Туалет из вагонки своими руками: Дачный туалет обшитый вагонкой (37 фото) » НА ДАЧЕ ФОТО
Строим дачный туалет своими руками
Всем привет!
Это мой первый пост о строительстве, и сегодня я хочу рассказать вам о строительстве дачного туалета своими руками. Начнём, так сказать, с малого =).
Этим летом случилось чудо, я наконец-то нашёл время для того, чтобы построить туалет на своём участке. Старое сооружение в прошлом году выдержало удар упавшего дерева и перекосилось. У него сильно протекала крыша, и вообще, заходить в него было страшновато.
Стандартный прямоугольный туалет мне строить не хотелось, поэтому я озадачился поиском подходящего проекта. Перелопатив весь интернет, на одном форуме наткнулся на тему с фотографиями по изготовлению дачного туалета теремка. Лучшего я ничего найти не смог и решил остановиться именно на этом варианте.
До начала изготовления данного сооружения возникла одна проблема. Фундамент под туалет мне делать жутко не хотелось. Нужно покупать щебень, песок и т.д. И где это брать в малых количествах? Минимум самосвал приобретать придётся.
Бетонные блоки тоже не дёшевы, особенно на базах возле садоводств. На кирпичиках ставить не надёжно. Не раз слышал, что туалеты и сарайчики сильным ветром опрокидывало. Поэтому решил делать деревянное основание из бруса 100×100 мм. Это что-то вроде моего эксперимента.
Все размеры каркаса туалета взяты из упомянутого форума. Они были выведены из расчёта размеров листов ондулина и среднего роста человека.
В результате для строительства дачного туалета был приобретён брус 100×100 мм – 6 погонных метров, брус 50×50 мм – 60 погонных метров, вагонка – 10 квадратных метров, ондулин 960×2000 мм – 3 листа, конёк на крышу 2 м.п. – 1 штука. Для обработки бруса антисептик невымываемый – 5 литров (его немного не хватило, пришлось использовать старые запасы), для обработки вагонки антисептик декоративный – 3 литра, и различный крепёж (о нём в дальнейшем более подробно).
Для раскроя бруса я пользовался торцовочным станком, что сильно сэкономило моё время. Можно обойтись и без него. Предварительно разметив брус с помощью карандаша и угольника отпилить брус бензопилой или обычной ножовкой по дереву.
Перед тем, как начать строительство дачного туалета весь брус был пропитан в два слоя невымываемым антисептирующим средством с промежуточной сушкой между слоями.
Итак, приступаем к изготовлению фундамента под дачный туалет, если это можно назвать фундаментом =). Размеры основания туалета 1120×1120 мм. Поэтому отрезаем от бруса 100×100 мм четыре одинаковые заготовки по 1120 мм. Остаток 6 метрового бруса делим на четыре равные части, это примерно по 380 мм. На концах у заготовок по 1120 мм вырубаем верхние и нижние половины толщины массива, чтобы соединить их «в полдерева». После чего тщательно пропитываем торцы заготовок антисептиком.
Следующим шагом будет сборка основания для дачного туалета. Из получившихся заготовок собираем квадрат, стягивая их с помощью оцинкованных или латунированных саморезов 5×90 мм. Вкручиваем по два самореза в соединение. В дальнейшем для всей конструкции туалета будет использоваться только латунированный или оцинкованный крепёж.
Далее, сверлом диаметром 8-10 мм высверливаем отверстия на углах получившегося основания.
Основание ставим на четыре заготовки бруса по 380 мм и притягиваем получившиеся ножки саморезами с шестигранной головкой под ключ. Я использовал саморезы 8×180 мм с шайбами. Между ножками и основанием необходимо проложить куски рубероида или линокрома.
Основание готово. Теперь необходимо выровнять участок земли под дачный туалет и выкопать четыре углубления под ножки основания. После того как площадка подготовлена, ставим на неё наше основание, опустив его ножки в углубления и подложив под него полосы рубероида или линокрома. Заполняем пустоты вокруг ножек выкопанным грунтом. По-моему такое основание — это неплохое решение. Рубероидом мы отсекли брус от поверхности грунта, и сильному гниению будут подвержены только ножки основания, которые тоже не контактируют напрямую с брусом основания.
Приступаем к сборке каркаса туалета. На упомянутом выше форуме человек начинал сборку своего туалета с изготовления скатов крыши, затем собирал основание с дверной коробкой. Ну и после собирал всё в единую конструкцию.
Я же немного изменил порядок сборки. Чтобы собрать одинаковые по форме фронтоны, я начал сборку именно с них. Сначала я изготовил фронтон с дверью, затем прямо на нём собирал тыльную сторону туалета и сразу поставил на неё укосину. Получилось два совершенно одинаковых по форме фронтона, которые затем я соединил с помощью десяти брусков одинаковой длины.
Самое главное забыл. Забыл сказать размеры =). Во-первых, угол ската крыши 45 градусов. Его несложно получить, закрепив на вершине ската дополнительный короткий брусок, запиленный под этим углом. Длина бруса ската крыши – 2000 мм. Размер дверного проёма – 600×1900 мм. Длина бруса основания – 1120 мм. Длина брусков, которыми соединяются два фронтона между собой – 1020 мм. Размер используемых саморезов – 5×90 мм.
После сборки каркаса, устанавливаем его на основание, предварительно подложив полосы рубероида и притягиваем саморезами 5×90 мм. Угольником проверяем примыкания фронтонов и боковых стен. Затем на боковые стены ставим укосины.
С жёсткостью конструкции у меня были небольшие проблемы. В результате чего, по краям дверного проёма я поставил дополнительные распорки из бруса 50×5 0мм и треугольные вставки из доски 50×150 мм. После этих манипуляций необходимая жёсткость была достигнута. Из-за того, что брус немного отличался сечением, в местах соединений его пришлось подстругивать и обрабатывать антисептиком. Так что советую по возможности покупать калиброванный брус.
Теперь необходимо закрепить на крыше листы ондулина с коньком и зашить вагонкой заднюю и боковые стенки нашего дачного туалета. Для чего откручиваем каркас от основания и кладём лицевой стороной на землю. Из-за плотно стоявших ёлочек, мне пришлось его сразу и покрасить =). Ондулин был укомплектован гвоздями для крепежа. Вагонку крепим саморезами 4×40 мм.
Ставим наш дачный туалет обратно и притягиваем саморезами к основанию. Изготавливаем каркас двери с укосиной и крепим его с помощью петель в проём. На прём с внутренней стороны туалета прикручиваем брусок для упора двери.
Зазор между дверью и проёмом оставляем – 5 мм. Слишком маленький зазор лучше не оставлять, потому что от влажности брус может разбухнуть и дверь не будет закрываться. Петли крепим с учётом толщины вагонки. Зашиваем вагонкой лицевую сторону и дверь. С помощью лобзика вырезаем два окошка. Красим. Ставим ручки, шпингалеты, крючки и т.п.
Пол в туалете я изготовил из шпунтованной доски, предварительно поставив посередине основания дополнительный брусок 50×50 мм. Подиум изготавливался из бруса 50×50 мм и обрезной строганой доски толщиной 25 мм. Высота подиума выбиралась, отталкиваясь от высоты купленного специального ведра для туалета, так как туалет без ямы.
Вот так у меня получился довольно приличный туалет. Нет, приличный это слабо сказано. Это супер туалет =). Если ещё саморезы на вагонке закрыть нащельником, будет просто конфета. Но это, на мой взгляд, уже перебор для данного заведения!
Очень хочется услышать от вас мнение по поводу деревянного основания вместо фундамента под туалет.
Пишите в комментариях.
Дополнение от 15.01.2016
По просьбе моего читателя дополняю линейку размеров дачного туалета. Думаю, что данная информация будет полезна и остальным.
Высота туалета от пола до конька 2850 мм, если делать измерения от основания, а не от досок пола, то высота будет 2875 мм. Максимальная ширина внутри 1420 мм. Это размер самой широкой точки туалета, с учётом того, что изнутри он не отделывался вагонкой. Если говорить точнее, то это внутренняя ширина каркаса. Высота брусков боковых стенок равна 1100 мм. Более наглядно размеры указаны на фото.
Ещё хочу сказать про размер основания. Размер основания данного туалета, на мой взгляд, выбран не правильно. Это с точки зрения экономии материала. При монтаже доски на пол остаются большие остатки. Ну, это если делать отрезки длиной 1020 мм. Если же делать отрезки по 1000 мм, то по краям пола останутся щели шириной 10 мм. Можно конечно плинтус или нащельник поставить, но я бы всё-таки внешний размер основания туалета сделал бы 1100 мм вместо 1120 мм.
На внешнем виде это бы никак не сказалось.
По поводу декоративного антисептика. Ни в коем случае не экономьте на нём. Не покупайте дешёвые малоизвестные марки, тем более российских производителей. Я уже «сэкономил» таким образом, и после первой зимы на вагонке в некоторых местах появился грибок. Пришлось перекрашивать проверенным и качественным материалом. Ничего против российских производителей не имею, просто пользуйтесь проверенным средством!
И, в заключении, про надёжность! Данное сооружение стоит уже третий год. Деформаций не обнаружено и с деревянным основанием тоже всё в порядке. Так что без бетонного фундамента можно обойтись. А вообще ещё посмотрим! Думаю, что делать выводы ещё рано.
Проект дачного туалета. Туалет своими руками. Из чего сделать туалет на даче?
содержание видео
Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Проект дачного туалета в программе SketchUp. Туалет своими руками. Из чего сделать туалет на даче? Я решил запроектировать простой в исполнении и недорогой туалет.
Материалы:
Бочка металлическая — 1 шт.
Блок бетонный — 4 шт.
Доска 100х50 мм (обвязка) — 4, 4 м.
Доска 150х30 мм (пол) — 5, 3 м.
Брусок 40х60 — 40 м.
Крыша — 1, 23х1, 23 м.
Доска 120х25 мм (обшивка) — 70 м.
Саморезы, гвозди, монтажные уголки по факту.
Чертеж дачного туалета можно скачать по ссылке:
Как построить туалет на даче своими руками
Дата: 2021-05-19
← Фундамент пристройки своими руками
Бесплатная программа для проектирования SketchUp 8 (русская версия) →
Похожие видео
Разница есть! Проверено! Посейте перец этим способом, и вы будете сеять так всегда!
• Во саду ли в огороде
Готовлю побольше и ставлю в холодильник Меняю только гарниры!
• Татьяна огородница
Черешня есть, а черешен нет? Сделайте так и деревья завалят урожаем. И птицы не страшны!
• Иван Русских
Когда посадить умно и красиво? КАЛЕНДАРЬ ОГОРОДНИКА НА 2023
• Умное хозяйство
ОНИ КРАДУТ ВАШ УРОЖАЙ 5 главных глупостей на даче весной
• Дачный агроном
ВЛОГ, февраль.
Наказанный Буян. Буддлея из подвала. Семена и всходы. Бужу прошлогодние бегонии.
• Супер — Отпуск на Даче
Комментарии и отзывы: 9
Leonid
Очень -мужской- клозет.
1. Запах в перспективе
2. Комфорт для -больших- дел отсутствует
3. Обслуживание сборника фекалий затруднено.
4. Земляные работы при строительстве
5. Отсутствие возможности перемещения при необходимости (следствие п. 4)
При конструкции чуть сложнее, зато без запаха, земляных работ, с комфортом и мобильностью (если понадобится)
Рузиль
Здравствуйте! Напишите пожалуйста, я хотел сделать дачный туалет из вагонки, осталось после бани излишек. Если дачный туалет обшить снаружи, то вагонку жалко, темнеет, и т. д. Хотелось бы изнутри обшить, а снаружи профнастилом? Или лучше виниловый сайдингом?
TheKapiTube
Олександр добрий день, яку програму для проектування одноповерхового будинку ви би порекомендували викооистовувавати? Скетчап чи Арткон? З точки зору легкого освоєння програми.
Дякую.
Rostislav
Отличная работа. Подробно описано и замечательно смонтировано. Спасибо. Только, прошу прощения за вопрос, может я чего не понимаю, но почему на присяди, почему не сидя справлять нужду?
Сергей
Можно еще вентиляцию сделать. Один конец трубы над баком, второй выше крыши. Тягой будет тянуть ароматы, на пластиковых биотуалетах конструкцию подсмотреть можно.
Аlex
Спасибо. А скажите, пожалуйста, с помошью SketchUp можно рассчитать кол-во материала или ручками надо(а программа только визуализирует. только скачал ее, чтобы творить)
Julia
Расход материала бруска будет больше так как или по 2 метра брать или по 3. Вы высоту не указали туалета спереди и сзади. И основание внутри 1 — 1 или наружний размер?
KosYamal1
Александр, если Вы правша, то рекомендую дверь сместить правее. Удобнее будет пользоваться средствами для гигиены, т. к. полоски тогда будут справа.
Pravoslavniy
Долго проектируешь! Человек женского пола, поначалу, проявлял интерес к новому проекту, но похоже, ближе к концу, обосрался)
Как перезагрузить туалет
Рассмотрено
Ричард Эпштейн
Рассмотрено Ричард Эпштейн
Ричард Эпштейн — лицензированный мастер-сантехник с более чем 40-летним опытом работы в сфере сантехники для жилых и коммерческих помещений.
Он специализируется на оценке, а также проектировании и инжиниринге сантехнических систем и работает в одной из крупнейших в Нью-Йорке профсоюзных строительных компаний по сантехнике.
Узнайте больше о The Spruce’s Наблюдательный совет
Факт проверен
Сара Скотт
Факт проверен Сара Скотт
Сара Скотт занимается проверкой фактов и исследователем, работала в сфере индивидуального строительства в сфере продаж, маркетинга и дизайна.
Узнайте больше о The Spruce’s Редакционный процесс
Ель / Кэндис Мадонна
Обзор проекта
Когда унитаз протекает вокруг основания чаши, это очень часто не имеет никакого отношения к самому унитазу. Обычно проблема заключается в том, что восковое кольцо, закрывающее основание унитаза от сливного отверстия, изношено. Решение состоит в том, чтобы просто снять и «переустановить» унитаз с новым восковым кольцом. Тот же метод используется, если вы снимаете старый унитаз, чтобы установить новый.
Хотя снятие и установка унитаза может показаться большой работой, механически это одна из самых простых домашних задач. В то время как профессиональный сантехник может поменять до 200 долларов за звонок в службу поддержки, чтобы восстановить туалет, домашний мастер может сделать это всего за 10–20 долларов, что соответствует стоимости нового воскового кольца. Однако это требует тщательной работы, чтобы убедиться, что вы не треснете или иным образом не повредите унитаз при его перемещении.
Прежде чем приступить к работе, хорошо иметь под рукой несколько дополнительных прокладок и болтов, так как они могут сломаться при снятии.
Предупреждение
Унитаз может быть тяжелым и громоздким для подъема. Если у вас болит спина, то этот проект не для вас. Даже если вы отделите бак от чаши, он все равно будет очень тяжелым.
Оборудование/инструменты
- Ведро и губка
- Разводной ключ или пассатижи
- Шпатель
Материалы
- Восковое кольцо
- Старая газета
- Болты для пола туалета (при необходимости)
Ель / Кевин Норрис
Перекрыть воду
Как и в большинстве ремонтов сантехники, отключение воды — это первый шаг.
Найдите запорный клапан приспособления, расположенный на отводной трубе подачи воды в нижней части унитаза. Поверните ручку клапана полностью по часовой стрелке, чтобы перекрыть воду. Если запорной арматуры нет, то придется перекрывать воду на ближайшей отводной задвижке или на магистральной запорной арматуре возле счетчика воды. Если вам необходимо перекрыть воду на главном запорном кране, то перед отключением унитаза откройте краны раковины в доме, чтобы слить воду из линий.Ель / Кевин Норрис
Отключить линию подачи
Отсоедините гибкую подводящую трубку, соединенную с патрубком заливного клапана унитаза. Его можно открутить вручную, или вам могут понадобиться пассатижи, чтобы открутить соединительную гайку трубки от хвостовика.
Совет
Перед отсоединением любого трубопровода следует спустить воду в унитазе, чтобы убедиться, что вода отключена, и сбросить давление. Кроме того, это удалит большую часть воды из резервуара.
Ель / Кевин Норрис
-
Удалите оставшуюся воду
Снимите крышку бака и отложите ее в безопасное место. Когда резервуар почти пуст, используйте губку или тряпку, чтобы впитать оставшуюся воду, отжав губку в ведро.
Также используйте губку, чтобы впитать и удалить оставшуюся воду в унитазе. И бак, и миска должны быть максимально сухими для следующих шагов.
Ель / Кевин Норрис
Отсоедините напольные болты
Снимите колпачки гаек с болтов пола, используя шпатель. Помещение их в открытый резервуар гарантирует, что они не отделятся от туалета. С помощью разводного ключа или пассатижей снимите гайки и шайбы, которыми унитаз крепится к напольным болтам.
Наконечник
Вы можете обнаружить, что напольные болты заржавели и подверглись коррозии. Если это так, вам, возможно, придется отрезать их ножовкой. Сняв унитаз, можно заменить старые проржавевшие болты на новые.
Ель / Кевин Норрис
Поднимите унитаз
Расстелите на полу рядом с туалетом старую газету, но так, чтобы она не мешала.
Оседлайте унитаз, удерживая его прямо перед точкой, где унитаз соединяется с бачком. Поднимите колени (не спиной), чтобы отделить унитаз от пола, затем поверните и поставьте его на газеты.
Совет
Некоторым людям нравится использовать эту возможность для полной модернизации унитаза, включая замену наливного клапана и смывного клапана/заслонки в сборе. Если вы решите сделать это, это может потребовать отсоединения бачка от унитаза. Это удлиняет проект, но отделение бачка от чаши также облегчает перемещение унитаза.
Ель / Кевин Норрис
Очистите дно унитаза
Убедитесь, что дно унитаза чистое, чтобы обеспечить герметичность без зазоров, когда вы вернете его в исходное положение. Этот шаг также легче с помощником.
Пока ваш помощник наклоняет унитаз под углом, соскребите остатки воска, прилипшие к днищу унитаза, с помощью шпателя.
Обратите особое внимание на «рожок» унитаза — круглое отверстие, которое входит в слив в полу. Эта область должна быть чистой и гладкой, чтобы обеспечить надлежащее уплотнение против слива.Если во время этого процесса вам необходимо положить унитаз на бок, будьте очень осторожны, так как фарфор может легко треснуть и отколоться. Будьте особенно осторожны, чтобы не прилагать слишком много усилий в том месте, где бачок унитаза крепится болтами к чаше — это место может быть особенно хрупким.
Ель / Кевин Норрис
Применение нового воскового кольца
Очистив дно унитаза, вы готовы нанести новое восковое кольцо. Помогает, если воск теплый и податливый, поэтому несколько минут на теплопроводе или радиаторе или на солнечном окне помогут смягчить воск.
Наконечник
Если зазор между сливным фланцем и полом слишком велик, может потребоваться установка удлинителя стояка, чтобы обеспечить хорошее уплотнение между полом и сливным отверстием унитаза.
Это, скорее всего, будет проблемой, если был установлен новый, более толстый пол, который создает более широкий зазор между сливным отверстием и туалетом.Снимите защитную бумагу и приложите восковое кольцо к сливному отверстию в полу конусообразной насадкой, направленной вниз в слив. Если вы заменяете напольные болты, самое время вставить их в фланец пола. Используйте шайбу и гайку, чтобы затянуть их на полу. Убедитесь, что они установлены на одинаковом расстоянии от стены, чтобы ваш унитаз стоял прямо.
Ель / Кевин Норрис
Установка туалета
Осторожно поднимите унитаз на восковое кольцо и напольные болты, убедившись, что он сидит перпендикулярно стене и что напольные болты проходят через отверстия в основании унитаза. Помощник снова пригодится, когда вы позиционируете и опускаете унитаз.
После того, как болты выровнены, нажмите на унитаз, покачивая из стороны в сторону и вперед-назад, чтобы убедиться, что уплотнение равномерное.
Это действие немного сожмет восковое кольцо. Как только чаша окажется на полу, проверьте еще раз, чтобы убедиться, что она стоит перпендикулярно стене.Ель / Кевин Норрис
Затяните болты и снова подсоедините наполнительный клапан
С помощью разводного ключа наверните гайки на напольные болты и затяните их, пока унитаз не будет надежно стоять на полу, не шатаясь. Важно делать это медленно и осторожно, чередуя из стороны в сторону, чтобы убедиться, что унитаз затянут равномерно. Избегайте чрезмерного затягивания, которое может привести к растрескиванию основания чаши. Чтобы убедиться, что чаша устойчива, обхватите ее руками и попробуйте раскачивать из стороны в сторону и спиной к спине. Если он движется, продолжайте затягивать гайки, по-прежнему чередуя стороны. Поместите колпачки обратно на напольные болты.
Когда чаша будет закреплена, снова подсоедините гибкую трубку подачи воды к наконечнику наливного клапана, затем включите воду и проверьте унитаз, несколько раз смыв его.
Следите за протечками вокруг основания унитаза и на соединениях гибких трубок.Ель / Кевин Норрис
Вот почему можно сидеть на сиденье общественного унитаза
Сиденья общественного унитаза отталкивают многих людей, которые беспокоятся о микробах. Но что наука говорит о сидении на сиденье общественного унитаза?
Сидеть или не сидеть
Сиденья для общественных туалетов не имеют хорошей репутации. На самом деле, многие люди идут на крайние меры, чтобы вообще не сидеть на них и не пользоваться общественными туалетами.
Но есть ли реальная причина не сидеть на сиденье общественного унитаза? И существуют ли какие-либо потенциальные риски для здоровья или микробы, связанные с методами, используемыми для того, чтобы избежать сидения на сиденье общественного унитаза, такими как зависание, приседание, использование туалетной бумаги в качестве вкладыша или просто сопротивление желанию пойти в ванную?
Вот что говорят эксперты о том, следует или не следует сидеть на сиденье общественного унитаза.
Лоуренс Мэннинг / Getty Images
Стоит ли сидеть на сиденье общественного унитаза?
По мнению экспертов, да, вы должны сидеть на общественном туалете, когда идете в ванную. Несмотря на свою плохую репутацию, большинство сидений для общественных унитазов не содержат достаточного количества бактерий или других микробов, которые могут нанести вам вред при соприкосновении со здоровой кожей.
А методы, которые люди используют, чтобы избежать сидения на общественных местах, в частности зависание или удержание, являются ошибками в туалете, которые на самом деле могут вызвать проблемы со здоровьем.
Дэвид Койл, доктор философии, микробиолог и научный сотрудник Калифорнийского университета в Дэвисе, говорит, когда дело доходит до того, садиться ли на сиденье общественного унитаза: «Садитесь!»
Можно ли чем-нибудь заразиться, сидя на сиденье общественного унитаза?
Стюарт Рейнольдс, доктор медицины, магистр здравоохранения, FACS, адъюнкт-профессор и научный руководитель отделения женской тазовой медицины и реконструктивной хирургии в Медицинском центре Университета Вандербильта в Нэшвилле, говорит, что для большинства людей определенно существует «фактор сквернословия» при использовании общественные туалеты.
Тем не менее маловероятно, что кто-то заразится, сидя на грязном унитазе, особенно если унитаз просто обрызган мочой, а не покрыт фекалиями.
«Практически все болезнетворные микроорганизмы в моче не могут жить вне тела или на твердых поверхностях и не могут быть приобретены при контакте кожи с ягодицами», — говорит доктор Рейнольдс.
Доктор Койл добавляет, что, возможно, если бы у вас были открытые язвы и вы сидели на грязном сиденье унитаза, был бы некоторый небольшой риск заражения болезнью, но даже в этом случае шансы передачи были бы низкими.
Тем не менее, вымытые и немытые сиденья для унитаза, безусловно, могут содержать бактерии, вирусы и грибки, которые могут вызвать у вас тошноту, если вы коснетесь сиденья унитаза, а затем рта, глаз или носа, не вымыв руки.
Исследование 2017 года, в ходе которого был протестирован 151 образец сидений общественных туалетов, преимущественно из общежитий, показало, что наиболее распространенными патогенами на сиденьях были E.
coli , Salmonella и Staphylococcus aureus .
Но, по словам доктора Койла, большинство микробов, обнаруженных на сиденьях унитазов и в ванных комнатах в целом, — это те же самые микробы, которые повсеместно встречаются у людей и обычно не вызывают заболеваний.
«За исключением некоторых фекальных и вагинальных бактерий, большинство из того, что вы найдете в туалете, вероятно, такое же, как и на вашем рабочем столе: кожные бактерии», — объясняет он.
Исследование, проведенное в 2019 году, также показало, что многие другие части туалета или предметы, с которыми вы взаимодействуете в общественных туалетах, также содержат потенциально опасные бактерии, включая ручки унитаза, рычаги смывного бачка и туалетную бумагу.
Важно помнить, что почти каждая поверхность, к которой вы прикасаетесь или с которой взаимодействуете, содержит множество микробов, таких как бактерии, грибки и вирусы, большинство из которых вряд ли вызовет проблемы со здоровьем.
И в большинстве случаев на сиденье унитаза содержится меньше бактерий, чем на многих других предметах, к которым мы прикасаемся в течение дня.0201 Журнал урологии .
Эксперты добавляют, что большинство сидений в общественных туалетах также часто моются, как правило, чаще, чем сиденье вашего унитаза дома. «Губка на вашей кухне, вероятно, содержит во много раз больше микробов, чем обычное сиденье общественного унитаза», — говорит доктор Койл. — И губка тоже не особо опасна!
Стоит ли парить над сиденьем общественного унитаза вместо того, чтобы сидеть на нем?
По мнению экспертов, зависание над сиденьем унитаза может мешать мочеиспусканию, делая его физически более трудным и препятствуя надлежащему оттоку мочи.
«Мышцы тазового дна — это постуральные мышцы», — говорит Стефани Бобингер, физиотерапевт из Медицинского центра Векснера Университета штата Огайо.
«Требуется больше энергии и активизации мышц вокруг таза, чтобы парить, потому что человек поддерживает вес тела и равновесие; без оптимального дыхания это может увеличить усилие опорожнения и может не позволить полностью раскрыться тазовому дну и опорожнению уретры и мочевого пузыря».
Бобингер говорит, что в целом она рекомендует сидеть, чтобы обеспечить оптимальное выравнивание тела и работу мышц.
Когда вы зависаете над сиденьем унитаза, это может мешать правильному мочеиспусканию, однако эксперты отмечают, что это обычно проблема, только если вы делаете это часто.
«На самом деле зависание может быть проблемой только в том случае, если вы обычно мочитесь таким образом каждый раз, когда идете», — говорит доктор Рейнольдс. «В тех редких случаях, когда вам приходится зависать в общественном туалете, это вряд ли вызовет долгосрочные проблемы».
Парение и сидение на корточках над сиденьем унитаза
Хотя многие люди думают, что зависание в воздухе — это то же самое, что и сидение на корточках над сиденьем унитаза, доктор Рейнольдс говорит, что приседание технически отличается от зависания.
«Считается, что приседания очень эффективны для мочеиспускания, может быть, даже больше [для] дефекации, чем мочеиспускания, но все же считается полезным из-за того, что тазовое дно расслабляется и выравнивается», — говорит он.
Многие компании теперь предлагают устройства, которые позволяют вам удобно сидеть на корточках во время использования туалета, например, знаменитый горшок Squatty Potty.
Странно парить над сиденьем общественного унитаза?
По словам экспертов, исследование становится очень ясным: большая часть людей, особенно женщины, зависают над общественным туалетом вместо того, чтобы сидеть на нем, или вообще избегают общественных туалетов. В исследовании 2020 года, в котором участвовала Рейнольдс, 26 процентов опрошенных женщин ограничивали использование общественных туалетов.
Среди этого сегмента женщин многие сообщили об использовании не сидячих положений, в частности о парении, и сообщили о заболеваниях нижних мочевыводящих путей.
В ходе исследования исследователи обнаружили, что чистота была одной из главных причин, по которой женщины избегали общественных туалетов или использовали то, что они называют «нездоровым поведением в туалете», например, зависание в воздухе.
Бобингер добавляет, что у людей может быть свой прошлый опыт и убеждения относительно использования общественных туалетов, которые могут заставить их избегать общественных туалетов или менять свои привычки, особенно во время пандемии.
«Безопасность, сколько времени прошло до возвращения домой или сколько времени прошло с момента последнего мочеиспускания, опасения по поводу подтекания мочи, если [кто-то] не может удержаться, чтобы добраться до другого туалета, а также наличие в анамнезе частых мочевых инфекций или задержка мочи [является] одним из беспокойств, которые мы слышим в терапии», — говорит она.
Стоит ли держать его в себе, а не сидеть на сиденье общественного унитаза?
Доктор Рейнольдс говорит, что безопасность «удерживания» остается неясной. «В целом считается, что задержка или задержка мочеиспускания способствует возникновению ряда проблем. Это может вызвать ИМП, потому что опорожнение мочевого пузыря — это защитная мера, которую наш организм использует для уничтожения бактерий, которые могут попасть в мочевой пузырь», — говорит он.
Доктор Рейнольдс говорит, что держать его в общественном туалете вместо того, чтобы пользоваться им, также может вызвать дискомфорт или боль, тревогу или беспокойство, а также увеличить риск подтекания мочи или несчастных случаев.
«В долгосрочной перспективе привычка задерживать мочеиспускание и редкое мочеиспускание эффективно тренирует ваше тело и разум игнорировать сигналы мочевого пузыря, что может [вызвать] долгосрочные проблемы со здоровьем мочевого пузыря».
Он добавляет, что, конечно, всегда есть искушение ограничить количество выпитого, чтобы не ходить в туалет в общественном месте, но эта привычка может привести к обезвоживанию, увеличить риск ИМП, и вызывают запор, который, в свою очередь, вызывает проблемы с мочевым пузырем и ИМП.
Долгосрочные осложнения при зависании над сиденьем унитаза или удерживании его в
«Регулярное использование сиденья общественного унитаза и периодическое зависание или «удерживание» не вызовут проблем с мочеиспусканием или мочевым пузырем, — говорит доктор Рейнольдс.
«Мы думаем, что проблемы возникают из-за долгосрочных последствий неправильного использования туалета, парения или удерживания».
Например, профессии, при которых регулярный доступ в туалет или его использование ограничены либо из-за отсутствия помещений, либо из-за требований работы, могут предрасполагать работников к проблемам с мочевым пузырем, объясняет он.
Полезно ли использовать накидку на сиденье унитаза или папиросную бумагу?
Дуглас Саша/Getty Images
Помните раскладывающиеся бумажные накладки на сиденья унитазов, которые раньше были почти стандартными в общественных туалетах? Некоторые из нас могут даже помнить время, когда в некоторых общественных туалетах была машина, которая автоматически использовала конвейерную систему для утилизации ранее использованных чехлов для унитазов, которые физически покрывали сиденье унитаза, и заменяла их новыми.
«На самом деле достаточно быстро протереть сиденье, постелить туалетную бумагу или надеть чехол», — говорит доктор Рейнольдс.
Но другие эксперты, такие как доктор Койл, не рекомендуют пытаться создать собственный вкладыш для унитаза или протирать сиденье унитаза перед его использованием, отмечая, что эти методы могут включать прикосновение к сиденью унитаза руками.
Что еще следует учитывать при использовании общественного туалета?
Эксперты говорят, что исследования все чаще показывают, что, безусловно, наиболее опасной частью использования общественного туалета или любого другого туалета в этом отношении является шлейф микробов, выбрасываемых в воздух, когда вы смываете его.
В исследовании 2020 года исследователи сообщили, что от 40 до 60 процентов вирусов, обнаруженных в содержимом унитаза, выбрасывались вверх за пределы сиденья унитаза в воздух, что приводило к широкому распространению вируса. Они также обнаружили, что вирусные частицы, выделяемые в процессе смыва туалета, могут подниматься на высоту более 3 футов и задерживаться в воздухе более минуты.
Коронавирус SARS-CoV-2 можно обнаружить в фекалиях человека с Covid-19 даже после выздоровления.