Комфортная температура в квартире для человека: нормы и влияние на здоровье
нормы и влияние на здоровье
Опубликовано: 03.08.2021Обновлено: 03.08.2021
Как часто за последнюю неделю Вы обращали внимание на то, что в комнате слишком жарко или холодно? Если Вы думали об этом хотя бы пару раз, значит с микроклиматом в доме не все в порядке и следует его нормализовать. Комфортная температура в квартире положительно отражается на самочувствии, продуктивности, внимательности, снижает риск обострения сердечно-сосудистых, респираторных и иных болезней. Рассказываем, какая температура должна быть в комнатах согласно стандартам, почему мы по-разному реагируем на одинаковые показатели на термометре и что нужно сделать для нормализации микроклимата.
Нормы
Оптимальные и допустимые показатели микроклимата указаны в ГОСТ 30494-2011, СанПиН
1.2.3685-21 и Постановлении Правительства РФ от 06.05.2011 №354. Допустимые параметры — те, при которых человеку не
очень комфортно, при длительном воздействии незначительно ухудшается самочувствие и работоспособность, но они не
причиняют вред здоровью.
Оптимальные параметры — те, при которых относительно комфортно минимум 80% людей в течение
длительного времени и организму не приходится тратить особых усилий на терморегуляцию. Минимальная допустимая
температура составляет 12 ˚C, максимальная — 28 ˚C, точные цифры зависят от конкретного помещения (ванная комната,
туалет, кладовая, кухня, коридор и т. п.) и сезона. Как правило, спать и отдыхать с комфортом в таких условиях
невозможно, поэтому это именно допустимая, а не оптимальная температура в комнате для человека. В каких условиях
людям комфортно жить?
Для жилых комнат
В ГОСТе и СанПиНе указан общий температурный режим для всех жилых комнат: комфортная температура воздуха в помещении летом составляет 22–25 ˚C, зимой 20–22 ˚C (в холодных регионах 21–23 ˚C). Казалось бы, нормативы для холодного и теплого времени года отличаются всего 2–3 градусами, но при постоянном нахождении в таких условиях разница становится ощутимой.
В соответствии с Постановлением Правительства, компании, предоставляющие
коммунальные услуги жителям многоквартирных зданий, обязаны поддерживать показатели на отметке не ниже 18 ˚C, а
если комната угловая, то не ниже 20 ˚C.
Если управляющая компания не выполняет требования закона, потребитель
имеет право потребовать перерасчет коммунальных платежей.
Для спальни
. Врачи рекомендуют спать в проветренных, умеренно прохладных комнатах, поскольку
чрезмерная жара вызывает бессонницу, а холод провоцирует кошмары и усиленную работу организма для обеспечения
правильной терморегуляции. Достоверно известно, что вследствие некомфортных условий в спальне мы не высыпаемся и
днем чувствуем повышенную утомляемость. Оптимально придерживаться ночью показателя на уровне 18–20 ˚C, даже если Вы
очень любите тепло или, наоборот, прохладу.
Для гостиной
. В этом помещении нормальная комнатная
температура находится в пределах 19–21 ˚C. Если в гостиной смотрят телевизор, читают или играют в настольные игры,
рекомендуется повысить показатели до 22 ˚C, иначе из-за отсутствия интенсивных движений организму придется усиленнее
работать, чтобы согреться. Для детской
. Несмотря на то, что стандарты едины для всех жилых
помещений, в детской нормативные требования к микроклимату выше и сильно зависят от возраста ребенка.
Для туалета и кухни
Нормальными считаются показатели в рамках 19–21 ˚C. Если на кухне часто готовят на плите или в духовке, не стоит превышать 17–18 ˚C, так как при готовке будет выделяться дополнительное тепло, значительно нагревающее помещение.
Для ванной
В этом помещении
комфортная температура для человека выше, чем в остальных и равняется 24–26 ˚C. Это объясняется высокой влажностью,
при которой активнее запускаются процессы теплоотдачи. Если в ванной будет холоднее, то появится ощущение сырости.
Для рабочих помещений
Для личного кабинета, мастерской или другого помещения, где люди учатся или работают, стоит поддерживать 20–22 ˚C. Именно при таких показателях обеспечивается хорошая работоспособность, сохраняется концентрация внимания и не снижается производительность. Рекомендованная нормальная температура в квартире в зависимости от времени года и типа помещения приведена в таблице ниже.
Какая температура комфортна
Несмотря на
то, что в государственных стандартах четко указано, какая температура должна быть в квартире, в них используются
усредненные показатели, не учитывающие возраст и пол жильцов. Для женщин, дошкольников и пожилых людей комфортные
показатели находятся на верхней границе нормы. Известно, что, в отличие от представительниц прекрасного пола,
мужчины отдают предпочтение более прохладным условиям.
Если цифры на термометре показывают значения в пределах санитарных норм, но Вы все равно испытываете дискомфорт, возможно, причина в восприятии. «Ощущаемая», субъективная температура в комнате зависит:
- от фактической — определяют на основании данных измерительных приборов;
- скорости движения воздуха — из-за сквозняков или включенных вентиляторов нам кажется, что в квартире прохладнее, чем показывает термометр;
- относительной влажности — если паров влаги мало, тело охлаждается сильнее, если влажность воздуха поднять выше 50%, при тех же температурных показателях нам будет казаться, что в комнате стало жарче;
- скорости метаболизма, интенсивности движений и ряда других связанных с этим факторов.
Влияние на здоровье
Комфортная для человека температура воздуха в квартире позволяет не
беспокоиться о негативных последствиях для здоровья, а переохлаждение или перегрев могут принести определенные
проблемы.
Если температура ниже регламентированных показателей, возможно развитие респираторных заболеваний, проблем
с нервной системой, обострение воспалительных процессов. Перегрев вызывает вялость, усталость, нарушение
водно-электролитного баланса, ухудшение работоспособности, снижение остроты зрения, риск обострения некоторых
заболеваний сердца и сосудов (ишемии, мерцательной аритмии и т. п.).
В жару повышается потоотделение, организм теряет часть воды, поэтому кровь становится гуще. Из-за обезвоживания усиливается нагрузка на сердце, поэтому медицинские специалисты рекомендуют людям, страдающим от сердечно-сосудистых патологий, принимать профилактические меры, пить больше воды, чаще проверять давление, избегать физической активности и по возможности оставаться в прохладных помещениях.
Куда пожаловаться
Если Вы считаете, что у Вас нарушаются нормы комнатной температуры, проведите
замеры. Чтобы результаты можно было представить управляющей компании (УК), измерения нужно делать правильно:
зафиксируйте термометр на высоте более 1,5 метров от пола и на расстоянии более метра от внешних стен.
Контрольные
замеры делайте каждый час, записывая и фотографируя показания.
Если в отопительный период отклонение от нормы, указанной в Постановлении №354 от 06.05.2011, составляет больше трех градусов ночью и одного градуса днем, это повод для собственника обратиться за перерасчетом расходов на отопление. Для этого нужно выполнить следующие действия:
- вызвать аварийно-диспетчерскую службу. Если проблема не в засоре и не в воздушной пробке, составляется акт о несоблюдении норм;
- написать заявление в УК. Составьте обращение в двух экземплярах и укажите необходимость измерения температурных показателей, не забудьте прикрепить акт аварийной службы. Для того чтобы Вы могли обращаться в вышестоящие организации, обязательно убедитесь, что на Вашем экземпляре документа поставили подпись и печать;
- получить акт. Специалисты ЖКХ должны измерить температуру воздуха в Вашем присутствии. Ознакомьтесь с результатами, если Вы несогласны с ними, можете требовать новую проверку, но уже с представителем жилищной инспекции;
- вместе с актом подать заявление на пересчет стоимости коммунальных услуг в УК.
Прежде чем проходить всю эту сложную долгую процедуру, рекомендуем убедиться, что с остальными показателями
микроклимата все в порядке и термометр работает корректно. Если у Вас есть базовая станция MagicAir
, то все просто — точная информация о температуре, влажности, содержании углекислого газа и прочих показателях
отображается в веб-интерфейсе и в специальном приложении на смартфоне. Дополнительно оборудование можно подключить
к климатической технике и управлять микроклиматом удаленно, выставляя нужные Вам показатели.
Если базовой станции нет, используйте бытовой гигрометр, чтобы вычислить уровень влажности, второй
термометр для перепроверки полученных данных, тепловизор или свечу (колебание пламени поможет найти, в каком месте
комнаты дует). В большинстве ситуаций достаточно немного повысить существующий уровень влажности и предотвратить
потери тепла за счет утепления оконных рам, дверей, полов на первом этаже, наружных стен.
Как создать комфортные условия
Если холодно, а ходить в теплой одежде не хочется, утеплите стены, уложите теплые полы, замените окна
на энергоэффективные. Обогреваться можно с помощью любых видов радиаторов, конвекторов, кондиционеров с функцией
обогрева. Учитывайте, что обогреватели и кондиционеры оказывают негативное воздействие на воздух: он становится суше
и повышается концентрация углекислого газа, из-за чего появляется головная боль, ощущается сонливость, повышается
риск аллергических реакций и в целом ухудшается состояние. Открывать окна, чтобы снизить содержание углекислого
газа, не лучший способ, так как Вы будете отапливать улицу. Поможет приточная вентиляция, например
бризер
В России центральное отопление включают в разное время в зависимости от города.
Так, в 2020 году в европейской части страны отопительный период в Воркуте начался в августе, а в Ростове-на-Дону
только в октябре.
На старт подачи отопления влияют погодные условия в конкретной местности: его включают, если в
течение 5 суток температура держалась ниже 8 градусов.
Если жарко зимой
, можно отключить батареи или сделать их не такими горячими, уменьшив
температуру с помощью терморегулятора или перекрыв оба шаровых крана перед радиатором (если подключение производили
правильно). Если окна выходят на солнечную сторону, повесьте плотные шторы. Зимой проветривания с открытыми окнами
лучше избегать. Холодные потоки и снижение влажности воздуха понижают температуру окружающего пространства, но при
этом способны легко спровоцировать развитие простудных заболеваний и обострение хронических болезней. Чтобы
предупредить плохие последствия, пользуйтесь бризерами. Они охлаждают помещение (если установить минимальную
температуру входящего потока), обеспечивают постоянный приток свежих воздушных масс, но без сквозняка.
Если жарко летом
, постарайтесь днем закрывать окна, установите кондиционер в комплекте с приточной вентиляцией.
Благодаря качественному кондиционированию комната будет интенсивно охлаждаться, а использование бризера, в свою
очередь, позволит снизить концентрацию углекислого газа, очистить и обеззаразить имеющийся или попадающий внутрь
воздух от различных вредных веществ.
В этой статье мы подробно рассказали Вам, какой должна быть комфортная температура для человека в
летнее и зимнее время, почему важно постоянно контролировать показатели и что делать, если они выходят за пределы
нормы. Если Вы планируете управлять микроклиматом с помощью климатической техники в доме, рекомендуем прочитать
статьи в нашем блоге по выбору оптимальной модели
кондиционеров
, увлажнителей
и обогревателей
. Так Вы избежите распространенных ошибок, получите ответы на свои вопросы и сможете самостоятельно создать
благоприятную атмосферу для каждого члена
семьи.
Комфортной погоды за окном и в доме!
Самая комфортная температура для человека в помещении
Всем известно: жизнь человека напрямую зависит от температуры, внешней и внутренней.
Для комфортного существования в повседневной жизни, например, на работе или дома, важно создать вокруг себя оптимальный режим. Комфортная температура воздуха вокруг позволяет не зацикливаться на внешних факторах, концентрироваться на текущем занятии, расслабляться, отдыхать, спать, общаться. Ведь, если постоянно испытывать дискомфорт из-за высокой/низкой температуры воздуха, нормально отдохнуть или поработать не получится. Существуют границы самой комфортной температуры воздуха для человека на улице и в помещении.
Самая оптимальная температура воздуха для человека
Различные исследования показали: на здоровье, благополучие, работоспособность сильно влияет окружающая среда. Таким образом, температура помещения оказывает огромное влияние на самые разные аспекты нашей повседневной жизни. Какие показатели для человека самые комфортные? От 20 до 25°C — самый распространенный ответ, даваемый биологами и врачами, на вопрос о самой оптимальной температуре в помещении. Причем показатель температуры воздуха распространяется только на жилые зоны, зоны приема гостей: спальня еще на 1-2°C холоднее отметки минимальной границы.
Почему именно такая температура воздуха считается самой комфортной для человека? Здоровый человек живет с постоянной, так называемой рабочей температурой тела 36,5-37°C. Жизненно важные внутренние органы работают корректно при должном количестве градусов. Если тело охлаждается ниже 20°C — умирает от переохлаждения, нагревается выше 44°C — начинается денатурация белков и ферментов, приводящая к смерти.
Кажется, напрашивается вывод: человек может чувствовать себя наиболее комфортно при значениях окружающей среды, соответствующей его рабочей температуре, по крайней мере, внешней. Но это не так, все знают по собственному опыту. При показателях воздуха, например, 35°C мы больше не чувствуем себя хорошо, организм реагирует контрмерами: начинает потеть, чтобы охладиться. С другой стороны, 20-25°C — комфортно для большинства.
Человеческое тело окруженное внешним пространством, находящимся в указанных пределах, начинает выделять избыточное тепло со скоростью, равной генерированию.
Если окружающая температура воздуха оптимальна, большинство чувствует себя наиболее комфортно: терморегуляция работает корректно.
Конечно, одежда, физические нагрузки оказывают влияние на ощущение комфорта при определенной комнатной температуре. Указанные выше цифры предполагают: человек легко, соответствующе ситуации одет, выполняет только умеренную работу, не напрягается физически.
Терморегуляция — на страже комфортной жизни
Самая идеальная температура кожи ниже внутренней: составляет 27-32°C. Положение вещей обуславливает естественная терморегуляция человека. Организм человека потребляет пищу для выработки энергии, сам генерирует тепло. В зависимости от окружающей среды тепло должно выделяться в окружающую среду с целью поддержания заданной оптимальной внутренней температуры.
Человеческий организм имеет разные механизмы терморегуляции. Самый известный всем — потоотделение вызывающее охлаждение. Посредством механизмов можно регулировать температуру своего тела, приспосабливаться к изменению окружающей среды.
Температура воздуха влияет на ощущение комфорта, производительность, умственные процессы. Исследования о физической работоспособности заводских рабочих в зависимости от окружающей среды, проведенные в 1936 году, показали неожиданные результаты. Ученые пришли к выводу: риск аварий возрастал более чем на 30%, когда прогрев заводского воздуха значился ниже 12/выше 24°C. Более поздние исследования ткацких фабрик, угольных шахт подтвердили результат: физическая работоспособность снижается, как только определенные уровни прогрева воздуха помещения превышены/понижены.
Температура влияет на физическую и умственную работоспособность. С 1970-х годов проводились исследования студентов, преподавателей, научных сотрудников, подтверждающие зависимость умственной деятельности от окружающей среды.
Жарким летом страховые компании предупреждают: работники могут пострадать от перегрева. При экстремальной жаре организм не контролируется потоотделением. Жители холодного региона, куда пришла сильная жара, начинают испытывать расстройства кровообращения, сердечно-сосудистой системы: давление, головные боли, головокружения, обмороки.
Жара — риск для здоровья: снижаются физические, умственные способности, нарушаются обменные процессы, рецидивируют хронические заболевания.
С другой стороны, спортсмены знают: хорошо согретое тело может выдержать большие нагрузки. Оптимальные показатели прогрева ядра тела перед серьезными физическими нагрузками составляют 38,5-39°C. Спортсменам рекомендуется проводить разминку: уровень прогрева тела доводится до нужного уровня, мышцы достигают рабочих значений.
Самая оптимальная температура воздуха для человека в разных жилых зонах
Оптимальные правила отопления дома — компромисс максимально возможной степени комфорта и заботы о нормальном функционировании организма. Функции комнат различны: отопление помещений зависит от назначения.
Ванна комната — одно из самых теплых помещений квартиры
Ванная комната по больше части предназначена для принятия водных процедур. Поскольку вода способствует терморегуляции, низкие показатели прогрева провоцируют переохлаждение организма.
Оптимальная комнатная температура ванной составляет 23°C. Ванная комната подвержена образованию плесени благодаря высокой влажности: особенно важна адекватная вентиляция.
Детская комната — жара только вредит
Детская комната — своего рода универсальное помещение, иногда используется почти круглосуточно. Днем служит игровой комнатой для самых маленьких. Ночью, однако, дети должны как можно лучше спать. В течение дня оптимальные уровни отопления детской комнаты составляют 20-22°C. Особенно когда в комнате находятся младенцы, дети младшего возраста, уменьшать цифры не рекомендуется. Ночью, однако, 18°C достаточно даже новорожденным.
Кухня, столовая и гостиная — стоит опасаться перегрева
На кухне оптимальный уровень отопления составляет 18°C. Плита и другие кухонные приборы обогревают помещение: ставить высокие показатели сплит-системы не рекомендуется, дабы избежать перегрева. Однако если кухня также выступает в качестве столовой, гостиной, стоит повысить до 20°C.
Гостиная — одна из комнат квартиры, где мы проводим больше всего времени. Большинство не обязательно активно использует пространство гостиной зоны: здесь смотрят телевизор, читают книгу, беседуют, отдыхают. В результате оптимальное отопление гостиной находится на относительно высоком уровне: в зависимости от ощущения холода 20-23°C.
Спальня
Спальня, как следует из названия, в большинстве случаев используется для сна. Не только продолжительность отдыха, но также и идеальный климат в комнате имеет решающее значение для спокойного ночного сна. Для создания оптимального баланса во время ночного отдыха отопление комнаты не слишком высоко: в противном случае могут возникнуть проблемы с самочувствием. Поэтому самое комфортное отопление в спальне составляет всего 17-18°C. Некоторые специалисты рекомендуют еще более низкие цифры: 15-18°C. Для особенно чувствительных к холоду столь низкий показатель может быть дискомфортным. Стоит поднять уровень до 20°C. Однако то, где столбик термометра окончательно остановится, точно определяет личное ощущение холода.
Идеальное состояние окружающей атмосферы — вам не холодно, вы не потеете. Климат в помещении должен быть термонейтральным: то есть внешне вы не должны ощущать никакого дискомфорта, окружающее пространство не должно обращать на себя внимание. Однако даже при опоре на внутренние ощущения столбик термометра не должен подниматься выше 20°C.
Если человек замерзает под одеялом, процесс засыпания двигается в разы хуже, а при экстремально низких показателях практически невозможен: человек принимает за сон связанное с переохлаждением умирание. Когда в спальне более холодно, чем нужно организму, вместо восстановления, тело должно генерировать энергию, чтобы поддерживать внутренний обогрев постоянным. Кроме того, стабильный холод в спальне обеспечивает напряжение мышц, снижая эффект восстановления.
Слишком высокая температура в спальне заставляет нас потеть под одеялом. Даже просто более теплая, чем надо температура, не дает нам хорошо спать: сухой воздух в помещении негативно воздействует на организм.
Последствиями становятся:
- Высохшие слизистые оболочки рта и носа.
- Кашель.
- Головные боли.
Своевременное проветривание и контроль за влажностью играют немаловажную роль для комфортного ночного отдыха. Чрезмерная влажность не только влияет на ночной сон, но и предлагает незваным гостям идеальные условия жизни: клещи в домашней пыли, споры плесени идеально размножаются при большой влажности, неправильной температуре, плохой уборке.
Самые оптимальные показатели: мнения различаются
Несмотря на логически обоснованные доводы и выверенные опытами рекомендации ученых относительно самой оптимальной температуры воздуха, каждый человек имеет в этом отношении собственные предпочтения. Интересно, что границы комфортных показателей могут отличаться и в зависимости от возраста, нации и региона проживания. Об этом свидетельствуют исследования, проведенные в ряде европейских государств.
Многие немцы любят отдыхать в тропических государствах, но на родине предпочитают более комфортные степени прогрева воздуха.
Опрос на сервисе YouGov показал: немцы чувствуют себя наиболее комфортно при 22,7°C. Опрос также показывает, что при показателях окружающей среды выше 30°C жителям Германии слишком жарко. Ощущение оптимальных цифр одинаково для всех возрастных групп.
Иная ситуация чувствительности к холоду:
- люди в возрасте от 18 до 24 лет считают слишком холодными уровни ниже отметки 5°C;
- немцы в возрасте от 25 до 34 лет ощущают дискомфорт уже при 6°C;
- для жителей Германии старше 55 лет показатель составляет всего 1°C.
Между прочим, 77% немцев рады регулярным ливням летом, а 84% респондентов считают внезапные изменения погоды неприятными.
Существуют также различия в восприятии оптимальных температур и с другими странами, причем находящимися в одном регионе. Такой же опрос, как и в Германии, был проведен в Великобритании, и результаты оказались интересными. Так, англичане считают оптимальным и самым комфортным для себя 21°C. А слишком жаркая для них погода начинается уже при 28°C.
Видео
Лучшая температура для вашей квартиры: экономичность, энергосбережение и комфорт
Запрограммируйте кондиционер и отопление на каждый сезон, чтобы вам не приходилось беспокоиться о том, слишком жарко или слишком холодно.
В войне за сезонный комфорт битва чаще всего происходит вокруг квартирных кондиционеров или тепловыделяющих устройств. Если вы живете один, борьба идет между вами, погодой и вашим счетом за электроэнергию. Если у вас есть соседи по комнате, конфликт обычно вращается вокруг того, что вы прячетесь от прохладного воздуха, пока ваш партнер пытается победить жару, или наоборот. Удивительно сложно найти идеальную температуру в помещении для всех.
Но пришло время вам, вашему соседу по комнате и вашему кошельку перестать спорить и обратиться к науке и экспертам, чтобы найти оптимальную температуру кондиционера для экономии энергии, особенно когда комфорт также играет роль. Беспристрастное наблюдение может стать арбитром ваших температурных мирных соглашений.
Использование термостата для экономии энергии
Energy Star — это совместная программа Агентства по охране окружающей среды США и Министерства энергетики США, целью которой является мониторинг и обучение людей вопросам энергоэффективности. Согласно Energystar.gov, лучший способ сбалансировать комфорт и бюджет — это изменение температуры в вашей квартире в зависимости от сезона и времени суток.
Найдите комфортную температуру зимой и осенью
Холодными осенними и зимними месяцами естественно хотеть, чтобы в вашей квартире было тепло и уютно. Лучшая базовая температура для вашего термостата дома составляет около 68 градусов по Фаренгейту.
Если 68 градусов для вас слишком холодно, поднимите немного, но не выше 72 градусов. Кроме того, не забудьте отрегулировать его, когда вы находитесь вдали от дома или спите.
Пока вы в отъезде на целый день или пока вы спите, вы можете включить кондиционер на 60 градусов. Поворачивая их, вы будете чувствовать себя комфортно всю зиму.
И это сэкономит вам несколько долларов на счетах за электроэнергию.
Разрушение мифов — регулировка кондиционера на самом деле стоит дороже
Разве нас не учили, что наши термостаты будут работать тяжелее и менее эффективно, если мы будем продолжать играть с кондиционером? Хотя это звучит как логичный аргумент, это заблуждение. На самом деле, по данным Министерства энергетики, ваш HVAC работает ровно столько же, чтобы вернуться к температуре, сколько он будет ее поддерживать.
Регулируйте температуру в вашем доме весной и летом
Для другой половины года, когда тепло, идеальной температурой для вашего бюджета и комфорта, по мнению бюрократов, является приятная температура 78 градусов по Фаренгейту.
Когда вы отправляетесь в путь, увеличьте ее примерно до 81 градуса, идеальной дневной температуры как для комнатных растений, так и для домашних животных, а затем верните ее до комфортных 78 градусов после того, как вы вернетесь. Нет ничего хуже, чем потный сон.
в летнюю жару, поэтому ваше правительство предлагает включить кондиционер, чтобы ночью в вашей квартире было приятно 74 градуса.
Если это все еще слишком много теплого воздуха для вас, но вы не хотите разориться, подумайте о том, чтобы инвестировать в вентиляторы, чтобы воздух циркулировал по всей квартире, вместо того, чтобы полагаться только на кондиционер. Или откройте окно и наслаждайтесь свежим воздухом и бризом снаружи.
Установите термостат в правильном месте.
Если термостат установлен в неправильном месте, вы можете тратить энергию впустую. Например, если он находится рядом с кухней, показания могут быть высокими из-за тепла от приготовления пищи. В этом случае вы можете настроить его на основе ложного показания.
Итак, держите свой термостат в нужном месте в своей квартире или доме. Держите его подальше от прямых солнечных лучей, вентиляционных отверстий, кухни и дверей. Это поможет вам получить максимальную отдачу от вашего термостата.
Подберите подходящий вам термостат
Все эти регулировки температуры звучат как кропотливая работа, если вы вообще не забываете это делать. Лучшее решение для поддержания энергосберегающего и комфортного графика, подобного этому, — инвестировать (или попросить своего домовладельца инвестировать) в программируемый термостат, который будет выполнять всю эту работу за вас.
На шаг впереди программируемых термостатов находится интеллектуальный термостат. Это отличные инвестиции, которые в конечном итоге сэкономят вам кучу денег и потребление энергии. Кроме того, они полезны для Матери-Земли.
Вернуться домой раньше или позже, чем вы ожидаете? Вы даже можете дистанционно настроить термостат с помощью телефона.
Найдите наилучший температурный режим для экономии энергии и для вас
Теперь, когда вы знаете, что говорят эксперты о передовых методах обогрева и охлаждения, вы можете проверить это и посмотреть, согласны ли вы. В конце концов, это хороший совет, но вы можете найти лучшую температуру кондиционера для вас, экономии энергии и вашего бюджета.
Если у вас есть правильный термостат, он установлен в правильном месте в вашей квартире и правильно запрограммирован на время года, вы будете чувствовать себя хорошо и комфортно с точки зрения температуры в течение всего года.
Лучшая температура в квартире для комфорта и бюджета
Найти оптимальную температуру в вашей первой квартире может быть непросто, особенно если вам не разрешалось прикасаться к термостату в доме ваших родителей. Есть несколько основных правил выбора правильной температуры для вас, которая не сломит банк, будет энергоэффективной и обеспечит гостям (и вам!) комфорт. Как всегда, проверьте их в своей квартире, чтобы найти подходящую температуру для вас. Также помните, что когда наступает похолодание, пришло время защитить ваши водопроводные трубы с помощью этих советов.
Зима: 68–70°F Зимой температура должна обеспечивать баланс между экономией денег и сохранением здоровья! Зимой проверьте температуру от 68 до 72, чтобы увидеть, где вам наиболее комфортно.
Вы всегда можете надеть носки или толстовку, чтобы согреться, но не делайте ее настолько холодной, чтобы вам стало неудобно. Если у вас слишком холодно, это создает дополнительную нагрузку на вашу иммунную систему, и вы можете легче заболеть. Сезон гриппа — не время экспериментировать, как низко вы можете пасть!
Это должно ощущаться разумно в теплую погоду. Помните, что летом в вашей квартире будет немного теплее с точки зрения затрат (поскольку охлаждение стоит $$!). Кроме того, выходя из квартиры, не забудьте выключить кондиционер, чтобы сэкономить дополнительные деньги. Включите его, как только вы войдете в дверь, чтобы быстро начать работу!
И, наконец, несколько быстрых советов, которые помогут вам чувствовать себя комфортно и уютно:
- Чувствуете точку, которая то горячая, то холодная? Попробуйте открыть межкомнатные двери поблизости! Это позволяет воздуху более свободно проходить через вашу квартиру, позволяя вашему термостату, блоку переменного тока или обогревателю работать более эффективно.
- Нужно позаботиться об определенном пространстве? Купите небольшой вентилятор или обогреватель для своей спальни, ванной комнаты или другого места, которое становится неудобным. Вероятно, вы можете сэкономить немного денег, отрегулировав термостат и уменьшив счет за электроэнергию!
- Иногда с большими квартирами проблем больше! Будьте терпеливы, настраивая термостат или кондиционеры в соответствии с вашими потребностями. Если вам нужно переместить их для достижения наилучших результатов, обратитесь к своему арендодателю.
- Счет за электроэнергию выше ожидаемого? Обратитесь к своему арендодателю за советами, касающимися вашей квартиры. Могут быть определенные способы, которыми они рекомендуют вам оставить свои жалюзи или шторы или иметь возможность обеспечить дополнительную изоляцию в пространстве.
- Немного зябко? Накиньте толстовку или одеяло, прежде чем отправиться прямо к обогревателю. Если вы заметили, что чувствуете холод в течение дня или двух, возможно, пришло время скорректировать его.
