Спортивные уголки детские: Купить детские спортивные комплексы для квартиры и дома можно в ДСК-Спорт недорого, по доступным ценам

Содержание

Детские спортивные комплексы (ДСК) и спорт уголки

Исходная сортировкаПо популярностиПо рейтингуСортировка по более позднемуЦены: по возрастаниюЦены: по убыванию

Посмотреть как:

Showing 161–200 of 233 results

  • Материал турничка: фанера, перекладины твердых пород древесины.Допустимые динамические нагрузки — до 50кг.

    КУПИТЬ

  • Описание

    Материал:

    Бортики: сосна

    Ролики : перекладины твердых пород.

    Длина: 150см

    Ширина: 42см

    Допустимая нагрузка : до 80кг.

    КУПИТЬ

  • В комплектацию входит:

    1. Шведская стенка с турником.

    2. Веревочный набор.

    3. Детский турничек.

    4. Доска ребристая

    5. Крепеж

    Допустимые динамические нагрузки:

    1. На прекладины шведской стенки и турник — 100кг.

    2. На веревочный набор — 60кг

    3. На детский турничек — 60кг.

    4. На доску — 80кг.

    Габаритные размеры спортивного уголка:

    1. Высота шведской стенки с турником — 225см.

    2. Ширина шведской стенки с турником — 87см

    3. Выступ верхнего турника вперед — 60см.

    4. Ширина по ответной планке 102 см

    Гарантия на изделие — 12 месяцев со дня продажи.

    КУПИТЬ

  • Высота8 см
    Ширина100 см
    Длинн 200 см
    Материал Кожвинил
    Вес товара10 кг
    Гарантия12 месяцев
    ЦветЖёлтый. Красный

     

    КУПИТЬ

  • Высота8 см
    Ширина80 см
    Длинна120 см
    МатериалКожвинил
    Вес товара10 кг
    Гарантия12 месяцев
    ЦветЖёлтый. Красный

     

    КУПИТЬ

  • Высота8 см
    Ширина80 см
    Длинна120 см
    МатериалКожвинил
    Вес товара10 кг
    Гарантия12 месяцев
    ЦветСиний

     

    КУПИТЬ

  • Высота8 см
    Ширина100см
    Длинна100 см
    МатериалКожвинил
    Вес товара10 кг
    Гарантия12 месяцев
    ЦветЖёлто-Синий

     

    КУПИТЬ

  • Размеры (ДхВхШ), см в 3  размерах :
    в 3 размерах :
    120x100x8cm
    120x80x8cm
    100x80x8cm
    Материал изготовлениянаполнитель — мебельный поролон, оболочка — кожвинил

     

    КУПИТЬ

  • Размеры (ДхВхШ), см в 3  размерах :
    в 3 размерах :
    120x100x8cm
    120x80x8cm
    100x80x8cm
    Материал изготовлениянаполнитель — мебельный поролон, оболочка — кожвинил

     

    КУПИТЬ

  • Размеры (ДхВхШ), см в 3  размерах :
    в 3 размерах :
    120x100x8cm
    120x80x8cm
    100x80x8cm
    Материал изготовлениянаполнитель — мебельный поролон, оболочка — кожвинил

     

    КУПИТЬ

  • Два размера :

    100x80x8cm

    120x80x8 cm

    Высота8 см
    МатериалКожвинил
    Вес товара10 кг
    Гарантия12 месяцев
    ЦветЦветной

    КУПИТЬ

  • Два размера :

    100x80x8cm

    120x80x8 cm

    Высота8 см
    МатериалКожвинил
    Вес товара10 кг
    Гарантия12 месяцев
    ЦветЦветной

    КУПИТЬ

  • Высота8 см
    МатериалКожвинил
    Вес товара10 кг
    Гарантия12 месяцев
    ЦветЦветной

    Два размера :

    160x100x8cm

    200x100x8cm

    КУПИТЬ

  • Высота8 см
    Ширина120 см
    Длинна170 см
    МатериалКожвинил
    Вес товара10 кг
    Гарантия12 месяцев
    ЦветСиний

     

    КУПИТЬ

  • Два размера :

    100x100x8cm

    120x80x8 cm

    Высота8 см
    МатериалКожвинил
    Вес товара10 кг
    Гарантия12 месяцев
    ЦветЦветной

    КУПИТЬ

  • Размеры (ДхВхШ), см в 3  размерах :
     в 4 размерах :
    100x80x10cm
    120x80x10cm
    120x100x10cm
    120x120x10cm
    Материал изготовлениянаполнитель — мебельный поролон, оболочка — кожвинил

     

    КУПИТЬ

  • Размеры (ДхВхШ), см в 3  размерах :
     в 4 размерах :
    100x80x8cm
    120x80x8cm
    120x100x8cm
    120x120x8cm
    Материал изготовлениянаполнитель — мебельный поролон, оболочка — кожвинил

     

    КУПИТЬ

  • Размеры (ДхВхШ), смв 5 размерах :
    100x200x8cm
    120х100х8cm
    120x80x8cm
    100x100x8cm
    100x80x8cm
    Материал изготовлениянаполнитель — мебельный поролон, оболочка — кожезаменителя Vinylpex

     

    КУПИТЬ

    • высота — 118см
    • ширина — 100см
    • глубина — 120см

    В комплекте:

    КУПИТЬ

    • высота — 137см
    • ширина — 100см
    • глубина — 100см

    В комплекте:

    • детский комплекс НЕВАЛЯШКА Дюшес
    • доска-горка
    • веревочная лесенка

    КУПИТЬ

    • высота — 150 см, ширина — 118 см, длина — 180 см,
    • количество перекладин на шведской стенке — 10  шт,
    • количество перекладин рукохода — 10 шт

    В комплекте: рукоход, гладиаторская сетка, вертикальная лесенка, горка

    КУПИТЬ

    • высота — 150 см, ширина — 118 см, длина — 120 см,
    • количество перекладин на шведской стенке — 10  шт,
    • количество перекладин рукохода — 9 шт

    В комплекте: рукоход, гладиаторская сетка, вертикальная лесенка, горка

    КУПИТЬ

    • высота — 160 см, ширина (глубина) — 125 см, длина — 120 см
    • количество перекладин на шведской стенке — 10  шт
    • количество перекладин рукохода — 9 шт

    В комплекте:

    • детский комплекс Масяня
    • доска-горка c платформой

    КУПИТЬ

    • высота — 160 см, ширина (глубина) — 125 см, длина — 120 см
    • количество перекладин на шведской стенке — 10  шт
    • количество перекладин рукохода — 9 шт

    В комплекте:

    • детский комплекс Масяня
    • доска-горка c платформой

    КУПИТЬ

    • высота — 160 см, ширина (глубина) — 125 см, длина — 120 см
    • количество перекладин на шведской стенке — 10  шт
    • количество перекладин рукохода — 9 шт

    В комплекте:

    • детский комплекс Масяня
    • доска-горка c платформой

    КУПИТЬ

    • высота — 160 см, ширина (глубина) — 125 см, длина — 120 см
    • количество перекладин на шведской стенке — 10  шт
    • количество перекладин рукохода — 9 шт

    В комплекте:

    • детский комплекс Масяня
    • доска-горка c платформой

    КУПИТЬ

    • высота — 150 см, ширина — 118 см, длина — 120 см,
    • количество перекладин на шведской стенке — 10  шт,
    • количество перекладин рукохода — 9 шт
    • В комплекте :
    • детский комплекс МАЛЫШ
    • доска-горка

    КУПИТЬ

  • Персонаж классической серии Hello Kitty. Если ваша дочурка без ума от Китти, слипик станет незаменимым другом для неё. Спальник Kitty подойдет в качестве спального места в любой обстановке: для долгих и коротких поездок, дома или в гостях Китти будет незаменимым помощникам для вас и поможет вашему крохе привыкнуть спать отдельно, создаст ощущение защищенности, комфорта и тепла в любой обстановке. Удобная молния по бокам, 100% натуральный хлопок, внутренний утеплитель и пушистый флис, можно стирать в машинке.

    В комплекте

    Яркий спальный мешок,  удобная для переноски и стильная сумочка-чехол.

    КУПИТЬ

  • Двухъярусная кровать из натурального дерева очень функциональна, она представляет собой комфортное место для сна и одновременно полноценный спортивный уголок, что позволяет экономить пространство в комнате. Кроме этого, двухъярусная кровать со спортивным уголком может использоваться детьми как отличное место для игр.

     

    КУПИТЬ

  • Двухъярусная кровать ТРАКТОР из натурального дерева очень функциональна, она представляет собой комфортное место для сна и одновременно полноценный спортивный уголок, что позволяет экономить пространство в комнате. Кроме этого, двухъярусная кровать со спортивным уголком может использоваться детьми как отличное место для игр.

     

    КУПИТЬ

  • Двухъярусная кровать Пират БУК из натурального дерева очень функциональна, она представляет собой комфортное место для сна и одновременно полноценный спортивный уголок, что позволяетс экономить пространство в комнате. Кроме этого, двухъярусная кровать со спортивным уголком может использоваться детьми как отличное место для игр. Необычное дополнение в виде крутящегося руля порадует Вашего ребенка. Он сможет представлять себя настоящим грозой морей и океанов, развивая свое воображение и фантазию. Кровать Пират будет не просто спальным местом, а и личной базой для ребенка без сомнений принося ему радость, удовольствие, развивая его как физически, так и эмоционально.

     

    КУПИТЬ

  • Детский комплект стол и 4 стула из натурального дерева сосна — это класический комплект детской мебели. Детский столик и 4 стула могут использоваться как в домашних условиях так и в учебных учереждениях. Деревянные стол и стул способны выдерживать значительные нагрузки. Большая площадь столешницы позволяет достаточно комфортно организовать рабочее место вашему ребенку.

     

    КУПИТЬ

  • Компактный детский спортивный комплекс с площадкой для катания с горки. Возрастная группа от 1.5 до 9 лет. Металлическая конструкция, яркие цвета, широкий перечень дополнительных аксессуаров. Максимальная нагрузка до 200 кг.

    В комплекте:  Детский спортивный комплекс + крепёжные элементы + гладиаторская сетка,

    ВНИМАНИЕ! К ДСК ПРИЛАГАЕТСЯ ПОДАРОК!

    КУПИТЬ

  • Универсальный детский спортивный комплекс для возрастной группы от 1.5 до 9 лет. Металлическая конструкция, яркие цвета, широкий перечень дополнительных аксессуаров. Максимальная нагрузка до 200 кг.

    В комплекте: металлоконструкция-трапеция, крепёжные элементы, гладиаторская сетка

    КУПИТЬ

  • Детский спортивный уголок из ясеня с раскладной Г-образной конструкцией. Спортивный уголок Трансформер 225см с горкой Лазейка складывается и раскладывается за минуту, в комплект входят: спортивный мат, турник, гладиаторская сетка и шведская стенка. Нагрузка до 100 кг на шведскую стенку и до 50 на рукоход. В комплекте: 1. Шведская стенка с турником. 2. Пиратская сетка из 2-ух частей (высота сетки 170см) 3. Рукоход (длина рукохода 160см) 4. Веревочный набор.5. Детская горка. 6. Крепеж

    КУПИТЬ

  • Детский спортивный уголок из ясеня с раскладной Г-образной конструкцией. Спортивный уголок Трансформер 225см с горкой Белка Складывается и раскладывается за минуту, в комплект входят: спортивный мат, турник, гладиаторская сетка и шведская стенка. Нагрузка до 100 кг на шведскую стенку и до 50 на рукоход. В комплекте: 1. Шведская стенка с турником. 2. Пиратская сетка из 2-ух частей (высота сетки 170см) 3. Рукоход (длина рукохода 160см) 4. Веревочный набор.5. Детская горка. 6. Крепеж

    КУПИТЬ

  • Детский спортивный уголок из ясеня с раскладной Г-образной конструкцией. Спортивный уголок Спортивный уголок Трансформер 225см с горкой цветной  Складывается и раскладывается за минуту, в комплект входят: спортивный мат, турник, гладиаторская сетка и шведская стенка. Нагрузка до 100 кг на шведскую стенку и до 50 на рукоход. В комплекте: 1. Шведская стенка с турником. 2. Пиратская сетка из 2-ух частей (высота сетки 170см) 3. Рукоход (длина рукохода 160см) 4. Веревочный набор.5. Детская горка. 6. Крепеж

    КУПИТЬ

  • Детский спортивный уголок из ясеня с раскладной Г-образной конструкцией Спортивный уголок Трансформер 225см с горкой в цвете орех.  Складывается и раскладывается за минуту, в комплект входят: спортивный мат, турник, гладиаторская сетка и шведская стенка. Нагрузка до 100 кг на шведскую стенку и до 50 на рукоход. В комплекте: 1. Шведская стенка с турником. 2. Пиратская сетка из 2-ух частей (высота сетки 170см) 3. Рукоход (длина рукохода 160см) 4. Веревочный набор.5. Детская горка. 6. Крепеж

    КУПИТЬ

  • Детский спортивный уголок из ясеня с раскладной Г-образной конструкцией Трансформер Непоседа , которая регулируется по высоте (2 положения). Складывается и раскладывается за минуту, в комплект входят: спортивный мат, турник, гладиаторская сетка и шведская стенка. Нагрузка до 100 кг на шведскую стенку и до 50 на рукоход. В комплекте: 1. Шведская стенка с турником. 2. Пиратская сетка из 2-ух частей (высота сетки 170см) 3. Рукоход (длина рукохода 160см) 4. Веревочный набор.5. Детская горка. 6. Крепеж

    КУПИТЬ

  • Спортивно-игровой комплекс изготовлен из массива сосны высокого качества, все детали тщательным образом обработаны и не содержат шероховатостей, покрытые несколькими слоями безопасного гипоаллергенного лака без запаха, который увеличивает срок службы спорткомплекса и защищает его от влаги и грибка. В 149 см. Ш 109 см. Д 126 см В комплекте: 1. Детский спортивный комплекс. 2. Доска-горка.3. Счеты.4. Бокс груша с перчатками.

     

    КУПИТЬ

Исходная сортировкаПо популярностиПо рейтингуСортировка по более позднемуЦены: по возрастаниюЦены: по убыванию

Посмотреть как:

Showing 161–200 of 233 results

как выбрать готовый, как построить своими руками

Едва научившись ходить, дети постоянно стремятся залезть повыше — на лестницу на второй этаж, на шкаф, книжные полки, на крайний случай — на стул или стол. Залезть то они могут, а вот слезть без посторонней помощи — проблема. Чтобы не подвергать их риску, лучше купить или построить детский спортивный уголок прямо в квартире или в доме. Места под него надо немного — пара квадратов, у кого совсем с площадью туго, приспосабливают снаряды просто в дверном проеме или на стенах. 

Содержание статьи

  • 1 Комплектация
  • 2 Конструкция
  • 3 С какого возраста
  • 4 Детский спортивный уголок своими руками
    • 4.1 На основе шведской стенки
    • 4.2 Спортивный комплекс для дома

Комплектация

Детский спорткомплекс чаще всего состоит из шведской стенки, турника, каната для лазанья и колец. Это минимум снарядов, которые разместить можно на площади в 1 кв.м.

Минимальный набор занимает совсем немного места, а пользы — море

Если площадь позволяет и требуется развитие «спортивной базы» добавляют еще несколько снарядов:

  • веревочная лестница;
  • рукоход;
  • стенка для лазанья
  • веревочная стена.
Места занимает больше, но функциональность намного выше

Еще может быть отдельно доска с зацепами — для пресса. Тоже полезная штука, но уже больше для родителей.

В моделях для малышей может быть еще горка и качели. Горка для экономии места может быть приставная — ее можно цеплять и снимать. Это удобно в пане экономии места, но так как в таких вариантах перед горкой обычно нет площадки, кататься на ней сложно. Во всяком случае малышам. При желании можно найти детский спортивный уголок с горкой и площадкой, причем горка тоже может быть съемной.

Спортивный уголок для маленьких детей со съемной горкой

 

Еще могут быть детские счеты и грифельная доска. Это уже комплекты с развивающими элементами. К ним тоже может быть повышенный интерес, а счеты кроме прямого назначения используют тоже как лесенку с массажным эффектом.

С развивающими элементами

Все эти элементы комбинируются в разных сочетаниях и вариациях, модельный ряд очень широкий,так что при желании можно найти все что захотите.

Конструкция

Есть два вариант детских спортивных уголков — отдельно стоящие (с платформой или без) и те, которые крепятся к стене. Обычно отдельно стоящие — это спортивные комплексы для малышей — они имеют небольшую высоту, полого расположенные стенки, лесенки. Так маленьким детям проще осваивать спортивные снаряды.

Для малышей — от 1 года есть небольшие горки с пологими стенками — они обычно стоят отдельно

Для детворы постарше снаряды делают под самый потолок: им уже хватает сил подниматься туда. В таком случае важно обеспечить качественное крепление.

Подобную конструкцию надо хорошо закрепить

Для маленьких комнат есть складные модели. Легким движением руки они сдвигаются-раздвигаются. При выборе такого спортивного уголка обратите внимание на надежность фиксации подвижных или сборных узлов. Нагрузки бывают немалыми и запас прочности должен быть соответствующий.

Складной спортивный детский уголок

Еще один вариант стационарный, но экономящий место — основные спортивные снаряды — шведская лестница и веревочная стена или мини-скалодром, расположены на прилегающих стенах угла. Вверху они соединены небольшим рукоходом, который одновременно может использоваться и как турник.

Вариант спортивного уголка для маленькой площади комнаты

Такая конструкция удобно — занимает самый сложную для оформления площадь — угол. Причем можно выделить угол за дверью, где точно ничего не поставишь.

Как сделать игровой домик для детей в квартитре читайте тут.

С какого возраста

Педиатры советуют приобретать для детей спортивный уголок к концу второго года жизни. Но те семьи, в которых снаряды покупались для старших часто отмечают, что младшие раньше учатся карабкаться по лестницам, чем ходить. Так что это — вопрос предпочтений.

Пример — на видео. Спортивный уголок был установлен когда девочке было всего 1,2 года. Съемка сделана через месяц. Мама отмечает, что ребенок стал более координированным и ловким. За месяц не наблюдалось ни одного серьезного падения (несколько раз удачно поймали, но это не в счет). За день подходов много — каждый раз после сна, и  промежутках, когда становится скучно. Вывод — спорт уголок для детей в квартире — вещь не обязательная, но желательная.

Если уж вы очень беспокоитесь, что ребенок при падении сильно ударится, можно под спортуголок и рядом с ним постелить спортивный мат или мягкий пол для детской большой толщины (не менее 10 мм). Мягкий пол предпочтительнее — он разработан специально для детских и при относительно небольшой толщине имеет хорошие амортизирующие способности.

Детский спортивный уголок своими руками

Самостоятельно сделать спортуголок в квартире может любой, кто хоть пару раз держал в руках пилу, молоток и дрель. Работы очень простые и филигранной точности не требуют. На что надо обратить внимание, так это на надежность крепления. В этом плане лучше перестраховаться и сделать с большим запасом прочности.

Если спортивный уголок планируете делать из дерева, используйте сухую древесину (с влажностью не более 16%). Также обращайте внимание на сортность: на стойках и опорах не должно быть сквозных сучков. При тех нагрузках, которые могут возникнуть, они опасны. Вот, пожалуй, все основные требования.

На основе шведской стенки

При желании детский спортивный уголок можно сделать своими руками. Какие-то особые инструменты не нужны. Точно требуется пила или электролобзик, дрель с насадками типа «коронка», очень неплохо иметь ручной фрезер и шлифмашинку. Если их нет, придется много делать вручную. Еще нужен уровень, удобнее — лазерный, но обойтись можно и строительным, желательно в паре с отвесом — проверять вертикальность стоек.

Кроме досок 150*45 мм понадобятся черенки для метел (они тоньше, чем для лопат, а для детей удобнее). Еще нужны будут веревки, кусок каната, саморезы, болты, шпильки, уголки, в общем все, что необходимо для крепления конструкции к стене и потолку.

Что надо для изготовления детского спортивного уголка

Доску отрезали по размеру (взяв расстояние от пола до потолка, вычли 10 см), отшлифовали. Две полученные стойки скрепляем струбцинами, наносим метки под ступени. В этих местах коронкой сверлим дырки требуемой глубины (на половину толщины доски). Чтобы была возможность контролировать глубину отверстия, на коронку наклеивают полосу изоленты или цветного скотча. Ориентируются по нижнему краю полосы.

Начало изготовления шведской лестницы для спортивного уголка

Две короткие детали с отверстиями на фото — это мини-рукоход на несколько планок, заодно можно использовать как турник. В длинных стойках со стороны, обращенной к стене, в нижней части отпиливаем кусок под плинтус.

В нижней части стоек отрезаем кусок — там расположен плинтус

Теперь соединяем стойки и верхнюю часть. От качества исполнения этого соединения зависит крепким ли будет детский спортивный уголок. Используем мощные шпильки, под шляпки винтов и гайки подкладываем широкие шайбы, вместо кучи шайб можно сделать металлические пластины. Под шпильки предварительно сверлим отверстие, оно должно быть строго перпендикулярно плоскости — чтобы крепление не разбивалось.

Можно и четыре шпильки))

В готовые боковины на клей устанавливаем перекладины-ступеньки. Для надежности их крепим конфирматами (мебельные стяжки). Сверлим в торце отверстия, устанавливаем конфирмат, утопив головку в древесину. Отверстия потом можно или замазкой по дереву закрыть или мебельными же заглушками в цвет древесины.

Установлены конфирматы (виден один из уголков, фиксирующих лестницу к стене)

Приставив к стене, размечаем места, где надо установить крепеж, сверлим там отверстия и устанавливаем дюбеля.

Прикрепили к стене основу домашнего спортуголка для детей (и не только)

Как показали испытания, такого крепления недостаточно для надежной фиксации: если висеть на крайней перекладине и подтягиваться, со временем крепления от вибрации выдернутся из стены. Потому было решено сделать дополнительный крепеж к потолку. В него установили цанги (анкера), в которые вкрутили длинные металлические пруты с кольцами на конце.

Строительство детской площадки на даче или возле дома описано тут. 

Крепление к потолку

Как временный вариант в установленный крепеж продета веревка, потом крепление будет модернизировано. Чтобы не возникало сложностей надо устанавливать анкера в потолке так, чтобы кольца вплотную примыкали к доскам. Тогда их можно зафиксировать болтами с шайбами. Получится жесткое крепление. В этом случае нагрузка будет распределяться между крепежом в стене и в потолке, что в разы повышает надежность всей конструкции.

Основа детского спортивного уголка готова. Приступаем к сборке дополнительных снарядов. Начнем с веревочной лестницы. Из бруска 35*25 мм нарезаны перекладины 300 мм длины. Края спилены фрезером до округлой формы (острые угла не оставляйте) и хорошо отшлифованы. В них на расстоянии 50 мм от края просверлены отверстия, диаметр которого чуть больше шнура. Отверстия сверлить надо на одном расстоянии: чем точнее, тем проще собирать лестницу.

В планках сверлим отверстия

Берем шнур и на нем делаем разметку через каждые 30 см. Это будет расстояние между ступенями. Два шнура размечаем идентично — с совпадением миллиметр в миллиметр. Надеваем первую ступеньку,внизу завязываем узел. В месте разметки завязываем второй, продеваем следующую ступеньку и так дальше.

Разметка на шнуре и узелТак выглядит начало веревочной лестницы

Дополнительные снаряды вешаем на вкрученные крючки сделав петли из той же веревки, или закрепив на концах карабины, а карабины цепляя за крюки или планки — это уже кому как кажется удобнее и надежнее.

Детский спортивный уголок своими руками

Так выглядит самодельный уголок для детских спортивных занятий. В квартире он занимает совсем немного места.

Как сделать кровать-чердак своими руками описано тут, а в этой статье можно прочесть про выбор готовых вариантов.

Спортивный комплекс для дома

В этой конструкции все настолько просто, что и объяснять нечего. Основная сложность — в изготовлении шведской лестницы, а она описана в первом фотоотчете. Решено сделать большой детский спортивный уголок в коридоре — площадь там позволяет. Чтобы можно было его и корабль превратить и в дом. Получилась такая вот конструкция.

Чертеж спортивного уголка для детей

Начали с изготовления стенки для лазанья. Доска куплена заранее, она и была сухой, а после зимы, проведенной в квартире стала еще менее влажной. Толщина доски — 50 мм, ширина — 100-150 мм. Из нее собираем каркас. Стыки делаем строго под 90° (используем струбцины). Перед установкой длинных саморезов под них сверлим отверстия (диаметр сверла на 1-2 мм меньше диаметра самореза). В собранной раме сверлим отверстия с шагом 10-15 см. Натягиваем шнур.

Готовим стенку для лазанья

Сразу скажу, что при установке канатов допустили ошибки:

  • начали натягивать сверху-вниз;
  • не делали узлы в пересечении.

В результате подниматься очень неудобно — веревка сползает. Придется переделывать. Надо делать наоборот. В первую очередь натянуть канат поперек, а потом — сверху-вниз (или снизу-вверх), завязывая на каждом пересечении узел. Тогда стенка из каната будет хоть и подвижная, но по ней можно будет взобраться.

На собранную раму крепим уголки, устанавливаем к стене, размечаем отверстия под крепеж и, после установки дюбелей, окончательно закрепляем.

Как крепить раму к стене

Дальше все тоже просто. Берем две доски одинаковой длины. В них сверлим отверстия под установку перекладин (из черенков), к которым будут крепиться снаряды *еще планируем качели и веревочную лестницу.

Как сделать игровой домик для квартиры читайте тут, а в этой статье пошаговое описание строительства домика на даче или возле дома.

Далее собираем остальной каркас. Одну подготовленную доску крепим на стену, примыкающую к уже установленной веревочной конструкции. С одной стороны она опирается на раму, а со второй крепим еще одну опору, так, чтобы доска была строго горизонтальна (проверяем строительным уровнем).

Собираем остальные части конструкции

Строим лестницу, выставляем ее в одной плоскости с двумя уже установленными стойками. Все фиксируем. К полу для надежности тоже можно крепить на уголки и дюбеля.

Один из вариантов крепления (не самый красивый, зато надежный)

Проверив все на прочность, навешиваем снаряды и сдаем в эксплуатацию.

Проверка на прочность))

ТОП—6. Детский спортивный комплекс для дома 2020 года. Подборка!

Автор Роман Игнатьев На чтение 8 мин. Просмотров 1.4k. Опубликовано Обновлено

Здравствуйте! Сегодня пойдёт о лучших детских комплексах для домашних занятий спортом. Думаю, всем родителям известно, что, для того, чтобы малыш рос здоровым и развивался правильно, ему необходимы регулярные занятия спортом. Но как быть, если вы не хотите, чтобы ребёнок на тренировках контактировал с другими детьми в период обострения простудных заболеваний? Как создать условия для детской активности в обычной квартире? Расскажу о 6 лучших спортивных комплексах для детей, которые были специально отобраны по количеству положительных отзывов покупателей. Также мною были учтены — надёжность и универсальность каждой модели, а также качество материалов, используемых при производстве спортивных комплексов. Все спортивные уголки из этого обзора подходят для монтажа в обычных квартирах, где высота потолка не превышает 2,7-3 метров.

Содержание

  1. Шведская стенка Kampfer Helena Wall
  2. Спортивно-игровой комплекс Вертикаль Веселый малыш MAXI
  3. Формула здоровья Карапуз
  4. Формула здоровья Мурзилка-S
  5. Шведская стенка крепыш Плюс пристенный с брусьями-1
  6. Шведская стенка BARFITS Детский квадратик 3.0

Шведская стенка Kampfer Helena Wall
  • Выполнен из экологически чистой древесины;
  • Стойки сделаны из сосны, а ступени — из берёзы;
  • Разборная конструкция комплекса;
  • Надёжная и безопасная эргономика, комплекс крепится к стене 6-ю болтами;
  • Навесное оборудование выдерживает вес до 120 кг, может использоваться также и взрослыми;
  • занимаемая площадь 0. 67 м²;
  • габариты: 242 х 70 х 95 см;
  • вес 22 кг;
  • максимальная нагрузка 120 кг;
  • крепление: к стене;
  • размещение: в помещении.

Открывает топовый обзор одна из самых популярных деревянных моделей спортивных уголков. Это комплекс от немецких производителей Kampfer Helena Wall. Он произведён из высококачественного, идеально отшлифованного дерева и покрыт безопасным итальянским составом. В комплект входит всё необходимое для тренировок детей от 4-х лет, подростков и взрослых: металлический турник с удобным хватом и обрезинеными рукоятками, деревянная трапеция, гимнастические кольца из прочного пластика и, конечно же, любимый детский снаряд — канат. Модель сочетает в себе классические формы из разряда «ничего лишнего», безупречное немецкое качество и надёжность. Всё это подтверждают многочисленные положительные отзывы покупателей.

Шведская стенка надёжно крепится к любой стене квартиры, причём предусмотрено 6 креплений, а не 4, как у большинства аналогов. Навесное оборудование на прочных тросах позволяет заниматься не только детям, но и взрослым. Покупатели отмечают, что уголок комплектуется всем необходимым для сборки, включая дюбели, болты и заглушки. Модель можно приобрести как с тренажёром для спины, так и без него.

Спортивно-игровой комплекс Вертикаль Веселый малыш MAXI
  • Выбор из 3-х расцветок: изумрудный, фисташковый, розовый;
  • Возможность размещения в помещении и на улице;
  • Горка с мягкими бортами;
  • Расширенный спортивно-игровой функционал;
  • Качество материалов и крепежа;

Комплекс Весёлый малыш от отечественного производителя обладает полностью разборной конструкцией, в собранном виде занимает не более 1,5 м². Прочный каркас из металла не способен к опрокидыванию, а покрытие из качественных антикоррозийных материалов и краски не выгорает даже при использовании комплекса на открытом солнце. Для ваших детей в этой модели предусмотрены верёвочные качели, гимнастические кольца, сетка-паутинка, диск-тарзанка, верёвочная лестница, трапеция и складной гимнастический мат, который имеет складной тип. Думаю, не будет преувеличением, отметить богатую комплектацию и отменное качество при весьма разумной цене. Родители, которые уже приобрели этот комплекс для своих чад, с удовольствием наблюдают, как дети развивают свою ловкость, силу и выносливость тела, начиная уже с годовалого возраста. Кстати, Весёлый малыш MAXI выдерживает нагрузку до 50 кг. Данная модель будет интересна детям до 6 лет.

Формула здоровья Карапуз
  • Этот базовый домашний спорткомплекс, оборудован стандартным инвентарём;
  • Возможность покупки дополнительных спортивных снарядов;
  • Выбор из 7-и различных цветов;
  • Турник с прорезинеными рукоятками;
  • Есть дополнительная перекладина для навесного оборудования;
  • Все болты покрыты защитными колпачками;
  • занимаемая площадь 0.47 м²
  • основной материал: металл
  • габариты: 226 х 72 х 65 см
  • вес 22 кг
  • максимальная нагрузка 110 кг
  • крепление: к стене
  • размещение: в помещении
  • для детей от 3 лет

Карапуз представляет собой компактную шведскую стенку с креплением к стене квартиры. Её каркас выполнен из металла с поливинилхлоридным покрытием. В базовую комплектацию входят ещё канат, гимнастические кольца и верёвочная лестница. При желании к нему вы сможете докупить трапецию, качели, баскетбольное кольцо и многие другие аксессуары. Это очень удобно, ведь так вы приобретёте только нужный вам инвентарь, не переплачивая за бесполезные опции. Максимальная нагрузка, заявленная производителем, это 80 кг. Но покупатели отмечают, что турник немного прогибается, когда на нем занимается папа весом 70 кг. В качестве недостатка данной модели можно рассматривать то, что в комплекте нет болтов крепления, их приходится подбирать и приобретать самостоятельно.

Формула здоровья Мурзилка-S
  • Расширенный инвентарь из спортивных и игровых элементов;
  • Компактные размеры;
  • 2 варианта монтажа горки;
  • Регулировка высоты мольберта со счётами;
  • Предназначен для детей от 1,5 до 5 лет при страховке родителей;
  • занимаемая площадь 2. 55 м²
  • основной материал: металл
  • габариты: 115 х 182 х 140 см
  • вес 48.7 кг
  • максимальная нагрузка 100 кг
  • размещение: на улице, в помещении

Следующая модель из топовой подборки представлена уже знакомым нам российским производителем «Формула здоровья». Спортивно-игровой уголок Мурзилка-S разработан для раннего физического развития деток и поэтому снабжён не только спортивным, но и игровым инвентарём. В этом домашнем комплексе смогут одновременно резвиться несколько деток. Малышам будет полезно вскарабкаться по сеткам для лазания, или верёвочной лестнице, скатиться и вновь забраться на небольшую горку, потренировать свою ловкость на тарзанке. Горка имеет возможность регулировки под рост ребёнка. В Мурзилке есть даже удобная и безопасная стенка для скалолазания! А качели и регулируемый по высоте мольберт с магнитными буквами помогут детишкам развлечься. Родители в отзывах отмечают, что качели могут мешать детям, если их в комплексе двое и больше. Но это не проблема, качели можно перевесить в любое другое место квартиры или двора.

К единственному недостатку данного спортивно-игрового уголка можно отнести его высокую стоимость. Однако, это компенсируется надежностью, долговечностью и пользой, которую принесут ребёнку спортивные игры. Родителям важна надёжность и устойчивость конструкции, что как раз и присутствует в данной модели. Над сборкой данного спортивного комплекса, возможно, придётся потрудиться, но результат стоит того, ведь дети будут в восторге от такого приобретения.

Шведская стенка крепыш Плюс пристенный с брусьями-1
  • Компактные размеры;
  • Повышенная прочность;
  • Возможность докупить дополнительные аксессуары;
  • Цвета: серый металлик-хром, бордовый-хром;
  • занимаемая площадь 0.62 м²
  • основной материал: металл
  • габариты: 220 х 65 х 95 см
  • максимальная нагрузка 100 кг
  • крепление: к стене
  • размещение: в помещении
  • для детей от 3 лет

Следующий спортивный уголок в ТОПе — это качественный домашний комплекс российского производства. Выполнен он из прочного металла толщиной 1,5 мм, есть комплектация с мягким покрытием перекладин в разных цветах. Уже с годовалого возраста, со страховкой взрослого, малыш будет осваивать вертикальное перемещение по лестнице, вис на перекладине и кольцах. На верхнем турнике и доске для пресса вполне смогут упражняться и родители, если их вес не превышает 100 кг. Занимаемая площадь в комнате не превысит 1 м², поэтому модель подходит для малогабаритных квартир. К этому пристенному Крепышу я рекомендую приобрести гимнастический мат, чтобы защитить ребёнка от ушибов. Кстати, сборка и установка шведской стенки не вызовет каких-либо затруднений, придётся лишь просверлить 6 отверстий для крепёжных болтов. Руководство по сборке прилагается к комплекту.

Шведская стенка BARFITS Детский квадратик 3.0
  • Имеет противоскользящие ступени;
  • Укомплектован спортивным матом;
  • В комплекте идут все необходимые крепления, в том числе заглушки и хомуты;
  • Усиленная конструкция;
  • Невысокая стоимость;
  • основной материал: металл;
  • габариты: 220 х 75 см;
  • вес 25 кг;
  • максимальная нагрузка 120 кг;
  • крепление: к стене;
  • размещение: в помещении.

Эта бюджетная модель спорткомплекса из нашего сегодняшнего ТОПа на деле вполне функциональна и весьма надёжна. Шведская стенка из металла имеет турник с большим выносом от стенки. Эргономика изделия позволяет добавить к нему навесное оборудование, которое тоже входит в базовый комплект. Кольца, канат, трапеция и верёвочная лестница будут отличными помощниками в физическом развитии вашего малыша. Безопасность использования хорошо продумана конструкторами данного изделия — ноги совсем не скользят на ступенях. Кстати, комплекс рассчитан на использование человеком весом не более 120 кг, поэтому практически любой член семьи сможет тренироваться дома. Если вы ищете идеальное место для организации полезного спортивного досуга и увлекательных игр ваших детей, то эта модель спортивного комплекса — для вас. Тем более, что Детский квадратик имеет вполне приемлемую цену, в чём вы сможете убедиться, пройдя в интернет-магазин по ссылке под этим видео.

Этой моделью я завершаю сегодняшний ТОП-обзор лучших детских спортивных комплексов для домашнего использования. Поделитесь, пожалуйста, в комментариях своим мнением, купили ли вы уже спортивный комплекс для дома или только планируете это сделать? А какой ещё спортивный инвентарь есть у вас дома для тренировок с ребёнком?

Желаю вашим детишкам расти здоровыми, красивыми и развитыми, а вам — развиваться вместе с ними и идти в ногу со временем, словом, быть современными родителями! Всем пока!

11 Игры типа «Четыре угла» (Вариации + похожие игры) – Раннее обучение

Я обучал детей в возрасте от 3 до 5 лет в течение последних десяти лет, и за это время я играл в «Четыре угла» или его вариации во многих , много способов.

Детям нравится!

Он отлично подходит для обучения, он хорош для разминки физкультуры, и они могут играть в него сами. Исследования показывают преимущества таких игр для всего ребенка. (Источник)

Также многие варианты включают в себя элементы математики или грамотности.

Давайте взглянем на окончательный список таких игр, как «Четыре угла» — это обе разновидности классической игры, а также игры, похожие по своим правилам.

Вариации игры «Четыре угла»

1. Оригинальная игра «Четыре угла»

Для того, чтобы вы полностью поняли, о чем я говорю, давайте взглянем на оригинальную версию игры «Четыре угла».

Иметь игровое пространство с четырьмя углами. Это может быть большая закрытая комната, или вы можете играть на улице в специально отведенном квадратном или прямоугольном игровом пространстве.

Один человек — это «это». Они стоят посреди пространства.

Все остальные пойдут и тихо встанут в одном из четырех углов помещения.

Человек в середине считает до десяти и указывает на один из четырех углов. Тот, кто стоит в этом углу, «вне игры» и должен сесть.

Затем снова идите, пока все стоят, переходят в другой угол (или остаются в том же углу, если хотят).

Человек в середине выбирает другой угол, и все снова садятся.

Важно, чтобы человек в середине выбрал угол до того, как откроет глаза.

Если игрок в середине выбирает угол, в котором никого нет, то все сидящие возвращаются в игру!

Вы можете играть в соревновательную версию, если хотите, где у вас есть чемпион (или, возможно, чемпионы) в конце.

2. Используйте цвета/животных в углах

Хороший и простой вариант – разместить в каждом углу изображение какого-либо цвета или животного.

Затем человек в середине называет животное или цвет, который должен сидеть. Например, они могут сказать: «Слон».

Все в углу слона сядут.

Эта версия особенно нравится маленьким детям, и она хороша для изучения простой лексики.

Здесь вы можете посмотреть ряд игр с парашютом, связанных с животными.

3. Выберите тему, связанную с обучением

Вы также можете прикрепить слова или буквы на листах бумаги, приколотых по углам.

Неплохо выбрать любую тему, которую вы изучаете в данный момент.

Если вы изучаете динозавров, вы можете повесить изображения тираннозавра, бронтозавра, трицератопса и велоцираптора.

Затем играйте как обычно.

Добавление элемента соответствующих вещей из вашей темы может увеличить словарный запас и повысить вовлеченность.

4. Используйте пятиугольник или шестиугольник

Еще один способ разнообразить игру — увеличить сложность игрового пространства. Попробуйте создать пятиугольник или шестиугольник на открытом пространстве.

Можно даже создать треугольник для упрощения работы.

5. Примите вызов

Дети могут выполнить задание, когда дойдут до угла.

Наверное, хорошо, если это как-то связано со звуком. Так, например, когда дети доходят до определенного угла, они должны издать какой-то шум.

Может быть, в каждом углу есть своя песня.

Или им нужно изобразить разные животные в каждом углу.

Затем человек в середине должен выбрать, какой угол будет снаружи, основываясь на звуке.

Возможно, они выбирают самый тихий угол или самый тихий уголок!

5. Укажи на самый шумный угол

Целью этой игры является отсутствие звуков!

Дети подкрадываются к углу как можно тише.

Игрок, который «это», укажет на самый шумный угол, и эти игроки выбывают!

Чтобы ознакомиться с рядом других увлекательных игр для слушания, взгляните на эту статью, которую я написал — 21 игра для детей (которые вы должны попробовать).

Игры, похожие на «Четыре угла»

Все игры в этом разделе были выбраны, потому что они похожи на «Четыре угла» в одном или нескольких из следующих аспектов:

  • «Один игрок»
  • использовать четыре угла комнаты
  • Один ребенок закрывает глаза
  • В игре отмечены территории
  • Выходит по одной группе

Давайте посмотрим на игры:

6. Углы вопросов

Вероятно, проще всего это сделать с двумя углами комнаты.

Приготовьте одну большую табличку с надписью «да» и поместите ее в один угол.

В противоположном углу прикрепите на стену табличку «Нет».

Теперь пришло время задать вопрос игрокам. Это может быть вопрос как о фактах, так и о мнениях.

Возможный пример:

Вы любите спагетти?

Игроки ходят либо да, либо нет.

Другие мнения могут быть:

Вы любите пауков?

Вы любите брокколи?

Вопросы, основанные на фактах, могут быть примерно такими:

У вас длинные волосы?

Вы болеете за определенную спортивную команду?

Такие игры хороши как ледокол, и помогают детям познакомиться с симпатиями и антипатиями друг друга.

7. Математические уголки

Разместите несколько чисел в разных углах. Например, вы можете обозначить их как «1», «2», «3» и «4».

Затем задайте вопросы, например:

Сколько на единицу меньше 2?

Что 2 добавить 1?

Сколько на три меньше шести?

Дети голосуют ногами за правильный ответ.

Вы можете ознакомиться с целым рядом простых и веселых математических кружков в этой статье, которую я написал. 20 идей/

8. Красный свет Зеленый свет

Это действительно классическая детская игра.

Один игрок «это». Они встают лицом к остальным, которые начинают игру примерно в двадцати-тридцати ярдах от «этого» игрока.

Игрок, который «это», начинает с того, что говорит «Зеленый свет», поворачивается и закрывает глаза (чтобы отвернуться от других игроков).

Это сигнал другим игрокам подкрадываться к этому игроку как можно быстрее.

Через несколько мгновений «это» игрок выкрикнет «Красный свет» и начнет вращаться.

Если они увидят, что кто-то движется, они должны вернуться к началу.

Победителем становится тот, кто прокрадется к игроку, который является «этим», и пометит его на спине, не будучи замеченным первым.

Весь спектр адаптаций игры красный свет, зеленый свет читайте здесь.

9. Ударь банку

Эта игра похожа на «Четыре угла» тем, что в ней есть отмеченные территории, а также один игрок, который «это».

Это немного похоже на прятки, но у вас также есть «тюрьма». В тюрьме будет банка (или другой шумный предмет).

Игрок, который является «этим», отправляется на поиски прячущихся. Если какой-либо игрок помечен искателем, он должен отправиться в тюрьму.

Единственный способ сбежать из тюрьмы, если кто-то еще пробирается в тюрьму и пинает банку. Тогда все свободны.

Несколько игроков могут быть «это», если у вас довольно много игроков.

10. Захват флага

Это еще одна эпическая игра, в которой вам предстоит атаковать и контратаковать.

Имейте две отмеченные территории в своем игровом пространстве. Разделите игроков на две команды.

Иметь по одному флагу для каждой команды. Это может быть тряпка или настоящий флаг.

Каждая команда размещает это в точке на своей территории, и им не разрешается прикасаться к ней после этой точки.

Смысл игры состоит в том, чтобы попытаться захватить флаг противоположной команды, не пометив его, и вернуть его в свою зону.

Игроки могут быть «помечены», когда они находятся на территории противника. Если вас пометили, вам нужно вернуться в свою зону.

Хорошей тактикой является использование половины команды для защиты собственного флага и половины команды для нападения на противников.

11. Горячий шоколад

Эта игра немного похожа на «Red Light Green Light», только без инструкций.

У одного игрока есть «это». Они стоят примерно в двадцати ярдах от других игроков, все стоят на стартовой линии (где бы она ни была).

Игрок, который является «этим», повернется лицом к другим игрокам. Это их сигнал, чтобы начать красться к ним.

В любой момент игрок, который является «этим», будет вращаться. Если они увидят, что кто-то движется, они должны вернуться к началу.

Цель состоит в том, чтобы один из игроков добрался до «этого», пометил его сзади и прокричал «Горячий шоколад!»

Это сигнал для всех развернуться и бежать обратно к стартовой линии, преследуемые по «это».

Если «оно» помечает кого-либо, то он становится «оно» в следующем раунде.

Если вы хотите узнать о множестве других игр с тегами, таких как эта, в которые любят играть дети, ознакомьтесь с моей статьей о 22 лучших играх с тегами для детей здесь.

12. Нападение акулы!

Для этой игры вам понадобятся отмеченные зоны на земле.

Это могут быть квадраты, размеченные конусами, мелом или чем-то еще, что у вас есть под рукой.

Один игрок «это». Этот человек — «акула».

Зоны на полу — это подводные пещеры. Все остальные игроки — «рыбы». Если рыбы стоят в пещерах, то они в безопасности, когда появляется акула.

Акула стоит посередине и закрывает глаза.

Рыбы теперь могут свободно «плавать» в любом месте.

Однако в любой момент «акула» может крикнуть «Акула!»

Они будут преследовать рыбу и пытаться пометить ее.

Каждая рыба должна попытаться найти свободную пещеру и встать на нее, прежде чем ее пометят.

Если кого-то помечает акула, он тоже становится акулой и присоединяется к исходной акуле в середине для следующего раунда.

Recent Posts

ссылка на фазу выбрасывания игрушек для малышей?

Фаза сбрасывания игрушек малышей?

У вас есть малыш, который опрокидывает и бросает игрушки, куда бы они ни пошли? Читайте дальше, чтобы понять, почему…

Продолжить чтение

ссылка на 17 блестящих игр с парашютом для физкультуры (для всех возрастов)

17 блестящих игр с парашютом для физкультуры (для всех возрастов)

За более чем 12 лет работы в сфере образования я перепробовал сотни упражнений по физкультуре, и одними из моих любимых игр, к которым я снова и снова возвращаюсь, являются игры с парашютом!

Продолжить чтение

KID’S Corner — Хороший спорт: польза для здоровья от рекреационных командных видов спорта

Кулаа Бачейе, MS, CSCS

Spring 2015

Каждое поколение хочет обеспечить лучший образ жизни для своих детей. С этим врожденным желанием сделать жизнь более удобной и комфортной, технологии в некотором роде негативно повлияли на наше здоровье. Удивительно, но даже с развитием медицинских технологий наше здоровье в целом опасно ухудшается.

Родители ведут проигрышную битву с видеоиграми, мобильными телефонами и планшетами, которые отвлекают нашу молодежь от более активного образа жизни: образа жизни, который мы когда-то вели в детстве, когда у нас была роскошь играть на свежем воздухе с нашими друзьями в окрестностях и в листве . Это был образ жизни, в котором мы использовали свое воображение и ум, чтобы творить, играть и общаться со сверстниками. Дети лучше всего учатся через игру. Спорт был создан для нашего отдыха и удовольствия. В этой статье рассматривается, как командные виды спорта могут помочь детям вести здоровый образ жизни, несмотря на окружающую среду, которая ведет детей к ожирению и малоподвижности.

Роль, которую спорт может играть в более позднем возрасте

Наши дети проводят большую часть своих дней в школе, где их учат в основном учиться и учиться индивидуально, но когда наши дети в конце концов заканчивают колледж и попадают на работу, им нужно научиться работать в команде. Командные виды спорта и легкая атлетика — отличный способ для детей научиться социальным навыкам, чтобы работать вместе с другими с той же целью. Спорт — отличная метафора жизни; она учит нас, как справляться с жизненными взлетами и падениями, политикой, победами и поражениями. Несмотря на всю эту динамику, мы должны научиться работать вместе, каждый из которых играет свою роль в команде. В социальном плане спорт — отличное введение детей в игру. Детям больше всего нравится играть с другими. С самого начала очень важно, чтобы дети ассоциировали упражнения с развлечением. Упражнения доставляют дискомфорт, поэтому очень важно, чтобы и родители, и дети находили занятия, которые им нравятся. Это лучше гарантирует, что наши дети будут вести более здоровый образ жизни, занимаясь любимыми делами.

Командные виды спорта и индивидуальные виды спорта
Командные виды спорта

Как правило, командные виды спорта — это отличное начало для детей. Командные виды спорта — отличный способ для вашего ребенка завести новых друзей и научиться работать с другими. Следующие командные виды спорта отлично подходят для детей, которые хотят играть в команде:

  • Бейсбол
  • Футбол
  • Хоккей
  • Баскетбол
  • Футбол
Индивидуальные виды спорта

Если командный вид спорта не подходит вашему ребенку, ему может понравиться или принести пользу индивидуальный вид спорта. Индивидуальные виды спорта могут помочь с независимым и целенаправленным мышлением. Следующие индивидуальные виды спорта отлично подходят для детей, которые лучше справляются самостоятельно:

  • Теннис
  • Гимнастический
  • Танец
  • Гольф
  • Плавание

В целом, занятия спортом, предполагающие участие как в командных, так и в индивидуальных видах спорта, лучше всего подходят для развития атлетизма, характера и соперничества. Нахождение баланса между поведением, которое приносит пользу как команде, так и отдельному человеку, является важным набором навыков, которым дети лучше всего учатся в спорте, включающем обе динамики. Такой вид спорта, как бейсбол, представляет собой идеальное сочетание индивидуальных действий, таких как удары и подачи, но при этом командная динамика все еще работает вместе, чтобы получить аут или счет.

Участие в соревнованиях и различных видах спорта

Для детей важно быть конкурентоспособными. Мы живем в конкурентной среде, где выживает сильнейший. Успех лучших спортсменов может привести к тому, что менее спортивные дети будут обескуражены или исключены. Важно научить нашу молодежь радоваться участию в упражнениях, не основанных на соревнованиях и спорте. Ниже приведены примеры:

  • Зумба
  • Йога
  • Силовые тренировки
  • Работает
  • Боевые искусства

Эти виды деятельности основаны на мастерстве или усилиях. Успех заключается в исполнении и технике, а не в победе и способностях. Для родителей и детей важно чувствовать вознаграждение и радость от того, что они делают все возможное. Наше общество восхваляет победителей, несмотря на их путь к победе, тогда как больше внимания следует уделять тем людям, которые делают все возможное, чтобы стать победителями.

Здоровое развитие наших детей – комплексный подход; это касается как их ума, так и тела. Разнообразие — приправа к жизни! Позволить нашим детям испытать различные варианты упражнений лучше всего для развития атлетизма и их поиска занятий, которым им нравится потеть. Превращение детей в спортсменов, занимающихся одним видом спорта, на самом деле вредит им в спортивном плане и может привести к выгоранию. Участие в нескольких видах спорта и мероприятиях помогает укрепить силу и координацию всей мышечной системы. Это также помогает детям, пока они растут, лучше адаптироваться к постоянно растущему телу. Умственное участие в нескольких видах спорта помогает детям быть вовлеченными и увлеченными новыми проблемами, которые приносит каждый вид спорта или занятие. Дайте нашим детям возможность попробовать что-то новое. Иногда ты не узнаешь, что тебе нравится, пока не попробуешь. Многие варианты фитнеса помогают научить нашу молодежь бросать вызов своему телу и разуму, что является ключом к улучшению здоровья.

Опасность слишком большого количества технологий

По моему опыту обучения всех демографических групп, я обнаружил растущую эпидемию, связанную с нашим обществом, основанным на новых технологиях. У нас слишком много гаджетов, которые вынуждают нас двигаться вперед, обычно сутулясь, с руками на чем-то. Это положение создает нагрузку на позвоночник и негативно влияет на осанку. Кроме того, поскольку все мы слишком много сидим, наши ягодицы стали слабее и менее отзывчивыми. Крайне важно, чтобы мы привили нашей молодежи привычки здорового образа жизни, такие как физические упражнения, правильное питание и качество сна.

«По данным Центра контроля и профилактики заболеваний, в 2012 году более трети детей и подростков страдали избыточным весом или ожирением».

Благодаря нашему участию молодежи в командных и индивидуальных видах спорта, большинство подростков остаются особенно активными. Когда они достигают подросткового возраста, участие в развлекательных мероприятиях снижается из-за соревнований в командных видах спорта на уровне средней школы. Эти когда-то активные подростки становятся менее активными, особенно девочки, когда они посещают среднюю школу.

Вот почему так важно, чтобы наша молодежь наслаждалась видами физической активности, не связанными со спортом. Большинство детей учатся только через множество вариантов фитнеса.

Родители, тренеры и учителя играют важную роль в формировании у нашей молодежи привычек здорового образа жизни. Уверенность, привитая физической подготовкой, эффективна для нашей молодежи, находящейся под влиянием социальных сетей. Взаимоотношения между разумом и телом настолько сильны, что, когда дети участвуют в физических упражнениях, они развивают силу и выносливость. Дети, естественно, будут думать более уверенно, так как они физически чувствуют себя такими сильными. Такой позитивный образ мышления помогает детям в социальном и академическом плане. Лучший способ научить наших детей тому, как включить фитнес в свой образ жизни, — это учиться на примерах, которые мы подаем, будучи взрослыми. Дети лучше всего учатся на практике. Вашим детям будет легче принять важность и удовольствие от фитнеса, посмотрев наш фитнес. Кроме того, участие в мероприятиях, которыми может наслаждаться вся семья, повышает значимость и укрепляет семейное единство.

Заключение

В заключение отметим, что настоящая конкуренция лежит между технологией и деятельностью. Если достижения в области технологий и здравоохранения можно объединить с постоянно растущей наукой о физических упражнениях, какую настоящую реформу и реальное здравоохранение получит наша нация вместо нашей нынешней системы экстренной помощи. Жизненно важно, чтобы мы серьезно относились к физическим потерям, которые наш новый технологический век берет на себя. Теперь мы меньше думаем и меньше двигаемся. Спорт — отличный способ физически и социально развивать детей, а также привить им привычки здорового образа жизни, которые они смогут сохранить во взрослой жизни.

Об авторе:
Кулаа Бачейе, MS, CSCS, специалист по силовой и физической подготовке и персональный тренер Gold’s Gym в Ливерпуле, штат Нью-Йорк. Он также является консультантом по фитнесу в Медицинской клинике по снижению веса в центре Нью-Йорка и лектором Всемирной школы подготовки инструкторов в муниципальном колледже Онондага. Он также играл в футбол в Университете Буффало, где получил степень магистра в области физических упражнений.