Как сделать баню своими руками видео: этапы строительства от А до Я

сад, огород, цветы, дача – Смотреть ролики онлайн и бесплатно!

Онлайн ролики для начинающих!

Здесь собраны лучшие видео ролики с YouTube, которые будут интересными для садоводов, огородников, фермеров, цветоводов и дачников в целом. А так же, некоторые видео посвящены лайфхакам и поделками для мастеров, которые любят работать своими руками и создавать что-то интересное. Смотреть можно абсолютно бесплатно, без регистрации 24/7.

Search

Показать все результаты…

Generic filters

Hidden label

Hidden label

Hidden label

Hidden label

В чем разница между одноконтурным и двухконтурным котлом? Какой газовый котел подходит для отопления частного дома? Почему двухконтурный котел обеспечивает только одну точку горячего водоразбора. Как бойлер косвенного нагрева поможет владельцам частных домов решить проблемы … Смотреть онлайн »

Рубрики Видео для садоводов, огородников и цветоводов, Советы дачникам Оставьте комментарий

В данном видео, подробно расскажут и покажут, как сделать вентиляцию басту в бане, как собрать вентиляцию самому, как монтировать вентиляцию. В данном примере баня имеет 2 печи. Данный обзор поможет вам в вопросе строительства бани … Смотреть онлайн »

Рубрики Видео для садоводов, огородников и цветоводов, Своими руками Оставьте комментарий

В этом сюжете строитель рассказывает о том, как можно сэкономить при строительстве дачи. Бюджетная баня на даче или на участке в частном доме — это непростая задача. Но если знать несколько секретов, то можно попытаться … Смотреть онлайн »

Рубрики Видео для садоводов, огородников и цветоводов, Своими руками Оставьте комментарий

Горячий мастер, поделится советами по утеплению бани снаружи, если вы используете брус или бревно, автор также в этом видео расскажет в каких случаях целесообразно её утеплять и приведёт на примерах, отопления бани и без отопления. … Смотреть онлайн »

Рубрики Видео для садоводов, огородников и цветоводов, Своими руками Оставьте комментарий

Хотите построить небольшую баню? Строитель рассказывает и показывает баню размером 3 на 4 метра. Говорит, это минимальная площадь. Почему? Профилированного брус размером 4 метра и 6 метров — идеально подходит для такой постройки. Места — … Смотреть онлайн »

Рубрики Видео для садоводов, огородников и цветоводов, Советы дачникам Оставьте комментарий

Собираетесь построить баню на загородном участке? Посмотрите этот сюжет. Хозяин дом показывает строительство собственной бани из бруса. Постройка двухэтажная, на фундаменте. Сначала он выпиливает необходимое количество деревянных досок, а затем собирает баню, прокладывая мхом. Затем … Смотреть онлайн »

Рубрики Видео для садоводов, огородников и цветоводов, Своими руками Оставьте комментарий

Построить баню своими руками возможно. В этом видео автор показывает свою каркасную баню, которую он сделал сам. Размер — 6 на 2,3 м. Снаружи — имитация бруса. В основании, вместо фундамента — 16 блоков. Внутри … Смотреть онлайн »

Рубрики Видео для садоводов, огородников и цветоводов, Своими руками Оставьте комментарий

В этом сюжете вы увидите, как выглядит маленькая баня на даче. Хозяйка показывает внешнее и внутреннее устройство небольшой бани. Размер постройки всего 2,5 х 3,5 метра, на 4-х сотках участка, но в ней есть все, … Смотреть онлайн »

Рубрики Видео для садоводов, огородников и цветоводов, Советы дачникам Оставьте комментарий

Как построить угловую баню с беседкой, мангалом и купелью из кедры, вы узнаете в этом видео обзоре, так же в этом сюжете покажут интерьер и расскажут вкратце, про размеры и какие использовались материалы. Посмотреть ютуб … Смотреть онлайн »

Рубрики Видео для садоводов, огородников и цветоводов, Советы дачникам Оставьте комментарий

В этом видео обзоре, расскажут и покажут проект строительства каркасной бани, 6 на 4 метра, все подробно, про этапы и стоимость материалов, а какую построить баню себе, решать уже вам. Посмотреть ютуб «Сколько стоит дом … Смотреть онлайн »

Рубрики Видео для садоводов, огородников и цветоводов, Своими руками Оставьте комментарий

Автор делиться своими идеями по строительству бани на даче, с предбанником, туалетом, какие использовались материалы для отделки и остальные удобства, все компактно и уютно. Посмотреть ютуб «#Баня на даче» лучшее видео в онлайне.

Рубрики Видео для садоводов, огородников и цветоводов, Советы дачникам Оставьте комментарий

В данном видео обзоре, автор покажет двухэтажную каркасную баню для круглогодичной эксплуатации, размеры 6 на 6. Вы увидите внешний вид по кругу с использованием материалов, оформление интерьера и так далее, смотрите в этом сюжете. Посмотреть … Смотреть онлайн »

Рубрики Видео для садоводов, огородников и цветоводов, Советы дачникам Оставьте комментарий

Автор, данного видео, делится строительством, монолитного и надежного пола в бане. И что бы понять какие бывают полы в бане совсем простые вам нужно посмотреть этот обзор до конца.Смотрите полезные советы и рекомендации по строительству … Смотреть онлайн »

Рубрики Видео для садоводов, огородников и цветоводов, Своими руками Оставьте комментарий

Если вы решили построить гостевой дом и к ней ещё будет прилагаться баня, то это видео именно для вас, вы увидите как оформлен интерьер такой бани с 2 -мя этажами и на первом этаже мансардные … Смотреть онлайн »

Рубрики Видео для садоводов, огородников и цветоводов, Советы дачникам Оставьте комментарий

В этом видео покажут проект комплексной бани из клееного бруса, в которой будет кухня, туалет, зона отдыха. Будет предоставлена схема бани, срок строительства 45 дней под ключ, обращаться +7-985-760-15-34 Степан, +7-910-408-48-00 Иван Посмотреть ютуб «Дом … Смотреть онлайн »

Рубрики Видео для садоводов, огородников и цветоводов, Советы дачникам Оставьте комментарий

Баня! Занимаемая отделкой бань на протяжении 10 лет в Волгоградской области, рассмотрим как предложение и другой город! Все делаем чётко и грамотно! Тел. для связи 89608792469 Дмитрий! Посмотреть ютуб «Баня своими руками!» лучшее видео в … Смотреть онлайн »

Рубрики Видео для садоводов, огородников и цветоводов, Советы дачникам Оставьте комментарий

Постройка каркасной бани, Размеры 4×4м, Супер дешево, уютно и по быстрому. Посмотреть ютуб «Баня своими руками (Russian bath)» лучшее видео в онлайне.

Рубрики Видео для садоводов, огородников и цветоводов, Своими руками Оставьте комментарий

Если задумываетесь о строительстве летней беседки с барбекю — этот сюжет специально для вас. Строители показывают все этапы строительства закрытой беседки. Постройка — практически капитальная, но большими окнами, которые позволяют наслаждаться природой. Внутри беседки ест … Смотреть онлайн »

Рубрики Видео для садоводов, огородников и цветоводов, Своими руками Оставьте комментарий

В этом видео вы увидите, как построить беседку с печью. хозяева частного дома показывают, как строили беседку своими руками. На данном этапе готова основная конструкция и мангал. Размер зоны отдыха 5 на 5 метров, в … Смотреть онлайн »

Рубрики Видео для садоводов, огородников и цветоводов, Своими руками Оставьте комментарий

В этом видео хозяин частного дома рассказывает и показывает, построил беседку своими руками. За месяц у него получилась просторная деревянная беседка. Автор видео не мастер и не строитель, он использовал подручные материалы. Беседка получилась размером … Смотреть онлайн »

Рубрики Видео для садоводов, огородников и цветоводов, Своими руками Оставьте комментарий

📧 Контакты | 🎯 Реклама | 🗺 Карта сайта
2022 © sadiogorod24. ru – Как, где и когда сажать?

как сделать из палатки и полиэтилена своими руками (видео, фото, выкройки и чертежи)

Содержание

  • Для чего нужны походные бани и как они выглядят
  • Заготовка необходимых материалов
  • Возведение банной конструкции: «по-белому» и «по-черному»
  • Походная баня: видео
  • Походная баня своими руками: фото

Походная баня — превосходный способ расслабить тело, особенно, если оно устало после длительной физической нагрузки. Но такая баня пригодится не только в этом случае. Ее по достоинству оценят любители охоты/рыбалки, отдыха на даче. Существует масса моделей готовых «мобильных» бань. Но также, изучив фото и видео, можно смастерить мини-баньку своими руками, используя полиэтилен, либо палатку. Предлагаем вам подробную инструкцию, которая поможет соорудить в походных условиях баню, идеально соответствующую вашим запросам.

Для чего нужны походные бани и как они выглядят

Походные бани — идеальный способ «попариться» в условиях, когда нет доступа к полноценной бане/сауне. Любители длительных походов особенно ценят возможность не просто обмыться после тяжелого дня в пути (если повезет), а и расслабить свое утомленное тело в баньке и почувствовать себя обновленными.

Не останутся равнодушными к такому виду расслабления и очищения дачники, не имеющие бань, а также строители, которым подолгу приходится работать вдалеке от цивилизации, но зато рядом с лесами и водоемами.

Походная баня на основе палатки

Так что же это такое, мобильная баня? Простыми словами, это небольшое изолированное сооружение (сродни парилки в настоящей бане), внутри или снаружи которого расположена печь. Печи могут быть как готовые к использованию, так и сделанные из подручных материалов, обычно камней. С первыми все просто, а вот с последним вариантом несколько сложнее, но об этом позже.

Ну и конечно же, топливо — дрова (без них никуда). Они помогут поддерживать стабильно высокую температуру в импровизированной парилке.

Заготовка необходимых материалов

Существует несколько вариантов сооружения походных бань:

  1. Готовая палатка-баня. Сродни обычной туристической палатке (только материал несколько отличается). Снабжена специальной печью. Ее можно приобрести в специализированном магазине. Останется лишь установить «баньку» в нужном месте на лоне природы.
  2. Специальный тент для походных бань. Останется только соорудить каркас и купить или построить печь.
  3. Самодельная походная баня. Сооружение, полностью выполненное своими руками из каркаса, покрытия (подойдет полиэтилен либо палатка советского образца) и самодельной печки из природных камней.

Совет. Если в качестве банного сооружения вы планируете использовать туристическую платку, то ни в коем случае не современного образца. Дело в том, что подобные палатки не предназначены для высоких температур, мало того, нагреваясь, они могут выделять токсичные вещества. Зато палатка «родом из СССР» прекрасно справится с такими условиями.

Для того чтобы построить надежное и удобное сооружение, нам понадобятся следующие элементы:

Простой каркас для походной бани
  1. Каркас. В качестве опор для будущей конструкции можно использовать как деревянные жерди, собранные прямо в месте отдыха (речь об отдыхе в лесу, лесных насаждениях, в общем, местах где много древесины). Неплохо справятся со своей задачей также стойки, выполненные из углепластика/алюминия. Некоторые считают, что они не пригодны для банных температур, но на практике было доказано обратное.
  2. Печь. Можно использовать готовую печь для самостоятельно построенной полевой бани, а можно сделать ее также своими руками, тем более, что это не составит особого труда. Достаточно иметь под рукой камни и древесину.
  3. Укрывной материал. Обычно используется полиэтилен, покупной брезент либо старая палатка.

Совет. Заготавливайте для банной печки камни округлой, слегка вытянутой формы, без каких-либо расслоений (другие камни могут под воздействием высокой температуры просто разорваться). Идеально подойдут речные/озерные валуны диаметром около 20 сантиметров (слишком маленькие по размеру «отдадут» очень мало тепла, слишком большие — просто не успеют нагреться).

Возведение банной конструкции: «по-белому» и «по-черному»

Рассмотрим поэтапно процесс монтажа бани «по-белому» (печка расположена за пределами парилки):

  • Изготавливаем каркас. Берем деревянные жерди высотой минимум 1 м в количестве 8 штук. Нам необходимо соорудить каркас. Вгоняем в землю 4 опоры, с помощью оставшихся формируем стороны палатки. Крепим углы при помощи большого количества скотча.
  • Сооружаем каменку. Для этого потребуется 3 жерди длиной около 30-50 см. Крепим их под углом к меньшей стороне каркаса при помощи скотча.
  • Обтягиваем основу пленкой. Стандартная ширина рукава пленки — полтора метра. Разрезаем его и получаем трехметровый укрывочный материал. Теперь можно осторожно накрывать основу подготовленным полиэтиленом. Делать это следует аккуратно, чтобы не повредить его об острые концы каркаса.
Походная баня по-белому
  • Закрепляем полиэтилен при помощи старого-доброго скотча или прищепок, оставляя при этом достаточное его количество для двери сооружения. В дальнейшем ее можно закрыть либо с помощью прищепки, либо при помощи человека, который будет держать ее снаружи.
  • Фиксируем пленку к земле при помощи тяжелых камней. Крышу и пол устилаем лапником для лучшего сохранения тепла.
  • Из заготовленных заранее камней строим небольшое сооружение в виде колодца. Обкладываем его по периметру плотным слоем дров и разжигаем костер (достаточный прогрев камней произойдет ориентировочно через час).

Остается лишь перенести раскаленные камни в каменку с помощью саперной лопатки, например. И баня готова!

Основное отличие «черной» бани от «белой» в расположении печки. В этом случае она находится непосредственно внутри парилки. Процесс установки бани по-черному при этом несколько отличен от предыдущего:

  • Делаем небольшой каркас из арматурных прутьев высотой около 50 см. Сверху выкладываем камни. Такая конструкция печи очень удобна и практична.
  • В то время, пока нагреваются камни, можно заняться сооружением каркаса (прямо над печкой). Делаем это, используя тот же принцип, что и в предыдущем случае, либо просто ставим палатку.
  • Когда камни раскалятся до нужной температуры (на это потребуется больше одного часа), накрываем каркас полиэтиленом (фиксируем палатку плотно к земле по периметру). Можно убирать угли. Парилка готова!

Попариться в баньке — здорово. А еще лучше, когда она всегда «под рукой». Теперь вы сможете почувствовать жар парной, отправляясь на отдых, ведь соорудить походную баню легко и просто Парьтесь с удовольствием!

Походная баня: видео

Походная баня своими руками: фото

Оставьте комментарий

Похожие публикации:

Прокрутка вверх

Adblock
detector

Как долго принимать душ и лучше ли принимать более продолжительный душ?

Вы любите принимать душ, принимая душ, или вам нравится стоять там достаточно долго, чтобы вода скапливалась у ваших ног? Независимо от того, к какому лагерю вы относитесь, вы можете стремиться к середине, особенно если вы хотите, чтобы ваша кожа была увлажненной и чистой.

Хотя принятие ванны несколько раз в неделю, если не ежедневно, имеет решающее значение для общего состояния здоровья и гигиены, слишком много или недостаточно времени в душе может привести к проблемам с кожей.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в среднем душ длится 8 минут. Если вам нравится задерживаться в душе более 15 минут, возможно, вам стоит пересмотреть свои правила гигиены.

По словам сертифицированного дерматолога доктора медицины Эдидионг Каминска, рекомендуемое максимальное время принятия душа составляет от 5 до 10 минут. Этого времени достаточно, чтобы очистить и увлажнить кожу, не переусердствуя. «Наша кожа нуждается в воде так же, как и наше тело, но если мы переусердствуем или недополучим ее, это может иметь последствия», — добавляет она.

А если у вас сухая кожа или экзема, д-р Анна Гуанче, доктор медицины, FAAD, советует принимать более короткий теплый душ. Кроме того, Медицинский колледж Бэйлора говорит, что особенно важно избегать горячего душа в зимние месяцы, поскольку жара может повредить поверхность кожи, что может привести к воспалению и усилить симптомы экземы.

Хотя долгий горячий душ может показаться лучшим способом побаловать свое тело, чрезмерный прием душа может обезвоживать кожу. «Цель принятия душа — увлажнить и очистить кожу, но теплый или горячий душ в течение длительного времени смывает с кожи натуральные масла, открывает поры и позволяет влаге испаряться», — говорит Каминска.

Чтобы сохранить влагу, она обычно рекомендует после душа наносить на кожу увлажняющий крем для тела, так как он позволяет воде (гидратации) оставаться в коже и не улетучиваться.

Если чрезмерное мытье имеет последствия, то можно с уверенностью сказать, что недостаточное принятие душа также создает проблемы. В общем, душ не может полностью очистить кожу.

«У всех нас есть нормальные бактерии и организмы, которые живут на нашей коже (нормальная флора), и это защищает нашу кожу от повреждений или повреждений», — объясняет Каминска. По ее словам, если баланс смещен в сторону чрезмерного роста нормальной или здоровой флоры, это может увеличить риск кожной инфекции, не говоря уже о риске запаха тела, если вы постоянно недостаточно моете кожу.

Принятие душа с горячей, теплой и холодной водой приносит пользу. Но если вы не уверены, какая температура лучше для вас, проявите осторожность и примите теплый или чуть теплый душ.

По данным Американской академии дерматологии, теплая, а не горячая вода лучше подходит для кожных заболеваний, таких как псориаз и экзема. Использование теплой воды, а не горячей, также может помочь снизить расходы на воду.

Холодный душ также может иметь несколько преимуществ, таких как уменьшение мышечной боли, успокоение раздраженной или зудящей кожи и, конечно же, облегчение пробуждения по утрам. С другой стороны, горячий душ может помочь вам справиться с симптомами простуды или кашля, разжижая мокроту и открывая дыхательные пути.

Знание того, как долго вы должны находиться под водой, является лишь частью уравнения. Вы также должны помнить о том, как часто вы принимаете душ. По данным Американской академии дерматологии, большинству людей не требуется более одного душа в день.

Тем не менее, AAD указывает, что иногда необходимо очищать свое тело более одного раза в день, например, если вы занимаетесь спортом или деятельностью, которая заставляет вас потеть. Вы должны принять душ, когда закончите. Если это так, убедитесь, что вода чуть теплая, и увлажните ее сразу после душа.

Но если у вас по-прежнему возникают проблемы с сухостью кожи после частого принятия душа, вы можете обратиться к дерматологу за советом о том, как минимизировать сухость.

То, что вы делаете в душе, имеет такое же значение, как и то, как часто вы принимаете душ и как долго вы позволяете воде проникать в вашу кожу. «Есть много способов принять душ, но самый простой и щадящий способ — это использовать руки», — говорит Каминска. Ее шаги для принятия душа включают:

  1. Намочите тело теплой, но не горячей водой
  2. Используйте простое мыло или жидкое моющее средство.
  3. Сделайте руками пену и вымойте тело сверху вниз или с головы до ног.
  4. Не забудьте обо всех уголках и закоулках, таких как складки кожи, подмышки, пах и между пальцами ног.
  5. Душ от 5 до 10 минут.
  6. После высыхания нанесите увлажняющий крем.

Ограничение пребывания в душе 5–10 минутами и использование теплой или теплой воды поможет предотвратить высыхание кожи и тщательно очистит тело.

Причина, по которой некоторые люди не моют руки

Загрузка

Здоровье

Причина, по которой некоторые люди не моют руки

(Изображение предоставлено Getty Images)

Зария Горветт

17 апреля 2020

Среди нас прячутся миллионы тех, кто не моет руки. Почему они не перенимают эту простую гигиеническую привычку — и как мы можем изменить их мнение?

«Мое решение на 2019 год — говорить в эфире то, что я говорю вне эфира…» — знаменитые последние слова Пита Хегсета в прошлом году, как раз перед тем, как он раскрыл секрет, который взорвал Интернет.

В то время Хегсет был наиболее известен как ведущий Fox News, у которого были некоторые противоречивые взгляды. Затем он сказал: «Я не думаю, что мыл руки в течение 10 лет». Коллективное сморщивание носов и безумие статей о том, что может оказаться у вас в руках через десятилетие.

К сожалению, Хегсет находится в хорошей компании; В 2015 году актриса Дженнифер Лоуренс произвела фурор, что почти никогда не моет руки после посещения туалета. (Они оба позже сказали, что пошутили). В том же году сенатор-республиканец от Северной Каролины предположил, что требование к работникам ресторана мыть руки является классическим примером чрезмерного регулирования.

Хотя мы надеемся, что 10 лет — это своего рода рекорд, наблюдательные пользователи ванных комнат во всем мире уже заметили тревожно широкое распространение устройств, не предназначенных для мытья рук. По оценкам одного исследования, в 2015 году всего 26,2% посещений туалета в мире с потенциальным «фекальным контактом» сопровождались мытьем рук с мылом.

«Похоже, такое простое поведение», — говорит Роберт Ангер, эксперт по эволюционному общественному здравоохранению в Лондонской школе гигиены и тропической медицины.

«Но, вы знаете, мы работаем над этим [заставить людей чаще мыть руки] уже 25 лет, и это все еще очень мало».

Вам также может понравиться:

  • Почему умные люди верят в мифы о коронавирусе
  • Как сохранить отношения в условиях самоизоляции
  • Почему Covid-19 отличается для мужчин и женщин

Конечно, это отчасти можно объяснить отсутствием соответствующих удобств и мыла в более бедных частях мира. В наименее развитых странах только 27% населения имеют доступ к этим вещам (по оценкам Всемирной организации здравоохранения и ЮНИСЕФ, около трех миллиардов человек не имеют ни того, ни другого дома). Но даже во многих странах с высоким уровнем дохода, где и того, и другого в изобилии, только 50% людей на самом деле используют их после посещения туалета — этого, безусловно, достаточно, чтобы мы подумали о том, чтобы сделать приветствие лодыжки постоянным.

Эти статистические данные особенно неприятны, если учесть, что мытье рук считается одним из самых спасающих жизнь изобретений в истории человечества. Средняя продолжительность жизни в таких странах, как Великобритания, сейчас составляет около 80 лет. а не 40 или около того, как это было в 1850 году, когда мытье рук было впервые популяризировано.

Как будто нам нужны какие-то дополнительные стимулы, эта простая гигиеническая привычка также дает привлекательную возможность избежать супербактерий и пандемий. Обзор 2006 года показал, что регулярное мытье рук может снизить риск респираторных инфекций на 6–44%. С момента Ковид-19пандемии, ученые обнаружили, что культура мытья рук в стране является «очень хорошим» показателем степени ее распространения.

(В основном считается, что вирус заражает людей через частицы, взвешенные в воздухе, но он также может попасть в организм после того, как человек прикоснется к зараженным предметам, а затем к лицу. (

Узнайте больше о том, почему мы не можем перестать прикасаться к своему лицу ))

Почему некоторые из нас настолько увлечены чистильщиками рук, что заплатят 360 фунтов стерлингов за дезинфицирующее средство для рук во время дефицита, а другие упорно отказываются просто взять мыло? И если таинственные новые вирусы и ужасные истории о фекалиях на пультах от телевизоров в отелях не могут убедить людей изменить свои привычки, что же тогда?

Врачи, принимающие решения интуитивно, чаще моют руки, чем те, кто мыслит более рационально. просто от лени. От стиля мышления человека до его степени бредового оптимизма, потребности чувствовать себя «нормальным» и силы чувства отвращения — ряд психологических факторов подсознательно отговаривают людей мыть руки. Поняв эти скрытые предубеждения, эксперты во всем мире надеются, что смогут убедить нас стать более гигиеничными.

«Одна из проблем с мытьем рук заключается в том, что, особенно в развитых странах, вы можете не мыть руки много раз, и вы не заболеете», — говорит Ангер. Когда это действительно вызывает у вас недомогание, часто это происходит через несколько дней, и к этому моменту время, о котором вы забыли, уже давно исчезнет из вашей памяти. «Даже с коронавирусом они говорят, что задержка между заражением и появлением каких-либо симптомов составляет пять-шесть дней, поэтому установить связь очень сложно».

Остерегайтесь оптимизма

Одним из факторов, который, как считается, оказывает влияние, является оптимизм. «Склонность к оптимизму» связана с верой в то, что с нами случится что-то плохое с меньшей вероятностью, чем с другими людьми.

Этот иррационально позитивный взгляд универсален — он встречается в различных человеческих культурах и в разных демографических группах, таких как пол и возраст, и даже у некоторых животных, таких как скворцы и крысы. Это приводит к тому, что мы неправильно оцениваем наши шансы на ряд неприятных событий, от развития рака до развода.

Это заблуждение может быть частично ответственно за такие вещи, как курение, или почему многие люди выбирают кредитные карты, которые в конечном итоге стоят им денег. Это также может помешать некоторым людям мыть руки. Одно исследование, проведенное в крупном университете Нью-Йорка во время пандемии свиного гриппа (h2N1) в 2009 году, показало, что студенты с более высоким уровнем нереалистичного оптимизма с меньшей вероятностью намеревались помыть руки. Между тем, те, кто был больше уверен в своей способности контролировать свою жизнь, были противоположными.

Склонность к оптимизму также была обнаружена у студентов-медсестер, которые склонны переоценивать свои знания о правилах гигиены рук, и у людей, которые работают с едой, постоянно недооценивая свой риск пищевого отравления у других.

Социальные нормы имеют значение

Большой ключ к важности психологии при мытье рук лежит в необычайном разнообразии практики гигиены рук в разных культурах по всему миру. В одном французском исследовании 64 002 человека в 63 странах спросили, согласны ли они с утверждением, что «мытье рук с мылом после посещения туалета — это то, что вы делаете автоматически». С этим согласились менее половины респондентов из Китая, Японии, Южной Кореи и Нидерландов. Между тем, страной с бесспорно (извините) лучшими показателями была Саудовская Аравия, где 97% людей сказали, что обычно мыли руки с мылом.

Даже внутри стран мы не все одинаково виновны в преступлениях против гигиены.

Например, исследования неизменно показывают, что женщины гораздо более тщательно моют руки, чем мужчины; в одном из своих собственных исследований Ангер обнаружил, что женщины в два раза чаще моют руки в туалетах на автозаправочных станциях в Великобритании. Эта тенденция распространилась даже на пандемию Covid-19: один недавний опрос показал, что 65% женщин и 52% мужчин говорят, что регулярно моют руки.

Чем более добросовестным является человек, тем чаще он моет руки. поведение, когда мы в группе. «Это сложные психологические системы, которые основаны на том, чтобы видеть, что делают другие люди, думать о том, что другие люди ожидают от вас, и испытывать давление, чтобы скопировать это», — говорит он.

Если мы видим, как кто-то моет руки в ванной, мы так и делаем, но, что особенно важно, когда никто этого не делает, мы тоже вынуждены этого не делать. «И на самом деле, люди могут выглядеть необычными или «выше себя», если они это делают», — говорит Ангер. Действительно, исследование 2018 года показало, что то, насколько люди думают, что другие люди моют руки, в значительной степени связано с тем, как часто, по их словам, они моют свои собственные.

Поскольку мужчины и женщины, как правило, ходят в отдельные туалеты в общественных местах, возможно, существуют разные социальные нормы для каждого пола — так же, как и для других групп, например религий.

Рациональное и основанное на опыте мышление

Одна из причин, по которой ученые так стремятся раскрыть психологию мытья рук, заключается в том, что от этого зависят жизни, особенно жизни пациентов в больнице. Несмотря на годы обучения сохранению жизни людей, многие медицинские работники пренебрегают этой одной основной привычкой, которая может помочь предотвратить распространение потенциально смертельных вирусов и супербактерий, таких как бактерия 9.0077 Clostridium difficile

.

Еще в 2007 году ученые обнаружили, что хирурги в австралийской больнице моют руки только в 10% случаев перед контактом с пациентами (против 30% после). Более поздние исследования в других больницах выявили столь же тревожные результаты. Например, исследование, проведенное в больнице в Квебеке в 2019 году, показало, что медицинские работники моют руки только в 33% случаев. Даже в Саудовской Аравии с ее скрупулезной культурой мытья рук медицинский персонал часто не соблюдает гигиену рук должным образом.

Но, как и в случае с широкой публикой, не все медицинские работники одинаково виновны. Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что врачи, которые принимают решения интуитивно, гораздо чаще моют руки, чем те, кто говорит, что мыслит более рационально.

Это намекает на то, что набор аргументов в пользу мытья рук может быть не лучшим способом убедить людей сделать это.

Исследование, проведенное в марте этого года, выявило еще одну черту, которая может иметь значение: добросовестность. Исследование, проведенное в Бразилии, показало, что люди, которые набрали больше баллов за добросовестность, чаще дистанцировались от общества и мыли руки.

Наконец, отвращение. Ваша внутренняя реакция на вид стейка, кишащего личинками, имеет полезный побочный эффект: мы не хотим его есть. Точно так же переход в противоположный конец поезда к пассажиру, сжимающему грязную ткань, очевидно, поможет нам избежать вдыхания их патогенов. «Именно это «отталкивание нас» является наиболее полезным», — говорит Дик Стивенсон, психолог из Университета Маккуори, Австралия.

Даже шимпанзе, которых регулярно можно увидеть в зоопарках поедающими собственные фекалии, испытывают отвращение к телесным жидкостям других особей, что позволяет предположить, что отвращение — это не просто недавний побочный продукт человеческой культуры, а нечто, что эволюционировало, чтобы защитить нас.

Как и любая другая эмоция, степень отвращения у разных людей разная. Это мощная скрытая сила в нашей жизни, определяющая наши политические решения — люди, более чувствительные к отвращению, с большей вероятностью проголосуют за консерваторов, — а также то, одобряем ли мы геев, насколько мы ксенофобны и, возможно, даже насколько мы бойтесь пауков.

Считается, что ряд психологических факторов, таких как бредовый оптимизм и потребность копировать других, отбивают у людей охоту мыть руки (Фото: Getty Images)

Как и следовало ожидать, исследования последовательно показывают, что люди, которые не так брезгливы, реже моют руки, а когда они это делают, они не проводят столько времени под краном. Одно исследование мытья рук на Гаити и в Эфиопии показало, что знания и осведомленность человека о вопросах здоровья были не так важны для того, помыл ли он руки, как сила его чувства отвращения.

Поддерживайте чистоту

Так что же можно сделать, чтобы преодолеть эти предубеждения?

За последние несколько недель органы общественного здравоохранения, благотворительные организации, политики и представители общественности собрались вместе, чтобы начать, пожалуй, самую восторженную кампанию по мытью рук на памяти живущих. Знаменитости выступили, чтобы продемонстрировать правильную технику, множество мемов о мытье рук заполонило Интернет, и даже порносайты подключились.

Pornhub объединился с режиссером Ани Акопян и продюсером Сьюзи Шинн, чтобы создать Scrubhub — пародийный веб-сайт, на котором размещены исключительно видеоролики о людях, моющих руки, с захватывающими заголовками, такими как «Горячая девушка сходит с ума на публике в премиум-видео от первого лица — Dirty 2 DISINFECTED». !». В этом конкретном видео кто-то надевает маску и перчатки, наносит гель для рук и делает покупки в супермаркете, соблюдая правила социального дистанцирования.

(Если вы сомневаетесь, Всемирная организация здравоохранения и Центры по контролю и профилактике заболеваний США выпустили подробные видеоролики и инструкции о том, как правильно мыть руки.) психологические предубеждения, приведут ли эти благонамеренные, а иногда и изобретательные усилия к тому, чтобы те, кто не моет руки, присоединились к нам?

Вместо того, чтобы делать мытье рук забавным или сексуальным, одно из основных направлений исследований направлено на то, чтобы обуздать отвращение. Еще в 2009 годуВместе с коллегами из Университета Маккуори Стивенсон проверил идею на нескольких студентах. После того, как их спросили об их нынешних привычках мытья рук и чувствительности к отвращению, их попросили посмотреть одно из трех видео: чисто образовательное видео, одно с отвратительными визуальными эффектами и контрольное — отрывок из не относящегося к делу документального фильма о природе.

Рекламные кампании, вызывающие у людей отвращение, могут быть более эффективными, чем кампании, основанные исключительно на фактах. . Им был представлен ряд крайне негигиеничных предметов для обработки — от окрашенных швабр до использованных туалетных ершиков. После удерживания каждого предмета их просили съесть крекер с тарелки. Будут ли волонтеры дезинфицировать руки перед тем, как прикасаться к еде?

Как они и надеялись, исследователи обнаружили, что люди, которые смотрели вызывающее отвращение видео, гораздо чаще чистили руки, чем люди из других групп — фактически, они делали это чаще, чем две другие группы. комбинированный.

В последующем исследовании команда подтвердила, что это может работать и в реальном мире. Скрыто наблюдая за тем, как люди моют руки в нескольких ванных комнатах, они обнаружили, что люди были значительно более заинтересованы в этом, когда им напоминали плакаты с изображением фекалий на булочке — чтобы показать, как распространяются микробы, если вы не моете руки — в отличие от к чисто учебным.

Никто еще не видел, как долго продлится это экстра-бдительное мытье рук, но это показывает, что простое указание людям делать это вряд ли будет столь же эффективным, как заставить их содрогнуться. «Это важный вопрос, потому что сначала вам нужно продолжать мотивировать человека мыть руки в определенных ситуациях, например, с помощью рекламы и вывесок», — говорит Стивенсон. «Но если этого достаточно, то поведение становится привычкой. Чего мы не знаем, так это того, сколько времени это займет».

Ангер соглашается, что это ключ. «Сейчас у нас особый контекст, когда тонны людей интересуются мытьем рук из-за коронавируса», — говорит он.