Влажность воздуха на улице нормальная для человека: «Какая влажность воздуха на улице считается нормальной?» – Яндекс.Кью

Содержание

Как влажность воздуха влияет на самочувствие человека?

Влажность – это мера, что характеризирует содержание водяного пара в воздухе. Известно, что человек на 80-90% состоит из воды, но не все догадываются, что уровень влажности в атмосфере играет значительную роль в жизни человека.

Содержимое влаги в воздухе способно влиять на общее самочувствие человека. Отклонение этого параметра от нормальных значений способно незаметно и постепенно снизить иммунитет человека, ухудшить состояние кожи, повысить утомляемость, особенно негативно это отражается на маленьких детях. Все мы замечаем, как влажный воздух полезен для здоровья, и стремимся проводить выходные или отпуск, отдыхая на берегу моря, реки или озера. Нормальный уровень влажности благотворительно отображается н нашем самочувствии. Оптимальный уровень – это 45-65% относительной влажности. Находясь в помещении, мы нарушаем естественный баланс влажности, который поддерживается природой. И если летом это практически не заметно, то зимой разница показателей относительной влажности на улице и в помещении становится очень существенной. Это происходит потому, что при нагреве уличного воздуха системой отопления уровень относительной влажности падает, поскольку количество влаги в воздухе при его нагреве не изменилось, а способность воздуха поглощать влагу растет пропорционально росту температуры. Вследствие этого влага начинает испаряться с повышенной скоростью из нашего тела, что приводит к сухости в горле (и в целом к сухости слизистой оболочки носа и дыхательных путей за счет постоянного взаимодействия с сухим воздухом), сухости кожи (в первую очередь рук и лица), пересыханию губ.

Симптомы ухудшения здоровья при избыточной сухости:

обветривание кожи и губ, раздражение носа, ангина, проблемы с дыханием.

Симптомы ухудшения здоровья при избыточной влажности:

Аллергические реакции. Проблемы с астмой, ринит.

Повторяясь изо дня в день эта неблагоприятная ситуация может привести к нежелательным последствиям, а именно:

Утомляемость

Поскольку пересушенный воздух затрудняет поступление в организм кислорода, пребывание в такой атмосфере вызывает ухудшение самочувствия, утомляемость. Не способствует сосредоточенности.

Заболевание слизистых оболочек

В результате сухости воздуха поражаются ухо-горло-носовая и бронхиальная области. Утрачивают свою защитную функцию слизистые оболочки верхних дыхательных путей, так называемый респираторный эпителий. Впрочем, после восстановления нормальной влажности, возможна регенерация защитных качеств эпителия. Слизистая глаз также утрачивает свои защитные функции, открывая дорогу бактериальной инфекции. Сухой воздух также вызывает дополнительное раздражение у тех, кто носит контактные линзы, поскольку ускоренное пересыхание линз вызывает дискомфорт, а при длительном действии неблагоприятно отражается на состоянии глаз в целом.

Ухудшение здоровья ребенка

Одним из главных факторов в уходе за ребенком является влажность воздуха. Которым он дышит. Для здорового ребенка влажность должна быть не менее 50%, для больного респираторной инфекцией – не менее 60%. Если воздух в комнате слишком сухой, у ребенка пересыхает слизистая, закладывает нос и он часто просыпается ночью. Слизь скапливается в полостях и становиться питательной средой для бактерий. У грудного ребенка пересыхает слизистая оболочки полости рта и, как следствие, может возникать боль при сосании груди.

Сухость кожи

Недостаток влаги в воздухе ускоряет испарение воды с кожи. Она становится сухой. Склонной к воспалению, грубой и начинает шелушится.

Пыль

Влажность «связывает» пыль. Сухой воздух и, вдобавок тепло, выделяемое обогревателями, напротив, приводят к тому, что пыль летает по всей комнате. Это особенно противопоказано астматикам и аллергикам. Одновременно усиливают электростатические заряды на одежде и предметах.

Трещины на предметах из дерева

Если в помещении постоянно сухой воздух, мебель, паркет и другие деревянные предметы постепенно теряют изначальный внешний вид. Они начинают ссыхаться и со временем появляются трещины. Расстроенные музыкальные инструменты – тоже результат недостаточной влажности воздуха.

Засыхание комнатных растений

Недостача влажности приводит к пересыханию многих домашних растений и цветов, листья которых чувствительных к уровню влажности. Сухость воздуха может вызвать пожелтение краев листьев, опадение бутонов и цветов.

Таким образом, информация об относительной влажности и увлажнении воздуха в осенние-зимний сезон является актуальной для каждого человека, как дома, так, по возможности, и на работе. Если у вас есть дети, то поддержка оптимального уровня влажности – ваше приоритетное задание.

Поддерживание влажности в необходимом диапазоне обеспечит предотвращение проблем с Вашим здоровьем и состоянием Вашего дома.

Компания «Сан Декор» для контроля уровня влаги предлагает цифровой гигрометр.

Для повышения уровня влаги – увлажнители.

GISMETEO: Когда жара становится душной? — Климат

Погодные условия, установившиеся в последние дни на большей части Европейской территории России, стали причиной аномальной жары и зноя. Одна за другой идут метеосводки, которые сообщают, что в том или ином городе побит очередной температурный рекорд, продержавшийся до этого десятки, а то и сотню лет. Однако до определенной поры жара не доставляет нам особого дискомфорта. Даже при высокой температуре воздуха можно чувствовать себя вполне хорошо. В какой же момент жаркая погода становится невыносимо душной, и зной начинает выжимать из нас жизненные соки? Почему в экваториальных районах Земли температура воздуха +20 °С и даже менее кажется гнетущей, а в субтропических и тропических пустынях Северной Африки, Аравии и Мексики температура порядка +35…+45 °С еще не сопровождается ощущением духоты?

Все дело в том, что ощущение духоты зависит от совокупности различных метеорологических характеристик: атмосферной циркуляции, воздушной массы, солнечной радиации, облачности, скорости ветра, температуры воздуха и влажности. При этом основной причиной возникновения духоты является определенное сочетание показателей температуры воздуха и относительной влажности. Относительная влажность — это выраженное в процентах отношение фактического количества водяного пара к максимально возможному его содержанию в воздухе при данной температуре. Относительная влажность равная 100 % означает, что воздух максимально насыщен влагой и при данной температуре не может больше принять в себя дополнительного количества водяного пара. При 100 % влажности у человека может возникнуть ощущение духоты уже при температуре воздуха в тени +16 °С. Тогда как при температуре +26 °С и относительной влажности воздуха 50 % человек будет чувствовать себя вполне комфортно. Таким образом, чем меньше относительная влажность воздуха, тем легче переносится жаркая погода. Именно поэтому в засушливых районах Земли, таких как пустыня Сахара, температура воздуха порядка +40 °С при очень маленьких значениях относительной влажности (менее 20 %) не вызывает ощущения духоты. В Европе, например, при влажности 60–80 % это ощущение возникает уже при температурах +20…+25 °С. В экваториальных же широтах, где относительная влажность превышает 80 % температура даже около +20 °С плохо переносится.

Вообще тепловой комфорт возникает тогда, когда складываются такие метеорологический условия, при которых терморегуляция организма испытывает наименьшее напряжение. При комфортном состоянии средняя температура поверхности кожи составляет 31–33 °С. Физиологическая реакция на перегрев состоит в увеличении высвобождения тепла организмом путем излучения, конвекции и испарения. При излучении происходит отдача тепла в виде электромагнитных волн инфракрасного диапазона. При повышении температуры воздуха инфракрасное (тепловое) излучение с поверхности тела уменьшается, а когда температура окружающей среды достигает температуры кожи, то излучение становится невозможным. Что касается конвекции, то отдача тепла организмом происходит путем турбулентного перемешивания, то есть контактирующий с кожей воздух нагревается, становится менее плотным, поднимается наверх, а его место занимает более холодный и тяжелый воздух. При этом чем больше скорость движения воздушных потоков, тем интенсивнее теплоотдача. Вот почему ветер усиливает турбулентный теплообмен и снижает ощущение дискомфорта и духоты. Для возникновения конвекции требуется, чтобы поверхность тела обтекал воздух с более низкой температурой, чем сама кожа.

Как только температура воздуха превышает 31–33 °С, единственным способом теплоотдачи остается испарение. При повышенных температурах компенсация перегрева организма происходит за счет усиленного потоотделения, а затраты тепла идут на испарение пота, в результате чего организм охлаждается. Однако в условиях высокой влажности и безветренной погоды пот не успевает испариться с поверхности кожи и начинает «лить градом» даже при сравнительно небольшой температуре воздуха. Именно такое состояние организма характерно для явления духоты.

Интересен тот факт, что у жителей тропиков количество потовых желез существенно больше, чем у жителей умеренных широт. Благодаря этому африканцы легче переносят жаркий и влажный климат экваториальной Африки, чем приезжие европейцы, которым нужны месяцы, а порой и годы для полной акклиматизации. Ведь человеку неподвластно изменить погодные условия! Некоторым утешением является тот факт, что с помощью вентиляционных систем, кондиционеров и осушителей воздуха, можно сделать пребывание в помещении более комфортным. Правда, тут следует знать меру, ведь и слишком сухой воздух негативно сказывается на самочувствии.

Разоблачение мифов об увлажнении

Обычно слово «влажность» ассоциируется у нас с чем-то негативным.

В действительности многие наши представления о влажности неверны и основаны исключительно на поверхностных знаниях предмета.

В настоящем разделе мы приведем некоторые наиболее распространенные заблуждения о влажности, для того чтобы наши читатели смогли понять, что зачастую влажность приносит ощутимую пользу, а иногда даже необходима – в некоторых случаях даже возникает необходимость повышения влажности воздуха при помощи увлажнителей.

На улице туманно

В одном кубическом метре наружного воздуха при температуре 0 °C и относительной влажности 75 % содержится 2,9 г водяного пара. Если нагреть этот объем воздуха до 20 °C (средней температуры в помещении) без дополнительного увлажнения, относительная влажность составит всего 20 %, а это слишком мало для комфортного пребывания людей! Минимальной влажностью воздуха, необходимой для нормальной жизни человека, считается влажность порядка 45–50 %.

Относительная влажность воздуха зависит от температуры: чем теплее воздух, тем ниже влажность.

Например, если в зимний день на улице стоит туман и температура воздуха составляет 0 °C (относительная влажность 100 %), то когда этот воздух поступает в помещение и нагревается до температуры 22 °C, его относительная влажность опускается до 23 %.

А если речь идет о странах, где влажность воздуха зимой очень низкая, то поступающий в помещение наружный воздух с температурой 0 °C и относительной влажностью 30 % при нагреве в помещении до температуры 22 °C сохраняет относительную влажность лишь на уровне 7 %.

Поэтому, даже если на улице туманно (высокая влажность), это вовсе не означает, что внутри отапливаемого помещения влажность будет на комфортном уровне.

Чтобы поддерживать влажность внутреннего воздуха на оптимальном уровне, необходимо его увлажнение.

Влажность и чувство холода

Кроме этого, существует физиологическое влияние влажности на организм человека, которым зачастую пренебрегают – это появляющееся чувство холода или тепла. Всем известно, что потоотделение играет важную роль в терморегуляции организма человека: испаряющиеся капли пота поглощают тепло тела и таким образом охлаждают его.

Жарким летним днем потоотделение увеличивается, так как организм стремится нормализовать температуру кожного покрова. Высокая влажность воздуха затрудняет процесс испарения (духота), а низкая, напротив, способствует ему и, следовательно, охлаждению тела.

Зимой сухой воздух способствует процессу испарения, поэтому у вас может возникать чувство холода. Поэтому, даже если температура воздуха постоянная, но его влажность низкая, вы будете испытывать чувство холода, и чем ниже влажность воздуха, тем сильнее будет это чувство. При обычной температуре в отапливаемом помещении «ощущаемая температура» (иначе говоря, субъективное восприятие комфортной температуры) будет выше примерно на 2 °C, если относительная влажность будет увеличена с 25 до 50 %. Иными словами, если влажность поддерживается на комфортном уровне, то, помимо всех прочих преимуществ, мы можем экономить на отоплении помещения.

Влияние сухого воздуха на человека и предметы

Правильная влажность среды, в которой находится человек, очень важна с точки зрения здоровья.

Одна из проблем, с которой сталкиваются люди в условиях пониженной влажности воздуха, это раздражение глаз, обусловленное пересыхающей роговой оболочкой. Особенно восприимчивы к этому те, кто носит контактные линзы. Состояние кожи также зависит от влажности воздуха и если содержание влаги низкое, появляется чувство сухости и кожа на тех местах, которые находятся в непосредственном контакте с сухим воздухом – в первую очередь на лице и руках, – может начать растрескиваться.

Другой проблемой является сухость слизистой оболочки дыхательных путей. Такие условия особенно тяжело переносят люди, страдающие от астмы и аллергии. Все эти факторы негативно отражаются на здоровье человека.

Можно привести множество примеров влияния низкой влажности воздуха на предметы. Существует понятие «гигроскопичность» – это способность материалов поглощать влагу, приводящая к изменению их геометрических размеров. В качестве примеров таких материалов можно привести бумагу, волокна, некоторые виды пластика, дерево, фрукты, овощи и многие другие материалы и вещества, обладающие способностью поглощать и выделять влагу. Кроме этого, влажность оказывает влияние на физические свойства материалов, в частности вязкость (например, фоторезист в микроэлектронике), механическую прочность/хрупкость (текстильная промышленность, табачное производство, деревообрабатывающее производство и лесозаготовительная промышленность) и вероятность появления электростатических разрядов (бумажное и текстильное производство, электроника).

Источники влаги в помещении

В помещениях имеется немало источников влажности: от вывешиваемого на просушку белья до кастрюли, где варятся щи.

Кроме этого, люди часто входят и выходят из помещения, открывают окна, на стенах может образовываться конденсат; кроме того, в любом помещении всегда найдутся незаметные глазу трещины и щели. Немногим известно, что небольшое количество свежего воздуха, проникшего в помещение, к примеру, через приоткрытое окно, почти не влияет на температуру в помещении, но значительно снижает его относительную влажность.

Иными словами, водяной пар «исчезает» гораздо быстрее тепла, что объясняется физическими свойствами газов.

Парадокс, таким образом, состоит в том, что если зимой проветривать помещение без дополнительного увлажнения, это может привести к снижению качества воздуха, так как он станет слишком сухим.

Стоит отметить, что простые решения в виде емкостей с водой, прикрепленных к отопительным приборам, не дают эффекта, так как испарение от них слишком мало.

Проверить это очень легко – измерив влажность в помещении по обычному настенному гигрометру с водой в емкостях и без нее, вы убедитесь, что разница будет незначительной.

Относительная влажность или почему в Питере зимой хуже, чем в Москве — T&P

Влажность воздуха говорит о том, сколько в воздухе содержится водяного пара. При этом абсолютная влажность (сколько миллиграмм пара содержится в одном литре воздуха) очень мала — доли процента — и на физические свойства воздуха практически не влияет. Зато влияет на процесс испарения. Дело в том, что в воздух нельзя запихнуть сколько угодно водяного пара. Если молекул пара слишком много, они начнут сталкиваться друг с другом, слипаться и оседать, образуя росу. Но если скорость молекул большая, как в горячем воздухе, то слипнуться им сложнее и в одном литре их умещается больше. Так что для нас важна относительная влажность: отношение количества пара в воздухе к максимально возможному при данной температуре.

Допустим, зимой при – 20ºC в литре воздуха содержится 1 миллиграмм пара. Значит, относительная влажность 100% — испарение идти не будет, потому что больше пара в воздух уже не запихнешь. Если этот же зимний воздух попадает в теплую комнату, он кажется нам сухим, потому что при +20ºC в литр воздуха можно испарить до 17 миллиграмм пара. То есть его относительная влажность = 1/17 или 6%. Самое приятное для человека значение влажности — 40-60%.

Эффект удлинения волос при увеличении влажности даже используют в волосяных гигрометрах, чтобы эту влажность измерить.

Испарение для человека страшно важно: мы на 90% состоим из воды, и, если в воздухе пара мало, испарять его придется нам. Появится неприятное ощущение сухости в горле и в носу, кожа начнет сохнуть и трескаться, мы начнем болеть. Правда, в очень влажном воздухе тоже мало хорошего: процесс испарения идет плохо, а конденсация наоборот — хорошо. Когда такой воздух попадает к нам в легкие, в них собирается вода и мешает нам дышать. Еще при высокой влажности волосы впитывают влагу, неоднородно «разбухают» и начинают виться.

Во влажном воздухе мы острее воспринимаем холод и тепло. Есть распространенное заблуждение, что влажный воздух обладает большой теплопроводностью и быстрее остужает или нагревает нас. Это неправда: теплопроводящие свойства чистого пара почти такие же, как у сухого воздуха, так что механизм совсем другой. Чтобы спастись от перегрева во время жары, мы потеем. Но просто выделить пот недостаточно — нужно его испарить и потратить тем самым избыточное тепло. А если воздух влажный, то пот не будет испаряться, и нам будет становиться все жарче и жарче.

В холод все несколько сложнее. В теплой куртке на улице мы все равно потеем (хотя и гораздо меньше, чем в жару). Влага проникает в куртку и конденсируется там. Если при этом на улице воздух сухой, то в куртке влага не задерживается, и спокойно испаряется. Если же влажность высокая, то куртка накапливает влагу и начинает лучше проводить тепло наружу. Да и наша кожа в этом случае становится более влажной, ее теплопроводность тоже увеличивается и мы страшно мерзнем. Поэтому зимой в Москве лучше, чем в Питере.

Как управлять влажностью?

Чтобы впитать лишний пар из воздуха, в коробки с обувью или техникой кладут маленькие мешочки с шариками адсорбентами. А еще зимой между рам насыпают соль, чтобы окна не запотевали. Правда, чаще приходится добавлять молекулы воды в воздух, используя увлажнители. Паровые увлажнители просто кипятят воду, чтобы она превратилась в пар. Традиционные — испаряют воду через намоченную бумагу, с которой их сдувает вентилятор, чтобы не дать им сконденсироваться обратно. Ультразвуковые увлажнители разбивают воду на кучу мельчайших капелек и увеличивают скорость испарения воды.

Чем опасна повышенная важность воздуха?

Избыточная влажность и здоровье

По данным ученых в сутки человек теряет около 900 граммов влаги. Это значение является оптимальным для самочувствия человека. При этом, если человек находится в помещении с повышенной влажностью, процесс испарения влаги замедляется и становится более сложным. Во влажном помещении человек начинает поглощать больше влаги, а терять меньше. В итоге, излишки влаги остаются в организме, что значительно ухудшает самочувствие.

Повышенная влажность воздуха может привести к следующим проблемам:

Возрастает нагрузка на организм, причем страдает от повышенной влажности именно сердце, что опасно для «сердечников».
Повышенная влажность вредна для болеющих астмой, она вызывает спазмы, отеки бронхов и, как результат, затруднение дыхания.
Болеющие остеохондрозом и артритами также трудно переносят повышенный уровень влажности.
Плесень, грибковые образования на стенах не только портят обои и внешний вид, помимо запаха споры грибков способны проникать в легкие и другие органы человека, приводя к различным заболеваниям, обнаружить которые не всегда легко.
Благоприятные условия для увеличения популяции домашних пылевых клещей.

Вред плесени для здоровья

Особую опасность для здоровья человека представляет плесень, чьи токсичные соединения попадают в легкие и всасываются через кожу. Распространенным негативным последствием от плесени являются астма, пневмония, расстройства желудка, головные боли, носовые кровотечения. Многие виды плесени относятся к патогенным формам. Длительные воздействия могут привести к внутреннему кровотечению, поражению почек и печени, эмфиземе легких. Болезни, вызываемые плесенью, называются микозы. Также было выявлено, что, например, земляные орехи, пораженные плесенью, имеют настолько сильную концентрацию ядовитых веществ, что могут вызвать рак.

Городские жители проводят в жилых помещениях большую часть своего времени и, как правило, эти помещения закрытые (будь то квартира или офис). То есть мы дышим только тем воздухом, который есть в помещении. Наши легкие умеют прекрасно отфильтровывать многих микробов, но споры плесени имеют свою особенность: они глубоко оседают в легких и проникают даже в саму легочную ткань. Также было установлено, что в местах проживания аллергиков и астматиков в 80 из 100% случаев присутствовала плесень, что говорит о наиболее вероятной причине болезни.

Существуют даже такие виды плесени, споры которых могут быть причиной диатеза у детей, аллергии (которая со временем, если не предпринять меры, может перерасти в астму).

Причиной и главным ускорителем распространения плесени и её токсичных спор является именно повышенная влажность.

Порча продуктов питания

Еще одной из пагубных причин влияния повышенной влажности воздуха является быстрая порча продуктов питания. Быстрый рост плесени на мучных изделиях, слежавшиеся порошки и сахар, укороченный срок годности продуктов питания. Заплесневелые мучные изделия и молочные продукты необходимо однозначно выбрасывать целиком (так как они имеют пористую структуру, и плесень распространяется не только на поверхности, но и в самую глубь продукта или мучного изделия). Поэтому в помещениях, где хранятся продукты так важно тщательно следить за уровнем влажности. Именно повышенная влажность может стать причиной быстрого распространения плесени и скорой порчи товара дома, в продуктовых магазинах или складах.

Сушка белья

Даже такой простой бытовой процесс как сушка белья в ванной комнате также является причиной повышенной влажности. Особенно это ощутимо в холодное время года, когда мы вынуждены сушить вещи внутри помещения. Сама сушка белья происходит дольше, а влажность в помещении значительно повышается.

Наиболее знакомой всем проблемой избыточной влажности воздуха является долгая сушка белья. Всем знакома ситуация, когда белье практически не сохнет или сохнет очень медленно, тем самым создавая массу проблем. Медленная сушка белья приносит трудности не только, тем, что затрудняет домашнюю работу, но и ведет к порче одежды, приводит к деформации чувствительных к стирке вещей. Иногда для ускорения сушки приходится прибегать к сторонним способам, что неудобно, хлопотно и ведет к ухудшению качества ткани.

Однако из-за долгой сушки портятся не только вещи. Постоянное пребывание в помещение мокрой одежды и белья еще больше увеличивает и без того высокую влажность воздуха. Так как время на сушку белья увеличивается, человеку приходится практически постоянно находиться в помещении, где очень медленно испаряется влага.

Находиться в таком помещении затруднительно и вредно для здоровья.

Принципы работы осушителя воздуха

Воздух из помещения сначала попадает на холодный испаритель, где воздух отдает избыточную влагу (как известно холодный воздух хуже удерживает влагу).
Избыточная влага (конденсат) стекает в поддон, либо выводится с помощью дренажной трубки наружу.
Охлажденный и осушенный воздух попадает на теплый конденсатор, где нагревается до прежней температуры.
Сухой воздух подается обратно в помещение

Наиболее современными являются осушители конденсационного типа, чье устройство схоже с конструкцией бытового кондиционера.

Охлаждения воздуха при работе осушителя не происходит.

Сравнение приборов с функцией осушения

Бытовые помещения

Коммерческие помещения

Что нужно знать о влажности воздуха в квартире? Часть 1

09.01.2017

Открываем цикл из трех статей на тему влажности воздуха. Тема это большая и многогранная. У одних настолько сухой воздух в квартире, что вся мебель бьет током. У других такая сырость в доме, что на стенах, полу и потолке появляется плесень. В трех статьях нашего цикла мы расскажем, какая должна быть влажность в квартире в норме, как бороться и с низкой, и с повышенной влажностью в квартире.

В первой части поговорим о том, что такое влажность вообще, как она зависит от температуры и как можно определить влажность воздуха в квартире в домашних условиях.

Немного физики: абсолютная и относительная влажность

Общее количество воды в кубическом метре воздуха – это его абсолютная влажность. Если в одному кубометре воздуха содержится 0 грамм воды, значит, воздух совершенно сухой, и его абсолютная влажность равна 0 г/м3. «Нальем» в этот кубометр 5 грамм воды — получим абсолютную влажность 5 г/м3.

Абсолютная влажность не может расти бесконечно, у нее есть предел. Максимальная абсолютная влажность называется влагоёмкостью, то есть сколько воды может вместить кубометр воздуха при заданных условиях. Если влагоёмкость равна 10 г/м3, то в кубометр такого воздуха мы не «нальем» больше 10 грамм воды. Все излишки «выльются» из воздуха в виде конденсата.

С абсолютно влажностью разобрались. Теперь об относительной влажности воздуха. Она показывает, на сколько процентов воздух «наполнен» водой.

За отметку в 100% принимается максимально возможная абсолютная влажность. Если она равна 10 г/м3, а в действиетльности в кубометре воздуха содержится 1 грамм воды, то относительная влажность равна 10%. Нормальной влажностью воздуха в квартире считается 40-60%.

Влажность воздуха и температура

Относительная влажность воздуха зависит от температуры. Возьмем два кубометра воздуха: один находится в комнате при температуре 25°С, а другой — за окном, при 0°С. Относительная влажность обоих образцов воздуха составляет 100%. Но если мы «выжмем» каждый из них, то обнаружим, что в теплом воздухе было намного больше воды, чем в холодном. Почему так получилось, ведь объем воздуха один и тот же (один кубометр), и «заполнены» оба кубометра были одинаково под завязку?

А потому, что влагоемкость воздуха зависит от температуры: чем теплее воздух, тем больше воды он может вместить. При комнатной температуре 25°С в кубометр воздуха может содержаться до 20 грамм, а при нулевой температуре — меньше 5 грамм. Значит, 100%-ная влажность в комнате и на улице — это не одно и тоже. В тепле это 20 г/м3, а на холоде — это от силы 5 г/м3.

Что же происходит с воздухом, когда он попадает с улицы домой?

Допустим, за окном нулевая температура, относительная влажность воздуха 100%. Как мы уже знаем, в кубометре такого воздуха меньше 5 грамм воды. При попадании в теплое помещение (25°С) воздух нагревается, его влагоемкость вырастает до 20 г/м3. А воды в воздухе больше не становится. Поэтому те же 5 грамм воды составляют уже не 100% относительной влажности, как на улице, а всего 25%. Таким образом, , влажность воздуха в квартире понижается, когда холодный уличный воздух проникает в дом. Поэтому любая приточная вентиляция зимой сушит воздух (речь и об обычном открытом окне, и о специальных приточных устройствах).

Обратная ситуация: когда дома вообще нет притока воздуха с улицы. Тогда может наблюдаться повышенная влажность в квартире. Об этом мы писали ранее.

Как измерить влажность воздух в квартире без специальных приборов

Для точного измерения влажности воздуха в квартире нужен специальный прибор, гигрометр. Но и есть и более простой, пусть и менее точный, способ. Вам потребуется: стакан, вода и холодильник. Последовательность действий элементарная:

Наполняем стакан водой.
Ставим его в холодильник на несколько часов. Наша цель – остудить воду до 3-5°С.
Вынимаем стакан из холодильника и ставим на стол в помещении, где хотим замерить влажность воздуха. Важное условие: ставим стакан подальше от батарей, обогревателей и прочих источников тепла.

Далее возможны три результата нашего эксперимента:

Стенки стакана сначала покрылись мелкими капельками воды, а потом за 5-10 минут стремительно высохли. Это говорит о том, что воздух очень сухой.
Стенки покрылись крупными каплями, которые не спешат высыхать и стекают вниз. Это значит, что воздух очень влажный.
Стенки снова покрылись каплями, но после 5-10 минут капли не высохли и не потекли. В этом случае влажность воздуха в квартире можно считать нормальной.

Попробуйте измерить влажность воздуха в своей квартире описанным способом. Если результат — сухой воздух в квартире, то вам стоит подумать об увлажнителе воздуха. Если же вы, напротив, обнаружили повышенную влажность в квартире, то вам стоит подумать о приточной вентиляции.

О том, как влияет на здоровье низкая или повышенная влажность воздуха в квартире, мы расскажем во второй части этого цикла. А в третьей статье познакомим вас с увлажнителями, представленными на рынке.

Следите за нашими новостями в социальных сетях: ВКонтакте, Facebook и Instagram @aeros.russia

Самая комфортная температура для человека в помещении

Всем известно: жизнь человека напрямую зависит от температуры, внешней и внутренней. Для комфортного существования в повседневной жизни, например, на работе или дома, важно создать вокруг себя оптимальный режим. Комфортная температура воздуха вокруг позволяет не зацикливаться на внешних факторах, концентрироваться на текущем занятии, расслабляться, отдыхать, спать, общаться. Ведь, если постоянно испытывать дискомфорт из-за высокой/низкой температуры воздуха, нормально отдохнуть или поработать не получится. Существуют границы самой комфортной температуры воздуха для человека на улице и в помещении.

Самая оптимальная температура воздуха для человека

Различные исследования показали: на здоровье, благополучие, работоспособность сильно влияет окружающая среда. Таким образом, температура помещения оказывает огромное влияние на самые разные аспекты нашей повседневной жизни. Какие показатели для человека самые комфортные? От 20 до 25°C — самый распространенный ответ, даваемый биологами и врачами, на вопрос о самой оптимальной температуре в помещении. Причем показатель температуры воздуха распространяется только на жилые зоны, зоны приема гостей: спальня еще на 1-2°C холоднее отметки минимальной границы.

Почему именно такая температура воздуха считается самой комфортной для человека? Здоровый человек живет с постоянной, так называемой рабочей температурой тела 36,5-37°C. Жизненно важные внутренние органы работают корректно при должном количестве градусов. Если тело охлаждается ниже 20°C — умирает от переохлаждения, нагревается выше 44°C — начинается денатурация белков и ферментов, приводящая к смерти.

Кажется, напрашивается вывод: человек может чувствовать себя наиболее комфортно при значениях окружающей среды, соответствующей его рабочей температуре, по крайней мере, внешней. Но это не так, все знают по собственному опыту. При показателях воздуха, например, 35°C мы больше не чувствуем себя хорошо, организм реагирует контрмерами: начинает потеть, чтобы охладиться. С другой стороны, 20-25°C — комфортно для большинства.

Человеческое тело окруженное внешним пространством, находящимся в указанных пределах, начинает выделять избыточное тепло со скоростью, равной генерированию. Если окружающая температура воздуха оптимальна, большинство чувствует себя наиболее комфортно: терморегуляция работает корректно.

Конечно, одежда, физические нагрузки оказывают влияние на ощущение комфорта при определенной комнатной температуре. Указанные выше цифры предполагают: человек легко, соответствующе ситуации одет, выполняет только умеренную работу, не напрягается физически.

Терморегуляция — на страже комфортной жизни

Самая идеальная температура кожи ниже внутренней: составляет 27-32°C. Положение вещей обуславливает естественная терморегуляция человека. Организм человека потребляет пищу для выработки энергии, сам генерирует тепло. В зависимости от окружающей среды тепло должно выделяться в окружающую среду с целью поддержания заданной оптимальной внутренней температуры.

Человеческий организм имеет разные механизмы терморегуляции. Самый известный всем — потоотделение вызывающее охлаждение. Посредством механизмов можно регулировать температуру своего тела, приспосабливаться к изменению окружающей среды.
Температура воздуха влияет на ощущение комфорта, производительность, умственные процессы. Исследования о физической работоспособности заводских рабочих в зависимости от окружающей среды, проведенные в 1936 году, показали неожиданные результаты. Ученые пришли к выводу: риск аварий возрастал более чем на 30%, когда прогрев заводского воздуха значился ниже 12/выше 24°C. Более поздние исследования ткацких фабрик, угольных шахт подтвердили результат: физическая работоспособность снижается, как только определенные уровни прогрева воздуха помещения превышены/понижены.

Температура влияет на физическую и умственную работоспособность. С 1970-х годов проводились исследования студентов, преподавателей, научных сотрудников, подтверждающие зависимость умственной деятельности от окружающей среды.
Жарким летом страховые компании предупреждают: работники могут пострадать от перегрева. При экстремальной жаре организм не контролируется потоотделением. Жители холодного региона, куда пришла сильная жара, начинают испытывать расстройства кровообращения, сердечно-сосудистой системы: давление, головные боли, головокружения, обмороки. Жара — риск для здоровья: снижаются физические, умственные способности, нарушаются обменные процессы, рецидивируют хронические заболевания.
С другой стороны, спортсмены знают: хорошо согретое тело может выдержать большие нагрузки. Оптимальные показатели прогрева ядра тела перед серьезными физическими нагрузками составляют 38,5-39°C. Спортсменам рекомендуется проводить разминку: уровень прогрева тела доводится до нужного уровня, мышцы достигают рабочих значений.

Самая оптимальная температура воздуха для человека в разных жилых зонах

Оптимальные правила отопления дома — компромисс максимально возможной степени комфорта и заботы о нормальном функционировании организма. Функции комнат различны: отопление помещений зависит от назначения.

Ванна комната — одно из самых теплых помещений квартиры

Ванная комната по больше части предназначена для принятия водных процедур. Поскольку вода способствует терморегуляции, низкие показатели прогрева провоцируют переохлаждение организма. Оптимальная комнатная температура ванной составляет 23°C. Ванная комната подвержена образованию плесени благодаря высокой влажности: особенно важна адекватная вентиляция.

Детская комната — жара только вредит

Детская комната — своего рода универсальное помещение, иногда используется почти круглосуточно. Днем служит игровой комнатой для самых маленьких. Ночью, однако, дети должны как можно лучше спать. В течение дня оптимальные уровни отопления детской комнаты составляют 20-22°C. Особенно когда в комнате находятся младенцы, дети младшего возраста, уменьшать цифры не рекомендуется. Ночью, однако, 18°C достаточно даже новорожденным.

Кухня, столовая и гостиная — стоит опасаться перегрева

На кухне оптимальный уровень отопления составляет 18°C. Плита и другие кухонные приборы обогревают помещение: ставить высокие показатели сплит-системы не рекомендуется, дабы избежать перегрева. Однако если кухня также выступает в качестве столовой, гостиной, стоит повысить до 20°C.
Гостиная — одна из комнат квартиры, где мы проводим больше всего времени. Большинство не обязательно активно использует пространство гостиной зоны: здесь смотрят телевизор, читают книгу, беседуют, отдыхают. В результате оптимальное отопление гостиной находится на относительно высоком уровне: в зависимости от ощущения холода 20-23°C.

Спальня

Спальня, как следует из названия, в большинстве случаев используется для сна. Не только продолжительность отдыха, но также и идеальный климат в комнате имеет решающее значение для спокойного ночного сна. Для создания оптимального баланса во время ночного отдыха отопление комнаты не слишком высоко: в противном случае могут возникнуть проблемы с самочувствием. Поэтому самое комфортное отопление в спальне составляет всего 17-18°C. Некоторые специалисты рекомендуют еще более низкие цифры: 15-18°C. Для особенно чувствительных к холоду столь низкий показатель может быть дискомфортным. Стоит поднять уровень до 20°C. Однако то, где столбик термометра окончательно остановится, точно определяет личное ощущение холода. Идеальное состояние окружающей атмосферы — вам не холодно, вы не потеете. Климат в помещении должен быть термонейтральным: то есть внешне вы не должны ощущать никакого дискомфорта, окружающее пространство не должно обращать на себя внимание. Однако даже при опоре на внутренние ощущения столбик термометра не должен подниматься выше 20°C.

Если человек замерзает под одеялом, процесс засыпания двигается в разы хуже, а при экстремально низких показателях практически невозможен: человек принимает за сон связанное с переохлаждением умирание. Когда в спальне более холодно, чем нужно организму, вместо восстановления, тело должно генерировать энергию, чтобы поддерживать внутренний обогрев постоянным. Кроме того, стабильный холод в спальне обеспечивает напряжение мышц, снижая эффект восстановления.

Слишком высокая температура в спальне заставляет нас потеть под одеялом. Даже просто более теплая, чем надо температура, не дает нам хорошо спать: сухой воздух в помещении негативно воздействует на организм. Последствиями становятся:

Высохшие слизистые оболочки рта и носа.
Кашель.
Головные боли.

Своевременное проветривание и контроль за влажностью играют немаловажную роль для комфортного ночного отдыха. Чрезмерная влажность не только влияет на ночной сон, но и предлагает незваным гостям идеальные условия жизни: клещи в домашней пыли, споры плесени идеально размножаются при большой влажности, неправильной температуре, плохой уборке.

Самые оптимальные показатели: мнения различаются

Несмотря на логически обоснованные доводы и выверенные опытами рекомендации ученых относительно самой оптимальной температуры воздуха, каждый человек имеет в этом отношении собственные предпочтения. Интересно, что границы комфортных показателей могут отличаться и в зависимости от возраста, нации и региона проживания. Об этом свидетельствуют исследования, проведенные в ряде европейских государств.

Многие немцы любят отдыхать в тропических государствах, но на родине предпочитают более комфортные степени прогрева воздуха. Опрос на сервисе YouGov показал: немцы чувствуют себя наиболее комфортно при 22,7°C. Опрос также показывает, что при показателях окружающей среды выше 30°C жителям Германии слишком жарко. Ощущение оптимальных цифр одинаково для всех возрастных групп.
Иная ситуация чувствительности к холоду:

люди в возрасте от 18 до 24 лет считают слишком холодными уровни ниже отметки 5°C;
немцы в возрасте от 25 до 34 лет ощущают дискомфорт уже при 6°C;
для жителей Германии старше 55 лет показатель составляет всего 1°C.

Между прочим, 77% немцев рады регулярным ливням летом, а 84% респондентов считают внезапные изменения погоды неприятными.
Существуют также различия в восприятии оптимальных температур и с другими странами, причем находящимися в одном регионе. Такой же опрос, как и в Германии, был проведен в Великобритании, и результаты оказались интересными. Так, англичане считают оптимальным и самым комфортным для себя 21°C. А слишком жаркая для них погода начинается уже при 28°C.

Видео

Что такое комфортный уровень влажности на открытом воздухе?

Уровни влажности измеряют количество водяного пара в воздухе вокруг нас. Есть два способа измерения влажности: абсолютная и относительная. Абсолютная влажность просто измеряет уровень водяного пара в воздухе, а относительная влажность измеряет отношение уровня абсолютной влажности к максимально возможному уровню абсолютной влажности для текущей температуры. Более теплый воздух может удерживать больше водяного пара, чем более холодный.

По мере того как в воздухе собирается все больше и больше водяного пара, уровень относительной влажности приближается к 100 процентам.Когда облака образуют дождь, это означает, что уровень влажности в облаке достиг 100 процентов, и воздух должен удалить лишнюю влагу в виде дождя. 100-процентная влажность на уровне земли также может означать, что прогнозируется дождь. Однако дождь на уровне земли не обязательно означает, что уровень влажности в этой области составляет 100 процентов.

Хотя многие люди считают температуру основным фактором, определяющим их уровень комфорта, высокий или низкий уровень относительной влажности может значительно повлиять на то, насколько комфортно мы себя чувствуем.В сочетании с высокими температурами высокая относительная влажность может быть опасной для детей и пожилых людей, поскольку организму труднее охладиться при высоких уровнях температуры и влажности. Люди потеют, чтобы предотвратить перегрев нашего тела при высоких температурах, а дополнительный водяной пар в воздухе может предотвратить испарение пота с нашей кожи, в результате чего мы остаемся перегретыми.

Как и в случае с высокой влажностью, при низком уровне относительной влажности вам может казаться, что воздух прохладнее, чем есть на самом деле.Низкая относительная влажность также может быть причиной проблем со здоровьем. Холодный зимний воздух может содержать значительно меньше водяного пара, чем более теплый воздух, из-за чего воздух зимой кажется сухим. Сочетание холодного воздуха и низкой относительной влажности может вызвать проблемы с дыханием, обезвоживание, сухость и зуд кожи и повышенную вероятность простудных и других заболеваний.

Окружающая среда вашего дома также подвержена воздействию как высокой, так и низкой влажности. Если в течение лета уровень влажности внутри вашего дома превышает 45–55 процентов, вероятность роста плесени в вашем доме выше.Если в зимние месяцы воздух в вашем доме имеет низкий уровень относительной влажности, существует повышенная вероятность усадки и деформации деревянных полов или поверхностей и роста грибка в конструкции дома.

Чтобы поддерживать комфортный уровень влажности в доме круглый год, используйте увлажнитель зимой, когда уровень влажности низкий. Живые комнатные растения также могут помочь повысить влажность в доме, равно как и размещение емкостей с водой рядом с тепловыми каналами. Если уровень относительной влажности в вашем доме высок в летние месяцы, подумайте об использовании осушителя, системы кондиционирования воздуха или вытяжных вентиляторов, чтобы вернуть уровень влажности в диапазон от 45 до 55 процентов.

5 удивительных эффектов, которые влажность оказывает на человеческое тело

Если вы живете в Бате, штат Пенсильвания, вы знаете, что уровень влажности может регулярно превышать 90 процентов. Высокая влажность может вызывать дискомфорт, особенно если вы занимаетесь чем-то вроде уборки или физических упражнений. Однако влажность также может влиять на ваше тело как положительно, так и отрицательно.

Высокая влажность: вьющиеся волосы

Если вы заметили, что у вас больше плохих волос, чем хороших, вы можете винить влажность.Из-за высокого уровня влажности в воздухе волосы могут закручиваться и казаться вьющимися. Вот почему проходы в супермаркетах заполнены продуктами, предназначенными для «борьбы с завитками».

Вы можете использовать выпрямитель и средства для волос, чтобы решить эту проблему. Однако в экстремальной влажности даже эти средства могут оказаться недостаточно эффективными, чтобы сделать ваши волосы полностью гладкими и прямыми.

Низкая влажность: сухая кожа

Хотя в Пенсильвании нет официального сухого сезона, холодная погода означает сухой воздух, который может вызвать зуд и шелушение кожи.Ваша кожа нуждается во влаге, чтобы сохранять мягкость, и вы можете испытать трещины и кровотечение, а также шероховатость.

Чтобы контролировать влажность в доме и избегать постоянной высыхания кожи, подумайте о приобретении увлажнителя воздуха. Он определяет уровень влажности в вашем доме и при необходимости выделяет влагу в воздух. На многих моделях вы можете установить порог влажности, который вы хотите поддерживать, например 50 процентов, чтобы случайно не повысить влажность слишком сильно.

Высокая влажность: повышенное потоотделение

Вы можете заметить, что потеете больше, когда уровень влажности резко возрастает.Поскольку из-за высокой влажности температура кажется более высокой, чем она есть на самом деле, ваше тело реагирует так, как будто температура повысилась. Хуже того, избыточная влажность препятствует испарению пота, поэтому влага остается на коже, и вы чувствуете себя еще теплее.

Осушитель воздуха для всего дома может помочь вам справиться с этой проблемой. Это помогает снизить уровень влажности в воздухе, чтобы вы чувствовали себя более комфортно в своем доме. Поскольку он подключен к вашей системе HVAC, вам не нужно включать и выключать его. Вместо этого он автоматически определяет уровень влажности в помещении и соответствующим образом регулирует его.

Вы также можете включить кондиционер, чтобы снизить уровень влажности. При правильном размере змеевики испарителя кондиционера конденсируют водяной пар и выводят влагу из вашего дома, чтобы вам не приходилось с ней иметь дело. Однако иногда вам также нужен осушитель воздуха, особенно в жаркие летние месяцы.

Низкая и высокая влажность: симптомы астмы и аллергии

По мере снижения уровня влажности ваши носовые ходы становятся все суше, что может усугубить симптомы аллергии.Вы можете даже испытать кровотечение из носа, которое может привести к инфекциям носовых пазух, если за ними не следить. Если у вас дома есть увлажнитель воздуха, используйте его для повышения уровня влажности в помещении для большего комфорта. Только не переусердствуйте, потому что высокая влажность может стать идеальной средой для размножения аллергенов, таких как пылевые клещи, плесень и грибок.

Астма, напротив, часто ухудшается при высокой влажности. По мере того, как воздух становится тяжелее от влаги, становится труднее дышать, поэтому у астматиков выше вероятность приступа астмы.Кроме того, повышенная влажность может способствовать росту спор плесени и других триггеров, с которыми сталкиваются астматики.

Высокая влажность: перегрев

Влажность на самом деле не увеличивает температуру в помещении или на улице, но вводит в заблуждение организм. Как описано выше, вы можете больше потеть и почувствовать себя менее комфортно с повышением уровня влажности, но вы также можете пострадать от серьезных последствий для здоровья, от теплового истощения до теплового удара.

Летом не занимайтесь на открытом воздухе слишком много.Вы можете перегреть свое тело, что может вызвать истощение, головные боли, лихорадку, озноб и даже дезориентацию. Тепловой удар — самый серьезный случай перегрева — может даже привести к летальному исходу. Оставайтесь дома в самые жаркие дни года и используйте осушитель воздуха и кондиционер, чтобы вам было комфортно. Подумайте о том, чтобы заняться физическими упражнениями в помещении, например йогой или бегом на беговой дорожке.

Влажность может влиять на ваше тело множеством способов, но вы также можете контролировать уровень влажности в помещении.Если вы столкнулись с экстремальной влажностью, позвоните в компанию Sullivan Oil & Propane по телефону (610) 810-3992 . Мы можем помочь вам найти решения HVAC, которые сделают вас более комфортным.

Изображение предоставлено Shutterstock

Влияние влажности на человеческое тело

Как обсуждалось в разделе «Домашняя влажность и аллергия», влажность напрямую влияет на количество аллергенов в помещении. В частности, высокая влажность вызывает рост как популяций пылевых клещей, так и колоний плесени, тем самым значительно увеличивая общую нагрузку аллергенов у аллергиков (покупайте наши безаллергенные постельные принадлежности, чтобы защитить себя от пылевых клещей, и нашу линию осушителей для борьбы с плесенью).Хотя это касается одной стороны спектра, ваше тело также может ощущать эффекты с другой стороны спектра при низкой влажности. Начиная с высокой влажности, а затем переходя к низкой, мы исследуем широкое влияние, которое влажность может оказать на каждого из нас.

Это может показаться очевидным, но даже люди, не страдающие аллергией, страдают от воздействия высокой влажности. Никто не любит липкую жаркую погоду. Но задумывались ли вы, почему влажный горячий воздух заставляет нас чувствовать себя так неуютно? Или почему очень сухой воздух тоже может вызывать дискомфорт (хотя и по разным причинам)? В этой статье объясняется влияние влажности на человеческий организм и объясняется, почему поддержание уровня влажности в определенном диапазоне позволит держать аллергию под контролем, а также важно для вашей безопасности.

Влияние повышенной влажности на организм человека

Одна из причин, по которой влажность делает жаркую погоду более невыносимой, заключается в том, что чем выше относительная влажность, тем выше фактически ощущаемая температура. Например, температура 95 ° F кажется 95 ° F при относительной влажности 30%. Но увеличьте эту влажность до 65%, и те же 95 ° F будут ощущаться как колоссальные 117 ° F! Цифровой датчик влажности может помочь точно определить уровень влажности в вашем доме. Помимо измерителя влажности, еще одним полезным инструментом является диаграмма теплового индекса.Диаграммы теплового индекса включают относительную влажность с учетом температуры, чтобы обеспечить более точную оценку ощущения температуры. Это похоже на то, что вы видите в зимние месяцы в отношении «холода ветром». В этом случае скорость ветра учитывается в температуре, чтобы дать более точное представление о том, насколько холодна для нас погода.

Но почему от влажности становится жарче? Чтобы понять это, мы должны понять, как наши тела охлаждают нас.

Влажность препятствует механизму охлаждения тела

Хотя мы не часто думаем об этом, мы по своей природе хрупкие существа.Что-то такое, казалось бы, небольшое, как падение температуры тела на пять градусов, может вызвать серьезные последствия для здоровья, в том числе переохлаждение. Пять градусов выше, и человеческое тело начинает испытывать гипертермию. Таким образом, на любом конце спектра, когда внутренняя температура тела начинает отклоняться от нормы, могут возникнуть проблемы.

Когда наружная температура приближается к температуре человеческого тела (около 98 ° F), тело претерпевает ряд изменений, помогающих поддерживать прохладную температуру. Потоотделение, изменение скорости и глубины кровообращения и учащенное дыхание — все это меры, которые организм будет предпринимать, чтобы охладиться и избавиться от лишнего тепла.Увлажнители с прохладным туманом, такие как Crane Blue Drop Humidifier, могут помочь регулировать температуру и обеспечить облегчение в жаркие летние месяцы.

Потоотделение, один из основных охлаждающих механизмов тела, охлаждает нас только в том случае, если вода, которая выводится через кожу, испаряется. Именно здесь появляется влажность. Концентрация воды в воздухе по отношению к температуре (относительной влажности) определяет скорость, с которой вода может испаряться с кожи. Когда воздух содержит больше влаги (по сравнению с общей влажностью, которую он может удерживать при этой температуре), воздуху труднее впитывать пот с нашей кожи.Результат? Мы продолжаем потеть и вместо того, чтобы чувствовать облегчение, нам просто жарко, липко и неудобно. Когда из-за высокой относительной влажности вы продолжаете потеть и не можете остыть, ваше тело должно найти другой способ охладиться. В самые влажные дни осушитель воздуха, такой как осушитель воздуха Frigidaire High Humidity 60 пинтов, может быть вашим лучшим выбором для охлаждения вашего помещения и создания более комфортной среды.

Опасность высокой влажности

Высокая влажность заставляет нас чувствовать себя жарче и чувствовать себя некомфортно, но также вызывает повышение нашей внутренней температуры, заставляя наши тела компенсировать это, работая все больше и больше, чтобы охладить нас.Когда потоотделение не помогает нам охладить нас, а наши тела продолжают нагреваться, это может привести к перегреву, что приводит к потере воды, соли и химических веществ, необходимых организму. Перегрев, или, как его чаще называют, тепловое истощение, может привести к обезвоживанию, химическому дисбалансу в организме или, в тяжелых случаях, смерти. Как сказано в The Weather Doctor,

«А перегрев может вызвать как минимум дискомфорт, а в худшем — смерть. Продолжающаяся потеря воды и различных растворенных химических веществ, таких как хлорид натрия — соль — из организма, если не восполнить ее, может вызвать обезвоживание и химический дисбаланс.Обезвоживание истощает организм воды, необходимой для потоотделения, и сгущает кровь, требуя большего давления, чтобы перекачивать ее через тело, таким образом напрягая сердце и кровеносные сосуды ».

Такие эффекты более выражены и могут быть более опасными в зависимости от вашего возраста и общего физического состояния. Однако молодые люди, которые не осознают, что их физическая активность или упражнения могут быть опасными во влажных условиях, также подвергаются риску. Перегрев является серьезным заболеванием и может привести к следующему (любезно предоставлено USA Today):

Тепловые судороги: Выполнение упражнений в жаркую погоду может привести к мышечным спазмам, особенно в ногах, из-за кратковременного дисбаланса солей в организме.Судороги становятся реже, когда человек привыкает к жаре.
Тепловой обморок или обморок: Любой, кто не привык заниматься физическими упражнениями в жаркую погоду, может испытать быстрое падение артериального давления, что может привести к обмороку. Как и в случае тепловых спазмов, лекарство — это легкость.
Тепловое истощение: Потеря жидкости и соли из-за потоотделения или их несбалансированное восполнение может привести к головокружению и слабости. Температура тела может повыситься, но не выше 102 °. В некоторых случаях пострадавшие, особенно пожилые, должны быть госпитализированы.Тепловое истощение более вероятно после нескольких дней аномальной жары, чем когда она только начинается. Лучшая защита — расслабиться и пить много воды. Не принимайте солевые таблетки без консультации с врачом.
Тепловой удар: В некоторых случаях сильная жара может нарушить термостат тела, в результате чего температура тела повысится до 105 ° или выше. Симптомы — вялость, спутанность сознания и потеря сознания. Даже подозрение, что кто-то может пострадать от теплового удара, требует немедленной медицинской помощи.Тепловой удар может убить.

Есть несколько способов избежать перегрева. Во-первых, вам нужно знать не только о температуре, но и о тепловом индексе. Обязательно пейте много воды и расслабьтесь, притормозите и остудитесь, если вы заметили какие-либо признаки усталости, головной боли или учащенного пульса.

Также очень важно поддерживать в помещении комфортный и здоровый уровень влажности — вы можете сделать это, включив в доме осушитель. Хотя кондиционер может удалить часть влаги из воздуха внутри вашего дома, осушитель создан специально для этой цели.Часто осушитель позволяет вам контролировать как влажность, так и температуру внутри вашего дома. Чем суше воздух, тем быстрее вы остыете и тем прохладнее будет чувствовать себя ваше тело. Помимо создания более комфортной среды обитания, осушитель также снижает количество аллергенов, которые часто размножаются в более теплых и влажных условиях.

Влияние низкой влажности на организм человека

До сих пор мы обсуждали, как и почему высокий уровень влажности может повлиять на тело, но как насчет чрезвычайно низкой влажности? Низкая влажность также может оказывать различное воздействие на человеческий организм.Понимая природные свойства воды и имея в виду, что тело состоит примерно на 70% из воды, нетрудно увидеть, как низкий уровень влажности также может иметь ряд неблагоприятных последствий. Увлажнители, такие как омыватель воздуха Boneco W200 Humidifier Air Washer, могут помочь создать более комфортную среду обитания в самые засушливые месяцы года.

Есть два способа, которыми вы можете разделить потерю воды в организме человека: «разумная» и «бесчувственная». Нет, это не относится к тому, имеет ли смысл терять воду.Вместо этого эти термины относятся к тому, действительно ли вы ощущаете потерю воды (ощущаете ее), и можно ли ее непосредственно измерить. Мочеиспускание — это тип разумной потери воды. Как только он исчезнет, вы почувствуете разницу, и, как знает любой, кто когда-либо проходил медосмотр, ее также можно измерить. Незаметная потеря воды относится к потере воды, которая нечасто замечается человеком и которую гораздо труднее измерить. Потеря воды через кожу за счет испарения является основным примером незаметной потери воды.Другой пример — дыхание. Подобно тому, как это демонстрирует запотевание очков или запотевание окон в машине, каждый раз, когда вы выдыхаете, водяной пар покидает ваше тело.

Не зря людям рекомендуется выпивать восемь стаканов воды в день. Нормы зависят от возраста, веса и физической активности, но взрослый организм часто теряет более 2 литров воды в день. В то время как большая часть потери воды происходит с мочой, номер два и номер три способа, которым ваше тело теряет воду, — через кожу и дыхание — когда уровень относительной влажности чрезвычайно низок, скорость потери воды через кожу и дыхание может увеличиваться.В частности, в осенние и зимние месяцы уровень относительной влажности может резко упасть. Хотя во многих регионах летом нередко бывает относительная влажность выше 80%, в осенние месяцы уровень относительной влажности может достигать 20%. В эти месяцы года покупка увлажнителя воздуха может быть очень выгодным решением. Итак, как это влияет на организм? Если вы сначала задумаетесь о дыхании, обратите внимание, что тело фактически увлажняет воздух, которым вы дышите. Начиная с носа, но продолжая через дыхательные пути, слизистые оболочки не только помогают отфильтровывать мусор и частицы в воздухе, но и увлажняют воздух.Когда вы выдыхаете, влага теряется. Чем меньше влажности в воздухе, которым вы дышите, тем больше влаги ваше тело будет пытаться вернуть в него. Во время дыхания действует еще один процесс, который непосредственно воздействует на легкие. Тело сохраняет легкие влажными, и когда более сухой воздух попадает в легкие, они естественным образом вытягивают влагу. В результате увлажнение, которое выполняют ваши легкие и дыхательные пути, делает воздух пригодным для дыхания и способствует медленной, но постоянной потере влаги из тела.Крем для кожи Vanicream рекомендован дерматологами, не содержит отдушек и может помочь вернуть коже необходимую влагу.

Кроме того, ваша кожа может влиять на уровень влажности вашего тела. Кожа — это самый большой орган человеческого тела, и, будучи полупроницаемой мембраной, кожа может как терять, так и поглощать влагу. Вы когда-нибудь сидели в ванне долгое время и обнаруживали, что ваши руки и ноги покрыты морщинистой кожей? Хотя точный механизм не установлен, большинство ученых считают, что это происходит из-за поглощения влаги внешним слоем кожи.При погружении в воду ваша кожа эффективно купается при относительной влажности 100%. Когда верно обратное и уровень относительной влажности низкий, ваша кожа может терять влагу быстрее, чем обычно. Регулярный уход за кожей, включающий в себя полностью натуральные гипоаллергенные продукты по уходу за кожей, такие как линия продуктов Vanicream, может помочь бороться с сухостью кожи.

Признаки низкой влажности

Воздействие низкой влажности лучше всего проявляется в двух областях: коже и дыхательной системе.

Сухие носовые ходы: По мере того, как слизистые оболочки извлекают больше влаги для увлажнения сухого воздуха, оболочки могут высыхать быстрее, чем организм может восполнить влагу. Это может проявляться в виде сухих и даже болезненно потрескавшихся носовых пазух. Это может даже стать настолько серьезным, что вызовет кровотечение из потрескавшихся носовых пазух. Отчасти поэтому многие люди испытывают кровотечение из носа в более сухие и прохладные осенние и зимние месяцы.
Боль или царапание в горле: Тот же процесс, при котором влага вытягивается из носовых ходов, может иметь такое же влияние на горло.
Больше болезней: По мере высыхания носовых ходов из-за низкой влажности способность вашего тела улавливать и отфильтровывать вирусы и микробы, которые могут вызывать болезни, снижается. Когда липкие мембраны теряют способность фильтровать, через них может пройти больше микробов. Хуже того, поскольку слизистые оболочки сохнут и трескаются, они обеспечивают прямой путь в кровоток для болезнетворных микроорганизмов. Это часто является причиной того, что грипп так распространен в осенние и зимние месяцы.

На коже также может накладывать свой отпечаток низкая влажность:

Сухая кожа: Зуд — наиболее частый симптом этого заболевания, а у людей с экземой или чувствительной кожей проблема может быть более выраженной.Помимо простого зуда, стойкая сухая кожа может привести к появлению крошечных трещин и даже кровотечению. Подобно растрескиванию носовых пазух, потрескавшаяся кожа делает организм более уязвимым для микробов и болезней.
Потрескавшиеся губы: Вероятно, это наименее опасный, но наиболее частый симптом низкой влажности.

Помимо воздействия на кожу и дыхательные пути, низкая влажность может даже вызвать проблемы с глазами. Поскольку низкая влажность истощает тело, это может увеличить испарение слез.Видимые слезы вызваны чрезмерным выделением влаги и последующей неспособностью канальцев (часть слезного протока, расположенная ближе всего к глазу) адекватно отводить слезы. В результате у нас по щекам течет кровь, но мы часто не принимаем во внимание то, что глаза постоянно залиты влагой. Низкая влажность может нарушить баланс влажности и вызвать зуд или даже слезотечение.

Так как же с этим бороться? Проводя время на свежем воздухе, вы можете кое-что сделать, но правильно одеться — это первый шаг.Правильная одежда и закрытие кожи помогут замедлить потерю влаги. Особенно полезным может быть использование маски для холодной погоды. Большинство масок задерживают влагу и тепло, но некоторые созданы специально для этого. См. Нашу таблицу сравнения масок, чтобы сравнить использование масок для лица. Маски могут помочь вашему носу и носовым ходам выполнять свои основные функции дыхания — нагревать воздух, увлажнять воздух и фильтровать воздух (в зависимости от того, какую маску вы выберете). Сохраняя немного влаги и тепла рядом с вашим лицом, вы создаете буферную зону между дыхательными путями и более холодным и сухим воздухом.

Независимо от того, находитесь ли вы в помещении или на улице, пить воду также очень важно. Хотя использование лосьонов, увлажняющих кремов и таких вещей, как бальзам для губ, может помочь успокоить симптомы низкой влажности и замедлить потерю влаги, замена потерянной влаги остается наиболее эффективным способом восстановления общего комфорта. В помещении использование домашнего увлажнителя воздуха может помочь облегчить симптомы низкой влажности. В увлажнителях используются различные методы, чтобы вернуть влагу в воздух в помещении и восстановить комфорт, уменьшая влияние сезонной низкой влажности и эффект осушения, который могут создавать системы воздушного отопления.

Как видите, условия низкой или высокой влажности могут иметь множество негативных последствий для здоровья. Поддержание уровня относительной влажности от 35% до 50% часто является идеальным, поскольку это не только позволяет организму нормально функционировать, но также предотвращает рост аллергенов, таких как пылевые клещи и плесень. Важно помнить, что относительная влажность зависит от температуры. Эти два фактора неразрывно связаны, и изменения одного из них повлияют на другой.Помните обо всех этих вещах, чтобы не только лучше понять, как ваше тело функционирует по отношению к окружающей среде, но и как предотвратить некоторые из наиболее негативных последствий влажности для здоровья.

Хотите узнать больше о том, как контролировать влажность в доме или о рисках для здоровья из-за чрезмерной влажности?

Вредит ли вашему здоровью слишком высокая влажность?

Возможно, вы читали недавнее исследование, в котором говорится, что повышение уровня влажности в помещении может помочь деактивировать частицы коронавируса.В зимние месяцы, когда наши помещения закрыты и отапливаются, уровень влажности может упасть до чрезвычайно низкого уровня (до 20 процентов).

К сожалению, было показано, что вирус COVID-19 процветает и остается жизнеспособным в течение более длительных периодов времени в условиях низкой влажности. (Контроль влажности — это лишь один из способов, которым HVAC может помочь в борьбе с COVID. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашим руководством по стратегиям HVAC для COVID.)

Однако слишком высокая влажность в помещении также может вызвать проблемы со здоровьем.Например, известно, что вирусы легче распространяются при влажности выше 60 процентов. Итак, что считается высокой влажностью и каков безопасный уровень влажности в помещении?

И самое главное, как уровень влажности в помещении влияет на ваше тело и ваше здоровье?

Мы поделимся некоторыми фактами о побочных эффектах слишком высокой влажности, помимо личного дискомфорта, а также о распространенных причинах высокой влажности в помещении.

Начнем с оптимального уровня влажности и того, насколько вредна для вашего здоровья и благополучия.

Насколько велика влажность?

Эксперты в целом сходятся во мнении, что идеальные уровни влажности в помещении для обеспечения комфорта и предотвращения воздействия на здоровье составляют от 35 до 60 процентов. Когда вы проводите время дома или на рабочем месте с уровнем влажности выше 60 процентов, все более вероятно, что у вас возникнут определенные проблемы со здоровьем.

Давайте посмотрим на прямое воздействие слишком высокой влажности на организм. Однако еще более вероятно, что вы испытаете косвенные эффекты; поэтому мы также объясним, как влажность влияет на окружающую среду и как эти эффекты могут быть вредными для вашего здоровья.

Влажность и здоровье: прямые воздействия могут быть смертельными

В помещении или на улице слишком высокая влажность в сочетании с высокими температурами может вызвать перегрев нашего тела. Когда это произойдет, последствия могут быть опасными.

Вы когда-нибудь задумывались, почему горячий, липкий, влажный воздух кажется намного более неудобным, чем горячий сухой воздух? Это потому, что влажность мешает вашему телу регулировать температуру тела и охлаждаться. Слишком высокая влажность может вызвать повышение температуры тела.

Вот как это работает в двух словах. Когда температура становится слишком высокой, у вашего тела появляются защитные механизмы, которые поддерживают постоянную внутреннюю температуру. К ним относятся:

потоотделение
усиленное дыхание
нарушение кровообращения

Потоотделение является важным фактором, которому в значительной степени препятствует слишком высокая влажность воздуха. Потоотделение охлаждает тело, когда влага испаряется с кожи. Однако, когда воздух уже насыщен водяным паром (например, когда уровень влажности повышается до 70 процентов и выше), пот не испаряется.Так что вместо того, чтобы остыть, вы просто чувствуете себя жарче и липче.

В этот момент тело вынуждено прибегать к другим средствам, чтобы попытаться охладиться. Вот почему вы можете заметить, что дышите быстрее, когда становитесь все горячее. Сердце перекачивает больше крови к конечностям и меньше — к внутренним органам и мозгу. Вот почему вы чувствуете себя вялым и затуманенным. Вы можете почувствовать головокружение или даже слабость. Вы также можете почувствовать мышечные судороги, особенно в ногах.

При потере жидкости, солей и электролитов организм перегревается.В конце концов, если ваше тело не может поддерживать температуру, у вас может развиться тепловое истощение или тепловой удар, что может быть фатальным.

Каковы косвенные последствия повышенной влажности для вашего здоровья?

Хотя прямое воздействие слишком высокой влажности и тепла может быть опасным, в большинстве случаев вы будете знать, что находитесь в опасности, и найдете способ остыть. Однако косвенное воздействие высокой влажности может быть более коварным. Влажность может вызвать изменения в окружающей среде в помещении, что может привести к заболеванию.

Статья по теме: Летняя влажность — это опаснее, чем вы думаете

Бактерии и вирусы распространяются во влажных условиях

Проведение времени в среде со слишком высокой влажностью может вызвать заболевание, особенно от респираторных инфекций.

Бактерии и вирусы, вызывающие болезни, процветают и размножаются в воздухе с относительной влажностью выше 60 процентов.

Более того, влажный воздух заставляет эти загрязнители оставаться в воздухе в течение более длительного периода времени, прежде чем осесть на поверхности.Поэтому, когда вы находитесь в офисе с повышенной влажностью и все вокруг вас чихают и кашляют, эти противные микробы остаются и размножаются. И более вероятно, что вы вдохнете их.

Аллергены активизируются
Согласно отчету Environmental Health Perspectives, опубликованному Национальным институтом здравоохранения, слишком высокая влажность приводит к более высокому уровню пылевых клещей и грибков. , два из худших виновников домашних аллергиков.

Остерегайтесь страдающих астмой
Известно, что плесень и грибки обостряют респираторные заболевания, такие как астма.Даже люди, которые обычно не страдают аллергией или астмой, могут испытывать реакции гиперчувствительности из-за грибков, которые растут в условиях слишком высокой влажности. Большинство этих микроорганизмов стремительно растут при относительной влажности выше 75%.

Даже если вы их не видите, они могут присутствовать в ванных комнатах, кухнях, на коврах и в мебели, а также на потолочной плитке в вашем офисе. Они могут даже расти в воздуховодах вашего кондиционера.

Влажность увеличивает содержание химических загрязнителей в воздухе
Органические загрязнители, такие как бактерии, плесень и пылевые клещи, — не единственное, что ухудшается в воздухе при слишком высокой влажности.Химические вещества, переносимые по воздуху, которые вызывают неблагоприятные физические воздействия, также увеличиваются с повышением влажности.

Повседневные строительные материалы, такие как ковры и изделия из дерева, выделяют в воздух такие химические вещества, как формальдегид. Это называется «отключением газа». Когда в воздухе слишком много влажности, концентрация этих вредных химических веществ повышается из-за реакции химических веществ с водяным паром. Даже незначительное воздействие этих химикатов может вызвать раздражение кожи, глаз и горла, а также респираторные симптомы.

Эта проблема усугубляется при строительстве более энергоэффективных зданий, которые могут иметь низкую интенсивность вентиляции свежего воздуха. Вот почему в современных зданиях так важно поддерживать необходимый уровень влажности для хорошего качества воздуха в помещении.

3 распространенные причины слишком высокой влажности в вашем помещении

Теперь, когда вы знаете факты о влажности и проблемах со здоровьем, вот что вам нужно знать о причинах слишком высокой влажности. Тогда вы будете готовы справиться с проблемой и почувствуете себя лучше в своем пространстве.

1. Недостаточная вентиляция
Недостаток свежего воздуха может увеличить уровень как химических, так и органических патогенов, вызывающих болезни, а также дискомфорт от влажности. Изменения конструкции HVAC квалифицированным специалистом, такие как добавление воздуха для подпитки или изменение маршрута воздуховодов, могут существенно повлиять на уровень влажности.

Статья по теме: 4 причины, по которым вам нужен дизайн HVAC для вашего кондиционера. Установите

2. Негабаритный кондиционер
Это более распространенная ситуация, чем вы можете себе представить.Строительные подрядчики часто делают ошибку, устанавливая кондиционеры, которые слишком мощные для помещения. В результате устройство часто включается и выключается, но никогда не работает достаточно долго, чтобы удалить влагу из воздуха.

Хотите верьте, хотите нет, но вам, возможно, придется понизить рейтинг вашего оборудования HVAC, чтобы контролировать влажность в вашем помещении.

Статья по теме: New York HVAC Systems: 8 причин больше не всегда лучше

3. Пренебрежение техническим обслуживанием переменного тока
Когда ваше оборудование запущено и перестает работать эффективно, вы можете оказаться в слишком высокой влажности в помещении. ваше пространство.Настройка и хорошая очистка могут вернуть его в надлежащее рабочее состояние.

Влажность — лишь одна из многих проблем, вызванных плохим обслуживанием вашего оборудования переменного тока. И эти проблемы обходятся вам дорого, о чем вы, вероятно, даже не подозреваете. Узнайте больше из этого информативного руководства по расчету скрытых затрат на плохое техническое обслуживание HVAC.

Что считается высокой влажностью?

Влажность — это концентрация водяного пара в воздухе.Относительная влажность — то, о чем вы слышите отчет метеоролога — измеряет количество воды в воздухе по отношению к максимальному количеству водяного пара (влаги). Чем выше температура, тем больше водяного пара может удерживать воздух.

Способность воздуха удерживать воду изменяется при повышении или понижении температуры. Как правило, оптимальным является уровень влажности не выше 50%, но наилучший уровень зависит от температуры на улице.

Уровень влажности, будь то на улице или внутри вашего дома, является важным фактором вашего уровня комфорта и фактором вашего общего состояния здоровья.Когда уровень влажности слишком высок, у вас могут развиться проблемы с плесенью и аллергией. Когда уровень влажности слишком низкий, вы можете почувствовать сухость кожи и раздражающее статическое электричество. Благодаря идеальному балансу влажности наружный воздух кажется свежим, а внутренний — комфортным.

Установка увлажнителя с функцией гигростата может поддерживать комфортный уровень влажности в вашем доме и снизить ваши счета за электроэнергию. Вот почему.

Уровни влажности зимой

Уровень влажности на улице ниже зимой.Использование печи для обогрева дома снижает уровень влажности в помещении. В результате воздух в вашем доме зимой более сухой, чем летом. Если в помещении недостаточно влаги, вы почувствуете статическое электричество и сухость кожи. Это может усугубить астму и аллергию. Вы также можете испытать кровотечение из носа, потрескавшиеся губы, инфекции носовых пазух и боль в горле. Все эти проблемы являются симптомами недостатка влаги.

Когда в воздухе недостаточно влаги, мы чувствуем холод, потому что сухой воздух забирает влагу с нашей кожи.Естественно, это заставляет нас хотеть еще сильнее усилить нагрев. К сожалению, это только усугубляет наш дискомфорт… и увеличивает затраты на электроэнергию.

Чрезмерно сухой воздух также может негативно сказаться на деревянной мебели и полах. Когда уровень влажности в помещении слишком низкий, ваша деревянная мебель, полы, двери и оконные рамы могут расколоться и потрескаться.

Как добиться оптимальной влажности в помещении зимой?

Для достижения оптимального уровня влажности в помещении зимой многие домовладельцы используют увлажнители воздуха.Увлажнитель воздуха в зимние месяцы в Гейтерсбурге сделает воздух в помещении более комфортным. Вы почувствуете себя теплее, не прибавляя тепла.

Вам нужно будет отрегулировать уровень влажности в помещении при изменении температуры наружного воздуха. Если влажность в помещении станет слишком высокой, на ваших окнах будет образовываться конденсат. Также может образоваться чрезмерная влажность во время принятия душа и ванны.

Увлажнитель поможет избежать проблем с конденсацией. Вы должны поддерживать уровень влажности на уровне 40% или ниже, когда температура наружного воздуха составляет от 20 до 40 градусов по Фаренгейту.Снизьте уровень влажности до 35% или ниже, когда температура наружного воздуха составляет от 10 до 20 градусов по Фаренгейту. Вы можете избежать ручной регулировки, попросив вашего подрядчика HVAC установить увлажнитель с функцией гигростата. Он автоматически внесет необходимые корректировки.

Уровни влажности летом

Летние температуры в Гейтерсбурге, штат Мэриленд, могут вызывать некомфортно высокий уровень влажности. Как и зимой, эта избыточная влажность может нанести ущерб вашему дому и вашему здоровью.

Когда вы включаете кондиционер, воздух в помещении будет холоднее, чем снаружи. Более прохладный воздух в помещении и горячий наружный воздух вызовут конденсацию на ваших окнах. В конце концов, скопившийся конденсат может испортить оконную раму. При определенных уровнях влажности может развиться заражение пылевыми клещами. Пылевые клещи представляют собой проблему для здоровья, особенно для большинства людей, но в большей степени для людей, страдающих аллергией.

Опасности высокой влажности летом

Высокий уровень влажности в помещении также может привести к отслаиванию краски и обоев, к образованию трещин на деревянных полах, образованию плесени на мебели и накоплению влаги в электронике.Это может даже повлиять на структуру вашего дома, незаметно для вас, пока вам не понадобится капитальный ремонт.

Высокий уровень влажности в вашем доме создает среду, которая способствует росту бактерий, вирусов, грибков, плесени и грибка, что, в свою очередь, может привести к ухудшению качества воздуха в помещении. Эти микроорганизмы могут создать серьезные проблемы со здоровьем у людей, страдающих аллергией или астмой.

Летом из-за высокой влажности вам становится жарко и некомфортно. Вы можете выбрать более продолжительную работу кондиционера, хотя на самом деле проблема заключается в слишком высокой влажности.

Использование осушителя

Знание того, что считается «высокой влажностью», важно при принятии решения о том, как улучшить качество воздуха в помещении летом. Самый простой способ бороться с разрушительным уровнем влажности в помещении — использовать осушитель. Осушитель воздуха для всего дома может быть добавлен к вашей системе HVAC. Он будет ежечасно контролировать уровень влажности и соответствующим образом регулировать.

В идеале, уровень влажности в помещении в летнее время должен составлять от 40% до 50%. С осушителем воздуха для всего дома вы можете поддерживать уровень влажности между этими диапазонами, удаляя излишки влаги.

Как лучше всего регулировать уровень влажности в доме

Как упоминалось выше, вы можете контролировать уровень влажности в своем доме, попросив опытного подрядчика HVAC установить систему увлажнения всего дома с функцией гигростата. Увлажнитель будет автоматически работать с системами отопления, вентиляции и кондиционирования в вашем доме, чтобы при необходимости добавлять влагу из воздуха.

И наоборот, если опытный подрядчик по HVAC установит осушитель воздуха в доме, из воздуха удаляется лишняя влага.

Свяжитесь с авторитетным подрядчиком HVAC в Гейтерсбурге, Мэриленд

Установка правильного регулятора влажности или осушителя воздуха может создать более комфортную и безопасную среду для вас и вашей семьи. Неправильный уровень влажности может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Они также могут повредить целостность вашей мебели.

Для получения дополнительной информации о том, как увлажнитель и / или осушитель может повысить уровень комфорта в вашем доме, свяжитесь с профессиональной командой HVAC в Presidential Heating and Air Conditioning.

6 Признаков здоровья, связанных с влажностью

Когда в воздухе слишком много или слишком мало влаги, это может повлиять на ваше здоровье во многих отношениях, чем вы думаете. Ниже мы перечислили шесть основных симптомов, связанных с влажностью, и что делать, чтобы избавиться от них.

Как ни парадоксально это может показаться, слишком много влаги в воздухе может фактически нарушить естественные механизмы охлаждения вашего тела и привести к обезвоживанию.

Когда относительная влажность воздуха высока, кажется, что температура воздуха намного выше, чем на самом деле.Ваш термометр может показывать 88 ° F в жаркий летний день, но если относительная влажность составляет 75 процентов, будет ощущаться как шипящих 103 ° F. А когда вы почувствуете, что 103 ° F, ваше тело работает с перегрузкой, чтобы охладите вас и поддержите идеальную температуру тела около 98,6 ° F. Когда температура для начала высока, небольшое повышение влажности может сильно повлиять на то, насколько сильно вы чувствуете себя перегретым.

Данные получены из Индекса тепла Национальной метеорологической службы (NWS)

Главный охлаждающий механизм вашего тела — пот.Когда пот испаряется с кожи, он снижает внутреннюю температуру вашего тела и тем самым приносит чувство облегчения. Когда относительная влажность воздуха высока, пот не испаряется, но это не мешает вашему организму его вырабатывать. В конце концов, эта серьезная потеря воды, соли и минералов может привести к перегреву и борьбе за поддержание нормальных функций организма. Мышечные судороги, головные боли, бред, головокружение, учащенное сердцебиение и усталость — все это ранние признаки теплового истощения.

С другой стороны, чрезвычайно низкая влажность также может вызвать обезвоживание. Обычно это более серьезная проблема зимой и осенью или в пустынном климате, где уровень влажности на открытом воздухе может опускаться до 20 процентов (идеальный диапазон влажности составляет от 40 до 50 процентов). Что еще хуже, сухое тепло, производимое большинством домашних систем отопления, может потреблять то небольшое количество влаги, которое остается в воздухе в помещении.

Решение:

При высокой влажности на улице обязательно пейте много воды, даже до того, как почувствуете жажду.Это поможет пополнить ваш организм необходимыми минералами и бороться с перегревом из-за обезвоживания. То же правило справедливо для ситуаций с низкой влажностью, когда обезвоживание может быть менее очевидным. Если условия не исчезнут, вам может потребоваться приобрести осушитель или увлажнитель воздуха для вашего дома, чтобы вернуть условия в помещении к нормальному уровню.

При очень низком уровне влажности вы теряете больше водяного пара через дыхание и через поры кожи. Это может вызвать хроническую сухость кожи, потрескавшиеся губы, першение в горле и зуд в носу.Несколько раз потирая нос или глотая, чтобы избавиться от этого ощущения, вы фактически вызываете еще большее раздражение и воспаление в этих деликатных проходах.

Решение:

При низком уровне влажности особенно важно заботиться о своей коже. Хотя длительный горячий душ может казаться настоящим наслаждением в холодную погоду, будьте осторожны, не используйте слишком много мыла или слишком долго оставайтесь в душе. Чрезмерное воздействие горячей воды и химических веществ, содержащихся в мыле, может лишить вашу кожу натуральных масел и привести к высыханию.Чтобы удержать влагу, наносите масляный или кремовый увлажняющий крем после душа и после мытья рук в течение дня.

Слизистые оболочки носа и горла — первая защита вашего организма от переносимых по воздуху патогенов. Когда они здоровы, они улавливают вирусы, вызывающие инфекцию, прежде чем они смогут проникнуть глубже в ваше тело и попасть в кровоток.

Когда эти мембраны высыхают из-за низкой влажности, они неэффективны для фильтрации патогенов.Что еще хуже, когда ваш нос и губы расщеплены и раздражены, капилляры становятся более открытыми, что облегчает проникновение микробов непосредственно в кровоток. Кроме того, некоторые ученые считают, что болезнетворные микроорганизмы дольше остаются в воздухе зимой, потому что они теряют излишки водяного пара и при этом становятся легче. Исследования показали, что грипп гораздо чаще встречается зимой, потому что низкие температуры и низкая влажность облегчают людям заражение и распространение вируса среди других.

Решение:

К счастью, зимой мы проводим больше времени в помещении, и гораздо легче контролировать состояние воздуха в помещении, чем влиять на погоду. Если уровень влажности на открытом воздухе низкий, используйте увлажнитель воздуха в спальне и основной жилой зоне, чтобы повысить влажность до нормального уровня и облегчить симптомы. Заполните увлажнитель дистиллированной водой (а не водой в бутылках или водопроводной водой), чтобы избежать попадания химикатов и мелкой пыли в ваш дом.

Экзема и другие формы дерматита часто обостряются при изменении температуры и влажности.Когда пот остается на коже в условиях высокой влажности, это может привести к тепловой сыпи — зудящему, неприятному раздражению кожи, которое может возникнуть при закупорке потовых желез.

Чрезвычайно низкая влажность также может усугубить раздражение кожи. Часто экзема воспаляется зимой, когда люди путешествуют между перегретыми зданиями и низкими температурами наружного воздуха. Низкая влажность, обычно связанная с холодными зимними месяцами, может усугубить обострения, поскольку кожа лишается влаги и эфирных масел.

У людей, страдающих астмой, уровень влажности может влиять на частоту и тяжесть симптомов. Плесневые и пылевые клещи процветают в среде с высокой влажностью, поэтому повышенный уровень влажности в помещении может увеличить количество переносимых по воздуху раздражителей, которым вы ежедневно подвергаетесь. Кроме того, высокая влажность в сочетании с высокими температурами может увеличить сопротивление дыхательных путей при дыхании (затрудняя дыхание) и вызвать кашель и сужение дыхательных путей у людей даже с легкой астмой.

Решение:

Лучший способ уменьшить вспышки любого рода — поддерживать постоянную температуру и влажность в помещении. Идеальная температура в помещении обычно составляет от 72 ° до 78 ° F, а влажность — от 40 до 50 процентов. Держите термостат на одной и той же температуре днем и ночью и включайте вентилятор, когда вы принимаете душ, тренируетесь или кипятите воду (все действия, связанные с повышением влажности). Если вы обнаружите, что уровень влажности в помещении часто колеблется, вы можете приобрести интеллектуальный монитор качества воздуха и увлажнитель / осушитель, чтобы поддерживать более здоровую окружающую среду круглый год.

Высокая влажность может увеличить количество слизи в носу и горле, вызывая заложенность носа, чихание, насморк и постназальные выделения. Хотя эти симптомы могут ощущаться как аллергическая реакция, на самом деле они могут быть формой неаллергического ринита — хронических аллергических симптомов, вызванных изменениями окружающей среды в помещении, погодой, лекарствами или продуктами питания.

Решение:

Проконсультируйтесь с аллергологом, чтобы определить, вызваны ли ваши симптомы конкретными аллергенами (например, пыльцой) или они являются формой неаллергического ринита.Как только вы поймете причину своего дискомфорта, вы лучше поймете, какие изменения вы можете внести (в свои привычки или обстановку в помещении), чтобы улучшить свое здоровье. Неаллергический ринит не поддается лечению антигистаминными препаратами. Тем не менее, если вы испытываете заложенность носа, вы можете использовать солевой спрей, чтобы очистить носовой проход, и принять противозастойное средство, чтобы уменьшить локальный отек. Чтобы снизить вероятность вспышки, поддерживайте постоянный уровень температуры и влажности в доме, особенно если внешние условия меняются в зависимости от времени года.

И слишком высокая, и слишком низкая влажность могут мешать отдыху для красоты. При высоком уровне влажности на коже остается водяной пар, из-за чего вы чувствуете липкость и дискомфорт. Однако, как только вы снимете одеяло, тот же самый водяной пар быстро охладит вас и заставит снова схватиться за одеяло. Чередование этих двух крайних значений температуры нарушит ваш сон и не позволит вам оставаться в фазе быстрого сна. Помимо того, что вы ворочаетесь и ворочаетесь, высокая влажность также может вызвать заложенность носа и усугубить симптомы аллергии в ночное время.

Напротив, слишком низкая влажность сушит ваше горло и нос, заставляя вас просыпаться пересохшими или спать менее крепко из-за хронического раздражения или инфекции.

Решение:

В условиях высокой влажности выбирайте простыни из 100-процентного хлопка. Хлопок отводит влагу и обеспечивает лучшую воздухопроницаемость, чем шелк или ткани с добавлением полиэстера. Кроме того, вы можете приобрести осушитель и вентилятор для циркуляции воздуха и снижения уровня влажности в спальне.

В условиях низкой влажности увлажнитель может стать вашим лучшим другом. В дополнение к добавлению столь необходимой влаги в воздух, мягкий белый шум, производимый увлажнителем в спальне, может помочь вам заснуть и уснуть из-за шумовых помех, таких как дорожное движение, храп и грозы.

Лучший способ определить, как влажность влияет на ваше здоровье, — это отслеживать симптомы в зависимости от уровня влажности. Показания влажности на открытом воздухе можно найти на местных метеорологических сайтах, тогда как влажность в помещении может варьироваться в зависимости от здания и помещения. Монитор качества воздуха может помочь вам отслеживать изменения влажности и температуры в вашем помещении и предупредить вас, когда условия станут нездоровыми.

Awair отслеживает качество воздуха в помещении в режиме реального времени и предоставляет вам индивидуальные рекомендации, которые помогут вам оставаться в безопасности и быть здоровыми.Чтобы узнать больше об Awair и о том, как он может помочь вам справиться с симптомами, перейдите по ссылке ниже.

Почему влажность такая неприятная?

В жаркие и влажные дни ваша кожа может казаться липкой и перегретой, а воздух может казаться таким тяжелым, что дыхание становится рутинным. Но что такого такого в влажности, что на улице так душно?

Ответ заключается в том, что из-за высокой влажности нам может быть жарче, чем в более сухие дни. Это связано с тем, что влажность — количество водяного пара (влаги), которым обладает воздух, — может затруднить отвод избыточного тепла тела через пот, согласно данным Национального управления океанических и атмосферных исследований (NOAA) National Weather Service .

Обычно, как капли пота на поверхности нашей кожи, тепло нашего тела испаряет этот пот в воздух, тем самым охлаждая нашу кожу . Влажность, однако, препятствует быстрому испарению пота, потому что окружающий воздух уже имеет высокое содержание влаги и не может впитать намного больше. И чем меньше влаги испаряется с нашей кожи, тем неприятнее нам становится тепло.

Связанный: Почему жара заставляет нас чувствовать усталость?

Высокие температуры повышают способность влажности препятствовать регулированию температуры, поскольку теплый воздух может удерживать больше влаги, чем холодный.Согласно Национального центра экологической информации NOAA , повышение температуры на 1 градус по Фаренгейту (0,55 градуса Цельсия) равняется увеличению содержания водяного пара в атмосфере на 4%. Это объясняет, почему влажность в летом кажется более неудобной, чем в зимой , даже если уровни влажности совпадают.

Горячий и влажный воздух не только душный и липкий на коже, но и затрудняет дыхание. Но его «тяжесть» не связана с высоким содержанием водяного пара, согласно данным The Washington Post Capital Weather Gang .Молекулы водяного пара, которые вытесняют часть азота и кислорода сухого воздуха, на самом деле на меньше плотности, а это означает, что влажный воздух на самом деле легче сухого; однако, поскольку водяной пар вытесняет небольшое количество этих газов, во влажном воздухе содержится меньше кислорода , которым можно дышать. Более того, наши тела уже подвергаются нагрузкам из-за перегрева, поэтому кажется, что просто дышать требует больше работы, чем обычно.

Хотя не существует установленного порога влажности, выше которого общий уровень комфорта начинает ухудшаться, NOAA обычно считает уровни относительной влажности (RH) 50% или более и точки росы (более прямой показатель влажности) выше 65 F (18 C ) быть неудобно высоким.

Хорошая новость заключается в том, что наш организм может в некоторой степени адаптироваться к высоким температурам и высокой влажности — хотя, вероятно, недостаточно быстро, если, скажем, вы отдыхали в течение недели в тропической местности. «Для полной акклиматизации требуется в среднем от 9 до 14 дней, в зависимости от физической подготовки [уровня], размера тела и предшествующей акклиматизации», — сказал Live Science Ларри Кенни, профессор физиологии и кинезиологии в Пенсильвании.

Одним из первых этапов акклиматизации к жаре является расширение кровеносных сосудов, что позволяет большему количеству крови течь к поверхности кожи, где избыток тепла может легко выходить в воздух за пределы тела.Между тем, эти расширенные сосуды приводят к более низкой частоте сердечных сокращений и обеспечивают больше жидкости для потоотделения, сказал Кенни. По его словам, к третьему-пятому дню повышается потоотделение. Но эта адаптация носит временный характер. Подобно тому, как теряется физическая форма и сила, если человек пропускает месяц в тренажерном зале, тепловая адаптация может ослабнуть, если она не выполняется.

Что касается вопроса о том, какое сочетание температуры и влажности выходит за рамки человеческого допуска, Кенни сказал Live Science, что этот вопрос является движущей силой его текущих исследований.Учитывая, что средняя температура и уровень влажности в некоторых местах продолжат расти в связи с изменением климата , ответ, скорее всего, возникнет прежде, чем вы сможете произнести слова: «Дело не в жаре, а во влажности».

Первоначально опубликовано на Live Science.

РубрикаРазное

Влажность воздуха на улице нормальная для человека: «Какая влажность воздуха на улице считается нормальной?» – Яндекс.Кью

Как влажность воздуха влияет на самочувствие человека?

GISMETEO: Когда жара становится душной? — Климат

Разоблачение мифов об увлажнении

Относительная влажность или почему в Питере зимой хуже, чем в Москве — T&P

Чем опасна повышенная важность воздуха?

Избыточная влажность и здоровье

Вред плесени для здоровья

Порча продуктов питания

Сушка белья

Принципы работы осушителя воздуха

Сравнение приборов с функцией осушения

Бытовые помещения

Коммерческие помещения

Что нужно знать о влажности воздуха в квартире? Часть 1

Немного физики: абсолютная и относительная влажность

Влажность воздуха и температура

Как измерить влажность воздух в квартире без специальных приборов

Самая комфортная температура для человека в помещении

Самая оптимальная температура воздуха для человека

Терморегуляция — на страже комфортной жизни

Самая оптимальная температура воздуха для человека в разных жилых зонах

Ванна комната — одно из самых теплых помещений квартиры

Детская комната — жара только вредит

Кухня, столовая и гостиная — стоит опасаться перегрева

Спальня

Самые оптимальные показатели: мнения различаются

Видео

Что такое комфортный уровень влажности на открытом воздухе?

5 удивительных эффектов, которые влажность оказывает на человеческое тело

Высокая влажность: вьющиеся волосы

Низкая влажность: сухая кожа

Высокая влажность: повышенное потоотделение

Низкая и высокая влажность: симптомы астмы и аллергии

Высокая влажность: перегрев

Влияние влажности на человеческое тело

Влияние повышенной влажности на организм человека

Влажность препятствует механизму охлаждения тела

Опасность высокой влажности

Влияние низкой влажности на организм человека

Признаки низкой влажности

Вредит ли вашему здоровью слишком высокая влажность?

Насколько велика влажность?

Влажность и здоровье: прямые воздействия могут быть смертельными

Каковы косвенные последствия повышенной влажности для вашего здоровья?

Бактерии и вирусы распространяются во влажных условиях

3 распространенные причины слишком высокой влажности в вашем помещении

Что считается высокой влажностью?

Уровни влажности зимой

Как добиться оптимальной влажности в помещении зимой?

Уровни влажности летом

Опасности высокой влажности летом

Использование осушителя

Как лучше всего регулировать уровень влажности в доме

Рекомендации по оптимальной влажности

Свяжитесь с авторитетным подрядчиком HVAC в Гейтерсбурге, Мэриленд

6 Признаков здоровья, связанных с влажностью

Данные получены из Индекса тепла Национальной метеорологической службы (NWS)

Решение:

Решение:

Решение:

Решение:

Решение:

Решение:

Почему влажность такая неприятная?