Швеллер сортамент вес сортамент: Размеры и вес швеллеров с параллельными гранями, сортамент по ГОСТ 8240-89

Содержание

Размеры и вес швеллеров с параллельными гранями, сортамент по ГОСТ 8240-89

Размеры швеллера

Таблица размеров швеллеров с параллельными гранями, сортамент по ГОСТ 8240-89 «Швеллеры стальные горячекатаные». Вес метра погонного, количество метров в тонне, размеры.

Номер швеллера	h	b	s	t	r₁	r₂	Площадь поперечного сечения, см²	Масса 1 м, кг	Метров в 1т
Номер швеллера	h	b	s	t	не более
мм
5П	50	32	4. 4	7.0	6.0	3.5	6.16	4.84	206.6
6.5П	65	36	4.4	7.2	6.0	3.5	7.51	5.9	169.5
8П	80	40	4.5	7.4	6.5	3.5	8.98	7.05	141.8
10П	100	46	4.5	7.6	7.0	4.0	10.9	8.59	116.4
12П	120	52	4.8	7.8	7.5	4.5	13.3	10.4	96.15
14П	140	58	4.9	8.1	8.0	4.5	15.6	12.3	81.3
16П	160	64	5.0	8.4	8.5	5.0	18.1	14.2	70.4
16аП	160	68	5.0	9.0	8.5	5.0	19.5	15.3	65.35
18П	180	70	5. 1	8.7	9.0	5.0	20.7	16.3	61,35
18аП	180	74	5.1	9.3	9.0	5.0	22.2	17.4	57.5
20П	200	76	5.2	9.0	9.5	5.5	23.4	18.4	54.35
22П	220	82	5.4	9.5	10.0	6.0	26.7	21.0	47.6
24П	240	90	5.6	10.0	10.5	6.0	30.6	24.0	41.66
27П	270	95	6.0	10.5	11.0	6.5	35.2	27.7	36.1
30П	300	100	6.5	11.0	12.0	7.0	40.5	31.8	31.45
33П	330	105	7.0	11.7	13.0	7.5	46.5	36.5	27. 4
36П	360	110	7.5	12.6	14.0	8.5	53.4	41.9	23.87
40П	400	115	8.0	13.5	15.0	9.0	61.5	48.3	20.7

gost-8240-89-10yu.pdf

134,48 Kb

Металлопрокат

9-05-2021

Сообщить о ошибке (Ctrl+Enter)

Швеллер 10П — вес, характеристики, размеры » Металлобазы.ру

Выбор металлопрокатаАрматураБалка двутавроваяКатанкаКвадратКругЛентаЛистПолосаПроволокаСеткаТруба профильнаяТруба круглаяТруба чугуннаяУголокШвеллерШестигранникШпунтТипРазмер

По всей РоссииСанкт-Петербург

10П — профиль серии с «параллельными гранями полок», горячекатаного метода производства.

Стандарт: ГОСТ 8240;
Вес погонного метра: 8,59 кг;
Площадь поперечного сечения (F): 10,90 cm²;

Размеры профиля
Участок профиля	Значение
Высота швеллера (h):	100 mm
Ширина полки (b):	46 mm
Толщина стенки (s):	4,5 mm
Толщина полки (t):	7,6 mm
Радиус внутреннего закругления (R):	7,0 mm
Радиус закругления полки (r):	4,0 mm
Расстояние от оси Y — Y до наружной грани стенки (X₀):	1,53 cm
Допустимые отклонения
Участок профиля	Предельное отклонение
Высота швеллера (h):	±2,0 mm
Ширина полки (b):	±1,5 mm
Толщина стенки (s):	не контролируется
Толщина полки (t):	-0,5 mm
Перекос полки (Д):	1,0 mm
Перегиб стенки (f):	0,5 mm
Величины и значения в осях
Величины профиля в оси X	Значение
Момент инерции (I_x):	175,0 cm⁴
Момент сопротивления (W_x):	3,49 cm³
Радиус инерции (i_x):	3,99 cm
Статический момент полусечения (S_x):	20,50 cm³

Величины профиля в оси Y	Значение
Момент инерции (I_y):	22,60 cm⁴
Момент сопротивления (W_y):	7,37 cm³
Радиус инерции ( i_y):	1,44 cm

Название серии: Швеллеры с параллельными гранями полок. Принадлежность профиля к серии с «параллельными гранями полок» — отражено в нумерации горячекатаного профиля, наличием в маркировке (вместе с цифровым обозначением) буквы П.

Швеллеры с «параллельными гранями полок» (по ГОСТ 8240) состоят из 18-ти типоразмеров. Горячекатаный швеллер 10П является четвертым типоразмером в серии.

В государственном стандарте ГОСТ 8240, швеллеры входящие в группу горячекатаных, разделяются на пять серий:

Швеллеры специальные — серии С, Са, Сб;
Швеллеры с параллельными гранями полок — серия П;
Швеллеры с уклоном внутренних граней полок — серия У;
Швеллеры экономичные с параллельными гранями полок — серия Э;

Швеллеры легкой серии с параллельными гранями полок — серия Л.

Указанные данные на швеллер с «параллельными гранями полок» 10П структурированы на основе регламентирующего стандарта качества ГОСТ 8240 Швеллеры стальные горячекатаные.

Индекс массы тела (ИМТ) — Канал лучшего здоровья

Для вашего тела нормально запасать энергию в виде жира. Однако слишком много или слишком мало жира в организме может увеличить риск болезней и болезней, в зависимости от того, где он хранится в вашем организме.

Количество накопленного в организме жира можно точно измерить с помощью аппарата для двухэнергетической абсорбциометрии (или DXA). Это известно как сканирование DXA. Гораздо более дешевая альтернатива — оценить общее количество жира в организме, рассчитав индекс массы тела (ИМТ).

ИМТ является полезным индикатором здоровья на уровне населения. Тем не менее, распределение жира на вашем теле более важно, чем количество, при оценке риска вашего заболевания. По этой причине окружность талии считается лучшим показателем риска для здоровья, чем ИМТ.

Повышенное абдоминальное ожирение связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и рака. Абдоминальное ожирение измеряется по окружности талии.

Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела (ИМТ) является приблизительным показателем оптимального для здоровья веса. Он рассчитывается путем деления вашего веса в килограммах на ваш рост в метрах в квадрате (м ² ).

ИМТ предназначен только для взрослых, так как дети и подростки постоянно растут. Это затрудняет определение пороговых значений ИМТ для молодых людей. Однако у взрослых, которые перестали расти, увеличение ИМТ обычно вызвано увеличением жировых отложений.

Вы можете использовать калькулятор индекса массы тела (ИМТ) для взрослых, чтобы рассчитать свой ИМТ, если знаете:

вес в килограммах (кг)
рост в сантиметрах (см).

Ваш ИМТ будет классифицировать вас как «недостаточный вес», «здоровый вес», «избыточный вес» или «ожирение» в соответствии с определением Всемирной организации здравоохранения. Если ваш ИМТ:

менее 18,5 кг/м ² – ваш вес считается недостаточным и, возможно, вы страдаете от недоедания
от 25,0 до 290,9 кг/м ² – у вас избыточный вес
более 30 кг/м ² – у вас ожирение.

Для пожилых австралийцев старше 70 лет общее состояние здоровья может быть более важным, чем легкий избыточный вес. Некоторые исследователи предположили, что для пожилых австралийцев желателен диапазон ИМТ от 22 до 26 кг/м ².

ИМТ не всегда лучший показатель здоровья

На популяционном уровне ИМТ используется для обозначения уровня риска заболеваемости (риск заболевания) и смертности (уровень смертности).

Различия в ИМТ между отдельными взрослыми людьми одного возраста и пола обычно связаны с жировыми отложениями, однако из этого правила существует много исключений, поэтому значение ИМТ не всегда может быть точным.

Расчеты ИМТ завышают количество жира в организме для:

бодибилдеров
некоторых высокоэффективных спортсменов
беременных женщин.

Расчеты ИМТ занижают количество жира в организме для:

пожилые люди
люди с ограниченными физическими возможностями, которые не могут ходить и могут иметь атрофию мышц.

ИМТ также не является точным показателем для людей с:

расстройствами пищевого поведения, такими как нервная анорексия
крайним ожирением.

Почему ИМТ не всегда является лучшим показателем здоровья?

Вообще говоря, чем больше у вас жировых отложений, тем выше риск для вашего здоровья. Однако ИМТ не может отличить жировые отложения от мышечной массы.

Это означает, что существуют некоторые исключения из рекомендаций по ИМТ:

Мышцы – бодибилдеры и люди с большой мышечной массой будут иметь высокий ИМТ, но не избыточный вес.
Физические недостатки – у людей с физическими недостатками, которые не могут ходить, может наблюдаться атрофия мышц. Их ИМТ может быть немного ниже, но это не обязательно означает, что они имеют недостаточный вес. В этих случаях важно проконсультироваться с диетологом, который даст полезный совет.
Рост — ИМТ не полностью зависит от роста, и он имеет тенденцию переоценивать ожирение среди более низких людей и недооценивать его среди более высоких людей. Поэтому ИМТ не следует использовать в качестве ориентира для взрослых людей очень низкого роста (менее 150 см) или очень высокого роста (более 190 см).
Люди разных этнических групп – азиаты и индийцы, например, имеют больше телесного жира при любом заданном ИМТ по сравнению с людьми европейского происхождения. Следовательно, пороговые значения избыточного веса и ожирения для этих групп населения должны быть ниже. Это связано с тем, что повышенный риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний начинается при ИМТ всего 23 кг/м2 у азиатского населения. Некоторые группы населения имеют эквивалентные риски при более высоком ИМТ, например, жители островов Торресова пролива и маори.

Каков нормальный диапазон ИМТ для детей?

Расчеты ИМТ, используемые для взрослых, не являются подходящей мерой веса для детей или подростков. Расчеты ИМТ для детей и подростков интерпретируются иначе, чем для взрослых, и учитывают возраст и пол ребенка или подростка.

Текущие таблицы ИМТ для детей были разработаны Центрами США по контролю и профилактике заболеваний. Они полезны для оценки избыточной массы тела и ожирения у детей старше двух лет.

Для расчета ИМТ ребенка можно использовать калькулятор индекса массы тела для детей и подростков.

Однако таблицы ИМТ следует использовать только в качестве ориентира, чтобы указать, когда необходимо внести небольшие изменения в образ жизни, а когда обратиться за дополнительными рекомендациями к врачу или диетологу.

Избыточный или недостаточный вес может повлиять на ваше здоровье

Связь между избыточным весом или ожирением и вероятностью заболевания не определена. Исследования продолжаются.

По статистике у людей с избыточным весом больше шансов заболеть различными заболеваниями. Например, риск смерти возрастает на 20–30 % при повышении ИМТ с 25 до 27 кг/м 9 .0013 2 . Когда ИМТ превышает 27 кг/м ² , риск смерти возрастает более резко (на 60 процентов).

Риск избыточного веса (высокий ИМТ) и малоподвижный образ жизни

Если у вас избыточный вес (с ИМТ более 25 кг/м ² ) и малоподвижный образ жизни, у вас могут развиться:

сердечно-сосудистые заболевания (сердца и кровообращения)
болезнь желчного пузыря
высокое кровяное давление (гипертония)
сахарный диабет 2 типа
остеоартрит
некоторые виды рака, такие как рак толстой кишки и молочной железы
депрессия и другие психические расстройства.

Риск недостаточного веса (низкий ИМТ)

Если у вас недостаточный вес (ИМТ менее 18,5 кг/м2), вы можете недоедать и у вас могут развиться: рак

остеопороз.

Окружность талии является лучшим индикатором повышенного риска заболевания

Окружность талии человека является лучшим предиктором риска для здоровья, чем ИМТ. При определении риска для здоровья у взрослых рекомендуется сочетать классификацию ИМТ с окружностью талии в качестве измерения риска заболевания.

Наличие жира вокруг живота или «пузатого живота», независимо от размера вашего тела, означает, что у вас больше шансов развить определенные заболевания, связанные с ожирением.

Жир, отложившийся преимущественно вокруг бедер и ягодиц, не представляет такого же риска для здоровья. Мужчины, в частности, часто откладывают вес в области талии и, следовательно, имеют повышенный риск заболеваний, связанных с ожирением.

Исследования показали, что распределение жира в организме связано с повышенной распространенностью диабета, гипертонии, высокого уровня холестерина и сердечно-сосудистых заболеваний.

Как правило, связи между риском для здоровья и распределением жира в организме следующие:

наименьший риск – худощавый (равномерно распределенный жир)
средний риск – избыточный вес без большого живота
от среднего до высокого риска – стройный с большим животом
высокий риск – избыточный вес с избытком жира на животе.

Окружность талии и риски для здоровья

Окружность талии может использоваться для обозначения риска для здоровья при хронических заболеваниях.

Для мужчин:

94 см и более – повышенный риск
102 см и более – существенно повышенный риск.

Для женщин:

80 см и более – повышенный риск
88 см и более – значительно повышенный риск.

Несмотря на то, что склонность к отложению жира вокруг талии зависит от генов человека, вы все же можете принять во внимание эту генетическую склонность и что-то предпринять.

Доказано, что физическая активность, отказ от курения и употребление в пищу ненасыщенных жиров вместо насыщенных снижают риск развития абдоминального ожирения.

Где можно получить помощь

Ваш врач общей практики
Медсестра по охране материнства и детства
Диетологи Австралия Тел. 1800 812 942

Что делать, если у вас недостаточный вес

Что означает недостаточный вес?

Недостаточный вес означает, что ваш вес находится ниже диапазона здорового веса — веса, который, как показали исследования, вам необходим для нормальной работы вашего тела. Нахождение за пределами этого диапазона, будь то избыточный или недостаточный вес, может серьезно повлиять на ваше здоровье.

Каковы симптомы недостаточного веса?

Некоторые люди с недостаточным весом постоянно болеют или чувствуют сильную усталость. Это может быть связано с тем, что они не получают всех необходимых питательных веществ из своего рациона. Они также могут обнаружить, что их волосы становятся тоньше или выпадают, их кожа становится очень сухой, а их зубы страдают.

Дети с недостаточным весом могут расти не так, как ожидается для их возраста.

Недостаточный вес может привести к проблемам со здоровьем, включая:

остеопороз
инфекций, с которыми сложнее бороться
анемия
нерегулярные менструации у женщин или менструация может полностью прекратиться
проблемы с беременностью, такие как трудности с зачатием или более высокая вероятность преждевременных родов
проблемы с сердцем

Недостаточный вес может быть особенно опасен для пожилых людей, так как это увеличивает риск перелома кости и заболевания.

Что вызывает недостаточный вес?

Люди теряют вес по разным причинам. Некоторые могут родиться маленькими от природы, и их низкий ИМТ обусловлен их генами. У некоторых может быть очень быстрый метаболизм, и им трудно набрать вес, даже если они едят продукты, содержащие много калорий.

Некоторые люди не придерживаются здоровой сбалансированной диеты, потому что забывают поесть или не могут позволить себе питательную пищу. Другие могут не есть должным образом, потому что они больны, или их лекарства вызывают у них тошноту. Некоторые люди, которые много занимаются физическими упражнениями, сжигают больше калорий, чем могут съесть, что приводит к недостаточному весу.

Некоторые физические состояния могут вызвать потерю веса, что может привести к недостаточному весу. К ним относятся:

проблемы с желудком, такие как тошнота, рвота или диарея
инфекция
рак, ВИЧ или болезнь легких
диабет
проблемы с щитовидной железой
Болезнь Крона

Психические проблемы со здоровьем также могут быть причиной недостаточного веса. К ним относятся:

тревога и стресс
расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия и булимия
деменция

Больные, находящиеся в больнице или пожилые люди больше подвержены риску недостаточного веса.

Как узнать, что у меня недостаточный вес?

Лучшим показателем вашего здорового веса является индекс массы тела (ИМТ). Это рассчитывается с использованием вашего веса и вашего роста. У взрослых диапазон здорового веса составляет ИМТ от 18,5 до 24,9. Если ваш ИМТ ниже 18,5, вы считаетесь недостаточным весом.

Обратите внимание, что расчеты ИМТ не применимы к некоторым людям. Например, спортсмены, люди некоторых этнических групп и беременные женщины не должны полагаться на свой ИМТ, чтобы определить, есть ли у них недостаточный вес. Если вы считаете, что относитесь к одной из этих групп, обратитесь за советом к врачу.

Вес детей обычно измеряется по таблицам роста. Они рассчитывают, как ребенок растет по сравнению с другими девочками и мальчиками их возраста.

Каковы риски недостаточного веса?

Если у вас недостаточный вес, вы можете подвергаться большему риску определенных заболеваний, включая недоедание, остеопороз, снижение мышечной силы, переохлаждение и снижение иммунитета. У вас больше шансов умереть в более молодом возрасте.

У женщин с недостаточным весом меньше шансов забеременеть, чем у женщин со здоровым весом.

Как безопасно набрать вес?

Если у вас недостаточный вес, важно есть разнообразные продукты, которые обеспечивают вас необходимыми питательными веществами. Вы должны убедиться, что потребляете достаточно энергии для набора веса, белка для восстановления тела и наращивания мышц, а также витаминов и минералов для здоровья.

Цель состоит в том, чтобы постепенно набирать вес, употребляя здоровую пищу. Даже если у вас недостаточный вес, старайтесь избегать продуктов с большим количеством добавленного сахара, жира и соли, таких как пирожные, еда на вынос и сладкие напитки.

Вы можете набрать вес, если будете часто есть небольшими порциями в течение дня. Старайтесь перекусывать полезными, высококалорийными продуктами, такими как сыр, орехи, молочные коктейли и сухофрукты.

Дополнительные советы по безопасному набору веса включают:

использование цельного молока
с использованием полезных жиров, таких как оливковое масло или авокадо
посыпать приготовленную пищу тертым сыром
добавление сухого обезжиренного молока в супы, рагу и напитки
добавление протеинового порошка в молочные коктейли
замена чая или кофе молочными напитками
делать упражнения для повышения аппетита
заказ еды с доставкой, если вам трудно приготовить ее самостоятельно

Если у вас проблемы с набором веса, лучше обратиться к врачу, чтобы исключить основную причину недостаточного веса.

Если у вас расстройство пищевого поведения, очень важно обратиться за лечением к специалисту в области здравоохранения. Поговорите со своим врачом или свяжитесь с The Butterfly Foundation для получения дополнительной информации.

РубрикаРазное