Чем утеплить потолок в парилке бани: Чем лучше утеплять потолок в бане и как правильно это сделать: утепление своими руками

Потолок в парной русской бани

Потолок в парной русской бани, к его устройству предъявляются повышенные требования, поскольку его эксплуатация осуществляется при постоянных температурных изменениях и больших испарения воды. От его правильной установки зависит не только время, необходимое для нагрева парной, но также срок службы всей банной конструкции.

Какие требования выдвигаются к материалам потолка в парной русской бани

Микроклимат в бане и парилке очень сильно отличается от климатических условий в комнатах жилого дома. Например, в парной температура нередко достигает отметок в +80-100°С, а влажность воздуха поднимается до 90-98%. В связи с тем, что температура в бане постоянно изменяется, в перекрытии потолка образуется влага. Она служит фактором, вызывающим изменение деревом своей первоначальной формы.

Правильно устроенный потолок в парилке минимизирует риски, связанные с влиянием неблагоприятных условий, а также существенно сократит расходы на дрова или другое топливо.

К качественному потолку в парной предъявляется несколько требований:

• способность сохранять тепло внутри помещения;
• удерживать испарения влаги и не допускать ее проникновения на чердак;
• нагреваясь, не выделять вредных для здоровья веществ;
• не терять своих первоначальных свойств при длительной работе в условиях повышенной влажности и температур;
• обладать высокой пожаробезопасностью.

Данные задачи можно решить, только выбрав качественные материалы для монтажа и отделки потолка в парной, которые должны обладать следующими характеристиками:

• прочностью. Потолочная поверхность обязана обеспечить надежную защиту внутренним помещениям от внешних факторов;
• устойчивостью к влажности. Монтированный утеплитель не должен намокать;
• длительным сроком службы. Данный пункт заслуживает особенного внимания. Очень важно понимать, что качественный потолок обойдется недешево. Но потратив средства один раз, вы на долгое время забудете о его ремонте.

Нельзя проводить отделку потолков в бане или парной следующими материалами:

• листами фанеры, ОСБ и ДСП;
• изделиями из пенопласта или пенополистирола;
• применять монтажную пену в качестве герметика;
• использовать полиэтиленовые пленки, которые не выдерживают воздействия высокой температуры и начинают плавиться.

Под нагревом все эти материалы могут выделять вредные вещества, которые организм усваивает быстрее при повышенной температуре воздуха.

Пароизоляция потолка в бане

Выбор материала

Изолировать потолок в русской бане можно материалами природного происхождения (например, смесью из глины и опилок) или приобрести современные изоляторы. К последним относят следующие четыре вида:

• простая полиэтиленовая пленка. Эффект парника, который она создает, препятствует выходу тепла из парной, ускоряет процесс ее нагрева. Однако, гладкая поверхность материала не способна удерживать скапливающийся конденсат, и он попадает на слой теплоизоляции, который часто приходится менять. Чтобы избежать подобной неприятности, монтируя пароизоляцию из пленки, требуется оставлять небольшие зазоры. Через них будет испаряться лишняя влага;
• пленка из полипропилена. Ее основное отличие от предыдущего варианта – наличие двух разных поверхностей. Первая – гладкая, вторая – с небольшими ворсинками. Именно они собирают испарения и не допускают их проникновения к утеплителю;
• полиэтиленовая фольгированная пленка. Одна из ее сторон – металлизирована и имеет армированное покрытие. Благодаря такой особенности решаются две задачи – обеспечивается паробарьер и удерживается тепло;
• диффузная мембрана. Создает естественные климатические условия в помещении, не позволяя влаге проникнуть к слою утеплителя. Данный вид пароизоляции включает однослойные, многослойные, односторонние и двусторонние мембраны. Это материал высокого качества, но дорогой по стоимости.

На заметку! В некоторых случаях в качестве пароизолятора используют плотные листы картона, которые предварительно пропитывают олифой.

Пароизоляция будет качественнее, если для ее обустройства применяются материалы, отвечающие заявленным требованиям и главным характеристикам. Лучше всех себя зарекомендовали такие изоляторы, как Пенотерм, Армофол, Изоспан, Пенофол.

Монтаж пароизоляции на потолок

Поскольку пар в парной всегда идет к потолку, очень важно создать препятствие, которое не будет выпускать его через кровлю. Эту задачу решает надежная пароизоляция, осуществляемая в процессе подшивки потолков. Она может быть проведена двумя способами:

• если каркас бани составляют бревенчатые брусья, отделку потолка парной начинают с обшивки деревянными досками толщиной не менее 6 см. Сверху укладывается слой пароизоляционного материала, после чего конструкция потолка покрывается слоем глины и оставляется до полного высыхания. После этого осуществляется утепление потолков в парилке;
• к квадратным балкам подшивают шпунтованные доски, толщина которых составляет 2-3 см. Затем на внешние стороны досок наносят два слоя олифы, чтобы обеспечить дополнительную водостойкость дереву. Доски укладывают на балки потолка, оставляя между ними небольшие зазоры. Сверху крепят слой пароизоляции – армированной фольги или полиэтиленовой пленки, засыпают конструкцию песком или шлаком. Можно использовать керамзит или плиты минеральной ваты в качестве утеплителя. Далее обеспечивают герметичность поверхности и производят обшивку потолка парилки вагонкой.

Важно! Между изолятором и потолочной обшивкой необходимо оставлять зазор для вентиляции. Специалисты рекомендуют набивать на слой пароизоляции рейки шириной 2-3 см, которые станут каркасом для крепления вагонки. Созданное таким образом свободное пространство обеспечит эффективную вентиляцию, защитит конструкцию деревянного потолка от избыточной влаги.

Самая оптимальная высота потолка в парилке

Данный показатель зависит от кондиции воздуха в сауне. В зависимости от того, как будет устроена парная, выделяют два основных вида атмосферы в ней:

• кондиционная, при которой происходит равномерное распределение пара по всему помещению. В этом случае полки стоит делать на нескольких уровнях. Тогда каждый сможет выбрать удобное положение для себя. Оптимальный размер полога в такой парной составляет 100 см. При этом температура воздуха и влажность будут выше под потолком. Увеличение показателей происходит плавно на каждой полке.

При такой атмосфере величина в 2 м 20 см будет представлять оптимальное расстояние между полом и наиболее высокой точкой потолочной поверхности;

• пироговая предполагает зонирование помещения на две секции: первая под потолком, вторая занимает оставшееся пространство. Сверху очень высокая температура, а пар, находящийся под потолком имеет сильную концентрацию, поэтому человек не должен находиться в нем. Необходимо, чтобы расстояние над головой составляло не менее 60 см.

Если в вашей парной нет подиумов, то определяясь с подходящей высотой потолка, за основу принимайте средний рост человека – 180 см. Следовательно, чтобы не попасть головой в «парное облако», нужно дополнительно 60 см высоты. Но поднять показатель еще на 20 см. Таким образом, необходимая высота будет составлять 2 м 60 см.

На заметку! Если вы любитель сауны, высоту потолков в ней можете выбирать исходя из личных предпочтений. Определите количество полок и учтите, что последняя должна быть от крыши на расстоянии не более, чем 100 см.

Утепление потолка в парилке своими руками

Чтобы парная долго не остывала, осуществляя устройство потолка в ней и его утепление, необходимо обращать внимание на следующие нюансы:

• правильную последовательность укладывания каждого слоя на потолок;
• отличительные особенности между устройством потолков в парной и душевой;
• количество слоев пароизоляции (для парной их должно быть не менее двух).

Выбор утеплителя необходимо делать с учетом выполняемой им функции. Прежде всего, качественный материал не должен допускать утечек тепла из помещения, которое может испариться одним из трех способов:

• через потолочные щели;
• от горячих предметов к холодным;
• посредством пересечения однородных волн тепловых преград.

При правильной теплоизоляции тепло не покинет помещение ни одним из вышеперечисленных способов.

Все потолочные утеплители для бани можно условно разделить на два типа:

• природные материалы: земля, глина, опилки, солома;
• искусственные утеплители: минеральная вата, пенополистирол, пеноизол, пенопластовая крошка.

Рассмотрим, как утеплить парную каждым из них:

• опилками. Это самый доступный вариант утеплителя, который идеально подойдет для бани, имеющей чердачное помещение. Причем к процессу утепления стоит перейти сразу после возведения строения.

Технология будет следующей:

— со стороны чердака поперек досок прибиваются тонкие перекладины из брусьев с шагом в 100 см, выполняющие роль каркаса для фиксации слоя пароизоляции;

— далее стелется слой изолятора. При этом каждое следующее полотно материала должно перекрывать предыдущее на 10 см;

— готовится состав из воды, глины и опилок. По консистенции раствор должен быть не слишком густым и не очень жидким. Полученной смесью заливается слой пароизоляции, слегка утрамбовывается. После высыхания чердачные полы настилают досками;

• керамзитом. В данном случае со стороны чердака формируется ячеистое основание. В ячейки засыпают керамзит слоем не менее 30 см. Можно соединить керамзит с глиной. Это увеличит теплоизоляционные свойства материалов. Сверху на утеплитель со стороны чердака нашиваются доски;
• глиной. Самый старый метод, который одним из первых начал использоваться при строительстве русской бани. Для этого:

— из глины и соломы готовят однородную массу, которую наносят на пароизоляцию слоем в 5-8 см, тщательно разглаживают строительной доской;

— оставляют высохнуть материал на 20-30 дней, после чего набивают доски;

• землей. Подготовленную почву равномерно распределяют на потолке со стороны чердака, слегка утрамбовывая;
• минеральной ватой. Последовательность работы с нею будет аналогична установке других утеплителей. Процесс не займет много времени, а его простота позволит осуществить теплоизоляцию самостоятельно. Преимущество минеральных плит заключается в том, что вата легко укладывается на любые поверхности, принимая заданную форму;
• пенопластами. Это легкие и дешевые материалы с долгим сроком службы. Для их установки на потолок набивают обрешетку, между планками закладывают пенопласт и закрывают его слоем гидроизоляции.

Совет! Чтобы проверить, насколько вы правильно все выполнили, после устройства потолка растопите баню, подождите, пока она хорошо разогреется, поднимитесь на чердачное помещение. Если увидите струи теплого воздуха, придется еще потрудиться над теплоизоляцией.

Как обустраивать настильный потолок

Настильный – самый простой способ укладки потолка в бане, который проводится следующим образом:

• со стороны помещения на потолке в одной плоскости осуществляют укладку досок шириной 5 см максимально плотно друг к другу, чтобы не оставалось зазоров. Краями их крепят к стенам строения;
• фиксируют слой пароизоляции, на которую сверху монтируют утеплитель. Чтобы защитить теплоизоляцию от влаги, на нее укладывают слой гидроизоляционного материала;
• с внутренней стороны конструкцию обшивают вагонкой.

Такие потолки бывают двух видов:

• настильные потолки по стенам сруба. Их делают из толстых досок, пролет которых не превышает 2,5 м. Такие потолки можно делать только в компактных парных, при этом чердачное помещение эксплуатировать не получится, как и не получится установить дымоход, поскольку доски располагаются на противоположных стенах;
• настильные потолки по балкам перекрытия. Это более универсальный и распространенный способ, который можно применять в парной любых размеров.

Как сделать красивый потолок в парной

Баня – это, прежде всего место для отдыха, поэтому ее внешний вид должен производить впечатление и настраивать на приятное времяпрепровождение. Чтобы потолок выглядел красиво, его отделывают вагонкой из липы, кедра или осины. Ориентируйтесь в данном случае на личные предпочтения. Самым дорогим вариантом для парной является кедровый потолок, зато применение такого дерева в отделке сделает баню не только приятной, но и полезной процедурой.

Осуществляя обшивку потолка вагонкой, действуйте очень аккуратно:

• прежде всего, монтируется рейка, которая обеспечит зазоры в местах крепления, после этого укладываются рейки по горизонтали;
• вагонку крепят сбоку. Каждую следующую дощечку вбивают в паз предыдущей, закрывая, таким образом, место фиксации панелей друг к другу;
• для того, чтобы обеспечить проход дымохода, из тонкой нержавеющей стали монтируют короб, который заполняют негорючим утеплителем, а над каменкой прибивают панель из той же нержавейки. Она не даст дереву перегреваться.

Какое помещение бани нужно пароизолировать

Стандартная баня включает три основных помещения:

• парная;
• душевая;
• комната отдыха.

В каждой из них разная влажность воздуха и температура. Самые высокие показатели приходятся на парную. Влага и высокий температурный режим образуются от горячего воздуха и пара, поднимающегося к потолку от камней, на которые специально льют воду. Менее влажная комната – помещение для отдыха, несмотря на то, что пары через двери проникают и в нее.

Поэтому пароизолировать необходимо все помещения в бане, а вот выбор материалов-изоляторов должен осуществляться с учетом концентрации пара, т. е. самые надежные устанавливают в парной, а менее затратными изолируют комнату отдыха.

Общие советы по уходу за баней и ее потолком

Не секрет, что регулярное использование дерева, из которого построена баня, может привести к его намоканию и потемнению. В свою очередь это спровоцирует возникновение других неприятных явлений, таких как гниение потолка, пола, стен конструкции. Если вы хотите, чтобы баня прослужила вам не один десяток лет, за ней необходимо правильно ухаживать:

• регулярно проверяйте помещения вашей бани на наличие разных повреждений и своевременно избавляйтесь от них. Сюда относятся ослабленные в процессе эксплуатации крепления, пятна извести или влаги на печи;
• проветривайте баню как можно чаще;
• после банных процедур хорошо просушивайте комнаты;
• чтобы на потолке и стенах помещения парной не скапливался лишний конденсат, ополаскивайте все поверхности чистой водой, вытирайте лишнюю влагу;
• пользуйтесь мягкими щетками, не применяйте моющие средства;
• загрязнения с деревянных поверхностей можно аккуратно удалить мелкозернистой наждачной бумагой;
• для предотвращения появления гнили и плесени внутри помещения, периодически покрывайте поверхности стен, потолка, сидений горячей олифой.

Правильно устроенный потолок в парной прослужит вам не менее 25 лет, без необходимости его замены или ремонта. Выдержанные вентиляционные зазоры не позволят влаге и конденсату задерживаться между слоями утеплителя и пароизолятора. Периодически проводите осмотр потолка, чтобы своевременно обнаруживать и ликвидировать нарушения в устройстве пароизоляционного слоя, темные пятна на деревянных поверхностях. Тогда у вас получится долгие годы наслаждаться банными процедурами.

Видео по теме

 

Чем утеплить потолок в бане и парилке изнутри своими руками

Собственная баня – отличное место, где так приятно попариться в холода. Чтобы быстрее нагреть и удержать нагретый воздух в бане, нужно качественно утеплить все ее поверхности. Особое внимание следует обратить на потолок, поскольку по законам физики теплые воздушные массы поднимаются вверх.

Условия высоких температур и влажности предъявляют особые требования к выбору утеплителя. При проведении теплоизоляции своими руками нужно также учитывать, какую конструкцию имеет потолок. В зависимости от этого утеплить его можно изнутри или снаружи.

Конструкция банного потолка

В банях, построенных своими руками, сверху обычно располагается чердачное помещение или мансарда. Это обеспечивает дополнительную воздушную прослойку и делает помещение теплее. Однако для того чтобы удержать жар в парилке, этого будет недостаточно. Потолок бани следует утеплить дополнительно.

Это удобней всего делать изнутри чердака или мансарды. Утепляющий материал располагают с учетом требований пожарной безопасности. Особенно важно правильно закрыть место примыкания к печной трубе.

Расстояние между трубой и утеплителем должно быть не менее 20 см. Для этого вокруг нее сооружают короб из досок, а изнутри заполняют его огнестойким материалом, например керамзитом или минватой.

Доступ к потолку бани сверху через чердак предоставляет возможность утеплить его разными способами с использованием традиционных натуральных материалов или современных утеплителей. Если чердака нет, теплоизоляцию укладывают изнутри бани.

При любой конструкции потолка утепляющий слой необходимо защитить от влаги. Для этого применяют гидроизоляционную пленку, а также мембранную пароизоляцию. Этот материал позволяет отводить пар от утеплителя, не пропуская влагу внутрь.

Подходящие и неподходящие материалы

Традиционно при строительстве бань применяли натуральные материалы. Утепление производили глиной, опилками, мхом, соломой. Такие технологии используют и сегодня, но появились и новые материалы, имеющие более высокие теплосберегающие показатели.

При выборе утеплителя важно учитывать, что в парилке температура поднимается до такого уровня, при котором синтетические материалы могут выделять вредные вещества. По этой причине запрещено использование рубероида, древесных плит на клеевой основе, пенопласта, различных лаков для древесины и т.д.

Внутренняя обшивка из дерева также является теплоизолятором, поэтому утеплитель в какой-то мере защищен от перегрева. Но все же, перед покупкой следует изучить технические характеристики утепляющего материала. При утеплении бани своими руками чаще всего используют такие материалы:

• Керамзит – гранулы из натуральной обожженной глины, которые имеют пористую структуру. Не выделяет вредных веществ, хорошо переносит перепады температур, имеет доступную цену. Засыпку керамзитом производят со стороны чердака.

• Минеральная вата (обычно базальтовая) – синтетический материал на основе натурального сырья. Имеет пористую волокнистую структуру, благодаря чему обладает очень низкой теплопроводностью. Не горит, не подвержена гниению, выдерживает высокие температуры. Легко укладывается своими руками. Можно укладывать изнутри и со стороны чердака.
• Фольгированная минеральная вата имеет металлизированное покрытие, выполняющее пароизоляционную и отражающую функции.
• Пенополистирол – легкий пористый материал, имеет низкую теплопроводность, не гниет, не боится влаги. Подходит не для всех помещений (не допускается применение в парилке), так как при высоких температурах плавится и выделяет вредные вещества, горюч.
• Обмазка глиной с опилками – народный способ, позволяющий получить удовлетворительный результат бесплатно. Можно использовать при наличии чердака.
• Алюминиевая фольга – используется для покрытия всех поверхностей бани изнутри для отражения теплового излучения. Кроме того, защищает потолок и стены от влаги.

Совет! В старину для утепления пользовались подручными природными материалами, поскольку других вариантов попросту не было. Современные материалы не только обладают более высокими показателями теплосбережения, они лучше переносят влагу, высокие температуры, не подвержены повреждению грибками, насекомыми и грызунами.

Способы утепления потолка бани

Поскольку строительство бань имеет многовековую историю, существует множество народных способов утеплить потолок своими руками. Например, такой:

1. Делают потолок из сухих досок толщиной 4 см.
2. Сверху замазывают все щели густой глиной, размешанной с водой.
3. После высыхания весь потолок покрывают смесью глины с опилками (их можно заменить песком или соломой). Толщина слоя – 5-6 см.
4. Когда смесь высохнет, насыпают слой песка не менее 10 см (можно заменить керамзитом).

Когда используется парилка, глина способна впитывать влагу, не позволяя конденсату капать с потолка. От жара она быстро высыхает. Таким образом, поддерживается оптимальная влажность и сохраняется тепло.

Чтобы утеплить потолок бани своими руками в соответствии с современными технологиями, необходимо использовать несколько обязательных слоев. Материалы можно использовать разные, главное, чтобы они соответствовали требованиям безопасности и правильно располагались. Последовательность укладки слоев такая:

1. Балки подшиваются потолочными досками.
2. Сверху на них укладывается слой пароизоляции (лучше фольги).
3. Пространство между балками заполняется утеплителем: минеральной ватой, керамзитом, глиной с опилками. Можно использовать и другие материалы.
4. Утеплитель покрывают гидроизоляционной пленкой.
5. Если по полу чердака будут ходить, делается настил из досок, под которым должен остаться вентиляционный зазор.

Утепление потолка изнутри

Если над баней нет чердачного помещения, можно провести утепление своими руками изнутри. Для этого используют базальтовую вату. При этом важно обеспечить защиту утеплителя от проникновения влаги.

1. На потолок крепится гидроизоляционная пленка.
2. Поверх нее монтируется обрешетка из деревянного бруса, которая должна иметь толщину, большую, чем у утеплителя. Расстояние между брусьями должно быть немного меньше, чем размер кусков утеплителя, чтобы минеральная вата лежала вплотную.
3. Следующим слоем укладывают фольгу, которая защитит утеплитель от влаги и будет отражать тепловое излучение. Стыки заклеивают алюминиевым скотчем.
4. Набивается контробрешетка под облицовку.
5. Набивается деревянная облицовка.

Совет! Для внутренней облицовки парилки выбирают древесину с низкой плотностью. Доски из ольхи, липы, кедра или осины не только создают приятный аромат, но и обеспечивают хорошую теплоизоляцию. Сосна также приятно пахнет, но имеет свойство липнуть.

Правильно проведенное утепление бани обеспечит более быстрое прогревание и позволит более экономно расходовать дрова или электричество для отопления. Разместить теплоизоляцию можно изнутри или со стороны чердака. Возводя баню своими руками, лучше заранее позаботиться о качественном утеплении.

Утепление потолка в бане минеральной ватой, базальтовой, керамзитом, пароизоляция парной

Главная страница » Из чего лучше строить баню » Утепление бани » Утепление потолка в бане

Потолок вполне обоснованно можно назвать важнейшей, с точки зрения утепления, конструкцией. И всякий, кто знаком с законами физики, поймет, почему оно так. Ведь теплый воздух легче холодного, а значит, он устремляется вверх, когда холодный — вниз. Именно поэтому под потолком бани собирается наиболее нагретый воздух и пар.

Нетрудно догадаться, что будет, если он соприкоснется с неутепленным потолком, обладающим неплохой теплопроводностью. Кроме того, чем больше разница температур, тем быстрее остывание. (Не стоит делать из этого вывод, что пол не нуждается в утеплении — это вторая по важности зона, требующая его. Не нужно забывать и об утеплении стен, процесс теплоизоляции которых зависит от материала: древесина: брус или бревна или каркас, кирпич, блоки, особенно востребован пеноблок)

Вот поэтому мы рассмотрим тут подробно утепление потолка бани со всех сторон.

Утепление потолка в бане: чем?

Минвата (базальтовая вата)	Продукт переработки натурального камня, не горит, не плавится, но крошится в пыль.
Эковата	Негорючая целлюлоза, экологичная, с низкой теплопроводностью, сравнительно дешевая.
Фольга	Это не утеплитель, а отражатель инфракрасного излучения, делается из алюминия, часто промышленным способом комбинируется с утеплителями.
Керамзит	Продукт обжига глины, легкий и дешевый, но стоит проверять радиационный фон. Теплоизоляционные свойства проявляет в слое 20-30 см.
Вспученный вермикулит	Выдерживает до 1300 градусов! А теплопроводность лучше пенопласта. При эксплуатации не слеживается. Слой в 10 см снижает теплопотери на 92%
Глина + солома	Народный способ утепления, очень дешевый, но требующий повышенной прочности фундамента и стен.
Опилки + сухой цемент + гашеная известь + глина	Цемент и гашеная известь делают опилки менее горючими и отпугивают грызунов, глину или песок добавляют для утяжеления.

Как утеплять

Потолок бани обычно утепляется еще на фазе строительства. Поэтому выбор утеплителя обычно связан с типом потолка:

• настильным;
• подшивным;
• панельным.

Минеральная вата (=базальтовая вата для бань, потому что она наиболее экологичная) может быть использована в любом типе, но настильный считается самым бюджетным, поэтому для него чаще выбирают более дешевые материалы. Утепление потолка бани минеральной ватой является популярным решением.

В любом случае минеральная вата нуждается в изоляции от воды и пара, для чего ее с одной стороны изолируют пленкой или мембраной, а с другой — фольгой (как лучшим пароизолятором).

Следует только запомнить, что пароизоляция укладывается ближе к горячему помещению (парилке, моечной), а гидроизоляция кладется поверх утеплителя уже со стороны чердака. Для лучшего понимания приведем последовательность слоев двух «пирогов».

Подшивной состоит из:

1. потолочных балок;
2. черепных брусков;
3. досок;
4. пароизоляции;
5. утеплителя;
6. чистового потолка (напр. вагонки).

Видео

Посмотрите разъяснение данной выше картинки:

Настильный состоит из:

1. досок настила;
2. пароизоляции;
3. утеплителя;
4. по желанию гидроизоляции (вовсе не обязательно, кроме тех случаев, когда используются сухие опилки, в таком случае нужен слой глины или земли сверху для пожарной безопасности).

Видео

Посмотрите разъяснение данной выше картинки:

Чаще всего на месте утеплителя находится минвата или стекловата (последнюю не стоит использовать только над парилкой).

Керамзит — отличный способ утепления дешевого настильного потолка для бань с холодным чердаком. Нужно лишь позаботиться о том, чтобы фундамент и стены выдержали вес 30-тисантиметрового слоя этого материала.

Технология утепления им проста: когда на обвязку стен (!об утеплителях для стен здесь) положены доски (а балок перекрытия здесь нет в проекте), на них сверху кладется вощеная бумага, а поверх нее рассыпается керамзит разных фракций, выравнивается граблями.

Потом снизу степлером к доскам пришивается фольга, на нее рейки для вентзазора, после чего крепится чистовой потолок. Утепление потолка в бане керамзитом – проверенное временем решение.

Пенопласт — самый нежелательный материал для потолка бани, потому что не выдерживает высоких температур, горюч, а при горении еще и выделяет дым с токсичными веществами. Впрочем, вредные вещества он начинает выделять еще при нагреве. Тем не менее, многие игнорируют опасность и кладут его для теплоизоляции потолка, потому что он не слишком утяжеляет конструкцию и относится к числу недорогих и доступных материалов. Что ж, каждый сам кузнец своего счастья. Советуем хотя бы не ставить его над парилкой и рядом с печкой. И проверять сертификаты: санитарно-гигиенический и пожарный.

Листы пенопласта укладываются с внешней стороны потолка бани на предварительно уложенную парозащиту, например, на фольгированный изолон. Либо же вместо листов используется засыпка пенопластовой крошкой.

Повторимся, мы не рекомендуем утепление потолка бани пенопластом!

Утепление потолка парилки бани

Парилка — особое помещение в бане, потому что именно здесь любой материал подвергается наибольшим испытаниям из-за сочетания высокой температуры и влажности.

Одним из следствий воздействия этих факторов может стать выделение летучих соединений, например, фенолов или формальдегидов, содержащихся в некоторых видах утеплителей. Поэтому к утеплению парилки приходится подходить с большим тщанием, чем к другим помещениям.

Кроме того, рядом с дымоходом все буквально раскаляется, да и печка — это основной источник банных пожаров, так что огнеупорные материалы тут будут кстати.

С другой стороны, парилку надо утеплять, чтобы самое нагретое помещение остывало медленнее. С этой целью его обычно превращают в «термос» — обкладывают фольгой и утеплителем.

Итак, схема «пирога» остается прежней. При утеплении потолка парилки бани изнутри, в том числе и своими руками:

1. Черновой потолок обтягивается вощеной бумагой с широким нахлестом в стыках.
2. Поверх бумаги крепятся бруски 5х5 см, между которыми потом кладется утеплитель.
3. Монтируется утеплитель.
4. Закрывается слоем пароизоляции — фольгой — с тщательной герметизацией всех стыков и отверстий креплений металлическим скотчем.
5. Поверх фольги набиваются рейки, с помощью которых образуется необходимый вентзазор между фольгой и чистовой отделкой потолка.
6. Декоративная отделка — чистовой потолок.

Также следует ознакомиться с особенностями внешнего утепления стен бани, в частности как выбрать межвенцовые утеплители, применяющиеся для наружной теплоизоляции.

Правильное утепление потолка парной русской бани

Температура в русской бане не должна подниматься так высоко, как в финской. Ведь русские идут в баню ради пара, тогда как финнов устраивает сухой жар. Оптимальная верхняя граница температуры — 90 градусов. Из этого следует, что в русской парилке материалы подвергаются агрессии не столько жара, сколько пара.

Именно поэтому лучше отказаться от отделки потолка парилки вагонкой — она подходит для финской бани, а в русской лучше брать массивную осиновую или липовую доску. Толща дерева сначала набирает, потом мягко отдает тепло.

Вентзазор между доской и пароизолятором обязателен, здесь его тоже создают рейки, набитые на фольгу.

Фольга используется и в русской бане, тут никаких перемен. Ее и здесь класть лучше в два слоя и внахлест. Помимо фольги можно использовать фольгированную крафт-бумагу или Пенотерм, по поводу других материалов — смотрите их температурные пределы. Фольга напускается с потолка на стены — 10-20 см, а в месте соединения клеится силиконовым герметиком и закрывается рейками. Но это если стены без фольги, а если с фольгой, то потолочная скрепляется со стеновой металлическим скотчем.

Фольгу от утеплителя отделяет черновой потолок, толщиной от 25 мм. Утеплитель берется в три слоя по 50 мм (минвата) и кладется со сдвигом стыков, чтобы мостики холода не создавать. Никакой подложки ему не надо, сразу на доски.

Поверх утеплителя, по желанию, на чердаке расстилается мембрана, чтобы утеплитель дышал и не промокал сверху.

Дальше можно соорудить поверх утеплителя чистовой пол, если чердак будет использоваться как мансарда.

Утепление потолка бани зависит и от крыши

Выше уже говорилось о том, что существует три способа монтажа банного потолка. На самом деле их два — панельный применяется редко. А оставшиеся распределяются между банями с холодным чердаком, где обычно делают простой и дешевый настильный потолок, и банями с мансардой, где применяется подшивная технология.

Подробнее про мансардные крыши бань: Как сделать правильно утепление потолка в бане с холодной крышей или мансардой? В чем разница, как не допустить ошибок?

Разница между ними прежде всего в том, что настильный не предназначен для хождения по нему, поэтому его даже балками не укрепляют, просто кладут доски на стены, закрывают их бумагой и кладут слой термоизоляции, чаще самой дешевой, но об этом мы уже говорили.

Утеплению крыши бани посвящена отдельная статья.

Подшивной куда затратнее в финансовом плане. Предыдущая главка как раз расписывает его во всех деталях.

Пароизоляция

Можно ли обойтись в бане без пароизоляции? Конечно, нет, если дерево жалко. Если вам не свойственно тратить деньги на ветер и гниль и дорога ваша баня, утепление потолка, пароизоляция – это то, без чего не обойтись. Другое дело, что много споров о том, использовать ли в качестве пароизолятора фольгу. Но это уже вопрос веры. На деле же тем, кто сам справляется с подобными работами, можно найти собственный ответ — попарившись с фольгой и без фольги. Кстати, к ее достоинствам относится высокая термостойкость, а значит, если ставить что-то другое для парозащиты, то с температурным диапазоном, соответствующим конкретной бане — русской или финской.

 

Советы экспертов

Мы прошлись по популярным каналам ютуба, где рассказывается о банях авторитетно, со знанием дела, людьми, к мнению которых мы и сами прислушиваемся. Но вот только незадача – они много о чем рассказывают, но проблема утепления потолков, а также выбора материалов не привлекает всеобщего внимания почему-то.

Поэтому, не обессудьте, примером советов экспертов по утеплению потолка станет приведенный ниже ролик, сделанный компанией «Горячий мастер» – ничего более весомого найти просто не удалось.

Но что интересно, в нем вы не услышите стандартных описаний. Напротив, авторы ролика обращаются к опыту предыдущих поколений и предлагают самый бюджетный, самый простой вариант организации и самого потолка, и утепления к нему – это совершенно бесхитростный настильный потолок, утепленный… опилками и глиной. Проще некуда.

Не нужно даже заморачиваться с вагонкой – можно доски настила сделать чистовым потолком, если предварительно обстругать и зашлифовать.

Конечно, любое мнение будет спорным, и вы вправе подвергнуть его сомнению или не счесть экспертным.

***

Теперь, когда уже понятно, почему потолок без утеплителя — это тепло на ветер, остается только пожелать каждому владельцу, чтобы в любую погоду его банька исправно грелась и держала тепло для второго дня.

Где заказать или купить

Утепление потолка бани является важной составляющей строительства. Поэтому компании отдельно указывают в перечне  оказываемых услуг выполнение теплоизоляции потолка.

Некоторые мастера предпочитают выполнять работы по теплоизоляции самостоятельно. для них имеется раздел с компаниями, предлагающими утеплители.

Как утеплить потолок в парилке бани

Утепление парилки своими руками

В каждой русской бане (и не только русской) парилка считается главным помещением. Современные большие строения имеют дополнительно помывочную, комнату отдыха, отдельную раздевалку, во время строительства этих помещений также нужно большое внимание уделять их комфортности, но все-таки парилка всегда стоит на первом месте. Кроме того, условия эксплуатации парилки самые жесткие с точки зрения строительных материалов, это нужно учитывать во время выбора способов и методов утепления.

Утепление парилки своими руками

В статье рассмотрено несколько вариантов утепления, поговорим и критериях выбора материалов и их физических характеристиках. Профессиональные строители поделятся своими знаниями и практическим опытом производства работ. Вначале нужно дать краткую характеристику теплоизоляционных материалов, на основании этих знаний можно принимать осознанные решения во время выбора способа теплоизоляции парилки.

Утепляем парилку своими силами

Виды теплоизоляционных материалов

Для утепления парной можно использовать различные материалы, от самой современной минеральной ваты и до традиционных, но малоэффективных утеплителей из соломы или керамзита. В таблице даны сравнения различных утеплителей и строительных материалов по теплопроводности на основе рекомендаций СНиП 23–02–2003. Расчеты сделаны для Московской области.

Сравнение минимальной толщины стен и утеплителей

СВОД ПР

Утепление потолка в бане — Всё о бане

Как утеплить потолок в бане правильно – варианты утепления своими руками

Нагретый воздух стремится вверх и, если на его пути нет преграды, то он уходит в атмосферу. Этой преградой является потолок. В случае его недостаточного утепления через него может уйти около 2/3 тепловой энергии. Поэтому, чтобы не нести ненужных трат на обогрев улицы необходимо выполнить утепление потолка бани своими руками. Все организовать следует таким образом, чтобы на древесине не образовывался конденсат, и из-за него не появились микроорганизмы, способные разрушить строительный материал.

Виды бань в соответствии с особенностями кровли

В зависимости от конструктивных особенностей крыши бревенчатые бани или бани из бруса подразделяются на строения с чердаком и без него.

Бани с чердаком имеют существенно более мощный потолок, который препятствует утеканию теплого воздуха из помещения. В данном случае теплоизоляция потолка бани
производятся в процессе строительства. Также снизить потери помогает воздушная масса, которой заполнено пространство под кровлей. Тепло еще немного будет задерживать изоляция кровли.

В строении, не имеющем чердака, преград для задержки тепла гораздо меньше и они слишком слабые, поэтому здесь утепление особенно необходимо. Но и утепление потолка в бане имеющей мансарду или чердак делать нужно.

Особенности устройства пароизоляции

В любом случае сначала настилается пароизоляционный материал, а уже затем теплоизоляционный.

В качестве пароизоляции в банях без чердака применяются следующие материалы:

• алюминиевая фольга;
• плотный картон, хорошо пропитанный олифой;
• вощеная бумага.

Для построек с чердаком применяются те же материалы, однако наиболее часто используется глина. Она наносится на потолочные доски со стороны крыши слоем равным 2 см (прочитайте также: «Как утеплить крышу бани своими руками – выбираем материал и способ утепления «).

Из выпускаемых промышленностью материалов применяются:

• Полиэтиленовая пленка (0,4 мм с вариациями). Она создает парниковый эффект и поэтому не пользуется популярностью. При использовании этого материала следует оставлять зазор, который требуется для испарения образующегося конденсата.
• Специальная пароизоляционная полиэтиленовая пленка, имеющая ворсинки, которые способны удерживать конденсат.
• Пароизоляционная мембрана.

Главная задача пароизоляции – задержка пара и предотвращение его попадания на утеплитель. Из-за скопившейся влаги сокращается срок эксплуатации теплоизоляционного материала, увеличивается вес потолочной конструкции, снижается качество изоляции.

Функции утеплителя банных потолков

С повышением требуемой температуры в помещении усложняется сооружение преграды для предотвращения потери тепла. Решить данную проблему позволяет укладка теплоизоляционного материала в многослойную конструкцию потолка.

Теплоизоляция позволяет устранить следующие виды тепловых утечек:

• потеря тепла через потолочные щели;
• постепенное движение тепла от прогретых предметов к холодным;
• преодоление теплым воздухом однородных преград.

При правильной организации утепления все функции, возлагаемые на него, будут реализовываться. В случае неграмотного выполнения теплоизоляции могут возникнуть такие проблемы, как образование конденсата, долгое прогревание помещения и трата большего количества топлива.

Виды утеплительных материалов

Перед тем, как приступить к работам по теплоизоляции, необходимо выбрать, чем утеплить чердак бани.

Минеральная вата представляет собой хаотично переплетенные волокна, между ними образовываются воздушные пустоты, которые выполняют функцию удержания тепла. Этот утеплитель на потолок в баню применяется чаще всего. При намокании минеральная вата теряет свои теплоизоляционные качества. Если кровля имеет недостаточную защиту от протечек дождевой воды, то поверх утеплителя рекомендуется укладывать гидроизоляционный материал. Между слоями гидроизоляции и утеплителя должен быть теплоизоляционный зазор.

Также потолок в бане может быть утеплен вспененным полипропиленом. Данный материал очень легкий и не утяжелит потолочную конструкцию. Специально для бань и саун был разработан фольгированный с одной стороны материал. Кроме основной функции утепления он отражает тепловой поток фольгированной стороной. Действуя по принципу зеркала, данный утеплительный материал обеспечивает более быстрый прогрев парилки.

Также как утеплитель для потолка в бане может использоваться керамзит. Его применяют в больших по площади банях. Засыпать керамзит необходимо равномерным слоем равным 30 см. Материал относительно легкий, но, тем не менее, вес потолочной конструкции увеличится. Данный утеплительный материал, так же как и минеральная вата, хорошо впитывает влагу, поэтому также необходим гидроизоляционный слой.

Еще одним вариантом, чем утеплить потолок в бане своими руками является так называемый «народный» теплоизолятор.

В этом случае утепление производится следующим образом:

• Укладывается мягкая глина слоем в 2 см. Ее можно заменить смесью чернозема и торфа, древесной стружкой, которая заливается цементным раствором, также можно смешать глину с опилками или песком.
• Засыпаются опилки или дубовые листья (можно заменить любые другие).
• Насыпается сухая земля слоем равным 15 см.

Также для утепления потолка в бане применяется растущий газобетон. Для его заливки необходимо изготовить простейшую опалубку.

Толщина утеплительного слоя от количества тепловых потерь и технических параметров бани. Также при расчетах необходимо учитывать климатические условия, так как утепление потолка в бане с холодной крышей не только препятствует уходу тепла из помещения, но и защищает от проникновения холодного воздуха с улицы. При промерзании наружной части перекрытия, на потолке будет образовываться конденсат. Для устранения этой проблемы необходимо увеличить теплоизоляционный слой. Читайте также: «Правильное утепление парилки изнутри – советы мастера «.

Здесь приведены различные виды теплоизоляционных материалов. А какой лучше утеплитель для потолка в бане использовать определяется в каждом конкретном случае.

Технология утепления потолка

Независимо от того из какого материала построена баня в устройстве ее верхнего перекрытия почти нет отличий. В качестве несущей основы выступают балки. Они укладываются на верхние венцы из бревна или бруса, а если строение кирпичное или панельное, то в качестве опоры для балок служит мауэрлат. Читайте также: «Как утеплить кирпичную баню своими руками правильно «.

Перед монтажом брус, используемый для балочного перекрытия, необходимо обработать антисептическим средством. Но если древесина не была обработана специальными средствами заранее, то это обязательно следует сделать перед началом работ по укладке теплоизоляционного материала. В особенно тщательной обработке нуждаются места соприкосновения древесины с такими материалами как кирпич, пенобетон, металл. Читайте также: «Как и чем сделать утепление бани снаружи – варианты и примеры «.

Рассмотрим поэтапно, как правильно утеплить потолок в бане:

• К нижней части балок крепятся доски.
• Изготавливаются щиты наката, то есть берутся доски низкого качества и сколачиваются два ряда перпендикулярные друг другу. Должно получиться подобие ящика. Перед сбиванием щитов наката на потолок на баню своими руками необходимо произвести расчеты. Балки и щиты не должны располагаться плотно друг к другу, между ними нужно оставлять зазоры равные не менее 5 см. От дымохода до деревянных щитов должно быть расстояние минимум 25 см. Нужно начертить схему, и в соответствии с ней рассчитать размеры и форму каждого из щитов. Чтобы избежать путаницы при установке все щиты необходимо пронумеровать.
• Готовые щиты также необходимо пропитать антисептическими средствами.
• Внутрь каждого щита стелется пароизоляция. Ее необходимо зафиксировать при помощи скоб.
• Щиты поднимаются наверх. Начинать надо с тех, которые будут устанавливаться последними.
• Щиты расставляются в соответствии с нумерацией. Установка производится таким образом, чтобы нижние плоскости щита и балки совпадали.
• Затем в «ящики» укладывается теплоизоляционный материал. Также утеплить необходимо стыки между щитами и балками. Собственники бани самостоятельно подбирают, чем лучше утеплить потолок в бане. Выбор зависит от совокупности различных факторов.
• Сверху настилаются доски. Их необходимо располагать поперек балок. В данном случае необязательно брать доску на всю длину, можно использовать и короткие доски. Доски могут быть заменены на ДВП или изготовленные самостоятельно плиты из раствора цемента смешанного с опилками.
• Готовый потолок следует обработать противопожарными средствами.
• Все деревянные элементы, расположенные около дымохода необходимо закрыть листами асбеста.

Утепленный потолок готов.

Теплоизоляция потолка в парилке

Потолок парилке должен выполнять две функции: не пропускать теплый воздух и пар наружу и обеспечивать накопление пара в помещении. Потолок парилки должен содержать два слоя пароизоляции и дополнительные прослойки теплоизоляции.

Рассмотрим несколько вариантов устройства потолка в парилке.

Конструкция от Соснина Ю.П. и Бухаркина Е.Н.

Соснин Ю.П. и Бухаркин Е.Н авторы книги «Бытовые печи, камины и водонагреватели» предлагают следующий вариант, как утеплить потолок в бане в парилке:

• Берутся шпунтованные доски толщиной 25 мм и крепятся к балкам. Доски необходимо покрыть олифой в два слоя, что должно придать им влагостойкость.
• Сверху поперек балок крепятся доски невысокого качества. Между ними должно быть расстояние равное 3 см. Таки образом создается влажностный зазор.
• Далее поверх досок стелется рубероид или полиэтиленовая пленка. Лучше всего подойдет фольга с армированием.
• Засыпается шлак или песок. Слой должен быть равен 20 см.

Другие способы теплоизоляции потолка в парилке

Технология выполнения теплоизоляции с применением глины и минеральной ваты выглядит следующим образом:

• Для подшивки снизу к балкам потолка используется необрезная доска толщиной 5 см.
• Снаружи вдоль балок при помощи глухарей крепится неширокая доска. Она необходима для поддержки подшивки.
• К закрепленной тонкой доске прикручиваются шпунтованные осиновые доски, между ними необходимо оставить вентиляционный зазор.
• Со стороны чердака расстилается пароизоляционный материал.
• Затем слоем в 3 см укладывается смешанная с опилками глина.
• Укладывается минеральная вата. Следует брать утеплитель с плотностью 125 единиц и имеющий ширину 15 см.
• Для защиты от ветра стелется полипропиленовая пленка.
• В завершении из досок делается пол чердака

Если в бане бревенчатое перекрытие, то сначала изготавливается обрешетка, а затем на нее крепится обшивка. В качестве пароизоляции сверху стелется пергамин. Затем засыпается песок слоем равным 20 см. Остальные действия зависят от желания хозяина бани.

Для грамотного утепления бани необходимо знать, какой утеплитель лучше для бани на потолок, в какой последовательности нужно располагать слои, а также особенности утепления потолка в парилке. Описанные выше варианты обустройства потолка могут быть изменены в зависимости от климатических условий и личных предпочтений.

Оставляйте отзывы:

Утепление потолка в бане: выбор и монтаж теплоизоляции

За окном мороз, а в бане тепло. Температура в парилке под 80°. Как создать оптимальные условия сохранения тепла, ведь известно, что горячий воздух стремится вверх. Сквозь потолок уходит до 40% тепла, поэтому его утепление принципиальный момент в строительстве эффективной бани. Особенно важно обустройство потолка парилки и герметизации дымохода.

Тепло и уют парной

Выбор утеплителя

Важно исключить наличие щелей и зазоров

Что важно учитывать, осуществляя утепление потолков бани. Нужно исключить наличие щелей и зазоров, выполнить пароизоляцию, правильно подобрать материал для теплоизоляции. Всё это необходимо чтобы создать надёжный барьер потерям тепла и не допустить образования конденсата.

Важно. Конденсат, образующийся в слое утеплителя, разрушает его, значительно уменьшает срок его эксплуатации, качество внутренней отделки и срок службы всего сооружения. Пароизоляционные материалы подобранные грамотно исключат подобные явления. Утеплитель бесполезен без грамотной вентиляции и пароизоляции.

Использование натуральных утеплителей – главное условие безопасности, экологической безопасности, не говоря уже о том дискомфорте, который возникает при испарении химических веществ.

Не подходят для утепления бани пенопласт, полистиролы, минеральная вата на основе фенолов. Но минеральная вата из доломитовых волокон – вполне подойд

Как правильно утеплить потолок в бане изнутри и снаружи

Сохранить тепло в жарко натопленной бане сложнее, чем в обычном жилом помещении. Тут присутствуют экстремальные условия и особая специфика, поэтому выбор утепляющего материала и технология его установки особенно важны. Знание того, чем и как утеплить потолок в бане, поможет созданию комфорта и долговечности парилки. Особенно, если предполагается устанавливать теплоизоляцию собственными силами.

Особенности теплоизоляции потолка в бане

Утеплять потолок важно в любом помещении. По разным оценкам именно через верхние перекрытия уходит 25 – 35 % тепла. Но в банной парилке условия отличаются от обычных:

• Высокая температура.
• Сильная влажность.
• Резкие температурные перепады. Например, если нерегулярно пользоваться баней зимой, то диапазон температурных изменений может превышать 100 °С – от плюс 85 до минус 25.

На потолок в парилке воздействуют пар и высокая влажность

При таких условиях возрастает вероятность образования конденсата. Поэтому при выборе материала для утепления и способа его укладки надо учитывать эту особенность.

Основные принципы, которых следует придерживаться при утеплении банного потолка:

• Выбирая теплоизолирующий материал надо отдавать предпочтение не только его малой теплопроводности, но и низкой гигроскопичности.
• Температурная устойчивость должна быть рассчитана на пределы около 100 °С. Теплоизолятор не должен терять своих свойств, но и не выделять при таком нагреве никаких вредных веществ.
• Печная труба должна быть надежно отделена от утепляющего слоя каркасом из негорючих материалов
• Помимо чисто тепловой изоляции, особое внимание должно уделяться качественной гидро- и пароизоляции. Вообще утепление потолка в бане разделяется на две части: собственно утеплитель и отражающие пленки, которые «отсекают» влагу и пар.

Теплоизоляция потолка бани, построенная по принципу слоеного «пирога»

В зависимости от конструкции самой бани утепление потолка может проводиться как снаружи, так и изнутри. Наружное утепление возможно, если над парилкой имеется мансарда или чердак. В этом случае теплоизолятор закладывается поверх потолка со стороны верхнего помещения. Тогда возможно применение насыпных утепляющих материалов. Если свободного пространства над потолком нет, то утеплять приходится только изнутри, используя листовой материал.

Выбор материала

Рассматривая различные варианты утеплителя, следует понимать, что какого-то безусловно лучшего по всем параметрам материала не существует. Современные утеплители хороши, но дороги. «Дедовские» способы экономичны, но не всегда легки в монтаже. Кроме того, не следует гнаться за унификацией. Выбирая, чем утеплить баню внутри, можно стены и потолок изолировать различными материалами. То же самое относится и к пароизолирующим пленкам.

Утепляющие материалы

Это материалы, которые призваны нести основную нагрузку по удержанию тепла внутри банного строения. Но кроме утепляющего слоя требуются их изоляция от влаги и пара, что будет рассмотрено далее.

• Утеплять потолки можно природными насыпными материалами – песком или глиной. Они применялись для утепления верхних перекрытий издавна и используются до сих пор. Основное их преимущество – малая стоимость самого материала. Но утеплять ими потолок можно только снаружи, со стороны чердачного пространства.
  Засыпаются они сверху на черновой пол, в промежутки между балками перекрытия. Песок укладывается в чистом виде, глина же применяется в смеси с опилками или соломой. Толщина слоя 10 – 15 см.

Укладка глиновой смеси на черновой пол

Влагоизолирующие материалы

Правильный выбор того, чем лучше утеплить потолок в бане, это только полдела. В дополнение к этому решению нужно грамотно подобрать изолирующие слои, которые будут защищать утеплитель от проникновения влаги. Различаются гидроизолирующие и пароизолирующие пленки.

Гидроизолирующие материалы призваны защищать утепляющие слои от влаги, поступающей сверху – с крыши или из чердачного помещения. В бюджетных вариантах для этих целей можно применять:

• Полиэтиленовую пленку.
• Рубероид.
• Алюминиевую фольгу.
• Вощеную бумагу.
• Куски картона, вымоченные в олифе.

Но на рынке представлен также большой выбор гидроизолирующих пленок из полимерных материалов. Они отличаются устойчивостью к высоким температурам, обладают большой прочностью.

А вот недорого провести надежную изоляцию потолочного утеплителя от горячего пара – вряд ли получится. Стоит потратиться на современные пленки, специально выпускаемые для этой цели. При большом количестве пара он конденсируется на поверхности пленки, что негативно сказывается на режиме влажности в помещении.

Различные структуры пароизоляционной пленки

Современные полипропиленовые пароизоляторы выпускаются со специальным слоем, состоящим из вискозных ворсинок. Он впитывает влагу без образования капель воды на поверхности пленки. После прекращения работы парилки влага из этого слоя испаряется естественным образом. Мембраны с такими слоями должны крепиться так, чтобы эти ворсинки были направлены внутрь банного помещения. Есть также и двусторонние мембраны, которые укладываются любой стороной.

Монтаж утеплителя своими руками

Нет единых рекомендаций как правильно утеплить потолок в любой бане. В зависимости от типа строения и желаний владельца утепление может проводиться снаружи или изнутри парилки.

Наружный вариант обычно применяется для строений с верхним этажом над парилкой. Теплоизоляционный слой как правило укладывается между лагами поверх чернового пола:

• На черновой настил укладывается пленка пароизоляции и закрепляется к лагам степлером.
• С пароизолирующей пленкой следует обращаться осторожно. Даже небольшой разрыв или порез на ней отрицательно скажется на работе всей пароизоляции.
• Все пространство потолка заполняется выбранным утеплителем. Для минераловатных и пенопропиленовых утеплителей достаточно толщины слоя в 10 – 15 см. При утеплении насыпными материалами (керамзитом, песком или глиной) толщина засыпки должна быть не менее 25 см.
• Поверх утеплителя укладывается гидроизолирующая пленка. Если не планируется устройство чистового пола, то лучше прижимать пленку к утеплителю досками с интервалом в полметра.

Разрез утепляющей конструкции, расположенной снаружи банной комнаты

Утепление потолка бани изнутри парилки – более сложный вариант. Применение любых насыпных материалов практически исключено.

Внутренняя теплоизоляция в разрезе

• На потолке монтируется обрешетка из деревянных брусков. Толщина брусков должна быть немного больше предполагаемой толщины утеплителя, чтобы обеспечить зазор в 2 – 3 см для вентиляции.
• При использовании готовых теплоизоляционных плит нужно соразмерять шаг обрешетки с их размерами. Надо также учитывать то, что к обрешетке будет крепиться чистовой потолок.
• На потолок между ячейками обрешетки крепится гидроизоляционная пленка, предназначенная для защиты утеплителя от влаги со стороны крыши.
• Затем в те же ячейки укладывается выбранный утеплитель. Его закрепление в обрешетке зависит от вида теплоизолирующего материала. Листовой материал может быть вставлен в распорку с заполнением пустот монтажной пеной. Рулонный материал можно фиксировать степлером или специальной сетки, натянутой между брусками обрешетки.
• На следующем этапе укладывается пароизоляционная пленка. При монтаже односторонней пароизоляции важно не перепутать ее поверхность. Пароотражающий слой изоляции должен быть направлен внутрь помещения. Швы между пленкой можно закрывать фольгированным скотчем.

Укладка потолочного утеплителя изнутри

Завершающие работы

По окончании укладки элементов потолочного утепления вся конструкция закрывается декоративным покрытием. Для утепления изнутри декоративный потолок обычно делается из вагонки. При утеплении снаружи настилается чистовой пол.

• При креплении чистовых пола или потолка следует оставлять вентиляционный зазор между ними и слоем утеплителя.
• Для декоративного потолка нельзя применять листы ДСП или фанеры. При высокой температуре парилки содержащиеся в них клеи выделяют вредные вещества.
• Если чердачным помещением над парилкой не предполагается пользоваться, то можно вообще не закрывать теплоизоляцию, оставив ее укрытой только влагоизолирующей пленкой.

Как утеплить потолок в бане с холодной крышей: лучшие способы и инструкции!

Любая баня нуждается в качественном утеплении потолка – теплый воздух, согласно законам физики, стремится подняться вверх. И если на его пути не будет теплоизоляционного слоя, то для разогрева бани и поддержания в ней стабильно высокой температуры понадобится существенно больше топлива.

Но это не единственная проблема – при отсутствии утепления на потолке бани будет скапливаться конденсат, и капающие сверху на голову и спину капли вряд ли кому-то доставят большое удовольствие. А уходящая вверх вместе с теплом влага будет способствовать разрушению потолочных перекрытий и несущей системы крыши. Единственный способ избежать этих неприятностей – сделать в бане с холодной крышей качественное утепление потолка. И наш материал расскажет вам, из чего и как это сделать.

Для чего утеплять потолок в бане

Планируем работу

Содержание материала

Перед тем как покупать материалы и браться за инструменты, следует тщательно распланировать свои действия. Более ясное понимание дела убережет вас от досадных ошибок и необходимости переделывать все в будущем.

Схема утепления деревянного потолка

Первый вопрос – можно ли утеплить потолок в бане самостоятельно? Или стоит доверить это дело бригаде строителей? Сам по себе процесс утепления потолка не является чем-то сложным, потому его нетрудно выполнить и самостоятельно, даже не имея большого опыта в ремонте и строительстве. Главное –тщательно соблюдать технологию и подойти к делу ответственно. В пользу самостоятельного утепления потолка также говорит доступность нужных материалов – их можно найти в любом крупном строительном магазине или на рынке.

Второй вопрос – а что, собственно, делать нужно? Утепление потолка в холодной бане состоит из трех этапов:

• пароизоляция;
• теплоизоляция;
• гидроизоляция.

В итоге должен получиться своеобразный «слоеный пирог», нижнем слоем которого выступает потолочное покрытие, а над ним последовательно снизу вверх расположены пароизоляция, теплоизоляция и гидроизоляция. Подробнее о том, для чего это необходимо и как это сделать, будет рассказано ниже. Теперь же пора подумать о выборе материалов.

Пример схемы теплоизоляции потолка

Подбираем утеплитель

В растопленной бане поддерживается очень высокая температура и влажность. Теплоизоляционный материал должен соответствовать этим условиями и, главное, не выделять при нагреве вредные вещества. К тому же хороший утеплитель для бани должен быть огнестойким. Нежелательно, чтобы термоизоляционный материал был слишком тяжелым или неудобным в переноске и монтаже. Теперь рассмотрим материалы подробнее.

Правила монтажа многослойных конструкций из пиломатериалов

Минеральная вата

Является наиболее распространенным вариантом утеплителя для бань и частных домов; это волокнистый теплоизоляционный материал, существующий в трех видах:

• стекловата;
• каменная вата, которая делается из базальта или других расплавов горных пород;
• шлаковая вата, изготавливаемая, как и шлакоблоки, из доменных шлаков.

Главным преимуществом минеральной ваты, помимо очень низкой теплопроводности, считается то, что она не является питательной средой для грибков, плесени, насекомых или грызунов. Для бани, расположенной на частном участке, это особенно важно. Также стоит отметить, что этот материал не горит, не изменяет свой объем и форму при нагреве или охлаждении и очень удобен в монтаже за счет своего малого веса. Изготавливается минеральная вата в виде прямоугольных панелей либо в виде рулонов.

Минеральная вата

Минеральная вата

Укладка минеральной ваты

Укладка минеральной ваты

Что же касается недостатков, то их два – способность минеральной ваты впитывать влагу (особенно это касается шлаковаты) и потенциальный вред содержащихся в них фенолов. Оба эти недостатка можно устранить, если грамотно подойти к вопросу паро- и гидроизоляции и не допускать контакта минеральной ваты с воздушным потоком, особенно внутри бани.

Важно! Мелкие частички минеральной ваты способны оказать поражающее воздействие на глаза, кожу или легкие человека, потому при работе с ней обязательно нужно носить плотную одежду и использовать перчатки, защитные очки и респиратор.

Таблица. сравнительные характеристики различных видов минеральной ваты.

Тип	Длина волокна, мм	Толщина волокна, мкм	Теплопроводность, Вт/(мК)	Горючесть
Каменная вата	16	От 4 до 12	0,042	Нет
Стекловата	От 15 до 50	От 5 до 15	0,4	Нет
Шлаковата	16	От 4 до 15	0,46	Спекание при высокой температуре

Керамзит

Представляет собой мелкие камешки из глины с пористой структурой. По совокупности своих преимуществ керамзит является наиболее подходящим материалом для утепления потолка в бане.

1. Безопасность – он не горит, экологически чист и не выделяет в воздух вредных веществ.
2. Долговечность – керамзит не разлагается под действием солнечных лучей и не разрушается со временем.
3. Этот материал не является привлекательной средой для грибка или бактерий.
4. Имеет низкую стоимость и отличается простотой монтажа.

Также керамзит впитывает существенно меньше влаги, чем минеральная вата, но при этом потребность в пароизоляционном и гидроизоляционном слоях все еще остается.

Керамзит

Пенопласт

В свое время был одним из лидеров среди теплоизоляционных материалов. Но даже с учетом всех его преимуществ не стоит выбирать пенопласт в качестве утеплителя потолка в бане – при пожаре материал хорошо горит, а его дым очень опасен для жизни и здоровья человека. Также он способен разлагаться и просто под воздействием больших температур (а в бане они неизбежны), потому вряд ли пенополистирол можно назвать разумным выбором в данном случае.

Пенопласт

Эковата

Натуральный волокнистый материал, изготавливаемый из целлюлозы с добавками, придающими стойкость к пламени и защищающими от грызунов, насекомых и микроорганизмов. Эковата обладает малым весом и свойством заполнять собой все щели и зазоры. Как и керамзит, она экологически чиста и не выделяет в воздух какие-либо вредные для человека вещества.

Однако эковата способна впитывать очень много влаги, что ухудшает ее теплоизоляционные свойства. Потому при ее использовании желательна хорошая вентиляция под крышей и качественная гидроизоляция. Еще одним минусом ее применения является сложность монтажа – при «мокром» способе нанесения требуется специальное оборудование.

«Мокрый» способ нанесения эковаты

Смесь цемента и опилок

Является «классическим» материалом для утепления, которым пользовались еще до появления на рынке минеральной ваты или пенопласта. В некоторых случаях вместо цемента можно использовать глину, а вместо опилок – солому.

Сначала готовится сухая смесь в следующей пропорции: на 10 частей опилок берется одна часть цемента и одна извести. Полученную сухую массу следует залить полутора частями воды и получить достаточно густой и однородный раствор. Смесь выкладывают на поверхность и распределяют достаточно ровным слоем.

Важно! Желательно, чтобы использовались опилки, прошедшие сушку в течение нескольких месяцев или лучше года.

Подобный материал является очень дешевым и экологически чистым, но при этом не обладает такой высокой теплоизоляцией, как керамзит или минеральная вата. К тому же, процесс его изготовления трудоемок, а после укладки требуется заделывать получившиеся трещины (а они неизбежны).

Утепление потолка смесью глины и опилок

Материалы для паро- и гидроизоляции

Для бани пароизоляция потолка жизненно необходима, иначе поднимающаяся влага не только ухудшит теплоизоляционные свойства утеплителя, но и поспособствует развитию грибков и плесени на самом потолке и на стропилах крыши. В качестве материала для пароизоляции используются специализированные пленки и покрытия. Особенное внимание стоит уделить антиконденсатным мембранам. При покупке пароизоляционных пленок желательно выбрать те, на которых есть фольгированный слой.

Важно! При работе с такими пленками будьте аккуратны и не допускайте каких-либо разрывов пароизоляционного материала или слоя фольги, иначе ее защитные свойства существенно ухудшатся.

Что же касается гидроизоляции, то для нее можно использовать как специальные пленки, которые найдутся в любом строительном магазине, так и более дешевый рубероид или плотный полиэтилен.

Распространенные пароизоляционные материалы: 1. Геосинтетика. 2. ПВХ-мембрана. 3. Пергамин. 4. Толь. 5. Алюминиевая фольга. 6. Термофол.

Утепление настильного потолка

Существуют три основных вида потолков в бане:

• подшивной;
• панельный;
• настильный.

Сейчас мы рассмотрим последний тип и выясним, как его утеплять и какие при этом следует учесть нюансы.

Настильный потолок обычно используется для малых по площади бань, которые топят достаточно редко и сезонно. На верхнюю часть стены укладывают шпунтовые либо простые обрезные доски, подгоняют друг к другу и закрепляют, без использования опорных балок. Получившаяся конструкция очень проста, но при этом неспособна выдержать большую нагрузку, потому толстый слой теплоизоляции тут использовать невозможно.

Важно! Настильный потолок желательно укладывать несколько ниже высоты стен, чтобы оставить пространство для засыпки керамзита или укладки минеральной ваты. Если это невозможно, то по периметру потолка под крышей следует прибить бортики.

Пошагово утепление настильного потолка бани выглядит следующим образом.

1. Со стороны чердака на настил укладывается пароизоляционная пленка так, чтобы слой фольги был направлен вниз. Материал следует укладывать внахлест на 10-15 сантиметров, швы и стыки заклеиваются фольгированным скотчем.
2. Сверху на пароизоляцию настилается минеральная вата, засыпается керамзит или укладывается смесь цемента и опилок, в зависимости от вашего выбора. Учтите, что слишком толстый слой утеплителя использовать нежелательно, так как настильный потолок не приспособлен для высоких нагрузок.
3. Слой теплоизолятора закрывается сверху рубероидом, полиэтиленовой пленкой или гидроизоляционным покрытием, внахлест и с тщательной проклейкой стыков.
4. Завершающим этапом будет укладка сверху на получившийся «слоеный пирог» листов фанеры или досок.

Утепление настильного потолка минеральной ватой

Обшивка фанерой

Настильный потолок имеет смысл применять в небольших по площади банях и в случае, когда для вас важна простота и скорость его монтажа и укладки утеплителя. Если же вы планируете сделать достаточно большую парилку или устроить под крышей чердак для хранения банных принадлежностей, то свой выбор стоит остановить на подшивном потолке.

Утепление подшивного потолка

Здесь на верхнюю часть стены укладывается не сам настил, а опорные балки, изготовленные из деревянного бруса или сращенных между собой досок. А уже снизу и сверху на балки укладывается потолок и пол чердака. При этом в пространстве между ними укладывается слои паро-, гидро- и теплоизоляция.

Схема утепление подшивного потолка

Сам процесс утепления потолка с подобной конструкцией зависит от того, какой материал вы используете. Для минеральной ваты это происходит следующим образом.

1. Со стороны крыши на балки укладывается и закрепляется с помощью мебельного степлера слой гидроизоляционного материала. Для защиты от влаги укладку следует проводить с нахлестом в 10-15 сантиметров.
2. Далее на гидроизоляцию сверху настилается фанера или деревянные доски. Так как подшивной потолок достаточно прочен, то получившееся пространство под крышей можно использовать как чердак или мансарду.
3. В свободное пространство между балками следует уложить минеральную вату. Ее толщина для средних широт должна составлять примерно 150-180 мм, а для местности с сильными морозами – 200-250 мм. Если в слое теплоизоляционного материала есть стыки между листами минеральной ваты, то следующий слой должен перекрывать их.

   Утепление подшивного потолка минеральной ватой

4. Снизу к балкам перекрытия крепится пароизоляционная пленка. При этом желательно, чтобы ее края загибались и перекрывали верхнюю часть стен. Также следите, чтобы при укладке материал не получал повреждений и разрывов.
5. Поверх пароизоляции перпендикулярно к балкам крепятся деревянные рейки.
6. Заключительный этап – укладка вагонки, прибиваемой гвоздями или прикручиваемой саморезами к рейкам.

Видео — Утепляем потолок в бане с холодной крышей с помощью минеральной ваты

Немного иначе выглядит процесс утепления подшивного потолка бани с холодной крышей в случае, когда используется керамзит или цементно-опилочная смесь. Представим это в виде пошаговой инструкции.

Схема утепления потолка керамзитом

1. Снизу на балки перекрытия укладывается черновой настил из досок. Щели между ними необходимо обработать герметиком или промазать смесью глины (или бетона) и опилок.
2. На настил и со стороны парилки, и со стороны крыши укладывается пароизоляционная пленка, при этом следует укрыть не только дощатый настил, но и сами балки.
3. В получившиеся короба засыпается керамзит или укладывается эковата.
4. Поверх утеплителя внахлест укладывается рубероид или другой гидроизоляционный материал и крепится к балкам при помощи строительного степлера.
5. На гидроизоляцию настилаются доски или фанера для формирования пола чердака.
6. Снизу на черновые доски укладывается вагонка.

Утепление подшивного потолка керамзитом

Если вы для утепления потолка используете смесь глины и опилок, то желательно поверх застывшей смеси положить слой минеральной ваты или засыпать керамзит – так вы улучшите показатели теплоизоляции.

Важно! Оптимальная толщина слоя смеси глины и опилок для использования бани в теплое время года составляет 50 мм. Если же вы планируете париться в ней и зимой, то вам будет необходимо сделать слой утеплителя не менее 150 мм.

Утепление панельного потолка

Подобная конструкция потолка является наиболее сложной для самостоятельного изготовления – сначала нужно сделать сами панели, а затем поднять их наверх и закрепить либо на поперечных балках, либо непосредственно на верхнюю часть стен.

Каждая из панелей изготавливается следующим образом.

1. На опорные бруски перпендикулярно укладывается слой из досок, тщательно подгоняемых между собой. Этот слой будет служить потолком для бани.
2. К внутренней стороне получившегося щита прикрепляются доски, которые будут служить бортиками панели.
3. На доски и бортики укладывается пароизоляционный материал и закрепляется с помощью строительного степлера.
4. Во внутреннее пространство каждой панели укладывается минеральная вата или эковата. Также можно использовать цементно-опилочную смесь или керамзит, но в этом случае панель получится особенно тяжелой.
5. Сверху на теплоизоляционный материал укладывается полиэтиленовая пленка или рубероид, со стыками внахлест на 5-10 см.
6. Укладывается верхний слой досок, который будет служить полом для чердака.

Устройство панельного потолка в бане

Получившиеся панели следует поднять и смонтировать, при этом не лишним будет сверху и снизу на них уложить цельные доски, соединяющие все панели между собой. Стыки между ними также нуждаются в утеплении полосами из обрезков минеральной ваты. В качестве альтернативы можно взять всю ту же смесь цемента и опилок.

Готовый панельный потолок

Совет! Сама сборка потолочных панелей, их подъем и монтаж весьма трудоемки. Потому желательно использовать какое-либо подъемное устройство и работать не в одиночку или парой, а целой бригадой.

Выбирать тип потолка и используемый утеплительный материал следует, исходя из бюджета, собственного опыта строительных работ, площади бани и того, как часто ее будут использовать.

При должном соблюдении всех рекомендаций и технологии утепления вы получите качественный и долговечный потолок, который будет держать тепло внутри бани и сократит потребление дров для растопки и поддержания тепла в парилке.

Видео — Устройство потолка в бане

Преимущества, риски и их сравнение с сауной

Парные — это закрытые помещения, которые отапливаются паром. Температура варьируется, но в парных обычно держится около 110 ° F. Вероятно, вы раньше видели парные в тренажерном зале или в спа-салоне.

Парные похожи на сауны. Оба призывают вас сидеть в небольшой отапливаемой комнате, и оба утверждают, что ваше здоровье улучшится. Большая разница в типе тепла, которое они обеспечивают. В сауне используется сухой жар, обычно от горячих камней или закрытой печи.Парные отапливаются генератором, наполненным кипятком.

Хотя сауна может помочь расслабить и расслабить мышцы, она не имеет такой же пользы для здоровья, как парная. Ключом к уникальной пользе парной для здоровья является влажность.

Парная может улучшить ваше здоровье несколькими способами.

Улучшает кровообращение.

Паровая баня может значительно улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Исследование пожилых людей показало, что влажное тепло улучшает кровообращение, особенно в конечностях.Улучшение кровообращения может привести к снижению артериального давления и здоровью сердца. Это также может способствовать заживлению поврежденных тканей кожи.

Понижает кровяное давление

Исследования показывают, что в парной некоторые люди выделяют гормоны, которые изменяют частоту сердечных сокращений. Один из этих гормонов, альдостерон, регулирует ваше кровяное давление. Когда альдостерон высвобождается в парной, он может помочь снизить высокое кровяное давление. Это одна из причин того, что парная заставляет вас расслабиться.

Снижает стресс

Паровая баня также снижает выработку кортизола в организме. Кортизол — это гормон, регулирующий уровень стресса, который вы испытываете. Когда уровень кортизола падает, вы чувствуете себя лучше и расслабляетесь. Проведение нескольких минут в расслабленном состоянии не только улучшает ваше здоровье, но также помогает исцелить разум и улучшить концентрацию внимания.

Устраняет скопления.

Паровая кабина создает среду, которая согревает слизистую оболочку и способствует глубокому дыханию.В результате его использование может помочь устранить заложенность носовых пазух и легких.

Паровая терапия, используемая для лечения простуды и инфекций носовых пазух в домашних условиях, вызывает споры из-за возможности ошпариться, если вы сделаете это неправильно. Но парные по сравнению с ними относительно безопасны, если не оставаться внутри слишком долго. Более старое исследование, проведенное на группе детей, показало, что дети с респираторными инфекциями выздоравливают быстрее после паровой терапии, чем дети, которые не использовали паровую терапию.

Не используйте ручную комнату, если у вас жар.

Способствует здоровью кожи

Под воздействием окружающей среды под кожей могут попадать всевозможные токсины. Паровая баня помогает решить эту проблему, используя тепло для открытия пор. Теплый конденсат смывает грязь и омертвевшие клетки кожи, которые могут привести к высыпаниям. В результате ваша кожа станет более чистой и ровной.

Помощь в восстановлении после тренировки

Боль, которую вы чувствуете после тренировки, называется отсроченной болезненностью мышц (DOMS).Профессиональные спортсмены десятилетиями знали, что тепловая терапия может помочь им восстановиться после тренировок. Тепло может проникать глубоко в мышечную ткань и облегчать ДОМ. Недавнее исследование показало, что влажное тепло работает так же эффективно и быстрее, чем сухое тепло, для восстановления мышц.

Ослабляет жесткие суставы

Разминка перед тренировкой имеет решающее значение для предотвращения травм. Использование парной во время разминки может помочь вам достичь максимальной подвижности во время таких занятий, как бег, пилатес и йога.В одном исследовании изучались эффекты. Перед нагрузкой на коленный сустав нагревали, и в результате сустав стал более гибким и расслабленным. Результаты показали, что тепло помогает уменьшить травмы перед тренировкой. Также было обнаружено, что женщинам особенно полезна тепловая терапия коленного сустава для предотвращения травм.

Сжигает калории

Когда вы находитесь в парной или сауне, ваш пульс увеличивается. Если вы пользуетесь парной после аэробной тренировки, ваш пульс уже повышен, и парная может продлить этот подъем.Эксперты отмечают, что при правильном использовании сауны и парные стимулируют ваше тело в отличие от обычных упражнений.

Потеть в парилке — не способ быстро похудеть. Любой вес, который вы теряете в парилке, — это вес воды, и вам нужно будет заменить его питьевой водой, чтобы избежать обезвоживания. Но регулярное использование парных как способ сжигать больше калорий в тренажерном зале может помочь вашей диете и тренировкам быть более эффективными.

Повышает иммунную систему

Известно, что различные формы гидротерапии повышают иммунитет, и парные не исключение.Воздействие теплой воды на тело стимулирует лейкоциты — клетки, которые борются с инфекцией. Однако сидение в парилке во время борьбы с простудой не должно быть вашей первой линией защиты, поскольку нет никаких доказательств того, что пар может убить пивоваренную инфекцию. Но регулярное посещение парилки повысит иммунитет, что может привести к тому, что вы будете реже болеть.

Парные обладают множеством потенциальных преимуществ для здоровья, но они могут быть вредными, если злоупотреблять ими.Пребывание в парной более 15 минут может привести к обезвоживанию.

Паровая баня также может содержать микробы других людей. Пар недостаточно горячий, чтобы убить некоторые виды бактерий, а тепло может даже увеличить количество бактерий.

Одни только парные не могут лечить серьезные заболевания. И хотя они могут повысить частоту сердечных сокращений и сделать упражнения более эффективными, парилки не заменяют упражнения. Если вы беременны, у вас ослаблен иммунитет или вы восстанавливаетесь после операции, избегайте парилки и сауны, пока не получите полное разрешение от врача.

Добавление остановки в парной к вашему посттренировочному распорядку может сократить время восстановления и помочь вам почувствовать себя более здоровым. Хотя парные никогда не должны заменять процедуры, прописанные вашим врачом, они являются отличным местом, чтобы расслабиться и получить некоторые преимущества для здоровья, пока вы в ней.

Всегда соблюдайте правила гигиены в парной: надевайте шлепанцы, сидите на полотенце и ополаскивая теплый душ, чтобы избавиться от бактерий после пребывания в парной.

.Впереди

Full STEAM: преимущества паровой бани

Вы когда-нибудь чувствовали, что у вас нет возможности расслабиться? Тем из вас, у кого есть абонемент в тренажерный зал, возможно, вам просто повезло. В вашем тренажерном зале может быть паровая баня, доступная для участников. Если это так, вы можете воспользоваться преимуществами паровой бани.

Преимущества использования парилки:

• Увеличивает кровоток и кровообращение
• Расслабляет жесткие суставы и мышцы
• Помогает снизить стресс
• Улучшает цвет лица

Чем вам может помочь парная?

Во многих парных есть разные масла, которые создают запахи, наполняющие комнату, которые помогают расслабиться, изменить настроение, снять мышечное напряжение, вылечить и предотвратить симптомы простуды и гриппа, бороться со стрессом и очистить носовые пазухи.

В паровых банях хорошо то, что независимо от того, чего вы хотите достичь, парилка может помочь вам в этом. Паровая баня поможет вам снизить стресс, ускорить обмен веществ, улучшить цвет лица, облегчить боль из-за спортивных травм, предотвратить травмы, а также облегчить симптомы простуды.

Пар помогает расслабить жесткие суставы и мышцы после тренировок и может помочь в процессе восстановления. Пар также помогает очистить кожу, укрепить иммунную систему и удалить токсины.

Сердечно-сосудистые заболевания и парные

Во время паровой бани увеличивается кровоток и циркуляция. Частично это происходит из-за тепла, вызывающего расширение кровеносных сосудов кожи. Артериальное давление не меняется во время паровой бани, хотя частота сердечных сокращений может почти удвоиться.

Лихорадка? Меня от этого тошнит?

Нет, в парилке не заболеешь. Однако парная заставит ваше тело прийти в состояние, при котором оно будет думать, что вы больны.Естественная защита организма во время болезни — это повышение температуры тела выше нормы (отсюда лихорадка), чтобы попытаться уничтожить вторгшиеся организмы и вывести загрязнения с потом. Повышение температуры тела называется гипертермией.

Как работает гипертермия?

Нормальная температура тела — 98,6 градусов по Фаренгейту. Когда тело поднимает температуру выше нормы, оно переходит в состояние гипертермии. Многие инвазивные организмы, попадающие в организм, не могут жить в нем, когда его температура повышается, поэтому, когда тело переходит в режим гипертермии, эти организмы умирают.

Несмотря на то, что гипертермия не убивает все организмы, она снижает их количество до уровня, на котором иммунная система имеет больше шансов бороться с ними и убить их.

Преимущества использования парилки (с расширением)

• Успокаивает разум и тело, снимает стресс и расслабляет мышцы
• Повышает обмен веществ в организме
• Глубоко очищает кожу
• Помогает выводить токсины
• Повышает вашу иммунную систему
• Снимает дискомфорт при астме, аллергии и артрите
• Защищает слизистые оболочки от чрезмерного высыхания
• Снимает раздражение горла, увлажняя воздух
• Расслабляет мышцы
• Снимает кашель
• Снимает воспаление и отек слизистых оболочек верхних дыхательных путей
• Разжижает выделения и стимулирует отхождение слизи из горла и легких

Преимущества использования парной для красоты

• Интенсивное и комплексное очищающее действие на кожу
• Улучшает кровообращение и приток крови к коже
• Насыщает кожу питательными веществами
• Превосходство обертываний при лечении целлюлита
• Повышенный обмен веществ в организме
• Эмульгирует жир сальных желез
• Усиливает выработку коллагена
• Увлажняет сухую кожу

Гидратация

Находясь в парилке, вы обнаружите, что ваша кожа намокает не только потому, что вы потеете, но и от пара.Когда комната наполняется паром, ваши волосы / кожа нередко приобретают белый цвет — это нормально из-за частиц воды на волосах.

При посещении парной очень важно не допускать обезвоживания. Это обеспечит надлежащее увлажнение и правильную работу функций организма. Обезвоживание может произойти быстро, и этого следует избегать любой ценой.

Убедитесь, что перед использованием парной вы выпили достаточное количество воды. Затем после выхода из парной обязательно выпейте еще немного воды, чтобы восстановить нормальный уровень жидкости.

Бритье

Большинство тренажерных залов и клубов здоровья не позволяют вам этого делать (за некоторыми исключениями), но если у вас есть возможность побриться в парилке (как для мужчин, так и для женщин), вы обнаружите, что это несложно. Паровая баня позволяет вам бриться более гладко, а пар помогает открывать поры, а лезвие плавно перемещается по коже, обеспечивая такое бритье, которого вы никогда раньше не испытывали.

Бритье в парной сделает бритье более терпимым для тех, кого раздражает лезвие бритвы.Если у вас будет возможность, вы обязательно захотите попробовать это. Убедитесь, что вы оставили канистру с кремом для бритья вне парной, хотя она находится под давлением.

Заключение

Надеюсь, эта статья пролила свет на тему, о которой мало кто знает (особенно о преимуществах). Многие парилки устаревают, поэтому найти их может быть непросто. Однако, если вы его найдете, вам повезло. Так что наслаждайтесь и выпустите пар … В кратчайшие сроки вы почувствуете себя более расслабленным и воспользуетесь преимуществами ванны с ручьем.

,

В чем разница между сауной и парной?

Мы лучше всего знакомы, но мы объясняем различия между парной и другими саунами ниже

.

Все сауны и парные имеют ряд преимуществ для здоровья в разных пропорциях, в зависимости от источника тепла и уровня влажности (вода в воздухе), продолжительности пребывания в помещении и вашего общего состояния здоровья и физической формы, например:

• Remove Toxins — Детоксикация, удаляет тяжелые металлы и вредные токсины, хранящиеся в организме.
• Reduce Stress — Улучшает сон, расслабляет, снимает напряжение.
• Improve Skin — Помогает очистить целлюлит, тонизирует и увлажняет клетки и поры.
• Сжигайте калории и контролируйте вес — Сжигайте до 600 или более калорий за 30-минутный сеанс из-за обильного потоотделения.
• Дайте обезболивающее — Артрит, мышечные спазмы, скованность суставов, растяжения.
• Укрепляет сердечно-сосудистую систему — Увеличение частоты сердечных сокращений, сердечного выброса и метаболизма, помогает стабилизировать кровяное давление.

Традиционные сухие сауны

Традиционно сауны используются для обеспечения сухого горячего тепла с низкой влажностью в деревянном помещении, обычно из кедра, осины или ели.

Температура колеблется в пределах 78–90 ° C (180–195 ° F), хотя многие довольствуются тем, что в сауне нагреваются до 140 ° F. Купальщицы сауны любят создавать поток влажного тепла, обливая горячие камни водой, создавая пар. Это приводит к температуре от 160 до 200 градусов по Фаренгейту и влажности от 5 до 20%.Самые традиционные каменки работают на дровах, но удобство электрических и газовых каменок прекрасное и придает новый смысл термину «разжигание сауны».

Инфракрасные сауны

Инфракрасные сауны создают более мягкую среду и комфортнее, чем сухие сауны без дополнительной влажности

Инфракрасные лучи для сауны нагреваются примерно за 5-10 секунд и нагревают непосредственно тело и воздух. Для тех, кто наслаждается ощущением проникающего теплового удара, но не может принять или не может наслаждаться сильным жаром традиционных саун, инфракрасное излучение является отличной альтернативой.

Многие люди, которые испытали и наслаждались традиционными саунами, спрашивают об инфракрасных саунах, думая, что это будет то же самое. И, несмотря на это, многие дилеры сауны (особенно те, которые продают сауны, импортированные из Китая) продолжают рекламировать, что инфракрасные сауны почти такие же. ВАЖНО ЗНАТЬ, что инфракрасный порт — это не то же самое. Инфракрасные сауны действительно обеспечивают очень хорошее впечатление от сауны, особенно если вам не нравится высокая температура, но инфракрасные сауны сильно отличаются от традиционной сауны.

Паровые комнаты

Парные совсем другие. Паровая баня отличается от сауны двумя способами: влажностью и более низкой температурой окружающей среды. Более низкая температура парной может быть более терпимой для некоторых людей, которым не нравится сауна.

Они не такие горячие, с температурой от 110 до 114 градусов по Фаренгейту и влажностью около 100%, когда вода стекает по стенам. Из-за высокой влажности они должны быть изготовлены из плитки, мрамора или акрила, а все приспособления должны быть из нержавеющей стали, латуни, пластика или другого нержавеющего материала.Потолок и скамейки должны быть наклонными, чтобы вода стекала, а в помещении должен быть водосток, из которого не должен попадать пар или вода наружу. Парогенератор находится вне парилки, рядом, и требует водопровода от водопровода (желательно горячей воды) и от генератора до парилки, а также электропроводки к генератору.

Сочетание пара и тепла открывает поры, временно увеличивает метаболизм и может выводить токсины через потоотделение.И, конечно же, тепло расслабляет больные мышцы и суставы.

Одно заблуждение относительно детоксицирующего действия пара заключается в том, что он вылечит похмелье. Во время похмелья тело обезвоживается, и жар может усилить симптомы обезвоживания, такие как жажда, головные боли, тошнота и головокружение. Если вы предпочитаете парную на следующее утро, действуйте осторожно. Скорее всего, облегчение приносит душ после обработки паром.

Перед тем, как запариться, купальщица должна принять теплый душ, чтобы кожа привыкла к температуре парилки.Купальщица не должна сидеть в парилке дольше 15 минут, а после распаривания принять прохладный душ или окунуться в холодную воду. После душа кожа должна быть свежей и свежей. Вопреки тому, что вы думаете, охлаждающий эффект душа после горячей паровой бани на самом деле может быть идеальным противоядием от летней влажности!

Могу я получить и то, и другое… Традиционная сухая сауна с небольшим количеством пара в нагревателе?

Tylo и Polar производят нагреватель для сауны: Tylo Combi-U или Polar Steamy, сочетающий в себе особенности сауны и парной.Поскольку он используется в деревянном помещении, влажность все еще не такая высокая, как в парной, но он дает больше пара, чем можно получить, облив водой камни. Требуется электрическая цепь 240 В с током 30-40 ампер. Есть резервуары для воды, которые наполняются вручную или автоматически.

---

Еще видео о сауне и интересные статьи

Наборы для сауны своими руками, статьи и видео с практическими рекомендациями

Общие товары для сауны

Инфракрасные сауны

Инструкции по эксплуатации каменки

,