Скрытая отмостка вокруг дома: из каких материалов делают (трава, щебень), как сделать травяную конструкцию (зеленый газон) вокруг дома своими руками?

пошаговая инструкция гибкой отмостки вокруг дома своими руками

Содержание

• 1 Что такое мягкая отмостка
• 2 Достоинства и недостатки мягкой отмостки
• 3 Технология создания мягкой отмостки
  • 3.1 Необходимые инструменты и сырье
  • 3.2 Материалы для создания скрытой отмостки
  • 3.3 Разметка и земельные работы
  • 3.4 Укладка системы отвода
  • 3.5 Мягкая отмостка своими руками: укладка слоев
• 4 Рекомендации специалистов

Дорожка, обустроенная по периметру дома, целью которой является отвод влаги от фундамента, называется отмосткой. Это весьма важный элемент, который обеспечивает защиту основания и гарантирует длительный срок эксплуатации сооружения. Эта конструкция может сооружаться из различных материалов, но главное – соблюдение технологии, чтобы отмостка могла выполнять возложенные на нее функции.

“Мягкая” защита цокольной части

Что такое мягкая отмостка

Рассматривая виды защитных конструкций, стоит отметить жесткую и мягкую отмостку. Каждая имеет свои плюсы и минусы. Несмотря на то что большой популярностью пользуется бетонная дорожка, которая отличается прочностью, мягкая отмостка имеет более длительный срок службы, так как поверхностный слой не подвержен растрескиванию. Этот вариант отличается большей трудозатратностью и стоит дороже, но результат оправдывает вложенные средства.

Мягкая или гибкая отмостка имеет особенность – основная ее функция перенесена на углубленные слои, что исключает порчу верхнего покрытия и ухудшение свойств всей конструкции.

Для ее обустройства выкладывают определенное количество слоев в конкретном порядке, что позволяет обеспечить качественный отвод воды от дома.

Достоинства и недостатки мягкой отмостки

Скрытая отмостка имеет множество достоинств, что делает ее весьма популярной:

• отличается высокой устойчивостью к температурным колебаниям;
• не подвержена усадке, из-за чего не ухудшаются ее качественные характеристики и не наносится вреда основанию;
• в отличие от бетонной, мягкая отмостка не нуждается в ремонте;
• возможность укладки специальной мембраны, которая улучшит показатели гидро- и теплоизоляции, что значительно сказывается на морозоустойчивости и невосприимчивости к пучению;
• легкость организации дает возможность защитить фундамент собственными силами с минимальными силовыми и экономическими затратами;
• высокие декоративные характеристики, благодаря тому, что можно осуществлять выбор материала в зависимости от личных потребностей, кроме того, поверхность можно декорировать растениями и организовать оригинальную клумбу.

Устройство

Несмотря на то, что мягкая отмостка отлично комбинируется с любыми вариантами фасада и стоит недорого, но она имеет и определенные минусы.

Основным считается требовательный уход. Это связано с тем, что поверх нее часто высаживают газон. При это требуется тщательно следить за растениями, не допускать разрастания корней. Также важно вовремя удалять произрастающие сорняки и очищать слой щебня или гальки от загрязнений.

Полезная информация: Как сделать отмостку своими руками

Технология создания мягкой отмостки

Гибкая отмостка вокруг дома может быть обустроена собственными силами в кратчайшие сроки. Но чтобы защита была надежной, а внешний вид привлекательным, необходимо четко следовать технологии укладки.

Необходимые инструменты и сырье

Для работы понадобиться следующий набор инструментов:

• лопата для рытья канавы и засыпания материалов;
• колышки для выставления уровня и измерения ровности укладки;
• шнур, который будет натягиваться от колышек;
• перчатки для защиты кожи рук.

Инструменты и приспособления

Также важно позаботиться о наличии вспомогательных защитных материалов:

• для гидроизоляции: рубероид, водоотталкивающие мембраны;
• геотекстиль для предотвращения загрязнения дренажа.

Важно правильно подобрать глину для основного слоя, отмостка должна засыпаться исключительно материалом без примесей.

Материалы для создания скрытой отмостки

Каждый элемент мягкой отмостки выполняет определенную функцию, поэтому если один из них будет низкого качества, качественные характеристики всей конструкции будут ухудшаться. Для гидроизоляции потребуются специальные рулонные материалы.

На современном рынке имеется большой ассортимент: традиционный рубероид, инновационные ПВХ-пленки и полиэтиленовые мембраны. Одним из известных производителей защитных мембран является компания ТЕХНОНИКОЛЬ, продукция которой отличается высоким качеством и приемлемой стоимостью.

Важным элементом считается геотектсиль, который предотвращает заиливание, помогает правильно распределить нагрузку. Следует подбирать материал в зависимости от типа грунта:

• для каменистых – термоскрепленный;
• для глинистых – иглопробивной;
• тканый геотекстиль применяется редко, из-за низкого качества гидроизоляции.

Геотекстиль

 

Также может потребоваться теплоизоляционный материал. Он позволит исключить вредное воздействие низких температур. Утепление не является обязательным, но желательно провести его, если имеется подвальное помещение.

Разметка и земельные работы

Изначально проводятся подготовительные работы.

Согласно определенным размерам выкапывается траншея, по углам которой вбиваются колышки. Между ними натягивается шнур.

Затем от стены до натянутого шнура выкапывается траншея, низ которой выстилается глиной. Ее следует утрамбовать, при этом засыпана она должна быть под уклоном. Чтобы не появлялись трещины, ее необходимо смочить водой и дождаться полного просыхания. Только после этого можно приступать к дальнейшим работам.

Укладка системы отвода

Водоотвод обустраивается таким образом, чтобы слив осуществлялся в дренаж, а не в почву, поскольку размывание грунта может привести к оседанию, что минимизирует полезные функции мягкой отмостки.

Системы дренажа

Для отвода воды монтируют специальные трубы, которые предварительно оборачивают в геотекстиль.

Мягкая отмостка своими руками: укладка слоев

Далее слои выстилаются в следующей последовательности:

• поверх глины укладывается слой гидроизоляции;
• засыпается слой щебня;
• затем – песок, который смачивается водой;
• геотекстильное полотно;
• смесь песка и гравия с геотекстилем;
• внешнее покрытие.

При сооружении мягкой отмостки с утеплением теплоизоляционный материал укладывается на гидроизоляционную мембрану и сверху покрывается еще одним слоем гидроизолятора.

Варианты

Читайте так же: Как сделать асфальтовую отмостку, как сделать отмостку из бетона, как сделать отмостку из брусчатки

Рекомендации специалистов

Главный совет, который дают профессионалы, – использовать исключительно качественные материалы. Надежная защита будет обеспечена только в том случае, если каждый слой будет надлежащим образом выполнять свои функции. Также важно четко следовать технологии укладки мягкой отмостки, чтобы результат был идеальным.

К тому же, такая конструкция может привнести привлекательность в экстерьер и стать оригинальной клумбой.

пошаговая инструкция, какую конструкцию выбрать

Содержание статьи

• 1 Определение и назначение
• 2 Нормативы
• 3 Параметры
  • 3.1 Ширина
  • 3.2 Глубина
  • 3.3 Угол наклона
• 4 Типы и структура
• 5 Самые распространённые виды отмосток
  • 5.1 Бетонная
  • 5.2 Асфальтобетонная
  • 5.3 Из плитки
  • 5. 4 Из брусчатки
  • 5.5 Каменная, гравийная, щебёночная
  • 5.6 Скрытая отмостка
• 6 Практические рекомендации

Любой жилой дом и даже хозяйственное строение требуют не только возведения фундамента, стен, кровли и прочих основных конструкций. Существует ряд работ, которые застройщик часто относит к второстепенным, малозначимым. Например, — отмостка. О её назначении и нюансах устройства многие самостоятельные застройщики просто не знают. А потому отмостка вокруг дома своими руками выполняется на финишном этапе строительства, после выполнения всех основных строительных, монтажных, инженерных работ. Это не совсем правильный подход, так как отмостка – это своеобразный защитный пояс дома, выполняющий ряд важных функций.

Определение и назначение

Отмостка как конструкция представляет собой широкий бордюр вдоль строения. Крыльцо или входная группа, по сути, является составной частью отмостки, поэтому она считается замкнутой по периметру. Основная задача конструкции, — защита фундамента от попадания излишней влаги, промерзания, сдвигов.

Дополнительные функции:

• обеспечивает дополнительную жёсткость фундаментной системы;
• способствует сохранению тепла, защищает от температурных перепадов, — работает на долговечность бетонного основания строения;
• снижает риски проседания и вспучивания грунтов в зоне фундамента;
• снимает напряжение на несущие опоры здания.

Кроме перечисленных, имеется одна не менее важная опция, которую выполняет отмостка, – эстетическое восприятие строения как законченного, цельного жилого или иного объекта. Достаточно часто отмостка используется как декоративно оформленная дорожка или облагороженная зона двора либо фасада.

Нормативы

Возведение отмостки, как и любой другой строительной конструкции, основывается на ряде стандартов, норм, регламентов и правил. Базовые нормативы:

• Угол наклона отмостки регламентирован ГОСТ9128-97.
• Требования к бетонному основанию отмостки с функцией подъездной дороги содержит ГОСТ7473-94.
• Параметры ширины и толщины рассмотрены в СНиП2.02.01-83.
• СНиП2.04.02-84 обосновывает выбор угла наклона и рекомендует обустройство глиняного замка под отмостку вокруг наружных сетей водоснабжения, скважин и колодцев.

Многие из перечисленных документов сейчас не являются обязательными, но в них отражён огромный опыт обустройства отмосток в различных вариантах исполнения.

Хозяин дома, решивший построить его своими руками, может досконально не изучать нормативные технические документы по устройству отмостки. Но соблюдать общие усреднённые требованиям к параметрам и материалам отмостки необходимо, иначе она будет выполнять лишь функции водостока.

Параметры

С длиной отмостки понятно: периметр сооружения за исключением крыльца.

Ширина и глубина определяются рядом факторов, индивидуальных для каждого здания. Выбор параметров зависит от:

• конструкции строения;
• глубины промерзания и характеристики грунтов;
• интенсивности хождения или проезда по отмостке;
• материала изготовления.

Ширина

Требования к ширине отмостки весьма примерны. Основное условие: она должна выступать за край кровли не менее чем на 20 см. Как правило, максимальная ширина не превышает 0,6 — 1 метра.

Есть один нюанс для просадочных грунтов, — на них ширина отмостки составляет минимум 1 метр.

Ещё один практический ориентир: ширина определяется с учётом расположения водостоков, конструкции дренажной системы.

Глубина

Минимальный показатель глубины заложения отмостки, – 7 см для монолитного бетона и 15 см для иных материалов.

При высоком уровне пучения грунта к максимальной расчётной глубине стоит добавить ещё 10-15 см.

Угол наклона

Понятно, что отмостка должна иметь уклон в сторону от дома для отвода воды от фундамента. Угол наклона варьируется от 1 до 10 градусов. Норма – 2-30,  — но это зависит от планируемой эксплуатации отмостки в качестве дорожки и её общей ширины.

Технический зазор — так принято называть расстояние между фундаментом и отмосткой. Другая формулировка – компенсационный шов. Обычно его толщина составляет от 5 до 10 мм.

Он необходим для смещения конструкции вместе с грунтом, — в противном случае её функции сводятся к простому водостоку.

Заполняется зазор, как правило, герметиком, реже – гравием, песком.

Типы и структура

Материалы для устройства отмостки могут быть разнообразны, с присущими только им недостатками либо преимуществами.

Условное разделение конструкций по типам основано на свойствах получаемых покрытий:

• Жёсткими считаются отмостки из асфальта и бетона, иногда в сочетании с керамической плиткой.
• К мягким относятся дорожки из щебня, гравия, брусчатки, глины и других материалов.

Возможно устройство отмосток в различной комбинации материалов для придания им особых свойств либо эксклюзивного вида в плане декоративности.

Отмостки любого типа имеют схожую структуру, состоящую из двух основных частей:

1. Назначение нижнего слоя, — «подушки», — не пропустить воду. Варианты исполнения: глиняный «замок», слои из гидроизоляционных материалов, геотекстиля, щебня, песка или иного уплотнённого материала.
2. Верхний слой – бетон, асфальт либо иное (декоративное) покрытие

Самые распространённые виды отмосток

Отмостка должна выполнять свои функции на протяжении всего периода эксплуатации самого строения, — это главный критерий выбора материала для её устройства.

Бетонная

Монолитная дорожка – лидер среди видов отмосток. В конструкции сочетается прочность, надёжность, доступная стоимость изготовления.

Некоторых застройщиков смущает не самый привлекательный внешний вид, – слишком простой. Но существует много вариантов декорирования бетонной поверхности, — правда, с дополнительными расходами.

Примерная пошаговая инструкция самостоятельного изготовления бетонной отмостки вокруг небольшого загородного дома:

1. Разметка по всему периметру дома под единую отметку с учётом минимальной высоты над уровнем почвы 50 мм.
2. Снятие слоя растительного грунта. Обычно его толщина составляет 15-30 см.
3. Устройство песчаной подушки слоем до 10 см с уплотнением.
4. Засыпка щебнем мелкой фракции с трамбовкой, толщина слоя 10 см.
5. Устройство дощатой опалубки высотой 10 см с наружной стороны отмостки. Как правило, применяются бывшие в употреблении доски и бруски для крепления.
6. На примыканиях отмостки к цоколю необходимо уложить прокладку шириной примерно 10 см. Это могут быть обрезки утеплителя, рубероида, досок и брусков. С досками могут возникнуть сложности при снятии опалубки, — поэтому вытащить их из технологического шва необходимо до полного застывания бетонной смеси.
7. На подкладки из боя кирпича или небольших камней уложить металлическую сетку для армирования бетона. Насыщенность арматурой зависит от предполагаемых эксплуатационных нагрузок на конструкцию и вида грунтов. Для большинства небольших строений достаточно, как правило, одного ряда кладочной сетки, уложенной внахлёст либо связанной проволокой.
8. Далее в подготовленную опалубку заливается бетонная смесь, по возможности – заводского изготовления. Ориентировочная марка бетона м300, — это зависит от местности и климата.
9. Уплотнение бетона вибрированием очень желательно, особенно при самостоятельном его изготовлении.
10. Выравнивание, затирка, железнение и поддержание бетонной поверхности во влажном состоянии до полного схватывания (желательно накрыть пленкой), – обязательные финишные этапы.

Асфальтобетонная

В частных домах при самостоятельном строительстве этот вариант отмостки применяется редко, хотя стоит относительно недорого, а сам процесс не занимает много времени.

Главная причина: мало кто хочет в загородном доме дышать городским ароматом.

А второй повод отказаться от асфальта, – его сложно изготовить и уложить самостоятельно, без специального оборудования

Из плитки

Плитка почти всех видов устойчива к атмосферным и температурным воздействиям. Отмостка из неё относится к жёсткому типу, потому что требует бетонного основания.

Дорого, затраты не всегда оправданы, — главная причина низкой популярности.

Из брусчатки

Тротуарная плитка или брусчатка – старый материал в современном исполнении. Наиболее распространённый (после бетонной) вариант устройства отмостки своими руками.

Именно из-за простоты монтажа способ получил широкое распространение. Другой плюс материала – наличие на рынке большого количества форм и расцветок брусчатки.

Как сделать отмостку из брусчатки мы писали тут.

Каменная, гравийная, щебёночная

Сделать достаточно надёжную и красивую отмостку можно и без использования дорогих материалов. Гравий, щебень, бутовый камень из местных карьеров, — вполне пригодны для создания оригинальной и функциональной отмостки.

Защитный пояс вокруг дома из доступных природных материалов требует предварительного устройства гидроизолирующего слоя в основании. Это может быть глиняный «замок», плотно утрамбованный карьерный песок с дополнительными плёночными или рулонными изоляционными прослойками.

Отлично работают такие отмостки на пучинистых и подвижных грунтах.

К сожалению, подобные варианты отмостки не очень популярны по ряду причин:

• конструкция не может выполнять функцию домашнего тротуара или дорожки из-за неудобства передвижения;
• при отсутствии качественно выполненного водостока щебёночно-гравийная отмостка может быть размыта, что потребует оперативного ремонта;
• домашние мастера считают сложным процесс трамбовки, уплотнения такой отмостки;
• высок риск прорастания через покрытие сорняков.

Конечно, часть этих несколько надуманных причин легко опровергается, но конечный выбор – за застройщиком.

Скрытая отмостка

Самая недорогая, но очень эффектная отмостка может получиться, если лицевым (поверхностным) материалом выступает почвенный слой. Такой вид конструкции называется скрытым, выполняется по общему принципу обустройства: снимается растительная почва по периметру здания; укладывается слой песок и щебень с уплотнением; поверх уплотнённых инертных материалов настилается специальная гидроизоляционная мембрана, поверх нее геотекстиль; заключительный верхний слой – плодородный грунт. Возможны вариации с утеплением ЭППС.

Незначительное неудобство такого варианта отмостки, – она не предназначена для интенсивного трафика из-за риска повреждения мембраны. Но этот недостаток компенсируется прекрасным видом защитной конструкции: вдоль дома можно посадить цветы, кустарники с мелкозаглублённой корневой системой, многолетние декоративные травы.

Практические рекомендации

Невозможно описать все варианты и вариации обустройства отмостки вокруг дома своими руками. Главное в этой конструкции вовсе не дорогой материал или сверхнадёжность покрытия. Самостоятельному застройщику стоит помнить, что отмостка может быть надёжной даже при небольших затратах на её возведение. Главное – понять, что требуется от этой конструкции:

• прочность или скорость исполнения;
• эстетическая привлекательность и природное происхождение материалов или престижный дорогой внешний вид;
• низкая стоимость материалов или повышенные эксплуатационные характеристики.

В статье нет раздела об утеплении конструкции. Это сделано умышленно, так как автор категорически не согласен с необходимостью утепления дорожки-водостока вокруг дома.

Разумеется, застройщику видней как потратить свои деньги, но автор не считает, что надо утеплять дворовую территорию. А рекомендации по утеплению пользователи могут найти в других источниках с бесспорной компетенцией.

Оконная модель Джохари для улучшения самосознания

Источник: Википедия

Содержание

Что такое оконная модель Джохари?

Когда вы общаетесь с другими, чувствуете ли вы пробел в разговоре или непонимание и, как следствие, напряженную обстановку? Вы когда-нибудь чувствовали, что вам нужно эффективно понять свои отношения с собой и окружающими? Чтобы справиться с такими ситуациями, модель окна Джохари была постулирована Джозефом Люфтом и Харрингтоном Ингамом в 1919 году.55. 

Оконная модель Джохари, предложенная при изучении групповой динамики в Калифорнийском университете, состоит в том, чтобы получить представление о поведении себя и других. Это улучшает самосознание и взаимопонимание, особенно когда люди находятся в группе. Эту модель также называют моделью самосознания обратной связи/раскрытия .

Модель окна Джохари

В соответствии с названием модели Джозеф и Харрингтон описывают ее в виде «окна» с четырьмя стеклами. Эти четыре панели или квадранта представляют четыре перспективы, основанные на информации, известной или неизвестной самому себе или другим.

Прежде чем понять значение этих квадрантов и то, как можно изобразить человека с помощью этой Модели, давайте также разберемся с описанием этой Модели, как его объяснил философ Чарльз Хэнди. Он видит это как дом с четырьмя отдельными комнатами; назвав его «Дом Джохари с четырьмя комнатами». Личная информация, чувства, эмоции, поведение, навыки, взгляды и т. д. относятся к этим четырем квадрантам в зависимости от их характеристик, а размер этих панелей расширяется или сужается, чтобы изменить качество ситуации.

Четыре квадранта окна Джохари

1.

Арена или открытая площадка окна Джохари

Это первая «комната», обозначающая ту часть вас, которую видите вы и другие. Он включает в себя детали, которые вы знаете о себе и которыми готовы поделиться с окружающими. Таким образом, общение на этой арене происходит двумя способами. Во-первых, вы участвуете в рассказе другим о себе, а во-вторых, если у людей есть какие-либо мнения или проблемы, вы активно прислушиваетесь к их отзывам.

2.

Слепая зона окна Джохари

Вторая панель или комната содержит информацию, которую вы не знаете о себе, но знают другие. Это может произойти по разным причинам; например, другие могут наблюдать за вами вещи, на которые вы просто закрываете глаза, или они могут интерпретировать вас, в отличие от вас самих. Понимание информации в «слепой зоне» может быть полезным, поскольку она может выявить сильные и слабые стороны человека.

3.

Фасад или скрытая зона окна Джохари

Как следует из названия, скрытая область окна Джохари представляет личную информацию, которую вы знаете о себе, но скрываете от других. Кто-то может захотеть сохранить определенные личные факты под этим «фасадом» из соображений конфиденциальности, чтобы сохранить некоторые отношения незатронутыми из-за страха осуждения или по другим причинам.

4.

Неизвестная область Окно Джохари

В неизвестной области содержится информация о человеке, которую никто не может узнать — он сам или другие. Неубедительно, правда? В вас могут быть качества, которые еще не были признаны. Есть мнение, что это происходит из-за какого-то травматического опыта в прошлом или просто потому, что есть много новых ситуаций, с которыми вы не сталкивались до сих пор, и поэтому ваша реакция на них неизвестна. При открытых беседах или новых впечатлениях эта панель окна Джохари может быть уменьшена.

Что показывает нам окно Джохари?

Представьте себе ситуацию, когда вы собираете информацию, которую знаете о себе, а затем спрашиваете окружающих вас людей — членов вашей семьи, друзей, коллег и т. д. — о себе. Все, что вы ранее отметили, должно быть помещено в Открытое Пространство, а все, что вы еще не знали, входит в Слепую Зону. Все, что вам не хватает в этих двух квадрантах, помещается в скрытую область. Неизвестная область открыта для исследования.

Это простое упражнение поможет вам лучше понять себя. В зависимости от обстоятельств информация в этих квадрантах может быть изменена для оценки размера панелей окна. Это можно сделать, чтобы улучшить качество разговора и построить правильные отношения. Например, когда вы встречаете кого-то в первый раз, открытая зона и слепое пятно больше, чем два других квадранта. Как только вы осознаете это и определитесь с качеством отношений, которые хотите установить с этим человеком, вы сможете значительно увеличить размер меньших квадрантов.

Примеры модели окна Джохари

Когда вы общаетесь с людьми, информация может передаваться между панелями окна Джохари с помощью двух механизмов.

Самораскрытие — Это означает, что вы раскрываете информацию о себе другим. Самораскрытие происходит при более активном взаимодействии с другими и устанавливает взаимное доверие. Например, мотивационный спикер может поделиться анекдотами из своей жизни, чтобы подбодрить свою аудиторию. Делая это, он привлекает внимание аудитории и формирует с ними захватывающую связь.

Механизм обратной связи — Чтобы лучше узнать себя, обратная связь от других участников может служить важным инструментом. Сбор отзывов может уменьшить слепое пятно и впоследствии расширить открытое пространство. Более того, после самораскрытия обратная связь работает еще лучше! Например, ваш друг, который уже хорошо вас знает, может дать вам лучшую оценку того, почему вы сталкиваетесь с проблемами в отношениях, чем ваш коллега.

Как пользоваться моделью Джохари

При использовании модели Джохари цель состоит в том, чтобы понять каждую из областей в окне и расширить открытую область за счет уменьшения скрытой области (также известной как фасад). Окно помогает лучше понять себя, а также способствует улучшению отношений с людьми.

Окно Джохари помогает улучшить самосознание, улучшить общение с другими людьми и построить доверительные отношения.

Четыре простых шага для использования Модели Джохари 

1. Запишите все, что вы знаете о себе. Начните с записи как минимум 10 вещей, которые могут быть качествами, навыками или предложениями «Я есть». Опишите свои сильные и слабые стороны.
2. Поговорите и попросите своих близких выбрать вещи из лота, с которыми они согласны. Включите согласованные в Открытую зону. Введите оставшиеся вещи в скрытую область.
3. Теперь спросите их, что они могут добавить о вас. Из того, что они говорят/пишут, выберите то, что вы уже знаете, и включите их в открытую область, как и раньше. Оставшиеся вещи, о которых вы не знали, будут занесены в слепую зону.
4. Найдите время, чтобы подумать и понять, что вы хотите ввести, но не знаете. Это может быть «Почему я недостаточно терпелив?» или «Почему я не могу правильно распоряжаться своим временем?»

Использование модели Джохари для улучшения отношений с собой и другими

Где использовать Модель окна Джохари

Окно Джохари обычно используется для самопознания. Его можно использовать как в личных, так и в профессиональных целях. Это поможет вам узнать о себе что-то новое и узнать что-то новое, о чем вы не подозревали. Это используется для развития лидерских навыков и эффективных команд в организациях. Эта модель направлена ​​на улучшение коммуникативных и социальных навыков. Из всех моделей, используемых для изучения или познания себя, «Окно Джохари» лучше всего подходит для личностного роста. Эта модель также используется в группах, на рабочих местах, в бизнес-корпорациях, при семейной терапии и т. д. 

Окно Джохари — это структура или модель, используемая для самосознания, личностного роста и открытий. Это уникальная модель, которая индивидуальна для каждого человека и может помочь вам по-разному. Вы можете использовать его на своем рабочем месте, обращаясь к огромной толпе или целевой аудитории, с друзьями, семьей и кем-то особенным!

В приложении Evolve есть путешествие к лучшему самосознанию, разработанное с участием экспертов и представляющее собой симуляцию личного семинара, который поможет вам лучше понять свои мысли, чувства, эмоции и основные ценности. Он использует окно Джохари и другие подобные методы, чтобы помочь вам лучше раскрыть себя и свою личность.

Evolve помогает сделать ваш личностный рост радостным и простым, а также сбалансировать стресс и тревогу за считанные минуты. Приложение Evolve теперь работает по всему миру на Android и Apple. Нажмите здесь, чтобы попробовать бесплатно!

*Лалита Пидатала является соавтором этой статьи.

Читайте также

1. Что такое самооценка – как ее повысить
2. Как обнаружить признаки низкой самооценки у мужчины Она очень увлечена человеческим разумом и с нетерпением ждет возможности связаться с вами по адресу [email protected] и развиваться вместе!

   Модель окна Джохари

   История

   Необходимо улучшить самосознание и личностное развитие людей, когда они находятся в группе. Оконная модель «Джохари» — это удобный метод, используемый для достижения этой задачи понимания и улучшения связи между членами группы. Американские психологи Джозеф Люфт и Гарри Ингхэм разработали эту модель в 1955 году. Эта идея возникла в результате изучения групповой динамики в Калифорнийском университете и позже была усовершенствована Джозефом Люфтом. Имя «Джохари» произошло от соединения их первых двух имен. Эта модель также обозначается как модель обратной связи/раскрытия самосознания.

   Введение

   Модель окна Джохари используется для улучшения восприятия человеком других. Эта модель основана на двух идеях: доверие можно приобрести, раскрывая информацию о себе другим и узнавая себя на основе их отзывов. Каждый человек представлен моделью Джохари через четыре квадранта или оконного стекла. Каждые четыре окна означают личную информацию, чувства, мотивацию и то, известна ли эта информация или неизвестна вам или другим с четырех точек зрения.

   Модель окна Джохари

   В этой модели интерпретируется метод передачи и приема обратной связи. Джохари представлен в виде обычного окна с четырьмя панелями. Две из этих панелей представляют себя, а две другие представляют часть, неизвестную для себя, но для других. Информация передается с одной панели на другую в результате взаимного доверия, которое может быть достигнуто за счет общения и обратной связи, полученной от других членов группы.

   1. Открытая/самостоятельная площадка или арена – Здесь информация о человеке, его отношениях, поведении, эмоциях, чувствах, навыках и взглядах будет известна как человеку, так и другим. В основном это область, где происходят все коммуникации, и чем больше становится арена, тем более эффективными и динамичными будут отношения. «Запрашивание обратной связи» — это процесс, который происходит путем понимания и прослушивания обратной связи от другого человека. Таким образом, открытая площадь может быть увеличена по горизонтали, уменьшая слепую зону. Размер арены также можно увеличивать вниз и, таким образом, уменьшая скрытые и неизвестные области, раскрывая свои чувства другому человеку.

   2. Слепое я или слепое пятно – Информация о себе, которую знают другие в группе, но вы не будете знать об этом. Другие могут интерпретировать вас иначе, чем вы ожидаете. Слепое пятно уменьшается для эффективного общения за счет поиска обратной связи от других.

   3. Скрытая зона или фасад – Информация, которая известна вам, но будет скрыта от других. Это может быть любая личная информация, которую вы не хотите раскрывать. Это включает в себя чувства, прошлый опыт, страхи, секреты и т. д. Мы храним некоторые из наших чувств и информации настолько конфиденциальными, насколько это влияет на отношения, и, таким образом, скрытая область должна быть уменьшена путем перемещения информации в открытые области.

   4. Неизвестная область – Информация, о которой не знают ни вы, ни другие. Это включает в себя информацию, чувства, способности, таланты и т. д. Это может быть связано с травмирующим прошлым опытом или событиями, которые могут быть неизвестны на протяжении всей жизни. Человек будет в неведении, пока не обнаружит свои скрытые качества и способности или не наблюдая за другими.