Изготовление отмостки: Отмостка вокруг дома своими руками: как правильно сделать, инструкция

Содержание

бетонная отмостка — как сделать, технология изготовления отмостки из бетона

На первый взгляд, отмостка – несущественный и малоинтересный архитектурный элемент любого промышленного, жилого или общественного здания. И тем не менее, отмостка является очень важным элементом в «жизни» здания. При ее отсутствии дождевая вода может легко просочиться к фундаменту, проникнуть в подвал или техническое помещение.

Даже если количество влаги незначительно, она может по капиллярам подниматься по стенам, причиняя немало различных проблем. Главными из которых являются подмыв грунта под подошвой фундамента и разрушающее действие сил морозного пучения в зимний период.

Отмостка представляет собой водонепроницаемую полосу по всему периметру здания. Главное ее назначение – отвод талой и дождевой воды от фундамента. Для устройства отмостки из бетона следует придерживаться неукоснительных правил:

  • — ее верхний уровень должен быть на несколько сантиметров ниже горизонтальной гидроизоляции;
  • — наружный от стены край должен на 30-50 см выступать за свес карниза;
  • — она должна иметь небольшой уклон от стен здания.

Как правильно сделать отмостку из бетона

Правильнее всего начать изготовление бетонной отмостки после отделки фасада здания, а еще лучше – после отделки цоколя. Для начала нужно произвести разметку.

Ширина отмостки должна быть не меньше 700 мм, но обычно ее делают чуть больше: чем она шире, тем надежнее отвод осадков. После разметки необходимо вынуть грунт на глубину штыка лопаты, т.е. на 20-25 см и сделать опалубку. Далее устраивается подстилающий слой.

Если есть возможность, на самое дно будущей отмостки стоит проложить слой глины и хорошо ее утрамбовать. Далее укладывается слой песка высотой 10 см. Его также нужно тщательно протрамбовывать, особенно в непосредственной близости от фундамента, так как пазухи возле фундаментной стены, как правило, дают значительную осадку. После этого нужно немного пролить песок водой. На слой песка укладывается слой щебня высотой 5-6 см, и уже на него – слой бетона класса не ниже В-15. Высота его должна быть не менее 7 мм. При устройстве бетонных отмосток на слабых грунтах нужно усиливать их арматурной сеткой с ячейками 150х150 мм.

Уклон от стены делается равным 1,5-2 % ширины, т. е. 15-20 мм. на 1 метр ширины. Он обеспечивает надежный отвод воды от пояса фундаментной стены. При значительных объемах работ рекомендуется доставлять бетон от надежного поставщика миксером и работы производить непрерывно, чтобы вся отмостка вокруг здания представляла собой монолитную массу.

В углах здания и через каждые 2 метра длины по протяженности стены необходимо устраивать деформационные (температурные) швы. Для этого используют гибкие виниловые ленты либо деревянные рейки, пропитанные битумом или отработанным маслом. Чтобы придать опалубке прочность, нужно ее зажелезнить: еще влажный бетон засыпать тонким слоем цемента и затереть мастерком.

Бетонной отмостке можно придать очень привлекательный вид, декорировать её природным камнем или плиткой. В данном случае выбор варианта покрытия бетонной отмостки зависит лишь от личных предпочтений и финансовых возможностей заказчика.

В том случае, если существует 100% уверенность в надежности боковой гидроизоляции фундамента, отмостку можно выполнить просто как декоративный элемент сооружения, или пешеходной дорожкой, покрыв её тротуарной плиткой или другими отделочными материалами. С другой стороны, если такой уверенности нет, нужно проложить под подстилку 1-2 слоя ПХВ пленки или рубероида. В идеале, хорошо бы устроить неглубокую дренажную систему по всему периметру отмостки, чтобы исключить даже случайное попадание влаги к фундаменту.

Последние годы становится модным (особенно в частном строительстве) устраивать песчаную отмостку. Для этого подготовленное основание полностью засыпают крупным песком, проливают его жидким стеклом, а потом еще и отвердителем. Такая отмостка более декоративна, она больше напоминает собой грунтовую дорожку или камень песчаник. Для обустройства такой декоративной стяжки, строительный рынок предлагает сегодня полностью готовые к применению составы или полуфабрикаты, которые нужно приготовить самостоятельно. Благодаря современным технологиям, такие стяжки могут быть практически любого цвета.

Устройство отмостки ПЕНОПЛЭКСом

Отмостка — это узкая полоса по периметру здания, выполненная, как правило, из асфальта или бетона, с уклоном 1–10% в направлении от здания. Наряду с бетонной, встречается этот вид конструктива из гравия, щебня, натурального камня, тротуарной плитки (брусчатки), керамической плитки. Основное назначение отмостки — защита фундамента и нижней части здания от дождевых вод и паводков. Но это не единственная ее полезная роль.

Функции отмостки

  • Гидроизоляционная
  • Защита фундамента от промерзания грунта.
  • Визуально отделяет дом (строение) от ландшафта.

Зачем нужна теплоизоляция отмостки

Теплоизоляцией отмостки можно пренебречь, если здание возводится в зоне умеренного или жаркого сухого климата. Но есть два классических условия, при которых утепление отмостки обязательно:

  1. Если на участке пучинистый грунт.
  2. Как элемент конструкции малозаглубленного фундамента

Пучинистый грунт отличается повышенной влажностью. В его составе содержится много глины, которая удерживает немалое количество воды в своих порах. С наступлением морозов эта вода превращается в лед, а мы знаем о таком необычном свойстве самого загадочного вещества как расширение при переходе в твердую фазу. Лед выдавливает глину на поверхность, что и означает пучение. Нагрузки на фундамент меняются не в лучшую сторону и постепенно его разрушают.

Фундамент на глинистой почве обязательно нужно утеплять. Слой утеплителя выполняет и гидроизолирующую функцию, кроме того, он защищает фундамент от воздействия пучения грунта, не давая почве под зданием промерзать. Для этого основание утепляют снаружи, а также сооружают утепленную отмостку.

Преимущества ПЕНОПЛЭКС® для теплоизоляции отмостки:

  • Высокая теплозащита

    Коэффициент теплопроводности равен 0,034 Вт/м-К — один из самых низких среди утеплителей, применяемых сегодня в строительстве. Слой этого материала по теплозащитным свойствам эквивалентен, например, двадцати таким же слоям кирпича. 

    Следствия:

    — обеспечивает надежную тепловую защиту ограждающих конструкций, защищает их от воздействия негативных факторов окружающей среды;

    — экономит расходы на отопление и кондиционирование;

    — создает здоровый микроклимат в помещении.

  • Нулевое водопоглощение

    Предотвращает образование конденсата в теплоизоляционном слое, который может испортить теплозащитные свойства.

    Следствие: стабильность теплотехнических характеристик.

  • Высокая прочность (не меньше 20 тонн на м2)

    Это особенно важно при утеплении нижней части здания, которая постоянно находится в нагруженном состоянии.

  • Безопасность

    ПЕНОПЛЭКС® производится из полистирола общего назначения, который также применяется для изготовления детских игрушек, медицинской упаковки, одноразовой посуды, трубочек для коктейлей, упаковки для яиц, баночек для йогурта и др.

  • Экологичность

    Не содержит в своем составе мелких волокон, пыли, фенолформальдегидных смол, сажи, шлаков, в производстве ПЕНОПЛЭКС

    ®  не используются фреоны.

  • Биостойкость

    Устойчивость против гниения и старения, стойкость к действию грибка, плесени и других опасных микроорганизмов.

  • Долговечность

    50 лет эффективной эксплуатации и неизменность своих технических характеристик на протяжении всего срока службы.

  • Небольшой вес

    Следствие: удобство при монтаже.

  • Однородная структура

    Следствие: удобство при монтаже. Материал не осыпается и не крошится, не требует использования масок и других средств защиты

  • Удобная геометрия плит

    Г-образные кромки по всем сторонам позволяют плотно состыковать плиты.

  • Стойкость к высоким, низким температурам и их перепадам. 

    Следствие: возможность монтажа при любой погоде.

Требования к устройству отмостки с утеплением

Отмостка теплоизолируется вместе с фундаментом и нижней частью здания, как показано на схеме.

Устройство отмостки необходимо выполнить сразу после окончания работ по возведению фундамента, когда начинается возведение стен. Таким образом, фундамент получит защиту от воды с самого начала, а бетон отмостки при отвердевании не будет размываться и разбиваться водой.

Монтаж теплоизоляции ПЕНОПЛЭКС® выполняется в ходе земляных работ. Сначала по периметру разметки вокруг здания роют котлован глубиной около полуметра. Под отмосткой необходимо обустроить песчаную отсыпку высотой около 10-20 см. После этого следует тщательно утрамбовать слой, пока он не прекратит смещаться Сверху укладываются плиты теплоизоляции ПЕНОПЛЭКС

®, затем снова насыпается песок крупной фракции с тщательным трамбованием. Далее устанавливается опалубка для отмостки и армирующая сетка.

Заливка бетоном конструкции с утепленной отмосткой производится на завершающем этапе. Бетонная плита отмостки должна иметь толщину 70–120 мм. 

Что касается размеров отмостки, то рекомендуется ширина немного больше метра для выполнения «пешеходной функции» — чтобы человек средней комплекции мог спокойно по ней проходить, не прижимаясь к стене дома. Имеются и технические требования по ширине.

Нормативные требования к отмостке

Любопытно, что отмостка упоминается лишь в одном актуализированном федеральном нормативе, а именно СП 82.13330 «СНиП III-10-75 Благоустройство территорий». Требования к этой строительной конструкции предъявляются в п. 6.26, краткость которого позволяет привести его здесь полностью:

«6.26 Отмостки по периметру зданий должны плотно примыкать к цоколю здания. Уклон отмосток должен быть не менее 1% и не более 10%.

В местах, недоступных для работы механизмов, основание под отмостки допускается уплотнять вручную до исчезновения отпечатков от ударов трамбовки и прекращения подвижек уплотняемого материала.

Искривления по горизонтали и вертикали наружной кромки отмосток в пределах прямолинейных участков не должны быть более 10 мм. Бетон отмосток по морозостойкости должен соответствовать требованиям, предъявляемым к дорожному бетону».

Столь скудная актуализированная нормативная база по устройству отмосток вынуждает обращаться к стандартам организаций, разработанных в развитие федеральных нормативов. 

Силами ООО «ПЕНОПЛЭКС СПб» совместно с ФГУП «НИЦ «Строительство» разработан СТО 36554501-012-2008 «Применение теплоизоляции из плит полистирольных вспененных экструзионных ПЕНОПЛЭКС® при проектировании и устройстве малозаглубленных фундаментов на пучинистых грунтах». С документом можно ознакомиться здесь.

Отмостка вокруг дома,цена работы под ключ.»Русский Забор».

  1. Сначала необходимо определить размеры отмостки вокруг дома (ширина отмостки должна быть чуть больше ширины свеса кровли,обычно она равна 1-1,2 м, длина равна периметру постройки).
  2. Составляем план и размечаем границы отмостки при помощи колышек.
  3. Вынимаем грунт на глубину 15-20 см. 
  4. Устанавливаем опалубку из досок выше уровня земли на 10 см..
  5. Выравниваем дно и делаем песчаную засыпку толщиной не менее 5 см.
  6. Утрамбовываем песок виброплитой.
  7. Засыпаем слой щебня толщиной не менее 10 см.
  8. Утрамбовываем щебень виброплитой.
  9. Укладываем металлическую сетку для армирования с ячейкой 15х15 см и толщиной проволоки не менее 3 мм.
  10. Заливаем бетоном марки М-300 и выравниваем поверхность.
  11. Декорируем камнем, тротуарной плиткой или брусчаткой.

Все готово. Но если у Вас нет времени, показалась работа слишком сложной или тяжелой — закажите устройство отмостки вокруг дома профессионалам. Разместить заказ можно по телефону 8 (495)135-57-65 , написав нам на почту [email protected] или оформив Обратный звонок.

Отмостка дома, как украшение участка

При грамотном устройстве отмостки вокруг дома и профессиональном ее декорировании, она может стать не только надежной защитой фундамента, но и украшением  дома, да и всего участка. После полной готовности отмостки, ее можно выложить тротуарной плиткой, брусчаткой или натуральным камнем. Ширина отмостки рассчитывается в зависимости от свеса кровли и делается на 20-30 см. шире его. Как правило, ширина ее составляет 1,0 — 1,2 м., чего более чем достаточно для удобной пешеходной зоны вокруг дома. 

Ниже можно посмотреть наши работы по устройству отмостки вокруг дома, а варианты ее декорирования на странице декорирование цоколей.

Если у вас еще остались вопросы, звоните нашим менеджерам по многоканальным телефону 8 (495) 135-57-65 и задавайте их.

монтаж, доставка, технология, дорожной, строительство, подушки, бордюрного, смесь, процесс, оставьте, функции, траншея, стоит, выберите, вывоз, земельного, включены, примеры, дорожки, выполняем, уплотнением, создания, прочности, высотой, вручную, производство, рекомендуем, стен, обустройство, цементную, частного, отзывы, типа, работаем, территории, дополнительных, выполнения, рассчитать, опытом, данном, позвоните

Отмостка вокруг дома своими руками

30.01.2020

Бетонная отмостка вокруг дома — это важнейшая составляющая, от которой зависит не только красота здания, но и его долговечность. Хорошая отмостка придаёт логическую завершенность всей конструкции здания, а также солидности всему дому. Плохая — намекает на скорый ремонт. Чтобы она дольше защищала и украшала здание, требуется знать то, как заливать бетон и то, какую металлическую сетку использовать при армировании.

Что это такое: отмостка из бетона

Чтобы понять, что такое бетонная отмостка, необходимо понять её предназначение. Эта часть здания защищает грунт возле фундамента от постепенного намокания и ненужного размягчения. Чем более постоянными свойствами будет обладать грунт, тем лучше будет чувствовать себя фундамент. Получается, что отмостка — это бетонное покрытие, заливаемое по периметру здания с малым углом уклона в направлении от дома.

Всегда следует понимать, что бетон работает на сжатие, арматура на растяжение. Получается, железобетонная конструкция работает с двумя перечисленными видами нагрузок.

Отмостка: для чего нужна, размеры и как сделать

Основное назначение отмостки из бетона это предотвращение лишней и неравномерной просадки дома. Осадка дома все равно будет, но чем качественнее отмостка, тем равномернее будет осадка дома.

Также неравномерное намокание фундамента приводит к намоканию стен подвала, если он есть. Поэтому даже самая простая отмостка будет защищать фундамент дома от промокания. А армированная прослужит намного дольше. Весь фундамент по всему периметру дома надёжно защищён от дождевых и паводковых вод.

Материалы для изготовления

Чаще всего выбирают бетон, это самый популярный вариант при изготовлении лучшей защиты по периметру здания. Именно она отлично сочетается с бетонными дорожками, и это дешевле.

Но при её изготовлении могут использовать другие материалы:

  • асфальтобетон;
  • керамогранит;
  • асфальт;
  • керамическая плитка;
  • брусчатка.

Размеры отмостки выбираются в зависимости от объекта. Но есть стандартные правила.

Ширина  — 60 см — 1 м. Если необходимо, чтобы отмостка выполняла роль тротуаров, то лучше сделать её пошире. Также будет обеспечиваться лучшая защита дома и его фундамента.

Глубина 20-40 см. Зависит от проекта и методики возведения.

Рытье траншеи, устройство

Бетонную отмостку нужно делать сразу и как можно быстрее. Как только фундамент принимает на себя треть от проектной нагрузки, он нуждается в качественной защите от возможных осадков. Дом с отстроенными стенами не следует оставлять зимовать без защиты от промокания. Силы на разрыв или процесс пучения могут сделать своё ненужное дело всего за 1 сезон.

Практически в любое время года можно возводить отмостку. Но лучше это сделать в максимально сухой период года. Рытье траншеи под бетонную ленту — это довольно простой процесс. Потребуются острые лопаты, хорошая разметка. Отбиваем линии или натягиваем леску.

Эту работу можно сделать своими руками. Обычной садовой лопатой вырываем грунт возле фундамента. Главное — правильно вырезать боковую стену напротив фундамента. Здесь может потребоваться ровная плоская лопата. При использовании двух разновидностей лопат получится создать более качественные траншеи. У которых будут соблюдены углы под 90 градусов. Совковая лопата быстрее откидывает грунт из траншеи. Чтобы залить качественную отмостку, потребуется армирующая сетка и подстилающий слой. 

В качестве подстилающего слоя должен послужить слой глины, песка или щебня. Подстилающий слой нужен для выравнивания основания и его уплотнения. Толщина слоя подстилки отмостки составляет 15-20см. Подстилка должна лежать плотным слоем. Для этого идеально использовать ручную трамбовку или компактер. Если подстилающий слой не будет хорошо утрамбован, в нем будет скапливаться вода. Зимой эти скопления воды замерзнут и образовавшийся лед будет разрывать отмостку. В качестве грунта должен выступать грунт с более низкой влагопроводностью, чем почва участка. Если вокруг глина — используйте утрамбованную глину.

Чтобы создать оригинальное финишное покрытие отмостки из бетона можно использовать любой красивый твёрдый материал. Так используют тротуарную плитку, натуральный камень или асфальт.

Основные требования к сооружению отмостки вокруг дома

  1. Ширина отмостки шире выступа крыши здания минимум на 20 см. Самой оптимальной шириной является 1 метр. Так приобретается дополнительная полезная площадь.
  2. Толщина отмостки из бетона всегда больше 7 см. Если вы планируете повышенный уровень эксплуатационной нагрузки, то толщину следует увеличить до 15 см.

Отмостка всегда делается с небольшим уклоном. Правильное соблюдение уклона защищает фундамент от воздействия влаги. Минимальный угол наклона составляет 1.5 градуса.

Чем шире отмостка вокруг дома дома, тем надёжнее защита фундамента.

Опалубка

В качестве опалубки используются доски, которые монтируют по периметру здания. Вместо досок для создания опалубки используются любые ровные поверхности, можно ДСП. Главное — выдержать форму при заливке бетона. Опалубку нужно монтировать достаточно прочно, чтобы она не разошлась при заливке. При монтаже опалубки закладываем деформационные швы.

Армирование 

Даже самый хороший бетон может дать трещину. Любая трещина на отмостке даст возможность воде разрушать фундамент. Армирование основания отмостки сделает конструкцию прочной, способной работать и на сжатие,и на растяжение.

Нецелесообразно применять металлический каркас, он только утяжелит конструкцию и сделает ее неоправданно дороже. Нет смысла укладывать, не сваренные между собой, металлические стержни. В таком случае конструкция отмостки не будет работать на поперечные нагрузки, а только на продольные (вдоль металлического стержня пойдут трещины).

Для выбора вида арматурной сетки учитываем особенности конструкции отмостки. Типы сеток отличаются размером ячеек, толщиной прута и весом.

  1. Кладочна сетка — 50х50 мм, диаметр 4,8 мм — кв. метр весит 1,5 кг.
  2. Арматурная сетка 100х100мм диаметр 4мм — кв. метр весит 1,3 кг.
  3. Тяжелая арматурная сетка 150х150мм диаметр от 8 мм — кв. метр зависит от диаметра стержня — от 2 до 4 кг.

Такую сетку можно купить или заказать, чтобы ее привезли на стройку. Выпускается она стандартными листами (картами), размерами 1000×2000 до 2000×3000. Перед укладкой ее можно разрезать на подходящие вам размеры.

Укладывать сетку нужно сначала на прямых участках, а затем на внутренних и внешних углах. Для закладки сетки на углах вырезаем угловые фрагменты. Части сетки укладываем одним слоем в небольшой нахлест. Причем, сама сетка должна располагаться на 2-3 см выше утрамбованного щебеночного основания. Важно чтобы сетка находилась в теле бетона. Для этого под углы в местах сварки подставляем небольшие камешки. Сетка должна лежать ровно, не выгибаясь

Бетонирование

На стройплощадку завозят бетон и заливают его в опалубку. Также бетон может создаваться непосредственно на стройплощадке.

Требуется:

  1. два рабочих;
  2. бетономешалка;
  3. строительная тачка;
  4. вёдра;
  5. лопаты, мастерки.

Как сделать хороший состав бетона своими руками? Используем щебень от 5 до 20 мм. Помним, что большое количество воды приводит к снижению прочности бетонной конструкции. Качественный бетон состоит из 1 части цемента, 4 частей щебня, 2 частей песка и 0,5 части воды. Можно добавить специальные добавки.  

Приведём пример пропорции бетонной смеси 1м3 готового замеса для бетона М250:

  • 332 кг цемента марки М400;
  • 1080 кг щебня;
  • 750 кг песка;
  • 215 л воды.

Время перемешивания сухих компонентов составляет две минуты. Потом с добавлением воды мешаем состав еще 2 минуты.

Заключительные работы

Выравниваем поверхность бетона с помощью уровня и делаем стяжку. Для создания ровной поверхности можно использовать полотёр. Затем демонтирует деревянную конструкцию опалубки.

Вопросы-ответы по бетонной отмостке

Что будет если не армировать?

Бытует мнение, что и без армирования, отмостка будет себя чувствовать хорошо и не будет трескаться.

Ответ:Увеличивается вероятность растрескивания бетона. При поперечных и продольных силах образуется изгибающий момент, который должна компенсировать железная сетка.

Что если выбрать ячейку больше 200х200?

Ответ: теряется эффект от армирования, так как бетон не работает на растяжение. Именно эту функцию берет на себя металлическая сетка.

Арматуру укладывать неразрывно, на всю длину или резать перед каждым деформационным разрывом?

Если есть деформационный шов, то нужен разрыв.

Назад ко всем статьям

Устройство отмостки в Томске — ООО Евростандарт

                                                             Устройство отмостки в Томске

 

Вопреки распространенному мнению, отмостка — это далеко не только элемент благоустройства, за счет которого дом приобретает более аккуратный и законченный вид. Благодаря грамотно обустроенной отмостке предупреждается разрушение фундамента вследствие негативного влияния погодных условий, улучшаются теплотехнические качества дома, обеспечивается его долговечность. Без последствий отказаться от устройства этого элемента можно, только если здание строится на песчаном грунте.

  

Задача отмостки


Визуально отмостка представляет собой непрерывную наружную конструкцию, проходящую по периметру домостроения. Ее основная задача — гидроизоляция и отвод избыточной влаги. Ливневые потоки опасны подмыванием подземных сооружений. В подвале может скапливаться вода. Зимой же, с наступлением морозов, насыщенный влагой грунт вспучивается, в результате чего в основании постройки появляются трещины, фундамент проседает и разрывается, в здании появляются серьезные повреждения.
При наличии правильно обустроенного пояса вокруг здания подобные неприятности исключены. Проникновению влаги к фундаменту извне препятствует верхний слой, который делается из бетона либо из асфальта. Под основание отмостки идет выравнивающий слой из щебня и песка 150-200 мм.


Типы отмостки


Существуют несколько основных типов отмостки. Наиболее доступным и распространенным способом защитить постройку от отрицательного влияния окружающей среды является сооружение двухслойного «пирога», уплотненного песчаного или щебневого основания и бетонного пояса.
Вместо бетона может использоваться асфальт, либо, если позволяют условия, гравий, брусчатку, декоративную гальку. При этом ко всем типам отмостки предъявляются общие требования, без соблюдения которых добиться эффективной защиты постройки невозможно.

 

  


Правила устройства отмостки


Чтобы защитная конструкция обеспечивала нужный эффект, необходимо, чтобы она была изготовлена из качественных материалов. Так, для создания бетонной отмостки потребуется материалы, которые соответствуют всем стандартам качества и техническим условиям, паспорта и сертификаты.
Имела уклон в противоположное от стен направление. Отвод воды будет эффективным, если обеспечить уклон не менее 3-6 см на 1 м ширины поверхности.
Взаимодействовала с дренажной системой. Для того чтобы исключить риск разрушения текущей из водостока водой, отмостку снабжают поперечными канавками либо соединяют с заранее оборудованной системой водоотведения.
Устраивалась сразу по окончании строительных работ. Таким образом дом получит необходимую защиту с самого начала.

Применительно к бетонной отмостке важно, если защитный пояс планируется использовать как дорожку, надо чтобы ее толщина составляла в среднем не менее 10-13 см.
Ширина отмостки должна быть одинаковой и при этом превышать вылет кровли за стену домостроения на 30-50 см.

Дом, Отмостка, Фундамент, Винтовые сваи

Наши работы

Смотреть все работы

Отмостка своими руками: устройство и инструкция изготовления

В этой статье рассмотрим:
Как сделать отмостку своими руками: основные правила
Как правильно приготовить раствор и залить опалубку

Продолжая тему защиты дома от неблагоприятного воздействия на фундамент дождевых и талых вод (напомню, ранее мы говорили о монтаже водосточной системы и устройстве дренажа на участке), трудно обойти стороной такое простое и незаменимое изделие, как отмостка. Благодаря ей потоки воды лишаются возможности размывать почву в непосредственной близости от фундамента, тем самым предотвращая его осадку. Именно о ней мы и поговорим в данной статье. Вместе с сайтом stroisovety.org подробно разберем вопрос, как делается отмостка своими руками, какие материалы при этом используются и как сделать так, чтобы данное защитное сооружение прослужило как можно дольше.

Отмостка своими руками

Как сделать отмостку своими руками: основные правила

С вопросом о назначении отмостки все более или менее понятно – без нее не обойтись при строительстве любого дома. Будь то временное строение или капитальный высотный дом, без защиты фундамента он простоит не очень долго.

Изготовление отмостки начинается с устройства небольшого котлована – фактически эта защитная система должна не только выступать над поверхностью земли, но и углубляться в нее хотя бы на 5-10см. Зачем?

  1. Во-первых, толстый слой бетона противостоит растрескиванию и разрушению намного дольше.
  2. Во-вторых, такой подход к делу предотвращает промокание почвы под отмосткой при выпадении малого и среднего количества осадков.

С этим все понятно – роем вокруг дома котлован глубиной 10см и шириной от 0,4м и более.

Устройство отмостки дома своими руками

О ширине отмостки следует поговорить более подробно. Как таковых стандартов ширины этой защиты нет. Но следует понимать две вещи:

  • чем шире будет отмостка, тем меньше шансов у воды подобраться к фундаменту;
  • как правило, в большинстве случаев отмостка используется в качестве подхода к дому, не всегда, но этот фактор также необходимо учитывать.

Отсюда делаем вывод: если отмостка выполняет только свою функцию, то оптимальная для нее ширина – 0,4м. Если же по ней планируются частые передвижения, да еще и с тележками, то ширину такой отмостки лучше увеличить до 0,8м а то и вовсе до 1м.

В зависимости от эксплуатации отмостка вокруг дома может изготавливаться разной ширины – с тыльной стороны дома она делается минимальной, а с лицевой, где планируется ее использование в качестве дорожки, максимальной.

Отмостка вокруг дома своими руками фото

Во всех случаях отмостка выполняется под небольшим углом, направленным от дома. Объяснения здесь излишни – вода должна стекать в грунт. Поэтому для изготовления отмостки своими руками придется соорудить небольшую опалубку. Если вы хотите сделать действительно прочную и надежную систему отведения воды от фундамента, то следует понимать и значение целостности этой конструкции. В идеале для получения монолита отмостку необходимо залить за один раз – для этого придется построить сразу всю опалубку, без каких-либо разделительных и промежуточных вставок.

Но это еще не все, чтобы опалубка получилась ровной, желательно поставить маяки. Расположить их лучше вдоль стен здания. В качестве одного из них можно использовать край деревянной опалубки (для этой цели ее придется сориентировать относительно уровня горизонта), а в качестве другого – направляющие профили для гипсокартона ud.

Как сделать отмостку своими руками

Перед тем как устанавливать маяки, необходимо сделать еще некоторые приготовления.

  1. Во-первых, дно выкопанного котлована необходимо подсыпать щебенкой и хорошенько утрамбовать. Для чего? Чтобы предотвратить проседание грунта и, как следствие, растрескивание отмостки.
  2. Во-вторых, нужно сделать армирование. Железобетон стоит намного дольше и трескается труднее – даже если в каком-либо месте грунт просядет, отмостка не даст трещин.

Армирование выполняется с помощью специальной металлической сетки с ячейкой 100 на 100мм или арматурой. Сетка обходится немного дешевле, да и работать с ней легче – если арматуру необходимо увязывать между собой, то сетка укладывается на основание как есть. Только после укладки армирующего пояса можно устанавливать маяки и приступать к литью отмостки.

Бетонная отмостка фундамента своими руками

Совсем забыл. Самым слабым местом отмостки является мессто ее стыковки со стенами – как правило, после застывания бетона практически сразу же здесь появляется трещина, через которую дождевая вода просачивается под фундамент. Это слабое место нужно усилить. Как? Придется немножко поработать перфоратором и сделать так, чтобы заливаемый бетон совсем немного, на 35см, зашел в стену. Но и этого еще недостаточно – чтобы надежно соединить отмостку со стеной, вы выбитой штробе необходимо просверлить отверстия и вбить в них отрезки арматуры. Только так можно обеспечить надежное соединение отмостки и стены здания, предотвратив тем самым образование в этом месте трещины.

Как правильно приготовить раствор и залить опалубку

Основная загвоздка в процессе бетонирования заключается в правильном приготовлении раствора – большинство людей замешивают его по тому же принципу, что и для стяжки. Это неправильный подход к делу, так как этот тип цементного раствора в условиях агрессивной уличной среды быстро разрушится, несмотря даже на усиленное армирование. Здесь нужен полноценный бетон и специальные морозостойкие добавки. Оптимальным вариантом приготовления бетонной смеси будет соотношение 1 к 3 (1 часть цемента, три песка и три щебня), вода добавляется до достижения такой густоты, чтобы раствор не сплывал вниз по уклону. Морозостойкие добавки нужно добавлять в соответствии с рекомендациями на упаковке.

Изготовление отмостки своими руками фото

Движемся дальше и выливаем приготовленный бетон в опалубку. Здесь ничего сложного нет – если вы правильно приготовили раствор, том вам останется только качественно разровнять его с помощью правила или ровной рейки и оставить застывать.

Процесс застывания бетона необходимо контролировать. Следует понимать, что при монтаже отмостки, да и вообще в процессе любых работ по бетонировке раствор не должен быстро терять влагу. А в нашей ситуации она будет впитываться в грунт с большой скоростью. Если это не предотвратить, то быстрая потеря влаги бетоном приведет к его растрескиванию, и тогда можно считать, что вся проделанная работа будет напрасной – проникающая сквозь трещины вода, хотя и медленнее, но все же окажет свое разрушительное воздействие на фундамент.

Бетонирование отмостки своими руками фото

Избежать этого можно двумя способами: или уложить под арматуру изолирующий слой из плотного полиэтилена или рубероида, или постоянно поливать застывающий бетон водой. В принципе, поливать его придется в любом случае. Бетон имеет одну особенность – чем больше он подвергается воздействию влаги и чем медленнее он застывает, тем прочнее становится. Чтобы не контролировать процесс высыхания бетона постоянно, циклы его орошения можно немного увеличить, накрыв смоченный бетон полиэтиленом, воспрепятствовав таким способом испарению влаги.

Вот, в принципе, и вся наука – именно так делается отмостка своими руками. Как видите, это несложная работа. Другое дело, что она тяжелая, и без бетономешалки здесь просто не обойтись.

Автор статьи Юрий Пановский

Изготовление качественной отмостки вокруг дома из тротуарной плитки

Вы можете увеличить межремонтный ресурс основания дома обустройством прифундаментной отмостки. Несложная по устройству и доступная по стоимости конструкция предназначена для отвода стекающей с карниза воды в ливневую канализацию или, при ее отсутствии, на безопасное для фундаментного основания дома расстояние. Традиционные для обустройства отмостки асфальтовые и бетонные материалы уступают место более современным решениям. Наши специалисты расскажут, как сделать вокруг дома тротуарно–плиточную отмостку.

Прочное и долговечное покрытие может использоваться в качестве дорожки, входить составным элементом в декор придомового интерьера. Возле нового дома отмостка обустраивается только по завершению фундаментных отделочных работ. Ширина конструкции варьируется в пределах 90 см. В северных регионах этот показатель существенно выше — в пределах 110-120 см.

Утепленная отмостка почти наполовину уменьшает глубину промерзания грунта. Таким образом, создаются более комфортные условия для эксплуатации фундаментной гидроизоляции. Ассортимент плиточных и брусчатых тротуарных покрытий отличается широким выбором форм, размеров, фактурных и цветовых решений. Для производительного монтажа можно использовать крупноформатный материал.

При отсутствии монтажно-плиточных навыков предпочтение лучше отдать плитке с меньшими размерами. На таком покрытии меньше заметны допущенные при укладке ошибки.

Специалисты советуют использовать для облицовки бетонной отмостки вибропрессованную тротуарную плитку. Помимо высокой плотности и влаго-, морозостойкости, эти материалы, по отношению к вибролитой плитке, отличаются более продолжительным сроком службы.

Работа начинается с разметки и рытья неглубокой траншеи, используемой для размещения дренажной щебневой отсыпки. Глубина выемки определяется общей толщиной. В перечень входит: уплотненная щебне–песчаная подушка, слой армированного металлической сеткой бетона, укладочного слоя и самой плитки.

Бетонная прослойка — это строительный раствор, изготовленный на основе цемента марки М400 и выше. Внутреннее армирование способствует равномерному распределению внутренних напряжений и возможных локальных нагрузок. Укладочный слой представляет собой сухую цементно-песчаную смесь (в соотношении ¼) равномерно распределенную по поверхности бетонного покрытия. Монтаж плитки производится по стандартной схеме. После монтажа покрытия межплиточные швы затираются смесью по составу аналогичной укладочной.

Обустройство отмостки имеет следующие особенности.

  • Поверхность конструкции должна иметь небольшой, в пределах до двух градусов, уклон в направлении от фундамента.
  • Между плитками оставляется зазор 5 мм, обязательный для компенсации теплового расширения плиточного покрытия. Зазор 10 мм между плиточным покрытием и фундаментом избавит основание дома от боковых нагрузок. Его объем желательно заполнить атмосферостойким эластичным герметиком.
  • Высота цоколя плиточной отмостки должна быть не ниже 50 см.

В регионах с повышенным количеством атмосферных осадков по периметру конструкции желательно уложить водосборные лотки, подключенные к встроенному дождеприемнику или системе поверхностного дренажа.

Технологию создания плиточной отмостки можно упростить и удешевить отказом от бетонного компонента. В таком варианте поверх щебневого основания укладывается слой влажного песка, после чего вся конструкция уплотняется трамбованием по всей площади. В качестве гидроизоляции применяется достаточно долговечная полимерная или битумная мембрана, уложенная на наклонную в сторону водосброса поверхность основания. Например, Одним из наиболее подходящих материалов является морозоустойчивая поливинилхлоридная мембрана Пластфоил.

Отсыпка укладочного слоя и монтаж плитки выполняется по стандартной технологии. Несущая способность такой конструкции немного ниже, зато система без последствий переносит экстремальные, характерные для сложного климата, температурные перепады. 

Мы поможем вам правильно выбрать и купить строительные материалы и команда настоящих профессионалов окажет строительные услуги в самые короткие сроки и по приемлемой стоимости!


Самосознание, слепые пятна и окно Джохари

Если бы вы были руководящим коучем, который взаимодействовал с
тысячами клиентов за 30 лет…

… вы, вероятно, будете видеть определенные характеристики, появляющиеся снова и снова, которые были «сделай или сломай» в своем успехе.

Дэйв Ярнес как раз такой тренер.

Одно из качеств, которые он заметил у бесчисленного количества людей, которое серьезно ограничивало (или ускоряло) их способность добиваться успеха:

Самосознание — Понимание и обращение к , кто вы на самом деле, и как вы относитесь к другим (но вы не можете видеть)… но все остальные могут видеть.

На самом деле, это качество «самосознания» настолько важно, что исследователь доктор Таша Юрих назвала его « Самым важным навыком 21 века ».

Вы ведь знаете таких людей? Люди, которые не замечают или обманывают себя того, как они поступают.

  • Они думают, что они смешные, а другие съеживаются от их бесчувственных комментариев.
  • Они думают, что делятся мудростью с каждым, кого встречают, но на самом деле они плохо слушают или часто перебивают других, чтобы высказать свое мнение.
  • Они думают, что ими восхищаются за то, что они «говорят как есть», но другие избегают их, потому что у них нет сочувствия или заботы.

Конечно, все знают других людей, у которых есть эта проблема … но вот настоящая проблема :

Все (да, это означает, что мы с вами тоже) слепы к определенным измерениям того, кем мы на самом деле .

«Вы ведь можете себя обмануть. Вы могли подумать, что это невозможно, но оказалось, что это самое легкое.»- Джоди Пиколт

Вот то, что исполнительный тренер Дэйв Ярнс неоднократно видел: пока вы не устраните свое слепое пятно, вы будете продолжать ограничивать свою способность влиять на других и добиваться успеха на желаемом уровне.

Я собираюсь показать вам эффективный метод преодоления этой слепоты … чтобы вы могли стать более влиятельным, уважаемым и успешным человеком (дома, на работе / в школе, в жизни).

Самосознание: видя нашу слепоту

В человеческой природе есть что-то такое, что позволяет легко замечать проблему в других… но практически не замечать ее в себе.

«Вы замечаете — маленький кусок опилок в глазу другого человека, но вы не замечаете — большой кусок дерева в вашем собственном глазу». -Иисус (Матфея 7: 3)

Наблюдения за людьми также подтверждают эту динамику. Мало того, что трудно понять, кто мы на самом деле… мы часто предпочитаем верить в фантастику.

«Ложь себе более глубоко укоренилась, чем ложь другим». — Федор Достоевский

«Ложь, которую мы говорим другим людям, ничто по сравнению с ложью, которую мы говорим себе.»- Дерек Лэнди

«Я полагаю, что у меня сильно развита способность к самообману, поэтому для меня не проблема поверить, что я кто-то другой!» — Дэниел Дэй-Льюис

Человек, на котором проводится собеседование при приеме на работу: «Каковы мои навыки работы с людьми? О, это одна из моих сильных сторон! Что это за идиотский вопрос? »

Исследование выявило многочисленных предубеждений, связанных с самообманом, которые заложены в нас:

  • Предвзятость проекции — Бессознательное предположение, что другие разделяют
    схожих мыслей, убеждений, ценностей.
  • Эффект ложного консенсуса — переоценка степени, в которой другие согласны с вами.

Хотите узнать больше о скрытых влияниях, искажающих ваше восприятие? Получите нашу бесплатную инфографику : 50 искажающих влияний, влияющих на ваше восприятие реальности

Бессознательно мы искажаем то, что, по нашему мнению, воспринимают о нас другие. Мы предполагаем, что они видят нас так же, как мы видим (или хотим видеть) себя.

Например, я считаю себя хорошим слушателем (и верю, что вы тоже это видите).Но на самом деле те, кто меня знает, сказали бы: «Мммм, Пат, иногда ты, ммм, просто не слушаешь. Похоже, ты только ждешь своей очереди поговорить ».

К сожалению, я не понимаю аспектов того, кем я являюсь на самом деле. Мы все.

Наша слепая зона и окно Джохари

Я нашел диаграмму окна Джохари очень полезной для понимания динамики того, что видно… и что скрыто… для вас и других.

У всех нас в жизни действуют эти 4 сектора понимания.Чтобы мы выросли и стали подлинными людьми, которыми мы были созданы, мы должны расти во ВСЕХ квадрантах.

Квадрант слепых зон — самый сложный (на втором месте находится скрытый квадрант). Почему?

Потому что часто страшно смотреть правде в глаза . Вы действительно хотите услышать правду о том, что вы не так прекрасны, как отчаянно хотите верить? Что вы делаете что-то, что причиняет людям боль? Я слышу эту песню в голове…

«Лжи мне, говори мне милую маленькую ложь.»- Fleetwood Mac

Да, это страшно. Но помните:

… все остальные (кроме вас) уже знают правду … вы ничего не выиграете от того, чтобы быть единственным человеком, не идущим в ногу с реальностью.

ЕСЛИ вы действительно хотите иметь большее положительное влияние и влияние в окружающем мире, вы должны смотреть в глаза реальности … и работать над своими недостатками.

«Самообман тянет вас в живот, когда вы наступаете на весы [это не меняет реальности].»- Пол Суини

Если вы слепы к аспектам того, кем вы являетесь на самом деле, как вы можете узнать правду, чтобы вы могли расти?

5 эффективных способов преодолеть слепое пятно… и развиваться

1. ГДЕ , чтобы узнать правду — запросить обратную связь от других

Единственный способ увидеть то, что вы не видите, — это заручиться поддержкой окружающих.

«Путь к самоанализу лежит через других людей». — Дэвид Даннинг, исследователь (Мичиганский университет)

Но не от кого угодно и не от всех.

2. WHO , чтобы получить обратную связь — Выберите людей

В нашей жизни есть такие люди, как Критический Карл или Карла. Большинство, если не все их отзывы являются чрезмерно критическими или просто их мнениями. Они думают, что вам нужно больше походить на них, а когда это не так, они указывают на это.

Избегайте этих людей.

Вместо этого определите в своей жизни людей, которые соответствуют следующим критериям:

  1. Они регулярно общались с вами .Чем дольше и шире общение, тем лучше они вас знают.
  2. Они поддерживают и безопасны . Люди из этой категории не обязательно соглашаются со всем, что вы говорите или делаете, но у них нет постоянного критического духа (например, часто рассказывает вам или другим о различных пятнах в глазах других людей).

    Напротив, в целом они поддерживают вас, верят в вас и видят в вас как хорошее, так и плохое. Они не являются ни людьми, доставляющими удовольствие «да» людям в вашей жизни, ни постоянными идентификаторами пятнышек.

3. КАК получить обратную связь от нужных людей

Одна из самых больших проблем в получении честной обратной связи от нужных людей — помочь им почувствовать себя в безопасности, делясь своими идеями. Конструктивную критику не всегда легко предложить или получить.

Вот два способа создать атмосферу безопасности, в которой люди могут свободно говорить то, что они думают (а вам нужно слышать):

  1. Вы становитесь приветливым сосудом для честного вклада — Люди часто неохотно дают честную обратную связь, потому что они боятся обидеться или столкнуться с защитной болтовней (включая будущие последствия).

    Чтобы преодолеть это, ВАМ нужно изменить атмосферу вокруг себя. Профессор Адам Грант обнаружил, что лучший способ сделать это — открыто критиковать себя с некоторой регулярностью… и давать людям разрешение делать то же самое.

    Например, перед тем, как начать собрание, вы говорите: «Я знаю, что могу слишком много говорить на собраниях — скажите, пожалуйста». Ваши коллеги будут чувствовать себя в большей безопасности, если обратятся к вам, потому что вы просили об этом. И когда они это сделают, любезно примите обратную связь. Даже скажите спасибо и покажите признательность за их честность.

  2. Разрешить анонимный ввод . Предоставьте людям возможность оставлять отзывы в анонимной среде. Я нашел два связанных веб-сайта очень полезными.
    • Этот веб-сайт Johari Window позволяет вам и другим пользователям анонимно выбрать 5-6 слов (из 55 прилагательных), которые лучше всего вас описывают. Это относится к положительным качествам, которые вы проявляете.
    • Этот веб-сайт Nohari Window похож на него, но позволяет людям выбирать некоторые отрицательные черты, о которых вам нужно знать.

    При интерпретации результатов важно искать тенденции . Мнение одного человека может быть верным, но несколько человек, говорящих одно и то же или похожие вещи, имеют больший вес.

    «Если кто-то называет вас лошадью, снесите ее. Если пятеро… купи седло ». -Генри Клауд

    Я рекомендую вам начать с предложенного выше предложения Johari & Nohari Window, потому что оно дает людям возможность выбора в формате множественного выбора для обратной связи. Но после этого, , вы можете подумать о том, чтобы попробовать метод обратной связи открытого этажа. Это дает людям возможность высказать свое мнение в любом направлении, которое, по их мнению, вам нужно знать.

    Конечно, сначала я бы пригласил открытые отзывы ТОЛЬКО от людей, которые, как я знал, поддерживали меня, а не критиков Карла / Карлы. Не все мнения верны.

    Вы можете использовать анонимный опрос с помощью Google Forms или бесплатный инструмент, например Sayat.me. Затем люди могут подробно рассказать о любой теме, которую они сочтут «вам необходимо знать об этом».

    Что хорошего в этом подходе, так это то, что иногда полезная обратная связь требует доработки .Когда вы слышите о конкретном случае, когда вы сказали или сделали что-то обидное, это гораздо яснее и действеннее, чем просто услышать, что вы можете действовать определенным образом.

    Кроме того, я с молитвой читал ответы, прося Бога подтвердить истину (в отличие от чьей-либо критики, основанной на их собственных предпочтениях в отношении того, кем, по их мнению, вы должны быть).

4. КАК получить обратную связь, которую вы дали

В каждом из нас есть часть, которая не хочет и не приветствует честную обратную связь.На самом деле никому не нравится, когда ему говорят, что он делает неправильно. Но вот хитрость, которую я обнаружил, которая упрощает задачу: Принимайте правду, как в ситуации с 3 -м человеком , дистанцируясь от принятия ее на свой счет.

Например, представьте, что вы и другой человек вместе работаете над проектом, и представляете его начальнику. Когда начальник начинает критиковать области, в которых необходимо улучшить работу вашего коллеги, вы занимаетесь защитой? Нет. Только когда обратная связь ориентирована на вас.

Я предлагаю вам получать отзывы о себе, как если бы они были для кого-то другого… альтернативной версии себя. Это умственное дистанцирование помогает уменьшить личную обратную связь.

5 . КАК для создания цикла положительной обратной связи (роста)

Когда вы запрашиваете отзыв и получаете его, что теперь?

Почему бы не заручиться помощью тех же надежных людей, от которых вы только что получили отзывы? Автор руководства Форд Тейлор предлагает X-этапный процесс:

  1. Оцените — Подойдите к людям, которые дали вам отзывы, и выразите признательность за их вклад.Знание истины — первый шаг к самосовершенствованию.
  2. Допустить — Признайтесь в кругу отзывов, что вы находитесь не там, где хотели бы быть в определенных областях . Затем объясните, что это за области. Исповедь может быть полезна для души.
  3. Извинитесь — Извинитесь перед своим кругом за то, что вы сделали, что причинило им боль или заставило их чувствовать себя неловко. Не защищайся. Не винить других. Просто владейте им… и стремитесь расти в этой области.
  4. Подотчетный — Предложите им рассказать вам, когда они увидят такое отношение или действия в будущем.Когда вы сделаете это снова (а вы будете делать это в течение некоторого времени), а они действительно укажут на них, начните этот процесс снова (цените, признайте, извиняйтесь, просите привлечь к ответственности).

Этот четырехэтапный процесс поможет вам взять верх над своими слепыми пятнами… и действительно стать лучше.

Есть еще одно ОГРОМНОЕ преимущество, которое вы получите , когда вы воспользуетесь этим циклом обратной связи … ваше уважение в глазах окружающих вырастет. Подумайте об этом, как вы относитесь к людям, которые честны в своих ошибках, извиняются, когда переходят черту, и активно работают над улучшением в этих областях? Трудно не восхищаться и не уважать этих людей.Вы чувствуете себя в безопасности рядом с ними… и даже вдохновляетесь быть похожими на них.

Кто бы не хотел быть таким человеком?

Все потому, что вы намеренно решили не оставаться слепым или цепляться за самозащитные фантазии. Вместо этого вы смотрите правде в глаза (с небольшой помощью ваших друзей) и становитесь более тем человеком, которого вы и другие любите быть рядом.

Твоя очередь!

Что самое сложное для вас в росте самосознания?

Слепое пятно: восприятие и медико-биологическая деятельность

Вот несколько вариантов этого упражнения, которые вы можете попробовать.

Заполните ваше слепое пятно:

Проведите прямую линию через карточку от одного края до другого, через центр креста и точки и повторите попытку. Обратите внимание, что когда точка исчезает, линия кажется непрерывной, без зазора там, где раньше была точка.

Ваш мозг автоматически «заполняет» слепое пятно путем простой экстраполяции изображения, окружающего слепое пятно. Вот почему вы не замечаете слепого пятна в своих повседневных наблюдениях за миром.

Измерьте размер слепого пятна без партнера: возьмите новую карту и отметьте крестиком у левого края карты 3 × 5. Держите карту примерно в 10 дюймах от лица. (Для измерения этого расстояния полезно использовать метр или линейку; они понадобятся вам для расчета размера слепого пятна.)

Закройте левый глаз и посмотрите прямо на крест правым глазом. Перемещайте ручку по карточке, пока кончик ручки не исчезнет в слепой зоне.Отметьте места, где исчезает острие пера. Используйте ручку, чтобы обвести форму и размер слепого пятна на карточке. Затем вы можете измерить диаметр слепого пятна на карте (см. Уравнение ниже).

Измерьте размер слепого пятна с партнером:

Держите карту 3 x 5 на расстоянии вытянутой руки. Попросите вашего партнера измерить расстояние от карты до вашего глаза.

Медленно перемещайте карту по горизонтали влево и вправо и обратите внимание, где крест исчезает и появляется снова.Попросите вашего партнера измерить расстояние между двумя местами, где точка исчезает и появляется снова.

В нашей простой модели мы предполагаем, что глаз ведет себя как камера-обскура, а зрачок — как обскура. В такой модели зрачок находится на расстоянии 0,78 дюйма (2 см) от сетчатки. Свет проходит по прямой линии через зрачок к сетчатке. Подобные треугольники затем можно использовать для расчета размера слепого пятна на сетчатке. Простое уравнение для этого расчета:

с / 2 = д / д

где s — это размер слепого пятна на сетчатке глаза (в см), d — диаметр слепого пятна на карте, а D — расстояние от вашего глаза до карты (в примерах выше, 10 дюймов [25 см] или длина руки, примерно 2–2.5 футов (60–75 см). Обратите внимание, что d и D всегда должны выражаться в одних и тех же единицах измерения, будь то дюймы или сантиметры.

Эта научная закуска является частью коллекции, в которой представлены чернокожие художники, ученые, изобретатели и мыслители, чья работа помогает или расширяет наше понимание явлений, исследуемых в закуске.

Источник: Wikimedia Commons

Доктор Патриция Бат (1942-2019), изображенная выше, была офтальмологом и специалистом по лазерам и была первой женщиной-заведующим кафедрой офтальмологии в университете США.Она изучила причины и способы лечения слепоты, а также изобрела широко используемый метод использования лазерной хирургии для лечения слепоты, вызванной катарактой. Доктор Бат также стал соучредителем Американского института профилактики слепоты. Эта научная закуска может помочь вам исследовать структуры в глазу, которые помогают вам видеть, чтобы вы могли понимать глаз, как это сделал доктор Бат.

Упражнение «Окно Джохари» — Повышение самосознания и осведомленности команды

Повышение обратной связи, доверия и самосознания команды

В этом упражнении каждый член команды будет оценивать себя, а затем друг друга, используя «Окно Джохари».Благодаря этому занятию каждый человек узнает больше о себе и о том, как его воспринимают другие.

Цель этого упражнения — способствовать обсуждению сильных сторон и слабых мест каждого члена команды, а также способов более эффективной совместной работы команды.

Наши слепые пятна лежат на пересечении того, как мы, воспринимаем себя, и как другие воспринимают нас. Окно Джохари было разработано психологами Джозефом Люфтом и Гарри Ингхемом, чтобы помочь нам стать более самосознательными.

Что такое окно Джохари?

Инструмент Johari Window идеально подходит для повышения самосознания. Он направлен на понимание того, что видно (или нет) нам и другим.

Идеально для развития навыков как самого себя, так и команды.

Загрузите бесплатную копию окна Johari Window

ARENA: Черты характера и поведения, о которых вы и другие знаете. Он включает в себя все, чем вы готовы поделиться. Эта область способствует ясности и укрепляет доверие.

МАСКА: Аспекты в себе, о которых вы знаете, но, возможно, не хотите, чтобы другие знали. Он также может включать в себя черты, которыми вы не делитесь с другими, о которых вы не подозреваете. То, что вы показываете другим, — это маска, скрывающая ваше подлинное «я», как я писал здесь.

Слепые точки: То, что другие воспринимают, а вы — нет. Важно отметить: игнорирование своих сильных сторон также может быть слепым пятном. Отзывы других помогут вам лучше осознать свои отрицательные качества, но также и те положительные, которые вы не цените.

БЕССОЗНАТЕЛЬНЫЙ: Что неизвестно ни вам, ни кому-либо еще.

Хотя эта матрица имеет четыре квадранта, размер каждого не обязательно равен. Каждая оконная панель будет отличаться в зависимости от:

  • Насколько хорошо вы делитесь с другими людьми
  • Насколько хорошо другие (пытаются) узнать вас
  • Насколько хорошо вы знаете себя

Вы можете расширить свою зону «Арены» на:

  • Раскрыть больше о себе, тем самым уменьшить область «Маски»
  • Раскрыть больше о своей «бессознательной» области
  • Осознавать свою «слепую» зону

Чтобы оценить себя и других, используйте 55 дескрипторов, перечисленных ниже раздел.

Как облегчить упражнение «Окно Джохари»

Подготовка:

Загрузите шаблон и поделитесь им с членами вашей команды. Вы также можете сделать это виртуально в Mural или Miro, просто скопировав / вставив загруженный шаблон в новый Mural, а затем создав столько версий, сколько необходимо.

Самооценка:

Используя следующий список, выберите 5 прилагательных, которые лучше всего описывают вас. Будьте объективны и честны.

Оценка товарищей по команде

После того, как каждый завершит свою самооценку, вся команда проведет оценку своих коллег.

Оценивайте своих товарищей по команде по тем же критериям, что и вы. Не забудьте выбрать только 5 и быть одновременно честным и объективным.

Заполните области окна Johari

Сравните этот список со списком, созданным индивидуумом о себе.

  • Если прилагательное встречается в , в обоих списках , поместите его в квадрант арены.
  • Если прилагательное присутствует в списке отдельного человека, но не в группе, поместите его в квадрант маски.
  • Когда прилагательное появляется в списке группы, но не в списке отдельного человека, поместите его в квадрант «слепых пятен».
  • Любое прилагательное, появившееся в , ни один из списков не может попасть в Квадрант Бессознательного.

Обзор и анализ

После того, как все закончили, позвольте каждому участнику просмотреть свою оценку окна Джохари. Предложите им сравнить результаты самооценки и оценки команды.

Потратьте несколько минут на обсуждение прилагательных, которые появляются в открытом квадранте.

Попросите человека рассказать об одном из прилагательных, которые он выбрал для себя, но группа этого не сделала.

Попросите человека выбрать одно из прилагательных, которые группа определила, но этого не сделала. Теперь у группы есть возможность высказать свое мнение об этом прилагательном.

Советы коучинга для облегчения использования окна Джохари

Используйте следующие вопросы, чтобы способствовать размышлениям и обучению:

  • Насколько легко или сложно было выбрать прилагательные, чтобы описать себя? Почему?
  • Насколько легко или сложно было выбрать прилагательные для описания членов вашей команды? Почему?
  • Что вас удивило после сравнения отзывов?
  • Что вы можете сделать, чтобы уменьшить слепую зону и / или фасад и вместо этого перенести эти черты на свою арену?
  • Как вы можете применить то, что вы узнали о себе и своих товарищах по команде, для улучшения совместной работы?

Напомните команде, чтобы она не осуждала.Там нет правильных или неправильных ответов. Цель этого упражнения не в том, чтобы выставить оценку, а в том, чтобы помочь людям обнаружить области, которые им не видны.

Дополнительная литература

Как преодолеть свои слепые пятна

Сила самосознания: как создавать успешные команды

15 простых упражнений для повышения вашего самосознания

5 способов избежать слепых пятен при принятии решений

Один знакомый руководитель считает, что лидерство — это просто принятие лучших решений, чем ваши конкуренты.Когда я спросил его, как люди могут лучше всего развить эту способность, он ответил: «Принимайте множество плохих решений, которые вас не убивают».

Тот факт, что здравое суждение основано на неправильном суждении, означает, что вы учитесь в первую очередь на основе своего опыта, особенно ваших ошибок. Со временем вы станете лучше рассуждать, поскольку живете с результатами своего выбора. Вы также наблюдаете за другими лидерами и извлекаете уроки из их успехов и неудач. Однако полная правда в том, что опыт — не панацея.Даже самые талантливые и хорошо подготовленные руководители сталкиваются со сложными, постоянно меняющимися и часто непредсказуемыми проблемами.

В частности, лидеры часто вынуждены принимать решения на основе ошибочной или неполной информации и, что более важно, часто не знают, что это так, создавая то, что я называю слепыми пятнами. Один из способов избежать слепых пятен — создать в компании культуру, которая способствует прямому разговору о проблемах и опасениях. Однако также важно, чтобы лидеры распознавали малозаметные признаки проблем или опасений, о которых люди по какой-либо причине не проявляют напрямую.

У лидера есть пять способов развить то, что я называю периферийным зрением, и тем самым улучшить свою способность принимать эффективные решения:

1. Сделать членов команды объектом исследования

Как старший руководитель, вы должны глубоко узнать свою команду, чтобы понять тонкости ее поведения. Особенно важны различия в их стилях принятия решений и влияния. Некоторым членам команды, например, комфортно позволять событиям разворачиваться, в то время как другие предпочитают быстро решать проблемы.Точно так же некоторые любят собирать и анализировать пачки данных перед принятием решения, в то время как другие больше полагаются на свою интуицию.

Умение читать членов команды означает не только осознавать их склонности, но и любые отклонения от их типичного подхода. Например, если человек, который склонен исследовать каждую сторону вопроса перед принятием решения, внезапно обнаруживает, что видит только одну сторону аргумента, вам необходимо понять, почему это так.

Вы также должны осознавать свой собственный доминирующий стиль и то, как он влияет на принятие решений в команде.Вы можете, например, ценить эффективность и проводить собрания дисциплинированно и, соответственно, не любить людей, которые отклоняются от темы или выражают взгляды, не подкрепленные надежным анализом и данными. В таких ситуациях люди, вероятно, будут менее открытыми в выражении своих взглядов.

Затем вы можете выделить больше времени для обсуждения определенных тем или использовать определенные методы встречи, чтобы выявить мнения людей, например попросить каждого из них высказать свое мнение по обсуждаемой теме.Вы также можете связаться с людьми после собрания команды, чтобы дать им возможность более полно обсудить любые проблемы, которые могут у них возникнуть.

2. Обращайте внимание на поведенческие «красные флажки»

Помимо того, что вы знаете свой стиль и особенности вашей команды, вам необходимо знать о тонких подсказках, которые могут указывать на то, что люди не выражают то, что они на самом деле думают. Существует множество предупреждающих сигналов, на которые вы должны обратить внимание, обратить внимание на них и при необходимости изучить их. К наиболее важным из них относятся:

  • Невербальное поведение, например, закатывание глаз
  • Упущения, которые являются важными областями, которые просто не упоминаются и не обсуждаются
  • Молчание, которое может указывать на нежелание занять противоположную позицию
  • Отсутствие ответов, например, когда человек явно намеренно уклоняется от ответа
  • Автономный ввод, представляющий собой комментарии, сделанные лидеру или другим лицам во время перерывов или в других неформальных беседах.

Для того, чтобы увидеть любое из этих действий, старший руководитель должен ответить на два вопроса:

  1. Требует ли потенциальная проблема дальнейшего анализа или обсуждения, или это просто шум, который следует игнорировать?
  2. Если проблема серьезная, как лучше всего получить необходимые данные и ввод?

К сожалению, не существует набора руководящих принципов для ответа на эти вопросы, и как лидер вы часто должны использовать свою интуицию, чтобы найти ответы.

3. Создавайте возможности для противников

Большинству компаний нужны формальные или неформальные механизмы для поощрения взглядов, которые отличаются от доминирующей культуры или преобладающей точки зрения по любому конкретному вопросу. Вам, как лидеру, необходимо поощрять эти точки зрения, особенно в том, что касается ключевых решений.

Несмотря на то, что существует несколько различных подходов, важно выбрать те из них, которые больше всего соответствуют культуре вашей организации. Одним из наиболее эффективных из них является обсуждение за круглым столом, в котором лидер задает соответствующий вопрос и позволяет провести общую дискуссию с активными взаимными уступками между участниками.

Другой метод, применимый на групповых встречах или встречах один на один, — просто позволить тишине войти в разговор. Большинство лидеров считают, что им нужно решать проблемы как можно быстрее, и не допускают такого молчания. Однако если вы спросите людей просто и прямо, что они думают, и дадите им время ответить, они с большей вероятностью скажут вам, что у них на уме.

Тем не менее, также рекомендуется после встреч команды проводить индивидуальные беседы с конкретными людьми, в первую очередь потому, что люди, как правило, более открыты при личной встрече со старшим руководителем, чем на групповом собрании.

4. Установление правила трех забастовок

Марк Рональд, бывший генеральный директор BAE Systems, Inc., использовал подход, который он назвал правилом трех забастовок, чтобы дать тем, кто обеспокоен конкретным решением, возможность продвигать свои рекомендации. Не каждый бизнес-вопрос требует немедленного решения, и предоставление большего количества времени часто служит для прояснения позиций и внесения свежих точек зрения или данных в обсуждение. Если всем заинтересованным лицам дается три возможности для выслушивания лидером и его или ее командой, лидер дает понять, что он открыт для других мнений.

Однако каждый раз, когда поднимается один и тот же вопрос, человек, отстаивающий позицию, должен либо представить новые данные, либо анализ, либо заручиться дополнительной поддержкой тех, кто либо не присутствовал, либо поддерживал в предыдущих обсуждениях. Однако следует понимать, что после принятия решения все несогласные члены должны присоединиться к большинству и поддержать это решение.

5. Слушайте иначе

Многие лидеры обладают здоровым эго, стремятся к тому, чтобы их считали решающими, и ориентированы на действия.Такие люди, как правило, имеют ограниченное терпение по отношению к людям, которые размышляют над очевидным или слишком долго переходят к сути, и часто прерывают людей и заканчивают свои предложения.

Некоторые, однако, со временем узнают, что один из наиболее эффективных способов избежать слепых пятен — это просто научиться слушать. Если вместо того, чтобы строго сосредоточиться на принятии решения, ваша основная цель — понять, что вам говорят другие, решение, которое вы примете, неизбежно будет более информированным и лучшим. При проведении таких сессий сбора данных важно, чтобы вы скрывали свои предубеждения и просто работали, чтобы получить нужную информацию.

В то же время нужно проявлять упорство и неоднократно задавать одни и те же вопросы, если люди дают уклончивые ответы. Также может помочь, если вы будете повторять людям своими словами то, что слышали от них, чтобы убедиться, что ваше понимание верное. Это также позволит вам получить более подробную информацию, поскольку человек, с которым вы говорите, ответит на ваш вопрос.

— Роберт Брюс Шоу является автором книги «Слепые пятна лидерства: как успешные лидеры выявляют и преодолевают недостатки, которые имеют значение» , а также работает с высшим руководством над управлением стратегическими организационными изменениями и развитием лидерства.

причин, по которым у вас может быть слепое пятно на глазу

Человеческий глаз довольно хорошо распознает огромный массив информации об окружающем мире, но у него есть свои ограничения. Одним из примеров этого является слепое пятно или небольшая часть поля зрения, которая соответствует расположению диска зрительного нерва, расположенного в задней части глаза.

Слепое пятно — это место на сетчатке, известное как оптический диск, где волокна зрительного нерва выходят из задней части глаза.

Причины

Диск зрительного нерва составляет приблизительно 1,5 миллиметра или 0,06 дюйма в диаметре. Помимо того, что зрительный нерв выходит из глаза, сюда входят также основные кровеносные сосуды, обеспечивающие приток крови к глазу.

Поскольку в этом месте сетчатки нет колбочек или палочек, в поле зрения остается очень маленький промежуток. У вас буквально есть очень крошечный промежуток в вашем видении, в котором вы, по сути, слепы.

Почему мы не замечаем слепого пятна?

Хотя есть способы заставить себя заметить это слепое пятно, мы обычно не замечаем этот визуальный пробел в нашей повседневной жизни.Почему?

Исследователи предложили ряд различных объяснений того, почему мы не замечаем этого слепого пятна. Некоторые предполагают, что противоположный глаз компенсирует недостающую визуальную информацию. Это предполагает, что, когда оба глаза открыты, поля зрения перекрываются и заполняют недостающую информацию для противоположного глаза.

Одна из наиболее распространенных теорий состоит в том, что мозг фактически восполняет недостающую информацию, используя визуальные подсказки в окружающей среде.

Даже если закрыть один глаз, слепое пятно обнаружить практически невозможно.Это потому, что ваш мозг настолько искусен в предоставлении недостающей визуальной информации, что вы никогда не замечаете этот небольшой промежуток в поле зрения.

Можно ли уменьшить слепое пятно?

Удивительно, но исследователи обнаружили, что вы действительно можете уменьшить слепое пятно, используя определенные упражнения для тренировки глаз.

В небольшом исследовании с участием всего 10 человек исследователи обнаружили, что использование определенных упражнений для глаз может уменьшить слепое пятно на целых 10 процентов.

Упражнения, использованные в исследовании, включали размещение изображения небольшого кольца непосредственно в слепом пятне человека и отображение волн светлых и темных полос, движущихся через кольцо. Участников попросили определить, в каком направлении движутся полосы, а также цвет кольца.

Размер кольца был изменен таким образом, чтобы в начале исследования его можно было обнаружить примерно в 70% случаев, затем исследователи изменили размер так, чтобы в конечном итоге оно было настолько маленьким, что было полностью скрыто слепым пятном.Со временем участники смогли лучше различать меньшее изображение в своей слепой зоне, а также оценивать цвет кольца и направление движущихся полос.

Это уменьшение размера слепого пятна представляет собой очень небольшое улучшение зрения.

Исследование предполагает, что это улучшение будет настолько незначительным, что люди даже не заметят его, отчасти потому, что большинство людей в любом случае даже не замечают свое слепое пятно.

Результаты могут открыть новые способы лечения определенных типов проблем со зрением.

Как проверить слепое пятно

Как вы уже знаете, слепое пятно — это область на сетчатке, в которой отсутствуют зрительные рецепторы. Из-за этого в вашем поле зрения остается крошечный промежуток. Хотя ваш мозг обычно заполняет недостающую информацию, так что вы ее не замечаете, этот быстрый и простой тест позволяет продемонстрировать слепое пятно.

Откройте это изображение в другом окне браузера. Начните с того, что закройте левый глаз и посмотрите на звезду правым глазом.Медленно продвигайтесь все ближе и ближе к экрану компьютера, все время глядя на звезду.

В какой-то момент вы заметите, что круглая точка справа исчезнет. Это потому, что он находится в вашем слепом пятне! Если вы подойдете еще ближе к экрану, точка внезапно появится снова, как только выйдет из слепого пятна на вашей сетчатке.

Вы также можете проделать то же самое с другим глазом. На этот раз закройте правый глаз и посмотрите на круглую точку левым глазом.Подойдите ближе к монитору, пока звезда внезапно не исчезнет.

Обязательно загляните в наши галереи оптических иллюзий. Узнайте, как они работают и что они говорят о мозге.

Каково ваше слепое пятно

Слепое пятно — это очень маленький промежуток в поле зрения каждого глаза — область вашего относительно близлежащего окружения, которую вы не видите. Это может звучать как физический дефект, но у каждого есть небольшое естественное слепое пятно (физиологическое слепое пятно), которое обычно не заметно.

У вас слепое пятно, потому что есть крошечная часть вашей сетчатки (та область вашего глаза, которая обычно улавливает свет) без световых рецепторов. Эта область находится там, где ваш зрительный нерв входит в заднюю часть глаза.

Коллекция Томаса Нортката / Digital Vision / Getty images

Как найти слепое пятно

У каждого человеческого глаза есть слепое пятно. Ваше слепое пятно составляет примерно 7,5 ° в высоту и 5,5 ° в ширину. Его расположение составляет примерно 12–15 ° во времени (по направлению ко лбу) и 1.На 5 ° ниже вашего глаза. Вы не можете увидеть ничего, что находится в этой небольшой области.

У каждого из ваших глаз есть поле зрения, которое перекрывается с другим, и это перекрытие компенсирует ваше слепое пятно. Ваш мозг очень эффективно объединяет информацию от обоих глаз, чтобы «заполнить» недостающую информацию, поэтому вы обычно не замечаете свое слепое пятно.

Вы можете найти слепое пятно с помощью простой процедуры, которая занимает всего несколько минут. Вам понадобится лист белой бумаги и черная ручка или маркер.

  • Возьмите лист бумаги и отметьте X слева.
  • Примерно в 5 ½ дюйма от X отметьте O. Убедитесь, что они расположены горизонтально друг к другу.
  • Вы должны находиться на расстоянии около 1,5 футов от бумаги.
  • Закройте правый глаз.
  • Посмотрите на букву O левым глазом. X должен исчезнуть. Если этого не произошло, перемещайте бумагу вперед и назад, пока она не исчезнет.

Кроме того, вы можете легко найти онлайн-тест на слепую зону.

Местоположение и размер слепого пятна настолько точны, потому что они соответствуют расположению структур внутри вашего глаза.Ваш зрительный нерв улавливает визуальный сигнал (то, что вы видите). Этот нерв входит в заднюю часть глаза и распространяет нервные волокна на заднюю часть глаза, образуя слой светочувствительных клеток (сетчатку). Маленькое круглое пятно, где ваш зрительный нерв входит в заднюю часть глаза, — это головка зрительного нерва, также называемая диском зрительного нерва. На диске нет фоторецепторов (светочувствительных клеток), поэтому вы не можете видеть в поле зрения ничего, что соответствует этой крошечной области.

Когда обращаться к поставщику медицинских услуг

Заметное слепое пятно — это ненормально.Если вы думаете, что он у вас есть, обратитесь к своему врачу.

Вы можете подготовиться к своему визиту, обратив внимание на следующие факторы:

  • Слепое пятно приходит и уходит?
  • Можете ли вы точно описать, где находится ваше слепое пятно? Право или лево?
  • Сдвигается ли слепое пятно?
  • Есть ли у вас какие-либо другие симптомы слепого пятна, например мигание света?
  • Слепое пятно возникает только на одном глазу или вы видите его на обоих глазах?

Ваш лечащий врач проведет полное комплексное обследование, которое включает тест на остроту зрения, тестирование по сетке Амслера, автоматическое тестирование поля зрения и осмотр сетчатки при расширении.

Слово Verywell

Ненормальное слепое пятно может быть описано как скотома, и оно может быть вызвано такими состояниями, как мигрень сетчатки, глаукома, дегенерация желтого пятна или отслоение сетчатки.

Отслоение сетчатки — это заболевание, при котором сетчатка отделяется от нижележащего слоя. Симптомы отслоения сетчатки включают появление плавающих помутнений и вспышек света, а также ухудшение зрения во внешней части поля зрения. Вы можете почувствовать, как опускается занавес, блокируя ваше зрение.Без своевременного и надлежащего лечения может произойти необратимая потеря зрения.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если считаете, что у вас слепое пятно в поле зрения. Ваша медицинская бригада быстро оценит ваше состояние и при необходимости окажет немедленное лечение.

Почему у меня слепое пятно в глазах? Что нужно знать о скотоме

Если вы видите слепое пятно в вашем зрении, у вас может быть так называемая скотома. Узнайте больше об этом состоянии и о том, серьезно ли оно.

Скотома — это слепое пятно или частичная потеря зрения в совершенно нормальном поле зрения. Оно может выглядеть как темное, нечеткое или размытое пятно или как единое мерцающее пятно или световые дуги. Некоторые другие симптомы скотомы включают проблемы со зрением определенных цветов или ощущение, что вы не можете четко видеть при тусклом свете.

Обычно скотома не является серьезным заболеванием, но может быть признаком более серьезной проблемы со зрением или здоровьем.

Что вызывает слепое пятно?

У каждого человека есть обычное слепое пятно размером с булавочную головку.В этом месте зрительный нерв проходит через сетчатку, где нет фоторецепторов для обнаружения света. Отсутствие светочувствительных клеток означает, что глаз не может посылать сигналы в мозг.

Об этом слепом пятне беспокоиться не о чем, и мы обычно даже не замечаем его, потому что наш мозг так хорош в заполнении пробелов и предоставлении необходимой нам визуальной информации.

С другой стороны, скотома заметна и может нарушать наш обычный распорядок дня и затруднять повседневные действия, такие как вождение автомобиля и чтение.

Так что же вызывает эти аномальные слепые пятна? Скотома может развиться в результате ряда различных, даже серьезных заболеваний:

  • Отслоение сетчатки
  • Диабетическая ретинопатия
  • Дегенерация желтого пятна
  • Глаукома
  • Высокое кровяное давление
  • Инсульт или транзиторная ишемическая атака (ТИА)
  • Травма головы
  • Опухоль головного мозга
  • Воспаление или повреждение зрительного нерва
  • Рассеянный склероз (МС)

Некоторые временные скотомы могут быть вызваны менее серьезными проблемами со здоровьем, такими как гормональные изменения, стресс или мигрень, или даже низкий приток крови к мозгу.

РубрикаРазное