Dtc fhvfnehs: Слишком много запросов

Вес арматуры – таблицы, калькулятор

Для расчета веса арматуры используется ГОСТ 34028-2016, который содержит значения теоретической массы для каждого диаметра арматуры.

Как рассчитать массу арматуры самостоятельно?

Формула для расчета массы прутка арматуры выгядит следующим образом:

m = π × D²4 × ρ × L

π – число Пи
D – диаметр арматуры, мм
ρ – плоность стали, (7850 кг/м³)
L – длина прутка, м

Таблица веса арматуры

Гост 5781-82 устаревший

Диаметр, мм	Вес метра, кг	Метров в тонне
6	0.222	4504.5
8	0.395	2531.65
10	0.617	1620. 75
12	0.888	1126.13
14	1.21	826.45
16	1.58	632.91
18	2	500
20	2.47	404.86
22	2.98	335.57
25	3.85	259.74
28	4.83	207.04
32	6.31	158.48
36	7. 99	125.16
40	9.87	101.32
45	12.48	80.13
50	15.41	64.89
55	18.65	53.62
60	22.19	45.07
70	30.21	33.1
80	39.46	25.34

Гост 34028-2016 актуальный

Диаметр, мм	Вес метра, кг	Метров в тонне
4	0. 099	10101.01
4.5	0.125	8000
5	0.154	6493.51
5.5	0.187	5347.59
6	0.222	4504.5
6.5	0.261	3831.42
7	0.302	3311.26
7.5	0.347	2881.84
8	0.395	2531.65
8.5	0.445	2247. 19
9	0.499	2004.01
9.5	0.556	1798.56
10	0.617	1620.75
11	0.746	1340.48
12	0.888	1126.13
13	1.042	959.69
14	1.208	827.81
15	1.387	720.98
16	1.578	633.71
17	1. 782	561.17
18	1.998	500.5
19	2.226	449.24
20	2.466	405.52
22	2.984	335.12
25	3.853	259.54
28	4.834	206.87
32	6.313	158.4
36	7.99	125.16
40	9.865	101. 37

Арматура представляет собой соединенные друг с другом элементы, используемые в железобетонных изделиях для поддержания растягивающего напряжения или в качестве усиления бетона в месте сжатия.

Арматуру и арматурные сетки применяют при строительных работах, во время возведения фундамента и стеновых конструкций, с использованием монолитного бетона. Чтобы выполнить бетонные работы, необходимо потратить много времени на возведение арматурного каркаса. Для этого делается армирование конструкции с использованием арматурных сеток.

Чтобы рассчитать объем заказа, необходимо определить вес арматуры, и выявить число погонных метров. Отметим, что он указывается в таблице ГОСТов, приведенной ниже на странице. Здесь вы найдете все необходимые значения. Также стоит учесть, что вес арматуры устанавливается исходя из расчета диаметра и области эксплуатации периодического профиля.

Удельный вес арматуры, таблица

Содержание статьи:

• 1 Основное применение арматуры
• 2 Что такое погонный метр арматуры
• 3 Характеристики арматуры

Прутья арматуры

Арматура является определенностью совокупностью всех элементов, которые довольно прочно связаны между собой. Помимо всего этого, они именно такие составляющие, при работе непосредственно, с бетоном, в конструкциях железного и бетонного характера, очень часто воспринимают именно те напряжения, которые напрямую относятся к растягивающим.

Кстати, их применяют и для того, чтобы усилить бетон в сфере зоны сжатого направления.

Основное применение арматуры

Используется сталь арматурного направления, да еще и довольно-таки периодическая, при процессе строительства всех оснований, а также и иных конструкций из такого материала, как монолит, в частности (читайте о диаметре арматуры для фундамента).

Когда производят бетон, очень высоких затрат и времени требует к себе такое устройство, как армакаркас для того, чтобы осуществить процесс армирования самой конструкции.

Весовая категория подобной арматуры обычно представляется в некоторых таблицах. Соотношения диаметра, а также массовых характеристик одного метра обязательно заключаются в такие таблицы для примеров.

Если знать, какой удельный вес арматуры, таблица по ГОСТу 82 года, то возможно дать оценку всем показателям самого сооружения армирования, а именно, составляется некая пропорция, где масса относится, непосредственно, к объему бетона. В целом, можно легко разобраться в подобной таблице и высчитать сколько в тонне арматуры.

Что такое погонный метр арматуры

Таблица удельного веса арматуры

Погонный метр арматуры представляет собой довольно отделенные стержни, причем тоже, арматурные, которые являются гладкими и не далеки от периодического профиля, имеющие длину в один метр.

А что касается весовой категории, что все это зависит от диаметра стали арматурного направления по ГОСТу 82 года. Причем выбирается из следующего ряда размерностей: от шести до восьмидесяти миллиметров с последующим увеличением в два раза.

Организации строительного профиля, стараются применять ту арматуру, у которой масса всегда соответствует требованиям по ГОСТу. Все это делается только потому, что сталь отечественного производства обладает, ну просто очень высокими качественными характеристиками, помимо того, что отвечает всем нормам и правилам.

Для того чтобы выбрать арматуру в области весовой категории, необходимо определиться с размерностями самого диаметра. Все это можно узнать из таблицы, которая называется Удельная весовая категория в метре погонном, а также в сферах использования и уже от этого можно выстраивать схемы армирования бетона.

Армирование конструкций

В принципе, массовая категория в подобном метре погонного направления самой арматуры напрямую зависит от форм снования профиля посредственного, возрастающего ряда, а именно, гладкого, либо рельефного направления.

Все те ребра, а также и выступы в значительной мере делают лучше все сцепления, такого строительного материла.

Все, напрямую, зависит от технологии. Стоит учитывать то, что та сталь, которая относится к железной и бетонной, разделяется на несколько вариаций. Первая, это горячекатаная стержневой категории, а вот вторая, холоднотянутая, проволочного направления.

Характеристики арматуры

Помимо этого, обязательно нужно быть в курсе того, что массовая категория одного метра арматуры горячекатаного направления никаким образом не имеет никакого отношения к ее же основанию всех характеристик механического профиля. Именно они и подразделяются на 6 классов.

Все это деление зависит от того, насколько прочный металл, а также его марка с наличием обозначением условного профиля: А-1, А-2, А-3, А-4, А-5 и А-6.

Например, та строительная арматура, которая непосредственно относится к категории А-три, прекрасно выполняет работу, которая заключается в укреплении конструкции из бетона. Причем все это уместно для тех зданий, которые довольно быстро возводятся. Довольно точная весовая характеристика самой арматуры зависит от массовой части каркасов элементов здания, сооружения, которые в свою очередь, проходят процесс заливки раствором из бетона по поверхности.

Склад арматуры

В принципе, чаще всего, производительность стали арматурной направленности проходит в совокупности всех отработанных технологий в плане обрабатывания, именно, металла.

Как правило, еще чаще, технологии, которые существовали в далеком СССР, были гораздо надежнее и прочнее во всех отношениях, нежели на сегодняшний день. Сегодня, арматурный материал можно приобрести по весьма доступным ценам, причем качество будет отвечать всем нормам и требованиям по ГОСТу.

Достаточно авторитетные аналоги обладают очень высокой ценовой категорией, и при этом всё зависит от удельного веса арматуры, таблицу которой можно найти в интернете. В большинстве случаев, перед самой продажей, подобный строительный материал в обязательном порядке проходит процесс контроля в области качества.

Именно это и может гарантировать своим потребителям то ожидаемое качество и сверх технологии. Конечно же, основным таким фактором, который будет подтверждать действительное качество стройматериала служил и будет служить государственный стандарт, что вкратце именуют как ГОСТ.

зависимость от формы, диаметра, расчет метража

Сооружение бетонных конструкций редко обходится без армокаркаса. Он предназначен улучшить стойкость к растяжению и сжатию, которая у бетона относительно невелика. Строителю чаще приходится иметь дело с легкой арматурой – стержнями, сетками, проволокой. Ее вес зависит от размеров и диаметра изделия.

Содержание

1. Описание и сфера применения арматуры
2. Технические и физические характеристики
3. Метраж
4. Диаметр
5. Вес
6. Как рассчитать количество арматуры для объекта

Описание и сфера применения арматуры

Собственно арматурой называют совокупность элементов, которые были использованы при сооружении конструкции. Различают следующие популярные типы.

• Стержни – металлические прутки, гладкие или рифленые. Используются поштучно, но чаще в составе каркаса. Прутки можно сгибать, сваривать, укреплять под разным углом, укладывать и соединять друг с другом проволокой. Это самый простой и удобный метод усиления стен или фундамента, так как из стержней можно собрать каркас любого типа и уровня сложности. Однако справедливо это только при относительно небольших масштабах работы.
• Сетки – тяжелые и легкие. Изготавливают из стержней с разным диаметром методом сварки. Прутки в сетке размещают строго перпендикулярно друг другу. Размеры и форма ячеек могут быть разными. Сетки удобней в тех случаях, когда требуется армировать большую площадь – при заливке бетонного пола, например, или при большом объеме конструкции. Из сеток тоже сооружают пространственные каркасы, более плотные и стойкие к разным видам нагрузки.
• Штучные элементы – швеллеры, уголки, двутавры. Балки применяют для усиления единого элемента, например, оконного или дверного проема.

Нередко общий каркас здания, особенно со сложными архитектурными элементами включает все виды арматуры. В этом случае для усиления конструкций крупных берут сетки, а для упрочнения простых элементов – стержни.

К арматурным изделиям относятся легкие сетки и прутки диаметром в 3–10 мм – катанка. Такое изделие предлагается в мотках, применяется для усиления и соединения легких конструкционных деталей. Чаще служит заготовкой для производства легкой сетки.

С помощью онлайн калькулятора

82.54%

Самостоятельно

15.87%

Обращаюсь к специалисту

1.59%

Проголосовало: 63

Технические и физические характеристики

Выбор арматурных изделий зависит от физических и технических характеристик. Первые обусловлены материалом изготовления и технологией. Весь сортамент арматуры делят на горячекатаную стержневую сталь и холоднокатаную проволочную.

Не менее важны технические параметры: вес арматуры, размеры, в том числе диаметр прутка, вес. Последний фактор важен для расчета общей массы конструкции и параметров опирания.

Метраж

Для расчетов объема материала для каркаса используется такая величина как погонный метр. Применяется она при описании стержней, проволочных и арматурных, а также легкой сетки, которая продается в рулонах. Арматурная плоская сетка – в картах, рассчитывается в квадратных метрах.

Вес арматуры в 1 метре будет разным. Это зависит от диаметра стержня, а также величины ячейки, если речь идет о сетке.

Диаметр

Важный определяющий параметр – диаметр прутка. От этой величины зависят технические характеристики изделия и форма выпуска. Прутки диаметром от 3 до 10 мм относятся к легким. Обычно их используют только в качестве заготовки для легкой сетки.

Стержни с диаметром от 10 до 80 мм относятся к тяжелым. Они используются либо поштучно, либо в виде карты – плоской стержневой сетки.

Вес

Массу армирующей конструкции необходимо учитывать при расчетах общей нагрузки на фундамент. А так как взвешивать изделия невозможно, необходимо эту величину вычислить. Для удобства проще использовать вес 1 погонного метра изделия – как сетки, так и стрежня.

Для расчета веса арматуры используют таблицы, где указывается вес 1 м и количество погонных метров в тонне. Последний показатель удобен при вычислении стоимости заказа.

Вес швеллера Вес сетки Вес стержневой арматуры

Валера

Голос строительного гуру

Задать вопрос

Если таблицы под рукой нет, расчеты выполняют самостоятельно. Для этого перемножают длину прутка и его диаметр, чтобы получить объем, а полученную величину умножают на удельный вес арматуры. Затем можно найти число погонных метров в тонне.

Как рассчитать количество арматуры для объекта

Схема армирования фундамента

Вычисления своими руками не так уж и сложны, если строительный объект невелик, например, плитный фундамент дома 8*8 м. Алгоритм следующий.

1. Из справочника узнают, что для такого здания требуется плитный фундамент глубиной в 30 см и армирующие стержни с диаметром в 14 мм.
2. Ширину основания делят на условные ячейки по 20 см, то есть 8/0,2 и получают число в 40 стержней. Таким же образом вычисляют количество поперечных элементов. Поскольку вторая сторона по условию тоже оставляют 8 м, количество армирующих прутков такое же – 40. Общее число стержней – 80.
3. Укладывать в бетон толщиной в 30 см требуется 2 сетки или 2 пояса – верхний и нижний. Соответственно, величину нужно увеличить в 2 раза – 160 прутков.
4. Арматура предлагается не в штуках, а в тоннах или в погонных метрах. Поэтому находят общую длину арматуры по простейшей формуле: 160*8 = 1280 м. Однако нужно учесть, что по торцам и на участках потребуется установить П-образные хомуты и соединить верхний и нижний пояс дополнительными прутками. Поэтому полученную величину увеличивают на 2–3%. Получают 1305,6 метра.

При необходимости показатель переводят в тонны. Вес 1 погонного метра стержня с диаметром в 14 мм составляет 1,21 кг. При умножении получают вес – 1,58 тонны.

Удельный вес арматуры — для чего важен точный расчет, как расчитать, таблица

Содержание

1. Для чего необходим точный расчет массы армированных конструкций?
2. Как узнать массу погонного метра?
3. От чего зависит вес погонного метра?
4. Таблица
5. Расчет веса арматуры
6. Востребование арматуры различного диаметра в строительстве

Наверноe. каждый хоть раз слышал об армировании конструкций, выполненных из железобетона. Процедура армирования достаточно кропотливая и, увы, не каждый ее еще выполнит качественно. Необходимо знать некоторые особенности и разбираться в таблице удельного веса.

Все это, безусловно, очень важно при армировании, да и при работе с железобетонными конструкциями. Сегодня мы поговорим про удельный вес арматуры. Для вашего удобства представлена таблица, которая позволит вам быстро ориентироваться.

Для чего необходим точный расчет массы армированных конструкций?

Для чего же нужен точный расчет и почему этому уделяется так много внимания? В первую очередь это необходимо в процессе строительных работ. Конечно, это итак понятно. Давайте углубимся в проблематику.

Все же, почему это так важно?

1. Во-первых, при точном расчете массы армированных конструкций, мы сможем рассчитать и дать адекватную оценку стоимости всего процесса строительства, который, как вы знаете, обходится не в одну «копеечку».
2. Во- вторых, при точном расчете массы армированных конструкций, мы сможем знать точную стоимость готового, уже построенного объекта. Это не менее важно, согласитесь.

Поэтому, в итоге можно сделать вывод, что это крайне важно для оценки объекта и строительства. Ведь, продавая тот или иной объект, нужно понимать какова себестоимость, а также при продажи объекта не остаться «в минусе».

Для того чтобы верно и правильно получать точные цифры расчета, нужно элементарно научиться считать массу той или иной армированной конструкции.

Как узнать массу погонного метра?

Для того чтобы узнать массу погонного метра, в первую очередь, необходимо на практике применить формулу. Именно при помощи формулы мы и узнаем массу погонного метра.

Конечно, многие специалисты советуют ориентироваться на уже готовые таблицы со значениями. Однако, для наиболее точного и подробного расчета, лучше всего воспользоваться формулой.

Представим, что у нас имеются такие показатели, как:

• M, которая будет обозначать теоретическую массу одного погонного метра;
• Π является постоянно действующей величиной, размер которой составляет = 3,14;
• d является наружным диаметром, исчисление которого осуществляется в такой единице измерения как мм;
• s обозначает толщину стенки и измеряется также в такой единице измерения, как мм;
• n данный показатель у нас будет представлен в виде: 1000/m ( смотрите обозначение).
• ρ обозначает плотность и измеряется в г/см3

Далее, что мы будет делать с этими показателями? Для расчета мы подставим их в формулу. Формула выглядит таким образом:

M (теоретическая масса одного погонного метра) равняется следующим показателям =Π (3,14) постоянный показатель умножает на d (наружный диаметр- толщина стенки). Затем это все умножается на толщину стенки вновь и на плотность. Далее, все то мы поделим на 1000.

Для вашего удобства, наглядно формула выглядит таким образом: m=Π*(d-s)*s*ρ/1000.

От чего зависит вес погонного метра?

От чего же зависит вес погонного метра? Вы наверно уже задавались этим вопросом, читая вышеприведенную информацию. Давайте и здесь разберемся.

В магазинах вы можете увидеть цену за 1 тонну погонного метра. Нам такой показатель не подходит. Поэтому, мы будем переводить погонные метры в тонну.

Количество погонных метров в одной тонне будет, прежде всего, зависеть от такого, каков диаметр имеющихся у арматуры прутьев. Запомните! Чем больше диаметр прутьев, тем меньше будет в 1 тонне метров.

Таблица

Для вашего удобства можно использовать таблицу с уже имеющимися значениями.

Диаметр арматуры (мм)	Вес кг/метр	Метров в 1 тонне
5.5	0.187	5347
6	0.222	4504
8	0.395	2531
10	0.617	1620
12	0.888	1126
14	1.210	826
16	1.580	633
18	2.000	500
20	2.470	405
22	2.980	335
25	3.850	260
28	4.830	207
32	6.310	158
36	7.990	125
40	9.870	101
45	12. 480	80
50	15.410	65

Расчет веса арматуры

Существует всего несколько способов, при помощи которых можно рассчитать вес арматуры. Давайте разберем каждый по отдельности:

1. Первый способ включает в себя необходимостью воспользоваться помощью онлайн-калькулятором металлопроката. Для того чтобы произвести верный расчет, достаточно того, что вы будете знать диаметр у металлического прута и длину непосредственно самого прута, который будет выражен в погонных метрах. В специально предназначенной программе, нужно вписать соответствующие данные и произвести затем расчет.
2. Второй способ предполагает воспользоваться таблицей. Таким способ расчета подойдет тогда, когда нет возможности воспользоваться помощью онлайн-калькулятора. Однако! Вам должна быт известна маркировка самой арматуры даже для работы с калькулятором. Для нахождения массы, воспользуйтесь первым и вторым столбиком таблицы. Обратите особое внимание на то, что в самом первом столбике необходимо найти тот диаметр, который интересует прежде вас! В той же строке, но уже в третьем столбике вы увидите массу, которая будет выражена в погонных метрах.
3. Третий способ предусматривает расчет при помощи формулы. Если у вас нет возможности найти таблицу или же воспользоваться калькулятором, то можно произвести расчет при помощи формулы. Несмотря на то, что процесс расчета кропотливый и не такой уж и простой, вы получите точно верные результаты.

Востребование арматуры различного диаметра в строительстве

Арматура, безусловно, бывает разнообразная и в том числе, разного диаметра. Строительство — это очень широкое понятие. Ведь строить можно что угодно  для разной стройки подойдет разный диаметр арматуры.

Арматура помогает в строительстве тем, что способна создавать каркас и при помощи нее монтаж получается простым и легким. Поэтому, каждая строительная компания и любой строитель пользуется различными диаметрами арматуры. Все, безусловно, зависит от масштабности стройки.

Безусловно, каждый в ходе стройки старается максимально верно производить расчеты. Поэтому, чтобы ваша стройка принесла вам максимум прибыли и вы действительно умели ориентироваться в таких важных деталях, пользуйтесь всеми возможными источниками.

Площадь арматуры | размер бара | вес бара | для различных стандартов

Площадь арматурного стержня является стандартным значением и должна соответствовать требованиям норм проектирования. Поскольку поставщик может изменять свойства армирования по своему желанию, для него существуют предельные значения.

В соответствии с британскими стандартами можно использовать следующую таблицу площадей арматурных стержней. Он указывает диаметр стержня, площадь арматурного стержня, площадь арматурного стержня в зависимости от количества стержней и т. д.

Будет использоваться та же детализация арматурного стержня, что и в европейских стандартах.

Британская / Европейская таблица арматуры

В приведенной выше таблице указан вес арматуры на метр длины.

Кроме того, площадь арматурных стержней можно получить из следующей таблицы в зависимости от расстояния между стержнями.

Приведенная выше таблица будет очень полезна при разработке дизайна. Когда мы знаем площадь арматурного стержня из проекта, мы можем выбрать диаметр стержня и расстояние между арматурами.

Дополнительную информацию об усилении можно найти в статье Арматура – ​​Руководство по проектированию и изготовлению .

В разных странах используются разные обозначения штрихов.

Таблица размеров стержней США с площадью арматурных стержней

Используются следующие размеры стержней и площади арматурных стержней.

Имперские размеры размер бара	Метрический размер бара размер (мягкий)	Linear Mass Density		Nominal diameter		Nominal area
		lb ⁄ ft	kg ⁄ m	(in)	(mm)	(in²)	(mm²)
#2	No. 6	0.167	0.249	0.250 =  2 ⁄ 8  =  1 ⁄ 4	6.35	0.05	32
#3	No.10	0.376	0.560	0.375 =  3 ⁄ 8	9.53	0.11	71
#4	No.13	0.668	0.994	0.500 =  4 ⁄ 8  =  1 ⁄ 2	12.7	0.20	129
#5	No.16	1.043	1.552	0.625 =  5 ⁄ 8	15.9	0.31	200
#6	No.19	1.502	2.235	0.750 =  6 ⁄ 8  =  3 ⁄ 4	19.1	0.44	284
#7	No. 22	2.044	3.042	0.875 =  7 ⁄ 8	22.2	0.60	387
#8	No.25	2.670	3.973	1.000 =  8 ⁄ 8	25.4	0.79	510
#9	No.29	3.400	5.060	1.128 ≈  9 ⁄ 8	28.7	1.00	645
#10	No.32	4.303	6.404	1.270 ≈  10 ⁄ 8	32.3	1.27	819
#11	No.36	5.313	7.907	1.410 ≈  11 ⁄ 8	35.8	1.56	1,006
#14	No.43	7.650	11.384	1.693 ≈  14 ⁄ 8	43. 0	2.25	1,452
#18	No.57	13.60	20.239	2.257 ≈  18 ⁄ 8	57,3	4,00	2,581

Для канадских стандартов используются другие обозначения.

Канадская линейчатая диаграмма

В следующей таблице указаны размеры канадских стержней и площадь арматурных стержней.

9009,57046 9009,57046 9009,57. 57067996996969996999699969996996996996996996996996996996996996996996996996969006.0069 200

Metric bar size linear linear	Linear Mass Density (kg/m)	Nominal diameter (mm)	Cross- Секция Область (мм²)
10m	0,785	11,3	100
15M
15M
15M
20M	2.355	19.5	300
25M	3.925	25.2	500
30M	5.495	29.9	700
35M	7.850	35.7	1000
45M	11.775	43.7	1500
55M	19.625	56.4	2500

Related Articles

• Anchorage Length in Footing Rebar
• Tensile Strength of Rebar
• Remove Rust from Rebar – A Practical Approach
• Все о механических муфтах
• Ребро арматуры – Геометрия поверхности арматуры
• Испытание арматуры
• Как проверить раздел превышает усиление
• , сбалансированные, усиленные и при усиленном

9

Достигнув ворот по носу веса, когда используется наполовое подкрепление.

PawsitivePaws 5 сентября 2016 г. Canine Medical, Health, Labs

Достижение цели по снижению веса с помощью обучения с положительным подкреплением. Является ли это возможным? Да, это так. Вот история Софи.

Мы все видели их, собак, чьи животы практически волочатся по земле при ходьбе. Бег для этих собак невозможен, и трудно сказать, стоят они или лежат, потому что их рост не сильно меняется между ними. Даже когда они отдыхают, они, кажется, никогда не перестают тяжело дышать, и наблюдать за тем, как они пытаются встать или ходить, почти так же болезненно для нас, как и для них.

Меня как тренера по положительному подкреплению всегда беспокоило, чтобы собаки поддерживали здоровый вес на протяжении всего обучения. Даже при интенсивных тренировках у собаки нет причин набирать вес. На самом деле собака с ожирением может похудеть, используя пищевые вознаграждения для обучения. Наш избранный K9клиент, Софи, является прекрасным примером этого.

Софи, красивая и «пухлая» желтая лабрадор, была усыновлена ​​одним из наших клиентов. Это был случай, когда предыдущий владелец позволил ей набрать больше, чем несколько фунтов лишнего веса. Ее новая приемная мама сразу же приступила к работе, привела ее к здоровому весу и обучила ее некоторым базовым навыкам, таким как сидеть, лежать и ходить на свободном поводке. Благодаря планированию, выполнению и последовательности последовавшая за этим трансформация является не чем иным, как удивительным.

Pawsitive Paws был так тронут этой историей, что мы подумали, что другие могут найти вдохновение в трансформации этой прекрасной собаки. Мы задали, и владелец был достаточно любезен, чтобы ответить на несколько вопросов, которые могут дать некоторое представление о том, как произошла эта трансформация. Мы надеемся, что вы найдете эту историю такой же вдохновляющей, как и мы.

Расскажите нам немного о своем предыдущем опыте работы с собаками (например, сколько собак и каких пород у вас было в прошлом? Были ли у кого-нибудь из них проблемы с весом?   У меня были еще три собаки.

Так совпало, что другим моим спасением много лет назад также был желтый лабрадор, у которого был лишний вес, когда я его взял. Я контролировал количество еды, которую он получал, и дополнял его пищу сырой морковью и несоленой зеленой фасолью, чтобы увеличить объем. Он потерял 20 фунтов.

Почему вы усыновили Софи?   Я удочерил Софи, потому что искал собаку для работы с домашними животными. Я работаю волонтером в Paws’itive Teams уже 2 года, но без собаки. Когда я вышел на пенсию, у меня появилось время посвятить тренировкам. Софи была отличным кандидатом. Она была желтой лабрадором, породу, которую я люблю. Ей было 3 года, она отказалась от владельца, и у нее была очень милая, общительная личность.

Какой была Софи, когда вы впервые усыновили ее?   Когда Софи пришла в Лабораторию Спасения 1 августа 2015 года, она весила 117 фунтов. Когда я привезла Софи домой 1 ноября 2015 года, ей было 3,5 года.

старый, весил 102 фунта, явно не тренировался, но был любящим, общительным человеком. Она не умела ходить на поводке, издавала звуки во время езды в машине и выбегала во все дверные проемы, которые видела: внутри, снаружи, двери машины. Она проносилась мимо людей и собак. Казалось, она не чувствовала себя в пространстве и не уважала пространство других. Я чувствовал, что она всегда была большой нежной великаншей, и ей было позволено делать все, что ей заблагорассудится. Она не спала всю ночь. Поскольку она храпела, как медведь в спячке, я тоже часто не спал по ночам. Плюс? Она любила всех и каждое животное, которое встречала.

Как ваш ветеринар отреагировал на ее вес? Какова была ваша цель по снижению веса и план для нее? Вы ее бесплатно кормили?   При ее первом посещении ветеринара я сказал ему, что она уже похудела на 15 фунтов, но знал, что ей нужно сбросить еще. Он согласился, и мы определили, что 75 фунтов. будет нашим целевым весом. Он предупредил меня, чтобы я делал это медленно. Это дало бы наилучшие результаты. Софи пришла ко мне со специализированным «диетическим кормом для собак», в котором было много клетчатки. Я получил еще один пакет, чтобы постепенно перевести ее на то, чем я кормил свою другую собаку, высококачественный корм на основе лосося без пшеницы или кукурузы. Ей давали 2 чашки еды в день: 1 чашку утром и 1 чашку вечером. Как только я начал тренироваться, я вычитал из ее дневной нормы, чтобы использовать ее для тренировок. Сначала я просто использовал гранулы для тренировок. Импульсный контроль был большой проблемой для нее. Итак, в какой-то момент Софи не достала еды из миски. Она зарабатывала всю свою еду, тренируясь в течение дня. Как только она полностью сосредоточилась на мне, я постепенно перешла на кормление из миски утром и вечером. Резервирование порции для тренировок в течение дня. Позже я начал вводить более дорогие угощения, такие как лиофилизированная печень или обеденные пирожки Stella and Chewy’s. Они были разбиты на очень мелкие кусочки. Некоторое время я читал все этикетки с едой и лакомствами, чтобы быть в курсе калорий и содержания жира. Я понял, что пока я следовал правилу 2 чашек в день, она продолжала медленно терять вес. Я не могу не подчеркнуть, насколько малы были ее награды. Просто крошечные кусочки.

Упражнения были еще одним важным компонентом ее плана по снижению веса. Сначала она шла медленно и отдавала предпочтение переднему правому плечу при спуске с горы. Ее часто приходилось поощрять, чтобы она шла в гору. Я начал с 3 коротких прогулок в день. Иногда это было просто вокруг квартала. Я просто следил за тем, чтобы она двигалась каждый день. Мы постепенно начали увеличивать дистанцию, пока она не смогла совершать 3 прогулки по полмили в день. В конце концов, она довела до 2-мильных прогулок в день. Теперь мы проходим 2 мили каждое утро. Мы проходим дополнительную милю к полутора милям вечером.

Каков ее текущий вес?   Сейчас Софи весит 74 фунта.

Как Софи справилась со своим планом похудения?   Софи не выглядела озабоченной или обеспокоенной ограниченными порциями. Она не приставала ко мне за едой и не наблюдала за мной, пока я ел. Она не стала собственницей или ресурсом охранять свою еду.

Какие преимущества вы и Софи получили благодаря ее похудению?   Она проходит 3 мили в день и поддерживает быстрый темп. Она больше не поддерживает свое плечо. Она спит всю ночь. Ее храп почти исчез. Время от времени тихий храп заменяет стук окна. Когда она весила более 100 фунтов, она с удовольствием спала большую часть дня. Теперь, когда она похудела, ей нравится заниматься спортом. Она дает мне знать, если я забыл прогулку.

Вы прошли несколько занятий с Pawsitive Paws, и мы используем обучение с положительным подкреплением, которое может включать вознаграждение в виде еды. Некоторые опасаются, что их собаки наберут вес во время тренировок. Как вы тренировали Софи и до сих пор придерживаетесь ее плана по снижению веса?   Было легко удерживать ее на диете, одновременно выполняя интенсивные тренировки. Я просто должен был помнить, что 2 чашки еды в день были ее пределом. Частично это было в тренировочных лакомствах, частично в ее корме. Когда она активно сидела на диете, она теряла 5 фунтов в месяц, что было хорошим темпом. Теперь, когда она достигла своего целевого веса, она получает 1 чашку еды два раза в день. Тренировочные лакомства теперь добавляются к ее 2 чашкам в день. Мы гуляем каждый день. Я также вожу ее к ветеринару каждые 6-8 недель, чтобы взвесить ее и убедиться, что мы все еще находимся в нашем целевом весе.

Хотите что-нибудь добавить?   Пара замечаний по кормлению. Некоторые люди спрашивали о бесплатном кормлении их собак. Лично у меня есть правило 15 минут. Я выложил еду. Если через 15 минут остается еда, значит, ее слишком много. На самом деле, 5 минут достаточно, чтобы мои собаки поели, попили воды, а затем проверили миски друг друга. Затем тарелки собирают и убирают. Я не управляю рестораном.

Кроме того, 1 чашка означает 1 чашку. Округлая чашка может означать 25 или более дополнительных калорий за один прием пищи. С учетом двухразового питания в течение месяца это 1500 дополнительных калорий. Если вы добавите несколько угощений тут и там, вы можете легко увеличить это количество до 2000-2500 калорий в месяц.

С другой стороны, если вы просто сделаете небольшой глоток из этой чашки, то сможете легко избавиться от 25 калорий за один прием пищи.

Важно помнить, что все собаки разные. У меня также есть собака смешанной пастушьей породы. Она весит 36 фунтов. Она получает столько же еды, сколько и Софи, которая весит 74 фунта. Это просто разные собаки.

2404 Армирование

2404 Армирование

Секция 2404. Усиление

2404.01 ОПИСАНИЕ.
Эта работа должна состоять из меблировки и размещения всех используемых арматурных стержней и тканей. в бетоне в соответствии с договорной документацией.

2404. 02 МАТЕРИАЛЫ.
Армирование должно соответствовать требованиям Раздела 4151.

2404.03 ОЧИСТКА.
В момент соприкосновения арматуры с бетоном она должна быть свободна. от грязи, вредной накипи, ржавчины, краски, масла или других посторонних веществ. Для непокрытых стержней тонкая порошкообразная ржавчина и плотная ржавчина не считаются вредными. и не нужно удалять. Любое заметное уменьшение сечения, вызванное коррозией будет достаточным основанием для отказа от подкрепления.

2404.04 ПРОИЗВОДСТВО.
Следует соблюдать осторожность, чтобы арматура не была повреждена во время изгиба, и только Надлежащее оборудование и компетентные рабочие должны быть наняты для работы. Разве что в магазинах там, где обеспечивается точный контроль температуры, арматуру следует гнуть в холодном состоянии. Деформированные прутки класса 60 (400) и выше и все прутки размера № 8 (№ 25) и большие должны быть согнуты в магазине. Арматура должна быть согнута точно по размерам и формы, указанные в контрактных документах. Стержни, частично залитые бетоном, не должны изгибаться в полевых условиях, за исключением случаев, указанных в контрактных документах.

Если требуется оцинкованная арматура, необходимо выполнить всю резку и гибку. перед цинкованием.

Если требуется армирование с эпоксидным покрытием, изготовление должно соответствовать со статьей 4151.03, Б.

Изготовление арматуры, включая гибочные детали, должно соответствовать с кодом ACI 318.

Стержневая арматура должна поставляться в стандартных связках, маркированных и в соответствии с Кодексом стандартной практики CRSI.

2404.05 ВЫПРЯМЛЕНИЕ.
Арматура, которая могла погнуться во время транспортировки или погрузочно-разгрузочных работ, должна быть расправляется перед началом работы. Выпрямление должно быть сделано без нагрева и таким образом, чтобы свести к минимуму повреждение любого покрытия.

2404.06 РАЗМЕЩЕНИЕ И КРЕПЛЕНИЕ.
Арматура размещается в месте, указанном в договоре. документы и должны надежно удерживаться на месте во время укладки и затвердевания бетона. Стержни должны быть связаны на всех пересечениях, за исключением случаев, когда расстояние составляет менее 1 фута (300 мм) в каждом направлении, и в этом случае чередуйте перекрестки должны быть связаны. Расположение, крепление и состояние Арматура должна быть проверена и одобрена Инженером перед бетонированием. размещается вокруг него. Сварка арматурной стали не допускается, если указаны в контрактных документах или утверждены Инженером.

В перекрытиях водопропускных труб и других основаниях без свай, арматуры должны быть подвешены к поперечным столбам над вершинами опалубки или должны быть на стальных кольях, вбитых в земляное полотно, или на стульях.

Установка дюбелей, деформированных стержней, вставок или других изделий в существующие покрытия и конструкции должны соответствовать указанным в контрактных документах. При установке эпоксидным материалом процедура должна соответствовать Статья 2301. 12. Резка арматурной стали в полевых условиях должны производиться механическим способом, а не пламенной резкой.

2404.07 УСИЛИТЕЛЬНЫЕ ОПОРЫ И ПРОКЛАДКИ.
Вся горизонтальная арматура должна поддерживаться с помощью опорных устройств или завязываться. к вертикальной арматурной стали. Вся вертикальная арматура должна располагаться с помощью боковых прокладок. Опорные устройства и боковые прокладки пластиковые или стали, должны соответствовать требованиям Материалы И.М. 451.01. Арматурная сталь с эпоксидным покрытием должна удерживаться на месте с опорами для стержней с эпоксидным или пластиковым покрытием и проволокой с эпоксидным или пластиковым покрытием. Вставки из бетонных блоков, кирпичи, камни, деревянные блоки, деревянные колья и т.п. материалы не должны использоваться для несущей арматуры, если способ их использование таково, что эти материалы, вероятно, будут внедрены в бетон.

Опорные устройства должны располагаться в соответствии с рекомендациями производителя. или в соответствии с рекомендациями действующего Руководства по стандартам Института арматурной стали для бетона. Упражняться. Расстояние между опорными системами не должно превышать 4 фута (1,2 м) в каждом направлении для валики или непрерывные высокие стулья и 3 фута (0,9 м) в каждом направлении для индивидуальной перекладины стулья. Основание всех стульев и опорных валиков должно опираться на опорную фальшпанель. Опорные стулья должны иметь либо перевернутые ножки, либо турник, приваренный точечной сваркой. основание ноги. Если необходимо предотвратить расхождение закинутых вверх ног, ноги должны быть перевязаны у основания или прибиты к формам. Для ситуаций, когда два или более отдельных требуются маты из арматурной стали, каждый мат должен опираться на независимую опору. утвержденная система поддержки.

Боковые распорки должны быть размещены с достаточными интервалами для обеспечения того, чтобы все усиление находится на требуемом зазоре.

2404. 08 СОЕДИНЕНИЕ.
Арматура должна быть сращена только в точках, указанных в контрактной документации или утверждается Инженером. Когда соединения внахлест используются в арматуре, в которой критическим расчетным напряжением является растяжение, соединения не должны использоваться в точках максимальный стресс. Стержни должны быть размещены в тесном контакте и плотно соединены таким образом, чтобы заданное расстояние в свету до поверхности бетона поддерживается.

Минимальная длина нахлеста арматурной стали должна соответствовать что указано в Стандартных спецификациях AASHTO для автомобильных мостов.

2404.09 МЕТОД ИЗМЕРЕНИЯ.
Инженер рассчитает вес (массу) арматуры в фунтах (килограммах). от теоретического веса (массы) номинальных размеров и фактической длины различные размеры арматуры, указанные в контрактной документации. Регулировка не будет быть изготовлены для цинкования или эпоксидного покрытия. Если большее или меньшее количество усиление, чем то, что указано в контрактных документах, заказывает Инженер, количество будет пересчитано из теоретического веса (массы) арматуры фактически используется.

Вес (масса) арматуры, указанный в контрактной документации, должен быть предполагается правильным и будет указывать количество, используемое в качестве основы для платежа; однако, если Подрядчик представит доказательства того, что рассчитанный вес (масса) находится в ошибка более чем на 1,0%, веса (масса) будут пересчитаны Инженером.

2404.10 ОСНОВА ОПЛАТЫ.
Вес (масса) стальной арматуры, арматуры из оцинкованной стали и эпоксидной смолы стальная арматура с покрытием, рассчитанная, как указано выше, будет оплачена цена за единицу контракта за фунт (килограмм). Эта выплата является полной компенсацией для меблировки и размещения арматуры, связей и опор по мере необходимости для удержания арматуры в правильном положении.

Стандартная арматура из сварной проволоки | Марка OK

ОБЗОР:

Арматура из сварной проволоки (WWR) обеспечивает простоту установки, постоянное и правильное расстояние между проволоками, экономя ваше время и деньги. Больше не нужно связывать стержни, просто поместите листы WWR, и вы готовы к заливке.

Независимо от того, нужны ли вам листы или рулоны, наши специалисты по продажам и инженеры помогут вам подобрать продукцию, соответствующую вашим требованиям. Мы предоставляем WWR высочайшего качества «Сделано в Америке», чтобы соответствовать всем необходимым сертификатам «Сделано в Америке».

• Преимущества экономии времени и денег

• Более быстрое размещение

• Снижение трудозатрат

• Увеличение производства

• D.O.T. Утверждено

Имея большой запас стандартных отраслевых листов для немедленной отправки, мы можем разместить таможенные листы и рулоны для ваших конкретных задач.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ:

10 РАЗМЕРОВ ЗАПАСНЫЕ ЛИСТЫ
АРТИКУЛ №	ОПИСАНИЕ	ВЕС НА ЛИСТ	ЛИСТОВ НА ПАКУ
4260-0	12x6x10x6 7’10″x 20′	41 фунт.	100
2800-0	6x6x10x10 8 футов x 20 футов	32 фунта.	100
3540-0	6x6x10x10 8 футов x 15 футов	24 фунта.	100
2490-0	6x6x10x10 4 фута x 8 футов	7 фунтов.	300
1073-21	6x6x10x10 4 фута x 7 футов	6 фунтов.	50
2490-1	6x6x10x10 4′ x 8′ Оцинкованный	7 фунтов.	300
3512-0	6x6x10x10 5 футов x 10 футов	10 фунтов.	300

8-го калибра.0069 ЛИСТОВ В ПАКЕТЕ
2400-0	6x6x8x8 8 футов x 20 футов	47 фунтов.	50
3460-0	6x6x8x8 8 футов x 15 футов	36 фунтов.	50

 

6-GAUGE STOCK SHEETS
ITEM #	DESCRIPTION	WEIGHT PER SHEET	SHEETS PER BUNDLE
1840-0	4x4x6x6 8 ‘х 20’ ​​	97 фунтов.	25
1903-0	4x4x6x6 8’x 15′	73 фунта.	25
2270-0	6x6x6x6 8 футов x 20 футов	65 фунтов.	50
3190-0D	6x6x6x6 8 футов x 15 футов	49 фунтов.	50
2260-1	6x6x6x6 7 футов 10 дюймов x 20 футов	64 фунта.	50
2269-9	6x6x6x6 8 футов x 20 футов с эпоксидным покрытием	65 фунтов.	50
2280-0	6x6x6x6 9 футов 10 дюймов x 20 футов	81 фунт.	50
4250-0	12x6x6x6 7 футов 10 дюймов x 20 футов	49 фунтов.	50

 

4 -GAUGE STOCK SHEETS
ITEM #	DESCRIPTION	WEIGHT PER SHEET	SHEETS PER BUNDLE
1220-2B	4x4x4x4 3′ x 10′ изогнутые	26 фунтов.	25
1390-0	4x4x4x4 8 футов x 20 футов	133 фунта.	25
1369-0	4x4x4x4 8 футов x 15 футов	100 фунтов.	25
1361-1	4x4x4x4 7 футов 10 дюймов x 20 футов	129 фунтов.	25
1380-0	4x4x4x4 8 футов x 20 футов Оцинкованный	133 фунта.	25
1370-0	4x4x4x4 8′ x 16′ Оцинкованный	107 фунтов.	25
1560-0	4x4x4x4 9’10” x 20’	165 фунтов.	25
1572-0	4x4x4x4 10 футов x 20 футов	166 фунтов.	25
1590-0	4x4x4x4 11’10” x 20’	197 фунтов.	15
2160-0	6x6x4x4 8 футов x 20 футов	90 фунтов.	50
2156-0	6x6x4x4 8 футов x 15 футов	67 фунтов.	50
3030-1	6x6x4x4 8 футов x 20 футов с эпоксидным покрытием	90 фунтов.	50

 

STOCK SHEETS
ITEM #	DESCRIPTION	WEIGHT PER SHEET	SHEETS PER BUNDLE
3230-0	6x6xW5.5xW5.5 8 футов х 20 футов	123 фунта.	25
3578-5	6x12xШ6,5×4 6 футов x 16 футов	59 фунтов.	50
3578-8	6x12xШ6,5×4 6 футов x 20 футов	74 фунта.	50
3890-0	6x12xШ6,5×4 8 футов x 15 футов	73 фунта.	50
3480-0	6x12x0x1 8 футов x 20 футов	120 фунтов.	25
4608-0	12x12xD5xD5 8 футов x 20 футов	58 фунтов.	50
4160-0	12x6x10x6 9 футов 10 дюймов x 20 футов	49 фунтов.	50
4237-0	12x6x10x6 11’10” x 20’	59 фунтов.	50
4480-0	12x6xW2xW4 9’10” x 20’	68 фунтов.	50
4020-0	12x4x8x4 9 футов 10 дюймов x 20 футов	96 фунтов.	25
4025-0	12x4x8x4 11’10” x 20’	115 фунтов.	25
3580-0	6x12xW6,5×4 11’6″ x 20’	138 фунтов.	25

 

Stock Rolls
ITEM #	DESCRIPTION	WEIGHT PER SHEET	SHEETS PER BUNDLE
2600-0	6x6x10x10 5′ x 50 ′	50 фунтов.	38
2610-1	6x6x10x10 5 футов x 150 футов	150 фунтов.	18
2410-0	6x6x8x8 5 футов x 150 футов	224 фунта.	9
2210-2	6x6x6x6 5 футов x 150 футов	300 фунтов.	7 / 8

 

Влияние пищевого подкрепления и патологии расстройств пищевого поведения на изменение веса у подростков (P21-057-19) | Текущие разработки в области питания

Фильтр поиска панели навигации Текущие разработки в области питанияЭтот выпускЖурналы ASNДиетика и питаниеКнигиЖурналыOxford Academic Термин поиска мобильного микросайта

Закрыть

Фильтр поиска панели навигации Текущие разработки в области питанияЭтот выпускЖурналы ASNДиетика и питаниеКнигиЖурналыOxford Academic Термин поиска на микросайте

Расширенный поиск

Журнальная статья

Екатерина Балантекин,

Кэтрин Балантекин

Ищите другие работы этого автора на:

Оксфордский академический

Google ученый

Аманда Крэндалл,

Аманда Крэндалл

Ищите другие работы этого автора на:

Оксфордский академический

Google ученый

Аманда Циглер,

Аманда Зиглер

Ищите другие работы этого автора на:

Оксфордский академический

Google ученый

Дженнифер Темпл

Дженнифер Темпл

Ищите другие работы этого автора на:

Оксфордский академический

Google ученый

Current Developments in Nutrition , Volume 3, Issue Supplement_1, June 2019, nzz041. P21-057-19, https://doi.org/10.1093/cdn/nzz041.P21-057-19

Опубликовано:

13 июня 2019 г.

Фильтр поиска панели навигации Текущие разработки в области питанияЭтот выпускЖурналы ASNДиетика и питаниеКнигиЖурналыOxford Academic Термин поиска мобильного микросайта

Закрыть

Фильтр поиска панели навигации Текущие разработки в области питанияЭтот выпускЖурналы ASNДиетика и питаниеКнигиЖурналыOxford Academic Термин поиска на микросайте

Advanced Search

Цели

Было показано, что как относительная подкрепляющая ценность (RRV) пищи, или мотивация к получению пищи, так и патология расстройства пищевого поведения (ED) независимо предсказывают увеличение веса. Однако меньше известно о том, как взаимодействие между RRV пищи и патологией ЭД предсказывает увеличение веса с течением времени. Таким образом, целью данного исследования было изучение комбинированного влияния RRV пищевой патологии и патологии ЭД на изменение веса в течение 6 месяцев в выборке подростков.

Методы

В число участников вошли 77 подростков в возрасте 12–14 лет, участвовавших в лонгитюдном исследовании, посвященном изучению факторов, влияющих на изменение веса. Представленные данные относятся к исходному уровню и 6 месяцам. RRV пищевых продуктов оценивали с помощью компьютерной задачи. Участники зарабатывали баллы за высококалорийную пищу, нажимая кнопку мыши на компьютере по возрастающим графикам подкрепления. Участники были классифицированы как «низкие» или «высокие» в RRV на основе среднего разделения их общих ответов. Глобальную патологию ЭД оценивали на исходном уровне с использованием самоотчетов подростков по Анкете исследования расстройств пищевого поведения. Участники были классифицированы как «низкие» или «высокие» в патологии ЭД на основе среднего разделения их глобальной патологии ЭД. Были созданы четыре группы: патология с низкой ЭД/низкая RRV ( n  = 20), патология с высокой ЭД/низкая RRV ( n  = 23), патология с низкой ЭД/высокая RRV ( n  = 15) и патология с высокой ЭД/высокая RRV ( n  = 19). Рост и вес измерялись как на исходном уровне, так и через 6 месяцев и использовались для расчета zBMI. ANOVA использовался для изучения различий в изменении zBMI за 6 месяцев в группах патологии RRV/ED.

Результаты

Изменение zBMI по сравнению с исходным уровнем через 6 месяцев различалось в зависимости от группы патологии RRV/ED ( P  < 0,05). Изменения зИМТ за 6 мес составили: - 0,025 ± 0,29.8 для патологии с низкой ЭД/низкой RRV; 0,010 ± 0,322 для патологии с высокой ЭД/низкой RRV; - 0,095 ± 0,181 для патологии с низким ЭД/высоким RRV; и 0,186 ± 0,268 для патологии с высокой ЭД/высокой RRV. Последующие контрасты показали, что в группе с патологией с высокой ЭД/высокой RRV наблюдались более значительные изменения zBMI, чем в других группах ( p с <0,05).

Выводы

В то время как RRV пищи и патология ЭД независимо связаны с увеличением веса, текущее исследование показывает, что может быть что-то уникальное в сочетании высокой RRV пищи и высокой патологии ЭД, связанной с риском увеличения веса. Дальнейшая работа необходима для определения стратегий ограничения увеличения веса у этой уязвимой группы населения.

Источники финансирования

Национальные институты здравоохранения.

Этот контент доступен только в формате PDF.

Авторское право © Американское общество питания, 2019 г.

Авторское право © Американское общество питания, 2019 г.

Раздел выпуска:

Ожирение

Скачать все слайды

Реклама

Цитаты

Альтметрика

Дополнительная информация о метриках

Оповещения по электронной почте

Оповещение об активности статьи

Предварительные уведомления о статьях

Получайте эксклюзивные предложения и обновления от Oxford Academic

Ссылки на статьи по телефону

• Последний

• Самые читаемые

• Самые цитируемые

Участие в сельскохозяйственном вмешательстве, ориентированном на питание, не было связано с сокращением времени матери на уход в сельском округе Ганы

Глобальный анализ национальных рекомендаций по питанию растительными диетами и заменителями продуктов животного происхождения

Укрепление обучения и консультирования по вопросам питания матерей, детей грудного и раннего возраста в Гане: подход на уровне общины

Измерение железа в кале в исследованиях кишечного микробиома человека

Местные продукты питания для решения проблемы недоедания: исследование диеты и статуса питания женщин в сообществе коренных народов племен мунда в Джаркханде, Индия

Объявление

Обучение с подкреплением для похудения и правильного питания | by Micheal Lanham

Представьте, что изображение выше было из приложения, которое могло бы сказать вам, какие продукты вы должны или не должны есть. Приложение узнает, какие продукты вам нужно есть, чтобы оставаться здоровым и поддерживать или терять вес. Если вы еще раз внимательно посмотрите на изображение выше, вы можете заметить, что оно выбрало продукты для кого-то на кето-диете, хотя некоторые корнеплоды были выбраны. Кето-диета содержит очень мало углеводов и много жиров и белков, а корнеплоды, такие как морковь, содержат слишком много углеводов. За исключением того, что книги по кето-диете не говорят вам, что эта форма экстремальной диеты может быть довольно опасной, и вы не можете или не хотите жить с ней полный рабочий день. Представьте себе, что притворяющееся приложение использует обучение с подкреплением, передовую технику искусственного интеллекта, для разработки агента-хранителя потери веса, который отслеживает ваши привычки в еде и сообщает вам, какие продукты вы можете или не можете есть в этот день.

Немного предыстории и почему я серьезно интересуюсь этой областью. Несколько лет назад, когда мне исполнилось 50, я решил вспомнить молодость и подготовиться к соревнованиям по бодибилдингу. Во время этой глупости я ужасно повредил спину и страдал от сильных хронических болей в течение следующих нескольких лет. Эта травма сказалась на мне как морально, так и физически. Вскоре я поднялся почти до 400 фунтов (181 кг или 28 стоунов), и это только усугубило ситуацию. Наконец, я получил некоторое облегчение с помощью некоторых нетрадиционных лекарств (прописанных врачом) и начал терять вес (около 60 фунтов) с помощью кетогенной диеты. Подумайте о кето, но хуже. За исключением того, что я не ел правильную пищу, и мой истощенный уровень калия привел к тому, что мое сердце перешло в фибрилляцию предсердий, и я оказался в больнице. С возможностью того, что мое сердце остановилось на очень короткое время.

Еще одна хорошая неделя с хорошим образовательным контентом. Мой самый любимый и один из самых популярных постов…

www.datadriveninvestor.com

Именно в больнице я узнал об опасностях кето-диеты. На самом деле врачи не отпускали меня до тех пор, пока я не съел немного углеводов. Позже я узнал, что из-за моего нового состояния сердца я не мог безопасно поддерживать кето-диету в будущем. Моя жизнь была разрушена, и я был уверен, что вернусь к 400 и выше. Надеялся, что мой следующий визит вне дома не потребует бригады грузчиков пианино. Кроме того, что я обнаружил путем различных проб и ошибок, был способ сбалансировать белок и углеводы. Метод, который я использовал, чтобы сбросить еще 105 фунтов и все еще считаю.

Я честно скажу, что моя диета все еще достаточно структурирована, и признаю, что кето-диета действительно помогла мне научиться лучше управлять потреблением углеводов. Я ем одни и те же продукты почти каждый день, и мне часто хочется чего-то другого. За исключением тех случаев, когда я решаю попробовать включить в свой рацион разные продукты, это становится математическим упражнением. Я всегда стараюсь сбалансировать свои ежедневные углеводы, чтобы поддерживать сбалансированную диету и не терять вес. Именно тогда мне пришла в голову идея диетолога по снижению веса или агента-диетолога, который мог бы помочь вам, просто порекомендовав продукты, которые вы можете или не можете есть. Агент узнает о ваших привычках в еде и о том, какие привычки полезны для вас, и теперь будет знать, когда и можно ли вам отклоняться от вашего обычного выбора продуктов. Возможно, даже разрешая вам время от времени читмил или еду. Если вы собьетесь с пути, агент всегда рядом, без осуждения, порекомендовав продукты, которые вам нужны для достижения ваших целей по снижению веса. Эта концепция пищевого агента также может быть распространена на другие персональные приложения, от тренировок (ходьба, бег) до расширенного обучения.

Обучение с подкреплением — это ветвь машинного обучения, которая характеризуется процессом самообучения, основанным на вознаграждении, который позволяет агенту исследовать свою собственную среду и учиться на этом опыте. Процесс обучения мало чем отличается от обучения собаки лаять в поисках лакомства или приносить палку. Существует множество вариаций этого базового процесса, некоторые из которых включают имитационное и мультиагентное трансферное обучение. Эти более поздние методы прекрасно подойдут для создания работающего диетического агента. Где агент будет одновременно учиться у нескольких пользователей, например, все будут скармливать ему изображения еды и самих себя. Ниже приведен пример того, как могут выглядеть входные данные и процесс агента:

В приведенном выше примере агент обучения пищевому подкреплению будет делать фотографии еды в паре с потребителем в качестве входных данных. Игра агента будет заключаться в том, чтобы рекомендовать, должен ли потребитель есть пищу или нет. После часа использования приложения потребитель затем сообщал агенту, что он сделал хороший или плохой выбор. Конечно, потребитель может быть недоволен выбором и может не дать наилучшего отзыва. Это нормально, потому что это всего лишь небольшая награда и просто способ побудить нашего агента хотеть есть и принимать решения. Затем, через неделю, оба потребителя вступают в долгосрочную, более крупную награду в зависимости от их целей в области питания. Возможно, они набрали или похудели. Эти долгосрочные награды имеют гораздо большее влияние на решения о питании в будущем и способны сделать трудный выбор.