Проекты бани сауны: Проекты бань — Проекты саун
60+ лучших идей для строительства [2019]
Вариант из оцилиндрованного бревна
Баня – это место для водных процедур, которое размещается обособленно от других построек и включает в себя зону для купания и паровых ванн. О банях было известно еще в Древнем Риме, откуда они пришли в Турцию и распространились по всему миру. На сегодняшний день выделяют несколько наиболее популярных типов, которые отличаются между собой по строению и месту происхождения.
Рассмотрим более подробно их конструкцию, особенности и преимущества. У этих видов бань есть много схожего. Главное место в каждой из них – парная. Именно ее конструкцией и оборудованием определяется вид.
Содержание:
Зона отдыха с летней кухней и бассейном
Парилка с пристроенной поленницей
Русская
В русской бане, как правило, средняя температура достигает 45-70 °С. В связи с этим пар конденсирует и оседает на теле, благодаря чему оно очищается от разного типа загрязнений. Из-за горячего влажного воздуха происходит прогрев всего тела и организма в целом.
Важно! Посещая такие заведения, можно очистить легкие и дыхательные пути.
Русская парная по-черному
Конструкция состоит из трех основных частей:
- предбанник – может быть холодного типа и предназначаться для раздевания и одевания, размещения одежды. Теплый предбанник предназначен для проведения свободного времени и общения. В первом случае оборудован только вешалками, полочками и шкафчиками, во втором – дополнительно может быть установлен стол, стулья, диваны, шкафчики для хранения посуды, предназначенной для чаепития. В отдельных случаях устанавливаются телевизоры, а также другая техника;
- парная – здесь происходит основной процесс паровой обработки тела. Она самая сложная по конструкции, и в обязательном порядке там должна быть печь, которая прогревает камни, которые впоследствии обдаются жидкостью и образуют пар. Для удобного размещения посетителей обязательно устанавливаются лежаки, или, как их называют по-другому, полки;
- помывочная – предназначена для купания с применением химических средств личной гигиены, поэтому там располагаются лавочки для размещения тазов и ведер, но в современных условиях такие помещения обустраивают ванной или душевой кабиной.
Также там должны быть шкафчики и полочки для размещения емкостей с мылом, гелями, шампунем и другими средствами.
Расчет необходимой площади
Совет! При создании важно уделить достаточное внимание сырью. Для возведения могут быть использованы кирпич, блок, но традиционно это древесина. При правильном подборе материала ваше здание будет экологически чистым и безопасным.
Финская
Финская баня отличается исключительной сухостью воздуха. Она полезна для людей, которым противопоказана влага.
Информация! Несмотря на то что нагревание внутренней среды может достигать 70–110 °С, не нужно этим злоупотреблять, так как она была рассчитана на небольшое прогревание тела.
Небольшая финская сауна
Отделка стен деревянными спилами смотрится очень стильно
Сауна отличается своими небольшими габаритами.
Она состоит всего из двух помещений. Основное – конечно же, парилка. Ее размеры составляют 2-3 х 2 метра. В ней размещается печь. Парилка может быть с камнями или без, может быть железной на дровах или представлять собой электрообогреватель, который на сегодняшний день популярен в современных саунах.
Важную роль играют лежаки, на которых размещаются посетители. Конструкции располагаются в два уровня:
- на 70 см от пола;
- на 1 м от пола.
Финская парная на мансардном этаже
Экстерьер сауны в стиле лофт
Важно! Внутри парилка обязательно отделана досками или вагонкой, ее нельзя обрабатывать никакими красящими веществами.
Принятие сауны не предусматривает водных процедур. Но предбанник можно все же оснастить душевой, чтобы смыть пот после посещения паровой. При постройке могут использоваться разные материалы, но лучше всего для этого подходит дерево.
Японская
Офуро на террасе квартиры
Эта баня может удивить всех своей оригинальностью и необычным видом.
По-иному ее еще называют офуро – обогреваемая бочка, наполненная горячей водой (можно сравнить с горячей ванной).
Важно! Поскольку жидкость в ней не маленькой температуры (40- 60 °С), происходит потоотделение, а вода, в свою очередь, вымывает из пор пот, грязь и жир. Данную методику применяют не только как средство гигиены, но и в качестве профилактики некоторых заболеваний.
Сделать ее самостоятельно довольно сложно, для этого необходимо обладать особыми навыками. Состоит офуро из стен и пола, которые не должны пропускать жидкость. Внутри размещено специальное сиденье. Для входа устанавливается наружная и внутренняя лестницы. Главный элемент – печь, которая размещается в одной из частей офуро и отделена от общей площади специальной перегородкой.
Чертеж японской бани
Постройка офуро своими руками
Для изготовления выбирается древесина разных пород дерева. Наиболее популярны хвойные. Печь сделана из жаростойкого нержавеющего метала.
Хаммам
Интерьер хаммама в современном стиле
Информация! Хаммам – это турецкое сооружение, в котором тепло достигает примерно 40-45 °С, и почти абсолютная влажность. Здесь проводят расслабляющие процедуры – массажи, маски и другие. Ее климат позволяет проводить там полноценный отдых.
Хаммам отличается своей большой площадью и наличием многих парных. Конечно же, как и аналоги, она включает предбанник, который служит раздевалкой. Температура воздуха здесь составляет 28-30 °С. Далее размещен зал для различных процедур. Показатели в нем составляют 40-50 °С. Хаммам обустроен полками. Еще одно из отличий – использование мрамора, именно из него изготовлены лежаки. Как правило, этот зал имеет круглую форму.
Цветная мозаика в дизайне турецкой парной с бассейном
Бирюзовый цвет хаммама с эффектной неоновой подсветкой
После главного зала расположена парилка. Ее обогрев проводится при помощи труб, которые расположены под лежаками и за стенами. Что же касается наличия пара, то для этого ранее устанавливались кипящие котлы, но сегодня с этой целью применяют специальное электрическое оборудование – парообразователи.
Совет! Если в воду, используемую для них, добавить травы или эфирные масла, то можно провести не просто сеанс очищения, но и сделать своеобразную ингаляцию.
Хаммам своими руками
Важно! Часть процедурной, которую сегодня выделяют как отдельную зону, составляет помывочная. В ней может быть размещена ванна, душевая и даже санузел.
Уютный интерьер турецкой бани
Позолота в оформлении интерьера
При составлении проекта для самостоятельного возведения хаммама вы можете исключить или добавить что-то другое. Важную роль в хаммаме играет создание внутренней атмосферы. Для отделки лучше всего подойдет мрамор. Также вы можете разместить в разных частях бани восточные аксессуары.
Заметьте, что хаммам можно устанавливать не как отдельно стоящее сооружение. На сегодняшний день технологии позволяют оборудовать под него любую часть в доме и даже в квартире.
Бани с бассейном
Небольшой бассейн из бетона
Вышеперечисленные примеры – это классические варианты. Но их можно дополнить еще одним элементом. После парной очень важно омываться водой. И для этого можно использовать не только тазы, ванные и душ. По возможности одну из комнат можно оборудовать под бассейн. Конечно же, для этого необходима значительная территория. Бассейн может быть бетонным, резиновым, полипропиленовым или пластиковым и иметь разборную, переносную или стационарную конструкцию. Может размещаться над поверхностью пола или быть встроенным в него.
Финская сауна с бассейном и зоной отдыха
Бассейном можно оборудовать комнату для отдыха. Там можно разместить столы, посуду и места для ее хранения, телевизор, холодильник и многое другое. Это дает возможность уменьшить размер предбанника.
Заключение
Парилка с небольшой террасой
Бани, пришедшие к нам из Древнего Рима, прошли по всему миру и в большинстве стран претерпели трансформацию, что сделало их еще более уютными и комфортными. Вы можете самостоятельно соорудить любую из них. Но разрабатывая ее, заранее продумайте размер и функциональность комнат. Иногда их строят без фундамента. Но чтобы конструкция прослужила вам дольше, не отказывайтесь от этого элемента.
Совет! Из материалов для постройки лучше всего использовать древесину, но если нет такой возможности, то можно применить кирпич, блок и другие. Для внутренней отделки лучше всего также подходит необработанное дерево, но можно выложить плитку. Ну и в случае с турецкой классический вариант – мрамор.
Сауна в стиле кантри
Парная на дровах – наиболее распространенный вариант
Не лишним будет отметить, что хоть большинство строений подобного типа обустроены двускатными крышами, потолок обычно в них не особо высокий, только хамам имеет куполообразный свод.
Совет! Стоит также позаботиться о качественном обустройстве электросети. Так как большинство помещений имеют высокую влажность, необходимо использовать закрытые светильники, и в случае применения электроприборов для паровой – закрытые розетки.
Монтажу электропроводки необходимо уделить особое внимание
Не забудьте предусмотреть наличие канализационной системы под помывочной, а также ямы, куда будут стекать отходы.
Проекты бань, саун из бруса
Вековые традиции
С давних времен баня служит как местом отдыха, общения и приятного времяпровождения, так и способствует целебному восстановлению и соблюдению гигиены. И когда мы слышим такое описание – воображение сразу рисует уютную деревянную баню; зачастую теперь такие строятся из оцилиндрованного бруса. Такой и должна быть настоящая баня или сауна, ведь дерево естественный экологический материал с нужными для такого сооружения свойствами.
Проведенные сегодня исследования лишний раз доказывают, что «банные» традиции, которые встречались у разных народов, имеют под собой вполне серьезную основу, и использование бани положительно влияет на организм. Таким образом, бани из дерева не теряют популярность и на сегодняшний день.
Положительные стороны деревянных бань
Из-за специфики использования бани как сооружения из дерева, для ее профессионального строительства рекомендуется использовать сосну, ведь она не поддается воздействию высоких температур и влаги. Опять же, другие положительные свойства сосны подчеркивают эстетичность деревянных бань: при нагреве сосна наполняет воздух фитонцидами – веществами с определенными целебными свойствами и приятным запахом. В такой уютной атмосфере хорошее настроение гарантируется!
Таким образом, основные преимущества проектов бани, сауны из бруса следующие:
- Такое сооружение обеспечивает в помещении отличную циркуляцию воздуха
- Это, в свою очередь, способствует естественному контролю температуры и влажности
- Эстетическая сторона: готовые проекты деревянных бань выглядят солидно, аутентично и презентабельно
- В то же время, исполнение проекта бани из сруба имеет приемлемую цену.
Особенности проектов бань из бруса
Проект современной деревянной бани вы можете посмотреть на фото – а планировка, которую «ДеревоДом» делает бесплатно в подарок, скорее всего будет состоять из трех зон: парной, душевой и зоны отдыха. Если же баня построена для коммерческих целей, или же возле нее нет поблизости жилых помещений, при проектировании обязательно нужно предусмотреть наличия санузла.
Популярным решением в проектах бань и саун является наличие мансардного этажа. Во-первых, возведение бани с мансардой будет дешевле, чем полноценное двухэтажное здание со сруба. Во-вторых, само здание будет смотреться оригинально и, в какой-то мере, интересно. А также, вы все-же сможете сделать там либо еще одну комнату для отдыха, либо гостевую, либо помещение для других активностей (например, бильярда, массажа, использование тренажеров и т.д.). Таким образом, проекты деревянных бань (саун) с мансардным этажом рекомендуются и для частного пользования, и в коммерческих проектах.
На размеры деревянной бани из оцилиндрованного бруса не сильно влияет наличие крытой террасы. Но такое усовершенствование способствует дополнительной защите фасада от воздействия солнца и дождей. А также, баня с террасой позволяет увеличить зону отдыха (только – на свежем воздухе), таким образом, заменяя беседку.
Специалисты компании «ДеревоДом» могут спроектировать бани, сауны из бревна под ключ. Иногда это бани гибридного типа, например, баня и гараж, баня и сарай и т.д. В Украине построить по проекту такую сауну под ключ получается довольно недорого.
Бани и Сауны | Проекты из СИП → АльфаСИП
Сколько споров ведется по поводу выбора стройматериала для постройки домашней бани. Для начала стоит выяснить, какие требования содержат в себе проекты бань. Во-первых, помещение должно быстро нагреваться и медленно остывать, во-вторых, должна происходить циркуляция воздуха, чтобы не образовывалась сырость и затхлая атмосфера, а в-третьих, необходим высокий уровень пожаробезопасности. Учитывая эти особенности можно смело их отнести к сип панелям, которые на практике доказали свои преимущества и успешно применяются при строительстве бани в Крыму и Севастополе.
Экономичность бань, построенных из SIP блоков
Бани из сэндвич панелей обходятся намного дешевле, чем из цельного бруса или бревна. К тому же в отличие от сруба, для панельно-каркасных бань не требуется усадка, окна и двери можно смело устанавливать сразу после сборки коробки. Это сокращает сроки строительства, и гарантирует устойчивость конструкции.
Материальная экономия – главная цель воспользоваться проектами бань из сип панелей, особенно если воспользоваться услугами строительной компании. Самостоятельная сборка приведет к излишкам материала и увеличит время на постройку, так как придется самому корректировать блоки под нужный размер. А компания благодаря проектам возводит дома из сип панелей в Крыму с готового домокомплекта, где не приходиться переплачивать за отходы.
Легкий вес sip панелей сильно отражается на экономии средств, не требуется аренда грузоподъемной техники и усиленный глубокий фундамент. Малоэтажное строительство из сип панелей в Крыму осуществляется на ленточном или свайном фундаменте.
Эффективность бань по sip технологии
Sip блоки состоят из качественного утеплителя пенополистирола, который имеет свойства самозатухания, а внешние плиты ОСП, облицовывая его с двух сторон, повышают уровень огнестойкости, так как содержат в себе некоторые защитные элементы. Вся эта трехслойная структура образует материал с низкой теплопроводностью, что эффективно сказывается на малоэтажном строительстве из сип панелей.
Помимо этого сборка панельно-каркасных бань в Крыму осуществляется методом «шип-паз», гарантируя высокую теплоизоляцию. Стыки дополнительно обрабатываются монтажной пеной, исключая возможность образования мостиков холода. Благодаря этому помещение быстро будет нагреваться и держать тепло целые сутки в самый холодный период. Это позволит меньше использовать топлива или энергоресурсов, в зависимости от вида печи.
Стены в домах из сип панелей имеют свойства дышать, таким образом, предотвращается возможность образования плесени на поверхности, которая часто приводит к разрушению материала. Строительство бани из сип панелей в Крыму и Севастополе набирает большую популярность в экологическом плане, при нагревании не выделяется токсичных веществ и аллергенов. В неотапливаемом помещении углы не сыреют и не промерзают, тем самым обеспечивая конструкции долговечность.
Проекты бань в Калининграде: схемы и цены
Проекты бань можно разрабатывать как после завершения строительства дома, так и на этапе его проектирования. Последний вариант предпочтительнее, т. к. при параллельном проектировании можно лучше и удачней предусмотреть и спланировать их взаиморасположение на участке.
Также можно переоборудовать под банное помещение или сауну свободное помещение в доме или строение, которое уже имеется на придомовой территории.
Грамотно спроектированная баня:
- функциональна;
- проста в эксплуатации;
- удобно расположена на участке
- эргономична.
Баня и дом, выдержанные в общем стиле, составляют единый ансамбль, удачно гармонируя между собой.
Проекты бань и саун любой сложности под ключ в Калининграде
Проектирование бани или сауны — не менее важная процедура, чем проектирование жилого дома или другого сооружения. Профессионально составленные проекты бань под ключ помогут:
- учесть все технические нюансы, пожелания и требования заказчиков;
- избежать проблем, которые могут возникнуть при строительстве и эксплуатации этого помещения.
На начальном этапе работ создается эскизный проект на основе представления заказчика об основных характеристиках и назначении будущей бани:
- из каких материалов она будет строиться;
- какое дополнительное оборудование в ней будет предусмотрено;
- какая будет печка, с топкой или электрическая;
- захочет ли он укомплектовать баню купелью или бочкой;
- архитектурные особенности сооружения: будет ли это баня с мансардой или с террасой;
- в каком месте на участке будет расположена постройка;
- каковы будут ее размеры, а также площадь и состав внутренних помещений.
Следующий этап, который предусматривает разработка проектов под ключ — конструктивное проектирование будущей постройки. Возможен вариант, когда эскиз дополняется чертежами основных конструкций.
Проект бань: наши цены
В калининградской строительной компании «ИЖС» вы можете заказать проект бани, созданный с учетом всех противопожарных и санитарных норм.
На этапе проектирования заказчик получит:
- советы по расположению внутренних помещений;
- рекомендации по размещению и установке оборудования.
Мы готовы разрабатывать сложные и интересные проекты бань, и цены на них, естественно, будут отличаться от стандартных.
При заказе проекта бани необходимо определиться и с видом парной. Парная в бане может быть выполнена в разных вариантах — это зависит от пожеланий заказчика. Вы можете предложить свой вариант парной, либо воспользоваться уже готовыми схемами.
Схемы парных для бань
Если проектирование бани и дома происходит одновременно — эскизный проект бани выполняется со скидкой 50%.
Чтобы получить консультацию наших специалистов и заказать проектирование бани, звоните по тел. +7 (4012) 52-53-92.
Планируете строить баню своими руками? 5 проектов и 100 фото
Почти каждый хозяин собственного дома мечтает о бане. И даже, если вы не собираетесь строить баню своими руками, то надо хотя бы разобраться в разнообразии проектов бань и их маленьких секретах.
Вы знали, что перед постройкой бани важно сориентировать ее по сторонам света? Обычно дверь в баню располагают с южной стороны — зимой там раньше тает снег и вам не придется часто заниматься его расчисткой. А вот окна лучше расположить на западе — вечером в них будет больше света, ведь, в баню мы обычно ходим по вечерам.
Для возведения сруба бани используется зимний лес — он плотнее и менее подвержен гниению. Не торопитесь затевать баню, когда готов сруб — он должен отстоятся в течение года, и только потом можно приступать к отделочным работам.
На начальном этапе строительства необходимо решить вопрос с выбором места типа бани. Ее можно возвести как отдельностоящее сооружение или пристроить к дому или другой жилой постройке.
Многие считают, что соединение бани и дома может добавить сырости и неприятного запаха в доме. Но, если в бане проложены правильная гидроизоляция, вентиляция и канализация, то вышеупомянутых проблем быть не должно.
С другой стороны, баня сделанная как отдельная постройка, более пожаробезопасна, а небольшая веранда у бани сможет вполне заменить вам садовую беседку.
Очень важным моментом при строительстве бани является закладка фундамента. Фундамент может быть ленточным, столбчатым или свайным. Для строительства бани своими руками лучшим считается столбчатый фундамент, который состоит из бетонных свай, выставленных на глубину около 1.5 метра. Такой фундамент делают из камня, кирпича или бетона.
Для отделки бани внутри лучше использовать материал из таких пород деревьев как тополь, ольха или осина, так как они обладают высокой влагостойкостью и слабой теплопроводностью.Рекомендуем полы делать тоже из дерева, поскольку оно слабо нагревается. Но дерево имеет склонность к гниению, поэтому лучше сделать разборный пол и хотя бы раз в год его проветривать и просушивать на солнце.
Полки в бане могут быть не очень большого размера. Главное, чтобы на них можно было свободно сидеть или удобно лежать. Размер парной должен быть около 6 кв. м. — так и дров не надо много для прогрева, и не тесно. В правильной русской бане температура воздуха около 60 градусов, а влажность 40%. Сравним с финской сауной, где температура 90 градусов и влажность 10%.
Для строительства бани своими руками важным моментом является выбор печки для нагрева парной. От вида печи зависит «легкость» пара. Кирпичная печь прогревается дольше, и должна отстоятся около часа — зато пар идеальный, легкий. Железная печь прогревается быстро, угаром не угрожает, но пар более жесткий.
Печь необходимо установить на фундамент. Она ни в коем случае не должна касаться стен бани. Учтите тот факт, что печь нужно расположить так, чтобы отапливались сразу все помещения бани. На сегодняшний день очень популярны печи с удлиненной топкой. Такие печи позволяют топить в парной с предбанника. Хорошая печь равномерно распределяет тепло по всей бане.
Планировка бани включает в себя три основных помещения: парная, душевая и комната отдыха.
Кроме этих помещений баня может включать в себя маленький внешний бассейн, ведь, баня — это не только пар и жар, но также и закаливание на свежем воздухе. Ведь после парной надо закрыть поры — и с этим лучше всего справляется холодная вода внешнего водоема.
Если у вас нет возможности построить баню из бревен, вы можете выбрать другой вариант строительства из так называемых «деревянных кирпичей».
При таком строительстве деревянные чурки укладываются в цементный раствор как кирпичи.
Так вы не только сэкономите на строительстве бани, но и получите более пожаробезопасный вариант.
Такая баня выглядит вполне прилично и внутри, и, кроме того, таким способом можно легко построить так редко встречающуюся шатровую баню.
Планировка бани позволит вам тщательно продумать требуемый функционал от вашей бани и более точно спрогнозировать свои расходы и трудозатраты.
Планировка бани 1.
Планировка бани 2.
Планировка бани 3.
Планировка бани 4.
Планировка бани 5.
Баня — место непростое, издавна баня по праву считалась самым настоящим лекарем — «В бане мыться заново родиться!» Но есть у бани и свои легенды. Так во времена язычества, славяне, хорошо натопив бани и разложив там чистую одежду, плотно закрывали ее и уходили. Это было время, когда парились умершие предки.
Во времена раннего христианства баня считалась местом подозрительным. Запрещалось в бане вешать иконы и заносить банную утварь в дом. После бани человек должен был окатить себя холодной водой или окунуться в реку — чтобы прогнать от себя нечисть. После посещения бани нельзя было ходить в церковь, грешно было мыться по православным праздникам, а также в среду, пятницу и воскресенье. Таким образом, банным днем стала суббота.
Дух бани — банник, требовал к себе уважения и запрещал заходить в баню после наступления темноты, и принимать баню пьяным. Большим проступком было торопить человека, парящегося в бане или оставлять в бане без присмотра ребенка — их мог утащить банный дух.
Если вы собираетесь построить на своем дачном участке баню, надеемся, что вам пригодились наши маленькие советы. А давние традиции, о которых мы вам рассказали, помогут вам не только получить удовольствие от посещения бани, но и быть предельно внимательными рядом с горячей печью и паром. Ведь, баня своими руками — это увлекательное и полезное дело, возможно, вам будет интересно познакомиться с современными вариантами бани в нашем видео:
Бани из бруса под ключ недорого, проекты и цены на баню в Москве от Wood-Brus
Компания Вуд-Брус занимается проектированием и строительством мобильных саун и брусовых бань «под ключ». Предлагаем большой выбор готовых проектов бань размером от 5х5 до 8х9 м с мансардой, в один, полтора или два этажа. Выбрать подходящий вариант, ознакомиться с планировками и комплектациями можно в каталоге. Бесплатно доработаем любой типовой проект или подготовим для вас архитектурно-планировочное решение «с нуля».
Плюсы и минусы строительства бани из дерева
Возведение брусовой бани на загородном участке имеет целый ряд преимуществ, среди которых можно отметить:
- Большой выбор проектов. На нашем сайте представлены проекты бань из профилированного бруса одноэтажные, с мансардой, со вторым жилым этажом, с балконом, террасой или верандой, с двускатной, ломаной или вальмовой крышей.
- Экологичность. Строим бани и сауны из бруса собственного производства. Для отделки и монтажа кровли используем сертифицированные материалы высокого качества.
- Эстетичность. Деревянный сруб сохраняет аутентичность традиционной русской бани и прекрасно вписывается в ландшафт любого загородного участка.
- Теплоизоляция. Благодаря фигурному профилю профбруса и рубке угловых соединений «в теплый угол», брусовые срубы не продуваются и не промерзают. Деревянные стены быстро прогреваются и хорошо держат тепло.
- Скорость строительства. Сборка срубов бань осуществляется из готовых домокомплектов, которые изготавливаются и подгоняются на производственной и монтажной площадках нашей компании. Для возведения бани, от закладки фундамента до кровельных и других видов работ, потребуется от 3 до 7 недель.
- Долговечность конструкции. Здание, построенное из профилированного бруса, прослужит длительное время. Средний срок эксплуатации деревянной бани 70 лет.
Минусы брусовых построек — поскольку дерево является на 100% натуральным продуктом, оно привлекает насекомых вредителей, плохо переносит влагу, легко воспламеняется. Эти недостатки устраняются сушкой бруса в пропарочных камерах, обработкой дерева антисептиками, антипиренами или комбинированными огнебиозащитными составами.
Как сделать заказ
В нашей компании можно купить перевозную баню или заказать строительство банного комплекса по индивидуальному проекту. Чтобы сделать заявку или уточнить информацию об условия оплаты и сроках выполнения заказа, обратитесь к нашему консультанту.
Добротная Банька — строительство бань, саун под ключ в Самаре. Товары для бани и сауны.
Крепко натопленная добротная банька приносит ни с чем несравнимое удовольствие. Она расслабляет и тонизирует, избавляет от усталости и стрессов, лечит не только телесные, но и душевные недуги. Недаром традиции парения присутствуют в культуре многих народов!
Компания «Добротная банька» работает на рынке деревянного строительства Самары с 2001 года, и за минувшее время мы в совершенстве изучили технологию возведения и отделки под ключ русских паровых бань и финских суховоздушных саун по самым выгодным ценам. Сегодня мы строим по-настоящему добротные баньки, достойные высших оценок у любителей отдыха в парной. Полностью обеспечивая строительство материалами собственного производства, мы выполняем:
- возведение добротных бань из рубленного вручную и оцилиндрованного бревна, а также из профилированного и клееного бруса;
- полный комплекс отделочных работ с использованием натуральных материалов, изготовленных на нашем деревообрабатывающем производстве;
- комплексное обустройство инфракрасных саун, как в частных домах и загородных коттеджах, так и в городских квартирах;
- поставку лучшего оборудования и интерьерных элементов для добротных бань — у нас можно купить все необходимое: печи и дымоходы, двери и вагонку, мебель и аксессуары, и многое-многое другое.
Наш профессионализм, надежность и ответственность, а также качество строительства и отделки под ключ подтверждают клиенты — за 15 лет работы более 1000 заказчиков из Самары и Самарской, Саратовской, Ульяновской области и Республики Казахстан получили в свое распоряжение добротные бани и сауны по приятным ценам, заслуживающие только самых хороших отзывов.
Наши преимущества
- Собственное деревообрабатывающее производство.
- 19-летний опыт работы в сфере деревянного домостроительства.
- Более 2000 успешно реализованных проектов различной сложности.
- Отличная профессиональная подготовка всех специалистов.
- Уверенность в собственных силах и готовность к решению нестандартных задач.
- Наличие персонального менеджера, сопровождающего проект от заключения договора до сдачи «под ключ».
Какие работы можно заказать в компании «Добротная банька»?
Услуги по строительству деревянных домов, бань и саун предлагают многие компании и по самым разным ценам — только в Самаре и Самарской области их можно насчитать несколько десятков, но в подавляющем большинстве случаев они не берутся за работы под ключ — кто-то ставит срубы, кто-то выполняет отделку, кто-то устанавливает и подключает оборудование. Подобный подход доставляет массу неудобств заказчикам, ведь при возникновении каких-либо проблем подрядчики начинают перекладывать ответственность друг на друга.
Наша компания стремится сделать сотрудничество максимально удобным для клиентов. Мы самостоятельно выполняем все работы, не привлекая сторонних специалистов или рабочих. В рамках строительства под ключ мы выполняем:
- производство бревна и бруса из качественного леса зимней рубки на собственном деревообрабатывающем предприятии;
- полный комплекс работ по возведению добротных банек — от закладки фундамента и сборки сруба до монтажа кровли;
- обустройство инженерных коммуникаций — электропроводки, вентиляции, дымоходных систем, канализации и т.д.;
- внутреннюю отделку бань и домов с использованием природных материалов, в том числе ценных пород дерева — маранти, абаш, алтайский и канадский кедр;
- монтаж современных парогенераторов и печей Harvia, Helo, Kastor и т.д., а также кладку традиционных русских печей из шамотного кирпича;
- облицовку печей натуральным камнем (талькохлорит, змеевик, жадеит и пр.), кроме того, мы работаем с гималайской солью;
- отделку парных, моечных, душевых, комнат отдыха, бильярдных и других помещений с использованием камня, бамбука, различных пород дерева;
- монтаж декоративной подсветки в русских парных и финских саунах, а также любые другие работы по отделке бань.
Обратите внимание! Мы занимаемся строительством под ключ не только бань и саун. По желанию заказчика мы готовы построить беседку, навес или террасу в зоне отдыха. Успешно сочетая различные породы дерева, мы создаем красивейшие объекты, гармонично вписывающиеся в окружающий ландшафт. А в тех случаях, когда собственный загородный участок является недостижимой мечтой, мы можем оборудовать сауну в городской квартире, к примеру, на лоджии.
Для нас нет ничего невозможного — задействовав многолетний опыт, мы успешно реализуем проекты любого уровня сложности, от небольшой дачной баньки до добротного банного комплекса с бассейном и тренажерным залом в мансарде.
Позвоните нам по телефонам в Самаре: (846) 926-01-44 или (846) 926-01-22, чтобы получить более подробную информацию о строительстве бань и саун под ключ и других услугах компании «Добротная банька», ценах и условиях сотрудничества.
Приглашаем за покупками!
10 уникальных саун, чтобы попотеть в более холодном климате
Плавучие сауны, сауна в форме яйца и сауна, построенная в виде бетонной шахты, — вот лишь некоторые из 10 уникальных саун, где можно согреться в холодных странах.
Общественная сауна Гетеборга, Швеция, Raumlabor
Местные жители работали с берлинской студией Raumlabor над строительством общественной сауны Гетеборга. В гавань выходит деревянный мост, соединяющий сауну на сваях, облицованную листами ржавого гофрированного металла.
Внутри обшита полосами лиственницы, есть душ с перегородкой из переработанных стеклянных бутылок.
Подробнее о общественной сауне Гетеборга ›
Плавучая сауна, Швеция, мастерская малой архитектуры
Малая архитектурная мастерская не потревожила природу на берегах вокруг озера в Омоте, Швеция, построив сауну для туристов на плавучей платформе.
Сауна облицована обугленными досками — это вид обработки древесины, не требующей токсичных химикатов и помогающей структуре слиться с дном торфяного озера.Большой кусок остекления с одной стороны позволяет пассажирам смотреть на озеро, когда они сидят внутри.
Подробнее о Плавучей сауне ›
Грот, Канада, партизаны
Расположенная на скалистом выступе на берегу озера Гурон, Grotto представляет собой частную сауну с огромным внутренним пространством, состоящим из изогнутых кедровых скамеек, уголков и иллюминаторов.
Канадская студия Partisans провела 3D-сканирование скалистого участка перед проектированием Grotto, а затем в сотрудничестве с местной лесопилкой выпилила с ЧПУ сборные детали, которые были доставлены на лодке и установлены на место.
Подробнее о Гроте ›
Solar Egg, Швеция, Бигерт и Бергстрём
Десятилетия добычи железной руды в Кируне дестабилизировали землю под городом, и теперь все поселение перемещается. Чтобы помочь жителям, обеспокоенным потерей духа сообщества при переезде, дуэт художников Бигерт и Бергстрём создал эту скульптурную сауну.
Сауна в форме геодезического яйца снаружи покрыта 69 частями позолоченной стали, а внутренняя отделка — кедром.Он нагревается дровяной печью, окруженной клеткой из камней в форме человеческого сердца.
Подробнее о Solar Egg ›
Сауна для жителей, Финляндия, от Denizen Works + Friends
Построенную на базе санок, Denizen Sauna можно отбуксировать с острова в Финляндии на замерзшее озеро. Выйдя на лед, можно проделать отверстие в коре, чтобы получился идеальный бассейн для ныряния, который завершит впечатление от скандинавской сауны.
Denizen Works и их друзья построили сауну для катания на санях из местной древесины и переработанных окон.
Подробнее о Саунах для жителей ›
The Bands, Норвегия, Школа архитектуры и дизайна Осло
Студенты архитектурной школы в Осло построили The Bands в рамках своей выпускной выставки. Прибрежная сауна спускается по скалистому берегу, создавая террасы, где пользователи могут посидеть, понежиться в затонувшей гидромассажной ванне или устроить пикник на встроенных барбекю.
Наклонные в разные стороны скошенные крыши дополняют необычный профиль сауны и перекликаются со старинными зданиями на соседней набережной.
Подробнее о группах ›
Сауна Huginn & Muginn, Италия, от Atelier Forte
Эта сауна, построенная из ели на холмах Пьяченцы, имеет два крыла с каждой стороны, отсылка к ее тезкам Хугинну и Мугинну, воронам-посланникам норвежского бога Одина.
Поднятая на сваях лестница обеспечивает доступ к сауне, в которой есть место для двух человек и иллюминатор, через который они могут любоваться пейзажем.
Подробнее о Sauna Huginn & Muginn ›
Сауна для одного человека, Германия, Modular Beat
Немецкий архитектурный коллектив Modulorbeat перепрофилировал бетонные компоненты, обычно используемые для строительства подземных шахт, для создания вертикальной шахты сауны в Германии.
Расположенный на заброшенной фабрике в промышленном шахтерском городке, пользователь может подняться по металлическим ступеням, встроенным в экстерьер, и добраться до деревянной сауны с электроприводом. Выше по башне металлическая решетка образует платформу для релаксации под полупрозрачной крышей, которую можно приподнять, чтобы сделать сауну открытой.
Подробнее о One Man Sauna ›
WA Sauna, USA, от goCstudio
Сауна в Сиэтле плавает по озеру на понтоне, по которому пользователи могут плавать между сеансами.В сауну WA, построенную после того, как местное сообщество собрало средства на пожертвования на Kickstarter, можно добраться на байдарке или лодке.
Палуба сделана из алюминия и лакированной фанеры морского класса, а сама сауна построена из мореной фанеры снаружи и обшита еловой древесиной. Боковой люк открывается, чтобы обеспечить идеальное место для дайвинга, а крышу можно использовать для принятия солнечных ванн в теплую погоду.
Подробнее о сауне WA ›
Банная машина, Великобритания, Haeckels
Взяв за основу дизайн купальных экипажей чопорных викторианцев, бренд средств по уходу за кожей Haeckels построил сауну на колесах, которую можно катать по пляжу в Маргейте.
Краудфандинг был использован для сбора денег на сауну, которую можно использовать бесплатно, а имена жертвователей выгравированы на почерневшем дереве, покрывающем ее остроконечный фасад.
Подробнее о Банных машинах ›
Иммуногенность препаратов на основе белков | FDA
Главный исследователь: Зубен Э.Сауна, PhD
Кабинет / Отделение / Лаборатория: OTAT / DPPT / HB
Общий обзор
Основной проблемой терапевтических средств на основе белков является их иммуногенность, то есть их склонность вызывать нежелательный иммунный ответ против самих себя. Одной из форм иммунного ответа является активация В-клеток, которые вырабатывают антитела, которые связываются с белками и уменьшают или устраняют их терапевтические эффекты. Такие антитела также могут вызывать осложнения, которые могут быть опасными для жизни.Следовательно, критически важной частью определения клинической безопасности и эффективности терапевтических продуктов на основе белков является измерение их склонности вызывать образование антител.
Иммунный ответ на терапевтические препараты на основе белков также включает Т-клетки, которые помогают активировать В-клетки, чтобы они вырабатывали антитела, в том числе те, которые блокируют терапевтические белковые препараты. Это происходит, если естественный белок, производимый организмом, каким-либо образом имеет дефекты. В этом случае Т-клетки реагируют на нормальный искусственный терапевтический протеин, как если бы он был чужеродным, поскольку он отличается от дефектного природного протеина.Подобное несоответствие ответа Т-клеток иногда возникает в случае белка FVIII, белка, который имеет решающее значение для способности организма образовывать сгустки крови, чтобы останавливать кровотечение. Люди, у которых нет достаточного количества фактора VIII или у которых фактор VIII каким-либо образом дефектен, страдают гемофилией А, заболеванием, при котором свертываемость крови нарушена и приводит к чрезмерному кровотечению. Проблема дефектного FVIII генетически обусловлена. Хотя лекарства от гемофилии А не существует, инфузия терапевтического белка FVIII была одним из наиболее успешных примеров лечения хронического заболевания.К сожалению, разработка антител против лекарств против введенного FVIII является серьезным препятствием для этой стратегии. Лечение пациентов, у которых развивается иммунный ответ, является более сложным, менее эффективным и чрезвычайно дорогостоящим. Теперь выясняется, что индивидуальные вариации в склонности к развитию антител к лекарствам также могут быть основаны на генетических различиях. Это отражено в клинических наблюдениях, что люди с гемофилией А африканского происхождения чернокожих в два раза чаще, чем пациенты европейского происхождения, имеют выработку антител против белков фактора VIII, применяемых в качестве заместительной терапии.
Одна из стратегий предотвращения несоответствия между естественным FVIII и замещающим FVIII состоит в разработке белков FVIII, полученных с помощью генной инженерии, так, чтобы они не вызывали иммунные реакции. Но между иммунными системами людей так много различий, что маловероятно, что исследователи смогут разработать белок FVIII, безопасный для всех. Поэтому мы предлагаем использовать индивидуальный подход к прогнозированию и предотвращению иммунных ответов на белки FVIII. Наша долгосрочная цель — разработать основанный на генах подход к идентификации людей, чья иммунная система, вероятно, будет реагировать на определенные версии генно-инженерных терапевтических белков, чтобы этих пациентов можно было лечить версиями этих белков, которые с меньшей вероятностью вызывают иммунные ответы. .
Мы также занимаемся проблемой различий в трехмерных структурах белков-лекарств и природных белков, которые заставляют В-клетки вырабатывать антитела против терапевтических белков. Текущий метод прогнозирования того, будут ли определенные части таких белков запускать образование антител, сложен и дорог. Поэтому мы используем крошечные кусочки ДНК-подобных молекул, называемых аптамерами, для исследования белков и определения их точной формы. Аптамеры состоят из цепочек молекул, называемых нуклеиновыми кислотами, которые складываются в определенные формы, которые зависят от того, какие нуклеиновые кислоты присутствуют и в каком порядке они встречаются в аптамере.Следовательно, определяя, какой аптамер прочно связывается с определенной частью молекулы, мы можем предсказать форму этой части молекулы, что-то вроде предсказания формы замка, зная форму ключа, который в него вписывается.
Сейчас мы используем этот метод для определения формы как фактора VIII, так и части токсина сибирской язвы, называемой защитным антигеном. Если, например, аптамер теряет способность связываться с FVIII, это может указывать на то, что часть этого белка свертывания крови изменила форму, увеличивая вероятность того, что он вызовет иммунную реакцию, снижающую его терапевтическую активность.Мы используем этот подход, чтобы определить, имеют ли терапевтические белки форму, которая запускает выработку антител. И мы сотрудничаем с Центром оценки и исследований лекарственных средств, чтобы адаптировать эту технологию для анализа новых белковых продуктов, разработанных как копии существующих одобренных белковых лекарств (биоаналогов), чтобы убедиться, что они будут безопасными и эффективными.
Научный обзор
1) Прогнозирование взаимодействия эпитопов Т-клеток со специфическими антигенами MHC класса II.
Фактор VIII (FVIII) является важным компонентом каскада свертывания крови, и люди с дефицитом факторов свертывания крови демонстрируют нарушения свертываемости крови на протяжении всей жизни.Развитие иммуногенности против терапевтических (инфузионных) версий FVIII является значительным препятствием для успешного лечения больных гемофилией.
Около 50% случаев гемофилии А вызваны инверсией экзонов 1-22 гена F, что приводит к продукции полипептида, представляющего эти экзоны, но не 23-26. Однако внутри промотора F8 есть вложенный ген, который транслирует экзоны 23-26. Тем не менее, инверсия 1-22 означает, что перекрывающиеся пептиды, полученные из этого белка, не включают соединение между 1-22 и 23-26.Хотя пептиды из введенного лекарственного препарата-белка FVIII, которые покрывают это соединение, будут, таким образом, чужеродными для иммунной системы пациента, они обычно не являются иммуногенными. Скорее, иммуногенность из-за различий между эндогенным и инфузированным FVIII, вероятно, обусловлена множеством фактов, особенно однонуклеотидными полиморфизмами (SNP), но также миссенс-мутациями и делециями, нонсенс-мутациями, а также инверсиями,
Следовательно, Идеальным (но маловероятным) решением проблемы иммуногенности введенного FVIII было бы создание замен FVIII, соответствующих гаплотипу и типу HLA каждого пациента, чтобы избежать запуска иммунного ответа.Хотя разработка таких биопрепаратов для каждого пациента непрактична, это возможно в тех случаях, когда существуют явные и значительные различия между конкретными популяциями (например, между европейскими кавказцами и чернокожими африканцами). В таких случаях было бы желательно адаптировать дизайн эндогенного фактора VIII к каждой группе, чтобы гарантировать, что одна популяция не получит непропорционально большую долю преимуществ одной версии фактора VIII, в то время как другая популяция несет непропорционально большую долю рисков, связанных с заражением. тот же инфузионный FVIII.
Современные технологии позволяют идентифицировать фон гаплотипов для фактора VIII, а также разрабатывать, по крайней мере, ограниченный набор персонализированных лекарственных препаратов фактора VIII. Таким образом, наша краткосрочная цель состоит в том, чтобы определить 1) количественное распределение различных гаплотипов (SNP) у лиц европейско-кавказского и черно-африканского происхождения; 2) распределение антигенов MHC Class II в этих популяциях; 3) состав FVIII, применяемого в качестве лекарственного средства; и 4) вызывающая заболевание мутация, делеция или инверсия в гене F8 (FVIII) отдельных пациентов.Мы будем использовать эти данные для прогнозирования иммуногенности отдельных продуктов FVIII в различных популяциях и / или отдельных пациентах.
2) Разработка аптамеров как инструмента для исследования конформационных эпитопов белок-лекарство.
Аптамеры, нуклеиновые кислоты, способные образовывать сложные конформации, являются потенциальными инструментами для картирования конформации белков, идентификации и прогнозирования иммуногенных сайтов, а также для обхода иммуногенности. Наша лаборатория разрабатывает аптамеры одноцепочечной ДНК к рекомбинантному человеческому фактору VIII.
Мы разработали наивную библиотеку ДНК для создания аптамеров с использованием определенных 5- и 3-дюймовых областей для ПЦР, фланкирующих рандомизированную область из 60 оснований. Библиотека наивной ДНК была денатурирована, и сегментам оцДНК позволили сложиться в уникальные трехмерные формы. (60 случайных оснований теоретически дадут 460 уникальных конформеров.) Мы инкубировали пул свернутой оцДНК с FVIII и с помощью итеративных циклов SELEX (систематическая эволюция лигандов путем экспоненциального обогащения) мы смогли отобрать связывающие белок аптамеры.
Наша лаборатория отобрала образцы отдельных аптамеров в циклах 3, 5 и 8, клонировала и секвенировала их. Мы используем эти клоны для характеристики аптамеров посредством анализа предсказанной трехмерной структуры, свойств связывания и влияния на активность FVIII. Кроме того, мы проводим сравнение этих клонов in silico, чтобы проследить эволюцию аптамеров.
3) Использование различных аналитических методов для оценки характеристик белков, которые могут коррелировать с иммуногенностью.
В сотрудничестве с доктором. Mansoor Khan и Rakhi Shah (Отдел качества продукции, CDER) мы будем анализировать взаимодействие вспомогательных веществ с лекарственными средствами, используя термические методы (дифференциальная сканирующая калориметрия, микрокалориметрия, термогравиметрический анализ), спектроскопические методы (инфракрасное преобразование Фурье, ближнее инфракрасное излучение, комбинационное рассеивание), кристаллография (дифракция рентгеновских лучей) и ядерный магнитный резонанс.
4) Характеристика конформационно-чувствительных антител.
Альтернативным методом изучения конформационных эпитопов терапевтически важных белков является разработка и характеристика антител, чувствительных к конформационным изменениям.В сотрудничестве с доктором Хава Кимчи-Сарфати (CBER) мы охарактеризовали несколько антител, которые чувствительны к конформации металлопротеазы цинка ADAMTS13, многодоменного белка, который расщепляет фактор фон Виллебранда и участвует в тромботической тромбоцитопенической пурпуре. Наши результаты предполагают, что эти антитела могут быть полезными реагентами для различения функционального и нефункционального ADAMTS13, а также для анализа конформационных переходов во время каталитического цикла.
Публикации
Int J Mol Sci 2020 May 20; 21 (10): E3598
Роль микроРНК в гемофилии и тромбозе у людей.
Янковская К.И., Sauna ZE, Atreya CD
Transfusion 2020 Feb; 60 (2): 401-13
Клиническое проявление гемофилии A при отсутствии мутаций в гене F8, кодирующем FVIII: роль микроРНК.
Jankowska KI, McGill J, Pezeshkpoor B, Oldenburg J, Atreya CD, Sauna ZE
J Thromb Haemost 2020 Jan; 18 (1): 201-16
Количественные вариации пептидомов HLA-класса II / фактора VIII (FVIII) в дендритных клетках коррелируют с иммуногенным потенциалом терапевтических белков FVIII при гемофилии A.
Diego VP, Luu BW, Hofmann M, Dinh LV, Almeida M, Powell JS, Rajalingam R, Peralta JM, Kumar S, Curran JE, Sauna ZE, Kellerman R, Park Y, Key NS, Escobar MA, Huynh H, Верхаген А.М., Уильямс-Бланжеро С., Леманн П.В., Марасковский Е., Бланжеро Дж., Ховард TE
Front Immunol 2019 Dec 20; 10: 2894
SampPick: выбор когорты субъектов, соответствующих популяционному распределению HLA.
McGill JR, Yogurtcu ON, Verthelyi D, Yang H, Sauna ZE
Sci Rep 2019 Oct 29; 9 (1): 15449
Влияние оптимизации кодонов на трансляцию и структуру фактора свертывания IX: последствия для белковой и генной терапии.
Alexaki A, Hettiarachchi GK, Athey JC, Katneni UK, Simhadri V, Hamasaki-Katagiri N, Nanavaty P, Lin B, Takeda K, Freedberg D, Monroe D, McGill JR, Peters R, Kames JM, Holcomb DD, Hunt RC, Sauna ZE, Gelinas A, Janjic N, DiCuccio M, Bar H, Komar AA, Kimchi-Sarfaty C
Blood Adv 2019 Sep 10; 3 (17): 2668-78
Смягчение Т-клеточной иммуногенности с помощью реинжиниринга аналога фактора VIIa.
Jankowski W, McGill J, Lagasse HAD, Surov S, Bembridge G, Bunce C, Cloake E, Fogg MH, Jankowska KI, Khan A, Marcotrigiano J, Ovanesov MV, Sauna ZE
AAPS J 2019 2 августа; 21 (5): 96
TCPro: in silico инструмент оценки риска иммуногенности биотерапевтических белков.
Yogurtcu ON, Sauna ZE, McGill JR, Tegenge MA, Yang H
Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol 2019 1 июня; 316 (6): G720-34
Трансляционные и транскрипционные ответы в первичных гепатоцитах человека в условиях гипоксии.
Hettiarachchi GK, Katneni UK, Hunt RC, Kames JM, Athey JC, Bar H, Sauna ZE, McGill JR, Ibla JC, Kimchi-Sarfaty C
Blood Adv 2019, 14 мая; 3 (9): 1429-40
Пептиды, идентифицированные на дендритных клетках моноцитов: маркер клинической иммуногенности к продуктам FVIII.
Jankowski W, Park Y, McGill J, Maraskovsky E, Hofmann M, Diego VP, Luu BW, Howard TE, Kellerman R, Key NS, Sauna ZE
AAPS J 2019 May 6; 21 (4): 62
Препараты Fc-Fusion обладают связывающими и сигнальными свойствами FcgammaR / C1q, которые могут влиять на их иммуногенность.
Lagasse HAD, Hengel H, Golding B, Sauna ZE
Trends Biotechnol 2018 Oct; 36 (10): 1068-84
Оценка и снижение иммуногенности терапевтических белков.
Sauna ZE, Lagasse D, Pedras-Vasconcelos J, Golding B, Rosenberg AS
Hum Immunol 2018 окт; 79 (Suppl.): 103-4
Анализ пептидомов HLAcII, представленных дендритными клетками (DC) от здоровых доноров и пациентов с гемофилией-A (HA) с ингибиторами фактора VIII (FVIII) или без них, после введения ex vivo различных терапевтических белков FVIII (tFVIII) .
Howard TE, Diego VP, Hofmann M, Almeida M, Luu BW, Dinh LV, Rajalingam R, Escobar M, Curran J, Williams-Blangero S, Powell J, Blangero J, Maraskovsky E, Key NS, Sauna ZE
Mol Ther Methods Clin Dev 2018 15 июня; 10: 105-12
Распространенность ранее существовавших антител к CRISPR-ассоциированной нуклеазе Cas9 в популяции США.
Simhadri VL, McGill J, McMahon S, Wang J, Jiang H, Sauna ZE
J Pharm Pharmacol 2018 May; 70 (5): 584-94
Оценка иммуногенности при разработке белковых терапевтических средств.
Rosenberg AS, Сауна ZE
Переливание крови 2017 Октябрь; 15 (6): 568-76
Сводный отчет Первой международной конференции по ингибиторам гемофилии A.
Lacroix-Desmazes S, Scott DW, Goudemand J, Van Den Berg M, Makris M, Ван Велзен А.С., Сантагостино Э., Лилликрап Д., Розендал Ф.Р., Хильгер А, Сауна З.Е., Ольденбург Дж., Мантовани Л., Манкузо М.Э., Кесслер С., Хэй С.Р., Ноебл П., Ди Минно Г., Хутс К., Бок А, Брукер М., Буозо Э., Маннуччи П.М., Пейванди Ф.
J Med Genet 2017 May; 54 (5): 338-45
Единственная синонимичная мутация фактора IX изменяет свойства белка и лежит в основе гемофилии B.
Simhadri VL, Hamasaki-Katagiri N, Lin BC, Hunt R, Jha S, Tseng SC, Wu A, Bentley AA, Zichel R, Lu Q, Zhu L, Freedberg DI, Monroe DM, Sauna ZE, Peters R, Komar AA, Кимчи-Сарфати C
J Thromb Haemost 2017 Apr; 15 (4): 721-34
Модуляция иммуногенности фактора IX путем слияния с доменом Fc иммуноглобулина: исследование на мышиной модели гемофилии B.
Levin D, Lagasse HA, Burch E, Strome S, Tan S, Jiang H, Sauna ZE, Golding B
F1000Res 2017 Feb 7; 6: 113
Последние достижения в разработке лекарственных препаратов (терапевтического белка).
Lagasse HA, Alexaki A, Simhadri VL, Katagiri NH, Jankowski W, Sauna ZE, Kimchi-Sarfaty C
Sci Transl Med 2017 Jan 11; 9 (372): aag1286
Последующая оценка иммуногенности биоинженерного фактора VIIa демонстрирует использование доклинических инструментов.
Lamberth K, Reedtz-Runge SL, Simon J, Klementyeva K, Pandey GS, Padkjr SB, Pascal V, León IR, Gudme CN, Buus S, Sauna ZE
Biomed Res Int 2015; 2015: 456348
Мышечная дистрофия: механизмы заболевания и методы лечения.
Pandey SN, Kesari A, Yokota T, Pandey GS
Per Med 2015; 12 (4): 403-15
Персонализированные подходы к лечению гемофилии A и B.
Simhadri VL, Banerjee AS, Simon J, Kimchi-Sarfaty C, Sauna ZE
PLoS One 2015 Jul 15; 10 (7): e0132433
Профилирование экспрессии малых нкРНК в крови пациентов с гемофилией A идентифицирует miR-1246 как потенциальный регулятор гена Ffctor 8.
Sarachana T, Dahiya N, Simhadri VL, Pandey GS, Saini S, Guelcher C, Guerrera MF, Kimchi-Sarfaty C, Sauna ZE, Atreya CD
Nucleic Acids Res 2015 Jul 13; 43 (12): 5699-707
Крупномасштабный анализ мутационного ландшафта в HT-SELEX улучшает открытие аптамеров.
Hoinka J, Berezhnoy A, Dao P, Sauna ZE, Gilboa E, Przytycka TM
Blood 2015 Jan 8; 125 (2): 223-8
Инвертированный в интрон-22 локус F8 обеспечивает внутриклеточный синтез фактора VIII, что объясняет его низкий риск ингибирования и предполагает роль фармакогеномики.
Sauna ZE, Lozier JN, Kasper CK, Yanover C, Nichols T, Howard TE
Trends Biotechnol 2015 Jan; 33 (1): 27-34
Fc-слияние как платформенная технология: потенциал для модулирования иммуногенности.
Levin D, Golding B, Strome SE, Sauna ZE
Проект сауны в бочке на заднем дворе: пригородный оазис
Время читать: ~ 6 мин.Мы с Эми заядлые читатели и слушатели Тима Ферриса. Когда мы слушали эпизод подкаста о саунах и улучшении их производительности, мы были уверены в пользе сауны для здоровья! Мы периодически использовали их в тренажерном зале, но никогда регулярно. Прежде чем мы продолжим рассказ, у Тима есть отличный отказ от ответственности в своем посте, который я непосредственно адаптирую здесь:
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ СКОТТА НА ЭТОМ ПОЧТЕ: Пожалуйста, не будь глупым и не убивай себя.Это сделало бы нас обоих очень несчастными. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем делать что-либо, описанное в этом сообщении или в этом блоге.
БОЛЬШОЙ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Материал в этом блоге предназначен только для информационных целей. Поскольку каждая отдельная ситуация уникальна, вы должны действовать по своему усмотрению, проконсультировавшись с практикующим врачом, прежде чем приступать к протоколам, диете, упражнениям, методам, методам тренировок или иным образом, описанным в данном документе. Автор и издатель прямо отказываются от ответственности за любые неблагоприятные последствия, которые могут возникнуть в результате использования или применения информации, содержащейся в данном документе.
Как спортсменов на выносливость, Эми и я были больше всего заинтригованы одобрением использования сауны из сообщения Тима:
… аэробная активность. — Ронда Персавалле Патрик, доктор философии.
Короче говоря, воздействие тепла в сауне поможет нашему телу адаптироваться к нагрузкам, которым мы подвергаемся во время соревнований на выносливость.Ронда также пишет о преимуществах использования сауны в отношении роста и восстановления мышц (после травм). Мы были проданы на льготы. Как же чаще посещать сауну?
Членов больше нет
В начале 2017 года мы покинули тренажерный зал, в котором были долгое время, из-за кадровой драмы, связанной с групповым фитнесом. Эми писала о том, как после этого мы были частью четырех «спортзалов». С тех пор, как мы написали этот пост, мы не так часто бывали в YMCA. К концу августа мы поняли, что платить за это не стоит, учитывая то, что мы используем.Теперь, когда мы узнали о пользе сауны для здоровья, у нас больше не было доступа к ней!
Эволюция дворового пространства
Когда дети были маленькими, позади нашего двора была песочница и качели. Когда они выросли, наш задний двор тоже. Мы заменили качели и песочницу на сад и сарай для хранения вещей. По пути мы также установили тент, улучшив пространство на палубе и сделав ее прекрасным местом для отдыха. Мы задались вопросом: сможем ли мы позволить себе баню под открытым небом? Если да, то подойдет ли он для пространства рядом с нашим садом? Мы начали изучать доступные варианты и быстро обратились к эстетике бочковой сауны.На сайте почти Heaven Saunas была страница «Особые предложения», на которой рекламировалась сауна на 6 человек с электрической каменкой, по существу, со скидкой 50% от обычной цены. Мы ввели данные нашей кредитной карты и начали ждать (и планировать) ее прибытия.
Прибытие
Вот как будет выглядеть партия
Сауна прибыла 6 июля, и я позвонил своему отцу, чтобы узнать, сможет ли он (и его тележка) помочь разгрузиться. Почти рай дает понять, что грузовик остановится у обочины.Эта пресловутая «последняя миля» зависит от вас, и мы должны были положить ее в гараж, пока несколько звездочек не выровнялись. По мере того, как мы осматривали четыре коробки в грузовике, я становился все более благодарным за то, что мой отец был там. Эти коробки были ТЯЖЕЛЫМИ! Обогреватель был в отдельном ящике, и его можно было нести одному человеку. Одна длинная прямоугольная коробка содержала посохи для внешней (изогнутой) части сауны, а другая содержала все остальные части (скамейки, оборудование и камни!). Оставшаяся коробка была 7 футов в диаметре и содержала две концевые детали.
Гравитация была замечательным помощником в снятии ящиков с грузовика
Мы осторожно опускали каждый ящик на землю, забирались под него ручной тележкой и осторожно катили каждый из них в гараж. Это была настоящая работа, особенно ящик с посохами. В конце концов, это был ящик, полный дерева!
Подготовка к работе
Нам нужно было ровное место для установки сауны, а также кабелепровод для электрического обслуживания. Это примерно в 100 футах от электрического щита, поэтому мы привлекли компанию KJ Property Care к плану прокладки 1-дюймового канала (безопасное копание по пути), постройки выравнивающей площадки и ландшафта ступенчатой дорожки.Кайл и его команда проделали потрясающую работу за несколько рабочих выходных. Погода в июле здесь была муссонной, поэтому во время проекта было несколько задержек с дождями. Наш задний двор может быть болотом в любое время, когда идет сильный дождь, поэтому добавьте некоторые земляные работы, и плохой дренаж превратится в нет дренажа ! Когда все высохло и все было готово, пространство выглядело идеально. Теперь у нас была ровная площадка для сауны (два ряда соединенных друг с другом деревянных брусьев, заполненных дробилкой и мелким гравием), канал от дома, ведущий к задней части площадки, и красивая каменная дорожка из каменной плиты Black Hills Rustic от Сенсениг в Женеве.Мы выбрали коричневатый камень вместо серого, так как наша колода и дом имеют оттенки коричневого и коричневого. Я взял часть оставшегося камня и построил небольшой внутренний дворик для нашей костровой ямы на открытом воздухе. Пора было собирать!
Сборка
Несмотря на прибытие сауны в начале июля и готовность насадки для сауны, у нас было несколько вещей, которые сдерживали фактическую сборку. Наше лето было наполнено отрывистыми поездками и мероприятиями: длинные выходные в Мартас-Винъярд и Бостон, соревнования в триатлоне на озере Каюга, поездка в Орегон на горный беговой лагерь и поездка в Нью-Йорк.Мы выбрали первый уик-энд в хорошую погоду, когда были свободны: 13 августа — день собраний!
Мы выбрали хороший солнечный день, чтобы собрать сауну. Я ожидал, что это займет большую часть дня, поэтому я очень рано начал, переставив шесты штабелями по 5-6 штук на пару скамеек на заднем дворе. Когда мы все позавтракали, пришло время начинать! Я уже закончил первый шаг в гараже, используя контролируемое пространство, чтобы правильно выровнять основания и прикрутить нижние стойки на место.Мы с Эми вынесли эту деталь и разместили ее по центру на блокноте.
Центральная деталь на колодке, рейки сбоку
Затем пришло время переместить концевые детали. Учитывая их размер и вес, мы решили использовать зимние санки для транспортировки. Мы кладем нижний край каждого наконечника на салазки и с их помощью аккуратно протащили его по двору к подушке. Это сработало замечательно! Потребовалось немного поворачиваться взад и вперед, чтобы выровнять концевые части на вершине основания. Однако было бы важно выровнять их, так как никто не хочет, чтобы дверь была повернута поперёк!
Боковые части установлены и выровнены
Мы добавляли клепки по одному, прибивая каждую вторую к концевым частям, пока не добрались до частей в положении «9 часов» и «3 часа».
Прибита к 3 и 9 часам
Теперь сила тяжести возьмет верх, когда мы разместим оставшиеся части вдоль верхней дуги ствола. Последние были непростыми, так как цель очень плотная, но это было отнюдь не так сложно, как я думал!
Ксандер снял классную замедленную съемку конструкции. Забавно наблюдать, как куча слева медленно исчезает!
Мы прикрепили и затянули металлические ленты, которые удерживают устройство вместе. Вероятно, это была самая сложная часть, в основном из-за конструкции оборудования.Это резьбовой ползун без головки, так что у вас есть гайка, которая идет с обоих концов. Примечание редактора: После нескольких недель использования мы поняли, что нам нужно добавить распорку в четверть дюйма из-за небольшого зазора в верхней части, внутри которого мы могли видеть солнечный свет. Мой папа подошел еще раз, и, к сожалению, мы натянули обе гайки на последнюю металлическую ленту. Пришлось отрезать болт! У него также был набор плоскогубцев, которые помогли нам затянуть ленты в достаточной степени, чтобы перекрестная резьба не была такой большой опасностью.Итак, мой отзыв о «Почти небо»: (а) более длинные болты с головкой и (б) совет использовать плоскогубцы, чтобы соединить ленты вместе, прежде чем навинчивать гайку на болт. Так что ножовка вам не понадобится! Внутренние и внешние скамейки легко собрать и установить. Мы установили обогреватель на стену всего несколькими шурупами и ждали свидания с электриком.
Включение Juice
Нагреватель, готов к подключению!
Когда Дэйв Халл из Hulle Electrical Corporation позвонил, чтобы договориться о встрече, я сообщил ему некоторые дополнительные особенности проекта.Я сказал ему, что мы все готовы «включить сок!» Дэйв прибыл 23 августа и большую часть дня работал, чтобы заставить нас работать. Как всегда, его работа была сделана прекрасно. Позади сауны он добавил набор розеток GFI: одну для внутреннего светодиодного освещения сауны и другую розетку, которую мы сочли полезной для подключения вакуума в интерьере и, вероятно, будем использовать для освещения вечеринок в будущем. Мы включили сауну поздно вечером и выполнили первоначальные инструкции по запуску.
Радость (и пот) от сауны на заднем дворе
Мы ходим в сауну почти каждый день! Нам нравится гулять вечером или в любое время после тренировки.Первые несколько раз мы заметили, что, несмотря на то, что термостат был полностью поднят, все равно было прохладнее, чем нам хотелось бы. Я установил датчик чуть ниже, чем указано в инструкции, и с тех пор он стал достаточно горячим в течение часа, чтобы прогреться (~ 55-70 ° C, ~ 131-158 ° F).
Наше старшее «я» скажет вам, изменила ли сауна рекламируемую разницу в выносливости и восстановлении, но в то же время мы, младшие, испытываем абсолютный восторг.
Путь от нашего дома с костровой ямой на переднем плане
Похожие сообщения
Есть еще 32 сообщения, подобные этому.Вот еще несколько недавних сообщений:
31 декабря 2020 г.
Оглядываясь на посещаемость моего веб-сайта за 2020 год, я подумал, что было бы забавно вспомнить 10 моих самых посещаемых постов за 2020 год. Они рисуют красивую картину. мое разнообразие интересов, а также намек на намерение посетителей улучшить свои дворы.
13 декабря 2020 г.
Мы делаем домашние украшения для своей семьи с тех пор, как поженились.
4 сентября 2020 г.
Я гуляю дважды в неделю с последней недели мая.Чтобы помочь сознательной части прогулки, я решил каждый день фотографировать то, что я находил замечательным.
Сауны, баня, комплект, дизайн, планировка, спецификация, советы, поделки, д.и.г., самостоятельная сборка, самостоятельная сборка, своими руками, встраивание, встраивание, проект, схема
Вот несколько примеров клиентских проектов «Build-In» и DIY Sauna. Все разработали очень успешные схемы — и очень приятные сауны!
Все они были построены их владельцами с помощью БЕСПЛАТНОГО руководства SaunaShop «Как это сделать» с использованием древесины, деталей, освещения и оборудования из широкого ассортимента SaunaShop.Всем полный успех — впервые.
Позвольте нам помочь вам добиться успеха в сауне!
Фото 1 (вверху справа):
Сауна «погреб», потолок которой повторяет первоначальную линию крыши; плита находится вне поля зрения под левым нижним углом изображения.
В этом дизайне «нижняя скамья» превратилась в широкую платформу, заполняющую центр U-образных верхних скамеек — очень общительный дизайн!
Обратите внимание, что для удобства и безопасности в конце верхней скамьи предусмотрен подлокотник.
Фото 2:>
Глядя в сауну из коридора, интересно сочетание цветов
Фото 3:>
Это было старое бомбоубежище времен Второй мировой войны, использовавшееся только как «кладовая»; щелкнув по картинке, вы увидите, какая сауна стала прекрасной благодаря дизайну, материалам и оборудованию SaunaShop (щелкните изображение, чтобы увидеть «после»).
Примечание. Сауна этого клиента стала всемирно известной благодаря тому, что ее выбрали для появления. в качестве примера «Современной сауны» всемирно известной Википедии «Всемирная бесплатная энциклопедия»
— См .: http: // en.Википедия. Сауна может быть помещена даже в такое маленькое пространство — и это очевидное удовольствие!
Фото 5:>
Использование пространств под скатами крыш — это проблема, с которой мы часто сталкиваемся; Этот пример показывает, как реализовывался этот конкретный проект, а также учтены требования заказчика к «угловой двери».
Эта сауна была построена профессиональным плотником с использованием дизайна, материалов и оборудования SaunaShop.
Фото 6:>
Необычная особенность этого проекта позволила свету от потолочного светильника типа «велукс» (на некотором расстоянии выше потолка сауны) проникать через установленное на потолке стеклянное окно для сауны; эффект очень приятный и позволяет избежать воздействия температуры сауны на потолочный светильник.
Обратите внимание также на угловую обшивку, где скат крыши сокращает высоту стены; и использование спиленной осины для создания планки «половинной ширины» в спинке сиденья.
Ниже фотографий — загрузите наше БЕСПЛАТНОЕ руководство «Как это сделать» ………………………….. ……….. ->
— Я буду рад помочь вам с вашим собственным проектом сауны!
Другие продукты в Информация и советы по дизайну сауны »
Создание оздоровительного убежища — Southwest Journal
«Он может быть идеальным со своими недостатками», — сказал он.
Хорошая сауна создает хорошее тепло и хорошее тепло — это трудно описать, — сказал Ауэрбах.Но для этого есть слово, по крайней мере, по-фински — lampömassa, что примерно переводится как «плотное тепло». Подумайте о чугунной сковороде и дешевой сковороде, сказал он, и то, и другое нагревается, но одна обеспечивает постоянный качественный нагрев.
Житель Кенни Гленн Ауэрбах — основатель блога SaunaTimes и автор книги о создании собственной сауны. Он считает, что сауна на заднем дворе может стать местом отдыха, оздоровления и общения в любом доме. Фото Эндрю ХаззардаМногие защитники сауны рекомендуют дровяные печи Kuma, но существует ряд электрических и гибридных вариантов, которые могут дать эффективное тепло.Дровяные печи Kuma продаются примерно за 1800 долларов, но прослужат всю жизнь и практически не требуют обслуживания. Другие дровяные или электрические печи могут стоить около 500 долларов, но могут потребовать большего ухода. Тек О’Рейли из Stokeyard Outfitters сказал, что если люди могут позволить себе печь на дровах, они должны ее получить.
Для тех, кто менее склонен заниматься своими делами, найдутся местные специалисты, которые сделают эту работу за них.
Эрик Бонгард из Voyageur Custom Saunas специализируется на изготовлении мобильных саун на заказ.
В последние годы в Bongard наблюдается рост популярности сауны. Первоначально он специализировался на создании лачуг для подледной рыбалки, но в 2017 году решил посвятить себя сауне. В 2019 году он изготовил и продал 22 нестандартных устройства. В этом году ему исполнилось 40 лет. Он продает свои сауны по всей Северной Америке, отправляя их в Британскую Колумбию, а также выполнил несколько работ на юго-западе Миннеаполиса.
Bongard отправляет всех потенциальных местных клиентов во флагманское заведение Stokeyard Outfitters Sauna Village в Тэнглтауне, где люди могут опробовать его устройства и получить качественные советы о том, как получить максимальное удовольствие от сауны.
Многие люди, которые приезжают в Sauna Village, либо уже думают о приобретении своего собственного устройства, либо начинают его приобретать, как только они это испытают.
«Здесь крутятся колеса», — сказал Джон Педерсон, соучредитель Stokeyard Outfitters.
Мобильная сауна стоит от 9000 долларов и может стоить до 20 000 долларов в зависимости от размера и типа печи и дров, используемых в процессе. По словам Бонгарда, сборка дома стоит намного дороже: отправная точка составляет около 50 000 долларов.
Мобильные блоки изготовлены из алюминия, а это означает, что, кроме выскабливания зольной панели, сауны практически не нуждаются в обслуживании.Средний размер передвижного дома на заднем дворе составляет 7 на 12 футов, или 96 квадратных футов, что меньше, чем размер конструкции в 120 квадратных футов, для строительства которой потребуется разрешение города. Колеса на конструкциях означают, что нарушений отката тоже нет. Немобильные сауны на заднем дворе имеют общие требования к навесу.
У многих клиентов Бонгарда раньше были джакузи. Стоимость гидромассажных ванн варьируется от 3000 до 15000 долларов, но они требуют регулярного ухода и лечения на протяжении всей жизни. Сауны в основном не требуют ухода, кроме колки дров.Сторонники утверждают, что сауны также приносят пользу для здоровья, которых нет в гидромассажных ваннах.
«Гидромассажная ванна — это удовольствие, тогда как это — хорошее самочувствие», — сказал О’Рейли.
В качестве более доступного варианта Stokeyard Outfitters продает палатки для сауны. Палатки SnowTrekker идеально подходят для кемпинга или временного использования на выходных. Они могут нагреться до 200 градусов и создать настоящую сауну за 2000 долларов или меньше.
«Они настоящие, — сказал О’Рейли.
Сауна на заднем дворе может превратить двор в общественное место, и ее сторонники говорят, что они соберут толпы семьи и друзей вместе для веселья и значимых связей.
«Большинство людей покупают сауны с пользой для здоровья. Тем не менее, они действительно являются отличным местом для встреч своих друзей », — сказал Бонгард.
коммерческих саун и парных Am-Finn — Сауна и паровая Am-Finn
ЛИДЕР В КОММЕРЧЕСКИХ САУНАХ И ПАРОВЫХ С 1962 ГОДА
ЛИДЕР В КОММЕРЧЕСКИХ САУНАХ И ПАРОВЫХ С 1962 ГОДА От кондоминиумов до корпоративных оздоровительных центров, национальных фитнес-центров и профессиональных спортивных центров — мы сделали все это за нашу более чем 50-летнюю историю компании.Позвольте нам использовать наш отраслевой опыт, чтобы направить вас на протяжении всего процесса, от консультации по проектированию до собственного производства и установки. Мы здесь, чтобы помочь на каждом этапе пути.
Если вы расширяете, модернизируете или просто ищете что-то новое для своих клиентов, добавление сауны или парной — лучший способ вывести качество обслуживания клиентов на новый уровень. Предлагая полный комплекс услуг по проектированию и строительству, мы позволяем легко произвести впечатление на ваших клиентов одним из самых роскошных в мире способов релаксации.
Поделитесь с нами своим проектом.
Вместе мы спроектируем сауну или парную по индивидуальному заказу.
Когда вы утвердите дизайн, мы изготовим вашу сауну или парную.
Как только ваша сауна или парная будет изготовлена, мы ее установим.
Строительство, ремонт или переоборудование существующей сауны или парилки может быть неприятным проектом; Сократите время и расходы с помощью эко-сауны и улучшенной гибридной парной.Благодаря нашим ведущим в отрасли инновациям установка занимает всего 1-2 дня и оставляет вам совершенно новую сауну или парную, которые ваши клиенты будут любить на долгие годы.
Обладая более чем 50-летним опытом, вы можете рассчитывать на высококачественные продукты и профессиональные услуги, соответствующие нашему наследию как лидера в области коммерческих саун и парных.
«Я хотел бы написать вам с особой благодарностью за вашу помощь с сауной CCMRD. Она выглядит УДИВИТЕЛЬНО! Она такая красивая, а качество изготовления превосходное.
«Я пишу, чтобы поблагодарить вас за образцовую работу вашей компании на протяжении всего проекта Dexter Wellness Center. Ясно, что все, кто внес свой вклад, проявили большую осторожность».
Chelsea-Area Wellness Foundation
«Я хотел, чтобы вы знали, как великолепно выглядит работа Ам-Финна на курорте Калахари в Раунд-Роке. Пару недель назад мне удалось совершить экскурсию по спа-центру, и паровая баня, сауна и соляные комнаты выглядели потрясающе ».
Сауны с потрясающей архитектурой, которые вдохновят вас
Сауна после тренировки: почему вы должны это попробовать
Стерилизация озоном: работает ли она?
Кедр — лучшая древесина для сауны
Хронология истории парилки
Полезны ли парные для вашего здоровья?
Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства
28 Самостоятельных планов саун для восстановления вашего тела и души 2021
Эти планы сауны своими руками — лучший путь к восстановительному раю.После утомительного рабочего дня или тренировки, проведенной в поту, несколько минут в сауне обязательно сотворят чудеса для вашего физического и духовного здоровья.
Возникнув в Финляндии тысячи лет назад, сауна зародилась как оздоровительная практика, но в настоящее время она является воротами к расслабляющему и бодрящему опыту, который избавляет от всех ваших переживаний. Ничто так не кричит «люби себя», как посещение сауны.
Сауна, в которой уйдут все ваши стрессы и тревоги 28 Проектов сауны своими руками, чтобы избежать стремительной жизниВключение сауны в жилое пространство звучит как нечто за пределами возможного, но поверьте мне, это выполнимо, если у вас в голове есть правильный план и идея.
А где они, спросите вы? Не нужно искать взлеты и падения. Ознакомьтесь со списком, который я составил для вас ниже. Существует множество планов сауны своими руками, которые соответствуют вашим потребностям, от небольших проектов для начинающих до капитального ремонта, который не оставит вас равнодушным.
Планы саун своими руками, сделанные с нуля- Сауна на дровах
- Сауна в кедровой бочке
- Сауна и джакузи своими руками
- Финская сауна
- Сауна в ближнем инфракрасном диапазоне
- Сауна в ближнем инфракрасном диапазоне менее чем за 100 долларов
- Сауна в ближнем инфракрасном диапазоне до 150 долларов США
- Дровяная каменная сауна
- Дровяная сауна
- Сухая сауна
- Дровяная сауна закончена за 7 дней
- Сауна в помещении в ванной
- Сауна в пристройке
- Сауна в сарае
- Сауна в мешках для мусора
- Сауна на цокольном этаже
- Сауна в шкафу
- Сауна переделанная своими руками
- Сауна в ванне
- Старый сарай финский сауна
- Комплект для наружной сауны 4 × 5
- Комплект для внутренней сауны 4 × 6
- Комплект для наружной сауны 5 × 6
- Комплект для наружной сауны 6 × 8
- Комплект для наружной бочковой сауны
- Недорогая сауна своими руками
- Сауна своими руками для ваших гостей
- Мобильная сауна
Готовы ли вы вспотеть? Пойдем!
Планы саун своими руками, сделанные с нуля, которые вас поразятОбычно проект сауны обойдется вам более чем в тысячу штук, не говоря уже о расходах на установку и обслуживание.Но не позволяйте этим вещам погасить вашу мечту о сауне — вы будете рады узнать, что установить ее с самого начала совсем не дорого.
Следующие планы сауны являются конкретным подтверждением. Еще многое предстоит сделать, и это потребует огромных усилий. Тем не менее, как только вы перейдете к окончательному результату, вы поймете, насколько он достоин. Капающий пот, запах дерева, дымящиеся горячие камни — это все!
1. Сауна на дровахЗима — прекрасная возможность собраться у камина с близкими.Если кажется, что огонь не помогает унести холод, то эта дровяная сауна подойдет. Всего за 25 минут он нагревается до 150F — довольно впечатляюще, не так ли?
2. Сауна в кедровой бочкеЕсли вы ищете план сауны, который можно закончить менее чем за три дня, то это то, что вам нужно. Сауна не требует специальной теплоизоляции, пола или кровли и сделана из западного красного кедра. Хотя он выглядит скромным, вы будете удивлены, узнав, что он принимает 4-6 человек.
Эта сауна из кедровой бочки — это одновременно деревенский стиль и релаксация.Эта баня-бочка будет хорошо смотреться на вашем заднем дворе
Посмотрите это видео: Сауна-бочка — Самоделка своими руками
3.Сауна и гидромассажная ванна своими рукамиУход за собой — это больше, чем просто бокал шампанского и зажигание свечей. Поднимитесь на ступеньку выше с этим великолепным планом сауны DIY, который поставляется с гидромассажной ванной, которая обеспечивает максимальный комфорт. Как только вы войдете, отдыхайте спокойно, потому что вам никогда не захочется уходить.
4. Финская саунаЭта сауна в финском стиле — прекрасное дополнение к вашему двору, она выглядит и ощущается как маленький рай. Он по духу, удобен и изготовлен из самых дешевых материалов, так что вы можете построить его даже тогда, когда срезаете углы.
Самый расслабляющий отдых — это не ваша кровать — это финская сауна.Не сомневайтесь — начните строить финскую сауну уже сегодня!
Посмотрите это видео: Сауна, построенная с нуля, классический финский
5. Сауна ближнего инфракрасного диапазона своими рукамиНедавно я был одержим идеей построить инфракрасную сауну, как только прочитал об их огромных преимуществах. Он помогает похудеть, улучшает кровообращение и регулирует режим сна — что не стоит любить?
Обладая огромными преимуществами, неудивительно, почему люди любят сауны в ближнем инфракрасном диапазоне.Кредит: Вкусная органика
6.Сауна с ближним инфракрасным излучением, сделанная своими руками менее чем за $ 100Вопреки распространенному мнению, сауна в ближнем инфракрасном диапазоне не будет стоить вам целого состояния. Вам понадобится всего около 100 долларов, чтобы расслабиться от стресса вашей загруженной рабочей недели, что разумно, учитывая преимущества для здоровья, которые вы получаете.
7. Сауна ближнего инфракрасного диапазона до $ 150Ощущение сауны в ближнем инфракрасном диапазоне продолжается еще одной недорогой идеей. Однако не стоит приравнивать низкие цены к риску для здоровья.Модели от RubyLux или TheraBulb не только недорогие, но и защищают вас от вредных электромагнитных полей.
Как только вы войдете в эту инфракрасную сауну, ваше напряжение и напряжение исчезнут.Кредит: Накорми мозг
8. Сауна из бордовой кладки КонструкцияCordwood сочетает в себе лучшее из обоих миров: она эстетична и экономит энергию. Кедр — лучший выбор для древесины, поскольку он обеспечивает отличную изоляцию и менее подвержен гниению, но альтернативы, такие как дуб или сосна, также превосходны.
9. Сауна на дровахВсегда неприятно просыпаться, видя повсюду сильный снегопад. К счастью для вас, дровяная сауна на заднем дворе создана, чтобы вы почувствовали себя комфортно с прекрасным запахом соснового леса. Чтобы сразиться с зимней хандрой, нужно всего 20 минут.
Эта сауна станет вашим любимым местом в самое холодное время года.Кредит: Планы дома
10. Сухая саунаВы упустите возможность, если никогда не слышали о сухой сауне и не пробовали ее.Как только вы выйдете из него, ваше тело полностью перезарядится и снова будет готово вернуться на правильный путь. Кроме того, он также придает сияние вашей коже и поднимает настроение.
Сухая сауна с красивым видом — расслабление вдвойнеКредит: Healthline
Сделайте свой отпуск максимально комфортным с сухой сауной, сделанной своими руками.
Посмотрите это видео: Пошаговое руководство по созданию сауны
11. Сауна на дровах закончена за 7 днейКажется невероятным, но построить дровяную сауну с нуля можно всего за неделю.Готовый продукт выглядит по-настоящему фантастически, и, разумеется, навесное крыльцо повысило привлекательность светильника.
Этот план изменит ваше мнение, если вы думаете, что сауна требует месяцев, чтобы закончитьКредит: Кэтрин Лавенхаген — Коучинг
Креативные планы саун своими руками, переделанные из старых конструкцийСамое неприятное в самодельной работе — это, как правило, бюджетный лимит, и это не может быть более актуальным, когда вы работаете с сауной. В самом деле, вы не хотите скупать свои гроши, уменьшая размер — это будет катастрофа, страдающая клаустрофобией, а дешевые материалы — нет-нет.
Учитывая это, лучше всего использовать то, что у вас уже есть. Выбор огромен: от пустой комнаты для гостей, которая была заперта в течение многих лет, небольшого сарая, в котором хранятся разные вещи, или туалета, полного пыли, ожидающего гламурного преобразования.
12. Сауна в ванной комнатеПревратить вашу ванную комнату в сауну возможно, и это проще, чем вы могли представить. Как и в других саунах, в этом плане сделан выбор в пользу кедра, первоклассного дерева, поскольку в горячем состоянии он не сильно расширяется.Инфракрасные лампы устанавливаются вместо нагревателей сауны.
13. Сауна на флигелеЭта сауна когда-то была флигелем, а теперь почти неузнаваема. Очаг построен из бетонных блоков и в нем находится железная каминная топка. Дымоход в этом плане проходит не через боковину, а прямо через крышу.
Не оставляйте свой флигель в паутине — превратите его в сауну прямо сейчасКредит: Saunatimes
14.Сауна в сараеЕсли вы можете превратить флигель в расслабляющую сауну, вы можете сделать то же самое со старым сараем на заднем дворе. Уберите все свои пыльные вещи и превратите их в проект DIY, который всегда занят, когда приходит свежий ветер. Ваши гости будут в восторге!
Вы должны увидеть видео ниже:
Посмотрите это видео: Эта сауна переоборудована из старого сарая, и она впечатляет.
15. Мешок для мусора СаунаНе пугайтесь этой идеи.Этот план сауны своими руками — отличный способ, чтобы ваши дети повеселились, не тратя вам руки и ноги. Все, что вам нужно, это длинный кусок бревна, несколько мешков для мусора, горячий камень из огня и несколько маленьких вокруг «сауны».
Сауна из мешка для мусора и горячих камней — без шутокКредит: Instructables
16. Сауна в подвалеЕсть подвал, который только что опустошили? Почему бы тебе не превратить его в сауну, ведь у тебя уже есть две стены? Это сэкономит вам много времени, а это значит, что вам нужно только установить трубы, стены и обогреватель.
Превратить свой подвал в роскошную сауну — лучшая идеяКредит: Подвалы лося
17. Гардеробная баняУдивительно, но установка сауны даже проще, чем душ (да, без шуток), поскольку здесь не требуется водопровода. Более того, вы будете рады узнать, что сауна не требует много места — она может быть такой же маленькой, как гардеробная.
18. Сауна с отделкой в помещенииНевероятно, как пространство всего за несколько дней превратилось из скучного и неинтересного в расслабляющее уединение.С предоставленными четкими инструкциями вы сможете без проблем осуществить проект, я настроен оптимистично.
Не бойтесь превратить пустую комнату в сауну — кто сказал, что нельзя?Кредит: Scandia MFG
19. Сауна в ваннеЭта идея «одноразовой» сауны почти ничего не стоит, и ее потрясающе легко реализовать. Все, что вам нужно сделать, это воспользоваться вашей ванной, желательно маленькой, чтобы генерировать больше тепла и наполнить ванну теплой водой.Войдите, расслабьтесь и перезагрузитесь!
Представьте, что вы можете ощутить все ощущения от сауны в ванне.Кредит: Treehugger
20. Финская сауна в старом амбареС этой самодельной сауной, переоборудованной из старого сарая, вы можете расслабиться и расслабиться, как это делают финны: возьмите полотенце, сядьте на скамейку и позвольте пару сотворить чудо с вашей кожей. Вы выйдете, чувствуя себя более отдохнувшим, чем когда-либо!
Наборы для сауны, которые легко и быстро установитьДолжен признать, построить сауну с нуля — задача не из легких.Прежде чем приступить к работе, необходимо учесть различные факторы, такие как материал и меры безопасности, а работа из дерева станет для вас мучением, если вы новичок в крафтинге.
К счастью для вас, в настоящее время на рынке доступны различные наборы для самостоятельной работы сауны. Они предварительно собраны, поставляются с множеством аксессуаров и предлагают широкий выбор дизайна и цвета, чтобы вы могли выбрать то, что подходит вашему милому дому.
21. Комплект для уличной сауны 4 × 5Конечно, делать своими руками это весело, но иногда это может быть довольно сложно и требует значительных усилий.Учитывая это, этот комплект для сауны идеально подойдет вам. Половина работы уже сделана, поэтому все, что вам нужно сделать, это собрать все детали и настроить крышу в свой любимый цвет.
Комплект для сауны 4 × 5 — отличный выбор, если места мало.Кредит: Diamond Sauna & Steam
22. Комплект для внутренней сауны 4 × 6Этот комплект для сауны аналогичен предыдущему по размеру, но он разработан для использования в помещении, если вы беспокоитесь о своей конфиденциальности.В нем могут разместиться сразу три человека, и он легко поместится в любом уголке вашего дома.
Сауна 4 × 6, идеально подходящая для влюбленныхКредит: Finnleo
23. Комплект для наружной сауны 5 × 6Комплект 5 × 6 — лучший вариант, если у вас много места. Как и у модели 4 × 5, сборка проста, и в комплект входит множество аксессуаров, которые сделают вашу сауну еще более приятной: ведро, деревянный ковш и аромат эвкалипта, и это лишь некоторые из них.
С этим удобным комплектом для сауны ваша жизнь, несомненно, стала намного проще.Кредит: Бсаунас
24.Комплект для уличной сауны 6 × 8Если ваша семья или друзья так же увлечены сауной и ее преимуществами, как и вы, не сомневайтесь, приобретите этот набор для самостоятельного изготовления, который вмещает более четырех человек одновременно. Он сделан из премиального западного красного кедра, поэтому вы знаете, что он заслуживает места в вашем саду.
Семья из трех или четырех человек может без проблем поместиться в этой уличной сауне.Кредит: Улучшенные сауны
25. Комплект для уличной бочковой сауныПростая и универсальная по дизайну баня-бочка — отличный вариант, который привнесет деревенский колорит в ваш задний двор.Круглая структура также обеспечивает большую циркуляцию пара, чем ее прямоугольная копия, гарантируя, что ваш разум и душа свободны от стресса и забот.
Вот еще одна идея сауны-бочки, которую вы захотите принять во внимание.Кредит: Велнес и сад
Дополнительные планы самостоятельной сауны, которые помогут вам расслабитьсяНиже представлены еще три плана сауны своими руками, которые вам понравится: один для вашего кошелька, один для ваших гостей и один, который может свободно перемещаться!
26.Недорогая Сауна своими рукамиСделанная из переработанных материалов, эта экологичная сауна требует лишь дополнительной ручной работы для завершения. Большинство компонентов хитроумно перепрофилировано в духе DIY, но результат не стал разочарованием. Это настоящая финская сауна на четверых по цене менее 50 долларов!
Строительство сауны не означает ослабления ваших кошельковКредиты: Инфракрасная сауна
27. Сауна своими руками для гостейПриглашаем ваших любимых гостей посетить эту сауну, сделанную своими руками, которую легко собрать благодаря понятным инструкциям и списку необходимых материалов.Конечно, «сделай сам» не означает, что вы должны работать самостоятельно — обратитесь за помощью, если она вам понадобится!
Ваши гости не будут придумывать оправданий, чтобы уйти, когда у вас есть эта саунаКредит: Saunafin
28. Сауна мобильнаяСауна в дороге? Трудно глотать, но этот план, сделанный своими руками, показывает, что все возможно. Компактная сауна с конической крышей и естественной теплоизоляцией. Эта сауна с множеством колес, прикрепленных ко дну, приносит радость повсюду!
Сделайте игру в сауне еще лучше с помощью этих полезных советовЭти планы сауны «сделай сам» не только согреют вас в зимние дни, но и предложат множество преимуществ для поддержания вашего хорошего самочувствия.Однако не торопитесь. Прежде чем наслаждаться сауной, вам нужно помнить о нескольких вещах:
- Не ешьте перед тем, как пойти в сауну
- Держите себя гидратированным
- Делайте перерыв каждые 20 минут
А если хотите, попробуйте совместить сауну с лечением простудой. Я гарантирую, что после этого ты будешь спать как младенец.
С этой записью я уверен, что вы выбрали идеальный план сауны для своего дома. Как обычно, я буду ждать ваших вопросов, а также любых советов, которыми вы хотели бы поделиться в разделе комментариев.Хорошего дня!
.