023

10 величайших убийц свинга в гольфе, согласно самым современным технологиям

Шон Уэбб и Майк Гранато — тренеры, работающие над Athletic Motion Golf, и их миссия проста: определить спортивные принципы, которые игроки PGA Tour используют, чтобы помочь сделать гольф более приятным для остальных из нас. Используя современную технологию GEARS, пара выявляет некоторые распространенные проблемы, которые лишают любителей гольфа силы, стабильности и удовольствия.

1. «Сидение» на установке

В течение многих лет популярная инструкция придерживалась позы, напоминающей сидящего на барном стуле. Эта поза, однако, помещает много массы позади ваших пяток. Из такого положения очень сложно двигаться атлетически, потому что есть тенденция компенсировать это раскачиванием на носки во время замаха назад, когда вы ищете баланс. Примите настройку в крайнем правом углу. Обращайтесь к мячу бедрами над лодыжками, что не позволит вам раскачивать свой вес вперед и назад. Вместо того, чтобы представлять себя сидящим на барном стуле, представьте, что вы смотрите через частокол. Это решит любые проблемы с балансом и весом

2. Размахивая клубом внутри

Проверьте изображения внизу; профессионал (синий) держал вал параллельно линии цели во время выноса. Это контрастирует с убийственным приемом на вынос, который заключается в том, чтобы бить клюшкой «внутрь» линии цели. Когда это произойдет, вы опоздаете с подъемом клюшки на вершину, что станет предшественником того, чтобы перепрыгнуть через вершину на пути вниз (привет, ломтик). Чтобы исправить это, положите выравнивающую палку на землю прямо перед пальцами ног.

3. Слишком закрытая дубина

Казалось бы, логичное решение для игроков в гольф, которым нужно квадратное лицо при ударе, — не позволять лицу поворачиваться и открываться при выносе.

Проблема в том, что это не работает, и почти гарантирует, что вам будет труднее выровнять лицо, когда он будет считать — вниз при ударе.

Попытка держать лицо клюшки направленным в землю или к мячу заставит ваши руки и руки делать вещи, которые будут мешать вам позже при замахе назад и сделают выравнивание лица при замахе вниз чрезвычайно трудным.

Вместо этого позвольте клюшке немного раскрыться, когда вы отбрасываете клюшку назад. Хорошее эмпирическое правило: смотреть, чтобы лицо было параллельным земле или чуть менее чем параллельно земле в этой точке замаха назад. Сделайте это, и вы начнете развивать движение назад, которое сделает ваш замах более простым и последовательным.

4. Рыбалка на глубине

Попытка отвести ведущую руку глубоко назад в начале замаха — это тенденция, которая, как мы видим, вызывает много проблем.

Наши два игрока в гольф находятся параллельно левой руке в обратном замахе. Обратите внимание, как у любителя более чем в два раза увеличилась глубина левой руки по сравнению с нашим профессионалом. Это имеет тенденцию вызывать потерю ширины и чрезмерное сгибание правой руки, когда вы достигаете вершины.

Когда это произойдет, ваше вращение пострадает, и вы будете вынуждены сделать несколько компенсаций в своем даунсвинге.

Вместо этого постарайтесь сохранить как можно большую ширину, возвращаясь назад, чтобы ваш ход позаботился о глубине. Когда вы это сделаете, у вас будет гораздо более мощный даунсвинг.

5. Складывание стрелы

Почти все профессиональные спортсмены, которых изучали Уэбб и Гранато, измеряли угол сгиба правой руки от 55 до 85 градусов в верхней точке замаха. Для сравнения, большинство любителей, которых они захватили, попадают между 95 и 125 градусами. Это большая утечка энергии. Ваша правая рука является основным источником ускорения в начале маха вниз, и чем прямее вы держите ее на обратном пути, тем больше вероятность того, что вы увеличите поворот плеча (еще один источник энергии). Уэбб и Гранато сообщают, что студенты, которые работали над тем, чтобы держать руку прямо, увеличили угол поворота плеча на 30 градусов — даже те, кому 65 лет и старше!

6. Выполнение «ровного» поворота

Удар по мячу для гольфа был бы намного проще, если бы он был поднят на уровне талии — вы бы просто повернулись на месте и разбили его. Но так как мяч находится на земле, вам нужны вышеупомянутые повороты и наклоны, чтобы помочь вам создать рычаг при замахе и лучше расположить свое тело для удара вниз для мощного удара. Чтобы почувствовать, что вы находитесь наверху, убедитесь, что пряжка вашего ремня наклонена, а не выровнена. Это мощное место, откуда можно доставить клюшку к задней части мяча.

7. Замах с поздней загрузкой

Для большего расстояния вы, вероятно, слышали совет «завершить замах назад» или «нагрузить правый бок».

Все это правда, но разница в том, когда вы загружаете.

Обратите внимание, как оба наших игрока в гольф сместили нижнюю часть тела вправо, когда клюшка была параллельна земле при замахе назад. Это оба игрока в гольф «нагружают» свои правые стороны, и это хорошо!

То, что происходит дальше, разделяет профессионалов и любителей.

Любитель продолжает двигаться от мяча к вершине. Профессионал изменил свое движение без мяча и сместился назад, немного вперед от того места, где он начал в адресе. Вот как вы должны «завершать свой замах»: слегка сместившись к цели.

Даунсвинг длится чуть менее 0,25 секунды. У любителя есть огромное количество информации, которую нужно охватить в этом крошечном промежутке времени. У профессионала гораздо меньше возможностей для покрытия, что позволяет ему лучше чередоваться и раз за разом более стабильно доставлять клюшку.

Итак, чтобы увеличить дистанцию, убедитесь, что вы загружаетесь раньше, а затем снова центрируете себя к тому времени, когда вы достигаете вершины своего замаха.

8. Выталкивание бедрами

Выталкивание бедра, вероятно, является самой разрушительной из всех распространенных ошибок при махе.

Это может показаться проблемой замаха вниз, но на самом деле это вызвано тем, как вы двигаете бедрами во время замаха назад. Уэбб и Гранато наносят на карту положение центра таза на махах своих студентов. Игроки в гольф, которые в конечном итоге совершают укол, неизменно вращаются вокруг своего бедра при замахе назад (крайний слева), что, в свою очередь, заставляет их толкать мяч по пути вниз. Повторите то, что делают профессионалы, а именно вращение вокруг центра таза (слева). Не уколешь — и мяч не узнает, что в него попало.

9. Пассивное оружие

Тревожная тенденция, которую мы наблюдаем у игроков в гольф, — это идея иметь пассивные руки в начале их даунсвингов. Это вредная идея по нескольким причинам, но одна из самых больших заключается в том, что она оказывает негативное влияние на направление движения рук (или путь рук) от вершины замаха.

Ниже вы увидите движения клюшки типичного профессионального и любительского игрока в гольф. Мы удалили изображения тела, чтобы выделить движения клюшки.

Одна булава находится в верхней части каждого замаха, другая — когда они находятся параллельно левой руке при замахе вниз.

Одна вещь, которую мы постоянно наблюдаем у профессионалов, это то, что траектории их рук начинаются резко вниз при замахе вниз (см. стрелку «Начальное направление»), а затем начинают слегка изгибаться наружу по мере увеличения поворота тела.

Сравните это с противоположным движением, которое мы так часто наблюдаем у игроков в гольф. Поскольку они пытаются быть пассивными или оставляют руки поднятыми, стартовое направление смещается к мячу. Это вызывает путь руки, который начинается, а затем изгибается вниз. Это большая проблема для ротации и клубного фейс-контроля, а также главный убийца свинга.

10. Погоня за отставанием

Лаг — одна из тех вещей, которые должны быть у каждого удара в гольфе, но то, как вы его создаете, имеет большое значение.

Думайте об отставании как об угле между древком и левой рукой. Чем меньше угол, тем больше у вас отставание. Но, как вы можете видеть на примере двух наших игроков в гольф, не все отставания одинаковы.

У приведенного выше am на самом деле больше отставание, чем у самого известного современного отстающего в гольфе, но это не похоже на это.

Чтобы увеличить отставание, нашему гольфисту-любителю пришлось сложить левое запястье чашечкой. Профессионал делает наоборот. Это создает меньший угол запаздывания, но больше похоже на запаздывание, потому что теперь он может обтачивать вал. Неглубокая шахта всегда будет ВЫГЛЯДИТЬ так, как будто она имеет большее отставание, чем крутая/вертикальная шахта.

Также обратите внимание, что, сжимая левое запястье (вместо того, чтобы сжимать его), профессионал начал выпрямлять лицо очень рано в даунсвинге. Необходимо для предоставления всех преимуществ, связанных с отставанием.

Ключ к большим дискам? Это не то, что вы думаете | Инструкция

Инструкция

13 февраля 2019 г.

Фото Dom Furore

Когда дело доходит до запуска привода, ваши инстинкты бывают хорошими и плохими. Добро? Вы интуитивно понимаете, что нужно прилагать больше усилий для замаха. Плохо? Вы интуитивно понимаете, что нужно прилагать больше усилий для замаха. Я имею в виду, что размышления о том, чтобы вложить больше средств в забастовку, могут привести к еще большим гонкам. Но та же самая мысль может заставить вас сделать напряженный, несвоевременный и неуравновешенный замах. В конечном итоге вы нанесете удар короче и более криво, чем если бы вы приложили гораздо меньше усилий. Первый урок перед тем, как попасть в большой драйв, — это

relaaaaaax. Не только перед замахом, но и во время замаха. Позвольте мне рассказать вам о других вещах, которых следует избегать, если вы ищете дополнительный метраж. — с Роном Касприске

Фото Dom Furore

Повернись так, как хочешь

▶ Игроки, стремящиеся отбить мяч дальше, часто совершают короткий резкий замах назад, потому что они сосредоточены на создании скорости при замахе вниз. Я избавлю вас от лекции о полном повороте плеча назад и ощущении, что вы нагружаетесь. Вы знаете, что это важно. Что у вас может быть забыт еще один ключ к власти: гравитация.

Когда вы приближаетесь к завершению обратного замаха, вам следует подумать об отличном замахе на 9.0003 поднимите руки вверх как вы видите здесь ( над ). Когда вы вытягиваете клюшку из туловища, вы ставите себя в положение, позволяющее гравитации увеличить вашу скорость при попадании в мяч. Ловушка, которую я часто вижу, — это сложенный вид рук в замахе назад, когда древко падает на плечи.

Если вы продлите его, вы его разорвете.

Фото Dom Furore

Оставайтесь за мячом

▶ Возвращаясь к инстинктам, многие любители чувствуют, что все их тело должно двигаться к цели во время замаха вниз, чтобы произвести более сильный удар. Я понимаю: перемещение всей этой массы в одном направлении кажется мощным. Но это ловушка. Если ваша верхняя часть тела оказывается перед мячом, вам будет трудно ударить по мячу вплотную на слегка раскачиваемой траектории. Вы хотите, чтобы ваша нижняя часть тела сместилась к цели в начале замаха вниз — это хорошая последовательность, которая поможет вам передать всю скорость, которую вы создали замахом, в головку клюшки прямо перед ударом. Но постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы держать верхнюю часть тела назад, пока клюшка не встретится с мячом ( выше ). Сделайте это, и вы сможете приложить гораздо больше энергии к приводу. Одна из ловушек здесь — переносить вес на заднюю ногу. Переместитесь на переднюю ногу, но держите голову назад.

Фото Dom Furore

Встань на ноги

▶ Еще один недостаток замаха, вызванный желанием ударить по мячу дальше, — это смещение вашего веса к ти, когда вы замахиваетесь вниз. Когда клюшка приближается к мячу, вы отдаляете от своего тела примерно 25 фунтов веса, поэтому вам необходимо уравновешивать себя хорошей работой ног, особенно если вы хотите ударить по мячу по идеальной траектории для силы, то есть вверх. и изнутри целевой линии. Это просто физика. Хорошим упражнением для улучшения работы ног является выполнение тренировочных махов со слегка приподнятыми пальцами ног (ниже). Что вы хотите чувствовать, так это то, что ваше тело не наклоняется к мячу при замахе вниз. Затем опустите пальцы ног и перенесите это ощущение в свои настоящие махи.

Если вы попытаетесь сохранить угол позвоночника, который вы создали в адресе, вы дадите клюшке достаточно места для поворота изнутри линию мишени и сбить мяч с ти.

Фото Dom Furore

▶ Попробуйте следующее: поднимите клюшку над мячом и раскачайте вокруг себя в воздухе ( выше ). Если вы сохраняете легкое давление хвата — а это то, что вы никогда не должны игнорировать — руки почти всегда полностью выпрямляются, а запястья и предплечья расслабляются, как если бы вы замахивались мячом на ти. Вспомните, каково это, когда пора ехать. На самом деле, вы даже можете заставить воздух раскачиваться во время репетиции, прежде чем начнете играть. Затем все, что вам нужно сделать, это наклониться вперед от бедер, пока головка клюшки не окажется позади мяча.