Пеноплекс боится воды: Пеноплекс впитывает влагу или нет. Где и когда можно использовать пеноплэкс, его технические характеристики. Утепление пеноплексом своими руками

FAQ

Подробные ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о продукции компании ПЕНОПЛЭКС, её свойствах и особенностях использования при строительстве объектов.

Задать вопрос

Компания «ПЕНОПЛЭКС СПб» является производителем теплоизоляции, а реализацией продукции занимаются дистрибьюторы. На сайте, в разделе «Где купить» Вы можете выбрать: страну, город, статус партнера и подобрать ближайшего к Вам поставщика. Также Вы можете заказать продукцию ПЕНОПЛЭКС в интернет-магазине.
Толщина теплоизоляции определяется в ходе теплотехнического расчета на основе требований нормативных документов СП 50.13300.2012 «Тепловая защита зданий» и СП 131.13330.2020 «Строительная климатология». Исходя из региона, в котором ведутся работы, назначения объекта (например, жилое здание), типа конструкции определяется требуемое сопротивление теплопередаче.
Также рассчитывается фактическое сопротивление теплопередаче конструкции. Исходя из данных параметров рассчитывается толщина теплоизоляции.
Для проведения теплотехнического расчета частного дома или квартиры можно воспользоваться онлайн-калькулятором для определения толщины теплоизоляции ПЕНОПЛЭКС. Алгоритм работы калькулятора соответствует требованиям нормативных документов. Помимо этого, калькулятор позволяет произвести укрупнительный подсчет общего количества плит.
ПЕНОПЛЭКС является экологичным теплоизоляционным материалом и не содержит мелких волокон, пыли, фенолформальдегидных смол, сажи и шлаков.
Полистирол общего назначения, применяемый при производстве теплоизоляции ПЕНОПЛЭКС, также используется для изготовления детских игрушек, одноразовой посуды, пищевой упаковки, медицинских товаров и многих предметов, которые окружают нас в повседневной жизни.

По результатам санитарно-эпидемиологической экспертизы продукция ПЛИТЫ ПОЛИСТИРОЛЬНЫЕ ВСПЕНЕННЫЕ ЭКСТРУЗИОННЫЕ ПЕНОПЛЭКС, произведенные по ТУ 5767-006-56925804-2007 и ТУ 5767-006-54349294-2014, могут применяться для внутренней и наружной теплоизоляции ограждающих конструкций жилых, общественных, сельскохозяйственных и производственных зданий и сооружений, а также для наружной изоляции при строительстве объектов хоз-питьевого водоснабжения и канализации.
Плиты ПЕНОПЛЭКС и пенополистирол (ППС, ПСБ) отличаются технологией производства и структурой материала, что влияет на свойства конечного продукта. Пенопласт создается путем предварительного вспенивания гранул полистирола. Из предвспененного бисера формуются блоки, состоящие из отдельных крупных ячеек. Получившийся материал имеет открытую ячеистую структуру, способен пропускать воду, что снижает его биостойкость и ухудшает теплотехнические показатели в момент увлажнения.

Теплоизоляция ПЕНОПЛЭКС изготавливается путём плавления гранул полистирола с дальнейшим перемешиванием смеси и нагнетанием в нее вспенивающего агента под высоким давлением и последующим продавливанием получившейся массы в специальной машине – экструдере. Таким образом, ПЕНОПЛЭКС называют экструзионным пенополистиролом исходя из способа производства – экструзии (выдавливания). За счет технологии производства плит ячейки формируются не отдельно друг от друга, а одновременно с процессом выдавливания плиты, таким образом формируется закрытая мелкоячеистая структура. Это в свою очередь обеспечивает высокую прочность на сжатие, влаго- и биостойкость, а также долговечность плит ПЕНОПЛЭКС.

Кроме того, благодаря структуре ПЕНОПЛЭКС обладает более низким показателем теплопроводности по сравнению с беспрессовым пенополистиролом (ППС, ПСБ), что позволяет сократить требуемую толщину теплоизоляции примерно на 15 %.
Основные отличия заключаются в различных сферах применения. Теплоизоляция ПЕНОПЛЭКС ОСНОВА применяется на объектах промышленного и гражданского строительства. Данный тип плит не доступен для покупки в розницу.
Плиты ПЕНОПЛЭКС КОМФОРТ предназначены для использования в частном домостроении: теплоизоляция загородных домов или городских квартир. ПЕНОПЛЭКС КОМФОРТ можно купить в строительных магазинах или в интернет магазине.
Большая часть грунтов на территории РФ и стран СНГ является пучинистыми – способными при промерзании, за счет содержащейся в них влаги, увеличиваться в объеме. К пучинистым грунтам относятся, например, глины, суглинки, супеси, пески пылеватые.
Касательные силы морозного пучения оказывают значительное давление на фундаменты зданий и сооружений, вызывая их поднятие из толщи грунта в период отрицательных температур и возвращение в проектное положение в процессе растепления грунта. Данный процесс происходит неравномерно, что часто приводит к возникновению деформаций и трещин в конструкции фундамента, что может привести к аварийному состоянию здания.
Для противодействия морозному пучению грунтов и увеличения долговечности фундамента проводят специальные мероприятия. Устаревшими вариантами являются следующие: увеличение глубины заложения фундамента ниже глубины промерзания или замена пучинистого грунта на всю глубину промерзания (до 2,5 м) на крупный песок и щебень, для этих способов характерна высокая стоимость строительно-монтажных работ и значительное увеличение затрат на материалы.

Наиболее эффективный и экономичный способ противодействия морозному пучению — это использование мелкозаглубленных фундаментов в сочетании с «теплоизоляционной юбкой» из плит ПЕНОПЛЭКС. «Теплоизоляционная юбка»– горизонтальная теплоизоляция, за контуром здания, расположенная на глубине заложения подошвы фундамента и граничащая с вертикальной теплоизоляцией.
Параметры «теплоизоляционной юбки» зависят от города строительства и определяются по СТО 36554501-012-2008 или таблице:
У газобетонных блоков пористая структура — ячейки, заполненные воздухом, замедляют отдачу тепла зимой и сохраняют прохладу летом.

Данный материал обладает низкой теплопроводностью. Однако, в большинстве регионов, блок толщиной даже 400 мм не удовлетворяет нормам по обеспечению необходимого сопротивления теплопередаче стены. Таким образом, необходима эффективная теплоизоляция, которая уменьшит теплоперенос через конструкции, а также увеличит срок службы дома из газобетона.
При применении облегченных блоков особое внимание следует обращать на отпускную влажность готового изделия. Автоклавный пено- и газобетон при выпуске из автоклава обладает высокой массовой влажностью, достигающей 35% по массе, после блоки упаковываются в пленку, не позволяющей материалу отдавать лишнюю влагу до момента строительства. Потому как ячеистый бетон высыхает только в стене, после возведения, необходимо предусматривать меры по защите от переувлажнения и осуществлять сушку данного материала до устройства отделки снаружи. Полностью высохшая газобетонная кладка имеет влажность 4-6%. Точное время высыхания кладки зависит от множества факторов, таких как климат, время года, марки газобетона, толщины стены и т.
д. Но условно можно вывести эмпирическое правило: одного строительного сезона, как правило, достаточно для высыхания неотделанной кладки.
Для исключения образования точки росы и, соответственно, влагонакопления в газобетоне на границе с ПЕНОПЛЭКС, необходимо так рассчитать толщину теплоизоляции, чтобы сопротивление теплопередаче ПЕНОПЛЭКС составляло бы не менее, чем половина от общего термического сопротивления стены. Рекомендуемая толщина плиты ПЕНОПЛЭКС для умеренного климата 100 мм (50 мм для южного климата).
Применение ПЕНОПЛЭКС для теплоизоляции каркасных домов позволит сократить объем древесины, используемой для устройства каркаса в среднем на 25-35%, благодаря уменьшению сечения несущего бруса, а также значительно повысит энергоэффективность сооружения.
Рекомендуется использовать пиломатериалы хвойных пород, высушенных и защищенных от увлажнения в процессе хранения.
Для ограждающих конструкций каркасного дома необходимо предусматривать защиту от диффузии водяных паров в толщу конструкции в виде пароизоляционной пленки.
Согласно 123 – ФЗ «Технический регламент о требованиях пожарной безопасности», по горючести строительные материалы подразделяются на горючие (Г) и негорючие (НГ). ПЕНОПЛЭКС имеет группу горючести Г4, однако его использование в зданиях даже с повышенными требованиями по огнестойкости разрешено. Это возможно благодаря тому, что многие конструктивные решения, разработанные с применением теплоизоляции ПЕНОПЛЭКС, согласно испытаниям, проведенным совместно с МЧС, имеют класс пожарной опасности К0 (непожароопасные). С конструктивными решениями с указанием класса пожарной опасности можно ознакомиться в СТО РАПЭКС.
Для частного домостроения материалы группы горючести Г4 (например, древесина) применяются повсеместно, даже в конструкциях К1-К3, так как это не нормировано для данного сегмента. Согласно СП 55.13330.2016 Дома жилые одноквартирные. п.7.9: «Степень огнестойкости и класс конструктивной пожарной опасности не нормируются для одноэтажных и двухэтажных домов».
Несъемная опалубка из плит ПЕНОПЛЭКС используется для заливки фундаментов малой глубины заложения ленточного типа. Максимальная высота заливки соответствует ширине одной плиты (585 мм). Толщина бетонного сердечника при использовании двух стяжек может достигать 250 мм, при использовании комплекта стяжек с удлинителем – 400 мм.
Крепление стенок опалубки осуществляется с помощью полимерных стяжек по определенным схемам, которые разработаны с учетом нагрузки бетонной смеси при заливке и вибрировании, которую может выдержать одна стяжка. Расчет количества крепежа и подбор схемы размещения стяжек осуществляется согласно технологической карте. Расположение стяжек зависит от марки применяемых плит ПЕНОПЛЭКС, а также высоты заливки фундамента.
Плиты ПЕНОПЛЭКС предназначены для восприятия распределенной нагрузки. Напольное покрытие не дает равномерного распределения, что может привести к деформации плит в результате точечного нагружения. Поэтому поверх плит ПЕНПОЛЭКС должен быть устроен слой, равномерно распределяющий нагрузки – цементно-песчаная армированная стяжка или сборно-листовая стяжка, состоящая из 2-х слоев ГВЛ или ЦСП вперехлест стыков. Для удобства монтажа, в качестве теплоизоляции пола, рекомендуется использовать марки, с прочностью на сжатие более 0,25 МПа.
Экструзионный пенополистирол, как материал, состоящий из углеводородов, не является питательной средой для грызунов.
ПЕНОПЛЭКС может подвергаться воздействию грызунов, но в гораздо меньшей степени, чем другие теплоизоляционные материалы — исключительно в тех случаях, если теплоизоляция является преградой к пище и воде.
Что касается защиты от грызунов, то в частном домостроении наиболее широкое распространение получила методика защиты теплоизоляции, находящейся в открытом доступе для грызунов, с помощью металлической сетки с ячеей около 5мм.
Плотность плит ПЕНОПЛЭКС, применяемых в частном домостроении, находится в пределах от 19 до 39 кг/м³. Для профессионального сегмента этот показатель может доходить до 45 кг/м³.
При этом важно понимать, что плотность ПЕНОПЛЭКС не является ключевым фактором при определении сферы применения материала. Плотность – это объемный вес материала. С точки зрения расчета нагрузок, чем меньше вес слоя, тем ниже нагрузки оказываемые на несущие конструкции и тем меньше материалов необходимо использовать для их распределения, так же низкая плотность продукции позволяет облегчить доставку материала до места строительства и на самом объекте. Более важная характеристика для подбора плит ПЕНОПЛЭКС для нагружаемых конструкций – это прочность на сжатие.
Минимальная прочность на сжатие при 10% деформации у плит ПЕНОПЛЭКС составляет 0,12 МПа. Такие плиты используются для теплоизоляции ненагружаемых конструкций (например, стены). Для конструкций, подверженных высоким нагрузкам, используются плиты с показателем прочности на сжатие при 10% деформации — 0,30 МПа.
Марки ПЕНОПЛЭКС предназначенные для использования в дорожном строительстве и конструкциях, испытывающих повышенные нагрузки, могут иметь прочность 0,50 МПа и выше.
Одно из главных свойств современных теплоизоляционных материалов – теплопроводность. Теплопроводность зависит от структуры материала и его влажности. Общая толщина слоя теплоизоляции зависит от коэффициента теплопроводности используемого материала (λ).
Плита ПЕНОПЛЭКС толщиной 100 мм (λ=0,034 Вт/м² °C) заменяет 130-160 мм минеральной ваты (λ=0,040-0,055 Вт/м² °C).
Однако известно, что с повышением влажности теплоизоляционных материалов теплопроводность повышается. Поэтому разница в толщине между минеральной ватой и плитами ПЕНОПЛЭКС, которые практически не впитывают влагу, в реальных условиях эксплуатации увеличивается.
Если сравнивать материалы по теплоизолирующим свойствам, то плита ПЕНОПЛЭКС толщиной 50 мм (λ=0,034 Вт/м² °C) заменит 1200 мм кладки на теплоизоляционном растворе из кирпича полнотелого одинарного (λ=0,82 Вт/м² °C). (Согласно ГОСТ 530-2012 Кирпич и камень керамические. Общие технические условия. Таблица Г.1 — Теплотехнические характеристики сплошных (условных) кладок).
В среднем, по теплоизоляционным свойствам, 1 см ПЕНОПЛЭКС заменяет 24 см кирпичной кладки, что позволяет значительно уменьшить толщину стены и, как следствие, расход материалов.
Выход клей-пены PENOPLEX FASTFIX с одного баллона составляет до 70 погонных метров (при диаметре змейки 30 мм). Рекомендуем наносить клей-пену PENOPLEX FASTFIX по периметру плиты (на расстоянии 1-3 см от края) и одной полосой посередине плиты. При таком способе нанесения одного баллона PENOPLEX FASTFIX достаточно для приклеивания до 10 м² плит ПЕНОПЛЭКС.
Температурный диапазон применения плит ПЕНОПЛЭКС находится в интервале от -70 до +75 градусов Цельсия, что позволяет использовать данный материал в любых климатических зонах, а также в прямом контакте с нагревательными элементами теплого пола.
При температуре выше 75 градусов Цельсия могут изменятся механические свойства ПЕНОПЛЭКС.
В разделе нашего сайта «Каталог» можно найти данные по наполненности и занимаемому объему упаковки плит всех марок ПЕНОПЛЭКС.
ПЕНОПЛЭКС не является звукоизоляционным материалом.
Согласно испытаниям при заполнении воздушного промежутка каркасно-обшивной перегородки из гипсокартонных листов плитами ПЕНОПЛЭКС звукоизоляция перегородки составляет 41 Дб. Такая перегородка может применятся в качестве межкомнатной в жилых домах категориях Б и В (согласно СНиП 23-03-2003).
Индекс изоляции шума в конструкции плавающего пола при использовании плиты толщиной 20-30 мм составит 23 Дб, что в большинстве реальных случаев обеспечивает выполнение нормативных требований по звукоизоляции.
Выпуск некоторых типов плит (по ТУ 5767-006-56925804-2007): ПЕНОПЛЭКС тип 31, ПЕНОПЛЭКС тип 31С, ПЕНОПЛЭКС тип 35 был прекращен в 2011 году. В настоящее время компания ООО «ПЕНОПЛЭКС СПб» выпускает продуктовую линейку ТМ «ПЕНОПЛЭКС» по ТУ 5767-006-54349294-2014:
Марки для профессионального строительства:
ПЕНОПЛЭКС ОСНОВА
ПЕНОПЛЭКС ГЕО
ПЕНОПЛЭКС ГЕО С
ПЕНОПЛЭКС ФАСАД
ПЕНОПЛЭКС КРОВЛЯ
ПЕНОПЛЭКС УКЛОН
ПЕНОПЛЭКС 45
ПЕНОПЛЭКС 45 С
ПЕНОПЛЭКС СЕГМЕНТЫ
ПЕНОПЛЭКС БЛОК
Марки для частного домостроения:
ПЕНОПЛЭКС СТЕНА
ПЕНОПЛЭКС КОМФОРТ
ПЕНОПЛЭКС ФУНДАМЕНТ
ПЕНОПЛЭКС ЭКСТРИМ
Способ крепления ПЕНОПЛЭКС напрямую зависит от конструктива, в котором применяется теплоизоляция.
- Цоколь. При теплоизоляции части конструкций, находящихся ниже уровня грунта, таких как: фундамент, цоколь достаточно предварительной клеевой фиксации и долговременной фиксации с помощью грунта обратной засыпки. На части цоколя выше уровня грунта используется клеевая фиксация и механическая.
- Стены и фасады. На стенах необходима предварительная клеевая, а также обязательная механическая фиксация, для чего обычно применяют тарельчатые фасадные дюбели. При использовании навесных типов отделки поверх ПЕНОПЛЭКС возможна механическая фиксация плит с помощью обрешетки. (Навесная отделка поверх ПЕНОПЛЭКС используется исключительно в индивидуальном жилищном строительстве). Для теплоизоляции стен и потолка изнутри частного дома ПЕНОПЛЭКС обычно крепится с помощью клей-пены PENOPLEX FASTFIX и направляющих для гипсокартона.
- Полы и перекрытия. При теплоизоляции пола под стяжкой, ПЕНОПЛЭКС не требует никакого крепления, укладывается свободно. Однако поверхность пола должна быть предварительно выровнена.
- 1. Поверхность должна быть ровной и чистой.
  2. Хранить баллон следует в сухих закрытых помещениях в условиях, исключающих вероятность механических повреждений, при температуре от +5 до +35°С. Срок хранения – 18 месяцев.
  3. Перед применением тщательно встряхнуть баллон не менее 15 раз в течение 30 секунд. Выход клея регулировать нажатием на курок адаптера.
  4. Клей-пену PENOPLEX FASTFIX наносить на одну из склеиваемых поверхностей, для улучшения адгезии поверхности увлажнить при температуре окружающей среды выше +5°С.
  5. Клей-пена PENOPLEX FASTFIX наносится равномерными полосами по периметру на расстоянии 1-3 см от края и вдоль плиты посередине.
  6. Перед приклеиванием плиты ПЕНОПЛЭКС к основанию выждать 2 минуты и соединить склеиваемые поверхности, с усилием прижав их друг к другу. Положение приклеенных плит можно корректировать в течение 10 минут.
  7. Для крепления ПЕНОПЛЭКС на фасаде, помимо клеевой, обязательно так же использовать механическую фиксацию, к которой можно приступить сразу после приклеивания.
- Механическая фиксация осуществляется после первичной клеевой фиксации плит.
  - Для обеспечения хорошей теплоизолирующей способности в фасадной системе применяются тарельчатые дюбели из синтетических материалов с низкой теплопроводностью, которые предотвращают образование мостиков холода.
  - В качестве распорного элемента тарельчатых дюбелей используются забивные или заворачивающиеся распорные элементы из оцинкованной или нержавеющей стали с термоизолирующей пластиковой головкой, которая минимизирует теплопотери.
  - Отверстие под дюбель сверлится на 10-15 мм глубже забиваемой части самого дюбеля.
  - Если основание состоит из тяжелого бетона, то минимальная длина распорной части дюбеля, входящей в стену, должна составлять от 50 мм. В кладке из полнотелого кирпича глубина закрепления дюбеля составляет 60-70 мм, из пустотелого кирпича – 80-90 мм. В основаниях из пено- или газосиликатных блоков требуется производить крепление на глубину не менее 100 или 120 мм (при диаметре дюбеля 8 и 10 мм соответственно).
  При теплоизоляции поверх гидроизоляции механический крепеж не используется.
- Ролик наглядно демонстрирует этапы монтажа УШП с системой «теплого пола» от снятия верхнего слоя грунта до заливки плиты бетонной смесью.
- В этом видео продемонстрирована технология правильного утепления газобетонного дома с помощью надежной теплоизоляции ПЕНОПЛЭКС.
- Видеоматериал наглядно демонстрирует ход возведения малозаглубленного ленточного фундамента с применением несъемной опалубки ПЕНОПЛЭКС.
- С основными принципами и рекомендациями по теплоизоляции балконов и лоджий можно ознакомиться в видеоролике:
- Пол по грунту — один из недорогих видов пола первого этажа дома или хозяйственных построек. Высокоэффективная теплоизоляция из экструзионного пенополистирола ПЕНОПЛЭКС ФУНДАМЕНТ сделает ваш пол теплым, а помещения комфортными для пребывания. Смотрите наш ролик и делайте пол по грунту в вашем доме.
- Хотите теплый пол в квартире? Мы покажем, как это сделать грамотно, уложив плиты эффективной теплоизоляции ПЕНОПЛЭКС из экструзионного пенополистирола можно сэкономить на электроэнергии.
- Видеоинструкция на примере реального дома:
  
  <noscript><img loading='lazy' src='/800/600/http/pret-a-parket.ru/wp-content/gallery/penopleks_1/penopleks-45-s.jpg' /></noscript> youtube.com/embed/ZiAcAUloqqw» title=»YouTube video player» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>
- Видеоинструкция на примере реального дома:
- Видеоинструкция на примере реального дома:
FAQ
Подробные ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о продукции компании ПЕНОПЛЭКС, её свойствах и особенностях использования при строительстве объектов.
Задать вопрос
- Компания «ПЕНОПЛЭКС СПб» является производителем теплоизоляции, а реализацией продукции занимаются дистрибьюторы. На сайте, в разделе «Где купить» Вы можете выбрать: страну, город, статус партнера и подобрать ближайшего к Вам поставщика. Также Вы можете заказать продукцию ПЕНОПЛЭКС в интернет-магазине.
- Толщина теплоизоляции определяется в ходе теплотехнического расчета на основе требований нормативных документов СП 50.13300.2012 «Тепловая защита зданий» и СП 131.13330.2020 «Строительная климатология». Исходя из региона, в котором ведутся работы, назначения объекта (например, жилое здание), типа конструкции определяется требуемое сопротивление теплопередаче. Также рассчитывается фактическое сопротивление теплопередаче конструкции. Исходя из данных параметров рассчитывается толщина теплоизоляции.
  Для проведения теплотехнического расчета частного дома или квартиры можно воспользоваться онлайн-калькулятором для определения толщины теплоизоляции ПЕНОПЛЭКС. Алгоритм работы калькулятора соответствует требованиям нормативных документов. Помимо этого, калькулятор позволяет произвести укрупнительный подсчет общего количества плит.
- ПЕНОПЛЭКС является экологичным теплоизоляционным материалом и не содержит мелких волокон, пыли, фенолформальдегидных смол, сажи и шлаков.
  Полистирол общего назначения, применяемый при производстве теплоизоляции ПЕНОПЛЭКС, также используется для изготовления детских игрушек, одноразовой посуды, пищевой упаковки, медицинских товаров и многих предметов, которые окружают нас в повседневной жизни.
  По результатам санитарно-эпидемиологической экспертизы продукция ПЛИТЫ ПОЛИСТИРОЛЬНЫЕ ВСПЕНЕННЫЕ ЭКСТРУЗИОННЫЕ ПЕНОПЛЭКС, произведенные по ТУ 5767-006-56925804-2007 и ТУ 5767-006-54349294-2014, могут применяться для внутренней и наружной теплоизоляции ограждающих конструкций жилых, общественных, сельскохозяйственных и производственных зданий и сооружений, а также для наружной изоляции при строительстве объектов хоз-питьевого водоснабжения и канализации.
- Плиты ПЕНОПЛЭКС и пенополистирол (ППС, ПСБ) отличаются технологией производства и структурой материала, что влияет на свойства конечного продукта. Пенопласт создается путем предварительного вспенивания гранул полистирола. Из предвспененного бисера формуются блоки, состоящие из отдельных крупных ячеек. Получившийся материал имеет открытую ячеистую структуру, способен пропускать воду, что снижает его биостойкость и ухудшает теплотехнические показатели в момент увлажнения.
  Теплоизоляция ПЕНОПЛЭКС изготавливается путём плавления гранул полистирола с дальнейшим перемешиванием смеси и нагнетанием в нее вспенивающего агента под высоким давлением и последующим продавливанием получившейся массы в специальной машине – экструдере. Таким образом, ПЕНОПЛЭКС называют экструзионным пенополистиролом исходя из способа производства – экструзии (выдавливания). За счет технологии производства плит ячейки формируются не отдельно друг от друга, а одновременно с процессом выдавливания плиты, таким образом формируется закрытая мелкоячеистая структура. Это в свою очередь обеспечивает высокую прочность на сжатие, влаго- и биостойкость, а также долговечность плит ПЕНОПЛЭКС.
  Кроме того, благодаря структуре ПЕНОПЛЭКС обладает более низким показателем теплопроводности по сравнению с беспрессовым пенополистиролом (ППС, ПСБ), что позволяет сократить требуемую толщину теплоизоляции примерно на 15 %.
- Основные отличия заключаются в различных сферах применения. Теплоизоляция ПЕНОПЛЭКС ОСНОВА применяется на объектах промышленного и гражданского строительства. Данный тип плит не доступен для покупки в розницу.
  Плиты ПЕНОПЛЭКС КОМФОРТ предназначены для использования в частном домостроении: теплоизоляция загородных домов или городских квартир. ПЕНОПЛЭКС КОМФОРТ можно купить в строительных магазинах или в интернет магазине.
- Большая часть грунтов на территории РФ и стран СНГ является пучинистыми – способными при промерзании, за счет содержащейся в них влаги, увеличиваться в объеме. К пучинистым грунтам относятся, например, глины, суглинки, супеси, пески пылеватые.
  Касательные силы морозного пучения оказывают значительное давление на фундаменты зданий и сооружений, вызывая их поднятие из толщи грунта в период отрицательных температур и возвращение в проектное положение в процессе растепления грунта. Данный процесс происходит неравномерно, что часто приводит к возникновению деформаций и трещин в конструкции фундамента, что может привести к аварийному состоянию здания.
  Для противодействия морозному пучению грунтов и увеличения долговечности фундамента проводят специальные мероприятия. Устаревшими вариантами являются следующие: увеличение глубины заложения фундамента ниже глубины промерзания или замена пучинистого грунта на всю глубину промерзания (до 2,5 м) на крупный песок и щебень, для этих способов характерна высокая стоимость строительно-монтажных работ и значительное увеличение затрат на материалы.
  Наиболее эффективный и экономичный способ противодействия морозному пучению — это использование мелкозаглубленных фундаментов в сочетании с «теплоизоляционной юбкой» из плит ПЕНОПЛЭКС. «Теплоизоляционная юбка»– горизонтальная теплоизоляция, за контуром здания, расположенная на глубине заложения подошвы фундамента и граничащая с вертикальной теплоизоляцией.
  Параметры «теплоизоляционной юбки» зависят от города строительства и определяются по СТО 36554501-012-2008 или таблице:
- У газобетонных блоков пористая структура — ячейки, заполненные воздухом, замедляют отдачу тепла зимой и сохраняют прохладу летом. Данный материал обладает низкой теплопроводностью. Однако, в большинстве регионов, блок толщиной даже 400 мм не удовлетворяет нормам по обеспечению необходимого сопротивления теплопередаче стены. Таким образом, необходима эффективная теплоизоляция, которая уменьшит теплоперенос через конструкции, а также увеличит срок службы дома из газобетона.
  При применении облегченных блоков особое внимание следует обращать на отпускную влажность готового изделия. Автоклавный пено- и газобетон при выпуске из автоклава обладает высокой массовой влажностью, достигающей 35% по массе, после блоки упаковываются в пленку, не позволяющей материалу отдавать лишнюю влагу до момента строительства. Потому как ячеистый бетон высыхает только в стене, после возведения, необходимо предусматривать меры по защите от переувлажнения и осуществлять сушку данного материала до устройства отделки снаружи. Полностью высохшая газобетонная кладка имеет влажность 4-6%. Точное время высыхания кладки зависит от множества факторов, таких как климат, время года, марки газобетона, толщины стены и т. д. Но условно можно вывести эмпирическое правило: одного строительного сезона, как правило, достаточно для высыхания неотделанной кладки.
  Для исключения образования точки росы и, соответственно, влагонакопления в газобетоне на границе с ПЕНОПЛЭКС, необходимо так рассчитать толщину теплоизоляции, чтобы сопротивление теплопередаче ПЕНОПЛЭКС составляло бы не менее, чем половина от общего термического сопротивления стены. Рекомендуемая толщина плиты ПЕНОПЛЭКС для умеренного климата 100 мм (50 мм для южного климата).
- Применение ПЕНОПЛЭКС для теплоизоляции каркасных домов позволит сократить объем древесины, используемой для устройства каркаса в среднем на 25-35%, благодаря уменьшению сечения несущего бруса, а также значительно повысит энергоэффективность сооружения.
  Рекомендуется использовать пиломатериалы хвойных пород, высушенных и защищенных от увлажнения в процессе хранения.
  Для ограждающих конструкций каркасного дома необходимо предусматривать защиту от диффузии водяных паров в толщу конструкции в виде пароизоляционной пленки.
- Согласно 123 – ФЗ «Технический регламент о требованиях пожарной безопасности», по горючести строительные материалы подразделяются на горючие (Г) и негорючие (НГ). ПЕНОПЛЭКС имеет группу горючести Г4, однако его использование в зданиях даже с повышенными требованиями по огнестойкости разрешено. Это возможно благодаря тому, что многие конструктивные решения, разработанные с применением теплоизоляции ПЕНОПЛЭКС, согласно испытаниям, проведенным совместно с МЧС, имеют класс пожарной опасности К0 (непожароопасные). С конструктивными решениями с указанием класса пожарной опасности можно ознакомиться в СТО РАПЭКС.
  Для частного домостроения материалы группы горючести Г4 (например, древесина) применяются повсеместно, даже в конструкциях К1-К3, так как это не нормировано для данного сегмента. Согласно СП 55.13330.2016 Дома жилые одноквартирные. п.7.9: «Степень огнестойкости и класс конструктивной пожарной опасности не нормируются для одноэтажных и двухэтажных домов».
- Несъемная опалубка из плит ПЕНОПЛЭКС используется для заливки фундаментов малой глубины заложения ленточного типа. Максимальная высота заливки соответствует ширине одной плиты (585 мм). Толщина бетонного сердечника при использовании двух стяжек может достигать 250 мм, при использовании комплекта стяжек с удлинителем – 400 мм.
  Крепление стенок опалубки осуществляется с помощью полимерных стяжек по определенным схемам, которые разработаны с учетом нагрузки бетонной смеси при заливке и вибрировании, которую может выдержать одна стяжка. Расчет количества крепежа и подбор схемы размещения стяжек осуществляется согласно технологической карте. Расположение стяжек зависит от марки применяемых плит ПЕНОПЛЭКС, а также высоты заливки фундамента.
- Плиты ПЕНОПЛЭКС предназначены для восприятия распределенной нагрузки. Напольное покрытие не дает равномерного распределения, что может привести к деформации плит в результате точечного нагружения. Поэтому поверх плит ПЕНПОЛЭКС должен быть устроен слой, равномерно распределяющий нагрузки – цементно-песчаная армированная стяжка или сборно-листовая стяжка, состоящая из 2-х слоев ГВЛ или ЦСП вперехлест стыков. Для удобства монтажа, в качестве теплоизоляции пола, рекомендуется использовать марки, с прочностью на сжатие более 0,25 МПа.
- Экструзионный пенополистирол, как материал, состоящий из углеводородов, не является питательной средой для грызунов.
  ПЕНОПЛЭКС может подвергаться воздействию грызунов, но в гораздо меньшей степени, чем другие теплоизоляционные материалы — исключительно в тех случаях, если теплоизоляция является преградой к пище и воде.
  Что касается защиты от грызунов, то в частном домостроении наиболее широкое распространение получила методика защиты теплоизоляции, находящейся в открытом доступе для грызунов, с помощью металлической сетки с ячеей около 5мм.
- Плотность плит ПЕНОПЛЭКС, применяемых в частном домостроении, находится в пределах от 19 до 39 кг/м³. Для профессионального сегмента этот показатель может доходить до 45 кг/м³.
  При этом важно понимать, что плотность ПЕНОПЛЭКС не является ключевым фактором при определении сферы применения материала. Плотность – это объемный вес материала. С точки зрения расчета нагрузок, чем меньше вес слоя, тем ниже нагрузки оказываемые на несущие конструкции и тем меньше материалов необходимо использовать для их распределения, так же низкая плотность продукции позволяет облегчить доставку материала до места строительства и на самом объекте. Более важная характеристика для подбора плит ПЕНОПЛЭКС для нагружаемых конструкций – это прочность на сжатие.
  Минимальная прочность на сжатие при 10% деформации у плит ПЕНОПЛЭКС составляет 0,12 МПа. Такие плиты используются для теплоизоляции ненагружаемых конструкций (например, стены). Для конструкций, подверженных высоким нагрузкам, используются плиты с показателем прочности на сжатие при 10% деформации — 0,30 МПа.
  Марки ПЕНОПЛЭКС предназначенные для использования в дорожном строительстве и конструкциях, испытывающих повышенные нагрузки, могут иметь прочность 0,50 МПа и выше.
- Одно из главных свойств современных теплоизоляционных материалов – теплопроводность. Теплопроводность зависит от структуры материала и его влажности. Общая толщина слоя теплоизоляции зависит от коэффициента теплопроводности используемого материала (λ).
  Плита ПЕНОПЛЭКС толщиной 100 мм (λ=0,034 Вт/м² °C) заменяет 130-160 мм минеральной ваты (λ=0,040-0,055 Вт/м² °C).
  Однако известно, что с повышением влажности теплоизоляционных материалов теплопроводность повышается. Поэтому разница в толщине между минеральной ватой и плитами ПЕНОПЛЭКС, которые практически не впитывают влагу, в реальных условиях эксплуатации увеличивается.
- Если сравнивать материалы по теплоизолирующим свойствам, то плита ПЕНОПЛЭКС толщиной 50 мм (λ=0,034 Вт/м² °C) заменит 1200 мм кладки на теплоизоляционном растворе из кирпича полнотелого одинарного (λ=0,82 Вт/м² °C). (Согласно ГОСТ 530-2012 Кирпич и камень керамические. Общие технические условия. Таблица Г.1 — Теплотехнические характеристики сплошных (условных) кладок).
  В среднем, по теплоизоляционным свойствам, 1 см ПЕНОПЛЭКС заменяет 24 см кирпичной кладки, что позволяет значительно уменьшить толщину стены и, как следствие, расход материалов.
- Выход клей-пены PENOPLEX FASTFIX с одного баллона составляет до 70 погонных метров (при диаметре змейки 30 мм). Рекомендуем наносить клей-пену PENOPLEX FASTFIX по периметру плиты (на расстоянии 1-3 см от края) и одной полосой посередине плиты. При таком способе нанесения одного баллона PENOPLEX FASTFIX достаточно для приклеивания до 10 м² плит ПЕНОПЛЭКС.
- Температурный диапазон применения плит ПЕНОПЛЭКС находится в интервале от -70 до +75 градусов Цельсия, что позволяет использовать данный материал в любых климатических зонах, а также в прямом контакте с нагревательными элементами теплого пола.
  При температуре выше 75 градусов Цельсия могут изменятся механические свойства ПЕНОПЛЭКС.
- В разделе нашего сайта «Каталог» можно найти данные по наполненности и занимаемому объему упаковки плит всех марок ПЕНОПЛЭКС.
- ПЕНОПЛЭКС не является звукоизоляционным материалом.
  Согласно испытаниям при заполнении воздушного промежутка каркасно-обшивной перегородки из гипсокартонных листов плитами ПЕНОПЛЭКС звукоизоляция перегородки составляет 41 Дб. Такая перегородка может применятся в качестве межкомнатной в жилых домах категориях Б и В (согласно СНиП 23-03-2003).
  Индекс изоляции шума в конструкции плавающего пола при использовании плиты толщиной 20-30 мм составит 23 Дб, что в большинстве реальных случаев обеспечивает выполнение нормативных требований по звукоизоляции.
- Выпуск некоторых типов плит (по ТУ 5767-006-56925804-2007): ПЕНОПЛЭКС тип 31, ПЕНОПЛЭКС тип 31С, ПЕНОПЛЭКС тип 35 был прекращен в 2011 году. В настоящее время компания ООО «ПЕНОПЛЭКС СПб» выпускает продуктовую линейку ТМ «ПЕНОПЛЭКС» по ТУ 5767-006-54349294-2014:
  Марки для профессионального строительства:
  ПЕНОПЛЭКС ОСНОВА
  ПЕНОПЛЭКС ГЕО
  ПЕНОПЛЭКС ГЕО С
  ПЕНОПЛЭКС ФАСАД
  ПЕНОПЛЭКС КРОВЛЯ
  ПЕНОПЛЭКС УКЛОН
  ПЕНОПЛЭКС 45
  ПЕНОПЛЭКС 45 С
  ПЕНОПЛЭКС СЕГМЕНТЫ
  ПЕНОПЛЭКС БЛОК
  Марки для частного домостроения:
  ПЕНОПЛЭКС СТЕНА
  ПЕНОПЛЭКС КОМФОРТ
  ПЕНОПЛЭКС ФУНДАМЕНТ
  ПЕНОПЛЭКС ЭКСТРИМ
- Способ крепления ПЕНОПЛЭКС напрямую зависит от конструктива, в котором применяется теплоизоляция.
  - Цоколь. При теплоизоляции части конструкций, находящихся ниже уровня грунта, таких как: фундамент, цоколь достаточно предварительной клеевой фиксации и долговременной фиксации с помощью грунта обратной засыпки. На части цоколя выше уровня грунта используется клеевая фиксация и механическая.
  - Стены и фасады. На стенах необходима предварительная клеевая, а также обязательная механическая фиксация, для чего обычно применяют тарельчатые фасадные дюбели. При использовании навесных типов отделки поверх ПЕНОПЛЭКС возможна механическая фиксация плит с помощью обрешетки. (Навесная отделка поверх ПЕНОПЛЭКС используется исключительно в индивидуальном жилищном строительстве). Для теплоизоляции стен и потолка изнутри частного дома ПЕНОПЛЭКС обычно крепится с помощью клей-пены PENOPLEX FASTFIX и направляющих для гипсокартона.
  - Полы и перекрытия. При теплоизоляции пола под стяжкой, ПЕНОПЛЭКС не требует никакого крепления, укладывается свободно. Однако поверхность пола должна быть предварительно выровнена.
  - 1. Поверхность должна быть ровной и чистой.
    2. Хранить баллон следует в сухих закрытых помещениях в условиях, исключающих вероятность механических повреждений, при температуре от +5 до +35°С. Срок хранения – 18 месяцев.
    3. Перед применением тщательно встряхнуть баллон не менее 15 раз в течение 30 секунд. Выход клея регулировать нажатием на курок адаптера.
    4. Клей-пену PENOPLEX FASTFIX наносить на одну из склеиваемых поверхностей, для улучшения адгезии поверхности увлажнить при температуре окружающей среды выше +5°С.
    5. Клей-пена PENOPLEX FASTFIX наносится равномерными полосами по периметру на расстоянии 1-3 см от края и вдоль плиты посередине.
    6. Перед приклеиванием плиты ПЕНОПЛЭКС к основанию выждать 2 минуты и соединить склеиваемые поверхности, с усилием прижав их друг к другу. Положение приклеенных плит можно корректировать в течение 10 минут.
    7. Для крепления ПЕНОПЛЭКС на фасаде, помимо клеевой, обязательно так же использовать механическую фиксацию, к которой можно приступить сразу после приклеивания.
  - Механическая фиксация осуществляется после первичной клеевой фиксации плит.
    - Для обеспечения хорошей теплоизолирующей способности в фасадной системе применяются тарельчатые дюбели из синтетических материалов с низкой теплопроводностью, которые предотвращают образование мостиков холода.
    - В качестве распорного элемента тарельчатых дюбелей используются забивные или заворачивающиеся распорные элементы из оцинкованной или нержавеющей стали с термоизолирующей пластиковой головкой, которая минимизирует теплопотери.
    - Отверстие под дюбель сверлится на 10-15 мм глубже забиваемой части самого дюбеля.
    - Если основание состоит из тяжелого бетона, то минимальная длина распорной части дюбеля, входящей в стену, должна составлять от 50 мм. В кладке из полнотелого кирпича глубина закрепления дюбеля составляет 60-70 мм, из пустотелого кирпича – 80-90 мм. В основаниях из пено- или газосиликатных блоков требуется производить крепление на глубину не менее 100 или 120 мм (при диаметре дюбеля 8 и 10 мм соответственно).
    При теплоизоляции поверх гидроизоляции механический крепеж не используется.
  - Ролик наглядно демонстрирует этапы монтажа УШП с системой «теплого пола» от снятия верхнего слоя грунта до заливки плиты бетонной смесью.
  - В этом видео продемонстрирована технология правильного утепления газобетонного дома с помощью надежной теплоизоляции ПЕНОПЛЭКС.
  - Видеоматериал наглядно демонстрирует ход возведения малозаглубленного ленточного фундамента с применением несъемной опалубки ПЕНОПЛЭКС.
  - С основными принципами и рекомендациями по теплоизоляции балконов и лоджий можно ознакомиться в видеоролике:
  - Пол по грунту — один из недорогих видов пола первого этажа дома или хозяйственных построек. Высокоэффективная теплоизоляция из экструзионного пенополистирола ПЕНОПЛЭКС ФУНДАМЕНТ сделает ваш пол теплым, а помещения комфортными для пребывания. Смотрите наш ролик и делайте пол по грунту в вашем доме.
  - Хотите теплый пол в квартире? Мы покажем, как это сделать грамотно, уложив плиты эффективной теплоизоляции ПЕНОПЛЭКС из экструзионного пенополистирола можно сэкономить на электроэнергии.
  - Видеоинструкция на примере реального дома:
    
    <noscript><img loading='lazy' src='/800/600/http/opttorgnsk.ru/wp-content/uploads/penopleks2.jpg' /></noscript> youtube.com/embed/ZiAcAUloqqw» title=»YouTube video player» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>
  - Видеоинструкция на примере реального дома:
  - Видеоинструкция на примере реального дома:
  Определение и знаки — Talkspace
  Обновлено 08. 02.2022
  Страхи есть у всех, но некоторые из них влияют на их психическое здоровье больше, чем другие. Вы боитесь находиться в или вокруг больших водоемов темной воды? Этот страх перед глубоким океаном и другими огромными глубокими водоемами мешает вам плавать или наслаждаться пребыванием даже рядом с водой? Фобия глубоководья, известная как талассофобия, может негативно сказаться на качестве вашей жизни.
  Определение талассофобии довольно простое — это постоянный страх перед обширными, глубокими и часто темными водоемами, которые кажутся опасными. В частности, талассофобия описывает страх человека перед великим неизвестным в воде прямо под его ногами.
  Чтобы лучше понять эту фобию и научиться справляться с ее симптомами, полезно получить четкое представление о причинах этого тревожного расстройства и лечении.
  Признаки и симптомы талассофобии
  В отличие от аквафобии, которая представляет собой боязнь воды любого типа или количества, талассофобия представляет собой стойкий, сильный страх перед телами глубокой, обычно темной воды и тем, что существует под поверхностью. Будь то глубокое море, глубокая река, большое озеро или любой другой глубокий водоем, страх может быть вызван мыслью о неизвестном морском существе, плавающем под вами, или даже просто знанием того, насколько глубок, обширен и темен океан. вода, в которой вы находитесь.
  Многих людей, страдающих талассофобией, больше всего пугает мысль о том, что по мере углубления вода темнеет. Их также может пугать мысль о том, что они действительно мало знают о формах жизни, существующих в самых глубоких глубинах. У человека с талассофобией могут возникнуть как физические, так и эмоциональные симптомы.
  Физические
  Физические симптомы талассофобии могут включать:
  - Учащенное сердцебиение
  - Дрожь
  - Потливость
  - Shortness of breath or breathlessness
  - Abnormal breathing
  - Rapid breath
  - Dry mouth
  - Lightheadedness
  - Shaking
  - Butterflies in the stomach
  - Headache
  - Dizziness
  - Nausea
  - Chest pain or tightness in the chest
  - Спутанность сознания
  - Озноб, приливы или потливость
  Эмоциональные
  Эмоциональные симптомы талассофобии могут быть столь же разрушительными и могут включать:
  - Страх
  - Убегая за большими телами воды
  - Паника
  - С тревогой
  - , желая избежать
  - . Чувствуя подавленную
  - Экстрему.
  - Чувство отстраненности
  - Неспособность спать
  Симптомы могут проявляться даже тогда, когда просто смотрят на картинки или думают о водном пространстве. Мысль о том, что вы находитесь далеко от земли, находясь в воде, может быть ужасающей. В большинстве случаев люди, у которых есть этот страх, будут напуганы, нервничают и, как правило, чувствуют себя неловко рядом с любым большим водоемом — это не обязательно должен быть только океан.
  Что вызывает талассофобию?
  Несколько вещей могут вызвать талассофобию. Сценарии, которые могут вызвать крайний страх и панику, могут включать:
  - Озера
  - Бассейны
  - Лодки
  - Подводное плавание
  - Морские существа — мифические или настоящие
  - Подводные лодки
  - Фотографии о любых фильмах, телепередачах
  - вышеперечисленное
  - Думаете или ожидаете, что вам придется находиться рядом с чем-либо из вышеперечисленного
  Что вызывает талассофобию?
  Как и многие другие фобии, талассофобия недостаточно изучена. В результате исследователи не знают точно, но они полагают, что, вероятно, существует комбинация факторов, которые могут способствовать возникновению симптомов талассофобии. Они могут быть связаны с генетикой, прошлым опытом, мозговыми цепями или воспитанием, которое может привести к сильному страху перед глубоким океаном или другими глубокими водами.
  Генетика
  Генетика может играть роль в ряде фобий. Фобии считаются разновидностью тревожного расстройства, которое часто является наследственным. Исследования показали нам, что фобии могут быть связаны с генетикой.
  Прошлый опыт
  Каждый раз, когда вы переживаете травматическое событие, например, что-то страшное, связанное с водой или рядом с ней, вызванный этим страх может сохраниться во взрослом возрасте и перерасти в настоящую фобию.
  Мозговые цепи
  Наш мозг устроен так, чтобы реагировать, когда мы чувствуем страх. Когда мы сталкиваемся с угрозой, реальной или воображаемой, наш мозг переключается в режим «бей или беги». Тревожные расстройства были связаны в исследованиях с дисфункцией наших мозговых цепей, что может привести к определенным фобиям, таким как талассофобия.
  Воспитание
  Люди, выросшие в семьях, страдающих от беспокойства, могут быть более склонны к развитию фобий. Страх может быть чем-то, чему мы учимся. Если родитель очень боится воды или океана, это может быть чем-то, что подхватывает ребенок. То есть не было бы странным думать, что ребенок может уловить тревогу своих родителей и в конечном итоге сам бояться глубоких океанских вод.
  Как справиться с талассофобией
  Хотя иногда страх может казаться непреодолимым, вы может научиться преодолевать подобную изнурительную фобию. Справиться с талассофобией можно при правильной поддержке.
  «Талассофобия может вызывать негативные мысли и чувства, на которые можно воздействовать с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). КПТ помогает выявить нереалистичные мысли, которые можно бросить вызов и заменить более позитивными, реалистичными».
  Терапевт Talkspace Бисма Анвар, MA, MSc, LMHC
  Как краткосрочные, так и долгосрочные инструменты и методы оказались успешными в борьбе с талассофобией. Стратегии релаксации, такие как медитация, визуализация или глубокое дыхание, — все это отличные способы справиться со страхом глубокой воды.
  Следующие методы оказались эффективными в борьбе с талассофобией — и помните, чем больше вы используете эти методы, тем сильнее может стать их воздействие.
  - Глубокое дыхание: Упражнения на глубокое дыхание великолепны, потому что их можно выполнять где угодно. Сделайте глубокий, долгий вдох, задержите его, а затем медленно выдохните. Повторяйте эту дыхательную технику до тех пор, пока не почувствуете, как физически ваше тело смягчается и расслабляется.
  - Визуализация: Визуализация — это способ вашего ума помочь вам встретиться со своими страхами и победить их. Вы можете визуализировать успешное плавание в глубоких водах, не впадая в панику. Для достижения наилучших результатов это может быть то, что вы хотите практиковать с терапевтом.
  - Прогрессивная мышечная релаксация (PMR): Прогрессивная мышечная релаксация — это простая в освоении техника, которая может быть чрезвычайно полезна в периоды сильного стресса или сильного беспокойства. Это то, что оказалось очень полезным для людей, страдающих паническими атаками. PMR — это упражнение, в котором вы увеличиваете, а затем снимаете напряжение в целевых областях вашего тела. Это может снять умственное или физическое напряжение и помочь успокоить или успокоить ваш разум.
  - Самопомощь: Самопомощь посредством визуализации может помочь вам противостоять многим вашим страхам, включая талассофобию. Представьте себя рядом с небольшим водоемом. Используйте любую из техник релаксации, которым вы научились, чтобы успокоиться. Затем медленно представьте, что вы все больше и больше соприкасаетесь со все более крупными водоемами. В конце концов, вы можете обнаружить, что ваша терпимость возрастает, а страх утихает.
  Диагностика
  Если вы убеждены или подозреваете, что имеете дело с талассофобией, вы можете пройти онлайн-тест, чтобы определить, действительно ли вы боитесь глубокой воды. Эти тесты предназначены для того, чтобы помочь вам понять, насколько серьезны ваши симптомы. Вы также можете получить официальный клинический диагноз. Вы можете обратиться к своему врачу, терапевту или другому специалисту в области психического здоровья, чтобы получить совет и рекомендации.
  Хотя формально формального теста для диагностики талассофобии не существует, ваш врач или терапевт может помочь вам лучше понять свой страх. Врач также может исключить любые другие медицинские осложнения, которые могут способствовать вашей фобии. После того, как вам поставили диагноз конкретной фобии, такой как талассофобия, вы можете начать лечение.
  Лечение талассофобии
  Если вы живете с талассофобией, будьте уверены, что это излечимое состояние и с ним можно справиться. Если вы обнаружите, что ваш страх мешает вам жить (например, вы не можете или не хотите сесть в лодку, поплавать в открытой воде или пойти на пляж из-за беспокойства, которое он вам причиняет), вероятно, стоит обратиться за профессиональной поддержкой в области психического здоровья.
  Терапия талассофобии
  После того, как вы примете решение обратиться за помощью в своем состоянии, будьте готовы откровенно рассказать своему терапевту или врачу о своем нынешнем образе жизни и любых прошлых травмах. Чем более вы открыты, тем легче им будет определить источник вашей фобии, чтобы вы могли исцелиться.
  Цель ваших консультационных сессий — помочь вам понять, как развивался ваш страх, определить ваши конкретные триггеры и научиться успешно справляться с любыми эмоциональными и физическими реакциями, когда они возникают.
  «Лечение талассофобии может включать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и экспозиционную терапию. Каждый из них может помочь уменьшить тревожные мысли и чувства, возникающие из-за страха».
  Терапевт Talkspace Бисма Анвар, MA, MSc, LMHC
  Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
  В дополнение к пониманию реакции вашего организма на талассофобию терапевт может также использовать метод терапии, известный как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — форму психотерапии (разговорной терапии), которая изменяет дисфункциональные мысли — чтобы помочь заменить негативный внутренний диалог более позитивными сообщениями. КПТ помогает вам контролировать свои мысли, а не чувствовать себя перегруженными ими. Вам могут дать задание посетить океан, оставаясь в безопасности на берегу, чтобы проверить некоторые распространенные механизмы преодоления трудностей.
  Экспозиционная терапия
  Экспозиционная терапия — это тип когнитивно-поведенческой терапии, который обычно используется для лечения фобий, таких как талассофобия. Эта форма терапии в основном состоит из постепенного повторного воздействия того, чего вы боитесь, в безопасной среде. Воздействие позволяет вам управлять тревогой и уменьшать ее, перенаправляя избегающее поведение.
  Например, если у вас талассофобия, вы можете бояться океана. Терапевт может использовать экспозиционную терапию, чтобы поработать с вами, чтобы преодолеть ваш страх, сначала заставив вас подумать о ситуации, в которой вы могли бы оказаться в океане. Затем они могут перейти к показу изображений океана. Наконец, они могут провести вас через личное или виртуальное знакомство с океаном.
  Хотя точных данных о том, сколько людей конкретно страдает талассофобией, нет, есть статистические данные о том, сколько людей страдают той или иной фобией: по оценкам, 9,1% взрослых американцев сообщили о наличии фобии за последний год.
  В то время как постоянный страх перед обширными, глубокими и темными водоемами может привести к парализующим симптомам тревоги, вы абсолютно можете преодолеть свой страх. Участие в терапии, будь то очная или онлайн-терапия, поможет вам стать на один шаг ближе к преодолению вашей фобии. С какой бы фобией вы ни столкнулись, будь то талассофобия, арахнофобия, танатофобия или клаустрофобия, терапия может помочь вам преодолеть ее.
  Когда вы сможете облегчить бремя фобии и уменьшить ее негативное влияние на свою жизнь, вы сможете проводить меньше времени, живя в избегающем страхе. Вместо этого у вас появится новый взгляд на мир, и вы сможете расставить приоритеты, живя полной жизнью и наслаждаясь каждым днем. Возможно, вы даже решите, что пора вернуться в воду!
  См. каталожные номера
  - Локен Э., Хеттема Дж., Агген С., Кендлер К. Структура генетических и экологических факторов риска страхов и фобий. Психомед. 2013;44(11):2375-2384. дои: 10.1017/s0033291713003012.
  - Гарсия Р. Нейробиология страха и специфических фобий. Обучение и память. 2017;24(9):462-471. doi: 10.1101/lm.044115.116.
  - Hayes-Skelton S, Roemer L, Orsillo S, Borkovec T. Современный взгляд на прикладную релаксацию при генерализованном тревожном расстройстве. Cogn Behav Ther. 2013;42(4):292-302. дои: 10.1080/16506073.2013.777106.
  - Специфическая фобия. Национальный институт психического здоровья (NIMH).
  Борьба с боязнью воды и электроники
  Команда HZO тратит много времени на разговоры о том, как наша технология может помочь устранить опасения людей повредить их любимые устройства, предоставляя производителям превосходное решение, которое позволяет плавать, жить и быть водонепроницаемым. электроника.
  Это заставило нас задуматься. Чего боятся некоторые люди и что это значит? Что ж, мы немного покопались на тему фобий и обнаружили интересную информацию о нескольких важных вещах в мире, которые вызывают панику у людей. Мы обнаружили, что старше 19Каждый год только в США у миллиона человек диагностируется определенная фобия. От пауков до высоты и всего, что между ними, люди боятся головокружительного количества вещей. (Кстати, боязнь головокружения — это динофобия.)
  Как оказалось, некоторые из них на самом деле совпадают с нашей миссией по искоренению страха у тех, кто использует устройства и компоненты, защищенные HZO.
  Теперь мы знаем из первых рук, что некоторые из этих страхов можно проследить непосредственно до вещей, с которыми люди сталкиваются и которые используют каждый день. Вот некоторые из них, которыми, по нашему мнению, стоит поделиться:
  - Аматофобия — боязнь пыли
  - Рупофобия — боязнь грязи
  - Гидрофобия — боязнь жидкостей, сырости или влаги
  Термины могут быть вам незнакомы, но мы уверены, что вы поймете, что за этим названием скрывается тревога. Это кулер для воды в электронной промышленности, и каждый из этих страхов связан с длинным списком способов, которыми устройство может быстро выйти из строя при простом повседневном использовании.
  Вот где HZO приходит на помощь, и, защищая электронику, наши технологические решения помогают облегчить некоторые из этих забот. Каждый день мы работаем с производителями устройств и производителями, чтобы создавать продукты, которые успокаивают умы конечных пользователей, живущих в страхе повредить свои ценные устройства. Отправились в горы? На пляж? Дождливый Портленд, Орегон? Не бойтесь и не тревожьтесь ни о весенней грозе, ни о ледяной зимней слякоти, ни о брызгах морской воды. Зарыться пятками в эти грязные грязевые лужи (борборофобия) и продолжать жить без забот и без перерыва.
  Мы готовы перейти к большим и лучшим фобиям; как гипполярконинсомиафобия. Потому что бояться, что бегемот украдет вашу пижаму, для нас так же безумно, как бояться дождя (омброфобия).
  Теперь людям не нужно бояться, куда девать устройства, потому что наши гидроизоляционные решения защищают от всего: от разливов и брызг до полного и длительного погружения в воду.