Норма влажности и температуры в квартире: Названа самая полезная для здоровья температура в доме

Содержание

Названа самая полезная для здоровья температура в доме

Образ жизни

Фото
unsplash

Температура воздуха в квартире может меняться в зависимости от времени года и даже времени суток. Когда остывают батареи в межсезонье, мы мерзнем, включают отопление теплой осенью — мучаемся от духоты.

Отличается и микроклимат в разных помещениях квартиры — на кухне жарко от духовки и готовящейся еды, в ванной — влажно. Но какая температура воздуха наиболее полезна?

… на кожу

Сухой жаркий или холодный воздух одинаково неполезен. При повышенной температуре кожа становится стянутой, шелушится, может появиться зуд. Но и низкая температура в квартире может разрушать защитный кожный барьер, появляются микротрещинки, через которые могут проникнуть бактерии, провоцирующие воспаления.

… на сон

При температуре в квартире выше +25 градусов терморегуляция человека нарушается, он начинает больше потеть и хуже спать.

… на самочувствие

При повышенной температуре воздуха в помещении снижается работоспособность и возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Если в квартире прохладно, то могут обостриться хронические заболевания, повышается риск развития ринита, пневмонии и ангины.

Оптимальная температура в квартире варьируется в зависимости от сезона, сообщили эксперты Роспотребнадзора.

В холодное время года температура в помещении должна быть +18-24 градуса, летом — 20-28 тепла.

Терапевтический стаж 10 лет, эксперт по COVID-19, проблемам ЖКТ, аллергии, диетологии.

Врач-терапевт Елена Черненко отмечает, что в помещении, где человек спит, может быть чуть прохладнее, чем в других.

— В спальне оптимальная температура воздуха — 19-20 градусов, — поясняет врач-терапевт.

Также немаловажно поддерживать правильный уровень влажности в помещении. Слишком высокая влажность может стать причиной слабости. Она также может спровоцировать появление плесени.

Влажность и высокая температура в квартире могут быть опасны для людей с хроническими заболеваниями легочной, сердечно-сосудистой, костно-мышечной систем.

Врач-педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук, писатель и телеведущий

— Оптимальные параметры воздуха для жилых помещений — температура 16–22°С, относительная влажность воздуха — 40–70%. Создайте комфорт в этих пределах. Холодно? Оденьтесь! — считает и известный врач Евгений Комаровский.

По словам эксперта, в наших квартирах батареи центрального отопления обычно очень сушат воздух.

— Но даже с помощью увлажняющих приборов добиться влажности в 60% очень сложно. Поэтому, если у вас центральное отопление, но гигрометр показывает влажность 60%, то вам нужно убедиться в том, что он исправно работает, — дает совет Евгений Комаровский. — Для этого можно или попросить гигрометр у знакомых, чтобы сверить показания, или откалибровать собственный гигрометр. Берете, например, полотенце, опускаете его в воду, слегка отжимаете и заворачиваете в него гигрометр. Полотенце помещаете в полиэтиленовый пакет и оставляете на час. После этого вынимаете гигрометр — он должен показывать 96% влажности. Если это не так, докручиваете регулятор в правильное положение.

Анна Майская


Теги

  • Сердце

Сегодня читают

Названы марки поддельного сливочного масла, в котором нет ни капли молока

Для тех, кто на голову выше других: 4 привычки по-настоящему умных людей

Какой должна быть экстренная медпомощь, чтобы пациенты были довольны, а врачам хотелось работать

Как правильно вычеркивать друзей из своей жизни и зачем это делать — объясняют психологи

Психолог Уэбб назвала 6 признаков человека, которого мама никогда не любила

Температура и влажность в квартире

Рекомендуемая температура в жилых помещения в холодный период времени — +20 — +22 градуса С. Но что делать, если в квартире температура ниже норматива? Ведь централизованное отопление не сделаешь горячим собственными усилиями… Какими методами можно привести температуру в жилье в соответствии с нормами? Какая температура и влажность окажутся комфортными для проживания и как можно их изменить самостоятельно…

 

Как оплачивать коммунальные платежи при низкой температуре

Мало того, что в квартире холодно, еще и требуют оплачивать коммунальные платежи за отопление «втридорога»… Между тем ГОСТ 30494-2011 рекомендует именно те же значения указанные выше — +20  — +23 градуса С.

Специалисты рекомендуют: Если температура ниже установленной ГОСТОМ на 3 градуса днем и 5 градусов ночью, то нужно составить об этом акт. На основании этого документа уменьшить оплату за централизованнное отопление. Для этого достаточно подать жалобу в ЖЭК, он обязан по закону комиссионно сделать замеры,… остается его только подтолкнуть к этому…

 

Что можно сделать для улучшения централизованного отопления

Обычно жильцы знают, почему в их квартирах температура завидует нормативным значениям. Но, если стало холодно несколько неожиданно, нужно развить активную деятельность по следующим объектам:

  • воздухоспускной кран на стояке на верхнем этаже;
  • регулировочные краны на отопительных стояках в подвале;
  • кабинет начальства местного ЖЭКа или Теплосети, — пусть рассказывают что натворили…

Эти действия обычно выравнивают ситуацию.

 

А вы утеплились?

Правда Коммунальщики и иже с ними могут выдвинуть контраргумент, который входит в моду, о том, что в квартире повышенные теплопотери, а прибытие энергии по трубам достаточное. Рассматриваются в первую очередь щели в окнах и дверях. Действительно, в квартире не будет тепло, пока вентиляция не станет управляемой.

Поэтому на частной жилплощади придется самостоятельно вложиться хотя бы в устранение щелей, или лучше — в  установку двукамерных теплых окон и утепленных дверей. Затем не плохо бы взяться за стены, особенно, если квартира угловая.

Специалист рекомендует железобетонные стены многоэтажек утеплять плотным пенопластом толщиной от 10 см. Это экономически целесообразней, чем применение более тонких слоев теплоизоляции.

Утепление квартиры пенопластом снаружи — не дешево

 

Нормы по температуре для жилых домов и квартир

Существуют рекомендуемые нормы ГОСТА температуры в холодное время (во время отопительного сезона):

  • жилые комнаты +20 — +22 град С;
  • жилые комнаты в северных регионах +21 — +23 град С;
  • туалет и кухня +19 — +21 град С;
  • ванные +24 — +26 град С;
  • детские помещения +23 — +24 град С.

В теплое время рекомендуется температура в жилых комнатах  +22 — +25 град С.

 

Какая температура комфортная?

Но не редко комфортной субъективно считается потеплее — +24 — +26 град С в жилых помещениях, что позволяет раздеваться без проблем… Для маленьких детей, особенно грудничков, также рекомендуются верхние показатели норм, или теплее. Пожилые люди тоже чувствительны к заниженной температуре и требуют больше тепла.

Опытные строители рекомендуют рассчитывать утепление и отопление в доме и квартире на поддержание +25 град С — столько может потребовать жизнь в лице маленьких или пожилых членов семьи, и субъективные ощущения комфорта.

 

Влажность воздуха — основа комфорта в квартире

Бытует мнение, — «батареи зимой высушивают воздух», но те, кто его повторяют, не подозревают, что батареи, которые здесь совершенно ни причем, обижаются на это. Воздух на улице зимой несколько суше, а не регулируемая вытяжная вентиляция при морозах начинает работать на полную мощь. — все наоборот, когда не нужно она работает… Щели «то тут, то там» питают эту вытяжку сухим морозным воздухом  — влажность в квартире падает, люди чувствуют себя не комфортно, возможно развитие заболеваний…

В результате уменьшения влажности до 30 — 20%, создаются не комфортные условия жизни в квартире. Виной — не регулируемая вентиляция, проще — сквозняки.

 

Какая норма влажности в доме и квартире, чем измерять

Норма влажности в доме или в квартире составляет 50 — 60%. Поддерживать ее можно как испарением воды, так и регулировкой вентиляции. Стоит прекратить воздухообмен, как влажность в жилых помещениях сразу же подпрыгнет до «мокрых» 80 — 95%.

Также сухой воздух можно подувлажнить специально с помощью увлажнителей или при купаниях и готовках пищи, при влажной уборке, также хороши аквариумы, фонтанчики…

Измерять влажность в жилых помещениях нужно с помощью гигрометра, — специального прибора. По его показаниям осуществляют регулировку приточных клапанов вентиляции или микрощелей в оконных системах, — если сильно влажно, значит увеличиваем вентиляцию.

 

Как можно определять влажность в комнате без прибора

Чтобы определить влажность в условных единица «мало», «много», или «норма», можно воспользоваться стеклянной бутылкой, охлажденной в холодильнике до +5 — +7 град С. Неважно, что находится в этой бутылке, но выпивать это до окончания замеров не следует.

Оставленная на столе холодная бутылка вне зоны обдува (движение воздуха у радиаторов, сквозняки…) через несколько минут покроется конденсатом. Далее следим за происходящим:

  • конденсат сохраняется длительное время — «норма» влажности в комнате;
  • конденсат через несколько минут высох — «мало»;
  • конденсат увеличился, пошли потеки — «много».

Не запасливые люди без бутылки могут воспользоваться просто стаканом воды, охладив его в холодильнике часа 3 — 4.

Таблица уровней влажности дома

: Понимание влажности и температуры в вашем доме

В этой статье предпринята попытка определить идеальную влажность в помещении, которая неизбежно вызывает споры из-за множества переменных и субъективности комфорта. Тем не менее, это помогает взглянуть на общие диапазоны комфорта. Мы прилагаем диаграмму взаимосвязи между влажностью и комфортом, а также инфографику с информацией об уровнях влажности.

Хотите понять, как уровень влажности влияет на комфортность окружающей среды? Существуют более и менее конкретные способы обсуждения этой темы. Одним из общих способов понять влияние влажности на комфорт является «правило от 30 до 50 процентов». Другим является стандарт ASHRAE (Американское общество инженеров по отоплению, охлаждению и кондиционированию воздуха). Вы также можете получить представление о температуре «на ощупь» и рассмотреть комфортные комбинации температуры и влажности с помощью диаграммы уровней влажности.

Прежде чем мы приступим к составлению таблицы уровней комфорта и влажности в доме, нам необходимо иметь представление о различных формах влажности и температуры.

2 формы влажности и 3 формы температуры

Первый шаг к идеальной влажности в помещении — определить уровень влажности с помощью гигрометра в режиме влажности.

Понятие относительной влажности важно для понимания комфорта, связанного с уровнями влажности. Мы можем получить лучшее представление об относительной влажности, учитывая абсолютную влажность.

  • Абсолютная влажность: воздух может содержать больше воды, чем жарче он становится. Выраженная в граммах водяного пара на кубический метр воздуха (г/м3), абсолютная влажность при данной температуре и данном объеме воздуха представляет собой массу водяного пара, деленную на массу сухого воздуха.
  • Относительная влажность: Этот термин вместо этого определяет относительно определенной температуры количество водяного пара в воздухе в процентах от общего количества, которое он может содержать. Чтобы понять, почему относительная влажность является ключевой концепцией, рассмотрим, чем воздух и полотенце похожи и чем отличаются. Как и полотенце, воздух может удерживать определенное количество воды. Однако воздух отличается от полотенца тем, что колебания температуры приводят к изменению количества водяного пара, которое может удерживать воздух.

Теперь, когда мы понимаем эти различные формы влажности, давайте рассмотрим три формы температуры: температуру по сухому термометру, температуру по влажному термометру и температуру точки росы.

  • Температура по сухому термометру: Это значение измеряется термометром, на который не влияет влажность воздуха. Температура по сухому термометру — наиболее распространенное понимание температуры, которое указывается при обсуждении погоды в СМИ и в целом при повседневном использовании. Температура по сухому термометру — это то, что используется в приведенной ниже таблице уровней влажности в доме.
  • Температура смоченного термометра.
    Эта форма температуры измеряется термометром, который подвергается воздействию воздушного потока и является влажным.
  • Температура точки росы – этот термин относится к температуре 100% насыщения, когда водяной пар конденсируется из воздуха. Это нижняя точка: водяной пар останется в воздухе над ней.

Правило от 30 до 50 процентов

Безопасный уровень влажности создает более комфортную и здоровую среду. По данным BobVila.com, вы хотите, чтобы влажность в вашем доме составляла от 30 до 50 процентов. Люди, у которых уровень влажности в доме поддерживается на уровне от 30% до 50% (безопасный уровень влажности в помещении по данным Агентства по охране окружающей среды), реже болеют и имеют более качественный сон.

Почему эти уровни влажности считаются лучшими? Причина связана с тем, что происходит, когда влажность выходит за пределы этого диапазона.

Крайне важно, чтобы влажность не была ниже 30 процентов из-за следующих проблем:

  1. Может увеличиться статическое электричество.
  2. Существует большая восприимчивость к инфекциям носовых пазух.
  3. Респираторные заболевания и простуда имеют тенденцию к увеличению.
  4. Вы можете почувствовать сухость кожи и волос.

При крайне низкой влажности, 5 процентов или ниже, строительные материалы и деревянная мебель могут сжиматься, в конечном итоге растрескиваться или деформироваться. Обои также часто начинают отслаиваться от стены.

Точно так же важно, чтобы влажность не превышала 50 процентов по четырем основным причинам:

  1. Влага в воздухе приведет к образованию конденсата на унитазах и окнах. Конденсация создает капли воды, которые могут привести к порче компонентов конструкции, полов и других материалов.
  2. Избыток влаги при повышенной влажности также может привести к развитию плесени и грибка.
  3. Вы можете заразиться вредителями или пылевыми клещами.
  4. Неудобно.

Стандарты ASHRAE

Однако наилучшие уровни влажности не обязательно находятся в этом диапазоне. То, что считается комфортной влажностью, часто обсуждается на десять градусов выше.

Стандарты ASHRAE указывают следующий идеальный диапазон комфортных температур для уровня влажности в доме от 40 до 60% в зависимости от сезона:

  • Лето: от 73 до 79 градусов по Фаренгейту
  • Зима: от 68 до 74 градусов по Фаренгейту.

Эта диаграмма основана на диаграмме под названием «Таблица эквивалентной температуры и влажности в помещении», составленной президентом Национального института комфорта (компания по обучению HVAC) Робом Фальке.

Имейте в виду, глядя на эти цифры, что они не могут быть точными для каждого человека. Есть и другие факторы, влияющие на комфортность человека при определенной влажности: например, возраст.

Диапазон летнего комфорта выделен зеленым цветом, а диапазон зимнего комфорта выделен синим цветом. Обратите внимание, что эти цифры не соответствуют напрямую стандартам ASHRAE, но близки к ним.

Таблица эквивалентных «по ощущениям» температур в помещении при 6 уровнях относительной влажности

Комнатная температура по сухому термометру

30% относительной влажности

40 % относительной влажности

50 % относительной влажности

60% относительной влажности

70% относительной влажности

80% относительной влажности

62

62

63

64

64,5

65

66

63

63

64

65

65,5

66

67

64

64

65

65,5

66

67

67,5

65

65

66

67

67,5

68

69

65

66

66,5

67,5

68

69

70

66

66,5

67,5

68

69

70

71

68

67,5

68,5

69,5

70

71

72

68

68

69

70

71

72

73

69

69

70

70,5

71,5

72,5

73,5

69

69,5

70,5

71,5

72,5

73,5

74,5

70

70,5

71,5

73

74

75

76

71

71,5

73

74

75

76

77,5

72

72

73,5

75

76

77

78

73

73

74

75,5

77

78

79

74

74

75

76

77,5

79

80

75

75

76

77

78

79,5

81

76

76

77

78

79

80

82,5

77

77

78

79

80

81,5

83

78

78

79

80

81,5

83

84

79

79

80

81,5

83

84

85

80

80

81,5

83

84

85

86

Снижение влажности за счет замены системы кондиционирования воздуха

Люди часто думают, что кондиционеры могут работать до тех пор, пока не сломаются. Однако истечение разумного периода замены, превышение ожидаемого эффективного периода (или прогнозируемого срока полезного использования) системы HVAC может означать, что ее части начинают разрушаться. По мере старения системы она становится менее способной удалять влагу из воздуха. Ожидаемый срок службы оконных блоков кондиционирования воздуха составляет от 8 до 10 лет, а для центральной системы кондиционирования — от 12 до 15 лет, опять же согласно BobVila.com.

Даже если вы решите, что вам нужно только техническое обслуживание, вы можете сэкономить деньги, выполняя техническое обслуживание вашей системы отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха в летнее время.

Достижение идеальной влажности в помещении | ApartmentGuide

A.D. Thompson

Обновлено: 31 декабря 2018 г.

2 минуты чтения

Давние жители квартир от Вашингтона до Атланты, от Майами до Хьюстона знают о влажности на улице больше, чем им хотелось бы. Летнее время на Востоке приносит изнуряющую температуру и неприятные ситуации.

Однако реже рассматривается идеальная влажность в помещении в вашем доме.

Что такое влажность?

Время освежить знания школьников: относительная влажность — это количество водяного пара, присутствующего в воздухе, по сравнению с количеством, необходимым для насыщения при той же температуре. «Нормальный» диапазон влажности в помещении обычно составляет от 30 до 50 процентов. И здесь большинство людей чувствуют себя комфортно.

В зимнее время жара может высушить воздух в вашей квартире, что может нанести ущерб глазам, носовым пазухам и горлу. И наоборот, более высокая влажность летом несет с собой риск появления плесени, вредителей, гнили и, менее зловещий, но такой же неприятный потенциальный затхлый, сырой запах. Трудно убежать — душ, приготовление пищи и даже дыхание могут увеличить влажность в вашей квартире.

Что делать, если влажность слишком высокая

 

Существует множество способов поддерживать уровень влажности в помещении в зоне комфорта. Самый простой способ уменьшить высокую влажность — кондиционер. Если в вашей квартире есть центральный кондиционер, у вас есть оружие № 1. Конечно, постоянное включение переменного тока может привести к тому, что в вашем доме будет холоднее, чем вы бы хотели, а счета за электричество доставят вам такой же дискомфорт, как и влажность.

Если у вас нет системы кондиционирования, настенный блок прекрасно справится с вашим уровнем влажности. Современные системы кондиционирования воздуха соответствуют более высоким стандартам благодаря энергоэффективным компрессорам и вентиляторам. Обязательно выберите правильный размер для вашего помещения, а также качественные изоляционные материалы, чтобы обеспечить плотное прилегание к окну.

Однако помните о других источниках влаги, созданных самими собой, и вы, возможно, поможете справиться с ситуацией. Помогут крышки на кипящих кастрюлях и прохладный, освежающий душ вместо горячего летом.

Что делать, если влажность слишком низкая

В зависимости от вашего возраста и места, где вы выросли, вы можете представить себе неуклюжие, грязные, непривлекательные коробки, которые ваши родители, бабушки и дедушки использовали в качестве увлажнителей воздуха.