Теплый водяной: Назначение и преимущества водяного теплого пола

Водяной теплый пол в квартире многоэтажного дома

Существует мнение, что водяные теплые полы в многоквартирных домах категорически запрещены!
Нет. Прямого запрета на установку водяного теплого пола в квартирах НЕТ.
Но. Давайте разбираться по порядку.
В соответствии со ст.25 Жилищного Кодекса РФ переустройство помещения в многоквартирном доме – это установка, замена или перенос инженерных сетей, санитарно-технического, электрического или другого оборудования, требующие внесения изменения в технический паспорт помещения в многоквартирном доме.
Постановление Госстроя РФ №170 от 27.09.2003

Переоборудование жилых помещений может включать в себя: установку бытовых электроплит взамен газовых плит или кухонных очагов, перенос нагревательных сантехнических и газовых приборов, устройство вновь и переоборудование существующих туалетов, ванных комнат, прокладку новых или замену существующих подводящих и отводящих трубопроводов, электрических сетей

и устройств для установки душевых кабин, «джакузи», стиральных машин повышенной мощности и других сантехнических и бытовых приборов нового поколения.
1.7.2. Переоборудование и перепланировка жилых домов и квартир (комнат), ведущие к нарушению прочности или разрушению несущих конструкций здания, нарушению в работе инженерных систем и (или) установленного на нем оборудования, ухудшению сохранности и внешнего вида фасадов, нарушению противопожарных устройств, не допускаются.
Закон города Москвы от 07.04.2004 N 22 «О внесении изменений и дополнений в Закон города Москвы от 29 сентября 1999 года N 37 «О порядке переустройства помещений в жилых домах на территории города Москвы».
При переустройстве помещений, как и прежде, не допускаются мероприятия и способы их
реализации, нарушающие требования строительных, санитарно-гигиенических,
экологических и эксплуатационно-технических нормативных документов.

Закон «О порядке переустройства помещений в жилых домах на территории
города Москвы» не распространяется на ремонт помещений, устройство (разборку)
встроенной мебели, антресолей и замену без перестановки инженерного оборудования
аналогичным по параметрам и техническому устройству.
В соответствии с данными требованиями устанавливать системы (не исключая водяные теплые полы), затрагивающие систему горячего водоснабжения или отопления квартир в жилых домах (т.е. подразумевается «затрагивающие общедомовые инженерные системы») ЗАПРЕЩЕНО.

Отсюда, и гуляющее по сети «понятие», что водяные теплые полы запрещены.

НЕТ, не так. Запрещено всё, что связано с вмешательством в общедомовые системы.
И эти требования вполне обоснованы, т.к. касаются вопросов жизни, здоровья, граждан, сохранности, безопасности и надежной работы дорогостоящего имущества.

 
Но, из положений этих же Законов и нормативных актов следует:
Если планируемые мероприятия не затрагивают несущие конструкции,
общедомовые инженерные системы и архитектурный облик здания,
предварительного согласования с надзорными органами не потребуется.
Т.е. устройство водяных теплых полов с автономным источником не подпадают под требования согласования и/или запрета, поскольку не затрагивают несущие конструкции, общедомовые инженерные системы и архитектурный облик здания,
СЛЕДОВАТЕЛЬНО, ЗАКОНОМ НЕ ЗАПРЕЩЕНЫ!


 

А что же с электрическими теплыми полами?

Устройство теплых полов с электроподогревом не имеет четкого «юридического» статуса.

 
С одной стороны, теплые электрические теплые полы не включены в перечень мероприятий, как запрещенных при перепланировке, так и подлежащих обязательному согласованию. Но, тем не менее, они могут быть отнесены к электроприборам повышенной мощности, и владельцу жилья, который хочет установить их, жилищной инспекцией могут быть предъявлены определенные требования по ниже следующим причинам.

1. К устройству электрических полов придают значение в том случае, когда квартира находится в доме, не обеспеченном достаточной электрической мощностью. К этой категории можно отнести практически все многоквартирные дома, кроме современных новостроек. То есть это все старые типовые жилые здания второй половины прошлого века, и, в несколько меньшей степени, новые дома, после 90-х годов.

В те времена, когда строились упомянутые типы домов, электросеть была рассчитана на минимальное количество электроприборов (обычно суммарная мощность не превышала 1,5-2,5 кВт на квартиру). Например, в середине ХХ века, на квартиру выделялось всего несколько розеток (2 на комнату, 1 на кухню и 1 на ванную), соответственно вся проводка от щитка была рассчитана с учетом работы только этих розеток.

Соответственно, старая проводка может не выдерживать нагрузок. Но даже если заменить ее, то это не исправит положение в целом, поскольку распределительные щитки остаются старыми, и при пиковой нагрузке сгорит не проводка в квартире, а распределительный щиток, ведь мощность, выделенная на квартиру, не увеличивалась.

2. Даже в современных строящихся домах при прокладке внутренних электрических сетей руководствуются определенными строительными нормами и правилами. И, если внимательно их посмотреть, то для бытового потребления проложены кабели сечением способные выдержать нагрузку до 3,5 кВт на точку подключения. Конечно, исключение составляют «специальные» линии (кабели, сети) для питания оборудования с повышенным энергопотреблением (бойлеры, кухонное оборудование, посудомоечные и стиральные машины и т.п.). Именно к такой ситуации и отсылают Законы и нормативные акты, о которых говорилось в самом начале: электрический теплый пол вправе рассматривать как электроприбор повышенной мощности.

Таким образом, зачастую возникает требование о предоставлении в жилищную инспекцию из управляющей компании справки о выделенной мощности и электропроекта. Данные документы могут подтвердить, что ваши теплые полы (или другое электрооборудование) не вызовут перегрузки сети.
В противном случае потребуется уже другой документ — разрешение на присоединение дополнительной мощности от энергоснабжающей (надзорной) организации. 

И еще некоторые технические аспекты устройства водяных теплых полов в квартирах многоквартирных домов.

1. Существует стандартная схема подключения водяных теплых полов по закрытой независимой схеме (через пластинчатый теплообменник). И это тоже законный путь, но требующий проектироания и согласования его в соответствующих инстанциях установленным порядком. До введения в действия требований было спроектировано, согласованно и смонтировано более 400 квартир (см. КВАРТИРЫ и АППАРТАМЕНТЫ в разделе ОБЪЕКТЫ). И по независимой закрытой схеме можно подключать не только отдельные квартиры, но и целые этажи или секции, что на практике реализовано не в одном многоэтажном многоквартирном доме.
 

2. Для индивидуального подключения квартир возможно использовать не только автономные нагреватели, но и специально разработанные компактные теплообменные узлы

(КАТАЛОГ.СМЕСИТЕЛЬНЫЙ и ТЕПЛООБМЕННЫЙ УЗЕЛ). 
 

С такими узлами, по своей сути, каждая квартира (аппартаменты) становятся обособленной от теплоносителя общедомовых коммуникаций.

3. Многоквартирные дома, подключенные по закрытым независимым схемам (через теплообменник) или с автономными узлами создают совершенно новый уровень энергетической устойчивости всего здания, индивидуального учета и контроля потребления, локализации аварийной ситуации в рамках одного потребителя, не снижая потребности остальных.

4. Емкость системы водяных теплых полов небольшая (всего 100-120 грамм жидкости на 1 п.м. трубы). Т.о. в одном контуре теплого пола не более 10 литров теплоносителя. Даже если механически повредить трубу контура теплого пола трубопровода, ущерба окружающим не будет никакого.

5. Для многоквартирных домов с автономными нагревательными узлами нет необходимости подводить тепловые сети и/или устанавливать котельные. Для обеспечения такого здания достаточно выделенной электрической мощности на каждую квартиру. 

Применение низкотемпературных систем отопления и автономные компактные решения становится всё более актуальным в условиях дефицита тепло- и газоснабжения, износа тепловых сетей, роста цен на их обустройство и обслуживание, а также в связи с популяризацией и бурным развитием систем преобразования солнечной энергии в электрическую.

Итак, теплый пол в квартире НЕ ТРЕБУЕТ СОГЛАСОВАНИЯ и НЕ НАРУШАЕТ ЗАКОН если:

1. Водяные теплые полы работают от автономного источника, т.е. они не связаны с общедомовыми инженерными системами.

2. Если номинальная мощность автономного источника (нагревателя) для теплого пола не превышает 3,5 кВт (при условии подключения его в обычную бытовую сеть), либо подключенной к отдельно выделенной сети (кабелю) для приборов с повышенной мощности, и без превышения электрической мощности, выделенной для данной квартиры.


 

НАШ ОПЫТ – ЭТО ВАШИ ВОЗМОНОСТИ!

Электро-водяной теплый пол XL PIPE в г. Москва

за пог.м.

за пог.м.

900

за пог.м.

752

Получить скидку

XL PIPE — cистема отопления от электро-водяного теплого пола. Подходит для основного или дополнительного отопления загородных домов, квартир, лоджий и гаражей. Монтируется в цементно-песчаную стяжку или «сухой» монтаж в пенопласт. Самая комфортная система автономного отопления.

ВИДЕО О ТОВАРЕ

Закажите бесплатный подбор систем по телефону из более чем 90 позиций теплых полов. Сделаем расчет и расскажем об особенностях монтажа

введите телефон

согласен на обработку персональных данных

Мы свяжемся с вами, чтобы уточнить параметры вашего помещения для расчета

РАСЧЕТ СИСТЕМ XL PiPE ДЛЯ ОТОПЛЕНИЯ

Мы рассчитаем для вас стоимость теплого пола быстро и бесплатно. Расчет делается исходя из множества параметров. Основные указаны ниже. Заполните параметры вашего помещения, в данном калькуляторе, чтобы получить бесплатный расчет стоимости систем

Выберите объект:

Квартира

Балкон

Нежилое


Площадь дома:

Площадь (м2)

Проживание

Постоянное Сезонное

Этажи:

Этажность, шт.

Комнат, шт.

Тип материалов:

Материал стен

Брус/деревоКирпичБетонПенобетонКаркас/OSB плита

Материал полов

ПлиткаЛаминатЛинолеумКовролинПаркетПВХ плитка

Площадь квартиры:

Площадь (м2)

Комнаты:

Комнат, шт.

Тип пола:

Напольное покрытие

ПлиткаЛаминатЛинолеумКовролинПаркетПВХ плитка

Площадь балкона:

Площадь (м2)

Утепление

Хорошее Плохое

Тип пола:

Напольное покрытие

ПлиткаЛаминатЛинолеумКовролинПаркетПВХ плитка

Площадь бани:

Площадь (м2)

Комнаты:

Комнат, шт.

Тип пола:

Напольное покрытие

ПлиткаЛаминатЛинолеумКовролинПаркетПВХ плитка

Площадь помещения:

Площадь (м2)

Комнаты:

Комнат, шт.

Тип пола:

Напольное покрытие

ПлиткаЛаминатЛинолеумКовролинПаркетПВХ плитка

Заказать расчет

СПАСИБО ИНФОРМАЦИЯ ПОЛУЧЕНА!

Сейчас конструктор произведет расчет стоимости проекта
отопления. Укажите номер телефона для получения расчета:

согласен на обработку персональных данных

СПАСИБО ИНФОРМАЦИЯ ПОЛУЧЕНА!

Ожидайте звонка нашего специалиста с расчетом или для уточнения деталей по вашему объекту

Особенности системы

  • Состоит из пластиковой трубы с нагревательным кабелем и теплопроводящей жидкостью внутри
  • Единственный ремонтируемый теплый пол
  • Поскольку греющий кабель находится в жидкости, случаи его перегрева практически не встречаются
  • «Сухой» монтаж в пенопластовые листы или цементно-песчаную стяжку

Напольные покрытия

Ковролин

Ламинат и паркет

Линолеум и ПВХ-плитка

Напольная плитка

Технические характеристики

Мощность системы: 40 Вт/пог. м
Напольное покрытие: любое
Комфортная температура: +25-30 °C пола, +21 °C воздуха
Максимальная температура нагрева (с терморегулятором): 
трубы — не более +60-70 °C 
пола — не более +40 °C

ЗАПАТЕНТОВАННАЯ СИСТЕМА

Зарегистрированный товарный знак «XL PIPE» защищает систему от использования фирменного названия на других устройствах и от ввода покупателей в заблуждение. Выдан Федеральной службой по интеллектуальной собственности.

Посмотреть патент

Евразийский патент на систему «XL PIPE». Система защищена от подделок, благодаря запатентованной системе внутреннего устройства. Например, запатентовано устройство поглощения давления. Это устройство предохраняет систему от взрыва при высоком давлении при нагреве теплоносителя.

Посмотреть патент

Евразийский патент на устройство для ремонта и обслуживания системы «XL PIPE». С помощью этого устройства можно отремонтировать или заменить любые составляющие системы. Данный патент защищает способ обслуживания системы. Без него система теряет свое главное преимущество — ремонтопригодность.

Посмотреть патент

Система защищена от подделок
Правообладателем товарного знака и патентов на территории Евразийского союза является ООО «Дэу Энертек Групп».
Территория действия : Россия, Азербайджан, Армения, Беларусь, Казахстан, Кыргызстан, Таджикистан, Туркменистан, Молдова.

МОНТАЖИ И ОБЪЕКТЫ

Коттедж из бруса
Для отопления двухэтажного коттеджа из профилированного бруса используется система XL PIPE. Площадь дома -–115 м². Монтаж занял всего 2 дня.

Многоцелевой клуб
Для отопления загородного многоцелевого клуба его владельцы выбрали электро-водяной теплый пол. Для обогрева 1412 м² потребовалось 64 системы XL PIPE.

Коттедж из кирпича
Для отопления кирпичного коттеджа площадью 89 м² использовано 5 систем XL PIPE. Теплый пол смонтирован в каждой комнате дома: на кухне, в зале, спальне, детской, уборной и тех.комнате.

ЧТО ВХОДИТ В КОМПЛЕКТ

Система отопления от электро-водяного теплого пола XL PIPE поставляется в 8 разных конфигурациях для помещений разной площади. Система автономна и работает без котла и радиаторов. Внутри 20 мм пластиковой трубы находится нагревательный кабель и теплопроводящая жидкость – ничего заливать и докупать не требуется. В комплект входит:
• Труба «XL PIPE» в бухте
• Инструкция по монтажу с гарантийным талоном
• Отдельно приобретается монтажная коробка и терморегулятор

Как сделать монтаж самостоятельно

1 этап. Составьте план расположения XL PIPE и определите место установки терморегулятора. Уложите теплоотражающую подложку, стальную армирующую сетку и установите на полу распределительную коробку.

2 этап. Уложите трубу XL PIPE по площади помещения и закрепите ее пластиковыми хомутами к армирующей сетке. Концы трубы выведите в распределительную коробку.

3 этап. Подключите систему к терморегулятору дополнительными подводящими проводами. В пластиковую гофротрубку установите датчик температуры. Протестируйте систему кратковременным включением или замером сопротивления (данные в инструкции).

4 этап. Изолируйте монтажную коробку герметиком и залейте стяжку. После ее высыхания протестируйте систему еще раз. Также возможен «сухой» монтаж без стяжки.

СКАЧАЙТЕ ПРЕЗЕНТАЦИЮ

pdf

Скачать презентацию

Электро-водяной теплый пол XL PIPE — основное или дополнительное (комфортное) отопление коттеджей, квартир, лоджий и гаражей.

Работает от электричества — без котла и дополнительного оборудования. Поставляется готовым комплектом в собранном виде — для работы системы не нужно ничего докупать. Благодаря этому стоит в среднем в 2-3 раза меньше, чем отопление от котла.

XL PIPE вобрал в себя все самое лучшее от водяных и теплых электрических полов: жидкость не дает системе перегреться, а электрический кабель позволяет работать без котла, насоса и радиаторов.

Монтируется в цементно-песчаную стяжку от 4-8 см или «сухим» способом в пенопласт за 3 дня.

Если случайно повредили трубу или кабель, ее можно отремонтировать без вскрытия напольного покрытия и стяжки – прямо через монтажную коробку.

Как это может помочь вашему здоровью?

Многие люди находят простую горячую воду или горячую воду с лимоном успокаивающей и полезной. Горячая вода может помочь избежать обезвоживания, а также облегчить заложенность носа, улучшить пищеварение, снять стресс и согреть вас.

Питьевая вода, горячая или холодная, сохраняет ваше тело здоровым и гидратированным.

Некоторые люди утверждают, что горячая вода может помочь улучшить пищеварение, уменьшить заложенность носа и даже способствовать расслаблению по сравнению с употреблением холодной воды.

Большинство преимуществ горячей воды для здоровья основаны на отдельных сообщениях, поскольку научных исследований в этой области мало. Тем не менее, многие люди чувствуют пользу от этого средства, особенно утром или прямо перед сном.

При употреблении горячих напитков исследования рекомендуют оптимальную температуру от 130 до 160°F (от 54 до 71°C). Температуры выше этого могут вызвать ожоги или ошпаривания.

Для дополнительного укрепления здоровья и получения витамина С попробуйте добавить дольку лимона в горячую воду, чтобы приготовить лимонную воду.

В этой статье рассматриваются 10 способов, которыми горячая вода может принести вам пользу.

Чашка горячей воды создает пар. Держа чашку с горячей водой и глубоко вдыхая этот нежный пар, можно ослабить закупорку носовых пазух и даже облегчить головную боль при носовых пазухах.

Поскольку у вас есть слизистые оболочки в носовых пазухах и горле, питье горячей воды может помочь согреть эту область и успокоить боль в горле, вызванную скоплением слизи.

Согласно более раннему исследованию 2008 года, горячий напиток, такой как чай, обеспечивает быстрое и длительное облегчение от насморка, кашля, боли в горле и усталости. Горячий напиток оказался более эффективным, чем такой же напиток комнатной температуры.

Питьевая вода помогает поддерживать работу пищеварительной системы. По мере того, как вода проходит через желудок и кишечник, организм лучше выводит отходы.

Некоторые считают, что питье горячей воды особенно эффективно для активизации пищеварительной системы.

Теория состоит в том, что горячая вода может также растворять и рассеивать пищу, которую вы съели, и которую ваш организм не смог переварить.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать это преимущество, хотя исследование 2016 года показало, что теплая вода может благоприятно влиять на перистальтику кишечника и выделение газов после операции.

Тем временем, если вы чувствуете, что питье горячей воды помогает вашему пищеварению, нет ничего плохого в том, чтобы использовать ее в качестве лекарства.

Недостаточное потребление воды, горячей или холодной, может негативно сказаться на функционировании нервной системы, в конечном итоге влияя на настроение и работу мозга.

Исследования 2019 года показали, что питьевая вода может улучшить деятельность центральной нервной системы, а также настроение.

Это исследование показало, что питьевая вода повышала активность мозга участников во время сложных занятий, а также уменьшала их беспокойство.

Обезвоживание является частой причиной запоров. Во многих случаях питьевая вода является эффективным средством для облегчения и предотвращения запоров. Поддержание водного баланса помогает смягчить стул и облегчает его отхождение.

Регулярное употребление горячей воды может помочь поддерживать регулярный стул.

Хотя некоторые данные показывают, что прохладная вода лучше всего подходит для регидратации, питьевая вода любой температуры поможет вам избежать обезвоживания

Институт медицины рекомендует женщинам выпивать 78 унций (2,3 литра) воды в день, а мужчинам – 112 унций. (3,3 литра) в день. Эти цифры включают воду из таких продуктов, как фрукты, овощи и все, что тает.

Вам также требуется гораздо больше воды, если вы беременны или кормите грудью, занимаетесь напряженной деятельностью или работаете в жарких условиях.

Попробуйте начать день с порции горячей воды, а закончить ее еще одной. Ваше тело нуждается в воде для выполнения практически всех основных функций, поэтому ее значение невозможно переоценить.

Сколько воды вы должны выпивать каждый день? Подробнее здесь.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что, хотя естественная реакция организма на холод — это озноб, употребление теплых жидкостей может помочь уменьшить дрожь.

Субъекты носили костюмы, в которых циркулировала вода с температурой чуть выше точки замерзания, а затем пили воду разной температуры, в том числе до 126°F (52°C).

Исследователи обнаружили, что быстрое питье горячей воды помогло испытуемым снизить нагрузку на поддержание температуры тела. Исследование отмечает, что это может быть удобно для людей, работающих или тренирующихся в холодных условиях.

Здоровый кровоток влияет на все: от артериального давления до риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Принятие теплой ванны помогает вашим органам кровообращения — артериям и венам — расширяться и эффективнее разносить кровь по всему телу.

Питьевая горячая вода может иметь аналогичный эффект. Тем не менее, есть мало исследований, что это эффективно.

В качестве бонуса тепло от питья горячей воды или купания в ночное время может помочь вам расслабиться и подготовиться к спокойному сну.

Поскольку питье горячей воды помогает улучшить функции центральной нервной системы, вы можете в конечном итоге чувствовать себя менее беспокойным, если выпьете ее.

Согласно исследованию 2014 года, употребление меньшего количества воды привело к снижению чувства спокойствия, удовлетворения и положительных эмоций.

Таким образом, поддержание водного баланса может улучшить ваше настроение и уровень релаксации.

Хотя нет убедительных доказательств того, что горячая вода имеет конкретное преимущество в этом отношении, исследование 2020 года показало, что употребление большего количества воды может помочь защитить почки, разбавляя отходы в крови.

По данным Фонда борьбы с артритом, питьевая вода важна для очищения организма. Он также помогает бороться с воспалением, хорошо смазывает суставы и предотвращает подагру.

Ахалазия — это состояние, при котором пищевод не может продвигать пищу в желудок.

У людей с ахалазией проблемы с глотанием. Им может казаться, что пища застревает в пищеводе, а не попадает в желудок. Это называется дисфагией.

Исследователи не уверены, почему, но более раннее исследование 2012 года показало, что питье теплой воды может помочь людям с ахалазией легче переваривать пищу.

Слишком горячая питьевая вода может повредить ткань пищевода, обжечь вкусовые рецепторы и обжечь язык. Будьте очень осторожны, когда пьете горячую воду. Пить прохладную, а не горячую воду лучше всего для регидратации.

Однако, как правило, питье горячей воды не оказывает вредного воздействия и безопасно для использования в качестве лечебного средства.

Несмотря на то, что прямых исследований преимуществ горячей воды по сравнению с холодной проведено мало, питье горячей воды считается безопасным и может быть хорошим способом избежать обезвоживания в течение дня.

Легко привыкнуть пить горячую воду. Попробуйте начать свой день со стакана кипяченой воды, оставив ее на некоторое время остыть. Если вы не любитель чая или кофе, попробуйте горячую воду с лимоном.

Добавьте в свой распорядок легкий сеанс растяжки, и вы почувствуете себя более энергичным и подготовленным к предстоящему дню.

Если вам не нравится вкус теплой воды, добавьте в напиток щепотку цитрусовых, например, лимона или лайма, прежде чем пить его.

Выпить теплой воды перед сном — отличный способ расслабиться после напряженного дня. Зная о пользе для здоровья, вы будете спать спокойно.

Как это может помочь вашему здоровью?

Многие люди находят простую горячую воду или горячую воду с лимоном успокаивающей и полезной. Горячая вода может помочь избежать обезвоживания, а также облегчить заложенность носа, улучшить пищеварение, снять стресс и согреть вас.

Питьевая вода, горячая или холодная, сохраняет ваше тело здоровым и гидратированным.

Некоторые люди утверждают, что горячая вода может помочь улучшить пищеварение, уменьшить заложенность носа и даже способствовать расслаблению по сравнению с употреблением холодной воды.

Большинство преимуществ горячей воды для здоровья основаны на отдельных сообщениях, поскольку научных исследований в этой области мало. Тем не менее, многие люди чувствуют пользу от этого средства, особенно утром или прямо перед сном.

Исследование рекомендует оптимальную температуру питья горячих напитков от 130 до 160°F (от 54 до 71°C). Температуры выше этого могут вызвать ожоги или ошпаривания.

Для дополнительного укрепления здоровья и получения витамина С попробуйте добавить дольку лимона в горячую воду, чтобы приготовить лимонную воду.

В этой статье рассматриваются 10 способов, которыми горячая вода может принести вам пользу.

Чашка горячей воды создает пар. Держа чашку с горячей водой и глубоко вдыхая этот нежный пар, можно ослабить закупорку носовых пазух и даже облегчить головную боль при носовых пазухах.

Поскольку у вас есть слизистые оболочки пазух носа и горла, питье горячей воды может помочь согреть эту область и успокоить боль в горле, вызванную скоплением слизи.

Согласно более раннему исследованию 2008 года, горячий напиток, такой как чай, обеспечивает быстрое и длительное облегчение от насморка, кашля, боли в горле и усталости. Горячий напиток оказался более эффективным, чем такой же напиток комнатной температуры.

Питьевая вода помогает поддерживать работу пищеварительной системы. По мере того, как вода проходит через желудок и кишечник, организм лучше выводит отходы.

Некоторые считают, что горячая вода особенно эффективна для активации пищеварительной системы.

Теория состоит в том, что горячая вода может также растворять и рассеивать пищу, которую вы съели, и которую ваш организм не смог переварить.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать это преимущество, хотя исследование 2016 года показало, что теплая вода может благоприятно влиять на перистальтику кишечника и выделение газов после операции.

Тем временем, если вы чувствуете, что питье горячей воды помогает вашему пищеварению, нет ничего плохого в том, чтобы использовать это как лекарство.

Недостаточное потребление воды, горячей или холодной, может негативно сказаться на функционировании нервной системы, в конечном итоге влияя на настроение и работу мозга.

Исследования 2019 года показали, что питьевая вода может улучшить деятельность центральной нервной системы, а также настроение.

Это исследование показало, что питьевая вода повышала активность мозга участников во время сложных занятий, а также уменьшала их беспокойство.

Обезвоживание является частой причиной запоров. Во многих случаях питьевая вода является эффективным средством для облегчения и предотвращения запоров. Поддержание водного баланса помогает смягчить стул и облегчает его отхождение.

Регулярное употребление горячей воды может способствовать регулярному опорожнению кишечника.

Хотя некоторые данные показывают, что прохладная вода лучше всего подходит для регидратации, питьевая вода любой температуры поможет вам избежать обезвоживания

Институт медицины рекомендует женщинам выпивать 78 унций (2,3 литра) воды в день, а мужчинам – 112 унций. (3,3 литра) в день. Эти цифры включают воду из таких продуктов, как фрукты, овощи и все, что тает.

Вам также требуется гораздо больше воды, если вы беременны или кормите грудью, занимаетесь напряженной деятельностью или работаете в жарких условиях.

Попробуйте начать день с порции горячей воды, а закончить ее еще одной. Ваше тело нуждается в воде для выполнения практически всех основных функций, поэтому ее значение невозможно переоценить.

Сколько воды вы должны выпивать каждый день? Подробнее здесь.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что, хотя естественная реакция организма на холод — это озноб, употребление теплых жидкостей может помочь уменьшить дрожь.

Субъекты носили костюмы, в которых циркулировала вода с температурой чуть выше точки замерзания, а затем пили воду разной температуры, в том числе до 126°F (52°C).

Исследователи обнаружили, что быстрое питье горячей воды помогло испытуемым снизить нагрузку на поддержание температуры тела. Исследование отмечает, что это может быть удобно для людей, работающих или тренирующихся в холодных условиях.

Здоровый кровоток влияет на все: от артериального давления до риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Принятие теплой ванны помогает вашим органам кровообращения — артериям и венам — расширяться и эффективнее разносить кровь по всему телу.

Питьевая горячая вода может иметь аналогичный эффект. Тем не менее, есть мало исследований, что это эффективно.

В качестве бонуса тепло от питья горячей воды или купания в ночное время может помочь вам расслабиться и подготовиться к спокойному сну.

Поскольку питье горячей воды помогает улучшить функции центральной нервной системы, вы можете в конечном итоге чувствовать себя менее беспокойным, если выпьете ее.

Согласно исследованию 2014 года, употребление меньшего количества воды привело к снижению чувства спокойствия, удовлетворения и положительных эмоций.

Таким образом, поддержание водного баланса может улучшить ваше настроение и уровень релаксации.

Хотя нет убедительных доказательств того, что горячая вода имеет конкретное преимущество в этом отношении, исследование 2020 года показало, что употребление большего количества воды может помочь защитить почки, разбавляя отходы в крови.

По данным Фонда борьбы с артритом, питьевая вода важна для очищения организма. Он также помогает бороться с воспалением, хорошо смазывает суставы и предотвращает подагру.

Ахалазия — это состояние, при котором вашему пищеводу трудно продвигать пищу в желудок.

У людей с ахалазией проблемы с глотанием. Им может казаться, что пища застревает в пищеводе, а не попадает в желудок. Это называется дисфагией.

Исследователи не уверены, почему, но более раннее исследование 2012 года показало, что питье теплой воды может помочь людям с ахалазией легче переваривать пищу.

Слишком горячая питьевая вода может повредить ткань пищевода, обжечь вкусовые рецепторы и обжечь язык. Будьте очень осторожны, когда пьете горячую воду. Пить прохладную, а не горячую воду лучше всего для регидратации.

Однако, как правило, питье горячей воды не оказывает вредного воздействия и безопасно для использования в качестве лечебного средства.

Несмотря на то, что прямых исследований преимуществ горячей воды по сравнению с холодной проведено мало, питье горячей воды считается безопасным и может быть хорошим способом избежать обезвоживания в течение дня.